เมื่อชีวิตไม่ใช่ลูกสุนัข & Rainbows คุณรู้สึกขอบคุณอะไร?
คุณรู้สึกขอบคุณสำหรับอะไร? คำถามนี้สำคัญมากโดยเฉพาะเมื่อคุณรู้สึกหดหู่ เป็นเรื่องง่ายที่จะลืมสิ่งสำคัญในชีวิต
เราทุกคนรู้ดีว่าตอนนี้โลกกำลังอยู่ในช่วงที่วุ่นวาย ไม่ว่าจะเป็นปัญหาส่วนตัวของคุณหรือปัญหาโลกแตก สถานการณ์เหล่านี้มักจะเข้ามาครอบงำเราอย่างรวดเร็วและทำให้เรารู้สึกว่าไม่มีทางหนีได้ ในช่วงเวลาเหล่านี้ เราต้องจำไว้ว่าต้องถามตัวเองว่าวันนี้คุณรู้สึกขอบคุณสำหรับอะไรในชีวิตของคุณ และในโลกนี้
สองสามสัปดาห์ที่ผ่านมา ฉันต้องรับมือกับการเลิกรา การทำงาน ครอบครัว และรู้สึกเหมือนจะระเบิด ฉันรับไม่ได้ ฉันหงุดหงิดและอารมณ์เสียสุดๆ ดังนั้น แน่นอนว่าฉันมีอาการทางอารมณ์... เอ่อ... อาการทางอารมณ์เป็นเวลาสามวัน แต่ไม่เป็นไร
คุณรู้สึกขอบคุณสำหรับอะไร? ไอเดียการออกเดตแบบเก็บตัวสำหรับคนเก็บตัวสำหรับเมื่อคุณป่วยจากมื้อเย็นและดูหนัง
ฉันพิจารณาชีวิตของตัวเองอย่างถี่ถ้วนและตระหนักว่ามีหลายสิ่งหลายอย่างที่ต้องขอบคุณ แน่นอน ฉันถูกทิ้งและงานของฉันก็รู้สึกอึดอัด แต่ก็ไม่ได้แย่ขนาดนั้น หัวใจของฉันจะเยียวยาในที่สุด และจะมีคนอื่นมาแทนที่
งานของฉันเหรอ? ฉันค่อนข้างมีความสุขที่ได้รับเงินเพื่อทำในสิ่งที่ฉันรัก มันง่ายที่จะตกอยู่ในความคิดที่ว่า "โอ้ ชีวิตฉันห่วยมาก ทุกอย่างกำลังแย่ลง" แต่ในความเป็นจริง คุณมีอะไรให้ทำมากมายกว่าที่คิด ก่อนที่คุณจะเริ่มบ่น ลองนึกถึงมันสักวินาที
#1 ความกตัญญูกตเวทีคืออะไร? ผู้คน ไม่ใช่ทั้งหมด แต่หลายคน ลืมไปเกี่ยวกับความกตัญญูและความสำคัญของการปฏิบัติมัน แล้วความกตัญญูคืออะไร? เป็นการแสดงความขอบคุณ ความกตัญญูกตเวทีมีสององค์ประกอบ ประการแรก การเห็นคุณค่าและตระหนักถึงคุณค่า *ไม่ใช่ตัวเงิน* ของบางสิ่ง อย่างที่สองคือฟรี ซึ่งหมายความว่าจะมอบให้กับคุณอย่างเสรี [อ่าน: วิธีปรับเข็มทิศภายในของคุณอย่างละเอียด]
#2 อย่ามุ่งเน้นไปที่วัตถุ ฉันรู้ว่าคุณอาจจะรู้สึกขอบคุณสำหรับรถของคุณที่พาคุณไปทำงานและกลับ แต่พยายามอย่ามุ่งเน้นไปที่สินค้าที่เป็นวัสดุ คุณอาจชอบรองเท้าหรือเสื้อแจ็คเก็ตตัวใหม่ของคุณ และนั่นไม่ใช่เรื่องเลวร้าย แต่ถึงเวลาที่ต้องมองให้ไกลกว่านั้น ดูสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขอย่างแท้จริงเมื่อคุณไม่สามารถซื้อรองเท้าคู่ใหม่หรือขับรถไปทำงานได้ [อ่าน: ทำลายความสุข: 12 วิธีทำลายชีวิต]
#3 คุณเลือกที่จะรู้สึกขอบคุณ เราอาจสังเกตเห็นเมื่อมีคนทำสิ่งที่ดีสำหรับเรา แต่ไม่ได้หมายความว่าเราจะโต้ตอบหรือแสดงความขอบคุณ ดังนั้นเราอาจรู้สึกขอบคุณ แต่เราเลือกที่จะปฏิบัติตามนั้น หลายๆ คนจะแสดงกิริยาแสดงความขอบคุณเท่านั้น เช่น เมื่อพ่อแม่ซื้อรถคันแรกให้คุณ อย่างไรก็ตาม พวกเขาจะไม่แสดงความขอบคุณเมื่อแม่ทำซุปให้คุณเมื่อคุณป่วยหรือเมื่อคู่ของคุณอบคุกกี้ให้คุณ
#4 นี่คือกุญแจสู่ความสุข หากคุณต้องการมีความสุขอย่างแท้จริงในชีวิต คุณต้องฝึกฝนความกตัญญู ทำไม ถ้าคุณไม่ซาบซึ้งในสิ่งที่คนอื่นทำเพื่อคุณไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตามเกิดขึ้นหรือคนอื่นทำเพื่อคุณมากแค่ไหนคุณก็ไม่มีวันมีความสุข คุณจะต้องการมากขึ้นเรื่อยๆ แม้ว่าคนอื่นไม่สามารถให้ได้มากขึ้นก็ตาม [อ่าน: วิธีทำให้ความสุขกลายเป็นสถานะเริ่มต้น]
#5 ใช้เวลาในแต่ละวันเพื่อคิดถึงสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ อย่างที่ฉันพูดไป การฝึกฝนความกตัญญูเป็นสิ่งที่ควรฝึกฝนและตระหนักรู้ คุณไม่จำเป็นต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงในการคิด แต่ในตอนเช้าในขณะที่คุณแปรงฟัน ให้คิดถึงคุณลักษณะเชิงบวกทั้งหมดของชีวิตของคุณ
#6 สุขภาพของคุณ คุณสามารถอยู่รอดได้โดยปราศจากสิ่งอื่นใดนอกจากสุขภาพของคุณ หากไม่มีสุขภาพของคุณคุณก็จะไม่มีอยู่จริง ไม่ว่าเงินในบัญชีธนาคารของคุณจะเป็นอย่างไร ร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณของคุณคือสิ่งที่ช่วยให้คุณเคลื่อนไหวในชีวิตได้ นี่คือเหตุผลที่คุณได้ยินผู้คนบรรยายคุณเกี่ยวกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกาย มันไม่เกี่ยวกับการดูร้อนแรง แต่เป็นการเห็นคุณค่าร่างกายของคุณ ซึ่งเป็นสิ่งเดียวที่คุณมี
#7 ความจำเป็นพื้นฐานในการใช้ชีวิตของคุณ คุณรู้และฉันรู้ว่ามีกี่คนที่ใช้ชีวิตโดยปราศจากสิ่งจำเป็นพื้นฐาน เช่น ที่พัก น้ำ และอาหาร ดังนั้น หากคุณมีความจำเป็นสามประการนี้ในชีวิต แสดงว่าคุณนำหน้าคนจำนวนมากไปหนึ่งก้าวแล้ว สำหรับคุณ สิ่งจำเป็นทั้งสามนี้อาจชัดเจน แต่สำหรับหลายๆ คน มันไม่ใช่
#8 เพื่อนและครอบครัวของคุณ ใช่ ฉันรู้ เราไม่สามารถเลือกครอบครัวได้ บางครั้งฉันก็หวังว่าฉันจะทำได้ แต่ท้ายที่สุดแล้ว พวกเขาคือคนที่สนับสนุนฉันตลอดทุกสิ่งที่ฉันต้องผ่าน ทุกครั้งที่ล้มก็จะอุ้มฉันขึ้นมาช่วยจนฉันเดินได้เองอีกครั้ง ไม่ใช่ทุกคนที่มีสิ่งนี้กับเพื่อนหรือครอบครัว ดังนั้น หากคุณทำ ก็เป็นสิ่งที่ควรเก็บไว้ใกล้ตัวคุณ [อ่าน: 100 เรื่องที่ถูกมองข้าม แต่ยังยอดเยี่ยมที่ต้องขอบคุณ]
#9 ความล้มเหลว นี่เป็นสิ่งหนึ่งที่พวกเราหลายคนรวมทั้งตัวฉันเองด้วย ไม่อยากขอบคุณ ใครบ้างที่อยากขอบคุณจริงๆ สำหรับความล้มเหลวในสิ่งที่พวกเขาต้องการ? ไม่มีใคร. ที่จริงแล้วเราทุกคนพยายามอย่างดีที่สุดที่จะไม่ล้มเหลว แต่นั่นคือปัญหา ถ้าคุณไม่ล้มเหลว คุณจะไม่เติบโต ทำให้ตัวเองรู้สึกทางเพศ: การมีเพศสัมพันธ์สามารถสร้างหรือทำลายคุณได้อย่างไร
แล้วคุณทำผิดพลาดหรือเปล่า? คุณรู้ไหม นั่นเป็นความผิดพลาดที่ดีที่สุดที่คุณทำ ทำไม เพราะคุณได้เรียนรู้จากพวกเขา และไม่เพียงแต่แข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น แต่ยังฉลาดอีกด้วย
#10 ช่วงเวลาเล็กๆ เหล่านั้น ฉันไม่รู้ว่าช่วงเวลาของคุณคืออะไร อาจเป็นตอนที่คู่ของคุณมองคุณและปัดผมออกจากหน้าของคุณ หรือตอนที่ลูกพี่ลูกน้องของคุณบอกคุณว่าพวกเขารักคุณ นี่เป็นช่วงเวลาเล็กๆ และสำหรับคนอื่นๆ มันอาจไม่สำคัญเลย แต่สำหรับคุณ พวกเขาแสดงให้คุณเห็นถึงความงดงามของชีวิตและความเชื่อมโยง และบางครั้ง 6 เหตุผลที่ฉันชอบเป็นคนเก็บตัว การถามตัวเองด้วยคำถามว่า คุณรู้สึกขอบคุณอะไร สามารถช่วยให้คุณจำได้ว่าคุณโชคดีและมีพรสวรรค์เพียงใด
#11 การศึกษา พวกเราหลายคนไม่ได้คิดถึงโรงเรียนประถมหรือมัธยมปลายด้วยซ้ำ ไม่ใช่สิ่งที่เราถกเถียงกันว่าจะไปหรือไม่ มันเป็นไปโดยอัตโนมัติสำหรับคนอื่นๆ การไปโรงเรียนขึ้นอยู่กับว่าครอบครัวของพวกเขาจะมีเงินพอกินในเดือนนี้หรือไม่ การได้รับการศึกษาคือการได้รับอิสรภาพและความคิดอิสระซึ่งจะช่วยให้คุณเติบโตในชีวิต
#12 ดนตรี. พวกเราส่วนใหญ่หันไปฟังเพลงเมื่อมีความเครียด ตื่นเต้น และมีพลัง โดยพื้นฐานแล้ว ดนตรีจะอยู่ในช่วงเวลาแห่งอารมณ์ความรู้สึกที่เราเดินผ่าน เมื่อฉันไม่มีใครคุยฉันก็หันไปฟังเพลง มีเพลงที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกของฉันอยู่เสมอและช่วยให้ฉันประมวลอารมณ์ได้ [อ่าน: 40 เพลงมันส์ๆ จังหวะโดนใจ]
#13 ชีวิต. ชีวิตไม่ควรเป็นเรื่องง่ายและไม่ควรปราศจากอุปสรรคใดๆ มีช่วงที่คุณคิดว่าชีวิตคุณแย่ ฉันเข้าใจ แต่คุณกำลังหายใจ เคลื่อนไหว คิด รู้สึก ชีวิตในตัวเองคือภาพยนตร์ และคุณคือผู้แสดงนำ
[อ่าน: 17 วิธีรู้สึกดีที่จะรู้สึกดีขึ้นเมื่อชีวิตเลวร้าย]
แน่นอนว่าสิ่งเหล่านี้คือ เป็นเพียงพื้นฐานบางประการของสิ่งที่ควรขอบคุณ ทุกคนมีความแตกต่างกัน คุณอาจรู้สึกขอบคุณสำหรับสัตว์เลี้ยงของคุณหรือแม้แต่เพื่อนบ้านของคุณ ประเด็นคือ ถ้าคุณรับรู้ถึงความงดงามในชีวิต 30 เคล็ดลับในการสร้างความประทับใจแรกที่ดี และสร้างความประทับใจให้กับใครๆ ก็ได้ในเวลาไม่กี่นาที! ช่วงเวลาที่ยากลำบากก็จะไม่เลวร้ายนัก แล้วคุณรู้สึกขอบคุณเรื่องอะไรล่ะ?
