શાંત? જ્યારે તમે બોલો છો ત્યારે શા માટે તમારા શબ્દો વધુ શક્તિશાળી હોય છે

જો તમે શાંત વ્યક્તિ છો, તો તમે જે બોલો છો તેને અર્થપૂર્ણ અને શક્તિશાળી બનાવવા માટે તમારે જે કરવાની જરૂર છે તે તમે પહેલેથી જ કરી રહ્યા છો.

“અમે દરેક અસામાજિક, અસ્પષ્ટ સ્વભાવ ધરાવતા છીએ, બોલવા માટે તૈયાર નથી. , સિવાય કે આપણે એવું કંઈક કહેવાની અપેક્ષા રાખીએ કે જે આખા ઓરડાને આશ્ચર્યચકિત કરી દેશે, અને કહેવતની તમામ ઘોષણા સાથે વંશજોને સોંપવામાં આવશે." -એલિઝાબેથ બેનેટ

જેન ઓસ્ટેનની પ્રાઈડ એન્ડ પ્રેજ્યુડિસ ના શ્રીમાન ડાર્સી એ તમામ અંગ્રેજી સાહિત્યમાં દલીલપૂર્વક સૌથી પ્રખ્યાત અંતર્મુખી છે. એલિઝાબેથ બેનેટ દ્વારા તેમને ચીડવવામાં આવેલી આ પંક્તિ, જ્યારે પણ હું તેને વાંચું છું ત્યારે મને હસવું આવે છે કારણ કે, એક અંતર્મુખ તરીકે, તે ખૂબ જ ઓળખી શકાય તેવું છે.

તે સાચું છે, નહીં? ઘણા અંતર્મુખી એવા હશે કે તેઓ નાની વાતોને નાપસંદ કરે છે અને જ્યાં સુધી તે કંઈક અર્થપૂર્ણ ન હોય ત્યાં સુધી કંઈપણ ન કહેવાનું પસંદ કરે છે. અને તેમ છતાં, મને ખાતરી છે કે ઘણા અંતર્મુખો નીચેના દૃશ્યને ખૂબ સારી રીતે ઓળખશે:

તમે કોઈના ઘરે, કુટુંબ અથવા મિત્રોના મોટા જૂથ સાથે ડિનર પર છો, અને તમે સાચા છો તમારી રીતો, ખાવું અને થોડી આનંદ સાથે વાતચીત સાંભળવી - અને થોડી ચિંતા પણ. તમે વાર્તાલાપમાં મનોરંજક ટુચકો ઉમેરવા માટે એક અથવા બે તક ગુમાવી દીધી છે કારણ કે તમને કોઈ શરૂઆત મળી નથી. હવે વિષય એવો બદલાઈ ગયો છે કે જેના વિશે તમે ન તો કંઈ જાણતા હો અને ન તો તેની બહુ ચિંતા કરો. પછી ટેબલ પરની કોઈ વ્યક્તિ જે વિચારે છે કે તેઓ તમારી તરફેણ કરી રહ્યાં છે, અને તમારું નામ કહીને પૂછે છે, "તમે શું કરો છોવિચારો?"

તમે તમારું મોં ખોલો. ટેબલ પરના દરેક વ્યક્તિએ તેમના કાંટા નીચે મૂક્યા છે અને તમારી તરફ જ જોઈ રહ્યા છે. એક ચૂપકીદી પડી ગઈ. અને તેથી આખું ટેબલ તમને કહેતા સાંભળવા માટે નિ:શ્વાસ સાથે રાહ જોઈ રહ્યું છે, "મને ખબર નથી, મેં મારા જીવનમાં ક્યારેય રૂતાબાગા રાંધ્યા નથી."

અથવા ગમે તે વિષય હોય.

પછી 10 દર્દનાક સેકન્ડનું મૌન રાખો જેમાં કોઈને શું બોલવું તે ખબર જ ન પડે. તમે હવે વિચારી રહ્યા છો, "કોઈક કંઈક કહે, કૃપા કરીને, કૃપા કરીને, કૃપા કરીને, ફક્ત કોઈને કંઈપણ કહેવા દો અને મને આ દુઃસ્વપ્નમાંથી બચાવો. છેવટે, તેઓ બધા નક્કી કરે છે કે તમે કંઈપણ ઉમેરવાના નથી અને રાત્રિભોજન ચાલુ રહેશે.

Rrrr ... 13 વેલેન્ટાઇન ડે કાર્ડ્સ કે જે ઇન્ટ્રોવર્ટ્સ ખરેખર માટે પડી શકે છે

શા માટે, તમે વિચારી રહ્યા હશો, જ્યારે જો ભાઈ -સસરા રુતબાગા વાર્તાઓ દ્વારા બધાનું મનોરંજન કરી રહ્યા હતા, બધા પોતપોતાનું ભોજન કાપી રહ્યા હતા, તેની તરફ જોતા ન હતા, આકસ્મિક રીતે જમવા જતા હતા, પરંતુ તરત જ તમને બોલવા માટે બોલાવવામાં આવ્યા હતા, શું તેઓ બધા અટકી ગયા અને તમારી સામે જોતા હતા. તમે સ્થળ પર જ છો, તમને નર્વસ બનાવી રહ્યા છો, તમને આખા ઓરડામાં કંઈક અયોગ્ય અને હાસ્યાસ્પદ કહેવા માટે બનાવે છે - જે તમને તમારા અસ્તિત્વના દરેક તંતુ સાથે કરવાનું પસંદ નથી? કારણ કે તમે તેઓનો આભાર માનશો કે તેઓએ તમારા સાળાને જે સૌજન્ય આપ્યું છે.

તો, તેઓ આવું કેમ કરે છે? તારણ, શાંત લોકો જે કહે છે તેમાં શક્તિ છે. અને મને આ સૌથી અણધારી રીતે જાણવા મળ્યું.

'તે શું કહેવા જઈ રહી છે?'

થોડા વર્ષો પહેલા, મારા પતિએહું ચેખોવની ત્રણ બહેનો નું પ્રદર્શન જોવા માટે. નાટકની શરૂઆતમાં એક દ્રશ્ય હતું જ્યારે નાટકના શીર્ષકની ત્રણેય બહેનો સહિત અડધો ડઝન કે તેથી વધુ પાત્રો સ્ટેજ પર હતા. ત્રણમાંથી એક, માશા, સોફા પર બેસીને એક પુસ્તક વાંચતી હતી.

4 રમુજી સચિત્ર પુસ્તકો જે અંતર્મુખ જીવનને સંપૂર્ણ રીતે કેપ્ચર કરે છે અને ત્યાં તે ઓછામાં ઓછી દસ મિનિટ માટે વાંચતી હતી. અન્ય તમામ પાત્રો દૂર વાત કરી રહ્યા હતા (ચાલો તેનો સામનો કરીએ, જો તેઓ ન હોત તો તે વધુ નાટક ન હોત), પરંતુ માશા એક શબ્દ પણ બોલી ન હતી. એક સમયે, તેણીની એક બહેને તેના વિશે કંઈક કહ્યું, અને તેની પાસે ગયો અને તેની આસપાસ થોડો સમય હાથ ફેંક્યો, પરંતુ તેમ છતાં તેણીએ કશું કહ્યું નહીં.

મેં મારી જાતને વારંવાર તેણીની તરફ જોતા જોયા, વિચાર્યું, " અમ, આ એક નાટક છે. આ વ્યક્તિ સ્ટેજ પર શું કરી રહી છે જો તેણી કંઈ બોલવા જતી નથી?"

જ્યારે આખરે માશાએ તેનું મોં ખોલ્યું અને તેણીની પ્રથમ લાઇન આપી, ત્યારે તેણીએ ધીમેથી અને હેતુપૂર્વક વાત કરી. તમે તે થિયેટરમાં પિન ડ્રોપ સાંભળ્યું હશે. કોઈએ તેમનો કાર્યક્રમ ખસેડ્યો, ખાંસી, છીંક કે ગડબડ કરી નહીં. હું પણ અપેક્ષા સાથે મારા શ્વાસ રોકી રહ્યો હતો. "તે શું કહેવા જઈ રહી છે?" હું મારી બધી શક્તિથી વિચારી રહ્યો હતો.

અંતર્મુખી માતાપિતા તરીકે અંતર્મુખી બાળકોને ઉછેરવાના 6 સંઘર્ષો જૂતું હવે બીજા પગ પર હતું. અચાનક, હું સમજી ગયો કે જ્યારે શાંત બોલવાનું શરૂ કરે છે ત્યારે શું થાય છે.

શાંતની શક્તિનો ઉપયોગ કરવા વિશે મેં શું શીખ્યા છે

મારી આખી જીંદગી, આ બાબત મારી સામાજિક એચિલીસ હીલ રહી છે: જૂથ પરિસ્થિતિ. પબ્લિક સ્પીકિંગ પણ મારા વધારવા જેટલું ખરાબ નથીવર્ગમાં કંઈક કહેવા અથવા મીટિંગમાં ભાગ લેવા અથવા કોઈની ડિનર પાર્ટીમાં વાતચીતમાં ઉમેરવા માટે હાથ. મને સમજાયું કે હું અંતર્મુખી છું તે પછી પણ, મને સમજાયું કે જૂથોમાં બોલવામાં મુશ્કેલી મારા જેવા લોકો માટે સામાન્ય છે તે થોડો સમય હતો. તે એક સફર રહી છે, અને રસ્તામાં, મેં નીચેની બાબતો શીખી છે:

1. હું રાત્રિભોજનની પાર્ટીમાં અદૃશ્ય રહેવા માંગુ છું, પરંતુ હકીકત એ છે કે હું નથી.

જો તમે મારા જેવા છો, અને તમને ઘણી સામાજિક ચિંતા હોય, તો તમને લાગે છે કે આ જ્ઞાન દોરી જશે વર્તણૂકોને ટાળવા માટે, પરંતુ મને તેનાથી વિરુદ્ધ સાચું લાગ્યું છે. ક્યારેક, મારે ડિનર પાર્ટીમાં હાજરી આપવી પડે છે. હું ત્યાં વિચારીને ચાલી શકું છું, "ત્યાં વીસ વસ્તુઓ છે જે કરવાને બદલે હું કરવા માંગુ છું; હું અસ્વસ્થ છું; કદાચ કોઈ મારી નોંધ પણ નહીં કરે," અથવા હું વિચારી શકું, "ઠીક છે, હું અહીં છું. એક અને માત્ર હું જ બિલ્ડિંગમાં પ્રવેશ્યો છે. હું વાતચીત પર પ્રભુત્વ મેળવવાનો નથી, પરંતુ હું હજી પણ કંઈક લાવી રહ્યો છું જે અન્યથા અહીં ન હોત." મારા પર વિશ્વાસ કરો, વિચારવાની બીજી રીત એ વધુ સારી પસંદગી છે — તે તમારી ચિંતાને હળવી કરવામાં મદદ કરશે.

2. જ્યારે હું વાત કરું છું, ત્યારે લોકો ખરેખર સાંભળે છે.

જેટલું અંતર્મુખ લોકોને સ્થળ પર મૂકવું ગમતું નથી, તેટલું અમને અવગણવામાં આવે તે પણ ગમતું નથી. જો તમે શાંત છો, જ્યારે તમે તમારું મોં ખોલો છો, તો તમારી પાસે મોટી અસર કરવાની તક હોય છે, જે તમે કદાચ તમારી રીતે કરવા માંગો છો. દરેક પરિસ્થિતિ રૂટબગામાં પરિણમશે નહીંટિપ્પણી.

3. હું જે કહું છું તે બધું જ શુદ્ધ કોમેડી અથવા કલ્પિત રીતે વિનોદી અથવા શાણપણથી ભરેલું હોવું જરૂરી નથી.

એલિઝાબેથ બેનેટની ટિપ્પણી વ્યંગાત્મક મુદ્દો બનાવવા માટે અતિશયોક્તિપૂર્ણ છે. મને નથી લાગતું કે આપણે અંતર્મુખી લોકો આપણા વિશે એટલું ઉચ્ચ વિચારીએ છીએ કે ખરેખર એવું માનીએ છીએ કે આપણે જે કહીએ છીએ તે બધું વંશજોને સોંપવા યોગ્ય છે. તો શા માટે હું મારી જાતને એકવારમાં મૂર્ખ દેખાવાની પરવાનગી આપતો નથી? હાસ્યાસ્પદ વસ્તુઓ દરેક વ્યક્તિ સાથે થાય છે, અને સામાન્ય રીતે લોકો કદાચ તે વસ્તુઓને હું કરીશ તેટલી લાંબી અથવા આબેહૂબ રીતે યાદ રાખશે નહીં. તો શા માટે તે પરસેવો?

4. મારી અણઘડતા મને લાગે છે તેટલી ખરાબ ક્યારેય નથી હોતી.

વિચિત્ર રુટાબાગા ટિપ્પણી એ લોકો માટે તમારી પ્રતિષ્ઠાને નુકસાન પહોંચાડશે નહીં જેઓ તમારા જીવનમાં લાંબા ગાળા માટે છે, જેઓ મેળવવા માટે પૂરતા લાંબા સમય સુધી વળગી રહેશે. તમે કોણ છો તેનું મોટું ચિત્ર. સમજદાર લોકો સમજશે કે તમને એક પછી એક પરિસ્થિતિઓમાં જાણવું વધુ સરળ છે અને તે એવેન્યુનો પીછો કરશે.

મને એ પણ જાણવા મળ્યું છે કે તમામ બહિર્મુખ લોકો અમને અમારી ટીકા કરવા માટે વાત કરવા માટે પ્રયત્ન કરતા નથી. શાંતિ - તેમાંના કેટલાક ફક્ત વિચારો અને અભિપ્રાયની વિવિધતાને મહત્વ આપે છે. તેઓ ફક્ત તમારી પાસેથી સાંભળવા માંગે છે કારણ કે તેઓ માને છે કે દરેક વ્યક્તિ પાસે યોગદાન આપવા માટે કંઈક છે.

અને, જેમ મેં કહ્યું, તમારા સમય માટે જે ખરેખર યોગ્ય છે તેઓ તમને શું કહેવા માગે છે તે સાંભળવા માટે વિવિધ વ્યૂહરચનાઓ અજમાવશે, એકવાર તેઓ સમજો કે તમને સ્થળ પર મૂકવું કામ કરતું નથી.

તમે એક અંતર્મુખ તરીકે વિકાસ કરી શકો છોઅથવા મોટેથી વિશ્વમાં સંવેદનશીલ વ્યક્તિ. અમારા ન્યૂઝલેટર પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરો. અઠવાડિયામાં એકવાર, તમને તમારા ઇનબોક્સમાં સશક્ત ટીપ્સ અને આંતરદૃષ્ટિ મળશે. સબ્સ્ક્રાઇબ કરવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

5. સૌથી અગત્યનું, હું મારી જાત પર હસવાનું શીખી ગયો છું.

આજની પીડાદાયક અકળામણ આવતીકાલની રમૂજી નાની વાર્તા હોઈ શકે છે જે તમે મિત્રોના મનોરંજન માટે પ્રસારિત કરો છો. હું જાણું છું કે આ સમગ્ર લેખ મારા માટે સાચો છે.

યાદ રાખો, જો તમે શાંત છો, તો તમે જે કહો છો તે અર્થપૂર્ણ અને શક્તિશાળી બનાવવા માટે તમારે જે કરવાની જરૂર છે તે તમે પહેલાથી જ કરી રહ્યા છો: ફક્ત વધુ ન કહેવાથી, તમે પહેલેથી જ ત્યાં છો. જો તમે કંઇક અર્થહીન અથવા વાહિયાત બોલવાના ચક્કરમાં ફસાઇ ગયા હોવ તો પણ - તમે જે માનો છો તે ખરાબ પ્રથમ છાપ છે - આ વસ્તુઓને દૂર કરી શકાય છે. અંગત રીતે, મને લોકોના મારા વિશેની પૂર્વ ધારણાઓને ઉથલાવી દેવામાં આનંદ આવે છે. મિસ્ટર ડાર્સીને શરૂઆતમાં સ્નોબી, અસંવેદનશીલ અને એકસાથે અસંમત માનવામાં આવતું હતું, પરંતુ અંતે, તે ચોક્કસ વિપરીત હોવાનું બહાર આવ્યું. આવી વસ્તુઓ કેવી રીતે બને છે?

આપણે બધા થોડું રહસ્ય જાણીએ છીએ જે બાકીના નથી જાણતા: શ્રી ડાર્સી એકદમ સરળ રીતે એક અંતર્મુખી હતા, અમારી જેમ જ.

એક ચિકિત્સક પાસેથી એક પછી એક મદદ મેળવવા માંગો છો?

અમે બેટરહેલ્પની ભલામણ કરીએ છીએ. તે ખાનગી છે, સસ્તું છે અને તમારા પોતાના ઘરના આરામમાં થાય છે. ઉપરાંત, તમે તમારા ચિકિત્સક સાથે વાત કરી શકો છો તેમ છતાં તમે આરામદાયક અનુભવો છો, પછી ભલે તે વિડિયો, ફોન અથવા મેસેજિંગ દ્વારા હોય. અંતર્મુખી, પ્રિય વાચકોને તેમના પ્રથમ મહિનામાં 10% છૂટ મળે છે.વધુ જાણવા 6 વસ્તુઓ ફક્ત અંતર્મુખો જ સમજે છે માટે અહીં ક્લિક કરો.

જ્યારે તમે અમારી રેફરલ લિંકનો ઉપયોગ કરો છો ત્યારે અમને BetterHelp તરફથી વળતર મળે છે. જ્યારે અમે તેમાં માનીએ છીએ ત્યારે જ અમે ઉત્પાદનોની ભલામણ કરીએ છીએ.

તમને ગમશે:

• એક ચિકિત્સક સમજાવે છે કે વ્યક્તિત્વની અથડામણો કેવી રીતે ઉકેલી શકાય
• ધ ઇન્ટ્રોવર્ટ હેંગઓવર છે ભયાનક
• એક અંતર્મુખ તરીકે વધુ આત્મવિશ્વાસ અને આરામદાયક કેવી રીતે અનુભવવું

અમે Amazon સંલગ્ન કાર્યક્રમમાં ભાગ લઈએ છીએ.