Hôn nhân độc hại: Nó là gì, 20 Dấu hiệu & Làm thế nào để thoát khỏi độc tính mãi mãi

Mọi người đều mong muốn kết hôn và sống hạnh phúc mãi mãi. Nhưng nó không phải lúc nào cũng xảy ra như vậy. Vì vậy, bạn cần biết những dấu hiệu của một cuộc hôn nhân độc hại.

Trải qua những dấu hiệu của một cuộc hôn nhân độc hại không chỉ là một phần tồi tệ của cuộc sống. Một cuộc hôn nhân độc hại có thể dẫn đến lo lắng, trầm cảm, thiếu động lực và thậm chí là những thói quen rất không lành mạnh như uống rượu hoặc sử dụng ma túy quá mức.

Đó không phải là điều đáng để chế giễu. 36 Ý tưởng & Bí quyết làm tan chảy trái tim người yêu Chúng ta thường được khuyên phải làm cho cuộc hôn nhân thành công dù thế nào đi chăng nữa. Chúng ta có tội khi phải cứu một thứ không còn hy vọng nữa. Và chúng ta được cho biết rằng chúng ta sẽ thất bại nếu kết thúc một mối quan hệ. Chúng ta đã cố gắng chưa đủ.

Việc ly hôn dù buồn và khó khăn đến mấy, nhưng nếu bạn thấy dấu hiệu của một cuộc hôn nhân độc hại, có lẽ tốt nhất bạn nên kết thúc nó.

[Đọc: 21 dấu hiệu bí mật của một mối quan hệ tồi tệ báo hiệu một tương lai tồi tệ phía trước]

Cuộc hôn nhân độc hại là gì?

Từ “độc hại” có nghĩa là độc hại. Vì vậy, có một cuộc hôn nhân độc hại không chỉ tệ mà còn nguy hiểm. Một cuộc hôn nhân độc hại không chỉ là một cuộc hôn nhân không lành mạnh hay tồi tệ. Một cuộc hôn nhân độc hại sẽ ảnh hưởng xấu đến mọi khía cạnh trong cuộc sống của bạn.

Hãy nghĩ về điều đó như thế này. Nếu nguồn cung cấp không khí cho thị trấn của bạn độc hại, nó không chỉ ảnh hưởng đến không khí. Nó ảnh hưởng đến việc cung cấp nước. Sức khỏe của bạn. Cây trồng của bạn. Không có gì an toàn trước chất độc đó.

Một cuộc hôn nhân độc hại cũng không khác. Nó sẽ ăn mòn sự tự tin, sức khỏe tinh thần, tình cảm hạnh phúc của bạn và thậm chíai là người đáng tin cậy. Và nếu cả hai bạn đều không đáng tin cậy, thì điều đó còn tệ hơn. [Đọc: Bạn nên tìm kiếm điều gì trong một mối quan hệ? 23 dấu hiệu của tình yêu hạnh phúc]

Cách chấm dứt một cuộc hôn nhân độc hại

Kết thúc một cuộc hôn nhân độc hại không phải là điều dễ dàng. Ngay cả khi nhận ra rằng cuộc hôn nhân của bạn là độc hại cũng cần rất nhiều sức mạnh.

Những cuộc hôn nhân độc hại không phải là không còn hy vọng, nhưng việc chuyển từ độc hại sang trung lập còn hơn cả một cuộc chiến, mà là một cuộc chiến, và là một cuộc chiến dài.

Gần như không thể khắc phục những dấu hiệu của một cuộc hôn nhân độc hại này thành một cuộc ly hôn nồng nhiệt hoặc một cuộc hôn nhân tốt đẹp hơn nếu không có sự giúp đỡ của một chuyên gia. Một cuộc hôn nhân độc hại sẽ không được khắc phục bằng một kỳ nghỉ cuối tuần hoặc một đêm hẹn hò hàng tuần. [Đọc: Lý do tại sao liệu pháp dành cho các cặp đôi không hiệu quả với bạn và cách khắc phục]

Một cuộc hôn nhân độc hại cần được kiểm soát thiệt hại. Ngay cả khi bạn muốn đi đến một giải pháp để việc chấm dứt nó không quá tàn khốc như chính cuộc hôn nhân. Tham gia với một người hòa giải hoặc nhà trị liệu là lựa chọn tốt nhất của bạn để có kết quả tích cực.

Thực hiện ly thân và ly hôn khỏi một cuộc hôn nhân độc hại thường kéo dài và mệt mỏi, cả về mặt tình cảm và tài chính. Nhưng bằng cách đưa một chuyên gia vào, bạn có thể bắt đầu chữa lành.

[Đọc: 10 lý do tại sao ly hôn có thể là một điều tuyệt vời]

Xác định các dấu hiệu của một cuộc hôn nhân độc hại có thể dẫn bạn đến hạnh phúc thực sự và sự nhẹ nhõm mà bạn có thể đã không cảm thấy trong một thời gian dài. Hãydành thời gian và thảo luận những vấn đề này với chồng hoặc vợ của bạn, và nếu vẫn thất bại, hãy nói chuyện với chuyên gia. Đây là cơ hội chiến đấu cuối cùng của bạn.

[Đọc: 53 dấu hiệu đáng sợ cho thấy bạn đang ở trong một mối quan hệ độc hại đang dần làm tổn thương và khiến bạn tan vỡ]

Một cuộc hôn nhân lành mạnh và thịnh vượng sẽ bổ sung vào cuộc sống của bạn theo những cách không giới hạn. Nó sẽ mang lại cho bạn sự hỗ trợ, sự tự tin, sự an toàn và hạnh phúc.

Một cuộc hôn nhân độc hại thì hoàn toàn ngược lại. Bạn không chỉ bỏ lỡ những điều tốt đẹp mà còn phải chịu đựng mọi điều tồi tệ.

Dấu hiệu của một cuộc hôn nhân độc hại là gì?

Một cuộc hôn nhân độc hại không phải là điều bạn muốn chung sống. Bạn và thậm chí cả đối tác của bạn xứng đáng được tốt hơn. Một trong những dấu hiệu của một cuộc hôn nhân độc hại là nó sẽ mang lại điều tồi tệ nhất cho cả hai bạn.

Nhưng một cuộc hôn nhân độc hại không hình thành chỉ sau một đêm. Một cuộc hôn nhân độc hại có thể đã bắt đầu bằng hạnh phúc và sự tin tưởng. Theo thời gian, những điều xảy ra đã tiêm chất độc đó vào cuộc hôn nhân của bạn và nó sẽ tan biến.

Thông thường, đến khi có dấu hiệu của một cuộc hôn nhân độc hại thì mọi chuyện đã diễn ra khá lâu. Vậy những dấu hiệu của một cuộc hôn nhân độc hại là gì?

1. Giận dữ vô cớ

Cặp đôi nào cũng cãi vã, cãi vã. Việc không đồng ý là điều bình thường. Nhưng khi những bất đồng nhỏ đó trở thành những trận cãi vã, chúng có thể dễ dàng khiến bạn kiệt sức. Cơn thịnh nộ trong một mối quan hệ có thể dễ dàng vượt khỏi tầm kiểm soát.

Nếu bạn đang tranh cãi về việc ai đó quên đổ rác và nó trở thành một trận la hét và nắm đấm của ai đó xuyên qua tường hoặc kính bị vỡ thì mọi chuyện đã không còn nữacủa bàn tay. Việc chịu đựng kiểu hành vi này liên tục sẽ gây tổn hại cho sức khỏe của bạn. [Đọc: Bạn có hạnh phúc không? Cách nhận biết dấu hiệu oán giận trong một mối quan hệ]

2. Kiểm soát

Điều khiến các mối quan hệ lành mạnh có hiệu quả là sự cân bằng giữa sự đoàn kết và độc lập. Bạn nên hỗ trợ lẫn nhau, nhưng không kiểm soát lẫn nhau.

Khi một trong hai người đưa ra quyết định cho nhau về bất cứ việc gì, từ màu sơn phòng khách cho đến nơi mình nên ở thì đó đều là một vấn đề.

Một mối quan hệ cần có sự đóng góp của hai người. đến các quyết định. Khi một người kiểm soát những gì người kia làm, điều đó sẽ phá hủy sự tự tin, đó là dấu hiệu mở đường cho một cuộc hôn nhân độc hại. [Đọc: Kiểm soát mối quan hệ – 42 dấu hiệu và cách yêu mà không bị bắt nạt]

3. Ghen tuông

Ghen tuông luôn là một điều xấu xí. Nó có thể xuất phát từ sự không chung thủy trong quá khứ nhưng cũng thường liên quan đến sự kiểm soát. Trên thực tế, ghen tuông có thể xuất phát từ nỗi sợ lừa dối đến mong muốn mức độ độc lập về mặt xã hội hoặc tài chính của đối tác.

Nếu bạn thường xuyên ghen tị với công việc, bạn bè của đối tác hoặc thậm chí nghi ngờ họ lừa dối, thì đó là dấu hiệu của một cuộc hôn nhân độc hại sẽ dần dần ăn mòn bạn từ bên trong. [Đọc: Cách giải quyết sự ghen tuông trong một mối quan hệ và học cách vượt qua nó]

4. Ngoại tình

Bất cứ điều gì từ một cuộc tình lâu dài đến một đêm yếu đuối đều có thể hủy hoại một tình yêu lành mạnhmối quan hệ. Khi niềm tin đó bị phá vỡ, tất cả những điều tốt đẹp trong mối quan hệ của bạn có thể tan vỡ và biến thành cơn thịnh nộ, trầm cảm, sợ hãi và bất an.

Tất cả những điều đó có thể khiến bạn không chỉ cảm thấy cô đơn và tổn thương trong hôn nhân mà còn trong cuộc sống hàng ngày.

5. Cảm giác tội lỗi

Một mối quan hệ độc hại gây ra những cảm giác mãnh liệt lan sang mọi khía cạnh trong cuộc sống của bạn và cảm giác tội lỗi là một cảm giác khó lay chuyển.

Nếu bạn làm điều gì đó cho bản thân hoặc không đáp ứng được kỳ vọng của đối tác dành cho mình, bạn không nên cảm thấy tội lỗi.

Một cuộc hôn nhân thành công chứa đầy sự thỏa hiệp và chấp nhận. Nhưng nếu chồng hoặc vợ khiến bạn cảm thấy tội lỗi vì không hoàn hảo, thì điều đó có thể gây ra chứng mất ngủ, ăn quá nhiều, giảm cân, v.v. và đó là một trong những dấu hiệu rõ ràng của một cuộc hôn nhân độc hại.

6. Chỉ trích và phán xét

Giúp đỡ lẫn nhau nếu có thể là cách tuyệt vời để cùng nhau tiến tới hôn nhân. Tuy nhiên, những lời chỉ trích mang tính xây dựng và những lời chê bai hoặc phán xét không giống nhau.

Vợ/chồng của bạn có thể đưa ra lời khuyên về công việc hoặc giúp đỡ bạn trong các vấn đề gia đình, nhưng việc liên tục chỉ trích những lựa chọn của bạn sẽ ăn mòn lòng tự trọng của bạn. Cho dù họ có che đậy thái độ khinh thường của mình bằng sự hài hước hay không thì việc ai đó liên tục nói xấu bạn có thể gây ra sự thiếu tự tin nghiêm trọng trong các mối quan hệ và hơn thế nữa.

7. Né tránh

Né tránh trong hôn nhân là một dấu hiệu độc hại khủng khiếp. Bạn không nên đợi ởxe của bạn trên đường lái xe để vợ/chồng bạn đi ngủ trước khi vào. Và bạn không nên né tránh chủ đề trò chuyện vì nó có thể quá nhạy cảm.

Khi bạn kết hôn, người này nên Mối quan hệ tự ái: 36 Dấu hiệu, Cảm giác, Mô hình & Làm thế nào để kết thúc nó giúp bạn giảm bớt căng thẳng chứ không phải làm tăng thêm căng thẳng. [Đọc: Những điều lớn lao có thể hủy hoại một mối quan hệ và cách đề phòng chúng]

8. Sự phụ thuộc lẫn nhau

Sự phụ thuộc lẫn nhau là một trong những điều không lành mạnh nhất trong một Khả năng phục hồi và kiên trì: Sự khác biệt, điểm tương đồng và tầm quan trọng của chúng đối với thành công mối quan hệ và là một trong những dấu hiệu của một cuộc hôn nhân độc hại.

Một cuộc hôn nhân lành mạnh bao gồm hai cá nhân chứ không chỉ một mối quan hệ. Sự phụ thuộc lẫn nhau biểu hiện ở việc thiếu tự lực, sợ ở một mình và phụ thuộc một cách phi lý.

Sự phụ thuộc lẫn nhau trong hôn nhân có thể được ngụy trang dưới dạng sự gần gũi. Trên thực tế, đó là một mức độ phụ thuộc không lành mạnh. [Đọc: 23 đặc điểm đồng phụ thuộc khiến bạn đeo bám và cách thoát khỏi nó]

9. Khoảng cách với hệ thống hỗ trợ của bạn

Khi một cuộc hôn nhân thực sự độc hại, nó sẽ không để bất cứ điều gì lành mạnh đóng vai trò gì. Nó sẽ ăn mòn sự hỗ trợ từ bên ngoài của bạn. Nó sẽ loại bạn khỏi những người thêm lòng tốt và ánh sáng vào cuộc sống của bạn. Điều này làm cho một cuộc hôn nhân độc hại càng trở nên độc hại hơn vì không có điểm khởi đầu nào để giải quyết nó.

Một cuộc hôn nhân độc hại sẽ khiến bạn bị cắt đứt khỏi bạn bè và gia đình, sự độc lập về tài chính, v.v. nên bạn phải dựa vào đó hôn nhân độc hại cho mọi thứ.

10. Thiếu tôn trọng

Một cuộc hôn nhân tồi tệ còn thiếu sótgiao tiếp và sự thân mật thường vẫn chứa đựng sự tôn trọng. Nó mất đi cái hay nhưng vẫn trung tính. Đây được gọi là một cuộc hôn nhân trì trệ. Tuy nhiên, một khi mối quan hệ của bạn đã mất đi sự tôn trọng, nó đã vượt qua ranh giới trở nên độc hại.

Cuộc hôn nhân không còn ở trạng thái hy vọng nữa. Khi những trận cãi vã của bạn chuyển từ cãi vã Điều bạn muốn nói với người mà trái tim bạn đã tan vỡ đến những trận đấu la hét, nơi bạn nói những điều bạn hối tiếc và đánh dưới thắt lưng, gần như không thể quay trở lại sau đó và đó là một trong những dấu hiệu của một cuộc hôn nhân độc hại. [Đọc: 25 bước ngoặt tinh tế trong mối quan hệ có thể kích động và đẩy một cặp đôi ra xa nhau]

11. Sợ hãi

Nếu nỗi sợ hãi là động lực chiến đấu trong cuộc hôn nhân của bạn thì nó là chất độc hại và không thể chữa khỏi. Nỗi sợ hãi ăn mòn bạn theo cách mà không cảm giác nào khác có thể làm được. Nó có thể biểu hiện trong bệnh tật thực tế.

Cho dù bạn sợ bạn đời hay chính mình hay thừa nhận thất bại, nỗi sợ hãi trong hôn nhân sẽ rạn nứt mọi bề mặt. [Đọc: Mối quan hệ đang khiến bạn chán nản – Đã đến lúc phải tiếp tục chưa?]

12. Gaslighting

Gaslighting là một hình thức thao túng và là một hình thức lạm dụng tinh thần và cảm xúc một cách ngấm ngầm. Kẻ bạo hành đánh lừa người khác và tạo ra một câu chuyện sai sự thật. Kết quả là, người kia đặt câu hỏi về sự tỉnh táo, phán đoán và thực tế của chính họ.

Nếu người phối ngẫu của bạn đang châm chọc bạn và luôn cố gắng khiến bạn nghĩ rằng bạn bị điên, thì điều đó thật độc hại. Lý do họ làm điều đó là vì họ thường phạm tội về những gì họ đang buộc tội bạn.Họ làm điều này để chuyển hướng cảm giác tội lỗi của họ sang bạn. [Đọc: Gaslighting – Nó là gì, hoạt động như thế nào và 22 dấu hiệu để phát hiện nó càng sớm càng tốt]

13. Nói dối

Nói dối dưới bất kỳ hình thức nào đều không được chấp nhận ngoại trừ việc “em yêu, em trông thật tuyệt trong chiếc quần jean đó” ngay cả khi họ không làm như vậy. Nhưng nếu nói dối là ác ý và có chủ ý thì đây là dấu hiệu lớn của một cuộc hôn nhân độc hại.

Việc nói dối là gì không quan trọng. Đó có thể là gian lận, tài chính, nơi ở của họ hoặc quá khứ. Nói dối là nói dối. Và bạn không thể có một cuộc hôn nhân lành mạnh với một người thường xuyên nói dối. [Đọc: Nói dối trong mối quan hệ – 15 bước đối mặt với lời nói dối và hàn gắn tình yêu]

14. Lạm dụng

Lạm dụng xảy ra dưới nhiều hình thức – tinh thần, tình cảm và thể chất. Lạm dụng tinh thần và cảm xúc là xấu vì nó làm tổn hại đến lòng tự trọng và ý thức về giá trị bản thân của người khác. Việc này được thực hiện có chủ ý nhằm hạ thấp và làm nhục người phối ngẫu.

Bạo hành thể xác là bất cứ hành động gì, từ một cái tát nhẹ vào tay cho đến việc cố gắng thẳng tay giết chết hoặc làm vĩnh viễn một ai đó. Cho dù đó là bóp cổ, đánh, dùng dao, súng hay bất cứ thứ gì gây tổn hại về mặt thể chất thì đây đều là yếu tố phá vỡ thỏa thuận ngay lập tức - ngay cả lần đầu tiên hoặc nếu nó được cho là một “tai nạn”. [Đọc: Lạm dụng lòng tự ái – 16 dấu hiệu tinh tế cho thấy người tự ái đang lạm dụng bạn]

15. Bỏ bê

Độc tính cũng có nhiều dạng khác nhau. Nó không nhất thiết phải là thứ gì đó năng động và đáng chú ý. Bỏ bêvợ/chồng của bạn và nhu cầu của họ cũng là một trong những dấu hiệu của một cuộc hôn nhân độc hại.

Cho dù họ có lạnh nhạt với bạn, từ chối quan hệ tình dục với bạn hay chỉ chơi trò chơi điện tử 24/7, nếu đối tác của bạn là bỏ bê bạn và nhu cầu của bạn, thì điều đó không bao giờ lành mạnh.

16. Phản bội tài chính

Có lẽ một trong hai vợ chồng kiếm ra và kiểm soát toàn bộ số tiền. Họ có khả năng phản bội đối tác về mặt tài chính. Đó có thể là cờ bạc trực tuyến, thế chấp căn nhà lần thứ hai mà không có sự cho phép của họ hoặc chi tiêu quá mức. [Đọc: Cách nói về tiền bạc với đối tác mà không cần đấu tranh về nó]

Phản bội tài chính cũng có sức tàn phá khủng khiếp như bất kỳ kiểu phản bội nào khác. Khi một trong hai bạn bất cẩn với số tiền chung của mình, bạn có nguy cơ không có mái nhà để che thân, không có miếng ăn để ăn.

17. Bí mật

Nếu một hoặc cả hai bạn đang giữ bí mật với nhau thì đó cũng là dấu hiệu của một cuộc hôn nhân độc hại. Chắc chắn, tất cả chúng ta đều có những bí mật nho nhỏ mà chúng ta giữ kín, chẳng hạn như điều gì đó khiến bạn hối hận vì đã làm hồi 10 tuổi, nhưng nếu bí mật bạn giữ ảnh hưởng đến mối quan hệ thì điều đó không tốt chút nào.

Nếu bạn muốn biết Nếu việc giữ bí mật là không tốt thì hãy tự hỏi liệu vợ/chồng của bạn có tức giận, tổn thương hoặc khó chịu nếu họ biết điều đó hay không. Nếu câu trả lời là có thì bạn có vấn đề.

18. Thiếu tin tưởng

Nếu một hoặc cả hai bạn lẻn vào nhà của người kiađiện thoại để xem người ta nhắn tin, gọi điện sau lưng bạn là ai thì bạn không có niềm tin vào vợ/chồng mình. Đây là dấu hiệu cho thấy bạn quá hoang tưởng hoặc trực giác mách bảo rằng mọi chuyện không tốt đẹp gì.

Mọi mối quan hệ cần được xây dựng trên nền tảng của sự tin tưởng. Nếu không thì đó là dấu hiệu của một cuộc hôn nhân độc hại. [Đọc: Cách xây dựng niềm tin trong một mối quan hệ và học cách chung thủy và yêu thương]

19. Không có trách nhiệm cá nhân

Nếu một hoặc cả hai bên từ chối chịu trách nhiệm cá nhân về hành động của mình thì điều đó không bao giờ lành mạnh. Cần có hai người để phá hỏng một mối quan hệ, vì vậy để hàn gắn nó, cả hai vợ chồng cần phải 10 cách thông minh để thoát khỏi một cuộc trò chuyện khó chịu thừa nhận phần của mình.

Khi ai đó không chịu trách nhiệm cá nhân, thường là do họ ích kỷ. Họ chỉ có thể nhìn thế giới từ quan điểm của họ, còn tất cả những người khác đều sai. Bạn không thể có một cuộc hôn nhân lành mạnh với một người như vậy được.

20. Không đáng tin cậy

Không đáng tin cậy tạo ra bầu không khí rất bất ổn trong hôn nhân. Nó có thể là một điều gì đó nhỏ nhặt như không dọn dẹp nhà cửa như bạn đã hứa. Hoặc, đó có thể là một điều gì đó quan trọng như không biết liệu họ có đến dự lễ tốt nghiệp gia đình hay buổi tư vấn hôn nhân hay không.

Khi ai đó không đáng tin cậy, đây là một trong những dấu hiệu của một cuộc hôn nhân độc hại, cuối cùng dẫn đến một cuộc hôn nhân không ổn định. Sự không chắc chắn mà nó tạo ra trở nên không thể chịu đựng được đối với đối tác