नार्सिसिस्ट कसे सोडायचे & स्वतःला त्यांच्या वेब ऑफ कंट्रोलपासून मुक्त करा

नार्सिसिस्टसोबत रिलेशनशिपमध्ये राहिल्याने त्याचा परिणाम होतो. नार्सिसिस्टला योग्य मार्गाने कसे सोडायचे ते शिका आणि उज्ज्वल भविष्याची अपेक्षा करा.

नार्सिसिस्ट हा मास्टर मॅनिपुलेटर असतो. ही अशी व्यक्ती आहे जी क्षणार्धात मोहिनी चालू करू शकते, तुमच्यातील जीवन गोंधळात टाकू शकते आणि तुमच्या स्वतःच्या विवेकावर प्रश्नचिन्ह निर्माण करू शकते. असे असूनही, नार्सिसिस्टच्या प्रेमात पडणे खूप सोपे आहे आणि नार्सिसिस्टला कसे सोडायचे हे जाणून घेणे खूप कठीण आहे.

लक्षात ठेवा की तुम्ही एका भ्रमाच्या प्रेमात आहात

त्यापेक्षा वाईट गोष्ट अशी आहे की या परिस्थितीत तुम्ही तुमच्या जोडीदारावर कितीही प्रेम करत असलात तरीही खरा नार्सिसिस्ट, तुम्ही एका भ्रमाच्या प्रेमात आहात आणि नात्याला भविष्य नाही. तुम्हाला असे वाटेल की तुम्हाला ते 'खरे' माहित आहेत, ते पृष्ठभागाखाली कोण आहेत हे तुम्ही पाहू शकता, परंतु ते खरोखर कोण आहेत हे नार्सिसिझम आहे. तुम्ही जिथे आहात तिथे तुम्हाला ठेवण्यासाठी बाकी सर्व काही एक स्मोकस्क्रीन आहे.

सर्व संभाव्यतेमध्ये, एखाद्या मादक द्रव्याला ते स्वतः कोण आहेत हे देखील माहित नसते. त्यांच्या स्वत:च्या सतत बदलणाऱ्या गरजा आणि इच्छांमुळे ते इतक्या वेळा बदलतात की त्यांना फक्त बनावट आणि दुर्भावनापूर्ण लबाड असल्याचे माहित आहे. जेव्हा तुम्ही नार्सिसिस्टच्या प्रेमात असता, तेव्हा तुम्ही त्यांच्या एका लेयरच्या प्रेमात असता - एक थर ते काही काळ ठेवू शकतात, किंवा टाकू शकतात, ते वर्ष, दिवस किंवा अगदी त्या मिनिटाला त्यांच्या आवडीच्या गोष्टींवर अवलंबून असते.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट इथे दर्शवायची आहे? तुमचा दोष नाहीत्यांच्या कृत्याला बळी पडल्याबद्दल. हेच ते करतात. एक नार्सिसिस्ट नार्सिसिस्टिक पर्सनॅलिटी डिसऑर्डरने ग्रस्त आहे तीन महिन्यांसाठी डेटिंग: 25 चिन्हे, लाल ध्वज & मोठे नाते माहित असणे आवश्यक आहे! आणि अशा प्रकारे वागणे तुम्ही अंतर्मुख आणि INTJ असता तेव्हा बाहेर येण्यासारखे काय आहे हे त्यांना माहित आहे. परिणामी, त्यांना बदलण्याचा प्रयत्न करणे तेलाने आग विझवण्याच्या प्रयत्नाइतके निरुपयोगी आहे. हे फक्त गोष्टी खराब करते.

[वाचा: नार्सिसिस्ट तुम्हाला इतक्या सूक्ष्मपणे कसे नियंत्रित करतात? आणि तुम्ही त्यांना परवानगी का द्यावी]

नार्सिसिस्ट कसे सोडायचे आणि त्यांच्या फसवणुकीच्या जाळ्यातून स्वतःला कसे सोडवायचे

जर तुम्हाला पहायचे असेल तर उज्वल भविष्यासाठी, काही टप्प्यावर तुम्ही एखाद्या नार्सिसिस्टला अशा प्रकारे कसे सोडायचे ते शिकले पाहिजे जे तुम्हाला त्यांच्या कृतींपासून वेगळे करते आणि तुम्हाला मुक्त होऊ देते. हे कठीण आहे, मी खोटे बोलणार नाही, परंतु हे शक्य आहे. कसे याबद्दल बोलूया.

#1 तुमचा जोडीदार खरोखर कोण आहे हे मान्य करा. तुमचा जोडीदार मादक आहे हे तुम्हाला निश्चितपणे माहित असणे आवश्यक आहे. NPD मध्ये काही संशोधन करा. असे केल्याने, आपण हे समजण्यास सक्षम असाल की ते बदलले जाऊ शकत नाहीत आणि 'बरे' होऊ शकत नाहीत. हे तुम्हाला इतर चरणांचे अनुसरण करण्याचे सामर्थ्य आउटगोइंग इंट्रोव्हर्ट म्हणून लोकांना माझ्याबद्दल माहिती असण्याची माझी इच्छा आहे मिळविण्यात मदत करेल आणि चांगल्यासाठी नार्सिसिस्ट कसे सोडायचे ते शिकेल. [वाचा: एखादी व्यक्ती नार्सिसिस्ट आहे की नाही हे कसे सांगावे]

#2 परिस्थितीशी जुळवून घेण्यासाठी थोडा वेळ घालवा. काय चालले आहे हे तुम्ही कबूल केल्यानंतर, त्यांच्याशी सहमत व्हा ते तुमच्या स्वतःच्या मनात. या नात्यात भविष्य नाही हे समजून घ्या.

सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, स्वतःला दोष देऊ नका. स्वत: ला त्या वेदनादायक शोधण्याची परवानगी द्यातुम्ही भूतकाळापासून दूर दडलेल्या आठवणी आणि त्या अनपिक करा, तुम्हाला का सोडायचे आहे या कारणास्तव स्वतःला अधिक वजन द्या. दिवसाच्या शेवटी, मादक द्रव्याचा बळी भावनिक अत्याचाराचा बळी असतो. [वाचा: नार्सिसिस्ट ग्रंथांकडे दुर्लक्ष का करतात आणि ते करतात त्या स्वार्थी गोष्टी का करतात]

#3 पुन्हा प्रयत्न करण्याचा मोह करू नका. प्रयत्न करणे आणि त्याची चांगली बाजू पाहणे खूप सोपे आहे कोणीतरी आणि शेवटचा प्रयत्न करण्याचा मोह व्हा. नको! ती एक मोठी चूक आहे.

ते बदलणार नाहीत, ते सक्षम नाहीत. नक्कीच, ते मोहिनी चालू करू शकतात आणि तुम्ही पहिल्यांदा भेटलात 7 गोष्टी ज्या अंतर्मुख करणाऱ्यांसाठी अत्यंत त्रासदायक आहेत तेव्हा ते आकर्षक व्यक्ती म्हणून परत जातील. पण रात्र जशी रात्र झाली तशी खात्रीने ते आपल्या मार्गावर परत जातील. [वाचा: गॅसलाइट झाला? नार्सिसिस्ट तुमच्यासोबत मनाचे खेळ खेळत असल्याची चिन्हे]

#4 तुम्ही काय विचार करत आहात हे त्यांना कळू देऊ नका. तुम्ही सोडण्याचा विचार करत आहात हे त्यांना सांगू नका. नार्सिसिस्टला कसे सोडायचे हे शिकण्याच्या सर्वात मोठ्या मार्गदर्शक तत्त्वांपैकी एक म्हणजे हे सुनिश्चित करणे की तो नार्सिसिस्टला संपूर्ण धक्का देईल. जर तुम्ही सोडणार आहात असा थोडासाही आभास त्यांना असेल तर ते परिस्थितीला रोखतील आणि तुमची आणखी हाताळणी करतील.

#5 तुमची तयारी करा. तुम्ही हालचाल करण्यापूर्वी, थोडी तयारी करा. तुमच्याकडे तुमचे सर्व महत्त्वाचे दस्तऐवज असल्याची खात्री करा, उदा. पासपोर्ट, बँक कार्ड, आपल्याला आवश्यक असलेली कोणतीही कागदपत्रे आणि आपण काहीही महत्त्वाचे सोडत नाही याची खात्री करामागे तुमच्या भागीदाराला तुमच्या बँक खात्यात प्रवेश असेल तर तुम्ही तुमच्याजवळ ठेवण्यासाठी बँकेतून काही पैसे काढले पाहिजेत. तुमचे संयुक्त बँक खाते असल्यास हे विशेषतः महत्वाचे आहे. तुम्ही निघून गेल्यावर तुमच्याशी निगडित होण्यासाठी तुम्हाला काही पैशांची आवश्यकता असेल.

#6 तुमचा विश्वास असलेल्या व्यक्तीशी बोला. तुम्हाला मदतीची आवश्यकता असेल, तुम्ही हे एकटे करू शकत नाही. अशा स्थितीत, तुमचा विश्वास असलेल्या आणि सहजतेने आत्मविश्वास असलेल्या व्यक्तीची निवड करा. परिस्थितीबद्दल तितकेच मोकळे आणि प्रामाणिक राहण्याचा सर्वोत्तम प्रयत्न करा आणि त्यांना कळवा की तुम्ही मादक द्रव्य कसे सोडायचे ते शिकत आहात जेणेकरून तुम्ही स्वतःला मुक्त करू शकता. लक्षात ठेवा, या परिस्थितीसाठी तुमचा दोष नाही आणि तुम्हाला लाज वाटू नये. तुम्हाला तुमच्या आजूबाजूला सपोर्ट सिस्टीमची आवश्यकता असेल. [वाचा: नार्सिसिस्ट तुमच्याशी संबंध कसे संपवतात]

#7 तुम्ही कुठे जाणार आहात ते शोधा. तुम्ही नार्सिसिस्टसोबत राहता की नाही, थोड्या काळासाठी दूर जाणे महत्त्वाचे आहे. तुम्ही त्यांच्यासोबत राहत नसाल तर ते तुमच्या दारात सतत येत राहतील. तुम्ही त्यांच्यासोबत राहत असल्यास, ते घरी नसताना तुमचे सामान पॅक केल्याची खात्री करा आणि तुम्ही कुठे जाणार याची योजना करा.

यासाठी असे ठिकाण असणे चांगले आहे की ते तुम्हाला शोधण्याचा विचार करणार नाहीत. नार्सिसिस्टला कसे सोडायचे हे शिकताना ते कठोर परंतु आवश्यक वाटू शकते. [वाचा: तुमच्या स्वतःच्या भविष्यासाठी विषारी नाते कसे सोडायचे ते येथे आहे]

#8 ते नसताना सोडासुमारे ते कामावर किंवा बाहेर असताना त्यांना सोडा. आपल्याला आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट घेण्याची खात्री करा. तुम्ही काहीही गोळा करण्यासाठी परत जाऊ शकत नाही कारण ते तुम्हाला पुन्हा एकदा हाताळले जाण्याचा धोका निर्माण करते. एकदा तुम्ही गेल्यावर, मागे फिरू नका किंवा स्वतःला भावनाप्रधान होऊ देऊ नका. लक्षात ठेवा, हे तुमच्या चांगल्यासाठी आहे. [वाचा: नार्सिसिस्ट रिलेशनशिप पॅटर्नमध्ये तुम्हाला सतत सामोरे जावे लागणारे 7 टप्पे]

#9 सर्व संप्रेषण कट करा. तुम्ही निघून गेल्यावर, त्यांचा नंबर आणि त्यांची सर्व सोशल मीडिया खाती ब्लॉक करा. तुमची खाती खाजगी सेटिंग्जवर असल्याची खात्री करा आणि तुम्हाला माहीत नसलेले कोणतेही नाव स्वीकारू नका. नुकतेच सोडलेले मादक द्रव्यवादी एकतर त्यांच्या माजी व्यक्तीशी संपर्क ठेवण्यासाठी सर्वकाही करेल किंवा ते निष्क्रिय आक्रमक/शब्दशः अपमानास्पद बनतील. आपल्याला यापैकी कोणत्याही परिस्थितीची आवश्यकता नाही. जेव्हा तुम्हाला असुरक्षित वाटत असेल, तेव्हा तुम्ही त्यांच्या हाताळणीसाठी अधिक संवेदनशील असाल.

#10 तुमच्यावर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी थोडा वेळ घालवा. आता तुम्ही तुमच्या जोडीदारापासून दूर आहात, तुम्ही गोष्टींवर विचार करायला सुरुवात करणार आहात, तुम्ही योग्य गोष्ट केली आहे का याचा विचार कराल, तुम्ही त्याची कल्पना करत आहात का असा प्रश्न विचारत आहात.

तुमचे लक्ष विचलित करणे चांगले. या विचारांपासून शक्य तितके मन. हा वेळ स्वतःवर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी वापरा. बरे होण्याचा विचार करा, काहीतरी नवीन शिका, तुम्हाला नेहमी आवडत असलेल्या गोष्टी करण्यात वेळ घालवा पण तुम्ही तुमच्या माजी सोबत असताना केले नाही. तुम्ही हे जितके जास्त कराल तितका तुमचा आत्मविश्वास वाढेलअनुभवा आणि तुम्ही जितके मजबूत व्हाल. [वाचा: एखाद्या मादक व्यक्तीला दुखापत करण्यासाठी तुम्ही सर्वात वाईट गोष्ट काय करू शकता]

#11 त्यांच्याकडे परत जाऊ नका. अशी वेळ येईल जेव्हा तुमच्याकडे एक क्षण असेल आश्चर्य तुम्ही घाबरायला सुरुवात कराल की तुम्ही सोडले नसावे. यावेळी तुम्हाला तुमच्या सपोर्ट नेटवर्कची गरज आहे. तुम्ही जे सामर्थ्य निर्माण करत आहात त्यावर लक्ष द्या.

नार्सिसिस्ट कसे सोडायचे हे समजून घेणे अंतिमतेवर अवलंबून असते. तुम्ही परत जाऊ शकत नाही; अन्यथा त्या क्षणापासून तुमचे जीवन नरक होईल. पूर्वीपेक्षा वाईट होईल. भविष्याकडे पहा आणि सकारात्मकतेवर लक्ष केंद्रित करा. या बिंदूपासून सर्वकाही चांगले होऊ शकते आणि होईल.

#12 तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांशी पुन्हा कनेक्ट व्हा. नार्सिसिस्ट वापरत असलेली सर्वात मोठी हेराफेरी युक्ती म्हणजे तुम्हाला तुमच्या मित्र आणि कुटुंबापासून डिस्कनेक्ट करणे आणि तुम्हाला त्यांच्या संपूर्ण दयेवर सोडणे. या वेळेचा वापर त्या लोकांशी पुन्हा संपर्क साधण्यासाठी करा आणि तुमचे नाते पुन्हा वाढवा. तुम्ही सोडलेल्या चंद्रावर ते असतील आणि तुमच्या पायावर परत येण्यासाठी ते शक्य ते सर्व करू इच्छितात. [वाचा: जुन्या मित्रांशी पुन्हा संपर्क कसा साधायचा आणि तुमची हरवलेली मैत्री कशी जोडायची]

#13 वेळ लागेल हे समजून घ्या. नार्सिसिस्टला कसे सोडायचे हे शिकणे शक्य नाही, ते करा, आणि बरे वाटते. गोंधळ आणि प्रदीर्घ आठवणींनी भरलेला हा एक कठीण आणि वेदनादायक टप्पा असेल. आपण योग्य केले की नाही हे आपल्याला सतत आश्चर्य वाटेलगोष्ट तुम्हाला काही काळ हरवल्यासारखे वाटेल आणि तुम्ही संघर्ष कराल, पण ते ठीक आहे. हे सर्व उपचार प्रक्रियेचा भाग आहे. समजून घ्या की या प्रक्रियेला थोडा वेळ लागतो तुमची रोमँटिक बाजू दाखवण्यासाठी 78 गोंडस, फ्लर्टी पिकअप लाइन्स & बोलणे सुरू करा! *कधी कधी, खूप जास्त वेळ लागतो कारण तुम्ही तुमच्याशी जोडले आहे*, पण ते कुठेतरी अद्भुत घडवून आणेल.

[वाचा: तुम्हाला आयुष्यात हरवल्यासारखे वाटत आहे का? तुम्हाला तुमचा मार्ग शोधण्यात मदत करण्यासाठी या सहा धड्यांचा वापर करा]

या 13 पायऱ्या तुम्हाला यशस्वी होण्याची सर्वोत्तम संधी देणाऱ्या मार्गाने नार्सिसिस्टला कसे सोडायचे हे शिकवतात. मजबूत व्हा, सकारात्मक व्हा आणि तुमच्या सभोवतालच्या लोकांकडे समर्थनासाठी पहा. हे कठीण आहे, पण तुम्ही ते करू शकता.