Когато сте чувствителни към миризми, наистина ставате „лютими“

Някой, който не е силно чувствителен, може дори да не забележи тези миризми, а ето ме и мен, нападнат от вонята.

Само аз ли съм, или всичко мирише?

11 ключови момента в една връзка, които предсказват бъдещето ви заедно Аз' шегувам се. Но ако сте силно чувствителен човек (HSP) като мен, вероятно кимате с глава в знак на съгласие (поне на някакво ниво) в момента. Това е така, защото много - може би повечето - HSP са чувствителни към миризми.

Силно чувствителните хора са 15 до 20 процента от населението, чиято нервна система обработва стимулите много дълбоко. Това не означава само миризми - ние сме по-чувствителни към светлини, звуци, текстури и други. Забелязваме фините изражения на лицата на хората или почти незабележима промяна в тона на гласа им. Ние дори обработваме емоциите и идеите много дълбоко, което ни прави естествени творци и силно съпричастни.

Но всичко си има цена и когато чувствителността ви включва миризми, тази цена често означава да живеете в свят, пълен с твърде силни аромати.

Какво е да си чувствителен към Миризми

Ако сте силно чувствителни, вече знаете за какво говоря, защото вероятно сами сте изпитвали чувствителност към аромати. Но ако не сте или имате нужда от помощ, за да обясните идеята на приятели или колеги, ето един поглед към моя типичен ден като човек, който е чувствителен към миризми.

Веднага щом стана от леглото в сутрин съм залят от миризми. Някои аромати садобри, защото като много HSP, внимателно съм култивирал всяка функция в моя дом, за да бъде точно както искам. Например, дишам дълбоко под пара, освежена от деликатно ароматизирания шампоан, който избрах. По-късно простият, успокояващ аромат на кафе се носи из кухнята, докато опаковам обяда си. Едно впръскване парфюм е всичко, от което се нуждая — или искам — за да озаря още повече сутринта си.

Тези миризми, изпитани една по една и с мое собствено темпо, никога не са завладяващи. Всъщност те добавят ярка капка красота към деня ми.

Но тогава излизам навън.

Веднага е очевидно, че съседът ми, който живее на четири къщи, вече се е насладил на пура тази сутрин. Усещам миризмата му в навеса за кола. Мда. Кой изобщо трябва да изпие пура в 6 сутринта? Качвам се в колата си, само за да открия доказателство за нощното тичане на съпруга ми за бургери и пържени картофи. Някой може да попита дали е оставил обвивка след себе си? Не той не го направи. Мога да кажа, че е излязъл, защото миризмата на месо и растително масло, оставени в колата, е толкова силна в носа ми, 12 часа по-късно, сякаш торбата с бързо хранене все още беше точно до мен.

Раздразнен, пристигам на работа, сигурен, че мириша на чийзбургер. Работата е мястото, където започва истинското забавление. Аз съм рецепционист в малък медицински кабинет. Бюрото ми е удобно, но съм в неприятно близък контакт с всеки пациент. Всяко вдишване щеразкривам дали човекът, който стои срещу мен, току-що е изпушил цигара, дали е бил много навън този ден или не е използвал омекотител.

Искам да кажа на един пациент, че трябва да излезе изпълнител и да провери къщата му за течове, защото мирише на мухлясало мазе. Друг пациент трябва да е пропуснал да смени котешката си котка в продължение на няколко дни. Тя мирише на това.

Единственото ми спасение е, че бюрото ми стои перпендикулярно на вратата на апартамента. Шефът ми няма нищо против, ако държа вратата открехната. Свежият въздух от коридора помага за неутрализиране на миризмите, които хората навлизат с тях. Това е буквално единствената причина да не съм бутнал бюрото си с главата надолу от ярост от постоянните, различни миризми.

Какво означава да си „Smangry“

Познавате ли тази дума hangry ? Това означава, че някой е толкова гладен, че започва да се ядосва. Всички понякога огладняваме. Но ще измисля нов термин за хората, чувствителни към аромати. Колеги HSP, може би сме сърдящи !

Някой, който не е много чувствителен, може дори да не забележи тези миризми, а ето ме и мен, обзет от вонята. Започвам да се чувствам изтощен, след това стресиран и претоварен и накрая раздразнителен и на ръба.

Предполагам, че ставам заядлив много. Случвало ли ви се е да се ядосвате ?

Иронията е, че дори когато съм ядосана, не искам да изглеждам или да се държа ядосана на хора, които са простоживеят живота си и нямат намерение да смажат чувствителния си нос. В опит да не нараня чувствата им, често извинявам нуждата си да оставя вратата отворена:

„Харесва ми да държа вратата открехната, защото тази дръжка се забива и хората си мислят, че вратата е заключена“, може кажете.

5 Суперсили на INFJ Или „Просто става толкова задушно тук. Горещи вълни, нали разбирате ,” прошепвам аз.

Не мога да им кажа истинската причина, поради която вратата е отворена: Миришат!

5 съвета за Справяне с миризмите, когато имате чувствителност към аромати

Иска ми се да мога да споделя с вас дълъг контролен списък със стъпки за действие, които да предприемете, за да сведете непреодолимите миризми до минимум. Истината е, че можете да направите толкова много. Ако сте чувствителни към аромати, често ще се окажете в ситуации, в които не можете да контролирате как миришат хората, местата или дейностите около вас.

Но има стъпки, които предприемам, за да сведа до минимум да се претоварвам с аромати. Ето пет стратегии, които ми помагат, а ако имате чувствителност към аромати, може да ви помогнат и на вас:

1. Поръчки

Пазарувам възможно най-рано сутрин, когато има по-малко хора. По-малко хора = по-малко острота.

2. Шофиране

В колата държа прозорците си навити и рециркулацията е включена. Бонус: Когато прозорците са вдигнати, мога да пусна станцията за стари песни толкова силно*, колкото искам.

*Не толкова силно, колкото повечето хора, защото като HSP, тяразтърсва нервите ми и разтърсва мозъка ми.

3. Почистване

Когато чистя или боядисвам, нося маска за прах, за да филтрирам миризмите. Предпочитам също неароматизирани или естествени почистващи продукти, ако мога да ги намеря.

Също така може да помогне да носите ръкавици, така че нито един от химикалите или ароматите им да не останат върху кожата ви.

4. Носната кърпичка за спешни случаи

Винаги имам чиста носна кърпичка в джоба си, в случай че трябва да споделям място с неприятна миризма за известно време. Помага, ако разгъна носната кърпа и вдишам в нея, за да филтрирам лошия аромат. Иска ми се да мисля, че приличам на скърбяща, красива инженю от военен филм от 40-те години на миналия век, която току-що помаха за сбогом на любимия си, тръгвайки с влак. В действителност вероятно изглеждам по-скоро така, сякаш имам постоянно кръвотечение от носа. Така или иначе, грижата за себе си надделява над срама и си заслужава всеки път.

5. Когато даден аромат вече ви въздейства

Много хора, чувствителни към аромати, препоръчват използването на обикновен физиологичен разтвор за нос — само солена вода, без силни химикали, без аромат — който можете да носите със себе си.

Напръскване във всяка ноздра (и след това издухване) помага за изчистване на миризмата и нейните ефекти, включително много алергени, които могат да помогнат за предотвратяване на мигрена и други реакции. Алтернатива, ако сте у дома, е нети гърне.

Вие можете да процъфтявате като интроверт или чувствителен човек в шумен свят. Абонирайте се за нашиябюлетин. Веднъж седмично ще получавате овладяващи съвети и прозрения във входящата си поща. Щракнете тук, за да се абонирате.

Тайната полза от това да си чувствителен

Но най-важното нещо, което искам да споделя с вас, ако сте чувствителни към миризми, е че не сте сами .

Въпреки че понякога чувствителността ни може да се чувства като бреме, имайте предвид, че вие ​​и аз сме членове на специална група. Науката е категорична, че силно чувствителните мозъци са нормални, здрави и могат да бъдат мощно предимство. Може да се наложи да се ориентираме по света по-ловко, за да заобиколим всички граждани, миришещи на сьомга, но не бихте ли се съгласили, че положителните страни – като съпричастност, търпение, внимание към детайла, креативност и дълбоко мислене – надделяват над негативите?

Опитайте се да задържите тази мисъл следващия път, когато сте принудени да тичате с пълна скорост обратно към паркинга, далеч от онзи магазин в мола, който изпомпва одеколон във въздуха. Поемете няколко дълбоки вдишвания чист, свеж кислород. Когато се възстановите и вятърът гъделичка носа ви с възхитителен шепот на люляк от половин миля разстояние, знайте, че има около 20 процента от населението, което прави същото.

Приятелю, може да се каже всички сме преминали „теста за миризма“.

Може да ви харесат:

• Инструкции за любов към силно чувствителен човек
• Разликата между интроверти, емпати и силно чувствителни хора
• Какво се случва, когато HSP израсне с емоционално пренебрежение?

Тази статия първоначално е публикувана в нашата общност за HSP, Highly Sensitive 28 желани начина да накарате гаджето си да ви желае и усилвател; Обичам те повече Refuge.