Cichy? Dlaczego Twoje słowa mają jeszcze większą moc, gdy mówisz

Jeśli jesteś osobą cichą, robisz już wszystko, co musisz, aby to, co mówisz, miało znaczenie i moc.

„Każdy z nas jest aspołeczny, milczący i nie chce rozmawiać , chyba że spodziewamy się powiedzieć coś, co zadziwi całą salę i zostanie przekazane potomności z całym przysłowiowym éclatem. -Elizabeth Bennett

Pan Darcy z Dumy i uprzedzenia Jane Austen to prawdopodobnie najsłynniejszy introwertyk w całej literaturze angielskiej. To zdanie, wypowiedziane złośliwie do niego przez Elizabeth Bennett, rozśmiesza mnie za każdym razem, gdy je czytam, ponieważ jako introwertyk jest tak rozpoznawalne.

To prawda, prawda? Wielu introwertyków przyzna, że ​​nie lubi pogawędek i woli nic nie mówić, chyba że jest to coś znaczącego. A jednak jestem pewien, że wielu introwertyków aż za dobrze rozpoznaje następujący scenariusz:

Jesteś na kolacji u kogoś w domu z dużą grupą rodziny lub przyjaciół i szczerze swoje sposoby, jedząc i słuchając rozmów z pewną przyjemnością – ale także pewnym niepokojem. Straciłeś szansę lub dwie na dodanie zabawnej anegdoty do rozmowy, ponieważ nie mogłeś znaleźć luki. Teraz temat zmienił się na taki, o którym ani nic nie Nauka wyjaśniająca, dlaczego introwertycy potrzebują czasu w samotności wiesz, ani zbytnio się nim nie interesujesz. Wtedy ktoś przy stole, który myśli, że wyświadcza ci przysługę, spogląda na ciebie i wypowiada twoje imię i pyta: „Co tymyślisz?”

Otwierasz usta. Wszyscy przy stole odłożyli widelce i patrzą prosto na ciebie. Zapadła cisza. I tak cały stół czeka z zapartym tchem, żeby usłyszeć od Ciebie: „Nie wiem, nigdy w życiu nie gotowałam brukwi”.

Albo jakikolwiek inny temat.

Następnie następuje 10 bolesnych sekund ciszy, podczas których nikt nie wie, co powiedzieć. Myślisz teraz: „Niech ktoś coś powie, proszę, proszę, proszę, niech ktoś powie cokolwiek i uratuje mnie z tego koszmaru”. W końcu wszyscy decydują, że nie będziesz nic dodawać i kolacja trwa.

Rrrr ...

DLACZEGO, możesz pomyśleć, kiedy Joe Brother Teściowa zabawiała wszystkich opowieściami o brukwi, czy wszyscy kroili jedzenie, nie patrząc na niego, zajmując się posiłkiem od niechcenia, ale gdy tylko zostali wezwani do zabrania głosu, czy wszyscy zatrzymywali się i patrzyli na ciebie, na miejscu, co cię zdenerwuje, sprawi, że powiesz całemu pomieszczeniu coś nieistotnego i śmiesznego – czego nie lubisz robić każdym włóknem swojej istoty? Ponieważ podziękowałbyś im za okazanie takiej samej uprzejmości, jaką okazali Twojemu szwagrowi.

Dlaczego więc to robią? Okazuje się, że w tym, co mają do powiedzenia spokojni ludzie, kryje się siła. I dowiedziałam się o tym w najbardziej nieoczekiwany sposób.

„Co ona powie?”

Kilka lat temu mój mąż wziąłmnie na przedstawienie Trzech sióstr Czechowa. Była jedna scena na początku sztuki, kiedy na scenie znajdowało się około pół tuzina postaci, w tym wszystkie trzy siostry z tytułu sztuki. Jedna z nich, Masza, leżała na sofie i czytała książkę.

I ona po prostu czytała przez co najmniej dziesięć minut. Wszystkie pozostałe postacie milczały (spójrzmy prawdzie w oczy, gdyby tak nie było, nie byłoby w tym zbyt wiele zabawy), ale Masza nie odezwała się ani słowem. W pewnym momencie jedna z jej sióstr powiedziała coś o niej, a nawet podeszła do niej i na krótko objęła ją ramieniem, ale ona nadal nic nie powiedziała.

Przyłapałam się na tym, że często na nią patrzę i myślę: „ To jest sztuka. Co ta osoba robi na scenie, skoro nie ma zamiaru nic powiedzieć?”

Kiedy Masza w końcu otworzyła usta i wygłosiła pierwszą kwestię, mówiła powoli i celowo. W tym teatrze można było usłyszeć spadającą szpilkę. Nikt się nie poruszył, nie zakaszlał, nie kichnął ani nie zmiął programu. Nawet ja wstrzymywałem oddech w oczekiwaniu. – Co ona powie? Myślałem z całych sił.

But był teraz na drugiej nodze. Nagle zrozumiałem, co się dzieje, gdy cisza zaczyna mówić.

Czego się nauczyłem o wykorzystywaniu mocy ciszy

Przez całe życie to była moja społeczna pięta achillesowa: sytuacja grupowa. Nawet wystąpienia publiczne nie są tak złe, jak podnoszenie moich umiejętnościrękę, aby powiedzieć coś na zajęciach lub wziąć udział w spotkaniach lub dodać coś do rozmowy na czyimś przyjęciu. Nawet gdy uświadomiłem sobie, że jestem introwertykiem, minęło trochę czasu, zanim zrozumiałem, że problemy z mówieniem w grupie są częstą przypadłością osób takich jak ja. To była podróż, podczas której nauczyłem się następujących rzeczy:

1. Być może chciałbym być niewidoczny na przyjęciu, ale faktem jest, że tak nie jest.

Jeśli jesteś choć trochę podobny do mnie i cierpisz na lęki społeczne, możesz pomyśleć, że ta wiedza doprowadzi do zachowań unikających, ale odkryłem, że jest odwrotnie. Czasami muszę brać udział w przyjęciach. Mogę tam wejść i pomyśleć: „Jest dwadzieścia rzeczy, które wolałbym robić; Czuję się niekomfortowo; może nikt mnie nawet nie zauważy” lub mogę pomyśleć: „OK, jestem tutaj. Jedyny ja wszedłem do budynku. Nie zamierzam dominować w rozmowie, ale nadal wnoszę coś, czego inaczej by tu nie było. Zaufaj mi, drugi sposób myślenia jest lepszym wyborem — pomoże złagodzić Twój niepokój.

2. Kiedy mówię, ludzie naprawdę mnie słuchają.

Tak jak introwertycy nie lubią, gdy ktoś stawia ich w trudnej sytuacji, tak też nie lubimy, gdy jesteśmy pomijani. Jeśli jesteś cicho, kiedy rzeczywiście otworzysz usta, masz okazję wywrzeć duży wpływ, co prawdopodobnie chcesz zrobić na swój własny sposób. Nie każda sytuacja zakończy się rutabagąkomentarz.

3. Nie wszystko, co mówię, musi być czystą komedią, bajecznie dowcipne lub pełne mądrości.

Komentarz Elizabeth Bennett jest przesadzony, aby miał charakter satyryczny. Nie sądzę, że my, introwertycy, mamy o sobie tak wysokie mniemanie, aby naprawdę wierzyć, że wszystko, co powiemy, będzie godne przekazania potomności. Dlaczego więc nie daję sobie pozwolenia na to, by od czasu do czasu wyglądać głupio? Każdemu przytrafiają się śmieszne rzeczy i ludzie na ogół nie będą ich pamiętać tak długo i tak żywo, jak ja. Więc po co się męczyć?

4. Moja niezręczność nigdy nie jest tak zła, jak myślę.

Dziwny komentarz dotyczący rutabaga nie zaszkodzi twojej reputacji wśród ludzi, którzy będą w twoim życiu na dłuższą metę, ani tych, którzy zamierzają pozostać w twoim życiu wystarczająco długo, aby zdobyć duży obraz tego, kim jesteś. Mądrzejsi ludzie odkryją, że łatwiej Cię poznać w sytuacjach jeden na jednego, i pójdą tą drogą.

Uważam też, że nie wszyscy ekstrawertycy próbują nakłonić nas do krytycznego spojrzenia na nasze rozmowy spokój — niektórzy po prostu cenią różnorodność myśli i opinii. Chcą po prostu usłyszeć od Ciebie, ponieważ wierzą, że każdy może coś wnieść.

I tak jak powiedziałem, ci, którzy są naprawdę warci Twojego czasu, wypróbują różne strategie, aby usłyszeć, co masz do powiedzenia, kiedy już to zrobią przekonaj się, że stawianie Cię w trudnej sytuacji nie działa.

Możesz prosperować jako introwertyklub wrażliwą osobą w głośnym świecie. Zapisz się do naszego newslettera. Raz w tygodniu będziesz otrzymywać inspirujące wskazówki i spostrzeżenia na swoją skrzynkę odbiorczą. Kliknij tutaj, aby subskrybować.

5. A co najważniejsze, nauczyłem się śmiać z siebie.

Dzisiejsze bolesne zawstydzenie może jutro stać się zabawną historyjką, którą opowiesz, żeby zabawiać przyjaciół. Wiem, że w moim przypadku odnosi się to do całego artykułu.

Pamiętaj, że jeśli milczysz, robisz już wszystko, co musisz, aby to, co mówisz, miało znaczenie i moc: po prostu nie mówiąc zbyt wiele, już tam jesteś. Nawet jeśli wpadniesz w pułapkę konieczności powiedzenia czegoś bezsensownego lub absurdalnego – zrobisz coś, co według ciebie będzie złym pierwszym wrażeniem – można przezwyciężyć te rzeczy. Osobiście lubię obalać z góry przyjęte wyobrażenia o mnie. Początkowo uważano pana Darcy'ego za snobistycznego, niewrażliwego i całkowicie nieprzyjemnego, ale ostatecznie okazało się, że jest zupełnie odwrotnie. Jak to się dzieje?

Wszyscy znamy mały sekret, którego nie znają inni: pan Darcy był po prostu introwertykiem, tak jak my.

Chcesz uzyskać indywidualną pomoc od terapeuty?

Polecamy BetterHelp. Jest prywatna, niedroga i odbywa się w zaciszu własnego domu. Ponadto możesz rozmawiać ze swoim terapeutą w dowolny sposób – za pośrednictwem wideo, telefonu lub wiadomości. Introwertyk, Drodzy Czytelnicy, otrzymacie 10% rabatu na pierwszy miesiąc.Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej.

Otrzymujemy wynagrodzenie od BetterHelp, gdy korzystasz z naszego linku polecającego. Polecamy produkty tylko wtedy, 13 kartek walentynkowych, na które mogą się zakochać introwertycy gdy w nie wierzymy.

Może Ci się spodobać:

• Terapeuta wyjaśnia, jak rozwiązywać konflikty osobowości
• Kac introwertyczny jest okropny
• Jak czuć się bardziej pewnym siebie i komfortowo jako introwertyk

Uczestniczymy w programie partnerskim Amazon.