একটি INFJ সহানুভূতি হিসাবে শক্তিশালী থাকার 5 উপায়

একজন INFJ সহানুভূতিশীল হিসাবে, আপনি যখন অসভ্য লোকে পূর্ণ একটি ঘরে থাকেন তখন সম্ভবত আপনি কখনই বেশি একা বোধ করেন না। আপনি যখন অন্য উচ্চ সহানুভূতিশীল সত্তার সাথে সংযুক্ত থাকেন তার চেয়ে আপনি কখনই শান্তিতে থাকেন না। আপনি জটিল এবং বিমূর্ত ধারণার জগতে সান্ত্বনা খোঁজেন। আপনার শক্তি প্রায়ই যারা সহানুভূতি এবং সমবেদনা অভাব তাদের দ্বারা নিষ্কাশন করা হয়. এটি আপনার উপজাতির যারা সত্যিই আপনাকে "পায়" তাদের দ্বারা পুনরুজ্জীবিত হয়। (আপনার ব্যক্তিত্বের ধরন কী তা নিশ্চিত নন? আমরা এই বিনামূল্যের ব্যক্তিত্ব পরীক্ষার পরামর্শ দিই।)

অন্যদের সাথে সম্পর্ক আধ্যাত্মিক অতিক্রম বা আধ্যাত্মিক বাধা সৃষ্টি করতে পারে। আপনি অন্যদের বিষাক্ত কম্পনের দ্বারা সহজেই লাইনচ্যুত হতে পারেন এবং আপনার ভিতরের কণ্ঠে পুনঃনির্দেশিত হলে ট্র্যাকে ফিরে যেতে পারেন। আপনি বিশ্বের ঘৃণা দ্বারা অভিভূত; বুলি, শিকারী, এবং নাশকতাকারীরা আপনার আবেগ থেকে খাবার তৈরি করতে পারে। তারা আপনার সংবেদনশীলতা এবং আপনার অনুভূত ভদ্রতা ভোজ. তবুও এই লোকেরা আপনার ব্যক্তিগত বৃদ্ধির সর্বশ্রেষ্ঠ শিক্ষক হতে থাকে।

আপনার কোমল বাহ্যিকতার নীচে, আপনি একটি জ্বলন্ত, জটিল, বহুমুখী সত্ত্বা, আপনার সত্যের সাথে পৃথিবীকে আগুন দেওয়ার জন্য অপেক্ষা করছেন। কিন্তু আপনি স্তরে স্তরে নিজেকে প্রকাশ করেন-একের পর এক-এবং কেউ আপনাকে সত্যিকার অর্থে জানতে সারাজীবন সময় নিতে পারে। কেউ কেউ কখনো করে না। কখনও কখনও, আপনি এমনকি নিশ্চিত নন যে আপনি নিজেকে পুরোপুরি জানেন।

আপনি সবকিছুর অর্থ খুঁজে বের করার চেষ্টা করেন। আপনি যখন আপনার অন্তর্দৃষ্টি ভাগ করে ফেরত দিচ্ছেন তখন আপনার আত্মা সবচেয়ে পরিপূর্ণ বোধ করে। জগৎ নিয়ে ভাবনাএবং মহাবিশ্বে আপনার স্থান, আপনি প্রতিটি ক্রিয়া, প্রতিটি প্রতিক্রিয়া এবং আপনার পথ অতিক্রমকারী প্রতিটি ব্যক্তির পবিত্র সংযোগ অনুভব করেন, কারণ আপনি স্বজ্ঞাতভাবে বুঝতে পারেন যে তারাও আপনার জীবনের যাত্রার একটি অংশ৷

আপনার বিশ্ব, সমন্বয় অলৌকিক হয়. আপনি অন্যদের সাথে গভীর সংযোগের জন্য ক্ষুধার্ত। আপনি যতই দুর্বল বা অভিভূত বোধ করেন না কেন, আপনি একটি শান্ত সংকল্পের সাথে বিশ্বের মধ্য দিয়ে যান, এমন একটি অভ্যন্তরীণ শক্তি যা অতুলনীয়, আপনি প্রতিকূলতার সম্মুখীন হওয়া সত্ত্বেও৷

INFJগুলি অদ্ভুত প্রাণী । আমাদের ফ্রি ইমেল সিরিজ -এর জন্য সাইন আপ করে বিরল INFJ ব্যক্তিত্বের গোপনীয়তাগুলি আনলক করুন৷ আপনি প্রতি সপ্তাহে একটি ইমেল পাবেন, কোনো স্প্যাম ছাড়াই। সাবস্ক্রাইব করতে এখানে ক্লিক করুন।

এম্পাথ কী?

বইটির লেখক ডঃ জুডিথ অরলফের মতে, আবেগজনিত স্বাধীনতা: নেতিবাচক আবেগ থেকে নিজেকে মুক্ত করুন এবং আপনার জীবন পরিবর্তন করুন , সহানুভূতিগুলি হল:

“...আবেগের ক্ষেত্রে অত্যন্ত সংবেদনশীল, সূক্ষ্মভাবে সুর করা যন্ত্র। তারা সবকিছু অনুভব করে, কখনও কখনও চরমভাবে, এবং অনুভূতিগুলিকে বুদ্ধিবৃত্তিক করার জন্য কম উপযুক্ত। অন্তর্দৃষ্টি হল ফিল্টার যার মাধ্যমে তারা বিশ্বকে অনুভব করে। সহানুভূতি স্বভাবতই দানকারী, আধ্যাত্মিকভাবে অনুপ্রাণিত এবং ভাল শ্রোতা। আপনি যদি হৃদয় চান, সহানুভূতি এটি পেয়েছে। মোটা এবং পাতলা, তারা আপনার জন্য আছে।”

একজন সহানুভূতিশীল হওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনি একজন INFJ ব্যক্তিত্বের ধরন, কারণ সহানুভূতিগুলি একজন থেকে হতে পারেবিভিন্ন ধরনের ব্যক্তিত্ব। যাইহোক, INFJগুলি স্বাভাবিক সহানুভূতিশীল হতে থাকে। এবং, আমাদের উচ্চ সংবেদনশীলতার কারণে, বিস্ময়করভাবে অন-পয়েন্ট অন্তর্দৃষ্টি, এবং সমৃদ্ধ অভ্যন্তরীণ জগতের জন্য, আমাদের কাছে বিশ্বকে দেওয়ার জন্য অনেক কিছু আছে৷

আমরা আমাদের উপহারগুলিকে এমনভাবে ভাগ করার জন্য অপ্রচলিত এবং প্রচলিত উপায়গুলি খুঁজে পাই যা পরিবর্তন করতে পারে৷ আমাদের নিজেদের সহ অন্যদের জীবন। আমরা বিশ্বের নিরাময়কারী হতে ঝোঁক. তবুও পৃথিবী আমাদের কাছ থেকে অনেক কিছু নেয়, খুব সহজে, এবং রিচার্জ করার জন্য আমাদের সাধারণত অনেক একাকীত্বের প্রয়োজন হয়৷

যদিও একজন সহানুভূতিশীল হওয়া ক্লান্তিকর হতে পারে, এটি অন্যদের সাথে সংযোগ করতে সক্ষম হওয়াও একটি উপহার এবং তাদের আরোগ্য. অনেক সহানুভূতিশীল ব্যক্তি যারা INFJ-এ তাদের উপহারগুলি অন্যদের নিরাময়, যত্ন নেওয়া বা পরামর্শ দেওয়ার ক্ষেত্রে ব্যবহার করে উপকৃত হয়৷

একজন INFJ সহানুভূতিশীল হওয়ার অর্থ হল আমাদের নিজেদেরকে খুব সাবধানে এবং বুদ্ধিমানের সাথে রক্ষা করতে হবে৷ যেহেতু সহানুভূতিশীলদের এমন ছিদ্রযুক্ত সীমানা থাকে যে তারা কীভাবে অন্যদের সাথে উদ্যমী এবং আবেগগতভাবে জড়িত থাকে, তাই নেতিবাচক, বিষাক্ত ব্যক্তিদের পাশাপাশি নেতিবাচক শক্তিকে ফিল্টার করা গুরুত্বপূর্ণ। আমরা আমাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে যা চাই এবং যা সহ্য করব না তার পরিপ্রেক্ষিতে বেঁচে থাকার কিছু পবিত্র শপথ করে আমরা এটি করতে পারি৷

INFJ সহানুভূতির জন্য 5 টি টিপস

পাঁচটি টিপস আছে আমি একজন INFJ সহানুভূতিশীল হতে শিখেছি যা আপনাকে আমাদের অভিজ্ঞতার কুখ্যাত অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব সমাধান করতে সাহায্য করতে পারে: বিশ্বকে বাঁচাবো নাকি নিজেদেরকে বাঁচাবো? উত্তর দুটির মধ্যেই রয়েছে—খুব শক্তিশালী তৈরি করার সময় বিশ্বকে বাঁচানোসীমানা যা শেষ পর্যন্ত নিজেদেরকে রক্ষা করবে।

1. সীমানা। অন্তর্মুখী এবং সহানুভূতি উভয়ই হিসাবে, আমাদের নিজেদেরকে জাহির করতে অসুবিধা হতে পারে, কিন্তু আমাদের সীমানাকে সুস্থ ভাবে যোগাযোগ করতে শেখা আমাদের জন্য ভিত্তি করে থাকার জন্য অত্যাবশ্যক। আমি সর্বদা অন্যদেরকে সীমানা সংক্রান্ত একটি অ-আলোচনাযোগ্য চুক্তি করতে পরামর্শ দিই (এখানে একটি উদাহরণ তালিকা রয়েছে যা আমার পাঠকদের একজন তৈরি করেছিলেন যখন আমি এটির পরামর্শ দিয়েছিলাম)।

এগুলি হল অন্তত দশটি পবিত্র শপথ যা আপনি নিজের সাথে করেন আপনি কোন সম্পর্কে সহ্য করবেন না। এগুলি মৌলিক বা সুনির্দিষ্ট এবং আপনার প্রয়োজন এবং মান অনুযায়ী কাস্টমাইজড হতে পারে (অর্থাৎ, "আমি কোনো প্রকার অপব্যবহার সহ্য করব না" বনাম "আমি এমন কাউকে সহ্য করব না যে আমার প্রতি বিনীতভাবে কথা বলে।") তারপর, আপনি অনুসরণ করছেন তা নিশ্চিত করুন একটি বিষাক্ত মিথস্ক্রিয়া শেষ করার মাধ্যমে এমনকি এটি নির্মাণের সময় ছিল আগে. আপনার সীমানা কখন অতিক্রম করা হচ্ছে তা শনাক্ত করে, আপনার সীমানা জাহির করে এবং সঠিকভাবে সমাধান না করা হলে বিষাক্ত মিথস্ক্রিয়া থেকে নিজেকে পুরোপুরি বের করে নিয়ে এটিকে শক্তিশালী করে এটি করুন।

2। চরম স্ব-যত্ন। চরম স্ব-যত্ন প্রতিদিন নিজেকে জিজ্ঞাসা করছে, "এই মুহূর্তে আমার কী দরকার?" এই অভ্যাসটি স্বীকার করে যে কীভাবে স্ব-যত্ন স্বার্থপরের চেয়ে নিঃস্বার্থ, কারণ আপনার কাছে যত বেশি শক্তি থাকবে, তত বেশি শক্তি আপনাকে বিশ্বকে দিতে হবে। স্তনবৃন্ত খেলা: একটি মেয়ের স্তনে ফোকাস করার 26টি উপায় & তার অর্গ্যাজম করুন এর অর্থ হল আপনার চাহিদাগুলিকে প্রায় ততটাই মনোযোগ সহকারে মোকাবেলা করা যতটা আপনি একটি শিশুর চাহিদাগুলিকে চান, আপনার শক্তি কেমন অনুভব করে তার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হওয়া,এবং ক্ষমা বা অজুহাত ছাড়াই নিজেকে লালনপালন করা। আপনার যদি কিছু ঘুমের প্রয়োজন হয়, তাহলে আগামীকাল সেই প্রকল্পটি শেষ করা আপনার পক্ষে ভাল হতে পারে। প্রয়োজন যদি মজা হয়, সম্ভবত আপনি একটি রাতের সময় নির্ধারণ করতে হবে. যদি আপনার প্রয়োজন নির্জনতার জন্য হয়, তবে এটি শান্ত প্রতিফলনের সময়। আপনার রিজার্ভ পুনরায় পূরণ করার জন্য আপনার যা প্রয়োজন, তা করুন। বিশ্বের আপনার এবং আপনার চমত্কার শক্তির প্রয়োজন৷

আপনি কি কখনও কী বলতে হবে তা জানার জন্য লড়াই করেন?

একজন অন্তর্মুখী হিসাবে, আপনি আসলেই একজন আশ্চর্যজনক কথোপকথনকারী হওয়ার ক্ষমতা রাখেন — এমনকি আপনি' শান্ত এবং ছোট কথা বলা ঘৃণা. কীভাবে তা জানার জন্য, আমরা আমাদের অংশীদার Michaela Chung-এর কাছ থেকে এই অনলাইন কোর্সটি সুপারিশ করছি। ইন্ট্রোভার্ট কথোপকথন জিনিয়াস কোর্সটি দেখতে এখানে ক্লিক করুন।

3. শক্তির কাজ । সহানুভূতিগুলি অবশিষ্ট শক্তি গ্রহণ করতে পারে এবং অন্যদের উদ্যমী কম্পন দ্বারা গভীরভাবে প্রভাবিত হতে পারে। আপনার শক্তি পরিষ্কার করার অর্থ হল আপনার পবিত্র স্থানগুলিকে পরিষ্কার করা – শারীরিক, মানসিক, মনস্তাত্ত্বিক, আধ্যাত্মিক এবং যৌনভাবে।

আপনার শরীরে আটকে থাকা শক্তিকে পরিষ্কার করার জন্য আপনি যে ধরণের ব্যায়াম উপভোগ করেন তাতে জড়িত হন: যোগব্যায়াম করুন, ধ্যান করুন, শুনুন সঙ্গীত শান্ত করতে, বা আপনার শারীরিক স্থানের বিশৃঙ্খলা সাফ করতে। বিষাক্ত মানুষের সাথে ঘনিষ্ঠতা এড়িয়ে চলুন। নিরাময়ের একটি পবিত্র স্থান হিসাবে প্রকৃতির শক্তির সাথে সংযোগ করুন। এনার্জি ক্লিয়ারিং যেকোন রূপ নিতে পারে যা আপনি আপনার জন্য সঠিক বলে মনে করেন-সেটি চক্র নিরাময় মেডিটেশন হোক বাট্রেডমিল, বিষাক্ত শক্তি থেকে নিজেকে পরিষ্কার রাখতে আপনি যা করতে পারেন তা করুন। আপনি যখন এটি করবেন, তখন আপনি আপনার আমি কি খারাপ বন্ধু? 16 খারাপ বন্ধুত্বের দক্ষতা যা মানুষকে দূরে ঠেলে দেয় স্বাভাবিক, উন্নত শক্তির সাথে পুনরায় সংযোগ করবেন৷

4. ভিজ্যুয়ালাইজেশন। আপনার চারপাশে একটি বাধা কল্পনা করা যা আপনাকে অন্যদের থেকে আলাদা করে তা আপনাকে মনে করিয়ে দিতে সাহায্য করতে পারে যে আপনি একজন স্বাধীন সত্তা। এটি আপনার প্রতিনিধিত্ব করে এমন কোনো বাধা হতে পারে; নিজেকে সাদা আলোয় স্নান করার কল্পনা করুন বা একটি ইটের প্রাচীর দ্বারা ঘেরা যা আপনার পথে আসা কোনও নেতিবাচক শক্তিকে প্রতিহত করে৷

ভিজ্যুয়ালাইজেশন হল এই ধারণাটিকে শক্তিশালী করা যা আপনাকে অন্যদের অনুভূতির অবস্থা এবং অনুমানগুলি গ্রহণ করতে হবে না৷ . আপনার নিজের শক্তি, আপনার নিজস্ব দৃষ্টিভঙ্গি এবং নিজের সম্পর্কে আপনার নিজস্ব দৃষ্টিভঙ্গির অধিকার রয়েছে। আপনি আপনার নিজের সত্যের উপর ভিত্তি করে থাকতে পারেন এবং অন্যের কর্মহীনতা গ্রহণ করতে হবে না।

5. নির্বাচনী সম্প্রদায়। নিজেকে শুধুমাত্র তাদের সাথে ঘিরে রাখুন যারা আপনার সীমানাকে সম্মান করে এবং যারা আপনাকে প্রশংসা করে এবং আপনার মূল্য দেখে। INFJ সহানুভূতিশীল ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগ করা কঠিন হতে পারে কিন্তু সমাজের দ্বারা তাদের মেনে চলার জন্য চাপ দেওয়া হতে পারে। অনুগ্রহ করে মানানসই হওয়ার জন্য আপনার স্বতন্ত্রতাকে ত্যাগ করবেন না৷ বিশ্বের আপনার মৃদু নির্দেশনা, আপনার সুন্দর আত্মা এবং আপনার সৃজনশীল মন দরকার৷ বিষাক্ত লোকদের পিছনে ছুটবেন না যারা আপনাকে হেয় করে, আপনাকে ছোট করে এবং আপনার স্বপ্ন বা অন্তর্দৃষ্টিকে হেয় করে। আপনি যে গুপ্তধনের জন্য আপনাকে দেখেন তাদের কাছে রাখুন। আপনি ঠিক হিসাবে সম্মানিত, সম্মানিত, এবং প্রাপ্যঅন্য কোন ব্যক্তির মত লালিত। একজন INFJ হিসাবে, আপনার নিজেকে সম্মান করার এবং ভালবাসার অধিকার রয়েছে৷

এটি পড়ুন: INFJ ডোর স্ল্যাম সম্পর্কে আপনার জানা উচিত 7টি জিনিস

আরো জানুন : The Empath's Survival Guide: Life Strategies for Sensitive People , by Judith একটি INFJ ব্যক্তিত্বের ধরন হওয়ার 10 সুবিধা এবং অসুবিধা Orloff

এই নিবন্ধে অ্যাফিলিয়েট লিঙ্ক থাকতে পারে। আমরা শুধুমাত্র সেই পণ্যগুলির সুপারিশ করি যা আমরা সত্যিই বিশ্বাস করি৷