Tyst? Varför dina ord är ännu mer kraftfulla när du talar

Om du är en tystlåten person, gör du redan allt du behöver göra för att göra det du säger meningsfullt och kraftfullt.

"Vi har alla en osocial, tystlåten läggning, ovilliga att tala , såvida vi inte förväntar oss att säga något som kommer att förvåna hela rummet och överlämnas till eftervärlden med all eclat av ett ordspråk.” -Elizabeth Bennett

Mr Darcy från Jane Austens Pride and Prejudice är utan tvekan den mest kända introverten i all engelsk litteratur. Den här repliken, som Elizabeth Bennett talade retsamt till honom, får mig att skratta varje gång jag läser den eftersom den, som introvert, är så igenkännbar.

Det är sant, eller hur? Många introverta kommer att tycka att han eller hon ogillar småprat och föredrar att inte säga något om det inte är något meningsfullt. Och ändå är jag säker på att många introverta kommer att känna igen följande scenario alltför väl:

Du är på en middag hemma hos någon, med en stor grupp familj eller vänner, och du är trogen dina sätt, äta och lyssna på konversationen med viss njutning - och lite oro också. Du har missat en chans eller 13 alla hjärtans dag-kort som introverta faktiskt kan falla för två att lägga till en rolig anekdot till konversationen eftersom du inte kunde hitta en öppning. Nu har ämnet ändrats till ett du varken vet något om eller bryr dig särskilt mycket om. Sedan tittar någon vid bordet som tror att de gör dig en tjänst och säger ditt namn och frågar: "Vad gör dutänk?”

Du öppnar munnen. Alla vid bordet har lagt ner sina gafflar och tittar rakt på dig. En tystnad har fallit. Och så väntar hela bordet med tillbakadragna andetag på att höra dig säga: "Jag vet inte, jag har aldrig lagat en rutabaga i hela mitt liv."

Eller vad ämnet nu råkar vara.

Följ sedan 10 smärtsamma sekunders tystnad där ingen verkar veta vad man ska säga. Du tänker nu, "Någon säger något, snälla, snälla, snälla, låt bara någon säga vad som helst och rädda mig från den här mardrömmen." Så småningom bestämmer de alla att du inte ska lägga till något och middagen fortsätter.

Rrrr ...

VARFÖR, tänker du kanske när Joe Brother -svärförälder underhöll alla med rutabagahistorier, skar alla upp sin mat, tittade inte på honom, gick till maten nonchalant, men så fort du uppmanades att tala, stannade de alla och stirrade på dig, satte du på plats, gör dig nervös, får dig att säga något obetydligt och löjligt till hela rummet - något du ogillar att göra med varje fiber i ditt väsen? Eftersom du skulle tacka dem för att visa samma artighet som de visade till din svåger.

Så varför gör de det? Det visar sig att det finns kraft i vad tysta människor har att säga. Och jag fick reda på det här på det mest oväntade sättet.

‘Vad ska hon säga?’

För några år sedan tog min manmig för att se en föreställning av Tjechovs Tre systrar . Det fanns en scen tidigt i pjäsen när ett halvdussin eller så karaktärer stod på scenen, inklusive alla tre systrarna från pjäsens titel. En av de tre, Masha, låg tillbakalutad i en soffa och läste en bok.

Och där satt hon och läste i minst tio minuter. Alla de andra karaktärerna pratade bort (låt oss inse det, det skulle inte vara mycket av en pjäs om de inte var det), men Masha sa inte ett ord. Vid ett tillfälle sa en av hennes systrar något om henne och gick till och med fram till henne och slängde en arm om henne en kort stund, men hon sa ändå ingenting.

Jag kom på mig själv att titta på henne ofta och tänka: " Det här är en pjäs. Vad gör den här personen på scenen om hon inte ska säga någonting?” Att vara en introvert är mer än att gilla ensamtid

När Masha äntligen öppnade munnen och levererade sin första replik talade hon långsamt och målmedvetet. Du kunde ha hört en nål falla i den där teatern. Ingen rörde sig, hostade, nysade eller rufsade sitt program. Till och med jag höll andan av förväntan. "Vad ska hon säga?" Jag tänkte med all kraft.

Skon satt på andra foten nu. Plötsligt förstod jag vad som händer när tystnaden börjar tala.

Vad jag har lärt mig om att utnyttja tystnadens kraft

Hela mitt liv har den här saken varit min sociala akilleshäl: gruppsituation. Även att tala 6 strider för att uppfostra introverta barn som en introvert förälder inför publik är inte lika illa som att höja minhand för att säga något i klassen eller delta i möten eller lägga till konversationen på någons middagsbjudning. Även efter att jag insåg att jag är en introvert tog det ett tag innan jag förstod att problem med att prata i grupper är vanligt för människor som jag. Det har varit en resa, och på vägen har jag lärt mig följande:

1. Jag kanske vill vara osynlig på en middagsfest, men faktum är att jag inte är det.

Om du är något som jag och du får mycket social ångest, skulle du tro att denna kunskap skulle leda till till undvikandebeteenden, men jag har funnit att motsatsen är sant. Ibland måste jag gå på middagar. Jag kan gå in och tänka, "Det finns tjugo saker jag hellre skulle göra; Jag är obekväm; kanske ingen ens kommer att lägga märke till mig,” eller jag kan tänka, “Okej, jag är här. Den enda jag har gått in i byggnaden. Jag kommer inte att dominera samtalet, men jag tar fortfarande med något som inte skulle finnas här annars." Lita på mig, det andra sättet att tänka är det bättre valet – det hjälper till att lindra din ångest.

2. När jag pratar kommer folk verkligen att lyssna.

Så mycket som introverta inte gillar att bli ställda på plats, gillar vi inte att bli förbisedda. Om du är tyst, när du öppnar munnen, har du möjlighet att göra en stor inverkan, vilket är något du förmodligen vill göra på ditt eget sätt. Inte varje situation kommer att resultera i en rutabagakommentar.

3. Allt jag säger måste inte vara ren komedi eller fantastiskt kvickt eller fullt av visdom.

Elizabeth Bennetts kommentar är överdriven för att göra en satirisk poäng. Jag tror inte att vi introverta tänker så högt om oss själva att vi verkligen tror att allt vi säger kommer att vara värt att överlämnas till eftervärlden. Så varför ger jag mig inte tillåtelse att se dum ut då och då? Löjliga saker händer alla, och folk i allmänhet kommer förmodligen inte att minnas dessa saker så länge eller så levande som jag kommer att göra. Så varför svettas det?

4. Min tafatthet är aldrig så illa som jag tror.

Den udda rutabaga-kommentaren kommer inte att skada ditt rykte för de människor som finns i ditt liv på lång sikt, för de som kommer att stanna kvar tillräckligt länge för att få stor bild av vem du är. Klokare människor kommer att ta reda på att du är lättare att lära känna i en-mot-en-situationer och kommer att följa den vägen.

Jag tycker också att inte alla extroverta försöker få oss att prata för att vara kritiska mot vår tystnad — några av dem värdesätter helt enkelt mångfald av tankar och åsikter. De vill bara höra från dig eftersom de tror att alla har något att bidra med.

Och, som jag sa, de som verkligen är värda din tid kommer att prova olika strategier för att höra vad du har att säga när de ta reda på att det inte fungerar att sätta dig på plats.

Du kan trivas som en introverteller en känslig person i en högljudd värld. Prenumerera på vårt nyhetsbrev. En gång i veckan får du stärkande tips och insikter i din inkorg. Klicka här för att prenumerera.

5. Viktigast av allt, jag har lärt mig att skratta åt mig själv.

Dagens smärtsamma pinsamhet kan vara morgondagens roliga lilla historia som du sänder ut för att underhålla vänner. Jag vet att det stämmer med hela den här artikeln för mig.

Kom ihåg att om du är tyst så gör du redan allt du behöver göra för att göra det du säger meningsfullt och kraftfullt: Bara genom att inte säga så mycket, du är redan där. Även om du fastnar i att behöva säga något meningslöst eller absurt - du gör vad du tror är ett dåligt första intryck - kan dessa saker övervinnas. Personligen tycker jag om att störta folks förutfattade meningar om mig. Mr Darcy ansågs till en början vara snobbig, okänslig och totalt obehaglig, men till slut visade det sig att han var raka motsatsen. Hur händer sådana saker?

Vi vet alla en liten hemlighet som resten av dem inte gör: Mr Darcy var helt enkelt en introvert, precis som vi.

Vill du få personlig hjälp av en terapeut?

Vi rekommenderar BetterHelp. Det är privat, prisvärt och äger rum i ditt eget hem. Dessutom kan du prata med din terapeut hur du känner dig bekväm, antingen via video, telefon eller meddelanden. Introvert, Kära läsare får 10 % rabatt på sin första månad.Klicka här för att lära dig mer.

Vi får ersättning från BetterHelp när du använder vår hänvisningslänk. Vi rekommenderar bara produkter när vi tror på dem.

Du kanske gillar:

• En terapeut förklarar hur man löser personlighetskrockar
• The Introvert Hangover är Hemskt
• Hur man känner sig mer självsäker och bekväm som en introvert

Vi deltar i Amazons affiliate-program.