Ինչպես է շփումը լողի նման ինտրովերտների համար

Հաղորդակցման հմտությունները հենց դա են. հմտություն, մի բան, որը դուք կարող եք սովորել պրակտիկայի միջոցով, օրինակ՝ լողը:

Ամառը կարող է ավարտվել, բայց այն դասերը, որ մենք սովորում ենք ջրում, կարող են մեզ պահել ջրի երեսին ողջ տարին: Ասել է թե՝ հաղորդակցվել սովորելը նման է լողալ սովորելուն: Երբ սկսում ես, դա անհնար է թվում: Օդը շատ է փչում և շնչահեղձ լինում, և ձեր միտքը խեղդվում է խեղդվելու վախից:

Դուք կարող եք հանձնվել նախքան հիմունքները չհասցնելը: Բայց եթե հավատարիմ մնաք դրան, ապա պարգևը զով է և հանգստացնող, խաղաղ ռիթմ, որը ձեզ առաջ է մղում:

Նույնը վերաբերում է հաղորդակցությանը: Մինչ կհասկանաք, դա կարող է սարսափելի զգալ մեզ՝ ինտրովերտներիս համար:

Որպես երիտասարդ մասնագետ, ես սխալմամբ կարծում էի, որ հաղորդակցման հմտությունները մի բան են, որոնց հետ դուք ծնվել եք կամ ձեր բախտը չի բերել:

Ես գնացի տասնյակ վաճառքի հանդիպումների և մասնագիտական ​​լանչերի մի էքստրավերտ ղեկավարի հետ և նրա բարեհամբույր սոցիալական հմտությունները վերագրեցի արտագնա անհատականության և դերասանական դպրոցի հետ: Հասկանալի լինելու համար, ես չեմ կարծում, որ այդ բաները ցավում են, բայց այն, ինչ ես չտեսա, հարյուրավոր ժամերի պրակտիկա էին. անհամար անգամները նա դա արել էր նախկինում:

Ես դեռ չգիտեի, որ հաղորդակցման հմտությունները հենց դա են. հմտություն, մի բան, որը դուք կարող եք սովորել պրակտիկայի միջոցով, ինչպես օրինակ սոֆթբոլը և լողը: բայց ձեր պրակտիկայի վրա

ԸստՋեյմս Քլիրը, Ատոմային սովորություններ -ի հեղինակ, հետևողականությունն ու մտածելակերպը նույնքան կարևոր են, որքան ձեր սկզբնական հմտությունների մակարդակը: Սա ճիշտ է սպորտի համար և ճիշտ է հաղորդակցության համար:

Հենրի Ֆորդն ասել է.

Ահա թե ինչու մտածելակերպը որպես հաղորդակցվողի հմտություններ զարգացնելու առանցքային մասն է:

Եթե ձեր պրակտիկան չի ստանում ձեր ուզած արդյունքները, դուք կարող եք բավարար չափով չվարժվել կամ կարող եք զբաղվել: սխալ բաներ. Հնարավոր է, որ ձեր ներկայացումը անգիր արվի և համաժամացվի շքեղ սլայդերի հետ, բայց եթե կարծում եք, որ ձեր բովանդակությունը ձանձրալի է կամ համոզված եք, որ ձեր գործընկերները չեն ցանկանում լսել ձեզնից, ոչ մի պրակտիկա ձեզ վստահություն չի ներշնչի: .

Իր գրքում, Հանգիստ , Սյուզան Քեյնը խոսում է այն մասին, թե ինչպես է հաղթահարել իր վախը հանրային ելույթից: Նա չսկսեց TED-ում խոսելով ինտրովերտների մասին (չնայած նրա ելույթը դիտվել է ավելի քան 29 միլիոն անգամ): Նա սկսեց դասի գնալով և իրեն ծանոթանալով անծանոթներով լի սենյակի հետ:

Եթե դուք քաջություն եք հավաքում տոնական երեկույթի ժամանակ ավելի շատ մարդկանց հետ խոսելու համար, մի սկսեք անհասանելի նպատակներով: Եթե ​​մեկ անձի հետ խոսելը ստիպում է ձեզ թաքնվել լոգարանում, ապա 50 հոգու հետ հանդիպելը հավանաբար անիրատեսական է: Դուք կարող եք հեշտությամբ եռապատկել ձեր ջանքերը (և ձեր ցանցը)՝ յուրաքանչյուր միջոցառման ժամանակ խոսելով երեք մարդու հետ: Եթե ​​դուք ընթրիքի եք, կարող եք խոսելայն անձին, ով գտնվում է ձեր երկու կողմում և անմիջապես ձեր դիմաց: Կամ, եթե դուք կոկտեյլ խնջույքի եք անցկացված նախշերով, կարող եք այն դարձնել խաղ և խոսել նոր մեկի հետ ամեն անգամ, երբ նրանք դուրս են բերում նոր ափսե: (Իհարկե, ձեր հանդիպած մարդկանց թիվը կարող է տարբեր լինել՝ կախված ձեր հարմարավետության մակարդակից):

Դուք կարող եք բարգավաճել որպես ինտրովերտ կամ զգայուն մարդ բարձրաձայն աշխարհում: Բաժանորդագրվեք մեր տեղեկագրին: Շաբաթը մեկ անգամ դուք կստանաք հզոր խորհուրդներ և պատկերացումներ ձեր մուտքի արկղում: Բաժանորդագրվելու համար սեղմեք այստեղ:

Բոլոր կտորները պետք է միասին աշխատեն

Անցյալ ամառ ես սովորեցի իմ 7-ամյա երեխային, թե ինչպես ազատ ոճով սողալ լողավազանում և արագ հայտնաբերեցի, թե որքան տարբեր կտորներ պետք էր համակարգել:
Ջրի մեջ ձեր ձեռքերն ու ոտքերը պետք է միասին աշխատեն՝ ձեզ ջրի երեսին պահելու համար: Հաղորդակցման ժամանակ ձեր բերանը և միտքը պետք է համագործակցեն՝ ձեր ուղերձը հասցնելու համար:

Երբեմն այն հեղուկ է, և երբեմն նյարդերը թողնում են, որ շնչասպառ ես գտնում: Եթե ​​հանդիպման ժամանակ լեզու եք կապում կամ վազվզում կամ խնջույքի ժամանակ թաքնվում եք լոգարանում, վերադառնաք հիմունքներին.

• Ձեր ոտքերը տնկեք գետնին:
• Դանդաղեցրեք ձեր շնչառությունը:
• Կենտրոնացեք ձեր նպատակի վրա:

Դուք չեք սովորել լողալ մեկ գիշերում, դուք սովորել եք պրակտիկայի միջոցով, մեկ անհաջող փորձ ժամանակ։

Ուրեմն շնորհք տուր քեզ և եղիր համբերատար։ Պրակտիկան կառուցում է ձեր մկանները, և դա նույնքան կարևոր էկիրառել նոր մտքեր, որոնցում մենք՝ ինտրովերտներս, գերազանցում ենք: — ինչպես ձեր ելույթը կամ ներկայացումը վարժեցնելու համար:

Ռազմավարությունը կարևոր է, բայց նախ պետք է լողավազան մտնել

Դուք ծնվել չեք լողալ իմանալով, ոչ էլ արգանդից դուրս եք գալիս՝ իմանալով, թե ինչպես հաղորդակցվել (մի կողմ լաց լինելով) .

Դու սովորում ես պրակտիկայի միջոցով, բազմաթիվ անհաջող փորձերի միջոցով և փորձելով այնպիսի բաներ, որոնք չեն աշխատում, մինչև չգտնես նրանց, ովքեր անում են:

Երկու ամառ առաջ ես սովորեցի իմ այն ​​ժամանակվա 5-ին: -տարեկան ինչպես լողալ: Նա սարսափում էր. ամեն անգամ, երբ ձեռքերս հանում էի նրա մեջքից, նա ընկնում էր: Բայց, ի վերջո, նա սովորեց լողալ: Լողալուն հաջորդել է շան թիավարումը։ Իսկ շան թիավարմանը հաջորդեց ջրի տակ լողալը։ Այժմ մենք աշխատում ենք սուզվելու և իրական հարվածների վրա...
Բայց դա սկսվեց լողավազանում հայտնվելուց:

Եթե դուք չեք ցանկանում թրջվել, ապա ոչ մի քանակությամբ գրքեր կամ YouTube տեսանյութեր չեն կարող հաղթահարել ձեր վախը ջրի հանդեպ: Նմանապես, բազմոցին նստած՝ դիտելով TED-ի ելույթները և կարդալով հաղորդակցության մասին գրքեր, չեն հաղթահարի ուրիշների հետ շփվելու ձեր վախը: Աշխատանքից դուրս կարող է օգտակար լինել ձեր մատները ջրի մեջ թաթախելը: Հաղորդակցման լավագույն դասընթացներից մի քանիսը, որ ես ունեցել եմ, դա իմ կոոպերատիվ խորհրդի կամավոր խորհրդի անդամ լինելն է և համայնքի կազմակերպման մեջ ներգրավվելը:

Դուք կարող եք սկսել՝ գնալով քաղաքային խորհրդի նիստին և խոսելով ձեզ հետաքրքրող թաղային խնդրի մասին:

Դուք պետք է ձեր մատները թաթախեք ջրի մեջ (և կարող է ցուրտ լինել)

Իմ 7 տարեկան երեխային լողալ սովորեցնելը ստիպեց ինձ շատ մտածել, թե որտեղից եմ սկսել:

Երբ ես տեղափոխվեցի Նյու Յորք որպես երեխա, ես մեկ թշվառ ամառ անցկացրեցի ԵՄՔԱ ցերեկային ճամբարում: Սա իմ առաջին ամառն էր Նյու Յորքում, մի օտար երկիր, որտեղ կան օտար էակներ, որոնց մենք ճամբարի խորհրդատու էինք անվանում: Որպես լողորդ ես բավականաչափ վստահ չէի, որպեսզի անցնեմ քարանձավային օլիմպիական չափի լողավազանը:

Երբ մյուս երեխաները լողազգեստներ հագցրին և ցատկեցին լողավազանի շուրջը, ես նստեցի եզրին և ձևացրի, թե ստամոքս ցավում եմ: Ես շատ ժամանակ անցկացրեցի դիտելով այլ մարդկանց զվարճանալը, քանի որ չէի ուզում ուշադրություն հրավիրել իմ վրա և այն, ինչ ես տեսնում էի որպես 8-ամյա թերություններ:

Այս օրինաչափությունը շարունակվեց մինչև չափահաս տարիք. իմ գիտելիքների պակասը կամ զարգացած հմտություններս բացահայտելու խորը վախը: Ես հիմա տեսնում եմ, որ դա չօգնեց. ավելի շուտ, դա պարզապես երկարացրեց իմ տառապանքը և հետաձգեց սովորելու գործընթացը:

Երբ ղեկավարն ինձ ասաց, որ ես «չափազանց լուռ եմ» (սարսափելի խորհուրդ տալ ինտրովերտին), ես դա ներքաշեցի և տարիներ շարունակ թաքնվեցի: Ի վերջո, ես գտա իմ ճանապարհը դեպի Toastmasters ակումբ, որն օգնում է ձեզ աշխատել ձեր հանրային խոսքի և առաջնորդության հմտությունների վրա: Ես գրեթե չմիացա, քանի որ սարսափում էի անծանոթների առաջ խոսելուց: Բայց երկու այցելելուց հետոտարբեր ակումբներ, ես որոշեցի, որ առաջ գնալու միակ ճանապարհը միջանցքն է: Ես գրանցվեցի և մտա լողավազան:

Ինտրովերտների համար ամենադժվարը սկսելն է: Դուք պետք է Ինտրովերտ երեխաներին որպես ինտրովերտ ծնող դաստիարակելու 6 պայքար մտնեք ջուրը.

• Ձեռք բարձրացրեք հանդիպման ժամանակ:
• Կամավոր ընդունեք նոր նախագիծ:
• Խնջույքի ժամանակ խոսեք երեք նոր մարդկանց հետ:

Հենց նոր սկսեք:

Հաղորդակցությունն ավելի հեշտ է, երբ գործընթաց ունեք: Ստացեք անվճար ռեսուրսներ MadelineSchwarzCoaching.com-ում 6 բան, որ հասկանում են միայն ինտրովերտները :

Ձեզ կարող է դուր գալ.

• Ինչպես զգալ ավելի վստահ և վերահսկողության տակ որպես ինտրովերտ
• 5 բան, որ ինտրովերտներին անհրաժեշտ է զարգանալու համար
• Ինչպես ստուգել ձեր սահմանները և մարտահրավեր նետել ձեր վախերին որպես ինտրովերտ

Մենք մասնակցում ենք Amazon-ին աֆիլիատ ծրագիր.