Jak opustit narcistu & Osvoboďte se z jejich sítě kontroly
Být ve vztahu s narcisem si vybírá svou daň. Naučte se, jak opustit narcistu správným způsobem a těšte se na lepší budoucnost.
Narcista je mistr manipulátor. Je to někdo, kdo dokáže zapnout kouzlo v mžiku, zmást z vás život a dokonce způsobit, že budete pochybovat o svém vlastním rozumu. Navzdory tomu je velmi snadné zamilovat se do narcisty a mnohem těžší vědět, jak narcistu opustit.
Pamatujte si, že jste zamilovaní do iluze
Poměrně smutným závěrem je, že bez ohledu na to, jak moc svého partnera v této situaci milujete, skutečný narcista, jste zamilovaný do iluze a vztah nemá budoucnost. Možná si myslíte, že je znáte „skutečné“, že pod povrchem vidíte, kdo jsou, ale narcismus je to, kým skutečně jsou. Všechno ostatní je kouřová clona, která vás udrží tam, kde jste.
Narcista s největší pravděpodobností ani neví, kdo sám je. Mění se tak často kvůli svým vlastním neustále se měnícím potřebám a touhám, že jediné, co vědí, je být falešný a zlomyslný lhář. Když jste zamilovaní do narcisty, zamilujete se do jedné z jeho vrstev – vrstvy, kterou si mohou na chvíli ponechat, nebo shodit, v závislosti na tom, co je zaujme ten rok, den nebo dokonce tu minutu.
Na co je zde nejdůležitější upozornit? Ty za to nemůžešza to, že propadli jejich činu. To je to, co dělají. Narcista trpí narcistickou poruchou osobnosti a jediné, co vědí, je chování tímto způsobem. V důsledku toho je pokus o jejich výměnu stejně zbytečný jako pokus uhasit oheň olejem. Všechno to jen zhoršuje.
[Přečtěte si: Jak vás narcisté tak nenápadně ovládají? A proč jim to dovolíte]
Jak opustit narcistu a pomalu se vymotat z jejich sítě podvodů
Pokud se chcete podívat světlejší budoucnost, v určité fázi se musíte naučit, jak opustit narcistu způsobem, který vás oddělí od jeho činů a umožní vám být svobodný. Je to těžké, nebudu lhát, ale je to možné. Promluvme si o tom, jak.
#1 Uvědomte si, kdo váš partner skutečně je. Musíte si být jisti, že váš partner je narcistický. Proveďte nějaký výzkum NPD. Díky tomu budete schopni pochopit, že je nelze změnit a nelze je ‚vyléčit‘. To vám pomůže získat sílu následovat další kroky a naučit se, jak navždy opustit narcistu. [Přečtěte si: Jak 21 dívčích stereotypů & Typicky holčičí věci, které nemají všechny dívky rády poznáte, že je někdo narcista]
#2 Věnujte nějaký čas tomu, abyste se se situací vyrovnali. Až přiznáte, co se děje, smiřte se s to ve své vlastní mysli. Pochopte, že v tomto vztahu není žádná budoucnost.
Hlavně se neobviňujte. Dovolte si odhalit ty bolestivévzpomínky, které jste pohřbili z minulosti, a vybírejte je, čímž si dáte větší váhu na důvod, proč musíte odejít. Na konci dne je oběť narcisty obětí emocionálního zneužívání. [Přečtěte si: Proč narcisté ignorují texty a dělají sobecké věci, které dělají]
#3 Nenechte se v pokušení zkoušet znovu. Je velmi snadné vyzkoušet a vidět dobrou stránku někoho a být v pokušení to zkusit ještě jednou. ne! je to obrovská chyba.
Nezmění se, nejsou toho schopni. Jistě, mohou zapnout kouzlo a vrátit se k okouzlující osobě, kterou byli, když jste se poprvé setkali. Ale stejně jako noc je noc, nakonec se vrátí ke svým cestám. [Přečtěte si: Byli jste zapáleni plynem? Známky toho, že si s vámi narcista hraje hry mysli]
#4 Nedejte jim vědět, co si myslíte. Neříkejte jim, že uvažujete o odchodu. Jedním z největších návodů, jak se naučit opustit narcistu, je ujistit se, že to pro narcistu znamená totální šok. Pokud budou mít sebemenší tušení, že se chystáte odejít, zachytí situaci a zmanipulují vás ještě více.
#5 Připravte se. Než uděláte krok, udělejte si nějakou přípravu. Ujistěte se, že máte všechny důležité dokumenty, např. pas, bankovní karty, jakékoli dokumenty, které potřebujete, a ujistěte se, že jste nenechali nic důležitéhoza. Měli byste si také vybrat nějaké peníze z banky, abyste je měli u sebe, pro případ, že by váš partner měl přístup k vašemu bankovnímu účtu. To je zvláště důležité, pokud máte společný bankovní účet. Až odejdete, budete potřebovat nějaké peníze, aby vás uklidnili.
#6 Promluvte si s někým, komu důvěřujete. Budete potřebovat pomoc, nemůžete to udělat sami. V tom případě si vyberte někoho, komu důvěřujete a můžete se mu svěřit. Snažte se být co nejotevřenější a upřímní ohledně situace a dejte jim vědět, že se učíte opustit narcistu, abyste se mohli osvobodit. Pamatujte, že za tuto situaci nemůžete vy a neměli byste se cítit trapně. Budete kolem sebe potřebovat podpůrný systém. [Přečtěte si: Jak s vámi narcisté ukončí vztah, když s vámi skončí]
#7 Zjistěte, kam se vydáte. Ať už s narcisem žijete nebo ne, je důležité na chvíli odejít. Pokud s nimi nebydlíte, budou se u vašich dveří neustále objevovat. Pokud s nimi žijete, ujistěte se, že jste si sbalili své věci, když nejsou doma, a naplánujte si, kam půjdete.
Pro tohle je nejlepší místo, kde by si nemysleli, že vás najdou. Může se to zdát drastické, ale nezbytné, když se učíte opustit narcistu. [Přečtěte si: Zde je návod, jak opustit toxický vztah pro svou vlastní budoucnost]
#8 Odejděte, když nejsoukolem. Nechte je, když jsou v práci nebo pryč. Ujistěte se, že si vezmete vše, co potřebujete. Nemůžete se vrátit a nic sbírat, protože vás to vystavuje riziku, že budete znovu manipulováni. Jakmile odejdete, neotáčejte se a nedovolte, abyste se stali sentimentálními. Pamatujte, je to pro vaše větší dobro. [Přečtěte si: 7 fází, kterým musíte neustále čelit v narcistickém vztahu]
#9 Přerušte veškerou komunikaci. Jakmile odejdete, zablokujte jejich číslo a všechny jejich účty na sociálních sítích. Ujistěte se, že jsou vaše účty na soukromém 80 tipů, pravidel & Příklady k odeslání SMS nejprve chlapovi & Začněte zábavnou textovou konverzaci nastavení a nepřijímejte žádná jména, která neznáte. Narcista, který byl právě opuštěn, buď udělá vše pro to, aby svého ex nadále kontaktoval, nebo se stanou pasivně agresivními/verbálně urážlivými. Žádnou z těchto situací nepotřebujete. Když se cítíte zranitelní, budete náchylnější k jejich manipulaci.
#10 Věnujte nějaký čas soustředění se na vás. Nyní jste pryč od svého partnera, začnete o věcech přemýšlet, přemýšlet, zda jste udělali správnou věc, ptát se, zda jste si to jen představovali, atd.
Nejlepší je rozptýlit mysli co nejvíce z těchto myšlenek. Využijte tento čas k soustředění se na sebe. Přemýšlejte o léčení, naučte se něco nového, věnujte čas věcem, které jste vždy milovali, ale nedělali jste, když jste byli se svým bývalým. Čím více to budete dělat, tím budete jistějšícítit a tím silnějším se stanete. [Přečtěte si: Co je nejhorší věc, kterou můžete udělat narcistovi, abyste mu ublížil]
#11 Nevracejte se k nim. Přijde čas, kdy budete mít chvilku divit se. Začnete panikařit, že jste neměli odcházet. V tuto chvíli potřebujete svou síť podpory kolem sebe. Čerpejte ze síly, kterou jste si vybudovali.
Pochopení toho, jak opustit narcistu, závisí na konečnosti. Nemůžete se vrátit; jinak bude tvůj život od té chvíle peklem. Bude to horší než předtím. Dívejte se do budoucnosti a zaměřte se na to pozitivní. Všechno od tohoto bodu může a bude lepší.
#12 Znovu se spojte s lidmi kolem vás. Jednou z největších manipulačních taktik, které narcista používá, je odpojit vás od vašich přátel a rodiny a nechat vás zcela napospas. Využijte tento čas k tomu, abyste se s těmito lidmi znovu spojili a upevnili své vztahy. Je velmi pravděpodobné, že budou přes měsíc, který jste opustili, a budou chtít udělat vše, co je v jejich silách, aby vám pomohli znovu se postavit na nohy. [Přečtěte si: Jak se znovu spojit se starými přáteli a obnovit svá ztracená přátelství]
#13 Pochopte, že to zabere čas. Není možné se naučit, jak opustit narcistu, udělejte to, a cítit se dobře. Bude to těžká a bolestivá fáze plná zmatků a přetrvávajících vzpomínek. Zjistíte, že neustále přemýšlíte, zda jste udělali správněvěc. Na chvíli se budete cítit ztraceni a budete bojovat, ale to je v pořádku. To vše je součástí léčebného procesu. Uvědomte si, že tento proces zabere trochu času *někdy, mnohem déle, protože si vás uchvátil*, ale povede to někam báječně.
[Přečtěte si: Cítíte se v životě ztraceni? Použijte těchto šest lekcí, které vám pomohou najít cestu]
Těchto 13 kroků vás naučí, jak opustit narcistu způsobem, který vám poskytne nejlepší šanci na úspěch. Buďte silní, pozitivní a hledejte podporu ve svém okolí. Je to těžké, ale zvládneš to.
