Kiam Vi estas Sententa al Odoroj, Vi Vere Fariĝas 'Smangry'

Iu, kiu ne estas tre sentema eble eĉ ne rimarkas ĉi tiujn odorojn, kaj jen mi, barata de la fetoro.

Ĉu estas nur mi, aŭ ĉu ĉio fetoras?

Mi' mi ŝercas. Sed se vi estas tre sentema persono (HSP) kiel mi, vi verŝajne kapjesas konsente (almenaŭ en iu nivelo) nun. Tio estas ĉar multaj - eble la plej multaj - HSP-oj estas sentemaj al odoroj.

Tre sentemaj homoj estas la 15 ĝis 20 procentoj de la loĝantaro, kies nervaj sistemoj tre profunde prilaboras stimulojn. Tio ne signifas nur odorojn - ni estas pli sentemaj al lumoj, sonoj, teksturoj kaj pli. Ni rimarkas la subtilajn esprimojn sur la vizaĝoj de homoj aŭ preskaŭ nerimarkeblan ŝanĝon en ilia voĉtono. Ni eĉ procesas emociojn kaj ideojn tre profunde, igante nin naturaj kreintoj kaj tre empatiaj.

Sed ĉio kostas, kaj kiam via sentemo inkluzivas odorojn, tiu kosto ofte signifas vivi en mondo, kiu estas ŝarĝita de tro potencaj odoroj.

Kio Estas Sentema al. Odoroj

Se vi estas tre sentema, vi jam scias, pri kio mi parolas, ĉar vi verŝajne mem spertis odoran sentivecon. Sed se vi ne estas, aŭ vi bezonas helpon por klarigi la ideon al amikoj aŭ kunlaborantoj, jen rigardo al mia tipa tago kiel iu kiu estas sentema al odoroj.

Tuj kiam mi eliras el la lito en la matene, mi estas inundita de odoroj. Iuj odoroj estasbonaj, ĉar kiel multaj HSP-oj, mi zorge kultivis ĉiun funkcion en mia hejmo por esti ĝuste kiel mi volas ĝin. Ekzemple, mi profunde spiras en la vapora duŝo, refreŝigita de la delikate bonodora ŝampuo, kiun mi elektis. Poste, la simpla, konsola aromo de kafo drivas tra la kuirejo dum mi pakas mian tagmanĝon. Ununura ŝprucaĵo da parfumo estas ĉio, kion mi bezonas — aŭ volas — por pli heligi mian matenon.

Ĉi tiuj odoroj, spertataj unuope kaj laŭ mia propra ritmo, neniam estas superfortaj. Fakte, ili aldonas helan guton de beleco al mia tago.

Sed tiam, mi elpaŝas eksteren.

Tuj estas evidente, ke mia najbaro, kiu loĝas kvar domojn for, jam ĝuis cigaro ĉi-matene. Mi flaras ĝiajn restaĵojn en mia ĉarejo. Nu. Kiu devas havi cigaron je la 6-a matene, ĉiuokaze? Mi enŝovas min en mian aŭton, nur por malkovri pruvojn pri la malfrunokta kurado de mia edzo por hamburgeroj kaj fritaĵoj. Ĉu li postlasis envolvaĵon, oni povus demandi? Ne, li ne faris. Mi povas diri, ke li eliris, ĉar la odoro de viando kaj vegetala oleo lasitaj en la aŭto estas tiel forta ĝis mia nazo, 12 horojn poste, kvazaŭ la sako da rapida manĝo ankoraŭ estus tuj apud mi.

Ĉagrenita, mi alvenas al la laboro, certe ke mi odoras kiel fromaĝburgero. Laboro estas kie la vera amuzo komenciĝas. Mi estas akceptisto ĉe malgranda medicina oficejo. Mia skribotablo estas komforta, sed mi estas en malkomforte proksima kontakto kun ĉiu paciento. Ĉiu enspiro volosmalkaŝi, ĉu la persono, kiu staras antaŭ mi, ĵus finis cigaredon, ĉu li aŭ ne multe estis ekstere tiutage, aŭ ĉu ili uzis ŝtofmoligilon.

Mi volas diri al unu paciento, ke li devus havi entrepreniston eliri kaj kontroli lian domon por likoj, ĉar li odoras kiel muŝa kelo. Alia paciento certe neglektis ŝanĝi la portilon de sia kato dum pluraj tagoj. Ŝi odoras je ĝi.

Mia nura sava graco estas mia skribotablo sidas perpendikulare al la pordo de la ĉambraro. Mia estro ne ĝenas, se mi tenas la pordon fendita. La freŝa aero de la koridoro helpas neŭtraligi la odorojn, kiujn homoj spuras per ili. Ĝi estas laŭvorte la nura kialo, ke mi ne puŝis mian skribotablon renverse en kolerego pro la konstantaj, diversaj odoroj.

Kion Ĝi Signifas Esti 'Smangry'

Vi konas tiun vorton malsaĝa ? Ĝi signifas, ke iu estas tiel malsata, ke ili komencas sentiĝi kolera. Ni ĉiuj malsatas foje. Sed mi kreos novan terminon por la parfum-sentemaj homoj tie. Samideanoj, ni eble estos sagaj !

Iu, kiu ne estas tre sentema, eble eĉ ne rimarkas ĉi tiujn odorojn, kaj jen mi, barata de la fetoro. Mi komencas senti min eluzita, poste stresita kaj superfortita, kaj fine, kolerema kaj surranda.

Mi supozas, ke mi estas saga multe. Ĉu vi iam iĝas saga ?

La ironio estas, eĉ kiam mi estas saga, mi ne volas aspekti aŭ agi kolera al homoj kiuj estas nurvivante siajn vivojn kaj ne intencante superforti mian senteman nazon. Provante ne vundi iliajn sentojn, mi ofte senkulpigas mian bezonon lasi la pordon malfermita:

“Mi ŝatas teni la pordon fendita ĉar tiu tenilo blokiĝas kaj homoj pensas, ke la pordo estas ŝlosita,” mi eble. diru.

Aŭ, “Ĝi simple Regulo pri Renkontiĝo de Aĝo: Kio estas Akceptebla Aĝa Interspaco por Paro? fariĝas tiel ŝtofa ĉi tie. Varmaj ekflamoj, vi komprenas ,” mi surscene flustras.

Mi ne povas diri al ili la veran kialon, ke tiu pordo estas malfermita: Ili odoras!

5 Konsiloj por Trakti Odorojn Kiam Vi Havas Parodoran Sentemon

Mi deziras, ke mi povus dividi kun vi longan kontrolon de agaj paŝoj por fari por minimumigi superfortajn odorojn. La vero estas, ke vi povas fari nur tiom multe. Se vi estas sentema al aromoj, vi ofte trovos vin en situacioj kie vi ne povas kontroli kiel la homoj, lokoj aŭ agadoj ĉirkaŭ vi odoras.

Sed estas paŝoj, kiujn mi faras por minimumigi iĝi superfortita de aromoj. Jen kvin strategioj, kiuj helpas min, kaj se vi havas odoran sentivecon, eble ankaŭ helpos vin:

1. Komisioj

Mi aĉetas kiel eble plej frue matene, kiam malpli da homoj estas ĉirkaŭe. Malpli da homoj = malpli akra.

2. Veturante

En la aŭtomobilo, mi tenas miajn fenestrojn rulitaj kaj la recirkulado aktiva. Gratifiko: Kiam la fenestroj estas supren, mi povas eksplodigi la malnovan stacion tiel laŭte* kiel mi volas.

*Ne tiel laŭte kiel plej multaj homoj, ĉar kiel HSP, ĝiskuas miajn nervojn kaj bruas mian cerbon.

3. Purigado

Kiam mi purigas aŭ pentras, mi portas polvan maskon por helpi filtri odorojn. Mi ankaŭ preferas neodorajn aŭ naturajn purigajn produktojn, se mi povas trovi ilin.

Povas ankaŭ helpi porti gantojn por ke neniu el la kemiaĵoj aŭ iliaj odoroj restu sur via haŭto.

4. La Urĝa Poŝtuko

Mi ĉiam havas puran poŝtukon en la poŝo, en la okazo, se mi devas iom kunhavi spacon kun malagrabla odoro. Helpas, se mi disfaldas la naztukon kaj enspiras en ĝin por filtri la malbonan odoron. Mi ŝatus pensi, ke mi aspektas kiel funebra, bela inĝeniulo el 1940a militfilmo, kiu ĵus adiaŭis sian amanton forirante en trajno. En realeco, mi verŝajne aspektas pli kiel mi havas ĉiaman nazsangon. Kiel ajn, memzorgo superas embarason kaj faras ĝin valora je ĉiu fojo.

5. Kiam Odoro Jam Influas Vin

Multaj parfum-sentemaj homoj rekomendas uzi simplan salan nazan ŝprucaĵon — nur salan akvon, neniujn severajn kemiaĵojn, neniun odoron — kiun vi povas porti kun vi.

Spruco en ĉiun naztruon (kaj poste elblovi ĝin) helpas purigi odoron kaj ĝiajn efikojn, inkluzive de multaj alergenoj, kiuj povas helpi forigi migrenojn kaj aliajn reagojn. Alternativo se vi estas hejme estas neti-poto.

Vi povas prosperi kiel introvertita aŭ sentema persono en laŭta mondo. Abonu nianbulteno. Unufoje semajne, vi ricevos povigajn konsiletojn kaj komprenojn en via enirkesto. Klaku ĉi tie por aboni.

La Sekreta Pliboniĝo de Esti Sentema

Sed la plej grava afero, kiun mi volas dividi kun vi, se vi estas sentema al odoroj, estas vi ne estas sola. .

Kvankam nia sentemo povas foje sentiĝi kiel ŝarĝo, memoru, ke vi kaj mi estas membroj de speciala grupo. La scienco klaras, ke tre sentemaj cerboj estas normalaj, sanaj kaj povas esti potenca avantaĝo. Ni eble devos navigi la mondon pli lerte por eviti iujn ajn salmodoran civitanojn, sed ĉu vi ne konsentas, ke la pozitivoj — kiel empatio, pacienco, atento al detaloj, kreemo kaj profunda pensado — superas la negativajn?

Provu teni tiun penson la venontan fojon kiam vi estos devigita kuri plenrapide reen al la parkejo, for de tiu vendejo en la butikcentro, kiu pumpas kolonion en la aeron. Prenu kelkajn profundajn spirojn de pura, freŝa oksigeno. Kiam vi resaniĝis kaj la vento tiklas vian nazon per bongusta flustro de siringo de duonmejlo for, sciu, ke estas laŭtakse pliaj 20 procentoj de la loĝantaro faranta la samon.

Amiko, vi povus diri. ni ĉiuj trapasis Enamiĝo de Kunlaborantoj: Kial Ni Enamiĝas Kolegoj & Kiel Persekuti ĝin aŭ Faligi ĝin la "flaroteston".

Vi povus ŝati:

• Instrukcioj pri Amo de Tre Sentema Persono
• La Diferenco Inter Introvertitoj, Empatioj kaj Tre Sentemaj Homoj
• Kio Okazas Kiam HSP Kreskas Kun Emocia Neglekto?

Ĉi tiu artikolo estis origine publikigita en nia komunumo por HSP-oj, Tre Sentema Rifuĝo.