Երբ դուք զգայուն եք հոտերի նկատմամբ, դուք իսկապես «սթափ» եք դառնում

Ինչ-որ մեկը, ով շատ զգայուն չէ, կարող է նույնիսկ չնկատել այդ հոտերը, և ահա ես պատված եմ հոտից:

Միայն ես եմ, թե՞ ամեն ինչ հոտում է:

Ես կատակում եմ. Բայց եթե դուք ինձ նման խիստ զգայուն անձնավորություն եք (HSP), հավանաբար հիմա գլուխդ համաձայնության նշան եք անում (գոնե ինչ-որ մակարդակով): Դա պայմանավորված է նրանով, որ շատ, գուցե մեծ մասը, HSP-ները զգայուն են հոտերի նկատմամբ:

Բարձր զգայուն մարդիկ բնակչության 15-ից 20 տոկոսն են, որոնց նյարդային համակարգը շատ խորն է մշակում գրգիռները: Դա չի նշանակում միայն հոտեր, մենք ավելի զգայուն ենք լույսի, ձայների, հյուսվածքների և այլնի նկատմամբ: Մենք նկատում ենք մարդկանց դեմքերի նուրբ արտահայտությունները կամ նրանց ձայնի տոնի գրեթե աննկատ փոփոխությունը։ Մենք նույնիսկ շատ խորն ենք մշակում զգացմունքներն ու գաղափարները՝ դարձնելով մեզ բնական ստեղծագործ և բարձր կարեկցող:

Սակայն ամեն ինչ ունի գնով, և երբ ձեր զգայունությունը ներառում է հոտերը, այդ արժեքը հաճախ նշանակում է ապրել մի աշխարհում, որը բեռնված է չափազանց հզոր բույրերով:

Ինչի պես է զգայուն լինելը: Հոտեր

Եթե դուք շատ զգայուն եք, դուք արդեն գիտեք, թե ինչի մասին եմ խոսում, քանի որ հավանաբար ինքներդ էլ զգացել եք բույրերի զգայունությունը: Բայց 27 նշան, որոնք ցույց են տալիս, որ կինը ստուգում է ձեզ և AMP; Ինչ անել հաջորդը եթե դուք չեք, կամ օգնության կարիք ունեք ընկերներին կամ գործընկերներին բացատրելու գաղափարը, ահա իմ սովորական օրը՝ որպես հոտերի նկատմամբ զգայուն մարդ:

Հենց որ ես դուրս եմ գալիս անկողնուց առավոտ, ես ողողված եմ հոտերով: Որոշ բույրեր ենլավը, քանի որ շատ HSP-ների նման, ես խնամքով մշակել եմ իմ տան յուրաքանչյուր հատկանիշ, որպեսզի այն լինի այնպես, ինչպես ես եմ ուզում: Օրինակ, ես խորը շնչում եմ գոլորշու ցնցուղի մեջ՝ թարմանալով իմ ընտրած նուրբ բույրով շամպունով: Ավելի ուշ սուրճի պարզ, մխիթարիչ բույրը տարածվում է խոհանոցում, երբ ես փաթեթավորում եմ ճաշս: Օծանելիքի մեկ շիթն այն ամենն է, ինչ ինձ պետք է կամ ուզում է, որպեսզի ավելի պայծառացնեմ իմ առավոտը:

Այս հոտերը, որոնք զգացվում են մեկ առ մեկ և իմ սեփական տեմպերով, երբեք ճնշող չեն: Իրականում նրանք մի պայծառ կաթիլ գեղեցկություն են ավելացնում իմ օրվան:

Բայց հետո ես դուրս եմ գալիս:

Անմիջապես ակնհայտ է, որ չորս տուն այն կողմ բնակվող իմ հարևանը արդեն վայելել է սիգար այս առավոտ. Ես զգում եմ դրա մնացորդների հոտը իմ վագոնում։ Այլուկ: Ո՞ւմ է պետք, այնուամենայնիվ, առավոտյան ժամը 6-ին սիգար խմել: Ես նստում եմ մեքենաս, միայն թե իմ ամուսնու՝ ուշ գիշերվա ընթացքում բուրգերների և ֆրիի վազքի ապացույցներ հայտնաբերելու համար: Արդյո՞ք նա փաթաթան է թողել, կարելի է հարցնել: Ոչ, նա չի։ Կարող եմ ասել, որ նա դուրս եկավ, քանի որ մեքենայում մնացած մսի և բուսական յուղի բույրը նույնքան ուժեղ է մինչև քթս, 12 ժամ անց, կարծես արագ սննդի տոպրակը դեռ կողքիս էր:

Ջղայնացած գալիս եմ աշխատանքի, համոզված եմ, որ չիզբուրգերի հոտ եմ գալիս։ Աշխատանքն այն է, որտեղ սկսվում է իրական զվարճանքը: Ես ընդունարանի աշխատող եմ մի փոքրիկ բժշկական գրասենյակում: Իմ գրասեղանը հարմարավետ է, բայց ես անհարմար սերտ կապի մեջ եմ յուրաքանչյուր հիվանդի հետ: Յուրաքանչյուր ինհալացիա կամքբացահայտել, արդյոք իմ դիմաց կանգնած անձը նոր է վերջացրել ծխախոտը, արդյոք նա շատ է եղել դրսում, թե ոչ այդ օրը, կամ օգտագործել է գործվածքների փափկեցնող միջոց:

Ես ուզում եմ մի հիվանդի ասել, որ նա պետք է կապալառուն դուրս գա և ստուգի իր տունը արտահոսքի համար, որովհետև նկուղի հոտ է գալիս: Մեկ այլ հիվանդ, հավանաբար, մի քանի օր անտեսել է իր կատվի ծին փոխելը: Նա հոտ է գալիս դրա հոտից:

Իմ միակ փրկող շնորհն այն է, որ իմ գրասեղանը ուղղահայաց է նստած սենյակի դռանը: Իմ ղեկավարը դեմ չէ, եթե ես դուռը ճաքած պահեմ: Միջանցքից եկող մաքուր օդը օգնում է չեզոքացնել այն հոտերը, որոնք մարդիկ նկատում են իրենց հետ: Դա բառացիորեն միակ պատճառն է, որ ես սեղանս գլխիվայր չեմ շպրտել կատաղությունից մշտական, տարբեր հոտերից:

Ի՞նչ է նշանակում լինել «Smangry»

Դուք գիտեք այդ բառը քաղցած : Դա նշանակում է, որ ինչ-որ մեկն այնքան քաղցած է, որ սկսում է զայրանալ: Մենք բոլորս երբեմն քաղցած ենք լինում: Բայց ես պատրաստվում եմ նոր տերմին հորինել այնտեղ գտնվող բույրերի նկատմամբ զգայուն մարդկանց համար: Ժողովուրդներ HSP-ներ, մենք կարող ենք սմայլված լինել :

Ինչ-որ մեկը, ով շատ զգայուն չէ, կարող է նույնիսկ չնկատել այդ հոտերը, և ահա ես՝ պատված հոտից: Ես սկսում եմ զգալ մաշվածություն, հետո սթրես և ծանրաբեռնվածություն, և վերջապես, դյուրագրգիռ և ծայրաստիճան:

Կարծում եմ, որ ես շատ եմ սմանգրվում : Դուք երբևէ զայրացած եք :

Հեգնանքն այն է, որ նույնիսկ երբ ես զայրացած եմ, ես չեմ ուզում զայրացած երևալ կամ զայրանալ մարդկանց հանդեպ, ովքեր պարզապեսապրում են իրենց կյանքով և չեն ուզում ճնշել իմ զգայուն քիթը: Փորձելով չվիրավորել նրանց զգացմունքները, ես հաճախ արդարացնում եմ դուռը բաց թողնելու իմ անհրաժեշտությունը.

«Ես սիրում եմ դուռը ճաքած պահել, քանի որ բռնակը խրվում է, և մարդիկ կարծում են, որ դուռը կողպված է», ես կարող եմ: ասեք.

Կամ, «Այստեղ այնքան խեղդված է: Տաք բոցավառումներ, հասկանում ես ,- շշնջում եմ ես:

Ես չեմ կարող նրանց ասել, թե որն է դռան բաց լինելու իրական պատճառը. դրանք հոտ են գալիս:

5 խորհուրդներ Հոտերի հետ վարվելիս, երբ բուրմունքի զգայունություն ունես

Կցանկանայի, որ ես կարողանայի ձեզ հետ կիսվել գործողությունների երկար ստուգաթերթով, որոնք պետք է ձեռնարկվեն՝ ճնշող հոտերը նվազագույնի հասցնելու համար: Ճշմարտությունն այն է, որ շատ բան կարող ես անել: Եթե ​​դուք զգայուն եք բուրմունքների նկատմամբ, դուք հաճախ կհայտնվեք այնպիսի իրավիճակներում, երբ չեք կարող վերահսկել ձեր շրջապատի մարդկանց, վայրերի կամ գործողությունների հոտը:

Բայց կան քայլեր, որոնք ես ձեռնարկում եմ, որպեսզի նվազագույնի հասցնեմ բուրմունքներով ծանրաբեռնված լինելը: Ահա հինգ ռազմավարություններ, որոնք օգնում են ինձ, և եթե դուք զգայունություն ունեք բուրմունքների նկատմամբ, կարող եք նաև օգնել ձեզ.

1. Աշխատանքներ

Ես գնումներ եմ անում որքան հնարավոր է վաղ առավոտյան, երբ ավելի քիչ մարդ է շրջապատում: Ավելի քիչ մարդ = պակաս դառը:

2. Վարելիս

Մեքենայում ես պահում եմ իմ ապակիները փաթաթված և շրջանառությունը միացված: Բոնուս. Երբ պատուհանները բաց են, ես կարող եմ պայթեցնել հին կայանը այնքան բարձր*, որքան ուզում եմ:

*Ոչ այնքան բարձր, որքան շատերը, քանի որ որպես HSP, այնցնցում է նյարդերս և ցնցում ուղեղս:

3. Մաքրում

Երբ ես մաքրում կամ ներկում եմ, ես կրում եմ փոշու դիմակ, որն Այն, ինչ ես կցանկանայի, որ մարդիկ իմ մասին իմանան որպես «էքստրավերտ» ինտրովերտի, նկարազարդված օգնում է զտել հոտերը: Ես նաև նախընտրում եմ առանց հոտի կամ բնական մաքրող միջոցներ, եթե գտնեմ դրանք:

Կարող է նաև օգնել ձեռնոցներ կրել, որպեսզի քիմիական նյութերից և դրանց բույրերից ոչ մեկը չմնա ձեր մաշկի վրա:

4. Շտապ օգնության թաշկինակ

Ես միշտ մաքուր թաշկինակ ունեմ գրպանումս, եթե որոշ ժամանակ ստիպված լինեմ կիսել տարածությունը տհաճ հոտով։ Օգնում է, եթե ես բացեմ թաշկինակը և շնչեմ դրա մեջ, որպեսզի զտեմ վատ բույրը: Ես կցանկանայի կարծել, որ նման եմ 1940-ականների պատերազմական ֆիլմի վշտահար, գեղեցիկ ինժեների, ով պարզապես ձեռքով հրաժեշտ տվեց գնացքով մեկնող իր սիրելիին: Իրականում, ես, հավանաբար, ավելի շատ կարծես քթից մշտական ​​արյունահոսություն ունեմ: Ամեն դեպքում, ինքնասպասարկումը հաղթահարում է ամոթը և արժե այն ամեն անգամ:

5. Երբ բույրն արդեն ազդում է ձեզ վրա

Բույրերի նկատմամբ զգայուն շատ մարդիկ խորհուրդ են տալիս օգտագործել պարզ աղի լուծույթ քթի սփրեյ՝ միայն աղի ջուր, առանց թունդ քիմիական նյութերի, առանց հոտի, որը կարող եք տանել ձեզ հետ:

Յուրաքանչյուր քթանցքի մեջ շաղ տալը (այնուհետև այն փչելը) օգնում է մաքրել հոտը և դրա հետևանքները, ներառյալ բազմաթիվ ալերգեններ, որոնք կարող են օգնել ազատվել միգրենի և այլ ռեակցիաներից: Այլընտրանքը, եթե դուք տանը եք, ցանցի կաթսան է:

Դուք կարող եք բարգավաճել որպես ինտրովերտ կամ զգայուն մարդ աղմկոտ աշխարհում: Բաժանորդագրվեք մերտեղեկագիր. Շաբաթը մեկ անգամ դուք կստանաք հզոր խորհուրդներ և պատկերացումներ ձեր մուտքի արկղում: Բաժանորդագրվելու համար սեղմեք այստեղ:

Զգայուն լինելու գաղտնիքը

Բայց ամենակարևորը, որ ես ուզում եմ կիսվել ձեզ հետ, եթե զգայուն եք հոտերի նկատմամբ, դա դու մենակ չես .

Չնայած մեր զգայունությունը երբեմն կարող է բեռ թվալ, հիշեք, որ դուք և ես հատուկ խմբի անդամներ ենք: Գիտությունը պարզ է, որ բարձր զգայուն ուղեղները նորմալ են, առողջ և կարող են հզոր առավելություն լինել: Հնարավոր է, որ մենք պետք է ավելի հմտորեն նավարկենք աշխարհով, որպեսզի շրջանցենք սաղմոնի բույր ունեցող քաղաքացիներին, բայց չե՞ք համաձայնի, որ դրական կողմերը, ինչպիսիք են կարեկցանքը, համբերությունը, մանրուքների նկատմամբ ուշադրությունը, կրեատիվությունը և խորը մտածողությունը, գերազանցում են բացասականներին:

Փորձեք պահել այդ միտքը հաջորդ անգամ, երբ ստիպված կլինեք ամբողջ արագությամբ վազել դեպի կայանատեղի, հեռու այն խանութից, որը գտնվում է առևտրի կենտրոնում, որը օդեկոլոնը օդ է մղում: Մի քանի խորը շունչ քաշեք մաքուր, թարմ թթվածնով: Երբ դուք ապաքինվեք, և քամին կծկվի ձեր քիթը կես մղոն հեռավորությունից յասամանի համեղ շշուկով, իմացեք, որ բնակչության մոտ 20 տոկոսը նույն բանն է անում:

Ընկեր, կարող եք ասել: մենք բոլորս անցել ենք «հոտի թեստը»:

Ձեզ կարող է դուր գալ.

• Խիստ զգայուն մարդուն սիրելու ցուցումներ
• Տարբերությունը ինտրովերտների, էմպատների և բարձր զգայուն մարդկանց միջև
• Ի՞նչ է պատահում, երբ HSP-ն մեծանում է էմոցիոնալ անտեսմամբ:

Այս հոդվածն ի սկզբանե հրապարակվել է մեր համայնքում` HSPs, Highly Sensitive Refuge-ի համար: