Cum să părăsești un narcisist & Eliberați-vă de rețeaua lor de control
Să fii într-o relație cu un narcisist își asumă o taxă. Aflați cum să părăsiți un narcisist în modul corect și să așteptați cu nerăbdare un viitor mai luminos.
Un narcisist este un maestru manipulator. Acesta este cineva care poate activa farmecul într-o clipă, derutând viața din tine și chiar determinându-te să-ți pui la îndoială propria sănătate mentală. În ciuda acestui fapt, este foarte ușor să te îndrăgostești de un narcisist și mult mai greu să știi cum să părăsești un narcisist.
Amintiți-vă că sunteți îndrăgostit de o iluzie
Concluzia destul de tristă este că, indiferent cât de mult îți iubești partenerul în această situație, dacă este un adevărat narcisist, ești îndrăgostit de o iluzie și relația nu are viitor. Ai putea crede că îi cunoști pe cei „adevărați”, că poți vedea cine sunt ei sub suprafață, dar narcisismul este cine sunt ei cu adevărat. Orice altceva este o cortină de fum pentru a te menține acolo unde ești.
Din toate probabilitățile, un narcisist nici măcar nu știe cine sunt ei înșiși. Se schimbă atât de mult atât de des, din cauza propriilor nevoi și dorințe în continuă schimbare, încât tot ce știu este să fie un mincinos fals și rău intenționat. Când ești îndrăgostit de un narcisist, ești îndrăgostit de unul dintre straturile lui - un strat pe care îl pot păstra pentru o vreme sau îl pot arunca, în funcție de ceea ce le atrage fantezia în acel an, în ziua sau chiar în acel minut.
Cel mai important lucru de subliniat aici? Nu ești de vinăpentru că s-au îndrăgostit de fapta lor. Asta fac ei. Un narcisist suferă de tulburare de personalitate narcisică și acționează în acest fel este tot ce știu. Ca urmare, încercarea de a le schimba este la fel de inutilă ca și încercarea de a stinge un foc cu ulei. Pur și simplu înrăutățește lucrurile.
[Citește: Cum te controlează narcisiștii atât de subtil? Și de ce le permiți]
Cum să părăsești un narcisist și să te descurci încet din rețeaua lor de înșelăciune
Dacă vrei să te uiți la un viitor mai luminos, la un moment dat trebuie să înveți cum să părăsești un narcisist într-un mod care te separă de acțiunile lui și îți permite să fii liber. Este greu, nu am de gând să mint, dar este posibil. Să vorbim despre cum.
#1 Recunoaște cine este cu adevărat partenerul tău. Trebuie să știi cu siguranță că partenerul tău este narcisist. Faceți câteva cercetări în NPD. Făcând acest lucru, veți putea înțelege că acestea nu pot fi modificate și nu pot fi „vindecate”. Asta te va ajuta să câștigi puterea de a urma cu ceilalți pași și de a învăța cum să părăsești definitiv un narcisist. [Citiți: Cum să vă dați seama dacă cineva este narcisist]
#2 Petreceți ceva timp să vă împăcați cu situația. După ce ați recunoscut ce se întâmplă, împăcați-vă cu asta în propria ta minte. Înțelegeți că nu există viitor în această relație.
Cel mai important, nu vă învinovățiți. Permiteți-vă să dezgropați pe cei dureroaseamintirile pe care le-ați îngropat din trecut și dezlegeți-le, acordându-vă și mai multă greutate motivului pentru care trebuie să plecați. La sfârșitul zilei, victima unui narcistic este victima abuzului emoțional. [Citește: De ce narcisiștii ignoră textele și fac lucrurile egoiste pe care le fac]
#3 Nu fi tentat să încerci din nou. Este foarte ușor să încerci și să vezi partea bună a pe cineva și fii tentat să-i dai o ultimă încercare. Nu! Este o mare greșeală.
Nu se vor schimba, nu sunt capabili de asta. Sigur, s-ar putea să activeze farmecul și să revină la a fi persoana fermecătoare care era când te-ai cunoscut prima dată. Dar, cu cât noaptea este noapte, ei se vor întoarce la căile lor până la urmă. [Citește: Ai fost iluminat cu gaz? Semnele unui narcisist care joacă jocuri mintale cu tine]
#4 Nu-i lăsa să știe ce gândești. Nu le spune că te gândești să pleci. Unul dintre cele mai mari linii directoare pentru a învăța cum să părăsești un narcisist este să te asiguri că acesta este un șoc total pentru narcisist. Dacă au chiar și cea mai mică bănuială că ești pe cale să pleci, ei vor intercepta situația și te vor manipula și mai mult.
#5 Pregătiți-vă. Înainte de a face o mișcare, pregătește-te. Asigurați-vă că aveți toate documentele importante, de ex. pașaport, carduri bancare, orice documente de care aveți nevoie și asigurați-vă că nu lăsați nimic importantin spate. De asemenea, ar trebui să tragi niște bani din bancă pentru a-ți păstra cu tine, doar în cazul în care partenerul tău are acces la contul tău bancar. Acest lucru este deosebit de important dacă aveți un cont bancar comun. Vei avea nevoie de niște bani ca să te ajute după ce pleci.
#6 Vorbește cu cineva în care ai încredere. Vei avea nevoie de ajutor, nu poți face asta singur. În acest caz, alege pe cineva în care ai încredere și în care te simți în largul tău. Fă tot posibilul să fii la fel de deschis și sincer cu privire la situație și spune-i că înveți cum să părăsești un narcisist pentru a te putea elibera. Ține minte, nu ești de vină pentru această situație și nu ar trebui să te simți jenat. Vei avea nevoie de un sistem de asistență în jurul tău. [Citește: Cum termină narcisiștii o relație cu tine când termină cu tine]
#7 Află unde vei ajunge. Fie că locuiți sau nu cu narcisistul, este important să plecați pentru o perioadă scurtă de timp. Dacă nu locuiești cu ei, ei vor continua să apară la ușa ta în mod constant. Dacă locuiți cu ei, asigurați-vă că vă împachetați lucrurile când nu sunt acasă și faceți un plan pentru unde veți merge.
Cel mai bine este ca acesta să fie un loc în care ei nu s-ar gândi să te găsească. Poate părea drastic, dar necesar atunci când înveți cum să părăsești un narcisist. [Citește: Iată cum să părăsești o relație toxică pentru propriul tău viitor]
#8 Pleacă când nu suntîn jurul. Lăsați-i când sunt la serviciu 50 de lucruri frumoase pe care să le spui celui mai bun prieten al tău pentru a-și lumina ziua sau plecați. Asigurați-vă că luați tot ce aveți nevoie. Nu te poți întoarce pentru a strânge nimic pentru că te expune riscul de a fi manipulat încă o dată. Odată ce ai plecat, nu te întoarce și nu-ți permite să devii sentimental. Amintiți-vă, acest lucru este pentru binele vostru mai mare. [Citește: Cele 7 etape pe care trebuie să le înfrunți în mod constant într-un model de relație narcisistă]
#9 Întrerupe-ți orice comunicare. După ce ați plecat, blocați-le numărul și toate conturile de rețele sociale. Asigurați-vă că conturile dvs. sunt în setări private și că nu acceptați niciun nume pe care nu îl cunoașteți. Un narcisist care tocmai a fost părăsit fie va face tot ce poate pentru a continua să-și contacteze fostul, fie va deveni pasiv agresiv/abuziv verbal. Nu aveți nevoie de niciuna dintre aceste situații. Când te simți Lupta paradoxală a INFJ cu singurătatea vulnerabil, vei fi mai susceptibil la manipularea lor.
#10 Petreceți ceva timp concentrându-vă asupra dvs. Acum ești departe de partenerul tău, vei Oameni foarte sensibili și problema plăcerii oamenilor începe să te gândești la lucruri, să te întrebi dacă ai făcut ceea ce trebuie, să te întrebi dacă ți-ai imaginat, etc.
Cel mai bine este să-ți distragi atenția minte cât mai mult din aceste gânduri. Folosește acest timp pentru a te concentra asupra ta. Gândește-te la vindecare, învață ceva nou, petrece timp făcând lucrurile pe care le-ai iubit întotdeauna, dar pe care nu le-ai făcut când erai cu fostul tău. Cu cât faci asta mai mult, cu atât vei fi mai încrezătorsimți și cu atât vei deveni mai puternic. [Citește: Care este cel mai rău lucru pe care îl poți face unui narcisist pentru a-l răni]
#11 Nu te întoarce la ei. Va veni un moment când vei avea un moment de mirare. Vei începe să intri în panică că nu ar fi trebuit să pleci. În acest moment ai nevoie de rețeaua ta de asistență în jurul tău. Inspirați-vă de puterea pe care ați acumulat-o.
Înțelegerea modului de a lăsa un narcisist depinde de finalitate. Nu te poți întoarce; altfel viața ta va fi un iad din acel moment încolo. Va fi mai rău decât înainte. Privește spre viitor și concentrează-te pe pozitiv. Totul din acest punct poate și va fi mai bun.
#12 Reconectează-te cu cei din jurul tău. Una dintre cele mai mari tactici de manipulare pe care le folosește un narcisist este să te deconecteze de prieteni și familie și să te lase la mila lor totală. Folosiți acest timp pentru a vă reconecta cu acești oameni și pentru a vă construi relațiile. Este foarte probabil că vor fi peste lună pe care ați lăsat-o și vor dori să facă tot ce le stă în putință pentru a vă ajuta să vă readuceți pe picioare. [Citiți: Cum să vă reconectați cu vechii prieteni și să vă reconstruiți prieteniile pierdute]
#13 Înțelegeți că va dura timp. Nu este posibil să învățați cum să părăsiți un narcisist, fă-o, si sa te simti bine. Va fi o fază dificilă și dureroasă, plină de confuzii și amintiri persistente. Te vei trezi că te întrebi în mod constant dacă ai procedat corectlucru. Te vei simți pierdut pentru o vreme și te vei lupta, dar este în regulă. Totul face parte din procesul de vindecare. Înțelegeți că acest proces durează puțin timp *uneori, mult mai mult pentru că v-ați agățat*, dar va duce la un loc minunat.
[Citește: Te simți pierdut în viață? Folosește aceste șase lecții pentru a te ajuta 31 de moduri drăguțe de a dezamăgi pe cineva ușor & Respingeți-le personal sau text să-ți găsești drumul]
Acești 13 pași te învață cum să părăsești un narcisist într-un mod care îți oferă cele mai bune șanse de succes. Fii puternic, fii pozitiv și caută sprijin la cei din jurul tău. Este greu, dar o poți face.
