ગ્રાઉન્ડહોગિંગ: તેનો અર્થ શું છે, 39 ચિહ્નો, કારણો & તે કરવાનું બંધ કરવાના નિયમો

તમે કદાચ ફિલ્મ જોઈ હશે, ગ્રાઉન્ડહોગ ડે, જ્યાં એક માણસ વારંવાર એક જ દિવસ જીવતો રહે છે. પરંતુ શું તમે તમારા પ્રેમ જીવનમાં ગ્રાઉન્ડહોગિંગ કરી શકો છો?

ક્યારેય એવું લાગ્યું છે કે તમારી લવ લાઈફ રિપીટ પર અટકી ગઈ છે, એ જ જૂની ટ્યુન ફરીથી અને ફરીથી વગાડવી? સારું, તમે કદાચ રોમેન્ટિક ટાઈમ લૂપમાં ફસાઈ જશો જેને “ગ્રાઉન્ડહોગિંગ” તરીકે ઓળખવામાં આવે છે!

“ગ્રાઉન્ડહોગિંગ”ની વ્યાખ્યા

સંબંધોમાં, “ગ્રાઉન્ડહોગિંગ” એ તમારા સૌથી ઓછા મનપસંદ ટીવીને જોવા જેવું છે સીઝન પછી સીઝન સીઝન, ભલે તમે જાણો છો કે તે કેવી રીતે સમાપ્ત થવાનું છે.

તે એક જ પ્રકારની વ્યક્તિ સાથે ડેટિંગ કરવાની પુનરાવર્તિત પેટર્ન છે, ઘણી વખત સમાન વિચિત્રતાઓ, વર્તણૂકો અથવા ખામીઓ સાથે, જે સમાન નિરાશાઓ અને હાર્ટબ્રેક તરફ દોરી જાય છે. તે કોઈ સભાન પસંદગી નથી, તે વધુ એક આંતરિક આદત છે જેને તમે છોડી શકતા નથી.

જો તમે ક્યારેય ક્લાસિક ફિલ્મ “ગ્રાઉન્ડહોગ ડે” જોઈ હશે, તો તમને બિલ મુરેનું પાત્ર ફસાયેલું યાદ હશે. ટાઈમ લૂપમાં, તે જ દિવસને ફરીથી અને ફરીથી જીવંત કરો.

હવે, તે ખ્યાલને તમારા પ્રેમ જીવનમાં લાગુ કરવાની કલ્પના કરો. [વાંચો: બોરિંગ બોયફ્રેન્ડ – પ્રેમને મનોરંજક અને ઉત્તેજક બનાવવા માટેના 34 કારણો, ચિહ્નો અને રહસ્યો]

તમે દરરોજ એક જ એલાર્મ ઘડિયાળ પર જાગી શકતા નથી *સિવાય કે તમે એલાર્મ ઘડિયાળ સાથે ડેટિંગ કરી રહ્યાં હોવ, અને તે એક બીજી વાર્તા છે!*, પરંતુ તમે ફરીથી અને ફરીથી એક જ પ્રકારના સંબંધ માટે જાગૃત થઈ રહ્યા છો.

ડેજા વુ વિશે વાત કરો!

બિલ મુરેની જેમલોકોને નિયંત્રિત કરવા – 32 સામાન્ય લક્ષણો, ચિહ્નો અને તેમની સાથે વ્યવહાર કરવાની રીતો]

લોકસ ઓફ કંટ્રોલ થિયરી સમજાવે છે કે કેટલીક વ્યક્તિઓ એવી પરિસ્થિતિઓને પસંદ કરી શકે છે જે તેઓને લાગે છે કે તેઓ નિયંત્રિત કરી શકે છે, જે તેમને પરિચિત સંબંધોની ગતિશીલતા તરફ દોરી જાય છે. તે હંમેશા રોમાંચક મોટા પર કિડી રોલરકોસ્ટર પસંદ કરવા જેવું છે.

5. વ્યક્તિગત જરૂરિયાતોની ગેરસમજ: જરૂરિયાતો સાથે ગૂંચવણમાં મૂકે છે

ક્યારેક, તમે વિચારી શકો છો કે તમને જે જોઈએ છે તેની જરૂર છે. માસલોની જરૂરિયાતોની વંશવેલો આના પર પ્રકાશ પાડી શકે છે. જો મૂળભૂત ભાવનાત્મક જરૂરિયાતો સમજી શકાતી નથી અથવા પૂરી થતી નથી, તો વ્યક્તિઓ તેમને ખરેખર જેની જરૂર છે તેની સાથે સંબંધમાં તેઓ શું ઇચ્છે છે તે મૂંઝવણમાં મૂકે છે.

6. સામાજિક દબાણ અને અપેક્ષાઓ: બાહ્ય પ્રભાવ માર્ગદર્શિકા પસંદગીઓ

સામાજિક અને સાથીઓના દબાણો પ્રેમની ટ્રેનને સમાન ટ્રેક પર માર્ગદર્શન આપી શકે છે. [વાંચો: લોકો શું વિચારે છે તેની કાળજી લેવાનું બંધ કરવા અને તમારું જીવન જીવવાનું શરૂ કરવા માટેના 41 ચિહ્નો અને પગલાં]

સામાજિક ધોરણો સાથે બંધબેસતા અથવા તેનું પાલન કરવાની ઈચ્છા સંબંધોમાં પુનરાવર્તિત પેટર્ન તરફ દોરી શકે છે તે કેવી રીતે આદર્શ સામાજિક પ્રભાવ વર્ણવે છે. તે સમિતિ દ્વારા ડેટિંગ કરવા જેવું છે!

7. ભાવનાત્મક આત્મીયતાથી દૂર રહેવું: સાચા જોડાણનો ડર

ઊંડી ભાવનાત્મક આત્મીયતા ટાળવાથી પુનરાવર્તિત સુપરફિસિયલ સંબંધો થઈ શકે છે. આને જોડાણ ટાળવા સાથે જોડી શકાય છે, જ્યાં નબળાઈ અને સાચા જોડાણનો ભય સપાટી-સ્તરના સંબંધો તરફ દોરી જાય છે.

તેના ઘણા કારણો છેલોકો "ગ્રાઉન્ડહોગ ડે" ના પોતાના રોમેન્ટિક સંસ્કરણમાં અટવાઈ શકે છે. [વાંચો: આત્મીયતાના મુદ્દાઓ – તે કેવું દેખાય છે, 39 ચિહ્નો, કારણો અને તેની સાથેની તારીખની ટીપ્સ]

પરંતુ આ આંતરદૃષ્ટિ સાથે, તમે એસ્કેપ હેચ શોધવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો અને પ્રેમ સાહસ પર અનોખા તરીકે પ્રારંભ કરી શકો છો અને તમારા જેવા અદ્ભુત છે.

ગ્રાઉન્ડહોગિંગથી બચવા માટેની ટિપ્સ અને નિયમો જાણવા જોઈએ

પ્રેમનો ભૂપ્રદેશ ટ્વિસ્ટ અને ટર્નથી ભરેલો હોઈ શકે છે, પરંતુ કેટલાક નેવિગેશન ટૂલ્સ સાથે, તમે સ્પષ્ટ રીતે આગળ વધી શકો છો. પેસ્કી ગ્રાઉન્ડહોગિંગ લૂપનો.

1. તમારી જાતને જાણો: તમારા પેટર્ન અને ટ્રિગર્સને ઓળખો

પોતાને સમજવું એ વ્યક્તિગત પ્રેમ રોડમેપ રાખવા જેવું છે. [વાંચો: 25 તમારા અંદરના વાસ્તવિકને ઓળખવા માટે પ્રમાણિક, સ્વ-પ્રતિબિંબ પ્રશ્નો]

આત્મનિરીક્ષણાત્મક સ્વ-જાગૃતિમાં ડૂબવું પુનરાવર્તિત પેટર્ન અને ટ્રિગર્સને ઓળખવામાં મદદ કરી શકે છે. તે તમારા હૃદય માટે હવામાનની આગાહી કરવા જેવું છે – તોફાનો માટે તૈયારી કરો અને સન્ની દિવસોનો આનંદ માણો!

2. બદલાવ માટે ખુલ્લા રહો: ​​નવા શોખ અજમાવવા, નવા લોકોને મળવું

નવા અનુભવોને સ્વીકારીને પરિચિત લૂપમાંથી બહાર નીકળો. ગ્રોથ માઇન્ડસેટ થિયરી અનુસાર, નિખાલસતા અને જિજ્ઞાસા કેળવવાથી વ્યક્તિગત વિકાસ થાય છે. તેથી, તમારા આંતરિક સંશોધકને ચેનલ કરો અને ડેટિંગ સાહસનો પ્રારંભ કરો!

3. થેરપી અને સ્વ-સહાય: અંતર્ગત ભાવનાત્મક મુદ્દાઓ પર કામ કરવું

પહેલા તે વ્યાવસાયિક ઉપચાર હોય કે સ્વ-સહાય પુસ્તક, અંતર્ગત સમસ્યાઓનો અભ્યાસ કરવાથી આ સમસ્યાને તોડવામાં મદદ મળી શકે છે.ચક્ર [વાંચો: રિલેશનશિપ થેરાપી – તે તમારા રોમાંસમાં મદદ કરશે કે કેમ તે જાણવા માટે 25 સંકેતો]

તેને ભાવનાત્મક વસંત સફાઈનો વિચાર કરો. જૂના સામાન સાથે બહાર, નવી સ્વ-જાગૃતિ સાથે!

4. ડેટિંગ વિરામ લો: તમને શું જોઈએ છે તે ખરેખર સમજવા માટે ડેટિંગમાંથી સમય કાઢો

ડેટિંગ વિરામ એ રોમેન્ટિક પીટ સ્ટોપ જેવું છે, જે તમને રિફ્યુઅલ અને ફરીથી મૂલ્યાંકન કરવાની મંજૂરી આપે છે. વ્યક્તિગત અનુભવ, સ્વતંત્રતા અને પસંદગી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, તમે ખરેખર શું ઇચ્છો છો તેના પર પ્રતિબિંબિત કરીને, અસ્તિત્વની ઉપચાર સાથે સંરેખિત થાય છે.

તેથી, એક રૂપકાત્મક લવ લેટ લો અને મનન કરો! [વાંચો: સિંગલ રહેવાનો ડર – અનુપટાફોબિયા, 31 ચિહ્નો જે તમને ડર લાગે છે, અને તેને હરાવવાના રહસ્યો]

5. સાચા જોડાણો બનાવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો: સપાટી-સ્તરના આકર્ષણોની બહાર

ઉંડા જોડાણો શોધીને સુપરફિસિયલ ટ્રેપ્સ ટાળો. ઈમોશનલ ઈન્ટેલિજન્સ થિયરી તમારી પોતાની અને અન્યની લાગણીઓને સમજવા અને તેનું સંચાલન કરવાનું સમર્થન કરે છે, જે વધુ ગહન અને લાભદાયી સંબંધો તરફ દોરી જાય છે.

6. બાહ્ય અભિપ્રાયો શોધો: મિત્રો, કુટુંબીજનો અથવા વ્યવસાયિક માર્ગદર્શન

કેટલીકવાર, બહારના વ્યક્તિનું દૃશ્ય ધુમ્મસને દૂર કરી શકે છે. મિત્રો, કુટુંબીજનો અથવા વ્યાવસાયિકોની સલાહ લેવી એ ઉદ્દેશ્ય સ્વ-જાગૃતિ સિદ્ધાંતની જેમ એક નવો પરિપ્રેક્ષ્ય આપે છે. તેને સંબંધ સહ-પાયલોટ તરીકે વિચારો!

7. સ્પષ્ટ સીમાઓ સેટ કરો: શું સ્વીકાર્ય છે અને શું નથી તે વ્યાખ્યાયિત કરો

સીમા-નિર્માણ એ પ્રેમના ખજાનાનો નકશો દોરવા જેવું છે, જોખમી ક્ષેત્રોને ચિહ્નિત કરવું.તે દૃઢતાની તાલીમ પર આધારિત છે, જે તમને જરૂરિયાતો સાથે વાતચીત કરવા અને મક્કમ રહેવાની શક્તિ આપે છે. [વાંચો: અંગત સીમાઓ નક્કી કરવા અને અન્યને આદર આપવા માટે માર્ગદર્શન આપવાના 23 રહસ્યો]

8. સકારાત્મક સ્વ-છબી કેળવો: વિશ્વાસ કરો કે તમે વધુ સારા લાયક છો

આત્મસન્માન વધારવું એ દરરોજ તમારી જાતને હાઇ-ફાઇવ આપવા જેવું છે! જ્ઞાનાત્મક ચિકિત્સા અનુસાર, નકારાત્મક સ્વ-દ્રષ્ટિને ફરીથી આકાર આપવાથી વર્તનની રીત બદલી શકાય છે.

9. નિષ્ફળતાને શીખવા તરીકે સ્વીકારો: દરેક સંબંધ પાઠ આપે છે

નિષ્ફળ સંબંધોથી ડરવાને બદલે, તેમને મૂલ્યવાન પાઠ તરીકે જુઓ. આ સકારાત્મક મનોવિજ્ઞાન સાથે સંરેખિત થાય છે , વ્યક્તિગત શક્તિઓ અને ગુણો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

ગ્રાઉન્ડહોગિંગ ટાળવા માટે ગુપ્ત હેક્સ અને ટિપ્સ

અહીં કેટલીક ઓછી જાણીતી હેક્સ અને મદદ કરવા માટેની ટીપ્સ છે. તમે ગ્રાઉન્ડહોગિંગના બંધનોમાંથી મુક્ત થાઓ છો. ચાલો આપણી રૂપકાત્મક સ્લીવ્ઝને રોલ અપ કરીએ અને તેના પર પહોંચીએ, શું આપણે?

1. માઇન્ડફુલનેસ પ્રેક્ટિસ: તમને ગ્રાઉન્ડેડ રાખવા *પન ઇન્ટેન્ડેડ!*

માઇન્ડફુલનેસમાં ટેપ કરવું એ તમારા પ્રેમ જીવનને શાંત સ્પા ટ્રીટમેન્ટ આપવા જેવું છે. [વાંચો: પુખ્ત કેવી રીતે બનવું – મોટા થવાની અને તેના જેવું વર્તન કરવાની 27 પરિપક્વ રીત]

માઇન્ડફુલ શ્વાસ અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા જેવી તકનીકો સ્પષ્ટતા બનાવી શકે છે, જેનાથી તમે પેટર્નને ઓળખી શકો છો અને હાજર રહી શકો છો. તે તમારા હૃદય માટે ઝેન ગાર્ડન રાખવા જેવું છે.

2. માર્ગદર્શક અથવા સંબંધ કોચ: કેટલીકવાર બહારના વ્યક્તિનો પરિપ્રેક્ષ્ય સુવર્ણ હોય છે

માર્ગદર્શનમાં રોકાણરિલેશનશિપ કોચ અથવા માર્ગદર્શક પાસેથી વ્યક્તિગત પ્રેમ પ્રશિક્ષકની નિમણૂક કરવા જેવું છે.

આ ગુણો અંધ સ્પોટ્સ અને પૂર્વગ્રહોને ઓળખવામાં મદદ કરી શકે છે, કોચિંગ મનોવિજ્ઞાનની જેમ, નવા પરિપ્રેક્ષ્ય તરફ દોરી જાય છે. તમારા પ્રેમ જીવનને માર્ગદર્શન આપતા મોહક ઉચ્ચાર સાથે જીપીએસ હોવાનો વિચાર કરો. [વાંચો: સાચી મિત્રતા – 37 વાસ્તવિક મિત્ર લક્ષણો અને તે એક સારા, વફાદાર બનવા માટે શું લે છે]

3. જર્નલિંગ: છુપાયેલા દાખલાઓ શોધવા માટે અનુભવો લખવા

પેન અને કાગળ રોમેન્ટિક તલવાર કરતાં વધુ શક્તિશાળી હોઈ શકે છે. રિલેશનશીપ જર્નલ રાખવાથી એક્સપ્રેસિવ લેખન થેરાપી દ્વારા સમર્થિત રિકરિંગ થીમ્સને પ્રતિબિંબિત કરવામાં અને ઓળખવામાં મદદ મળે છે.

તે તમારા બેસ્ટી સાથે દિલથી દિલ રાખવા જેવું છે, પરંતુ આ બેસ્ટી હંમેશા તમે જે કહ્યું તે યાદ રાખે છે!

4. તમારા પ્રકારની બહાર ડેટિંગનો પ્રયોગ કરો: અપરિચિતતાને સ્વીકારો

સામાન્ય પ્રકારની બહાર ડેટિંગ કરવાની હિંમત પુનરાવર્તિત પેટર્નને તોડી શકે છે. તે અનુકૂલનક્ષમતા સિદ્ધાંત દ્વારા સમર્થિત પ્રેક્ટિસ છે - નવા અનુભવોને અનુકૂલન કરવાથી વૃદ્ધિ થાય છે. તમારા મનપસંદ રેસ્ટોરન્ટમાં આશ્ચર્યજનક વાનગીનો ઓર્ડર આપવાનું વિચારો. ઉત્તેજક, તે નથી?

5. ભાવનાત્મક ચપળતા કેળવો: લવચીકતા સાથે લાગણીઓને નેવિગેટ કરો

ભાવનાત્મક ચપળતામાં તમારી લાગણીઓ સાથે તેમના રૂપક અંગૂઠા પર પગ મૂકવાને બદલે નૃત્ય કરવાનો સમાવેશ થાય છે.

જ્ઞાનાત્મક પુનઃમૂલ્યાંકન જેવી તકનીકો લાગણીઓને સુધારવામાં મદદ કરે છે, તેમને સાથીઓમાં ફેરવવાને બદલે દુશ્મનો તે સંબંધ નૃત્ય બંધ કરવા જેવું છે, અનેતમારી પાસે ચાલ છે! [વાંચો: Plutchik’s wheel of emotions – કેવી રીતે વાંચવું અને તમારા ભાવનાત્મક ચક્રને ડીકોડ કરવું]

6. ભાગીદારો સાથે મ્યુચ્યુઅલ ગ્રોથ એક્ટિવિટીઝમાં સામેલ થાઓ: ગ્રો ટુ ટુગેધર

સામાન્ય ધ્યેયો બાંધવા અને વૃદ્ધિને પ્રોત્સાહન આપતી પ્રવૃત્તિઓમાં જોડાવાથી ઊંડા જોડાણો સર્જી શકાય છે.

તે સ્વ-નિર્ધારણ સિદ્ધાંત સાથે સંરેખિત છે, આંતરિક પ્રેરણા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને પોતાનો વિકાસ. તે પ્રેમના બગીચાને રોપવા જેવું છે - તેનું પાલનપોષણ કરો, અને તે ખીલશે!

7. અડગ સંદેશાવ્યવહારની પ્રેક્ટિસ કરો: તમે શું કહેવા માગો છો તે બોલો, તમે શું કહો છો તેનો અર્થ કરો

સંચારમાં સ્પષ્ટ અને અડગ બનવું એ સંબંધ અનુવાદક હોવા જેવું છે. [વાંચો: વધુ અડગ બનવાની અને તમારા મનને મોટેથી અને સ્પષ્ટ રીતે બોલવાની 17 આત્મવિશ્વાસપૂર્ણ રીતો]

અહિંસક સંચાર જેવી તકનીકો ખુલ્લા, પ્રમાણિક સંવાદને પ્રોત્સાહન આપે 30 રહસ્યો & હિકી ઝડપી & તેને ASAP કવર કરો છે. તે ભયાનક "આપણે વાત કરવાની જરૂર છે" સિન્ડ્રોમનો મારણ છે!

8. વર્ચ્યુઅલ રિયાલિટી *VR* થેરપી: એ ફ્યુચરિસ્ટિક ટ્વિસ્ટ

ટેક-સેવી માટે, VR થેરાપી વર્તણૂકને સમજવા અને સુધારવા માટે ઇમર્સિવ અનુભવો પ્રદાન કરે છે. તે વર્ચ્યુઅલ રિયાલિટી એક્સપોઝર થેરાપીમાં સંશોધન દ્વારા સમર્થિત છે. તે મેટ્રિક્સમાં લવ થેરાપી જેવું છે!

નવા દિવસને સ્વીકારો

સંબંધોમાં ગ્રાઉન્ડહોગિંગ રોમેન્ટિક ડેજા વુના ક્યારેય ન સમાપ્ત થતા લૂપ જેવું લાગે છે, પરંતુ તે તે રીતે હોવું જરૂરી નથી . [વાંચો: વ્યવહાર સંબંધ - તે શું છે, 37 ચિહ્નો અને તેને વધુ વાસ્તવિક બનાવવાની રીતો]

સૂર્યપ્રકાશના પ્રથમ કિરણોની જેમસવારના ધુમ્મસવાળા પડદા દ્વારા, તમારી પાસે પણ આ પેટર્નની પુનરાવર્તિતતામાંથી મુક્ત થવાની શક્તિ છે.

સ્વ-પ્રેમને તમારા માર્ગદર્શક તારો, તમારા હૃદયનો ઉત્તર તારો બનવા દો. તે એવી ચાવી છે જે વૃદ્ધિ, સ્વ-શોધ અને સુંદર, સકારાત્મક સંબંધોના નિર્માણના દરવાજા ખોલશે.

માનવતાવાદી મનોવિજ્ઞાનના સ્થાપક પિતાઓમાંના એક કાર્લ રોજર્સના શબ્દોમાં, “આ વિચિત્ર વિરોધાભાસ એ છે કે જ્યારે હું મારી જાતને મારી જેમ સ્વીકારું છું, ત્યારે હું બદલી શકું છું. [વાંચો: ઉચ્ચ આત્મસન્માન – 33 નિમ્ન ચિહ્નો, આત્મગૌરવ અને તેને પંપ કરવા માટેના રહસ્યો]

તે વિરોધાભાસને સ્વીકારો, તેને તમારા શ્રેષ્ઠ મિત્રના ગરમ આલિંગનની જેમ તમારી આસપાસ લપેટો.

નવા પ્રદેશોનું અન્વેષણ કરવાની હિંમત કરીને, ઓછા જાણીતા હેક્સ અને ગુપ્ત ટીપ્સમાં ડાઇવ કરીને અમે એકસાથે શોધી કાઢ્યું છે, તમે માત્ર ગ્રાઉન્ડહોગિંગને ટાળી રહ્યાં નથી-તમે તમારા જીવનમાં પ્રેમ, આનંદ અને જોડાણને આમંત્રિત કરી રહ્યાં છો.

તે એક ચાલુ સાહસ છે, જે આકર્ષક વળાંકો, વળાંકો અને આકર્ષક મનોહર માર્ગોથી ભરેલું છે. [વાંચો: ભાવનાત્મક રોલર કોસ્ટર – આ સંબંધને સમાપ્ત કરવાના ચિહ્નો, કારણો અને રીતો]

તેથી, પ્રેમના સાહસિક, તમારી ભાવનાત્મક બેકપેકને પકડો, તે સંબંધોના હાઇકિંગ બૂટ બાંધો, અને આ રોમાંચક પ્રવાસ શરૂ કરો હ્રદયની સમિટ.

રસ્તામાં વધો, પ્રેમ કરો, હસો, રડો અને નૃત્ય કરો, કારણ કે તમારું પ્રેમ જીવન એક ભવ્ય સાહસ કરતાં ઓછું લાયક નથી.

અને યાદ રાખો, ચેનલ બદલવાનો સમય આવી ગયો છે અને રોકોએ જ જૂના સંબંધોને ફરી જોવું!

જેમ તમે સિટકોમના એક જ એપિસોડને વારંવાર જોતા અટવાવા માંગતા નથી, તેમ તમારા પ્રેમ જીવનને ફરીથી ચાલવામાં પણ અટવાશો નહીં. ઉત્તેજના, આશ્ચર્ય અને પ્રેમની અનંત ઋતુઓથી ભરપૂર, તદ્દન નવી ચેનલમાં ટ્યુન ઇન કરો.

[વાંચો: ડેટિંગના પ્રારંભિક તબક્કા અને 25 અપેક્ષાઓ અને નવા રોમાંસ વિશે જાણવું આવશ્યક છે]

રિમોટ કોની પાસે છે? તુ કર. હવે, પ્રેમમાં ગ્રાઉન્ડહોગિંગનો બોજ ઉતારો અને તમારા જીવનને એક પર્વની લાયક પ્રેમકથા બનાવો!

શા માટે? ઠીક છે, તમારા મિત્રોને સમાન બ્રેકઅપ વાર્તા સાંભળવાના કંટાળાથી બચાવવા સિવાય, આ પેટર્નને સમજવાથી તમને વ્યક્તિગત અને ભાવનાત્મક રીતે વિકાસ કરવામાં મદદ મળશે. [વાંચો: 43 બ્રેકઅપનો સામનો કરવા અને તમારા ભૂતપૂર્વ સંબંધમાંથી આગળ વધવા માટે જાણવું આવશ્યક છે]

તે દરરોજ સમાન અસ્વસ્થતાવાળા જૂતા પહેરવા અને તમારા પગને શા માટે દુઃખે છે તે અંગે આશ્ચર્ય કરવા જેવું છે. આ અયોગ્ય સંબંધોને ઉછાળવાનો, કંઈક વધુ આરામદાયક બનવાનો, અને નવી ધૂન પર નૃત્ય કરવાનો સમય છે.

તમે આ લૂપમાં અટવાઈ ગયા છો તે ઓળખવું એ સ્વસ્થ અને વધુ સંતોષકારક સંબંધો બનાવવાનું પ્રથમ પગલું છે.

તે તમારી જાતને ભૂતકાળની સાંકળોથી મુક્ત કરવા અને પ્રેમમાં એક નવી સવારને સ્વીકારવા વિશે છે. તેથી, ફેરફાર કરવા માટે તૈયાર થાઓ, કારણ કે ગ્રાઉન્ડહોગ ડે પૂરો થઈ ગયો છે, અને એક નવી નવી લવ સ્ટોરી રાહ જોઈ રહી છે! [વાંચો: સંબંધમાં ધીરજ રાખવા અને નવા પ્રેમને જોખમમાં લેવાનું ટાળવા માટેના 24 રહસ્યો]

ગ્રાઉન્ડહોગિંગ પાછળનું મનોવિજ્ઞાન

પ્રેમના રહસ્યો એક જટિલ કોયડો હોઈ શકે છે, પરંતુ ડરશો નહીં! મનોવિજ્ઞાનમાં કેટલીક ચતુર આંતરદૃષ્ટિ છે જે આપણને એ સમજવામાં મદદ કરી શકે છે કે શા માટે આપણે એક જ પ્રકારની વ્યક્તિ સાથે ડેટિંગ કરવાના લૂપમાં અટવાઈ જઈએ છીએ. અહીં મનોવૈજ્ઞાનિક કોકટેલ છે જે તમારા પ્રેમ જીવનને મિશ્રિત કરી શકે છે.

1. જોડાણ સિદ્ધાંત: કેવી રીતે પ્રારંભિક જીવન જોડાણ ચોક્કસ તરફ દોરી શકે છેભાગીદારોમાં પસંદગીઓ

તમે જાણો છો કે તેઓ કેવી રીતે કહે છે કે તમે તમારા પ્રથમ પ્રેમને ક્યારેય ભૂલી શકતા નથી? ઠીક છે, કેટલીકવાર, તમે કદાચ તેમાંથી પસાર થઈ શકતા નથી! એટેચમેન્ટ થિયરી મુજબ, તમારા પ્રારંભિક બોન્ડ્સ, ખાસ કરીને સંભાળ રાખનારાઓ સાથે, રોમેન્ટિક ભાગીદારોમાં તમારી અપેક્ષાઓ અને પસંદગીઓને આકાર આપે છે.

જો તમારી સંભાળ રાખનાર પરંતુ વધુ પડતા રક્ષણાત્મક માતાપિતા હોય, તો તમે અજાણતાં એવા ભાગીદારોને શોધી શકો છો કે જેઓ છે, ચાલો કહીએ, 'ક્લિંગી', તે એક મોજાની જેમ કે જે ક્યારેય લોન્ડ્રીમાં તમારા બીજા મોજાની બાજુ છોડતું નથી.

આ શરૂઆતના જોડાણો એક "પ્રેમ બ્લુપ્રિન્ટ" બનાવે છે જે તમારા સંબંધની પસંદગીઓને માર્ગદર્શન આપે છે, પછી ભલે તે તમારા હૃદય માટે શ્રેષ્ઠ આર્કિટેક્ચર ન હોય. .

2. સેલ્ફ-વેરિફિકેશન થિયરી: આપણા સ્વ-સંકલ્પનાની પુષ્ટિ મેળવવાની વૃત્તિ, ભલે તે નકારાત્મક હોય

ક્યારેય એવું લાગે છે કે તમે તમારી પોતાની દુ:ખદ પ્રેમકથાના સ્ટાર છો? સ્વ-ચકાસણી થિયરી શા માટે સમજાવી શકે છે.

તે એક મનોવૈજ્ઞાનિક ઘટના છે જ્યાં લોકો એવા સંબંધો શોધે છે જે તેમની આત્મવિશ્વાસની પુષ્ટિ કરે છે. જો તમે તમારી જાતને અપ્રિય અથવા અયોગ્ય માનતા હો, તો તમે તમારી જાતને એવા ભાગીદારો તરફ આકર્ષિત કરી શકો છો જેઓ આ માન્યતાને મજબૂત બનાવે છે.

તે હંમેશા રેસ્ટોરન્ટમાં સમાન ખરાબ વાનગીનો ઓર્ડર આપવા જેવું છે, આશા છે કે આ વખતે તેનો સ્વાદ વધુ સારો આવશે. સ્પોઇલર ચેતવણી: તે સામાન્ય રીતે થતું નથી. પરંતુ આ થિયરીને સમજવું એ કદાચ તમારા રસભર્યા પ્રેમ જીવનની ટિકિટ હશે!

3. કમ્ફર્ટ ઝોન: શું પરિચિત છે તેને વળગી રહેવું, ભલે તે ફાયદાકારક ન હોય

આહ, સારુંજૂનો કમ્ફર્ટ ઝોન, જ્યાં બધું અનુમાનિત છે, અને કંઈપણ ક્યારેય વધતું નથી, ખાસ કરીને પ્રેમ નહીં. તમારું મગજ પરિચિતતાને પસંદ કરે છે. [વાંચો: તમારી ક્ષિતિજને કેવી રીતે વિસ્તૃત કરવી અને તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી સારા માટે કેવી રીતે બહાર નીકળવું]

તે એક હૂંફાળું ધાબળા જેવું છે જે વધુ સારા દિવસો જોવા મળે છે પરંતુ તે હજી પણ ગરમ અને આરામદાયક લાગે છે. પરિચિત પ્રકારના ભાગીદારોને વળગી રહેવાથી સુરક્ષાની ભાવના પેદા થઈ શકે છે, પછી ભલે આ સંબંધો રોમાંચક વાતચીતની મધ્યમાં ઓછી બેટરીવાળા ફોન જેવા સંતોષકારક હોય.

સંબંધોમાં આ કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી બહાર નીકળવાનો અર્થ છે અન્વેષણ કરવાની હિંમત નવી ક્ષિતિજ, ભલે તેઓ શરૂઆતમાં ડરામણી લાગે. તે તમારા મનપસંદ રેસ્ટોરન્ટમાં નવી વાનગી અજમાવવા જેવું છે. ખાતરી કરો કે, તે કદાચ મમ્મીની રસોઈ જેવો સ્વાદ નહીં લે, પણ અરે, આ જ મુદ્દો છે!

તમે ગ્રાઉન્ડહોગિંગ કરી રહ્યાં છો તેવા સંકેતો

જો તમારી પ્રેમ જીવન ક્લિંગી અવાજ કર્યા વિના કોઈ વ્યક્તિને તમારા બોયફ્રેન્ડ બનવા માટે કેવી રીતે પૂછવું ફરી એક અસાધારણ ઘટના જેવું અનુભવવા લાગે છે - શાનદાર શો, તમે ગ્રાઉન્ડહોગિંગના લૂપમાં ફસાઈ શકો છો. [વાંચો: આંતરડાની વૃત્તિ – તે શું છે, તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે, અને તમારા આંતરડાને અનુસરવા અને સાંભળવા માટેની 30 ટિપ્સ]

આ સંકેતો માત્ર "આંતરડાની લાગણીઓ" નથી, તે ગતિશીલતા પર આધારિત છે માનવ મનોવિજ્ઞાન.

1. સમાન પ્રકારના ભાગીદારોને વારંવાર આકર્ષવા અથવા પસંદ કરવા

શું તમારા એક્સે એક બેન્ડ બનાવ્યું છે કારણ કે તેઓ એકસરખા છે? આ પેટર્ન સંયોગ કરતાં વધુ હોઈ શકે છે.

કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થિયરી અનુસાર, અમે સ્કીમા અથવા માનસિક ફ્રેમવર્ક વિકસાવીએ છીએ, જે અમારી પસંદગીઓને માર્ગદર્શન આપે છે. જો તમે તમારી જાતને દોરેલા શોધી શકો છોસમાન પ્રકારના ભાગીદારો માટે, તમારી સ્કીમા શોટ્સને કૉલ કરી શકે છે!

2. જુદા જુદા સંબંધોમાં સમાન સંબંધના મુદ્દાઓ

જો તમારી પ્રેમ કથાઓ સમાન પ્લોટને અનુસરે છે, તો તે એક સંકેત છે. તેને ઓપરેટ કન્ડીશનીંગ સાથે જોડી શકાય છે. તમે સંબંધોમાં અમુક વર્તણૂકો અથવા પરિસ્થિતિઓને પ્રતિસાદ આપવા માટે કન્ડિશન્ડ કરી શકો છો, જે પુનરાવર્તિત પેટર્ન તરફ દોરી જાય છે. [વાંચો: નાર્સિસિસ્ટિક રિલેશનશિપ પેટર્ન – તમારે જે 7 તબક્કાઓનો સામનો કરવો પડશે]

3. મિત્રો અને પરિવારના અવલોકનો

તમારા શ્રેષ્ઠ મિત્રને ક્યારેય એવું કહેતા સાંભળ્યા છે કે, "તમે ડેટિંગ કરી રહ્યાં છો તે ફરીથી ટાઇપ કરો છો?" કેટલીકવાર, અન્ય લોકો જોઈ શકે છે કે આપણા અંધ સ્થાનમાં શું છુપાયેલું છે. આ બાહ્ય પરિપ્રેક્ષ્ય જોહરી વિન્ડો સિદ્ધાંત સાથે સંરેખિત છે, જ્યાં અન્ય લોકો એવા દાખલાઓને ઓળખી શકે છે જે તમે કરી શકતા નથી.

4. સંબંધોમાં દેજા વુની લાગણી

જો દરેક સંબંધ રિપ્લે જેવો લાગતો હોય, તો તમે માત્ર રોમેન્ટિક સાય-ફાઇ ફિલ્મમાં જીવતા નથી. આ déjà vu અનુભૂતિને પરિચિતતાના સિદ્ધાંત સાથે જોડી શકાય છે, જ્યાં કોઈ વસ્તુના વારંવાર સંપર્કમાં આવવાથી તે વધુ પ્રાધાન્યક્ષમ બને છે. તે ફાયદાકારક ન હોઈ શકે, પરંતુ તે આરામદાયક છે!

5. લાલ ધ્વજને અવગણવું

તમે ચેતવણીના ચિહ્નોને ઓળખી શકો છો પરંતુ તેમને અવગણી શકો છો, વિચારીને કે આ સમય અલગ હશે. આને આશાવાદ પૂર્વગ્રહ સાથે જોડવામાં આવી શકે છે, જ્યાં આપણે માનીએ છીએ કે આપણું ભવિષ્ય વાસ્તવિકતાની આગાહી કરતાં વધુ ઉજ્જવળ હશે. [વાંચો: 45 મોટા સંબંધ લાલ ધ્વજ મોટાભાગના યુગલો પ્રેમની શરૂઆતમાં સંપૂર્ણપણે અવગણે છે]

6.ભૂતકાળના સંબંધોના વણઉકેલાયેલા મુદ્દાઓ

એક સંબંધમાંથી બીજા સંબંધમાં સામાન ખેંચી રહ્યા છીએ? તે ક્લાસિક સંકેત છે! આ પેટર્ન પ્રોજેક્શનને કારણે હોઈ શકે છે, જ્યાં વણઉકેલાયેલી લાગણીઓ નવા સંબંધો પર નાખવામાં આવે છે, જેના કારણે પેટર્ન પુનરાવર્તિત થાય છે.

7. સંબંધોમાં સમાન ભૂલો કરવી

ખરાબ ગીત પર રીપ્લે દબાવવાની જેમ, ફરીથી એ જ ભૂલો કરવી એ એક નિશાની છે. તે અજાણતા અંધત્વ સાથે જોડાયેલું હોઈ શકે છે, જ્યાં તમે સ્પષ્ટપણે દેખીતી રીતે અવગણશો કારણ કે તમે કંઈક બીજું પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું છે.

8. તમારી પસંદગીઓને તર્કસંગત બનાવવી

તમે એક જ પ્રકારના ભાગીદારો તરફ કેમ આકર્ષાયા છો તેના માટે બહાનું શોધી રહ્યાં છો? આ જ્ઞાનાત્મક વિસંગતતાનો કેસ હોઈ શકે છે, જ્યાં તમે વિરોધાભાસી લાગણીઓ અથવા વિચારોને ન્યાયી ઠેરવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો. [વાંચો: આળસુ બનવાનું બંધ કરવા માટેના 34 રહસ્યો, શા માટે કારણો શોધો અને બહાનાને દૂર કરો]

9. વ્યક્તિગત વૃદ્ધિનો અભાવ અથવા સંબંધની ગતિશીલતામાં ફેરફાર

જો તમારા વાચકો પોતાને વ્યક્તિગત અથવા સંબંધ સંબંધી ગડબડમાં અટવાયેલા જોતા હોય, વૃદ્ધિ વિના સમાન પેટર્નનું પુનરાવર્તન કરો, તો આ ગ્રાઉન્ડહોગિંગનો સંકેત આપી શકે છે.

તે એક બાંધેલ ખ્યાલ છે સ્વ-વાસ્તવિકકરણ, અથવા કોઈની સંભવિતતાની અનુભૂતિ માટે. નવા પડકારો અને આંતરદૃષ્ટિ વિના, વૃદ્ધિ અટકી શકે છે, જે પુનરાવર્તિત પેટર્ન તરફ દોરી જાય છે.

10. આંતરિક સંતોષને બદલે બાહ્ય માન્યતા શોધવી

રોમેન્ટિક પસંદગીઓમાં માન્યતા માટે સતત અન્ય લોકો તરફ જોવું એ પુનરાવર્તિત પેટર્ન સૂચવી શકે છે. [વાંચો: ચાલુઅને સંબંધ બંધ - તે શું છે, 37 યો-યો ચિહ્નો, અને તે તમારા માટે કેમ ખરાબ છે]

આને સામાજિક સરખામણી સિદ્ધાંત સાથે જોડી શકાય છે, જ્યાં વ્યક્તિઓ તેમની સામે કેવી રીતે સ્ટેક કરે છે તેના આધારે તેમની પોતાની કિંમત નક્કી કરે છે અન્ય.

11. એકલા રહેવાનો ડર સમાન પસંદગીઓ તરફ દોરી જાય છે

એકલા રહેવાનો ડર કદાચ સંબંધોના જહાજને પરિચિત પરંતુ ખડકાળ કિનારા તરફ લઈ જાય છે. આ જોડાણની ચિંતા સાથે સંબંધિત છે, જ્યાં ત્યાગ અથવા એકલતાનો ભય તર્કસંગત નિર્ણય લેવાની ક્ષમતાને ઓવરરાઇડ કરે છે.

12. શારીરિક આકર્ષણ પર અતિશય નિર્ભરતા

જો શારીરિક આકર્ષણ દરેક વખતે ચક્રને લઈ જાય છે, અને તે તમારા વાચકોને સમાન મુશ્કેલીઓ તરફ લઈ જાય છે, તો તે ગ્રાઉન્ડહોગિંગની નિશાની હોઈ શકે છે. [વાંચો: આકર્ષણના વિજ્ઞાન અને નિયમો અને 29 લક્ષણો જે દેખાવ કરતાં વધુ સેક્સી છે]

આને હાલો ઇફેક્ટ સાથે જોડી શકાય છે, જ્યાં શારીરિક આકર્ષણ અન્ય આવશ્યક ગુણોને ઢાંકી દે છે, જે સમાન પસંદગીઓ તરફ દોરી જાય છે.

13. સંબંધોમાં ભૂતકાળની આઘાતને પુનરાવર્તિત કરવી

જો ભૂતકાળના આઘાત નવા સંબંધોમાં તૂટેલા રેકોર્ડની જેમ ફરી ચાલુ રહે, તો આ એક નોંધપાત્ર સંકેત હોઈ શકે છે. તે પુનરાવર્તિત ફરજ સાથે જોડાયેલ હોઈ શકે છે, જ્યાં વ્યક્તિ અજાગૃતપણે ભૂતકાળના આઘાતને 'સુધારવા' પ્રયાસમાં ફરીથી કાર્ય કરે છે.

14. ત્વરિત રસાયણશાસ્ત્ર પર વધુ પડતો ભાર

તત્કાલિક તણખા પર વધુ પડતો આધાર રાખવાથી તે જ પ્રકારના સંબંધની આતશબાજી થઈ શકે છે જે ખૂબ જ ઝડપથી ઝાંખા પડી જાય છે. [વાંચો: જાતીયરસાયણશાસ્ત્ર - તે શું છે, તે કેવી રીતે અનુભવે છે, 52 ચિહ્નો અને તેને વધારવાની રીતો]

આને ઉત્તેજનાના ખોટા એટ્રિબ્યુશન સાથે લિંક કરી શકાય છે, જ્યાં તીવ્ર લાગણીઓને વાસ્તવિક જોડાણ માટે ભૂલ કરવામાં આવે છે, જે પુનરાવર્તિત પેટર્ન તરફ દોરી જાય છે.

15. વ્યક્તિગત સીમાઓની વારંવાર અવગણના કરવી

સંબંધોમાં સતત વ્યક્તિગત સીમાઓને અવગણવી અથવા અવગણવી એ એક પેટર્નમાં અટવાઇ જવાની નિશાની છે. તે બાઉન્ડ્રી થિયરી સાથે સંબંધિત છે, જ્યાં સીમાઓને ઓળખવામાં અને નિશ્ચિત કરવામાં નિષ્ફળતા સમાન સંબંધોની ગતિશીલતા તરફ દોરી શકે છે.

આ ચિહ્નો ગ્રાઉન્ડહોગિંગને ઓળખવા અને તમારી જાતને એવી આંતરદૃષ્ટિથી સજ્જ કરવા માટે એક વ્યાપક સ્પેક્ટ્રમ પ્રદાન કરે છે જે તમારા પ્રેમ જીવનમાં ખરેખર ફરક લાવી શકે છે. . [વાંચો: 23 અંગત સીમાઓ નક્કી કરવા અને અન્યોને તેમનું સન્માન કરવા માર્ગદર્શન આપવાના રહસ્યો]

તમારા રોમેન્ટિક પ્રવાસમાં નવા દરવાજા ખોલવાની ચાવી તરીકે તેને વિચારો. ભૂતકાળ પ્રસ્તાવના હોવો જરૂરી નથી; સમજણ અને જાગૃતિ સાથે, એક નવો અધ્યાય રાહ જોઈ રહ્યો છે!

શા માટે લોકો ગ્રાઉન્ડહોગ કરે છે - આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો જાણતા નથી તેવા ઊંડા કારણો

લોકો શા માટે પોતાને ગ્રાઉન્ડહોગ કરે છે તે કારણો પ્રેમની જેમ બહુપક્ષીય અને જટિલ હોઈ શકે છે. પ્રેમમાં આ વિભાવનાની સારી રીતે ગોળાકાર સમજ મેળવવા માટે કામદેવ વારંવાર એક જ તીર કેમ ચલાવી શકે છે તે અંગે ડાઇવ કરીએ.

1. અજ્ઞાતનો ડર: તે શેતાન જે તમે જાણતા નથી તેના કરતાં તે વધુ સારું છે!

સંભવિત સારી ફિલ્મ કરતાં ક્યારેય ખરાબ મૂવી પસંદ કરો કારણ કે તમેતે પહેલાં જોયું? તે સંબંધોમાં પરિચિત સાથે વળગી રહેવાનો સાર છે. [વાંચો: અસ્વીકારનો ભય – 56 ચિહ્નો, કારણો અને તેને દૂર કરવા અને તેને દૂર કરવાની રીતો]

મનોવિજ્ઞાનમાં અનિશ્ચિતતા ટાળવાની થિયરી અજાણી શક્યતાઓ કરતાં જાણીતી માત્રાને પ્રાધાન્ય આપવાની આ વૃત્તિને સમજાવે છે. તે ડેટિંગ કમ્ફર્ટ ફૂડ જેવું છે – તમારા માટે હંમેશા સારું નથી હોતું, પરંતુ ઓહ-એટલા પરિચિત!

2. નીચું આત્મસન્માન: એવું માનવું કે તમે કોઈ વધુ સારી વ્યક્તિને શોધી શકતા નથી

ઓછા આત્મસન્માન એ એક સતાવતા મિત્ર જેવો હોઈ શકે છે જે તમને હંમેશા નીચા લક્ષ્ય રાખવાનું કહે છે. સોશિયલ એક્સચેન્જ થિયરી અનુસાર, વ્યક્તિઓ અપૂર્ણ સંબંધોમાં રહી શકે છે અથવા પુનરાવર્તિત થઈ શકે છે જો તેઓ માને છે કે તેમની 'માર્કેટ વેલ્યુ' ઓછી છે.

જ્યારે તમે આખી કેકના લાયક હોવ ત્યારે તે ટુકડાઓ માટે સમાધાન કરવા જેવું છે. અને મારા પર વિશ્વાસ કરો, આ કેસમાં કેક જૂઠું નથી! [વાંચો: જ્યારે તમારું આત્મસન્માન ઓછું હોય અને સાચી ખુશી મળે ત્યારે કેવી રીતે ડેટ કરવું]

3. વણઉકેલાયેલા ભાવનાત્મક મુદ્દાઓ: જૂના ઘા વર્તમાન પસંદગીઓને આગળ ધપાવે છે

તે ત્રાસદાયક જૂના ઘા પાર્ટીમાં બિનઆમંત્રિત મહેમાનોની જેમ પોપ અપ 17 વધુ વખત સ્મિત કરવા, મહાન અનુભવવા માટેના જીવન રહસ્યો & તમારી તણાવ દૂર હસો થઈ શકે છે. સાયકોડાયનેમિક થિયરી એવું માને છે કે વણઉકેલાયેલી લાગણીઓ અથવા આઘાત વર્તમાન વર્તણૂકને આગળ ધપાવી શકે છે.

તે ખોટા સરનામા પર જીપીએસ અટકી જવા જેવું છે – તે તમને તે જ જગ્યાએ લઈ જાય છે, પછી ભલે તમે જ્યાં જવા માંગતા હોવ!

4. નિયંત્રણ માટેની ઈચ્છા: જે મેનેજ કરી શકાય છે તેને વળગી રહેવું

નિયંત્રણની જરૂરિયાત ડેટિંગની અણધારી દુનિયાને થોડી ડરામણી બનાવી શકે છે. [વાંચવું: