Кога сте чувствителни на мириси, навистина станувате „паметен“

Некој што не е многу чувствителен можеби нема ни да ги забележи овие мириси, а еве ме, преплавен од смрдеата.

Дали само јас сум или сè смрди?

Јас' се шегувам. Но, ако сте многу чувствителна личност (ХСП) како мене, веројатно кимнувате со главата во знак на согласност (барем на одредено ниво) во моментов. Тоа е затоа што многу - можеби повеќето - HSP се чувствителни на мириси.

Високо чувствителните луѓе се 15 до 20 проценти од популацијата чии нервни системи многу длабоко ги обработуваат стимулите. Тоа не значи само мириси - ние сме почувствителни на светла, звуци, текстури и многу повеќе. Забележуваме суптилни изрази на лицата на луѓето или речиси незабележлива промена во нивниот тон на глас. Ние дури и многу длабоко ги обработуваме емоциите и идеите, правејќи нè природни креативци и многу емпатични.

Но, сето тоа има своја цена, и Запознавање со некој попаметен од вас? 40 издигнувања, падови и засилувач; Мора да знае да продолжи кога вашата чувствителност вклучува мириси, таа цена често значи живеење во свет кој е натоварен со премногу моќни мириси.

Како е да се биде чувствителен Мириси

Ако сте многу чувствителни, веќе знаете за што зборувам затоа што веројатно и самите сте доживеале чувствителност на мирис. Но, ако не сте, или ви треба помош да им ја објасните идејата на пријателите или соработниците, еве погледнете го мојот типичен ден како некој што е чувствителен на мириси.

Штом ќе станам од кревет во утро, ме преплавија мириси. Некои мириси седобри, бидејќи како и многу HSP-и, јас внимателно ја култивирав секоја карактеристика во мојот дом за да биде точно како што сакам. На пример, дишам длабоко во парниот туш, освежен од шампонот со нежен мирис што го избрав. Подоцна, едноставната, утешна арома на кафе се шири низ кујната додека го пакувам мојот ручек. Само еден шприц парфем е сè што ми треба - или сакам - за дополнително да го разубави моето утро.

Овие мириси, искусени еден по еден и со мое темпо, никогаш не се поразителни. Всушност, тие ми додаваат светла капка убавина на мојот ден.

Неодлучен партнер: зошто не можат да одлучат & засилувач; 22 цврсти начини да се справите со тоа Но, тогаш излегувам надвор.

Веднаш е очигледно дека мојот сосед, кој живее четири куќи подалеку, веќе уживал пура утрово. Ги мирисам неговите остатоци во мојот паркет. Чуп. Кој треба да пие пура во 6 часот наутро? Влегувам во мојот автомобил, само за да откријам докази за доцните ноќни трчање на мојот сопруг по хамбургери и помфрит. Дали тој остави обвивка зад себе, може да се праша? Не, тој не. Можам да кажам дека излета бидејќи мирисот на месото и растителното масло оставени во автомобилот ми е силен до носот, 12 часа подоцна, како кесата со брза храна да беше сè уште веднаш покрај мене.

Изнервиран, пристигнувам на работа, сигурен дека мирисам на чизбургер. Работата е местото каде што започнува вистинската забава. Јас сум рецепционер во мала медицинска ординација. Моето биро е удобно, но јас сум во непријатно близок контакт со секој пациент. Секое вдишување ќеоткриј дали личноста што стои пред мене штотуку завршила цигара, без разлика дали била надвор многу тој ден или не, или дали користела омекнувач.

Сакам да му кажам на еден пациент дека треба да излезе изведувач и да му ја провери куќата дали има протекување, бидејќи мириса на мувлосан подрум. Друга пациентка сигурно занемарила да го смени леглото на нејзината мачка неколку дена. Таа мириса на тоа.

Мојата единствена благодат за спас е што мојата маса седи нормално на вратата од апартманот. На мојот шеф не му пречи ако вратата ја држам напукната. Свежиот воздух од ходникот помага да се неутрализираат мирисите што луѓето ги следат со нив. Тоа е буквално единствената причина поради која не го турнав своето биро наопаку од бес поради постојаните, различни мириси.

Што значи да се биде „Smangry“

Го знаете тој збор hangry ? Тоа значи дека некој е толку гладен што почнува да се чувствува лут. Сите ние понекогаш стануваме гладни. Но, ќе создадам нов термин за луѓето чувствителни на мириси таму. Колеги ХСП, можеби сме смангри !

Некој што не е многу чувствителен можеби нема ни да ги забележи овие мириси, а еве ме, преплавен од смрдеата. Почнувам да се чувствувам изнемоштено, потоа под стрес и преоптоварено, и на крајот, раздразливо и на раб.

Претпоставувам дека многу се сманжирам . Дали некогаш сте лути ?

Иронијата е што дури и кога сум лут, не сакам да изгледам или да им се лутам на луѓето кои се саможивеат нивните Како да се извлечете: 22 тајни за да оставите некој да стенка во вашите раце животи и немам намера да го обземам мојот чувствителен нос. Во обид да не ги повредам нивните чувства, често ја оправдувам мојата потреба да ја оставам вратата отворена:

„Сакам да ја држам вратата испукана затоа што таа рачка се заглавува и луѓето мислат дека вратата е заклучена“, 25 Видови на прегратки & засилувач; Суптилни тајни за да кажете дали е пријателски, флертувачки или романтичен можеби да речеме.

Или, „Овде едноставно станува толку затнат. Топли бранови, разбираш “, шепотам на сцена.

Не можам да им ја кажам вистинската причина што вратата е отворена: мирисаат!

5 совети за Справување со мириси кога имате чувствителност на мириси

Би сакал да споделам со вас долг список на чекори што треба да ги преземете за да ги сведете огромните мириси на минимум. Вистината е, има само толку многу што можете да направите. Ако сте чувствителни на мириси, честопати ќе се најдете во ситуации кога не можете да контролирате како мирисаат луѓето, местата или активностите околу вас.

Но, има чекори што ги преземам за да го минимизирам преоптоварувањето со мириси. Еве пет стратегии кои ми помагаат, а ако имате чувствителност на мирис, можеби ќе ви помогнат и вам:

1. Задолженија

Шопингот го правам што е можно рано наутро, кога има помалку луѓе наоколу. Помалку луѓе = помалку лутост.

2. Возење

Во автомобилот ги држам прозорците завиткани и рециркулацијата вклучена. Бонус: Кога прозорците се отворени, можам да ја исфрлам станицата за стари лица колку што сакам.

*Не толку гласно како повеќето луѓе, Ме воспитуваше мама да остане дома и тоа ми го направи животот подобар бидејќи како HSP, тоами ги тресе нервите и ми го штрака мозокот.

3. Чистење

Секогаш кога чистам или сликам, носам маска за прав за да ги филтрирам мирисите. Исто така, преферирам производи за чистење без мирис или природни производи, ако можам да ги најдам.

Може да помогне и да носите ракавици за да не остане ниту една од хемикалиите или нивните мириси на вашата кожа.

4. Марамчето за итни случаи

Секогаш имам чисто марамче во џебот, во случај да морам некое време да делам простор со непријатен мирис. Помага ако го одвиткам марамчето и дишам во него за да го филтрирам лошиот мирис. Би сакал да мислам дека изгледам како тагувана, убава инжина од воен филм од 1940-тите, која штотуку се збогува со својот љубовник заминува во воз. Во реалноста, веројатно повеќе изгледам како да имам постојано крварење од носот. Во секој случај, грижата за себе го надминува срамот и прави да вреди секој пат.

5. Кога мирисот веќе ве погодува

Многу луѓе чувствителни на мирис препорачуваат да користите едноставен физиолошки спреј за нос - само солена вода, без груби хемикалии, без мирис - што можете да го носите со себе.

Прскање во секоја ноздрва (а потоа издувување) помага да се исчисти мирисот и неговите ефекти, вклучително и многу алергени, кои можат да помогнат да се спречи мигрената и другите реакции. Алтернатива ако сте дома е нети тенџере.

Можете да напредувате како интроверт или чувствителна личност во гласниот свет. Претплатете се на нашатабилтен. Еднаш неделно, ќе добивате моќни совети и увиди во вашето сандаче. Кликнете овде за да се претплатите.

Тајната страна на да се биде чувствителен

Но, најважното нешто што сакам да го споделам со вас ако сте чувствителни на мириси е не сте сами .

Иако нашата чувствителност понекогаш се чувствува како товар, имајте на ум дека вие и јас сме членови на посебна група. Науката е јасна дека високо чувствителните мозоци се нормални, здрави и можат да бидат моќна предност. Можеби ќе треба повешто да се движиме низ светот за да ги заобиколиме граѓаните со мирис на лосос, но зарем не се согласувате дека позитивните страни - како емпатија, трпеливост, внимание на деталите, креативноста и длабокото размислување - ги надминуваат негативните страни?

Обидете се да ја задржите таа мисла следниот пат кога ќе бидете принудени да трчате со полна брзина назад на паркингот, подалеку од продавницата во трговскиот центар што пумпа колонска вода во воздухот. Земете неколку длабоки вдишувања со чист, свеж кислород. Кога ќе се опоравите и кога ветрот ќе ви го скокотка носот со вкусен шепот на јоргованот оддалечен од половина милја, знајте дека се проценува дека има дополнителни 20 проценти од населението што го прави истото.

Пријателе, може да кажете сите го поминавме „тестот за мирис“.

Можеби ви се допаѓа:

• Упатства за да се сака високо чувствителна личност
• Разликата помеѓу интровертите, емпатите и високо чувствителните луѓе
• Што се случува кога HSP ќе порасне со емоционално занемарување?

Овој напис првично беше објавен на нашата заедница за HSPs, високо чувствително засолниште.