Calme? Pourquoi vos mots sont encore plus puissants lorsque vous parlez

Si vous êtes une personne calme, vous faites déjà tout ce que vous devez faire pour que ce que vous dites ait du sens et de la puissance.

« Nous sommes chacun d'une disposition asociale et taciturne, peu disposés à parler. , à moins que l’on espère dire quelque chose qui étonnera toute la salle et qui sera transmis à la postérité avec tout l’éclat d’un proverbe. -Elizabeth Bennett

M. Darcy de Orgueil et préjugés de Jane Austen est sans doute l'introverti le plus célèbre de toute la littérature anglaise. Cette phrase, prononcée de manière taquine par Elizabeth Bennett, me fait rire à chaque fois que je la lis parce que, en tant qu'introverti, elle est tellement reconnaissable.

C'est vrai, n'est-ce pas ? Beaucoup d’introvertis admettront qu’ils n’aiment pas les bavardages et préfèrent ne rien dire à moins que ce soit quelque chose de significatif. Et pourtant, je suis sûr que beaucoup d'introvertis reconnaîtront très bien le scénario suivant :

Vous êtes à un dîner chez quelqu'un, avec un grand groupe de famille ou d'amis, et vous êtes, fidèle à vos habitudes, manger et écouter la conversation avec un certain plaisir – et une certaine anxiété aussi. Vous avez raté une ou deux occasions d’ajouter une anecdote amusante à la conversation parce que vous n’avez pas trouvé d’ouverture. Maintenant, le sujet est devenu un sujet dont vous ne savez rien et dont vous ne vous souciez pas beaucoup. Puis quelqu'un à la table qui pense vous rendre service se tourne vers vous et prononce votre nom et demande : « Qu'est-ce que vous faites ?tu penses ? »

Vous ouvrez la bouche. Tout le monde à table a posé sa fourchette et vous regarde droit dans les yeux. Le silence est tombé. Alors toute la table attend avec impatience de vous entendre dire : « Je ne sais pas, je n'ai jamais cuisiné de rutabaga de ma vie. »

Ou quel que soit le sujet.

S'ensuivent ensuite 10 douloureuses secondes de silence pendant lesquelles personne ne semble savoir quoi dire. Vous pensez maintenant : « Que quelqu'un dise quelque chose, s'il vous plaît, s'il vous plaît, s'il vous plaît, laissez simplement quelqu'un dire n'importe quoi et sauvez-moi de ce cauchemar. » Finalement, ils décident tous que vous n'allez rien ajouter et le dîner continue.

Rrrr ...

POURQUOI, pensez-vous peut-être, quand Joe Brother -in-Law divertissait tout le monde avec des histoires de rutabaga, est-ce que tout le monde coupait sa nourriture, ne le regardait pas, prenait le repas avec désinvolture, mais dès qu'on vous demandait de parler, est-ce qu'ils s'arrêtaient tous et vous regardaient, mettant vous sur place, vous rendant nerveux, vous faisant dire quelque chose d'insignifiant et de ridicule à toute la pièce – une chose que vous n'aimez pas faire avec toutes les fibres de votre être ? Parce que vous les remercieriez d'offrir la même courtoisie qu'ils ont accordée à votre beau-frère.

Alors, pourquoi font-ils cela ? Il s’avère que ce que les gens calmes ont à dire a du pouvoir. Et je l’ai découvert de la manière la plus inattendue.

« Que va-t-elle dire ? »

Il y a quelques années, mon mari a prismoi pour voir une représentation des Trois Sœurs de Tchekhov. Il y avait une scène au début de la pièce où une demi-douzaine de personnages étaient sur scène, dont les trois sœurs du titre de la pièce. L'une des trois, Masha, était allongée sur un canapé, en train de lire un livre.

Et elle était 13 cartes de Saint-Valentin qui pourraient vraiment plaire aux introvertis là, en train de lire, pendant au moins dix minutes. Tous les autres personnages parlaient (avouons-le, ce ne serait pas vraiment une pièce de théâtre s’ils ne l’étaient pas), mais Masha ne disait pas un mot. À un moment donné, une de ses sœurs a dit quelque chose à son sujet, et s'est même approchée d'elle et lui a brièvement passé un bras autour de elle, mais elle n'a toujours rien dit.

Je me suis retrouvé à la regarder fréquemment, en pensant : « Euh, c'est une pièce de théâtre. Que fait cette personne sur scène si elle ne veut rien dire ? »

Lorsque Masha a finalement ouvert la bouche et prononcé sa première phrase, elle a parlé lentement et avec détermination. Vous auriez pu entendre une mouche tomber dans ce théâtre. Personne n’a bougé, n’a toussé, n’a éternué ou n’a gâché son programme. Même moi, je retenais mon souffle avec impatience. "Que va-t-elle dire?" Je réfléchissais de toutes mes forces.

La chaussure était désormais sur l’autre pied. Soudain, j'ai compris ce qui se produit lorsque le silence commence à parler.

Ce que j'ai appris sur l'exploitation du pouvoir du silence

Toute ma vie, cette chose a été mon talon d'Achille social : le situation de groupe. Même parler en public n'est pas aussi mauvais que d'élever monJ’ai l’habitude de dire quelque chose en classe, de participer à des réunions ou de participer à une conversation lors d’un dîner. Même après avoir réalisé que j’étais introvertie, il m’a fallu un certain temps avant de comprendre que les personnes comme moi avaient souvent du mal à parler en groupe. Ce fut un long cheminement et, au fil de mon parcours, j’ai appris ce qui suit :

1. Je souhaite peut-être être invisible lors d’un dîner, mais en fait, je ne le suis pas.

Si vous êtes comme moi et que vous souffrez beaucoup d’anxiété sociale, vous pourriez penser que cette connaissance conduirait à des comportements d’évitement, mais j’ai constaté que c’est le contraire qui est vrai. Parfois, je dois assister à des dîners. Je peux y entrer en pensant : « Il y a vingt choses que je préférerais faire ; je suis mal à l’aise ; peut-être que personne ne me remarquera », ou je peux penser : « Bon, je suis là. Le seul et unique moi est entré dans le bâtiment. Je ne vais pas dominer la conversation, mais j’apporte quand même quelque chose qui ne serait pas là autrement. » Croyez-moi, la deuxième façon de penser est la meilleure option : elle vous aidera à apaiser votre anxiété.

2. Quand je parle, les gens m’écoutent vraiment.

Autant les introvertis n’aiment pas être mis sur la sellette, autant ils n’aiment pas être négligés. Si vous restez silencieux, lorsque vous ouvrez la bouche, vous avez la possibilité d’avoir un impact important, ce que vous voulez probablement faire à votre manière. Toutes les situations ne se termineront pas en rutabagacommentaire.

3. Tout ce que je dis ne doit pas nécessairement être une pure comédie, ou fabuleusement spirituel ou plein de sagesse.

Le commentaire d’Elizabeth Bennett est exagéré pour faire valoir un point satirique. Je ne pense pas que nous, les introvertis, ayons une estime de nous-mêmes au point de croire vraiment que tout ce que nous disons méritera d’être transmis à la postérité. Alors pourquoi est-ce que je ne m'autorise pas à avoir l'air idiot de temps en temps ? Des choses ridicules arrivent à tout le monde, et les gens en général ne se souviendront probablement pas de ces choses aussi longtemps ou aussi clairement que moi. Alors pourquoi s'en faire ?

4. Ma maladresse n'est jamais aussi grave que je le pense.

L'étrange commentaire sur le rutabaga ne nuira pas à votre réputation auprès des personnes qui sont dans votre vie à long terme, pour celles qui vont rester assez longtemps pour obtenir le une grande image de qui vous êtes. Les gens plus sages comprendront qu'il est plus facile de vous connaître dans des situations en tête-à-tête et poursuivront dans cette voie.

Je trouve aussi que tous les extravertis n'essaient pas de nous faire parler pour critiquer notre la tranquillité – certains d’entre eux valorisent simplement la diversité de pensée et d’opinion. Ils veulent juste avoir de vos nouvelles parce qu'ils croient que tout le monde a quelque chose à apporter.

Et, comme je l'ai dit, ceux qui valent vraiment la peine de votre temps essaieront différentes stratégies pour entendre ce que vous avez à dire, une fois qu'ils auront comprenez Être introverti, c'est bien plus que simplement aimer passer du temps seul que vous mettre dans l'embarras ne fonctionne pas.

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5. Plus important encore, j’ai appris à rire de moi-même.

L’embarras douloureux d’aujourd’hui peut être la petite histoire drôle de demain que vous racontez à vos amis. Je sais que c’est vrai pour tout cet article pour moi.

N’oubliez pas que si vous êtes silencieux, vous faites déjà tout ce que vous devez faire pour que ce que 6 choses que seuls les introvertis comprennent vous dites soit significatif et puissant : le simple fait de ne pas dire grand-chose vous y amène déjà. Même si vous vous retrouvez dans l’obligation de dire quelque chose de dénué de sens ou d’absurde — vous faites ce que vous croyez être une mauvaise première impression — ces choses peuvent être surmontées. Personnellement, j’aime renverser les idées préconçues des gens à mon sujet. M. Darcy était au départ considéré comme snob, insensible et tout à fait désagréable, mais au final, il s’est avéré être exactement le contraire. Comment des choses comme ça peuvent-elles arriver ?

Nous connaissons tous un petit secret que les autres ignorent : M. Darcy était tout simplement introverti, tout comme nous.

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