Groundhogging: Ý nghĩa của nó, 39 Dấu hiệu, Lý do & Quy tắc để ngừng làm việc đó

Có lẽ bạn đã xem bộ phim Ngày con rắn, trong đó một người đàn ông cứ sống đi sống lại cùng một ngày. Nhưng bạn có thể chần chừ trong đời sống tình cảm của mình không?

Bạn có bao giờ cảm thấy cuộc sống tình yêu của mình cứ lặp đi lặp lại, lặp đi lặp lại cùng một giai điệu cũ không? Chà, bạn có thể bị cuốn vào một vòng lặp thời gian lãng mạn được gọi là “groundhogging”!

Định nghĩa về “Groundhogging”

Trong các mối quan hệ, “groundhogging” giống như say sưa xem chiếc TV mà bạn ít yêu thích nhất hết mùa này đến mùa khác, mặc dù bạn biết nó sẽ kết thúc như thế nào.

Đó là mô hình lặp đi lặp lại của việc hẹn hò cùng một kiểu người, thường có những đặc điểm, hành vi hoặc sai sót giống nhau, dẫn đến những thất vọng và đau lòng giống nhau. Đó không phải là một sự lựa chọn có ý thức mà nó giống như một thói quen ăn sâu mà bạn dường như không thể bỏ được.

Nếu bạn đã từng xem bộ phim kinh điển “Groundhog Day”, bạn sẽ nhớ đến nhân vật Bill Murray bị mắc kẹt trong một vòng lặp thời gian, sống đi sống lại cùng một ngày.

Bây giờ, hãy tưởng tượng áp dụng khái niệm đó vào đời sống tình cảm của bạn. [Đọc: Bạn trai nhàm chán – 34 lý do, dấu hiệu và bí mật để khiến tình yêu trở nên vui vẻ và thú vị]

Bạn có thể không thức dậy cùng một chiếc đồng hồ báo thức mỗi ngày *trừ khi bạn hẹn hò với một chiếc đồng hồ báo thức và đó hoàn toàn là một câu chuyện khác!*, nhưng bạn đang thức dậy với cùng một kiểu quan hệ, hết lần này đến lần khác.

Nói về déjà vu!

Giống như Bill MurrayKiểm soát con người – 32 đặc điểm, dấu hiệu và cách chung để đối phó với họ]

Lý thuyết Địa điểm Kiểm soát giải thích rằng một số cá nhân có thể thích những tình huống mà họ cảm thấy mình có thể kiểm soát, dẫn họ quay trở lại động lực của mối quan hệ quen thuộc. Nó giống như việc luôn chọn trò chơi tàu lượn siêu tốc dành cho trẻ em thay vì trò chơi lớn đầy gay cấn.

5. Hiểu lầm về nhu cầu cá nhân: Nhầm lẫn giữa mong muốn và nhu cầu

Đôi khi, bạn có thể nghĩ rằng mình cần những gì bạn chỉ muốn. Tháp nhu cầu của Maslow có thể làm sáng tỏ điều này. Nếu những nhu cầu tình cảm cơ bản không được hiểu hoặc đáp ứng, các cá nhân có thể nhầm lẫn giữa điều họ muốn trong mối quan hệ với điều họ thực sự cần.

6. Áp lực và kỳ vọng xã hội: Hướng dẫn lựa chọn về tác động bên ngoài

Áp lực xã hội và bạn bè có thể đang dẫn dắt chuyến tàu tình yêu đi theo cùng một đường ray. [Đọc: 41 Dấu hiệu và các bước để ngừng quan tâm đến những gì mọi người nghĩ và bắt đầu sống cuộc sống của bạn]

Ảnh hưởng xã hội chuẩn mực mô tả mong muốn hòa nhập hoặc tuân thủ các chuẩn mực xã hội có thể dẫn đến những khuôn mẫu lặp đi lặp lại trong các mối quan hệ. Giống như hẹn hò theo ủy ban vậy!

7. Né tránh sự thân mật về tình cảm: Sợ sự kết nối thực sự

Tránh sự thân mật tình cảm sâu sắc có thể dẫn đến những mối quan hệ hời hợt lặp đi lặp lại. Điều này có thể gắn liền với việc tránh né sự gắn bó, trong đó nỗi sợ bị tổn thương và sự kết nối thực sự dẫn đến các mối quan hệ ở cấp độ bề mặt.

Có rất nhiều lý do giải thích tại saomọi người có thể bị mắc kẹt trong phiên bản lãng mạn của riêng họ về “Ngày con rắn”. [Đọc: Các vấn đề về sự thân mật – nó trông như thế nào, 39 dấu hiệu, nguyên nhân và lời khuyên cho đến nay]

Nhưng với những hiểu biết sâu sắc này, bạn có thể cố gắng tìm ra lối thoát và dấn thân vào một cuộc phiêu lưu tình yêu độc đáo và tuyệt vời như chính bạn.

Các mẹo và quy tắc cần biết để tránh chạm đất

Địa hình của tình yêu có thể đầy những khúc quanh và khúc khuỷu, nhưng với một số công cụ điều hướng, bạn có thể tránh xa của vòng lặp bám đất phiền phức đó.

1. Hiểu bản thân: Nhận ra khuôn mẫu và yếu tố kích hoạt của bạn

Hiểu bản thân giống như có một lộ trình tình yêu được cá nhân hóa. [Đọc: 25 câu hỏi tự suy ngẫm, trung thực để nhận ra con người thật bên trong BẠN]

Đi sâu vào nhận thức nội tâm có thể giúp xác định các mô hình và tác nhân lặp đi lặp lại. Nó giống như dự báo thời tiết cho trái tim bạn – chuẩn bị cho những cơn bão và tận hưởng những ngày nắng!

2. Sẵn sàng thay đổi: Thử những sở thích mới, gặp gỡ những người mới

Bứt phá khỏi vòng lặp quen thuộc bằng cách đón nhận những trải nghiệm mới. Theo Lý thuyết Tư duy Phát triển, nuôi dưỡng sự cởi mở và tò mò sẽ dẫn đến sự phát triển cá nhân. Vì vậy, hãy khám phá nội tâm của bạn và bắt đầu cuộc phiêu lưu hẹn hò!

3. Trị liệu và Tự lực: Giải quyết các vấn đề cảm xúc tiềm ẩn

Cho dù đó là liệu pháp chuyên môn hay một cuốn sách self-help, việc đi sâu vào các vấn đề cơ bản có thể giúp phá vỡxe đạp. [Đọc: Liệu pháp mối quan hệ – 25 manh mối để biết liệu nó có giúp ích cho chuyện tình cảm của bạn hay không]

Hãy coi đó là việc dọn dẹp mùa xuân đầy cảm xúc. Bỏ đi những gánh nặng cũ, mang theo sự tự nhận thức mới về bản thân!

4. Hãy tạm dừng hẹn hò: Dành thời gian nghỉ hẹn hò để thực sự hiểu những gì bạn muốn

Tạm dừng hẹn hò giống như một điểm dừng chân lãng mạn, cho phép bạn tiếp thêm năng lượng và đánh giá lại. Suy ngẫm về những gì bạn thực sự muốn phù hợp với liệu pháp hiện sinh, tập trung vào trải nghiệm, sự tự do và lựa chọn của cá nhân.

Vì vậy, hãy lấy một ly latte tình yêu ẩn dụ và suy ngẫm! [Đọc: Sợ độc thân – anuptaphobia, 31 dấu hiệu bạn sợ hãi và bí quyết vượt qua nó]

5. Tập trung vào việc xây dựng các kết nối chân thực: Vượt ra ngoài những điểm hấp dẫn ở cấp độ bề mặt

Tránh những cái bẫy hời hợt bằng cách tìm kiếm những kết nối sâu sắc hơn. Lý thuyết Trí tuệ Cảm xúc hỗ trợ việc hiểu và quản lý cảm xúc của chính bạn và của người khác, dẫn đến những mối quan hệ sâu sắc và bổ ích hơn.

6. Tìm kiếm ý kiến ​​bên ngoài: Bạn bè, Gia đình hoặc Sự hướng dẫn của chuyên gia

Đôi khi, cái nhìn của người ngoài có thể xóa tan sương mù. Việc tư vấn cho bạn bè, gia đình hoặc các chuyên gia mang lại một góc nhìn mới, giống với Lý thuyết Tự nhận thức Khách quan. Hãy coi đó như mối quan hệ của những người đồng nghiệp!

7. Đặt ranh giới rõ ràng: Xác định điều gì có thể chấp nhận được và điều gì không

Việc thiết lập ranh giới cũng giống như vẽ một bản đồ kho báu tình yêu, đánh dấu các vùng nguy hiểm.Nó dựa trên nền tảng đào tạo tính quyết đoán, trao quyền cho bạn để truyền đạt nhu cầu và giữ vững lập trường. [Đọc: 23 Bí quyết thiết lập ranh giới cá nhân và hướng dẫn người khác tôn trọng chúng]

8. Nuôi dưỡng hình ảnh bản thân tích cực: Tin rằng bạn xứng đáng được tốt hơn

Nâng cao lòng tự trọng cũng giống như việc đập tay với bản thân mỗi ngày! Theo liệu pháp nhận thức, việc định hình lại nhận thức tiêu cực về bản thân có thể thay đổi mô hình hành vi.

9. Coi thất bại như một bài học: Mỗi mối quan hệ đều mang đến những bài học

Thay vì lo sợ những mối quan hệ thất bại, hãy xem chúng như những bài học quý giá. Điều này phù hợp với tâm lý tích cực , tập trung vào điểm mạnh và đức tính cá nhân.

Các mẹo bí mật và mẹo để tránh bị giật

Dưới đây là một số thủ thuật và mẹo ít được biết đến hơn để trợ giúp bạn thoát khỏi xiềng xích của chuột chũi. Chúng ta hãy xắn tay áo ẩn dụ của mình lên và bắt tay vào thực hiện nhé?

1. Thực hành chánh niệm: Giữ cho bạn vững vàng *Ý định chơi chữ!*

Tập trung vào chánh niệm giống như mang lại cho đời sống tình cảm của bạn một liệu pháp spa êm dịu. [Đọc: Cách trở thành người lớn – 27 cách trưởng thành để trưởng thành và cư xử như vậy]

Các kỹ thuật như thở chánh niệm và tập trung thiền định có thể tạo ra sự rõ ràng, cho phép bạn nhận ra các khuôn mẫu và luôn hiện diện. Giống như có một khu vườn thiền trong trái tim bạn vậy.

2. Người cố vấn hoặc Huấn luyện viên về Mối quan hệ: Đôi khi, Quan điểm của Người ngoài cuộc là Vàng

Đầu tư vào sự hướng dẫntừ một huấn luyện viên hoặc người cố vấn về mối quan hệ cũng giống như thuê một huấn luyện viên tình yêu cá nhân.

Những chuyên gia này có thể giúp xác định những điểm mù và thành kiến, tương tự như tâm lý huấn luyện, dẫn đến những quan điểm mới mẻ. Hãy coi nó giống như có một chiếc GPS với giọng điệu quyến rũ hướng dẫn đời sống tình cảm của bạn. [Đọc: Tình bạn đích thực – 37 đặc điểm của một người bạn thực sự và những điều cần có để trở thành một người tốt, chung thủy]

3. Viết nhật ký: Viết ra kinh nghiệm để tìm ra những khuôn mẫu ẩn giấu

Bút và giấy có thể mạnh hơn một thanh kiếm lãng mạn. Viết nhật ký về mối quan hệ giúp phản ánh và xác định các chủ đề lặp đi lặp lại, được hỗ trợ bằng liệu pháp viết biểu cảm.

Giống như trải lòng với người bạn thân của bạn, nhưng người bạn thân này luôn ghi nhớ những gì bạn đã nói!

4. Thử nghiệm việc hẹn hò bên ngoài mẫu người của bạn: Chấp nhận sự không quen thuộc

Dám hẹn hò ngoài mẫu người thông thường có thể phá vỡ các khuôn mẫu lặp đi lặp lại. Đó là một phương pháp thực hành được hỗ trợ bởi Lý thuyết về khả năng thích ứng – thích ứng với những trải nghiệm mới sẽ dẫn đến sự phát triển. Hãy coi việc đó như việc gọi một món ăn bất ngờ tại nhà hàng yêu thích của bạn. Thật thú vị phải không?

5. Nuôi dưỡng sự nhanh nhẹn về cảm xúc: Điều hướng cảm xúc một cách linh hoạt

Sự nhanh nhẹn về mặt cảm xúc liên quan đến việc nhảy theo cảm xúc của bạn thay vì giẫm lên những ngón chân ẩn dụ của chúng.

Các kỹ thuật như đánh giá lại nhận thức giúp điều chỉnh lại cảm xúc, biến chúng thành đồng minh thay vì kẻ thù. Nó giống như có một mối quan hệ đang diễn ra vàbạn đã có những động thái! [Đọc: Bánh xe cảm xúc của Plutchik – cách đọc và giải mã bánh xe cảm xúc của bạn]

6. Tham gia vào các hoạt động phát triển chung với các đối tác: Cùng nhau phát triển

Xây dựng các mục tiêu chung và tham gia vào các hoạt động thúc đẩy sự phát triển có thể tạo ra các kết nối sâu sắc hơn.

Nó phù hợp với Lý thuyết tự quyết, tập trung vào động lực nội tại và sự phát triển cá nhân. Giống như trồng một khu vườn tình yêu – hãy nuôi dưỡng nó, và nó sẽ nở hoa!

7. Thực hành giao tiếp quyết đoán: Nói những gì bạn muốn nói, có ý nghĩa những gì bạn nói

Rõ ràng và quyết đoán trong giao tiếp giống như có một người phiên dịch mối quan hệ. [Đọc: 17 cách tự tin để quyết đoán hơn và nói lên suy nghĩ của bạn một cách to và rõ ràng]

Các kỹ thuật như giao tiếp phi bạo lực thúc đẩy đối thoại cởi mở, trung thực. Đó là thuốc giải cho hội chứng "Chúng ta cần nói chuyện" đáng sợ!

8. Liệu pháp thực tế ảo *VR*: Một bước ngoặt tương lai

Đối với những người am hiểu công nghệ, liệu pháp thực tế ảo cung cấp những trải nghiệm nhập vai để hiểu và thay đổi hành vi. Liệu pháp này được hỗ trợ bởi nghiên cứu về liệu pháp tiếp xúc thực tế ảo. Giống như liệu pháp tình yêu trong Ma trận!

Chào đón một ngày mới

Việc bám chặt vào mặt đất trong các mối quan hệ có vẻ giống như một vòng lặp không bao giờ kết thúc của cảm giác lãng mạn déjà vu, nhưng không nhất thiết phải như vậy. [Đọc: Mối quan hệ giao dịch – nó là gì, 37 dấu hiệu và cách để làm cho nó chân thực hơn]

Giống như những tia nắng đầu tiên chiếu rọiqua tấm màn mù sương của bình minh, bạn cũng có sức mạnh để thoát khỏi sự lặp đi lặp lại của khuôn mẫu này.

Hãy để lòng tự ái trở thành ngôi sao dẫn đường, Sao Bắc Đẩu của trái tim bạn. Đó là chìa khóa sẽ mở ra những cánh cửa dẫn đến sự phát triển, khám phá bản thân và xây dựng những mối quan hệ tích cực, tốt đẹp.

Theo lời của Carl Rogers, một trong những người sáng lập tâm lý học nhân văn, “Nghịch lý kỳ lạ là khi tôi chấp nhận con người thật của mình thì tôi có thể thay đổi.” [Đọc: Lòng tự trọng cao – 33 dấu hiệu thấp, điều gì làm tổn thương giá trị bản thân và những bí quyết để nâng cao giá trị bản thân]

Hãy đón nhận nghịch lý đó, quấn nó quanh mình như một cái ôm ấm áp từ người bạn thân nhất của bạn.

Bằng cách dám khám phá những lãnh địa mới, tìm hiểu những thủ thuật ít được biết đến và những mẹo bí mật mà chúng ta đã cùng nhau khám phá, bạn không chỉ tránh được sự trì trệ—bạn đang mời gọi tình yêu, niềm vui và sự kết nối vào cuộc sống của mình.

Đó là một cuộc phiêu lưu đang diễn ra, chứa đầy những khúc quanh, khúc cua thú vị và những tuyến đường ngắm cảnh ngoạn mục. [Đọc: Tàu lượn siêu tốc cảm xúc – các dấu hiệu, nguyên nhân và cách để kết thúc mối quan hệ này]

Vì vậy, nhà thám hiểm của tình yêu, hãy xách theo chiếc ba lô đầy cảm xúc của bạn, thắt dây giày đi bộ đường dài cho mối quan hệ đó và bắt đầu cuộc hành trình ly kỳ hướng tới mục tiêu đỉnh cao của trái tim.

Trưởng thành, yêu, cười, khóc và khiêu vũ trong suốt chặng đường, bởi vì đời sống tình cảm của bạn không gì khác hơn là một cuộc phiêu lưu vĩ đại.

Và hãy nhớ rằng, đã đến lúc chuyển kênh và dừng lạixem lại mối quan hệ cũ rích!

Cũng giống như bạn không muốn bị mắc kẹt khi xem đi xem lại cùng một tập phim hài, đừng để cuộc sống tình yêu của bạn bị mắc kẹt trong các tập phim phát lại. Hãy đón xem một kênh hoàn toàn mới, tràn ngập sự phấn khích, bất ngờ và vô vàn mùa tình yêu.

[Đọc: Giai đoạn đầu của hẹn hò và 25 kỳ vọng và điều cần biết về một mối tình mới]

Ai có điều khiển từ xa? Bạn có đấy. Bây giờ, hãy vứt bỏ gánh nặng của việc bám víu vào tình yêu và biến cuộc sống của bạn thành một câu chuyện tình yêu đáng để say sưa!

Tại sao? Chà, ngoài việc giúp bạn bè của bạn khỏi cảm thấy nhàm chán khi nghe cùng một câu chuyện chia tay, việc hiểu được khuôn mẫu này còn giúp bạn trưởng thành về mặt cá nhân và cảm xúc. [Đọc: 43 Những điều cần biết để giải quyết cuộc chia tay và bước tiếp từ mối quan hệ cũ]

Nó giống như việc ngày nào cũng đi một đôi giày không thoải mái và tự hỏi tại sao chân mình lại bị đau. Đã đến lúc vứt bỏ những mối quan hệ không phù hợp đó, tìm đến thứ gì đó thoải mái hơn và nhảy theo một giai điệu mới.

Nhận ra rằng bạn đang bị mắc kẹt trong vòng lặp này là bước đầu tiên để xây dựng các mối quan hệ lành mạnh và thỏa mãn hơn.

Đó là việc giải phóng bản thân khỏi xiềng xích của quá khứ và đón nhận một bình minh mới trong tình yêu. Vì vậy, hãy sẵn sàng thay đổi vì Ngày con rắn đã kết thúc và một câu chuyện tình yêu mới đang chờ đợi! [Đọc: 24 bí quyết để kiên nhẫn trong mối quan hệ và tránh mạo hiểm với tình yêu mới]

Tâm lý đằng sau việc Groundhogging

Những bí ẩn trong tình yêu có thể là một câu đố phức tạp, Cắn môi: Điều gì khiến nó trở nên nóng bỏng & Bí quyết để trở nên quyến rũ hơn! nhưng đừng sợ! Tâm lý học có một số hiểu biết thông minh có thể giúp chúng ta hiểu tại sao chúng ta có thể bị mắc kẹt trong vòng lặp hẹn hò với cùng một loại người. Đây là loại cocktail tâm lý có thể làm xáo trộn đời sống tình cảm của bạn.

1. Lý thuyết gắn bó: Sự gắn bó thuở đầu đời có thể dẫn đến những điều nhất định như thế nàoSở thích trong Đối tác

Bạn có biết người ta nói rằng bạn không bao giờ quên mối tình đầu của mình không? Chà, đôi khi, bạn thậm chí có thể không vượt qua được nó! Theo Lý thuyết Gắn bó, những mối quan hệ sớm nhất của bạn, đặc biệt là với những người chăm sóc, hình thành nên kỳ vọng và sở thích của bạn ở người bạn đời lãng mạn.

Nếu bạn có cha mẹ quan tâm nhưng bảo vệ quá mức, bạn có thể vô thức tìm kiếm những người bạn đời, chẳng hạn như: 'dính', giống như chiếc tất không bao giờ để bên chiếc tất kia của bạn trong máy giặt.

Những sự gắn bó ban đầu này tạo thành một “bản thiết kế tình yêu” hướng dẫn các lựa chọn về mối quan hệ của bạn, ngay cả khi đó không phải là cấu trúc tốt nhất cho trái tim bạn .

2. Lý thuyết xác minh bản thân: Xu hướng tìm kiếm sự xác nhận về quan niệm bản thân của chúng ta, ngay cả khi nó tiêu cực

Bạn có bao giờ cảm thấy mình là ngôi sao trong câu chuyện tình bi thảm của chính mình không? Lý thuyết Xác minh Bản thân có thể giải thích lý do tại sao.

Đó là hiện tượng tâm lý khi con người tìm kiếm những mối quan hệ khẳng định niềm tin vào bản thân của họ. Nếu bạn cho rằng mình là người không đáng yêu hoặc không xứng đáng, bạn có thể thấy mình bị thu hút bởi những đối tác củng cố niềm tin này.

Giống như luôn gọi cùng một món ăn dở ở một nhà hàng và hy vọng lần này nó sẽ ngon hơn. Cảnh báo spoiler: thường thì không. Nhưng hiểu được lý thuyết này có thể là tấm vé giúp bạn có được một cuộc sống tình yêu sành 21 lý do trung thực khiến mối quan hệ của bạn trôi đi & Tại sao nó xảy ra điệu!

3. Vùng thoải mái: Bám sát những gì quen thuộc, ngay cả khi nó không có lợi

À, tốt quávùng an toàn cũ, nơi mọi thứ đều có thể đoán trước được, và không có gì phát triển, đặc biệt là tình yêu. Bộ não của bạn thích sự quen thuộc. [Đọc: Cách mở rộng tầm nhìn và thoát khỏi vùng an toàn của bạn mãi mãi]

Giống như một chiếc chăn ấm áp đã cũ nhưng vẫn ấm áp và thoải mái. Việc gắn bó với những kiểu đối tác quen thuộc có thể tạo ra cảm giác an toàn, ngay cả khi những mối quan hệ này thỏa mãn như một chiếc điện thoại hết pin giữa một cuộc trò chuyện thú vị.

Thoát khỏi vùng an toàn này trong các mối quan hệ có nghĩa là dám khám phá những chân trời mới, ngay cả khi chúng có vẻ đáng sợ lúc đầu. Giống như thử một món ăn mới tại nhà hàng yêu thích của bạn. Chắc chắn, nó có thể không giống như món mẹ nấu, nhưng này, đó là vấn đề!

Dấu hiệu bạn đang trở thành kẻ bám đất

Nếu cuộc sống tình yêu của bạn bắt đầu giống như một chương trình không mấy hay ho, thì bạn có thể bị mắc kẹt trong vòng lặp của kẻ bám đất. [Đọc: Bản năng – nó là gì, nó hoạt động như thế nào và 30 mẹo để làm theo và lắng nghe bản năng của bạn]

Những tín hiệu này không chỉ là "cảm giác bản năng", chúng dựa trên động lực của tâm lý con người.

1. Liên tục thu hút hoặc lựa chọn những kiểu bạn đời tương tự

Những người yêu cũ của bạn có lập thành một nhóm vì họ quá giống nhau không? Mẫu hình này có thể không chỉ là sự trùng hợp ngẫu nhiên.

Theo Lý thuyết hành vi nhận thức, chúng ta phát triển các lược đồ hoặc khuôn khổ tinh thần để hướng dẫn các lựa chọn của mình. Nếu bạn thấy mình bị thu hútđối với các loại đối tác giống nhau, lược đồ của bạn có thể sẽ là người quyết định!

2. Các vấn đề về mối quan hệ tương tự giữa các mối quan hệ khác nhau

Nếu câu chuyện tình yêu của bạn có xu hướng diễn ra theo cùng một cốt truyện thì đó là một dấu hiệu. Nó có thể được gắn với Điều hòa hoạt động. Bạn có thể đã có điều kiện để phản ứng lại những hành vi hoặc tình huống nhất định trong các mối quan hệ, dẫn đến những khuôn mẫu lặp đi lặp lại. [Đọc:Mô hình mối quan hệ tự ái – 7 giai đoạn bạn phải đối mặt]

3. Quan sát của bạn bè và gia đình

Bạn đã bao giờ nghe người bạn thân nhất của mình nói, "Bạn lại hẹn hò với kiểu đó chưa?" Đôi khi, những người khác có thể nhìn thấy những gì ẩn giấu trong điểm mù của chúng ta. Phối cảnh bên ngoài này phù hợp với Nguyên tắc cửa sổ Johari, trong đó những người khác có thể nhận ra những khuôn mẫu mà bạn không thể nhận ra.

4. Cảm giác Déjà Vu trong các mối quan hệ

Nếu mọi mối quan hệ đều giống như một sự lặp lại thì bạn không chỉ đang sống trong một bộ phim khoa học viễn tưởng lãng mạn. Cảm giác déjà vu này có thể được kết nối với Nguyên tắc quen thuộc, trong đó việc tiếp xúc nhiều lần với thứ gì đó khiến nó trở nên thích hợp hơn. Nó có thể không có lợi, nhưng nó rất thoải mái!

5. Bỏ qua Cờ đỏ

Bạn có thể nhận ra các dấu hiệu cảnh báo nhưng lại bỏ qua chúng vì nghĩ rằng lần này sẽ khác. Điều này có thể liên quan đến Xu hướng lạc quan, nơi chúng ta có xu hướng tin rằng tương lai của chúng ta sẽ tươi sáng hơn những gì thực tế dự đoán. [Đọc: 45 Dấu hiệu báo động lớn trong mối quan hệ mà hầu hết các cặp đôi hoàn toàn bỏ qua khi mới yêu]

6.Các vấn đề chưa được giải quyết từ các mối quan hệ trong quá khứ

Lệch lạc từ mối quan hệ này sang mối quan hệ khác? Đó là một dấu hiệu cổ điển! Mô hình này có thể là do Phép chiếu, trong đó những cảm xúc chưa được giải quyết được chuyển sang các mối quan hệ mới, gây ra các mô hình lặp đi lặp lại.

7. Mắc những sai lầm tương tự trong các mối quan hệ

Giống như nhấn nút phát lại một bài hát dở, việc lặp lại sai lầm tương tự là một dấu hiệu. Nó có thể gắn liền với chứng mù lòa không chủ ý, trong đó bạn bỏ qua những điều hiển nhiên rõ ràng vì bạn đang tập trung vào thứ khác.

8. Hợp lý hóa các lựa chọn của bạn

Tìm lý do giải thích tại sao bạn lại bị thu hút bởi những kiểu đối tác giống nhau? Đây có thể là trường hợp của Sự xung đột nhận thức, khi bạn đang cố gắng biện minh cho những cảm xúc hoặc suy nghĩ mâu thuẫn. [Đọc: 34 Bí quyết ngừng lười biếng, tìm lý do TẠI SAO và vượt qua những lời bào chữa]

9. Thiếu sự phát triển cá nhân hoặc sự thay đổi trong động lực của mối quan hệ

Nếu người đọc của bạn thấy mình bị mắc kẹt trong lối mòn cá nhân hoặc mối quan hệ, lặp lại những khuôn mẫu giống nhau mà không phát triển, điều này có thể báo hiệu sự trì trệ.

Đó là một khái niệm bị ràng buộc để tự hiện thực hóa, hoặc nhận ra tiềm năng của một người. Nếu không có những thách thức và hiểu biết mới, tốc độ tăng trưởng có thể bị trì trệ, dẫn đến các mô hình lặp lại.

10. Tìm kiếm sự xác nhận từ bên ngoài thay vì sự hài lòng bên trong

Liên tục tìm kiếm sự xác nhận của người khác trong các lựa chọn lãng mạn có thể cho thấy một khuôn mẫu lặp đi lặp lại. [Đọc: Trênvà mối quan hệ không tốt – nó là gì, 37 dấu hiệu yo-yo và tại sao điều đó lại tệ với bạn]

Điều này có thể liên quan đến Lý thuyết so sánh xã hội, trong đó các cá nhân xác định giá trị của bản thân dựa trên cách họ đối đầu với nhau. những người khác.

11. Nỗi sợ ở một mình dẫn đến những lựa chọn tương tự

Sợ ở một mình có thể đang đẩy con tàu mối quan hệ vào những bến bờ quen thuộc nhưng đầy chông gai. Điều này liên quan đến chứng lo âu gắn bó, trong đó nỗi sợ bị bỏ rơi hoặc cô đơn lấn át việc đưa ra quyết định hợp lý.

12. Quá phụ thuộc vào sự hấp dẫn thể chất

Nếu sự hấp dẫn thể chất luôn chiếm ưu thế và nó hướng người đọc của bạn đến những cạm bẫy tương tự, thì đó có thể là dấu hiệu của sự bám đuôi. [Đọc: Khoa học và các quy tắc về sự hấp dẫn cũng như 29 đặc điểm quyến rũ hơn nhiều so với ngoại hình]

Điều này có thể gắn liền với Hiệu ứng hào quang, trong đó sức hấp dẫn về thể chất làm lu mờ các phẩm chất thiết yếu khác, dẫn đến những lựa chọn tương tự.

13. Lặp lại những tổn thương trong quá khứ trong các mối quan hệ

Nếu những tổn thương trong quá khứ cứ tái hiện như một bản ghi bị hỏng trong các mối quan hệ mới, thì đây có thể là một dấu hiệu quan trọng. Nó có thể liên quan đến Cưỡng chế lặp đi lặp lại, trong đó một cá nhân vô thức tái hiện những tổn thương trong quá khứ nhằm cố gắng 'sửa chữa' chúng.

14. Quá chú trọng vào Hóa học tức thì

Dựa quá nhiều vào những tia lửa ngay lập tức có thể dẫn đến cùng một loại pháo hoa mối quan hệ lụi tàn quá nhanh. [Đọc: Tình dụchóa học – nó là gì, cảm giác như thế nào, 52 dấu hiệu và cách tăng cường nó]

Điều này có thể liên quan đến Phân bổ sai sự kích thích, trong đó những cảm xúc mãnh liệt bị nhầm lẫn với sự kết nối thực sự, dẫn đến các mô hình lặp đi lặp lại.

15. Liên tục bỏ qua ranh giới cá nhân

Bỏ qua hoặc bỏ qua ranh giới cá nhân một cách nhất quán trong các mối quan hệ là dấu hiệu của việc bị mắc kẹt trong một khuôn mẫu. Nó liên quan đến Lý thuyết ranh giới, trong đó việc không nhận ra và khẳng định các ranh giới có thể dẫn đến động lực tương tự trong mối quan hệ.

Những dấu hiệu này cung cấp phạm vi rộng hơn để nhận ra sự cản trở và trang bị cho bạn những hiểu biết sâu sắc có thể thực sự tạo ra sự khác biệt trong đời sống tình cảm của bạn . [Đọc: 23 Bí mật để thiết lập ranh giới cá nhân và hướng dẫn người khác tôn trọng họ]

Hãy coi đó là chìa khóa để mở ra những cánh cửa mới trong hành trình lãng mạn của bạn. Quá khứ không cần phải mở đầu; với sự hiểu biết và nhận thức, một chương mới đang chờ đợi!

Tại sao mọi người lại bám đất - Những lý do sâu xa hơn mà hầu hết chúng ta không biết

Những lý do khiến mọi người thấy mình là con chuột chũi có thể cũng nhiều mặt và phức tạp như chính tình yêu vậy. Hãy cùng tìm hiểu lý do tại sao Cupid có thể bắn liên tục những mũi tên giống nhau để hiểu rõ hơn về khái niệm này trong tình yêu.

1. Sợ những điều chưa biết: Thà bạn biết một con quỷ còn hơn là một con quỷ mà bạn không biết!

Đừng bao giờ chọn một bộ phim dở thay vì một bộ phim có khả năng hay chỉ vì bạn đãđã nhìn thấy nó trước đây? Đó là bản chất của việc gắn bó với những gì quen thuộc trong các mối quan hệ. [Đọc: Sợ bị từ chối – 56 dấu hiệu, nguyên nhân và cách khắc phục và vượt qua nó]

Lý thuyết tránh né sự không chắc chắn trong tâm lý học giải thích xu hướng thích những số lượng đã biết hơn những khả năng chưa biết. Nó giống như hẹn hò với đồ ăn thoải mái – không phải lúc nào cũng tốt cho bạn, nhưng rất quen thuộc!

2. Lòng tự trọng thấp: Tin rằng bạn không thể tìm được ai đó tốt hơn

Lòng tự trọng thấp có thể giống như một người bạn cằn nhằn luôn bảo bạn phải đặt mục tiêu thấp. Theo Lý thuyết trao đổi xã hội, các cá nhân có thể tiếp tục duy trì hoặc lặp lại những mối quan hệ không trọn vẹn nếu họ tin rằng “giá trị thị trường” của họ thấp.

Nó giống như việc chấp nhận những mảnh vụn khi bạn xứng đáng nhận được cả chiếc bánh. Và hãy tin tôi, chiếc bánh KHÔNG nói dối trong trường hợp này! [Đọc: Làm thế nào để hẹn hò khi bạn còn lòng tự trọng thấp và tìm được hạnh phúc Ứng dụng hẹn hò đồng tính sẽ kết nối bạn với người yêu hoàn hảo suốt đời đích thực]

3. Những vấn đề cảm xúc chưa được giải quyết: Những vết thương cũ thúc đẩy những lựa chọn hiện tại

Những vết thương cũ khó chịu đó có thể cứ tái hiện như những vị khách không mời trong một bữa tiệc. Lý thuyết Tâm động học cho rằng những cảm xúc hoặc tổn thương chưa được giải quyết có thể thúc đẩy hành vi hiện tại.

Nó giống như việc GPS bị mắc sai địa chỉ – nó liên tục đưa bạn đến cùng một nơi cho dù bạn muốn đi đâu!

4. Mong muốn kiểm soát: Bám sát những gì có thể quản lý được

Nhu cầu kiểm soát có thể khiến thế giới hẹn hò không thể đoán trước trở nên hơi đáng sợ. [Đọc: