Tahimik? Bakit Mas Mabisa ang Iyong mga Salita Kapag Nagsasalita Ka

Kung ikaw ay isang tahimik na tao, ginagawa mo na ang lahat ng kailangan mong gawin para maging makabuluhan at makapangyarihan ang iyong sinasabi.

“Bawat isa sa atin ay may di-social, palihim na disposisyon, ayaw magsalita. , maliban na lang kung inaasahan nating magsasabi ng isang bagay na magpapamangha sa buong silid, at maipapasa sa mga inapo kasama ang lahat ng eclat ng isang salawikain.” -Elizabeth Bennett

Mr Darcy from Jane Austen's Pride and Prejudice ay masasabing ang pinakasikat na introvert sa lahat ng English literature. Ang linyang ito, na binigkas nang mapanuksong sa kanya ni Elizabeth Bennett, ay nagpapatawa sa akin sa tuwing binabasa ko ito dahil, bilang isang introvert, napakakilala nito.

Totoo naman, di ba? Marami sa isang introvert ang nagmamay-ari na hindi niya gusto ang maliit na usapan at mas pinipili niyang huwag magsabi ng anuman maliban kung ito ay isang bagay na makabuluhan. Gayunpaman, sigurado akong maraming introvert ang makakakilala sa sumusunod na sitwasyon:

Nasa hapunan ka sa bahay ng isang tao, kasama ang isang malaking grupo ng pamilya o mga kaibigan, at totoo ka sa ang iyong mga paraan, pagkain at pakikinig sa pag-uusap na may ilang kasiyahan — at ilang pagkabalisa din. Napalampas mo ang isa o dalawang pagkakataon na magdagdag ng nakakatuwang anekdota sa pag-uusap dahil wala kang mahanap na pambungad. Ngayon ang paksa ay nagbago sa isang hindi mo alam at hindi masyadong pinapahalagahan. Pagkatapos ay tumingin ang isang tao sa mesa na nag-iisip na pinapaboran ka nila, at sinasabi ang iyong pangalan, nagtanong, "Ano ang gagawin mo?sa tingin mo?”

Ibuka mo ang iyong bibig. Lahat ng tao sa mesa ay inilapag ang kanilang mga tinidor at nakatingin sa iyo. Isang katahimikan ang bumagsak. Kaya't ang buong mesa ay naghihintay nang may halong hininga na marinig mong sabihing, “Hindi ko alam, hindi pa ako nakapagluto ng rutabaga sa buong buhay ko.”

O kahit anong paksa ang 13 Valentine's Day Card na Maaaring Talagang Mahuhulog ang mga Introvert mangyari.

Pagkatapos ay sundan ang 10 masakit na segundo ng katahimikan kung saan tila walang nakakaalam kung ano ang sasabihin. Naiisip mo na ngayon, "May magsabi ng isang bagay, pakiusap, pakiusap, pakiusap, hayaan lang isang tao magsabi ng kahit ano at iligtas ako mula sa bangungot na ito." Sa bandang huli, lahat sila ay nagpasiya na hindi ka magdadagdag ng anuman at ang hapunan ay nagpapatuloy.

Rrrr ...

BAKIT, baka iniisip mo, kapag si Joe Brother -in-Law ay nililibang ang lahat sa pamamagitan ng mga kuwento ng rutabaga, lahat ba ay naghiwa-hiwalay ng kanilang pagkain, hindi tumitingin sa kanya, kumakain ng kaswal, ngunit sa sandaling ikaw ay tinawag na magsalita, lahat ba sila ay tumigil at tumitig sa iyo, naglalagay on the spot ka, kinakabahan ka, sinasabihan ka ng isang bagay na walang kabuluhan at katawa-tawa sa buong silid — isang bagay na hindi mo gustong gawin sa bawat hibla ng iyong pagkatao? Because you’d thank them to extend the same courtesy they extended to your brother-in-law.

So, bakit nila ginagawa iyon? Lumalabas, may kapangyarihan ang sasabihin ng mga tahimik. And I found this in the most unexpected way.

‘What’s She Going to Say?’

A few years ago, kinuha ng asawa kopara makita ko ang performance ng Three Sisters ni Chekhov. May isang eksena sa unang bahagi ng dula nang nasa kalahating dosenang mga karakter ang nasa entablado, kasama ang lahat ng Ang Pagiging Introvert ay Higit pa sa Paggusto sa Mag-isang Oras tatlong magkakapatid na babae mula sa pamagat ng dula. Ang isa sa tatlo, si Masha, ay nakahiga sa isang sofa, nagbabasa ng libro.

At hayun, nagbabasa lang, nang hindi bababa sa sampung minuto. Ang lahat ng iba pang mga character ay nakikipag-usap sa malayo (hayaan natin ito, hindi ito magiging isang laro kung hindi sila), ngunit si Masha ay hindi nagsasabi ng isang salita. Sa isang punto, may sinabi ang isa sa kanyang mga kapatid na babae tungkol sa kanya, at lumapit pa sa kanya at niyakap siya sandali, ngunit wala pa rin siyang sinabi.

Nakita ko ang aking sarili na nakatingin sa kanya nang madalas, iniisip, “ Um, ito ay isang dula. Ano ang ginagawa ng taong ito sa entablado kung wala siyang sasabihin?”

Nang tuluyang ibuka ni Masha ang kanyang bibig at ibigay ang kanyang unang linya, dahan-dahan siyang nagsalita at may layunin. Maaari kang makarinig ng pin drop sa teatro na iyon. Walang gumalaw, umubo, bumahing, o gumugulo sa kanilang programa. Maging ako ay pigil ang hininga sa pag-asa. “Ano ang sasabihin niya?” Buong lakas akong nag-iisip.

Nasa kabilang paa na ngayon ang sapatos. Bigla kong naintindihan kung ano ang nangyayari nang magsimulang magsalita ang tahimik.

Ang Natutuhan Ko Tungkol sa Paggamit ng Kapangyarihan ng Tahimik

Buong buhay ko, ang bagay na ito ang naging takong ko sa lipunang Achilles: ang sitwasyon ng grupo. Kahit na ang pagsasalita sa publiko ay hindi kasing sama ng pagpapalaki sa akinkamay upang sabihin ang isang bagay sa klase o pakikilahok sa mga pulong o pagdaragdag sa pag-uusap sa party ng hapunan ng isang tao. Kahit na napagtanto kong ako ay isang introvert, ito ay isang sandali bago ko naunawaan na ang problema sa pagsasalita sa mga grupo ay karaniwan para sa mga taong tulad ko. Ito ay isang paglalakbay, at habang nasa daan, natutunan ko ang mga sumusunod:

1. Maaaring gusto kong maging invisible sa isang dinner party ngunit ang totoo, hindi ako.

Kung ikaw ay katulad ko, at magkakaroon ka ng maraming social na pagkabalisa, iisipin mong ang kaalamang ito ay hahantong sa pag-iwas sa mga pag-uugali, ngunit natagpuan ko ang kabaligtaran na totoo. Minsan, kailangan kong dumalo sa mga dinner party. Maaari akong pumasok doon sa pag-iisip, “May dalawampung 6 Bagay na Introvert Lang ang Naiintindihan bagay na mas gusto kong gawin; Hindi ako komportable; baka wala man lang makapansin sa akin,” o maiisip ko, “Okay, I’m here. Nakapasok na sa building ang nag-iisang ako. Hindi ako mangingibabaw sa pag-uusap, ngunit nagdadala pa rin ako ng isang bagay na wala rito kung hindi man." Maniwala ka sa akin, ang pangalawang paraan ng pag-iisip ay ang mas mahusay na pagpipilian — makakatulong ito na mabawasan ang iyong pagkabalisa.

2. Kapag nagsasalita ako, talagang makikinig ang mga tao.

Kahit na ang mga introvert ay hindi gusto na ilagay sa lugar, hindi rin namin gusto na hindi pinapansin. Kung tahimik ka, kapag binuksan mo ang iyong bibig, mayroon kang pagkakataon na gumawa ng isang malaking epekto, na isang bagay na malamang na gusto mong gawin sa iyong sariling paraan. Hindi lahat ng sitwasyon ay magreresulta sa rutabagakomento.

3. Hindi lahat ng sinasabi ko ay kailangang puro comedy o fabulously witty o puno ng karunungan.

Ang komento ni Elizabeth Bennett ay pinalaki para makagawa ng satirical point. Sa palagay ko, hindi tayo masyadong nag-iisip ng mga introvert sa ating sarili na talagang naniniwala na ang lahat ng ating sasabihin ay karapat-dapat na ipasa sa mga inapo. Kaya bakit hindi ko bigyan ang aking sarili ng pahintulot na magmukhang tanga paminsan-minsan? Ang mga katawa-tawang bagay ay nangyayari sa lahat, at ang mga tao sa pangkalahatan ay malamang na hindi maaalala ang mga bagay na iyon hangga't maaalala ko. Kaya bakit pawisan ito?

4. Ang kakulitan ko ay hindi kailanman kasingsama ng iniisip ko.

Ang kakaibang rutabaga na komento ay hindi makakasira sa iyong reputasyon para sa mga taong nasa iyong buhay sa mahabang panahon, para sa mga taong mananatili nang matagal upang makuha ang malaking larawan kung sino ka. Malalaman ng mas matalinong mga tao na mas madali kang makilala sa isa-isang sitwasyon at hahabulin nila ang paraan na iyon.

Nalaman ko rin na hindi lahat ng extroverts ay sinusubukan kaming magsalita upang maging mapanuri sa aming katahimikan — ang ilan sa kanila ay pinahahalagahan lamang ang pagkakaiba-iba ng pag-iisip at opinyon. Gusto lang nilang marinig mula sa iyo dahil naniniwala silang lahat ay may maiaambag.

At, tulad ng sinabi ko, ang mga talagang sulit sa iyong oras ay susubukan ang iba't ibang mga diskarte upang marinig ang iyong sasabihin, kapag sila ay alamin na hindi gumagana ang paglalagay sa iyo sa lugar.

Maaari kang umunlad bilang isang introverto isang sensitibong tao sa isang maingay na mundo. Mag-subscribe sa aming newsletter. Minsan sa isang linggo, makakakuha ka ng nagbibigay-kapangyarihang mga tip at insight sa iyong inbox. Mag-click dito para mag-subscribe.

5. Higit sa lahat, natutunan kong pagtawanan ang sarili ko.

Ang masakit na kahihiyan ngayon ay maaaring maging nakakatawang munting kwento bukas na ipapalabas mo upang aliwin ang mga kaibigan. Alam kong totoo iyan sa buong artikulong ito para sa akin.

Tandaan, kung tahimik ka, ginagawa mo na ang lahat ng kailangan mong gawin para maging makabuluhan at makapangyarihan ang iyong sinasabi: Sa pamamagitan lamang ng hindi gaanong sinasabi, nandyan ka na pala. Kahit na nakulong ka sa pagsasabi ng isang bagay na walang kabuluhan o walang katotohanan — ginagawa mong masamang unang impresyon ang pinaniniwalaan mo — ang mga bagay na ito ay malalampasan. Sa personal, natutuwa akong ibagsak ang mga naunang ideya ng mga tao tungkol sa akin. Noong una ay inakala ni Mr Darcy na snobby, insensitive, at talagang hindi kanais-nais, ngunit sa huli, siya pala ang eksaktong kabaligtaran. Paano nangyayari ang mga ganoong bagay?

Alam nating lahat ang isang maliit na sikreto na hindi alam ng iba sa kanila: Si Mr Darcy ay isang simpleng introvert, tulad natin.

Gustong makakuha ng one-on-one na tulong mula sa isang therapist?

Inirerekomenda namin ang BetterHelp. Ito ay pribado, abot-kaya, at nagaganap sa ginhawa ng iyong sariling tahanan. Dagdag pa, maaari kang makipag-usap sa iyong therapist gayunpaman kumportable ka, sa pamamagitan man ng video, telepono, o pagmemensahe. Introvert, Ang mga minamahal na mambabasa ay nakakakuha ng 10% diskwento sa kanilang unang buwan.Mag-click dito upang matuto nang higit pa.

Nakakatanggap Ang Agham sa Likod Kung Bakit Kailangan ng mga Introvert ang Mag-isang Oras kami ng kabayaran mula sa BetterHelp kapag ginamit mo ang aming referral link. Inirerekomenda lang namin ang mga produkto kapag naniniwala kami sa mga ito.

Maaaring gusto mo:

• Ipinaliwanag ng Isang Therapist Kung Paano Lutasin ang Mga Pag-aaway sa Personalidad
• Ang Introvert Hangover Ay Kakila-kilabot
• Paano Maging Mas Tiwala at Kumportable Bilang Isang Introvert

Nakikilahok kami sa programang kaakibat ng Amazon.