Kai esi jautrus kvapams, tu tikrai „smirdi“
Labai jautrūs žmonės yra 15–20 procentų gyventojų, kurių nervų sistema labai giliai apdoroja dirgiklius. Tai reiškia ne tik kvapus – esame jautresni šviesai, garsams, tekstūroms ir kt. Pastebime subtilias žmonių veidų išraiškas arba beveik nepastebimą balso tono pasikeitimą. Mes netgi labai giliai apdorojame emocijas ir idėjas, todėl esame kūrybingi ir labai empatiški.
Turinys
Tačiau visa tai kainuoja, o kai jūsų jautrumas apima kvapus, tai dažnai reiškia, kad reikia gyventi pasaulyje, kuriame gausu pernelyg stiprių kvapų.
Ką reiškia būti jautriam Kvapai
Jei esate labai jautrus, jau žinote, apie ką aš kalbu, nes tikriausiai pats esate patyręs kvapų jautrumą. Bet jei nesate toks arba jums reikia pagalbos paaiškinant idėją draugams ar bendradarbiams, pažvelkite į mano įprastą dieną, kaip žmogaus, kuris yra jautrus kvapams.
Kai tik išlipu iš lovos ryto, mane užplūdo kvapai. Kai kurie kvapai yragerų, nes, kaip ir daugelis HSP, aš kruopščiai išlavinau visas savo namų savybes, kad būtų tiksliai tokios, kokios noriu. Pavyzdžiui, aš giliai kvėpuoju garų duše, gaivindamasi švelniai kvepiančiu šampūnu, kurį pasirinkau. Vėliau, kai pakuoju pietus, virtuvėje pasklinda paprastas, guodžiantis kavos aromatas. Vieno kvepalų purslų man reikia – ar noriu – dar labiau praskaidrinti savo rytą.
Šie Aš nekenčiu savo šeimos: 19 dalykų, kuriuos reikia žinoti ir Veiksmai, kurių reikia imtis norint tai išspręsti kvapai, jaučiami po vieną ir savo tempu, niekada nėra stulbinantys. Tiesą sakant, jie mano dienai suteikia ryškaus grožio.
Bet tada aš išeinu į lauką.
Iš karto akivaizdu, kad mano kaimynas, gyvenantis už keturių namų, jau mėgavosi cigaras šį rytą. Savo stoginėje užuodžiu jo likučius. Gerai. Bet kam 6 valandą ryto reikia išgerti cigarą? Įsėdu į savo automobilį, kad atrandu įrodymų, kad mano vyras vėlai vakare bėgiojo mėsainių ir bulvyčių. Galima paklausti, ar jis paliko vyniotinį? Ne jis to nepadarė. Galiu pasakyti, kad jis išėjo, nes automobilyje likęs mėsos ir augalinio aliejaus kvapas man po 12 valandų yra toks stiprus, lyg greito maisto maišelis vis dar būtų šalia manęs.
Suerzinęs ateinu į darbą, įsitikinęs, kad kvepiu sūrio mėsainiu. Darbas yra ta vieta, kur prasideda tikrosios linksmybės. Esu registratorė mažame medicinos kabinete. Mano stalas yra patogus, bet aš nepatogiai artimai bendrauju su kiekvienu pacientu. Kiekvienas įkvėpimas busatskleisti, ar priešais mane stovintis asmuo ką tik baigė rūkyti, ar jis tą dieną daug buvo lauke, ar nenaudojo audinių minkštiklio.
Noriu pasakyti vienam pacientui, kad jis turėtų išeiti rangovas ir patikrinti, ar jo namas nėra sandarus, nes jis kvepia kaip apdulkėjęs rūsys. Kita pacientė keletą dienų tikriausiai nepakeitė savo katės kraiko. Žurnalo raginimai augti: išlaisvinkite asmeninę transformaciją Ji kvepia.
Vienintelė mano gelbėjimo priemonė yra tai, kad mano stalas stovi statmenai apartamentų durims. Mano viršininkas neprieštarauja, jei laikau pralaužtas duris. Grynas oras iš prieškambario padeda neutralizuoti kvapus, kuriuos su jais pajunta žmonės. Tai yra vienintelė priežastis, kodėl aš neapverčiau savo stalo aukštyn kojomis iš įniršio dėl nuolatinių, skirtingų kvapų.
Ką reiškia būti „smirdusiam“
Žinote tą žodį hangry ? Tai reiškia, kad kažkas yra toks alkanas, kad pradeda pykti. Visi kartais alkanam. Bet aš ketinu sukurti naują terminą kvapams jautriems žmonėms. Kolegos HSP, galime būti smirdę !
Nelabai jautrus žmogus gali net nepastebėti šių kvapų, o štai aš esu apimtas smarvės. Pradedu jaustis pavargęs, tada jaučiuosi įtemptas ir priblokštas, galiausiai – irzlus ir įkyrus.
Manau, kad aš labai pykstu . Ar jūs kada nors pykstate ?
Ironija ta, kad net kai esu supykęs, nenoriu atrodyti ar elgtis piktai prieš žmones, kurie yra tiesioggyvena savo gyvenimus ir neketina užgožti mano jautrios nosies. Norėdamas neįžeisti jų jausmų, dažnai teisinu, kad reikia palikti duris atidarytas:
„Man patinka, kad durys būtų įtrūkusios, nes rankena užstringa ir žmonės galvoja, kad durys užrakintos“, – galėčiau. sakyk.
Arba: 15 įspėjamųjų ženklų apie internetinių pasimatymų žaidėją, kuris tik bando jus apgauti „Čia tiesiog taip tvanku. Karštos bangos, supranti “, – šnabždu scenoje.
Negaliu pasakyti tikrosios priežasties, kodėl durys atidarytos: jie kvepia!
5 patarimai Kova su kvapais, kai jaučiate jautrumą kvapams
Norėčiau, kad galėčiau pasidalinti su jumis ilgu kontroliniu veiksmų sąrašu, kurių reikia imtis, kad slegiantys kvapai būtų kuo mažesni. Tiesa ta, kad jūs galite padaryti tiek daug. Jei esate jautrus kvapams, dažnai atsidursite tokiose situacijose, kai negalite kontroliuoti, kaip kvepia aplinkiniai žmonės, vietos ar veikla.
Tačiau yra žingsnių, kurių imuosi, kad kvapai neapsunkintų. Štai penkios strategijos, kurios man padeda, o jei esate jautrus kvapams, tai gali padėti ir jums:
1. Užduotys
Apsipirkinėju kuo anksti ryte, kai aplink yra mažiau žmonių. Mažiau žmonių = mažiau aštrumo.
2. Vairuodamas
Automobilyje laikau užsuktus langus ir įjungtą recirkuliaciją. Premija: kai langai yra uždengti, galiu sprogdinti senų įrenginių stotį taip garsiai*, kiek noriu.
*Ne taip garsiai, kaip dauguma žmonių, nes kaip HSPkratosi nervus ir barškina smegenis.
3. Valymas
Kai valau ar dažau, dėviu kaukę nuo dulkių, kad pašalinčiau kvapus. Taip pat man labiau patinka bekvapios arba natūralios valymo priemonės, jei randu.
Taip pat gali padėti mūvėti pirštines, kad ant odos neliktų jokios cheminės medžiagos ar jų kvapai.
4. Avarinė nosinė
Visada turiu švarią nosinę kišenėje, jei tektų kurį laiką dalytis erdve su nemalonu kvapu. Padeda, jei išskleidžiau nosinę ir įkvepiu į ją, kad išfiltruočiau blogą kvapą. Norėčiau manyti, kad atrodau kaip sielvartaujanti gražuolė iš 1940-ųjų karo filmo, kuri tik mostelėjo atsisveikinusi traukiniu išvykstančiam mylimajam. Realybėje turbūt labiau atrodau taip, lyg turėčiau amžiną kraujavimą iš nosies. Bet kuriuo atveju, rūpinimasis savimi nugali gėdą ir kiekvieną kartą to verta.
5. Kai kvapas jau veikia jus
Daugelis kvapams jautrių žmonių rekomenduoja naudoti paprastą fiziologinį nosies 10 svarbiausių išsiskyrimo etapų & Kaip įveikti kiekvieną iš jų purškalą – tik sūrus vanduo, jokių stiprių chemikalų, jokio kvapo – kurį galite nešiotis su savimi.
Įpurškimas į kiekvieną šnervę (o paskui ją išpūtimas) padeda išvalyti kvapą ir jo poveikį, įskaitant daugybę alergenų, kurie gali padėti išvengti migrenos ir kitų reakcijų. Alternatyva, jei esate namuose, yra neti puodas.
Jūs galite klestėti kaip intravertas arba jautrus žmogus triukšmingame pasaulyje. Užsiprenumeruokite mūsųnaujienlaiškis. Kartą per savaitę gautuosiuose gausite naudingų patarimų ir įžvalgų. Spustelėkite čia, kad užsiprenumeruotumėte.
Paslaptinga jautrumo pusė
Tačiau svarbiausias dalykas, kuriuo noriu pasidalinti su jumis, jei esate jautrus kvapams, yra jūs ne vienas .
Nors mūsų jautrumas kartais gali atrodyti kaip našta, atminkite, kad jūs ir aš esame ypatingos grupės nariai. Mokslas yra aiškus, kad labai jautrios smegenys yra normalios, sveikos ir gali būti didelis pranašumas. Gali tekti vikriau naršyti po pasaulį, kad aplenktume lašiša kvepiančius piliečius, bet ar nesutiksite, kad teigiami dalykai – kaip empatija, kantrybė, dėmesys detalėms, kūrybiškumas ir gilus mąstymas – nusveria neigiamus?
Pabandykite laikytis šios minties, kai kitą kartą būsite priverstas visu greičiu bėgti atgal į automobilių stovėjimo aikštelę, toliau nuo parduotuvės prekybos centre, kurioje į orą pumpuojamas odekolonas. Kelis kartus giliai įkvėpkite švaraus, šviežio deguonies. Kai atsigausite ir vėjas kutena jūsų nosį skaniu alyvinės spalvos šnabždesiu iš už pusės mylios, žinokite, kad dar 20 procentų gyventojų daro tą patį.
Draugai, galima sakyti, mes visi išlaikėme „kvapo testą“. 
Jums gali patikti:
- Instrukcijos, kaip mylėti labai jautrų žmogų
- Introvertų, empatų ir labai jautrių žmonių skirtumai 12
