Имам проблеми с доверието: 18 бебешки стъпки за започване на срещи & Отворете сърцето си за любовта

Когато сте били наранявани много пъти, е трудно да не бъдете параноични, когато излизате с нови хора. И така, ето как да излизате на срещи, когато имате проблеми с доверието.

Проблемите с доверието са дълбоки. Те не могат да бъдат обяснени или отстранени. Те са причинени от модели, манипулация и нашето минало. Не е лесно, но е възможно да се научите как да се срещате с проблеми с доверието.

След като сте били излъгани, вие не само губите доверие в този човек, но и в себе си. Оттам нататък не знаете на кого можете да се доверите. Вие се съмнявате в собствената си преценка и се страхувате да инвестирате време и енергия в срещи, когато знаете как могат да се развият нещата.

Много хора са били там и се борят с това. Всъщност много хора остават необвързани и незаинтересовани от срещи с години поради проблемите си с доверието. [Прочетете: Как да преодолеете проблемите с доверието във връзката си]

Признаци, че имате проблеми с доверието

Ако имате проблеми с доверието, това може да е очевидно за вас *и други хора*, но може би не е. Така че, ако не сте сигурни дали имате проблем с доверието на други хора, вижте дали показвате някой от тези признаци.

1. Вие ги отблъсквате

Когато започнете да излизате с някого – дори някой, когото наистина харесвате – в крайна сметка започвате да го отблъсквате. Не ги каните толкова често *или не приемате срещи толкова често, колкото преди*.

Изпращането на текстови съобщения става по-рядко и като цяло спирате да полагате усилиявръзка. И другият човек може да се чуди дали не сте в процес на призрак.

2. Не общувате добре

Защото вероятно ги отблъсквате, те са объркани. Мислеха, че нещата с теб вървят добре и не знаят какво се е случило. [Прочетете: Как да общуваме във връзка – 16 стъпки към по-добра любов]

Можете просто да бъдете откровени и директни и да им кажете за проблемите си с доверието и как се чувствате. Но вместо това просто бягате и не им позволявате да разберат, че се държите по този начин поради проблемите си с доверието.

3. Емоционални промени в настроението относно връзката

Един ден може да се почувствате лудо влюбени и да ходите по Cloud 9. Но на следващия ден може би се чувствате тревожни и изплашени от връзката.

Не знаете дали да скочите с двата крака или да избягате бързо от връзката. Това вероятно обърква хората, с които излизате, защото изглеждате много несъвместими с емоциите си по отношение на тях. [Прочетете: Емоционална стабилност и фактори, които контролират върховете и спадовете в живота]

4. Подслушвате

Тъй като вероятно сте били измамени в миналото, имате желание да подслушвате и да вършите „детективска работа“. Може да прегледате телефона им винаги, когато имате възможност да потърсите уличаваща информация, която да потвърди недоверието ви към тях.

Освен това може да се поровите в техните социални медииакаунти или дори чекмеджетата на скрина си, опитвайки се да намерят нещо, което правят грешно.

5. Навеждате се зад тях и очаквате същото

Нямате доверие на много хора. Така че мислите, че ако давате и давате и давате на хората, тогава те ще искат да бъдат лоялни към вас. В ума си вие водите с пример. [Прочетете: Угодник на хората – 21 признака, че сте един и как да спрете да угаждате на хората]

Но тъй като правите това, вие очаквате партньорите ви да правят същото. И когато не го направят, вие се тревожите. Не знаете защо те не полагат толкова усилия, колкото вас. И тогава си Интровертите не са „антисоциални“. Ние просто внимаваме да изчерпваме енергията си. мислите, че е защото не можете да им се доверите.

6. Винаги предполагаш най-лошото

Когато се срещаш с някой нов, винаги предполагаш, че той няма да те хареса. Или че ще ви призракнат. Или че ще те използват само за секс.

Вашият ум винаги отива към най-лошия сценарий, защото не вярвате на никого. Сякаш умът ви се опитва да ви подготви, когато човекът ви разочарова, точно както си мислите, че ще го направи. [Прочетете: Спрете да полудявате! Знаци, че не иска да се раздели с вас]

7. Изпадате в паника, когато не можете да се свържете с тях

Когато им изпращате текстово съобщение или им се обаждате, искате да получите отговор веднага. И ако не го направите, преминавате в режим на паника. Чудите се къде са, какво правят и с кого са. Какво правят толкова важно, че не могат да пишатвърнахте ли се?

Умът ви отново измисля всякакви истории за това защо са в процес на предателство. И, разбира се, повечето от тези истории – ако не всички – не са верни. Но вие се убеждавате, че са.

8. Дори изпадате в паника, когато не сте с тях

Може просто да са на работа или да излизат със семейството си. Но тъй като те не са точно до вас, вие също влизате в режим на паника. [Прочетете: Как да спрете да бъдете нуждаещи се – защо хората стават прилепнали и 32 начина да го поправите]

Чувствате загуба на контрол, когато не сте с тях, защото когато са във ваше присъствие, знаете, че не правя нищо лошо. Когато не са, нямате представа какво да очаквате.

9. Умът ви винаги е в режим на битка или бягство

Режимът на битка или бягство е състояние на ума за оцеляване, в което някой се намира, когато или трябва да се „бори с врага“ или „да избяга/да избяга от врага“.

Тъй като не вярвате на никого, винаги се опитвате да разберете дали трябва да се изправите и да се борите за себе си или трябва да си тръгнете. Умът ви е в постоянна битка със себе си.

10. Прекалявате с дори най-малките неща

Прекаленото мислене ще ви подлуди и много хора го правят. Но тъй като имате проблеми с доверието, премисляте всяко малко нещо – неща, които хората без проблеми с доверието на другите вероятно не биха направили. [Прочетете: Как да спрете да мислите прекалено много -тайни за преминаване от свръхмислещ към релаксиращ]

Защо не научите как да се отървете от проблемите си с доверието?

Това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Дори с часове по часове на терапия, никога не можете наистина да разберете дали проблемите ви с доверието избледняват, докато не излезете отново на среща.

Когато не излизате, можете да задържите проблемите си с доверието. Но те не изчезват сами. По тях трябва да се работи и тества. Можете да ги поставите на пауза, но те няма да спрат.

Проблемите с доверието се прокрадват по време на срещи, когато сте във връзка и дори само когато прекарвате пръст през приложение за запознанства. Те могат да ви накарат да поставяте под въпрос всичко. Чудите се дали някой лъже за работата си, дали е необвързан и какви са истинските му намерения. [Прочетете: Прости въпроси, които да си зададете, за да разберете дали ви лъжат]

Ако лъжец ви е изгарял в миналото, знаете колко лесно е да бъдете измамени. Знаете колко умни и чаровни могат да бъдат хората.

Няма значение колко дълго ще издържите, без да се поставите в ситуация, в която трябва да се доверите на някого и да бъдете уязвими. Когато най-накрая решите, тези проблеми с доверието ще започнат точно там, където са спрели.

Проблемите с доверието ви следват през всяка връзка. Единственият начин наистина да се справите с тях е да се научите как да се срещате с проблеми с доверието. [Прочетете: Големи проблеми в една връзка и как да ги поправите]

Как да се срещате с проблеми с доверието

Навлизане в сцената за запознанства сСвежото подпомагане на проблемите с доверието в челните редици на ума ви е трудно. Обичайно е да се борите с отварянето, защото не искате да бъдете наранени. Може дори да сте толкова свикнали да се изгаряте, че нямате проблеми да се отворите, защото вече предвиждате резултата и сте вцепенени за него.

Това е гадно. Дори да се вълнувате от срещи, когато имате проблеми с доверието, е почти невъзможно. Но се надяваме, че можем да предложим някои съвети как да се срещате с проблеми с доверието.

1. Получете нова гледна точка

Това е най-рационалният аргумент, когато става дума за проблеми с романтичното доверие. Въпреки че нашето минало винаги ще ни влияе, не забравяйте, че всеки е различен. Само защото преди сте излизали с измамник, не означава, че всеки, с когото излизате, ще бъде измамник.

Знаем колко трудно е да разбереш тази концепция. Има смисъл, но прилагането му към вашата гледна точка за запознанства е трудно. Просто си припомнете това. [Прочетете: Може ли или трябва ли една връзка без доверие да продължи?]

2. Вижте всеки човек такъв, какъвто е

Това трябва да ви помогне да получите нова перспектива. Носим болката и багажа си със себе си от дата на дата. Но ако можете да Seven Year Itch: Какво е това & Как да го преодолеете като забавна, щастлива и секси двойка се опитате да погледнете всяка среща или връзка в нейната собствена светлина, можете да видите нещо по-ярко, отколкото някога сте очаквали.

Разбира се, винаги трябва да се учим от миналото, но проектирането на вашите проблеми с доверието и багаж върху човек, който няма нищо общо с това, е несправедливо. Разбира сетака или иначе се случва, но живейте в момента и разхлабете хватката си върху болката от миналото.

3. Доверете се на хора, на които имате доверие

Това може да ви развълнува да се срещате отново, дори ако излезете на няколко срещи с някого, за когото не сте сигурни.

Може да се опитате да пренебрегнете усещанията си, защото не си вярвате. Вместо да се колебаете заради вътрешния си конфликт, можете да говорите с най-добрия си приятел.

Те ви познават добре и вероятно знаят откъде идват проблемите ви с доверието. Можете да споделите тревогите и притесненията си с тях и те ще могат да ви помогнат да ги разрешите.

Те могат да ви кажат дали сте осъдителни и груби поради проблемите си с доверието или дали опасенията ви са основателни. Това ще ви помогне да се доверите повече на себе си. [Прочетете: Какво е усещането да изпитвате безпокойство във връзка]

4. Вземете малки стъпки

Не е нужно да се доверявате на някого от първия ден. Въпреки че някои хора вярват, докато това доверие не бъде нарушено, ние често не вярваме на някого, докато не го спечели. Въпреки че това може да е песимистично, можете да си проправите път към доверието.

Можете бавно да се отворите към някой нов. Можете да споделяте малки неща и да видите как се чувствате, преди да станете по-уязвими. С всяка стъпка, която завоювате, доверието ви ще расте.

5. Споделете вашите проблеми с доверието

Това е жизненоважна част от срещите с проблеми с доверието. Ако се срещате с някого, който не може да приеме, че иматебагаж и дойде с история, никога няма да работи. Не е нужно да навлизате в подробности, но споделянето, че сте били наранени и се борите да се доверите на себе си, ще ви помогне да продължите напред.

Уверете се, че този човек знае, че не той ви кара да се колебаете, а вашият минало. Кажете им, че ако желаят да работят с вас, можете да го преодолеете. [Прочетете: Как да управлявате очакванията си в една връзка]

6. Бъдете търпеливи

Това, че с когото и да излизате изглежда страхотен, не означава, че проблемите ви с доверието ще изчезнат за една нощ. Колкото и да ви се иска, те просто няма да го направят. Те могат да се скрият и избледняват в продължение на седмици, но в секундата, в която видите някой непознат да изскача на телефона на партньора ви, умът ви веднага ще се върне.

Приемете, че това не е моментално нещо. Можете успешно да се срещате с проблеми с доверието. Просто трябва да имате желание да работите върху тях.

7. Бъдете разумни

Това прави срещите с проблеми с доверието да работят. Ако новият ви партньор знае за тях, можете да говорите за всичко, което ви тревожи. Вместо да имате изблик на гняв или непредизвикана ревност, можете да бъдете честни с новия си партньор.

Можете да им кажете какви действия може да правят, които ви карат да се притеснявате. Не забравяйте да им кажете, че вината не е тяхна, а просто ви напомня за нещата, през които сте преминали. Те трябва да искат да запазят ума ви спокоен.

Но бъдете разумни.Не очаквайте от тях да променят живота си, за да улеснят вашите проблеми с доверието. Те могат да променят навиците си и да ви успокоят, но вие трябва да сте готови да се срещнете наполовина. [Прочетете: Как да възстановим доверието след предателство]

8. Оставете ги да поемат контрола

Това е нещо като спад на доверието в отношенията. Това е, което ще ви уведоми дали сте готови да се доверите на някой нов или имате нужда от повече време, за да расте доверието. Оставете партньора си да поеме контрола и да прави планове. Оставете ги да ви отведат някъде, за което не знаете.

Преминете от такива малки неща към по-големи неща. Оставете ги да излязат през нощта с приятелите си, без да се регистрират, докато не се приберат. Ако можете да се справите с тези стъпки, вие сте способни на повече. И оттам 10 основни неща, които всички младоженци трябва да знаят доверието само ще расте.

[Прочетете: Помогнете на партньора си да преодолее страха и проблемите с доверието]

104 съвета за целуване, за да се целувате добре & Накарайте ги да изядат устните ви! Целта да се научите как да излизате на среща с проблеми с доверието е да научете как да ги преодолеете. В началото може да изглежда като огромно препятствие, но с правилните усилия и разбиращ партньор определено е възможно.