Спокійно? Чому ваші слова ще сильніші, коли ви говорите

Якщо ви тиха людина, ви вже робите все необхідне, щоб зробити те, що ви говорите, значущим і сильним.

«Кожен із нас несоціальний, мовчазний, ми не хочемо говорити , якщо ми не очікуємо сказати щось таке, що вразить усю кімнату і буде передано нащадкам з усією пишністю прислів’я». -Елізабет Беннет

Містер Дарсі з роману Джейн Остін Гордість і упередження , мабуть, є найвідомішим інтровертом у всій англійській літературі. Ця репліка, яку дражнить йому Елізабет Беннетт, змушує мене сміятися щоразу, коли я її читаю, тому що, як інтроверт, вона така впізнавана.

Це правда, чи не так? Багато інтровертів визнають, що вони не люблять світських балачок і вважають за краще нічого не говорити, якщо це не щось значуще. І все ж я впевнений, що багато інтровертів дуже добре розпізнають наступний сценарій:

Ви на вечері в чиємусь домі з великою компанією родини чи друзів, і ви вірні ваші шляхи, їсти та слухати розмову з певною насолодою — і також деякою тривогою. Ви упустили один-два шанси додати до розмови кумедний анекдот, тому що не знайшли початку. Тепер тема змінилася на тему, про яку ви нічого не знаєте і не дуже цікавитеся. Тоді хтось за столом, який думає, що робить вам послугу, дивиться на вас і, називаючи ваше ім’я, запитує: «Що видумаєш?»

Ти відкриваєш рот. Усі за столом поклали виделки й дивляться прямо на вас. Запала тиша. І тому весь стіл, затамувавши подих, чекає, щоб почути, як ти скажеш: «Я не знаю, я ніколи в житті не готував брукви».

Або Бути інтровертом – це більше, ніж любити час наодинці будь-яка тема.

Потім слідують 10 болісних секунд мовчання, під час яких, здається, ніхто не знає, що сказати. Зараз ви думаєте: «Хтось скажи щось, будь ласка, будь ласка, будь ласка, нехай хтось скаже що завгодно і врятує мене від цього кошмару». Згодом вони всі вирішують, що ви нічого не додаватимете, і обід продовжується.

Рррр ...

ЧОМУ, можливо, ви подумаєте, коли Джо Братер Ваш свекор розважав усіх історіями про брукви, всі різали їжу, не дивлячись на нього, невимушено їли, але щойно вас покликали висловитися, вони всі зупинялися й дивилися на вас, ставлячи ви на місці, що змушує вас нервувати, змушує вас сказати щось несуттєве та смішне на всю кімнату — те, що вам не подобається робити кожною фіброю свого єства? Тому що ви будете вдячні їм за таку ж ввічливість, яку вони виявляли до вашого швагра.

То чому вони це роблять? Виявляється, у тому, що говорять тихі люди, є сила. І я дізналася про це найнесподіванішим чином.

«Що вона скаже?»

Кілька років тому мій чоловік взявя на виставу Чехова Три сестри . На початку п’єси була одна сцена, коли на сцені було близько півдюжини персонажів, у тому числі всі три сестри з назви п’єси. Одна 6 труднощів виховання дітей-інтровертів як батьків-інтровертів з трьох, Маша, лежала на дивані і читала книжку.

І ось вона просто читала, не менше десяти хвилин. Усі інші персонажі розмовляли (погодьтеся, без них це не було б особливої ​​п’єси), але Маша не сказала ні слова. Одного разу одна з її сестер щось сказала про неї, навіть підійшла до неї та коротко обійняла її, але вона нічого не сказала.

Я часто дивився на неї, думаючи: « Гм, це вистава. Що ця людина робить на сцені, якщо вона нічого не скаже?»

Коли Маша нарешті відкрила рот і вимовила першу репліку, вона говорила повільно і цілеспрямовано. Ви могли почути, як шпилька впала в цьому театрі. Ніхто не поворухнувся, не кашляв, не чхнув і не зім’яв програму. Навіть я затамував подих від передчуття. «Що вона скаже?» Я думав щосили.

Тепер черевик був на іншій нозі. Раптом я зрозумів, що відбувається, коли тихі починають говорити.

Що я дізнався про використання сили тиші

Усе моє життя ця річ була моєю соціальною ахіллесовою п’ятою: групова ситуація. Навіть публічні виступи не такі погані, як вихованняруку, щоб сказати щось на уроці, брати участь у зустрічах або додавати до розмови на чиємусь обіді. Навіть після того, як я зрозумів, що я інтроверт, минув деякий час, перш ніж я зрозумів, що для таких людей, як я, важко говорити в групах. Це була подорож, і на цьому шляху я дізнався наступне:

1. Можливо, я хотів би бути невидимим на званій вечері, але факт полягає в тому, що я ні.

Якщо ви схожі на мене, і ви відчуваєте багато соціальної тривоги, ви б подумали, що це знання призведе до поведінки уникнення, але я виявив, що вірно протилежне. Іноді мені доводиться відвідувати звані обіди. Я можу зайти туди з думкою: «Є двадцять речей, які я хотів би зробити; Мені незручно; можливо, мене ніхто навіть не помітить", або я можу подумати: "Добре, я тут. У будівлю зайшов єдиний я. Я не збираюся домінувати в розмові, але я все-таки привношу те, чого не було б тут інакше». Повірте мені, другий спосіб мислення є кращим вибором — він допоможе вам зменшити тривогу.

2. Коли я говорю, люди справді збираються слухати.

Наскільки інтроверти не люблять, коли їх ставлять на місце, ми також не любимо, коли на них не звертають уваги. Якщо ви мовчите, відкриваючи рота, у вас є можливість зробити великий вплив, і це те, що ви, ймовірно, хочете зробити по-своєму. Не в кожній ситуації вийде бруквакоментар.

3. Не все, що я кажу, має бути чистою комедією, неймовірно дотепним чи сповненим мудрості.

Коментар Елізабет Беннетт перебільшено, щоб висловити сатиричну думку. Я не думаю, що ми, інтроверти, ставимося до себе настільки високо, щоб справді вірити, що все, що ми говоримо, буде гідним того, щоб бути переданим нащадкам. То чому б мені час від часу не дозволити собі виглядати дурнем? Смішні речі трапляються з усіма, і люди загалом, ймовірно, не запам’ятають ці речі так довго чи так яскраво, як я. То навіщо мучитись?

4. Моя незграбність ніколи не буває такою поганою, як я думаю.

Дивний коментар про брукви не зашкодить вашій репутації для людей, які є у вашому житті надовго, для тих, хто збирається залишатися поруч достатньо довго, щоб отримати велика картина того, ким ви є. Розумніші люди зрозуміють, що з вами легше познайомитися в особистих ситуаціях, і підуть у цьому напрямку.

Я також бачу, що не всі екстраверти намагаються змусити нас говорити критично до наших мовчазність — деякі з них просто цінують різноманітність думок і поглядів. Вони 4 смішні ілюстровані книжки, які ідеально відображають життя інтроверта просто хочуть почути від вас, тому що вважають, що кожен може щось зробити.

І, як я вже сказав, ті, хто дійсно вартий вашого часу, спробують різні стратегії, щоб почути, що ви маєте сказати, коли вони зрозумійте, що поставити вас на місце не спрацює.

Ви можете процвітати як інтровертабо чутлива людина в галасливому світі. Підпишіться на нашу розсилку. Раз на тиждень ви отримуватимете корисні поради та статистику на свою поштову скриньку. Натисніть тут, щоб підписатися.

5. Найважливіше те, що я навчився сміятися над собою.

Сьогоднішнє болісне збентеження може стати завтра кумедною історією, яку ви розкажете, щоб розважити друзів. Я знаю, що це стосується всієї цієї статті.

Пам’ятайте: якщо ви мовчите, ви вже робите все, щоб зробити те, що ви говорите, значущим і сильним: просто не кажучи багато, ти вже там. Навіть якщо вам доведеться сказати щось безглузде або абсурдне — ви справляєте, на вашу думку, погане перше враження — ці речі можна подолати. Особисто мені подобається руйнувати упереджене ставлення людей до мене. Спочатку містера Дарсі вважали снобом, байдужим і зовсім неприємним, але врешті він виявився прямою протилежністю. Як це відбувається?

Ми всі знаємо маленький секрет, якого інші не знають: містер Дарсі був просто інтровертом, як і ми.

Хочете отримати індивідуальну допомогу від терапевта?

Ми рекомендуємо BetterHelp. Це приватне, доступне та відбувається в комфорті вашого власного дому. Крім того, ви можете розмовляти зі своїм терапевтом, як вам зручно, через відео, телефон чи повідомлення. Інтроверт, шановні читачі отримайте знижку 10% на перший місяць.Натисніть тут, щоб дізнатися більше.

Ми отримуємо компенсацію від BetterHelp, коли ви користуєтеся нашим реферальним посиланням. Ми рекомендуємо продукти лише тоді, коли віримо в них.

Можливо, вам сподобається:

• Терапевт пояснює, як вирішити особистісні конфлікти
• Похмілля інтроверта Жахливо
• Як почуватися впевненіше та комфортніше як інтроверт

Ми беремо участь 13 листівок до Дня Святого Валентина, на які можуть полюбитися інтроверти у партнерській програмі Amazon.