วิธีทิ้งคนหลงตัวเอง & ปลดปล่อยตัวเองจากเว็บแห่งการควบคุมของพวกเขา
การมีความสัมพันธ์กับผู้หลงตัวเองนั้นมีผลกระทบ เรียนรู้วิธีทิ้งคนหลงตัวเองอย่างถูกวิธีและตั้งตารออนาคตที่สดใส
ผู้หลงตัวเองคือผู้บงการระดับปรมาจารย์ นี่คือคนที่สามารถจุดประกายเสน่ห์ได้ในทันที สร้างความสับสนให้กับชีวิตของคุณ และยังทำให้คุณตั้งคำถามกับสุขภาพจิตของตัวเองอีกด้วย อย่างไรก็ตาม มันง่ายมากที่จะตกหลุมรักคนหลงตัวเอง และยากกว่ามากที่จะรู้วิธีทิ้งคนหลงตัวเอง
จำไว้ว่าคุณหลงรักภาพลวงตา
สิ่งสำคัญที่น่าเศร้าก็คือไม่ว่าคุณจะรักคู่ของคุณมากแค่ไหนในสถานการณ์นี้ หากพวกเขา เป็นคนหลงตัวเองอย่างแท้จริง คุณหลงรักภาพลวงตา และความสัมพันธ์ไม่มีอนาคต คุณอาจคิดว่าคุณรู้จักพวกเขา 'ของจริง' และคุณสามารถเห็นได้ว่าพวกเขาเป็นใครอยู่ใต้ผิวเผิน แต่การหลงตัวเองคือสิ่งที่พวกเขาเป็นจริงๆ สิ่งอื่นๆ เป็นเหมือนม่านควันเพื่อให้คุณอยู่ในจุดที่คุณอยู่
เป็นไปได้มากว่าคนที่หลงตัวเองไม่รู้ด้วยซ้ำว่าพวกเขาเป็นใคร พวกเขาเปลี่ยนแปลงบ่อยมาก เพราะความต้องการและความปรารถนาที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาของพวกเขาเอง ซึ่งสิ่งที่พวกเขารู้ก็คือการเป็นคนจอมปลอมและคนโกหกที่มุ่งร้าย เมื่อคุณหลงรักผู้หลงตัวเอง คุณจะหลงรักชั้นหนึ่งของพวกเขา – ชั้นที่พวกเขาอาจเก็บไว้สักพักหรือหลุดออกไป ขึ้นอยู่กับว่าอะไรดึงดูดใจพวกเขาในปี วัน หรือแม้แต่นาทีนั้น
สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องชี้ให้เห็นที่นี่คืออะไร คุณไม่ต้องตำหนิเพราะพวกเขาหลงเชื่อการกระทำของพวกเขา นี่คือสิ่งที่พวกเขาทำ คนที่มีบุคลิกภาพแบบหลงตัวเองกำลังเป็นโรคบุคลิกภาพแบบหลงตัวเอง และการกระทำเช่นนี้คือสิ่งเดียวที่พวกเขารู้ ดังนั้น การพยายามเปลี่ยนแปลงพวกเขาจึงไร้ประโยชน์เช่นเดียวกับการพยายามดับไฟด้วยน้ำมัน มันทำให้ทุกอย่างแย่ลงไปอีก
[อ่าน: คนหลงตัวเองควบคุมคุณอย่างแนบเนียนได้อย่างไร และทำไมคุณถึงยอมให้พวกเขา]
วิธีทิ้งคนหลงตัวเองและค่อยๆ ปลดพันธนาการจากพวกเขา
หากคุณต้องการมองไปสู่อนาคตที่สดใส ในบางช่วง คุณต้องเรียนรู้วิธีทิ้งคนหลงตัวเองในแบบที่แยกคุณออกจากการกระทำของพวกเขา และทำให้คุณเป็นอิสระ มันยาก ฉันจะไม่โกหก แต่มันเป็นไปได้ มาพูดถึงวิธีการกัน
#1 ยอมรับว่าใครคือคู่ของคุณจริงๆ คุณต้องรู้แน่ชัดว่าคู่ของคุณเป็นโรคหลงตัวเอง ลองศึกษาเกี่ยวกับโรคหลงตัวเองดู การทำเช่นนี้จะทำให้คุณเข้าใจว่าพวกเขาเปลี่ยนแปลงไม่ได้และ "รักษา" ไม่ได้ ซึ่งจะช่วยให้คุณมีกำลังใจที่จะทำตามขั้นตอนอื่นๆ และเรียนรู้วิธีเลิกกับคนโรคหลงตัวเอง [อ่าน: วิธีบอกว่าใครเป็นโรคหลงตัวเอง]
#2 ใช้เวลาสักพักเพื่อยอมรับสถานการณ์ 20 สัญญาณของวุฒิภาวะทางอารมณ์ & ลักษณะที่เผยให้เห็นจิตใจที่เป็นผู้ใหญ่ หลังจากที่คุณยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นแล้ว ให้ยอมรับมันในใจของคุณเอง เข้าใจว่าความสัมพันธ์นี้ไม่มีอนาคต
ที่สำคัญที่สุด อย่าโทษตัวเอง ปล่อยให้ตัวเองขุดคุ้ยความเจ็บปวดเหล่านั้นขึ้นมาความทรงจำที่คุณได้ฝังไว้จากอดีตและแกะมันออก ทำให้คุณมีน้ำหนักมากขึ้นว่าทำไมคุณถึงต้องจากไป สุดท้ายแล้ว เหยื่อของการหลงตัวเองก็คือเหยื่อของการถูกทำร้ายทางอารมณ์ [อ่าน: ทำไมคนหลงตัวเองถึงละเลยข้อความและทำสิ่งที่เห็นแก่ตัว]
#3 อย่าไปลองใหม่เลย มันง่ายมากที่จะลองดูด้านดีของ บางคนและถูกล่อลวงให้ลองเป็นครั้งสุดท้าย อย่า! มันเป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่
พวกเขาจะไม่เปลี่ยนแปลง พวกเขาไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ แน่นอนว่าพวกเขาอาจจุดประกายเสน่ห์และกลับไปเป็นคนที่มีเสน่ห์เหมือนตอนที่คุณพบกันครั้งแรก แต่แน่นอนว่ากลางคืนก็คือกลางคืน พวกเขาก็จะกลับไปสู่ทางของตนในที่สุด [อ่าน: ถูกแก๊สไลท์แล้วเหรอ? สัญญาณที่บ่งบอกว่าคนหลงตัวเองกำลังเล่นเกมจิตวิทยากับคุณ]
#4 อย่าให้พวกเขารู้ว่าคุณกำลังคิดอะไรอยู่ อย่าบอกพวกเขาว่าคุณกำลังคิดที่จะจากไป แนวทางปฏิบัติที่ใหญ่ที่สุดประการหนึ่งในการเรียนรู้วิธีทิ้งคนที่หลงตัวเองคือต้องแน่ใจว่ามันจะทำให้ผู้หลงตัวเองตกใจมาก หากพวกเขาไม่รู้เลยแม้แต่น้อยว่าคุณกำลังจะจากไป พวกเขาจะสกัดกั้นสถานการณ์และบงการคุณมากยิ่งขึ้น ทุกสิ่งที่คุณต้องการรู้เกี่ยวกับความสัมพันธ์แบบเปิด
#5 เตรียมตัวให้พร้อม ก่อนที่คุณจะเคลื่อนไหว ให้เตรียมตัวให้พร้อม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีเอกสารสำคัญครบถ้วนเช่น หนังสือเดินทาง บัตรธนาคาร เอกสารใดๆ ที่คุณต้องการ และอย่าลืมทิ้งสิ่งสำคัญไว้ด้านหลัง. คุณควรถอนเงินออกจากธนาคารเพื่อเก็บไว้กับคุณ เผื่อว่าคู่ของคุณสามารถเข้าถึงบัญชีธนาคารของคุณได้ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณมีบัญชีธนาคารร่วม คุณจะต้องมีเงินสดติดตัวเมื่อคุณจากไป
#6 พูดคุยกับคนที่คุณไว้วางใจ คุณจะต้องการความช่วยเหลือ คุณไม่สามารถทำสิ่งนี้โดยลำพังได้ ในกรณีนั้น ให้เลือกคนที่คุณไว้วางใจและรู้สึกสบายใจที่จะไว้วางใจ พยายามเปิดเผยและซื่อสัตย์เกี่ยวกับสถานการณ์ให้ดีที่สุด และให้พวกเขารู้ว่าคุณกำลังเรียนรู้ที่จะทิ้งคนหลงตัวเองเพื่อที่คุณจะได้ปลดปล่อยตัวเอง จำไว้ว่าคุณไม่ควรตำหนิในสถานการณ์นี้และคุณไม่ควรรู้สึกเขินอาย คุณจะต้องมีระบบสนับสนุนรอบตัวคุณ [อ่าน: คนหลงตัวเองจะยุติความสัมพันธ์กับคุณอย่างไรเมื่อพวกเขาเลิกกับคุณ]
#7 การต่อสู้ที่ขัดแย้งกับความเหงาของ INFJ คิดออกว่าคุณจะไปที่ไหน ไม่ว่าคุณจะอาศัยอยู่กับผู้หลงตัวเองหรือไม่ก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องหายไปสักพัก หากคุณไม่ได้อยู่กับพวกเขา พวกเขาจะคอยมารอที่หน้าประตูบ้านคุณตลอดเวลา หากคุณอาศัยอยู่กับพวกเขา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเก็บข้าวของของคุณเมื่อพวกเขาไม่อยู่บ้าน และวางแผนว่าจะไปที่ไหน
เป็นการดีที่สุดที่จะเป็นสถานที่ที่พวกเขาไม่คิดว่าจะพบคุณ อาจดูรุนแรงแต่จำเป็นเมื่อเรียนรู้วิธีทิ้งคนหลงตัวเอง [อ่าน: นี่คือวิธีทิ้งความสัมพันธ์ที่เป็นพิษไว้กับอนาคตของคุณเอง]
#8 ลาเมื่อไม่ใช่รอบๆ. ปล่อยทิ้งไว้เมื่ออยู่ที่ทำงานหรือไม่อยู่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณนำทุกสิ่งที่คุณต้องการไป คุณไม่สามารถกลับไปรวบรวมสิ่งใดได้เพราะมันทำให้คุณเสี่ยงต่อการถูกหลอกอีกครั้ง เมื่อคุณจากไปแล้ว อย่าหันหลังกลับหรือปล่อยให้ตัวเองมีอารมณ์อ่อนไหว จำไว้ว่านี่คือสิ่งที่ดียิ่งขึ้นของคุณ [อ่าน: 7 ขั้นตอนที่ต้องเจออย่างต่อเนื่องในรูปแบบความสัมพันธ์แบบหลงตัวเอง]
#9 ตัดการสื่อสารทั้งหมด เมื่อคุณออกไปแล้ว ให้บล็อคหมายเลขของพวกเขาและบัญชีโซเชียลมีเดียทั้งหมดของพวกเขา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบัญชีของคุณอยู่ในการตั้งค่าส่วนตัว และไม่ยอมรับชื่อใดๆ ที่คุณไม่รู้จัก คนหลงตัวเองที่เพิ่งถูกทิ้งให้ทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อติดต่อกับแฟนเก่าต่อไป ไม่เช่นนั้นพวกเขาจะกลายเป็นคนก้าวร้าว/ใช้คำพูดในทางที่ผิด คุณไม่จำเป็นต้องมีสถานการณ์เหล่านี้ เมื่อคุณรู้สึกอ่อนแอ คุณจะอ่อนแอต่อการบงการของพวกเขามากขึ้น
#10 ใช้เวลาเพ่งความสนใจไปที่ตัวคุณ ตอนนี้คุณอยู่ห่างจากคู่ของคุณ คุณจะเริ่มคิดทบทวนสิ่งต่างๆ สงสัยว่าคุณทำสิ่งที่ถูกต้องหรือไม่ ตั้งคำถามว่าคุณจินตนาการถึงสิ่งนั้นหรือไม่ เป็นต้น
วิธีที่ดีที่สุดคือหันเหความสนใจของคุณ ตั้งใจให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้จากความคิดเหล่านี้ ใช้เวลานี้เพื่อมุ่งความสนใจไปที่ตัวเอง คิดถึงการเยียวยา เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ใช้เวลาทำสิ่งที่คุณรักมาตลอดแต่ไม่ได้ทำตอนอยู่กับแฟนเก่า ยิ่งทำสิ่งนี้มากเท่าไร คุณก็จะมั่นใจมากขึ้นเท่านั้นรู้สึกและยิ่งคุณแข็งแกร่งขึ้น [อ่าน: สิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถทำกับคนหลงตัวเองเพื่อทำร้ายพวกเขาคืออะไร]
#11 อย่ากลับไปหาพวกเขา คงจะถึงเวลาที่คุณมีเวลา สิ่งมหัศจรรย์. คุณจะเริ่มตื่นตระหนกว่าคุณไม่ควรจากไป ในเวลานี้คุณต้องการเครือข่ายการสนับสนุนรอบตัวคุณ ดึงเอาความแข็งแกร่งที่คุณสร้างขึ้นมามาใช้
การทำความเข้าใจวิธีทิ้งคนหลงตัวเองขึ้นอยู่กับขั้นสุดท้าย คุณไม่สามารถย้อนกลับไปได้ ไม่เช่นนั้นชีวิตคุณจะตกนรกนับจากจุดนั้นเป็นต้นไป มันจะเลวร้ายยิ่งกว่าเดิม มองไปสู่อนาคตและมุ่งเน้นไปที่ด้านบวก ทุกสิ่งจากจุดนี้สามารถและจะดีกว่านี้
#12 เชื่อมต่อกับคนรอบข้างอีกครั้ง หนึ่งในกลวิธีบงการที่ใหญ่ที่สุดที่ผู้หลงตัวเองใช้คือตัดการเชื่อมต่อคุณจากเพื่อนและครอบครัว และปล่อยให้คุณอยู่ภายใต้ความเมตตาของพวกเขา ใช้เวลานี้เพื่อเชื่อมต่อกับผู้คนเหล่านั้นอีกครั้งและสร้างความสัมพันธ์ของคุณสำรอง มีแนวโน้มมากว่าพวกเขาจะผ่านพ้นดวงจันทร์ที่คุณจากไปและต้องการทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อช่วยให้คุณกลับมายืนหยัดได้อีกครั้ง [อ่าน: วิธีกลับมาสานสัมพันธ์กับเพื่อนเก่าและสร้างมิตรภาพที่หายไปขึ้นมาใหม่]
#13 เข้าใจว่ามันต้องใช้เวลา เป็นไปไม่ได้ที่จะเรียนรู้วิธีทิ้งคนหลงตัวเอง ทำมัน และรู้สึกดี มันจะเป็นช่วงที่ยากลำบากและเจ็บปวดซึ่งเต็มไปด้วยความสับสนและความทรงจำที่ยังคงอยู่ คุณจะพบว่าตัวเองสงสัยอยู่ตลอดเวลาว่าคุณทำถูกหรือไม่สิ่ง. คุณจะรู้สึกหลงทางไปสักพักและจะต้องดิ้นรน แต่ก็ไม่เป็นไร ทั้งหมดนี้เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการบำบัด เข้าใจว่ากระบวนการนี้ใช้เวลาเพียงเล็กน้อย *บางครั้งอาจนานกว่านั้นมากเพราะว่าคุณติดใจคุณ* แต่มันจะนำไปสู่สถานที่ที่ยอดเยี่ยม
[อ่าน: คุณรู้สึกสิ้นหวังในชีวิตหรือเปล่า? ใช้บทเรียนทั้งหกบทนี้เพื่อช่วยคุณค้นหาเส้นทาง]
13 ขั้นตอนเหล่านี้สอนวิธีเลิกหลงตัวเองในแบบที่ช่วยให้คุณมีโอกาสประสบความสำเร็จมากที่สุด จงเข้มแข็ง คิดบวก และมองหากำลังใจจากคนรอบข้าง มันยากแต่คุณก็ทำได้
