Kui elu pole kõik kutsikad & Vikerkaared Mille eest sa tänulik oled?

Mille eest te tänulik olete? See küsimus on eriti oluline, kui olete prügimäes. Elus on lihtne unustada olulisi asju.

Me kõik teame, et praegu on maailmas kirglik periood. Olenemata sellest, kas tegemist on teie isikliku või globaalse probleemiga, saavad need olukorrad meist kiiresti üle jõu ja tekitavad tunde, et pääsu pole. Just nendel hetkedel peame meeles pidama, et küsiksime endalt, mille eest sa täna, oma elus, maailmas tänulik oled.

Viimased paar nädalat olen tegelenud lahkumineku, töö, perekonna, ja ma lihtsalt tundsin, et ma plahvatan. Ma ei suutnud seda taluda, tabasin pettumust ja emotsioone. Nii et loomulikult oli mul emotsionaalne kokkuvarisemine... Noh... kolmepäevane emotsionaalne purunemine, aga ärge mind unustage.

Mille eest sa tänulik oled?

Vaatasin oma elule pika pilgu ja mõistsin, et mul on palju, mille eest tänulik olla. Muidugi, mind visati maha ja mu töö tundus lämmatav, kuid see pole nii hull. Mu süda paraneb lõpuks ja seal on keegi teine.

Minu töö? Noh, ma olen üsna õnnelik, et mulle makstakse selle eest, mida ma armastan. Lihtne on langeda sellisesse mõtteviisi: "Oh, mu elu on nõme, kõik muutub jamaks." Kuid tegelikkuses on teil vaja palju rohkem, kui arvate. Enne kui hakkate vinguma, mõelge sellele korraks.

#1 Mis on tänulikkus? Inimesed, mitte kõik, aga paljud, on unustanudtänulikkusest ja selle praktiseerimise tähtsusest. Niisiis, mis on tänulikkus? See on tänulik olemine. Tänulikkusel on kaks komponenti. Esiteks, millegi väärtuse *mitte rahalise* väärtustamine ja tunnustamine. Teine on tasuta, mis tähendab, et see antakse teile tasuta. [Loe: sisemise Kirjutasin tegevuskava oma sotsiaalsest ärevusest ülesaamiseks kompassi viimistlemine]

#2 Ärge keskenduge materiaalsetele asjadele. Ma tean, et võite olla tänulik oma auto eest, mis viib teid tööle ja tagasi, kuid proovige mitte keskenduda materiaalsetele hüvedele. Võib-olla armastate oma kingi või oma uut jopet ja see pole halb, kuid on aeg vaadata sellest kaugemale. Vaadake, mis teeb teid tõeliselt õnnelikuks, kui te ei saa uusi kingapaari hankida ega autoga tööle sõita. [Loe: oma õnne saboteerimine: 12 viisi, kuidas saate oma elu rikkuda]

#3 Valite olla tänulik. Võime märgata, kui keegi meie heaks midagi toredat teeb, kuid see ei tähenda, et me reageerime või hindame. Seega võime tunda tänu, kuid otsustame selle järgi tegutseda. Paljud inimesed tegutsevad ainult suurte tänužestidega. Näiteks kui su vanemad ostavad sulle esimese auto. Kuid nad ei näita üles tänulikkust, kui su ema sulle haigena suppi valmistab või kui partner sulle küpsiseid küpsetab.

#4 See on õnne võti. Kui soovite oma elus tõeliselt õnnelik olla, peate harjutama tänulikkust. Miks? Noh, kui te ei hinda seda, mida teised teie heaks teevad, ükskõik midajuhtub või kui palju teised teie heaks teevad, ei saa te kunagi õnnelikuks. Sa tahad alati rohkem ja rohkem, isegi kui inimesed ei saa rohkem anda. [Loe: kuidas muuta õnn oma vaikeseisundiks]

#5 Võtke oma päevast aega, et mõelda, mille eest olete tänulik. Nagu ma ütlesin, on tänulikkuse harjutamine midagi, mida tuleb harjutada ja sellest teadlik olla. Te ei pea kulutama tunde sellele mõtlemisele, kuid hommikul hambaid pestes mõelge kõikidele oma elu positiivsetele omadustele.

#6 Teie tervis. Sa saad ellu jääda ilma kõige muuta peale tervise. Ilma oma terviseta oleksite olematu. Olenemata pangakontol olevast rahast on sinu keha, vaim ja hing need, mis sind elus liigutavad. Seetõttu kuulete inimesi teile loenguid tervislikust toitumisest ja treenimisest. Asi ei ole kuum väljanägemises, vaid oma keha hindamises – see on ainus, mis teil on.

#7 Teie põhivajadused elamiseks. Te teate ja ma tean, kui paljud inimesed elavad ilma esmatarbekaupadeta, nagu peavari, vesi ja toit. Seega, kui teie elus on need kolm vajadust, olete juba paljudest inimestest sammu võrra ees. Teie jaoks võivad need kolm vajadust olla ilmsed, kuid paljude jaoks mitte.

#8 Teie sõbrad ja pere. Jah, ma tean, me ei saa oma perekonda valida. Mõnikord soovin, et saaksin. Kuid päeva lõpuks on nemad need, kes mind toetavadkõike, mida läbi elan. Iga kord, kui ma kukun, tõstavad nad mind üles ja aitavad mind, kuni ma jälle omal jalal kõnnin. Kõigil ei ole seda oma sõprade või perega, nii et kui te seda teete, peate seda enda lähedal hoidma. [Loe: 100 tähelepanuta jäetud, kuid täiesti vinget asja, mille eest tänulik olla]

#9 Ebaõnnestumine. See on üks asi, mille eest paljud meist, sealhulgas mina, ei taha tänulikud olla. Kes tahaks ausalt olla tänulik selle eest, et ebaõnnestus milleski, mida ta tahtis? Mitte keegi. Tegelikult anname kõik endast parima, Avastage enda tundmise tähtsus ja nautige sisukat elu et mitte ebaõnnestuda. Aga see on probleem. Kui sa ei ebaõnnestu, siis sa ei kasva.

Nii et need vead, mis sa tegid? Teate neid, need on teie parimad vead. Miks? Sest sa õppisid neilt ja said mitte ainult tugevamaks, vaid ka targemaks.

#10 Need väikesed hetked. Ma ei tea, millised on teie hetked, võib-olla oli see siis, kui teie partner vaatas teile otsa ja haris teie juukseid näost välja või kui teie väike nõbu ütles teile, et armastab teid. Need on väikesed hetked ja kõigi teiste jaoks on need tõenäoliselt tähtsusetud. Kuid teie jaoks näitavad need teile elu ja ühenduse ilu. Ja mõnikord võib endalt küsimuse esitamine, mille eest tänulik olla, aidata teil meeles pidada, kui õnnelik ja andekas te olete.

#11 Haridus. Paljud meist isegi ei mõtle põhikoolile või keskkoolile, me ei vaidle selle üle, kas läheme või mitte. See on automaatne.Teiste inimeste jaoks on koolis käimine ratsutamine selle üle, kas nende perel on sel kuul piisavalt raha süüa või mitte. Haritud olemine tähendab iseseisvust ja vaba mõtlemist, mis aitab teil elus kasvada.

#12 Muusika. Enamik meist pöördub muusika poole, kui on stressis, põnevil ja energiline. Põhimõtteliselt on muusika olemas iga emotsionaalse perioodi jaoks, mille me läbime. Kui mul pole kellegagi rääkida, pöördun muusika poole. Alati on mõni laul, mis on seotud minu enesetundega ja aitab mul emotsioone töödelda. [Loe: 40 lõbusat ja meeleolukat laulu, mis aitavad teil sellest funkist välja tuua]

#13 Elu. Elu ei pea olema lihtne ega ka takistusteta. On perioode, kus arvate, et teie elu on nõme, ma saan aru. Aga sa hingad, liigud, mõtled, tunned. Elu iseeneses on film ja sina oled peaosas.

[Loe: 17 hea enesetunde viisi, kuidas Kuidas olla flirtiv mees: 22 härrasmehelikku flirtimisnõuannet, mis panevad tüdrukud sind armastama end paremini tunda, kui elu on lits] Vastupidavus ja visadus: erinevused, sarnasused ja nende tähtsus edu jaoks

Muidugi on need vaid mõned põhitõed, mille eest tänulik olla. Kõik on erinevad, võite olla tänulik oma lemmiklooma või isegi oma naabrite eest. Mõte on selles, et kui tunnistate oma elu ilu, ei tundu rasked ajad nii halvad. Mille eest sa siis tänulik oled?