Marmotte : ce que cela signifie, 39 signes, raisons et explications Règles pour arrêter de le faire

Vous avez probablement vu le film Le Jour de la marmotte , dans lequel un homme continue de vivre le même jour encore et encore. Mais pourriez-vous être en train de marmotter dans votre vie amoureuse ?

Vous avez déjà eu l'impression que votre vie amoureuse était bloquée en boucle, jouant la même vieille chanson encore et encore ? Eh bien, vous pourriez bien être pris dans une boucle temporelle romantique connue sous le nom de « marmotte » !

Définition de « marmotte »

Dans les relations, « marmotte » est comme regarder de manière excessive la télévision que vous préférez série saison après saison, même si on sait comment ça va se terminer.

C'est le schéma répétitif consistant à sortir avec le même type de personne, souvent avec les mêmes bizarreries, comportements ou défauts, conduisant aux mêmes déceptions et chagrins. Ce n'est pas un choix conscient, c'est plutôt une habitude enracinée dont vous n'arrivez pas à vous débarrasser.

Si vous avez déjà regardé le film classique « Groundhog Day », vous vous souviendrez du personnage de Bill Murray piégé. dans une boucle temporelle, revivant le même jour encore et encore.

Maintenant, imaginez appliquer ce concept à votre vie amoureuse. [Lire : Petit ami ennuyeux – 34 raisons, signes et secrets pour rendre l'amour amusant et excitant]

Vous ne vous réveillerez peut-être pas avec le même réveil tous les jours *à moins que vous ne sortiez avec un réveil, et c'est une tout autre histoire !*, mais vous vous réveillez encore et encore avec le même type de relation.

Parlez de déjà vu !

Tout comme Bill MurrayContrôler les gens – 32 traits communs, signes et façons de les gérer]

La théorie du lieu de contrôle explique que certaines personnes peuvent préférer les situations qu'elles sentent pouvoir contrôler, les ramenant à des dynamiques relationnelles familières. C’est comme toujours choisir les montagnes russes pour enfants plutôt que les grandes montagnes russes palpitantes.

5. Incompréhension des besoins personnels : confondre désirs et besoins

Parfois, vous pourriez penser que vous avez simplement besoin de ce que vous désirez. La hiérarchie des besoins de Maslow peut nous éclairer sur ce point. Si les besoins émotionnels fondamentaux ne sont pas compris ou satisfaits, les individus peuvent confondre ce qu’ils veulent dans une relation avec ce dont ils ont réellement besoin.

6. Pressions et attentes sociales : les influences externes guident les choix

Les pressions de la société et des pairs pourraient guider le train de l'amour sur les mêmes voies. [Lire : 41 Signes et étapes pour cesser de se soucier de ce que pensent les gens et commencer à vivre votre vie]

L'influence sociale normative décrit comment le désir de s'adapter ou de se conformer aux normes sociales peut conduire à des modèles répétés dans les relations. C’est comme des rendez-vous en comité !

7. Évitement de l'intimité émotionnelle : peur d'une véritable connexion

Éviter une intimité émotionnelle profonde peut conduire à des relations superficielles répétées. Cela peut être lié à l'évitement de l'attachement, où la peur de la vulnérabilité et de la véritable connexion conduit à des relations superficielles.

Il y a de nombreuses raisons pour lesquellesles gens pourraient être coincés dans leur propre version romantique de « Groundhog Day ». [Lire : Problèmes d'intimité – à quoi cela ressemble, 39 signes, causes et conseils à ce jour]

Mais avec ces informations, vous pouvez essayer de trouver la porte de secours et vous lancer dans une aventure amoureuse aussi unique et merveilleux comme vous l'êtes.

Les conseils et règles incontournables pour éviter la marmotte

Le terrain de l'amour est peut-être plein de rebondissements, mais avec certains outils de navigation, vous pouvez éviter de cette satanée boucle de marmotte.

1. Connaissez-vous vous-même : reconnaître vos modèles et vos déclencheurs

Se comprendre Ma double vie secrète en tant qu’introverti « extraverti » soi-même, c'est comme avoir une feuille de route amoureuse personnalisée. [Lire : 25 questions honnêtes d'auto-réflexion pour reconnaître le vrai VOUS à l'intérieur]

Plonger dans la conscience de soi introspective peut aider à identifier les schémas et les déclencheurs répétitifs. C'est comme avoir une prévision météo pour votre cœur : préparez-vous aux tempêtes et profitez des journées ensoleillées !

2. Soyez ouvert au changement : essayez de nouveaux passe-temps, rencontrez de nouvelles personnes

Sortez de la boucle familière en embrassant de nouvelles expériences. Selon la théorie de la mentalité de croissance, cultiver l’ouverture et la curiosité mène à la croissance personnelle. Alors, canalisez l’explorateur qui sommeille en vous et lancez-vous dans une aventure de rencontres !

3. Thérapie et auto-assistance : travailler sur les problèmes émotionnels sous-jacents

Qu'il s'agisse d'une thérapie professionnelle ou d'un livre d'auto-assistance, se plonger dans les problèmes sous-jacents peut aider à briser lefaire du vélo. [Lire : Thérapie relationnelle – 25 indices pour savoir si cela peut aider votre romance]

Considérez cela comme un ménage de printemps émotionnel. Fini les vieux bagages, place à la nouvelle conscience de soi !

4. Prenez un congé sabbatique pour rendez-vous : prendre un congé pour vraiment comprendre ce que vous voulez

Une pause dans un rendez-vous est comme un arrêt romantique, vous permettant de faire le plein et de réévaluer. Réfléchir à ce que vous voulez vraiment s'aligne sur la thérapie existentielle, en se concentrant sur l'expérience individuelle, la liberté et le choix.

Alors, prenez un latte d'amour métaphorique et réfléchissez ! [Lire : Peur d'être célibataire – anuptaphobie, 31 signes qui vous font peur et secrets pour la vaincre]

5. Concentrez-vous sur la création de véritables connexions : au-delà des attractions au niveau de la surface

Évitez les pièges superficiels en recherchant des connexions plus profondes. La théorie de l'intelligence émotionnelle soutient la compréhension et la gestion de vos propres émotions et de celles des autres, conduisant à des relations plus profondes et enrichissantes.

6. Recherchez des avis externes : amis, famille ou conseils professionnels

Parfois, le point de vue d'un étranger peut dissiper le brouillard. Consulter des amis, de la famille ou des professionnels offre une nouvelle perspective, semblable à la théorie objective de la conscience de soi. Pensez-y comme à avoir des copilotes relationnels !

7. Fixez des limites claires : définissez ce qui est acceptable et ce qui ne l'est pas

Fixer des limites, c'est comme dessiner une carte au trésor de l'amour, délimitant les zones de danger.Il repose sur une formation à l’affirmation de soi, vous permettant de communiquer vos besoins et de rester ferme. [Lire : 23 secrets pour fixer des limites personnelles et guider les autres à les respecter]

8. Cultivez une image de soi positive : croyez que vous méritez mieux

Renforcer l'estime de soi, c'est comme se donner un high-five chaque jour ! Selon la thérapie cognitive, remodeler les perceptions négatives de soi peut modifier les comportements.

9. Acceptez l’échec comme un apprentissage : chaque relation offre des leçons

Au lieu de craindre les relations ratées, considérez-les comme des leçons précieuses. Cela correspond à la psychologie positive , qui se concentre sur les forces et les vertus personnelles.

Les astuces et astuces secrètes pour éviter la marmotte

Voici quelques astuces et astuces moins connues pour vous aider. vous vous libérez des chaînes de la marmotte. Retroussons nos manches métaphoriques et allons-y, d’accord ?

1. Pratiques de pleine conscience : garder les pieds sur terre *Jeu de mots intentionnel !*

Exploiter la pleine conscience, c'est comme offrir à votre vie amoureuse un soin spa apaisant. [Lire : Comment devenir adulte – 27 façons matures de grandir et de se comporter comme tel]

Des techniques telles que la respiration consciente et la concentration méditative peuvent créer de la clarté, vous permettant de reconnaître des schémas et de rester présent. C'est comme avoir un jardin zen pour votre cœur.

2. Mentor ou coach relationnel : parfois, le point de vue d'un étranger est précieux

Investir dans l'orientation3. Tenir un journal intime : écrire ses expériences pour trouver des schémas cachés. 4. Le stylo et le papier peuvent être plus puissants qu’une épée romantique. Tenir un journal intime aide à réfléchir et à identifier les thèmes récurrents, soutenus par une thérapie d’écriture expressive. 5. C’est comme avoir une conversation à cœur ouvert avec votre meilleur ami, mais ce meilleur ami se souvient toujours de ce que vous avez dit ! 6. Expérimentez les rencontres en dehors de votre type : acceptez l’inconnu. 7. Oser sortir avec quelqu’un en dehors de votre type habituel peut briser les schémas répétitifs. C’est une pratique soutenue par la théorie de l’adaptabilité : s’adapter à de nouvelles expériences mène à la croissance. Pensez-y comme commander un plat surprise dans votre restaurant préféré. Excitant, n’est-ce pas ?

5. Cultivez l’agilité émotionnelle : naviguez dans les sentiments avec souplesse

L’agilité émotionnelle consiste 4 ISTJ fictifs qui nous montrent comment les introvertis peuvent être des héros à danser avec vos émotions plutôt qu’à marcher sur leurs pieds métaphoriques.

Des techniques comme la réévaluation cognitive aident à recadrer les émotions, en les transformant en alliés plutôt qu’en ennemis. C’est comme organiser une compétition de danse relationnelle, etvous avez les mouvements! [Lire : La roue des émotions de Plutchik – comment lire et décoder votre roue émotionnelle]

6. S'engager dans des activités de croissance mutuelle avec des partenaires : grandir ensemble

Construire des objectifs communs et s'engager dans des activités qui favorisent la croissance peuvent créer des liens plus profonds.

Cela s'aligne sur la théorie de l'autodétermination, en se concentrant sur la motivation intrinsèque et croissance personnelle. C’est comme planter un jardin d’amour : entretenez-le et il fleurira !

7. Pratiquez une communication assertive : dites ce que vous pensez, pensez ce que vous dites

Être clair et assertif dans la communication, c'est comme avoir un traducteur relationnel. [Lire : 17 façons sûres de s'affirmer davantage et d'exprimer ce que l'on pense haut et fort]

Des techniques telles que la communication non violente favorisent un dialogue ouvert et honnête. C’est l’antidote au redoutable syndrome du « Il faut qu’on parle » !

8. Thérapie de réalité virtuelle *VR* : une touche futuriste

Pour les férus de technologie, la thérapie VR offre des expériences immersives pour comprendre et modifier le comportement. Il s’appuie sur la recherche en thérapie d’exposition à la réalité virtuelle. C'est comme une thérapie amoureuse dans Matrix !

Embrassez un nouveau jour

La marmotte dans les relations peut ressembler à une boucle sans fin de déjà-vu romantique, mais ce n'est pas nécessairement le cas. . [Lire : La relation transactionnelle – qu'est-ce que c'est, 37 signes et façons de la rendre plus authentique]

Tout comme les premiers rayons de soleil qui se lèventà travers le voile brumeux d’une aube, vous aussi avez le pouvoir de vous libérer de la répétitivité de ce schéma.

Permettez à l’amour-propre d’être votre étoile directrice, l’étoile polaire de votre cœur. C'est la clé qui ouvrira les portes de la croissance, de la découverte de soi et de l'établissement de relations belles et positives.

Pour reprendre les mots de Carl Rogers, l'un des pères fondateurs de la psychologie humaniste : « Le curieux paradoxe est que quand je m’accepte tel que je suis, alors je peux changer. [Lire : Haute estime de soi – 33 signes de faiblesse, ce qui nuit à l'estime de soi et les secrets pour la développer]

Embrassez ce paradoxe, enroulez-le autour de vous comme un câlin chaleureux de votre meilleur ami.

En osant explorer de nouveaux territoires, en plongeant dans les astuces moins connues et les astuces secrètes que nous avons découvertes ensemble, vous n'évitez pas seulement la marmotte, vous invitez l'amour, la joie et la connexion dans votre vie.

C'est une aventure continue, remplie de rebondissements passionnants et d'itinéraires panoramiques à couper le souffle. [Lire : Montagnes russes émotionnelles – les signes, les causes et les moyens de mettre fin à cette relation]

Alors, aventurier de l'amour, prenez votre sac à dos émotionnel, enfilez vos chaussures de randonnée relationnelle et embarquez pour ce voyage passionnant vers le le sommet du cœur.

Grandissez, aimez, riez, pleurez et dansez tout au long du chemin, car votre vie amoureuse ne mérite rien de moins qu'une grande aventure.

Et n'oubliez pas qu'il est temps de changer de chaîne. et arrêtezregarder la même vieille relation en rediffusion !

Tout comme vous ne voudriez pas être coincé à regarder le même épisode d'une sitcom encore et encore, ne laissez pas non plus votre vie amoureuse se retrouver coincée dans des rediffusions. Connectez-vous à une toute nouvelle chaîne, remplie d'excitation, de surprises et de saisons d'amour sans fin.

[Lire : Les premières étapes d'une rencontre et 25 attentes et points incontournables d'une nouvelle romance]

Qui a la télécommande ? Tu fais. Maintenant, abandonnez ce fardeau de la marmotte amoureuse et faites de votre vie une histoire d'amour digne d'une frénésie !

Pourquoi ? Eh bien, en plus d'épargner à vos amis l'ennui d'entendre la même histoire de rupture, comprendre ce schéma vous aide à grandir personnellement et émotionnellement. [Lire : 43 choses indispensables pour faire face à une rupture et sortir de sa relation Pourquoi suis-je si impatient ? 5 façons efficaces de cultiver la patience avec son ex]

C'est comme porter la même paire de chaussures inconfortables tous les jours et se demander pourquoi on a mal aux pieds. Il est temps d'abandonner ces relations mal adaptées, de se glisser dans quelque chose de plus confortable et de danser sur un nouvel air.

Reconnaître que vous êtes coincé dans cette boucle est la première étape vers l'établissement de relations plus saines et plus satisfaisantes.

Il s'agit de se libérer des chaînes du passé et d'embrasser une nouvelle aube amoureuse. Alors préparez-vous à faire un changement, car le Jour de la marmotte est terminé et une nouvelle histoire d'amour vous attend ! [Lire : 24 secrets pour être patient dans une relation et éviter de risquer un nouvel amour]

La psychologie derrière la marmotte

Les mystères de l'amour peuvent être un casse-tête complexe, mais n'ayez crainte ! La psychologie a des idées intelligentes qui peuvent nous aider à comprendre pourquoi nous pourrions nous retrouver coincés dans une boucle de rencontres avec le même genre de personne. Voici le cocktail psychologique qui pourrait perturber votre vie amoureuse.

1. Théorie de l'attachement : comment les attachements au début de la vie peuvent conduire à certainsPréférences en matière de partenaires

Vous savez, on dit qu’on n’oublie jamais son premier amour ? Eh bien, parfois, on ne s’en remet même pas ! Selon la théorie de l’attachement, vos premiers liens, en particulier avec les personnes qui s’occupent de vous, façonnent vos attentes et vos préférences en matière de partenaires amoureux.

Si vous aviez un parent attentionné mais trop protecteur, vous pourriez inconsciemment rechercher des partenaires qui sont, disons, « collants », comme cette chaussette qui ne quitte jamais le côté de l’autre chaussette dans la lessive.

Ces premiers attachements forment un « plan directeur de l’amour » qui guide vos choix relationnels, même s’il ne s’agit pas de la meilleure architecture pour votre cœur.

2. Théorie de l’auto-vérification : la tendance à rechercher la confirmation de notre conception de soi, même si elle est négative

Vous êtes-vous déjà senti comme la star de votre propre histoire d’amour tragique ? La théorie de l’auto-vérification pourrait expliquer pourquoi.

Il s’agit d’un phénomène psychologique qui fait que les gens recherchent des relations qui confirment leurs croyances en eux-mêmes. Si vous vous considérez comme indigne d’être aimé ou indigne, vous pourriez vous retrouver attiré par des partenaires qui renforcent cette croyance.

C’est comme commander toujours le même mauvais plat au restaurant, en espérant qu’il aura meilleur goût cette fois-ci. Attention, spoiler : ce n’est généralement pas le cas. Mais comprendre cette théorie pourrait vous ouvrir les portes d’une vie amoureuse gastronomique !

3. Zone de confort : s’en tenir à ce qui est familier, même si ce n’est pas bénéfique

Ah, le bonancienne zone de confort, où tout est prévisible et où rien ne grandit jamais, surtout pas l'amour. Votre cerveau aime la familiarité. [Lire : Comment élargir vos horizons et sortir définitivement de votre zone de confort]

C'est comme une couverture douillette qui a connu des jours meilleurs mais qui est toujours chaude et confortable. S'en tenir à des types de partenaires familiers peut créer un sentiment de sécurité, même si ces relations sont aussi satisfaisantes qu'un téléphone à batterie faible au milieu d'une conversation passionnante.

Sortir de cette zone de confort dans les relations signifie oser explorer. de nouveaux horizons, même s'ils semblent effrayants au premier abord. C'est comme essayer un nouveau plat dans votre restaurant préféré. Bien sûr, cela n'a peut-être pas le goût de la cuisine de maman, mais bon, c'est là le problème !

Signes que vous êtes en train de marmotte

Si votre vie amoureuse commence à ressembler à une répétition d'une vie pas si -super spectacle, vous pourriez être pris au piège dans la boucle de la marmotte. [Lire : L'instinct intestinal : qu'est-ce que c'est, comment ça marche et 30 conseils pour suivre et écouter votre instinct]

Ces signaux ne sont pas seulement des « instincts », ils sont ancrés dans la dynamique de psychologie humaine.

1. Attirer ou choisir à plusieurs reprises des types de partenaires similaires

Vos ex ont-ils formé un groupe parce qu'ils se ressemblent tellement ? Ce modèle pourrait être plus qu'une coïncidence.

Selon la théorie cognitivo-comportementale, nous développons des schémas, ou des cadres mentaux, qui guident nos choix. Si tu te sens attiréaux mêmes types de partenaires, votre schéma pourrait prendre les devants !

2. Problèmes relationnels similaires dans différentes relations

Si vos histoires d'amour ont tendance à suivre la même intrigue, c'est un signe. Cela pourrait être lié au conditionnement opérant. Vous avez peut-être été conditionné à réagir à certains comportements ou situations relationnelles, conduisant à des schémas répétés. [Lire : Modèle de relation narcissique – les 7 étapes auxquelles vous devez faire face]

3. Observations des amis et de la famille

Avez-vous déjà entendu votre meilleur ami dire : « Vous sortez encore avec ce type ? » Parfois, d’autres peuvent voir ce qui se cache dans notre angle mort. Cette perspective externe s'aligne sur le principe de la fenêtre Johari, selon lequel d'autres peuvent reconnaître des modèles que vous ne pouvez pas reconnaître.

4. Sentiment de Déjà Vu dans les relations

Si chaque relation ressemble à une rediffusion, vous ne vivez pas seulement dans un film de science-fiction romantique. Ce sentiment de déjà vu peut être lié au principe de familiarité, selon lequel une exposition répétée à quelque chose le rend plus préférable. Ce n’est peut-être pas bénéfique, mais c’est confortable !

5. Ignorer les signaux d'alarme

Vous pourriez reconnaître les signes avant-coureurs, mais les ignorer, pensant que cette fois-ci sera différente. Cela pourrait être lié au biais d’optimisme, selon lequel nous avons tendance à croire que notre avenir sera plus rose que la réalité ne le prédit. [Lire : 45 signaux d'alarme concernant les grandes relations que la plupart des couples ignorent complètement au début de l'amour]

6.Problèmes non résolus liés aux relations passées

Traîner des bagages d'une relation à une autre ? C'est un signe classique ! Ce modèle pourrait être dû à la projection, où des sentiments non résolus sont projetés sur de nouvelles relations, provoquant des modèles répétés.

7. Faire des erreurs similaires dans les relations

Comme appuyer sur la répétition d'une mauvaise chanson, refaire les mêmes erreurs est un signe. Cela pourrait être lié à la cécité inattentionnelle, où vous négligez ce qui est manifestement évident parce que vous Limerence : qu'est-ce que c'est, les effets et l'effet 26 façons dont c'est si différent de l'amour êtes concentré sur autre chose.

8. Rationaliser vos choix

Trouver des excuses pour expliquer pourquoi vous êtes attiré par les mêmes types de partenaires ? Il peut s’agir d’un cas de dissonance cognitive, dans lequel vous essayez de justifier des sentiments ou des pensées contradictoires. [Lire : 34 secrets pour arrêter d'être paresseux, trouver les raisons POURQUOI et surmonter les excuses]

9. Manque de croissance personnelle ou changement dans la dynamique relationnelle

Si vos lecteurs se retrouvent coincés dans une ornière personnelle ou relationnelle, répétant les mêmes schémas sans croissance, cela peut signaler une marmotte.

C'est un concept lié à la réalisation de soi, ou à la réalisation de son potentiel. Sans nouveaux défis et perspectives, la croissance peut stagner, conduisant à des schémas répétés.

10. Rechercher une validation externe plutôt qu'un contentement interne

Rechercher constamment auprès des autres une validation dans leurs choix romantiques peut indiquer un schéma répété. [Continuer à lireet hors relation – ce que c'est, 37 signes yo-yo et pourquoi c'est si mauvais pour vous]

Cela peut être lié à la théorie de la comparaison sociale, où les individus déterminent leur propre valeur en fonction de la façon dont ils se comparent aux autres.

11. La peur d'être seul mène à des choix similaires

La peur d'être seul peut diriger le navire relationnel vers des rivages familiers mais rocheux. Ceci est lié à l'anxiété de l'attachement, où la peur de l'abandon ou de la solitude prend le pas sur la prise de décision rationnelle.

12. Une dépendance excessive à l'attirance physique

Si l'attirance physique prend le volant à chaque fois et qu'elle dirige vos lecteurs vers les mêmes pièges, cela peut être un signe de maraudage. [À lire : La science et les règles de l'attraction et 29 traits qui sont bien plus sexy que l'apparence]

Cela peut être lié à l'effet de halo, où l'attrait physique éclipse d'autres qualités essentielles, conduisant à des choix similaires.

13. Répéter les traumatismes passés dans les relations

Si les traumatismes passés continuent à se répéter comme un disque rayé dans les nouvelles relations, cela peut être un signe significatif. Cela peut être lié à la compulsion de répétition, où un individu rejoue inconsciemment les traumatismes passés pour tenter de les « réparer ».

14. Trop d'importance accordée à la chimie instantanée

S'appuyer trop sur les étincelles immédiates peut conduire au même type de feu d'artifice relationnel qui s'estompe trop rapidement. [À lire : Sexualitéchimie – qu'est-ce que c'est, comment on se sent, 52 signes et façons de l'augmenter]

Cela peut être lié à une mauvaise attribution de l'excitation, où les émotions intenses sont confondues avec une véritable connexion, conduisant à des schémas répétés.

15. Ignorer ou négliger les limites personnelles de manière répétée

Ignorer ou négliger systématiquement les limites personnelles dans les relations est le signe d'être coincé dans un schéma. Cela est lié à la théorie des limites, où le fait de ne pas reconnaître et d'affirmer les limites peut conduire à des dynamiques relationnelles similaires.

Ces signes offrent un spectre plus large pour reconnaître la marmotte et vous doter d'idées qui peuvent réellement faire une différence dans votre vie amoureuse. . [Lire : 23 secrets pour fixer des limites personnelles et guider les autres à les respecter]

Considérez-les comme les clés pour ouvrir de nouvelles portes dans votre voyage romantique. Le passé ne doit pas nécessairement être un prologue ; avec compréhension et conscience, un nouveau chapitre vous attend !

Pourquoi les gens se retrouvent à la marmotte – Les raisons les plus profondes que la plupart d’entre nous ne connaissent pas

Les raisons pour lesquelles les gens se retrouvent à marmotte peuvent être aussi multiples et complexes que l’amour lui-même. Voyons pourquoi Cupidon pourrait tirer les mêmes flèches à plusieurs reprises pour avoir une compréhension complète de ce concept amoureux.

1. Peur de l'inconnu : Mieux vaut le diable que vous connaissez que le diable que vous ne connaissez pas !

Vous avez déjà choisi un mauvais film plutôt qu'un film potentiellement bon simplement parce que vous l'aveztu l'as déjà vu ? C’est l’essence même de s’en tenir au familier dans les relations. [Lire : Peur du rejet – 56 signes, causes et moyens de la surmonter et de s'en remettre]

La théorie de l'évitement de l'incertitude en psychologie explique cette tendance à préférer les quantités connues aux possibilités inconnues. C'est comme sortir avec des plats réconfortants : pas toujours bons pour vous, mais tellement familiers !

2. Faible estime de soi : croire que vous ne pouvez pas trouver quelqu'un de mieux

Une faible estime de soi peut être comme un ami tenace qui vous dit toujours de viser bas. Selon la théorie de l’échange social, les individus peuvent rester ou répéter des relations insatisfaisantes s’ils pensent que leur « valeur marchande » est faible.

C’est comme se contenter des miettes alors que vous méritez tout le gâteau. Et croyez-moi, le gâteau n’est PAS un mensonge dans ce cas ! [Lire : Comment sortir avec quelqu'un quand on a une faible estime de soi et trouver le vrai bonheur]

3. Problèmes émotionnels non résolus : de vieilles blessures qui déterminent les choix actuels

Ces vieilles blessures embêtantes peuvent continuer à réapparaître comme des invités non invités lors d'une fête. La théorie psychodynamique postule que des émotions ou des traumatismes non résolus peuvent déterminer le comportement actuel.

C'est comme avoir un GPS bloqué sur la mauvaise adresse : il vous emmène toujours au même endroit, peu importe où vous voulez aller !

4. Désir de contrôle : s’en tenir à ce qui est gérable

Le besoin de contrôle peut rendre le monde imprévisible des rencontres un peu effrayant. [Lire: