Kaip palikti narcizą & Išlaisvinkite save iš jų valdymo tinklo
Santykiai su narcizu atsieina. Sužinokite, kaip tinkamai palikti narcizą ir laukite šviesesnės ateities.
Narcizas yra pagrindinis manipuliatorius. Tai žmogus, kuris akimirksniu gali įjungti žavesį, sumaišydamas jūsų gyvenimą ir netgi priversdamas jus suabejoti savo sveiku protu. Nepaisant to, labai lengva įsimylėti narcizą ir daug sunkiau žinoti, kaip palikti narcizą.
Atminkite, kad esate įsimylėjęs iliuziją.
Liūdnas dalykas yra tas, kad nesvarbu, kaip mylite savo partnerį šioje situacijoje, jei jis tikras narcizas, tu įsimylėjęs iliuziją ir santykiai neturi ateities. Galite manyti, kad pažįstate juos „tikruosius“, kad matote, kas jie yra po paviršiumi, tačiau narcisizmas yra tai, kas jie iš tikrųjų yra. Visa kita yra dūmų uždanga, kad išlaikytumėte jus ten, kur esate.
Labai tikėtina, kad narcizas net nežino, kas jis pats yra. Jie taip dažnai keičiasi dėl savo nuolat kintančių poreikių ir norų, kad viskas, ką jie žino, yra būti netikrais ir piktybiškais melagiais. Kai įsimylite narcizą, įsimylite vieną iš jų sluoksnių – sluoksnį, kurį jie gali kurį laiką išlaikyti arba nusimesti, priklausomai nuo to, kas tais metais, dieną ar net tą minutę patraukia.
Svarbiausias dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį? Jūs nesate kaltasuž tai, kad krito dėl savo poelgio. Tai jie daro. Narcizas kenčia nuo narcisistinio asmenybės sutrikimo ir taip elgtis yra viskas, ką jie žino. Todėl bandymas juos pakeisti yra toks pat nenaudingas, kaip 80 patarimų, taisyklių ir Pavyzdžiai, kaip rašyti pirmiausia vaikinui ir Pradėkite linksmą tekstinį pokalbį bandymas gesinti ugnį aliejumi. Tai tik pablogina reikalus.
[Skaityti: kaip Pagrindiniai dalykai, kuriuos reikia padaryti 20-ies metų sąraše narcizai jus taip subtiliai valdo? Ir kodėl jūs jiems leidžiate šviesesnė ateitis, tam tikru etapu turite išmokti palikti narcizą taip, kad jis jus atskirtų nuo jo veiksmų ir leistų būti laisviems. Sunku, nemeluosiu, bet įmanoma. Pakalbėkime apie tai, kaip.
<5 #1 Pripažinkite, kas iš tikrųjų yra jūsų partneris. Turite tikrai žinoti, kad jūsų partneris yra narcizas. Atlikite NPD tyrimą. Tai darydami galėsite suprasti, kad jų negalima pakeisti ir negalima „išgydyti“. Tai padės jums įgyti jėgų žengti kitus žingsnius ir išmokti visam laikui palikti narcizą. [Skaityti: kaip atskirti, ar kas nors yra narcizas]
#2 Skirkite šiek tiek laiko susitaikyti su situacija. Sužinoję, kas vyksta, susitaikykite su tai savo galvoje. Supraskite, kad šiuose santykiuose nėra ateities.
Svarbiausia, nekaltink savęs. Leiskite sau atskleisti tuos skausmingus dalykusprisiminimus, kuriuos palaidojote nuo praeities, ir išmeskite juos, suteikdami sau daugiau svarbos priežasčiai, kodėl jums reikia išvykti. Dienos pabaigoje narcizo auka tampa emocinės prievartos auka. [Skaityti: kodėl narcizai ignoruoja tekstus ir daro savanaudiškus dalykus, kuriuos daro]
#3 Nesigundykite bandyti dar kartą. Labai lengva pabandyti ir pamatyti gerąsias ką nors ir susigundyti paskutinį kartą pabandyti. Nedaryk! Tai didžiulė klaida.
Jie nesikeis, jie to nepajėgūs. Žinoma, jie gali įjungti žavesį ir vėl tapti žaviu žmogumi, kuris buvo, kai pirmą kartą susitikote. Tačiau kaip naktis yra naktis, galiausiai jie grįš į savo kelius. [Skaityti: buvo apšviestas dujomis? Požymiai, kad narcizas žaidžia su jumis proto žaidimus]
#4 Neleiskite jiems suprasti, ką galvojate. Nesakykite, kad galvojate apie išvykimą. Viena didžiausių gairių, kaip išmokti palikti narcizą, yra įsitikinti, kad tai būtų visiškas šokas narcizui. Jei jie bent menkiausią nujaučia, kad ruošiatės išvykti, jie perims situaciją ir dar labiau jumis manipuliuos.
#5 Pasiruoškite. Prieš darydami žingsnį, šiek tiek pasiruoškite. Įsitikinkite, kad turite visus svarbius dokumentus, pvz. pasą, banko korteles, visus reikalingus dokumentus ir įsitikinkite, kad nieko svarbaus nepaliekateuž nugaros. Taip pat turėtumėte pasiimti pinigų iš banko, kad galėtumėte turėti su savimi, tik tuo atveju, jei jūsų partneris turėtų prieigą prie jūsų banko sąskaitos. Tai ypač svarbu, jei turite bendrą banko sąskaitą. Jums reikės šiek tiek grynųjų pinigų, kad atsikratytumėte, kai tik išeisite.
#6 Pasikalbėkite su žmogumi, kuriuo pasitikite. Jums reikės pagalbos, jūs negalite to padaryti vienas. Tokiu atveju pasirinkite žmogų, kuriuo pasitikite ir jauskitės lengvai pasitikėdami. Padarykite viską, kad būtumėte atviri ir nuoširdūs apie situaciją ir praneškite jam, kad mokate palikti narcizą, kad galėtumėte išsilaisvinti. Atminkite, kad jūs nesate kaltas dėl šios situacijos ir neturėtumėte jaustis gėdingai. Jums reikės pagalbos sistemos aplink jus. [Skaityti: kaip narcizai nutraukia santykius su jumis, kai baigia su jumis]
#7 Sugalvokite, kur eisite. Nesvarbu, ar gyvenate su narcizu, ar ne, svarbu trumpam pasitraukti. Jei negyvenate su jais, jie tiesiog nuolat užsuks prie jūsų durų. Jei gyvenate su jais, būtinai susipakuokite savo daiktus, kai jų nėra namuose, ir susiplanuokite, kur vyksite.
Geriausia, kad tai būtų vieta, kurioje jie nemanytų jūsų rasti. Tai gali atrodyti drastiška, bet būtina mokantis palikti narcizą. [Skaityti: štai kaip palikti toksiškus santykius savo ateičiai]
#8 Išeiti, kai jie to nedaroaplinkui. Palikite juos, kai jie yra darbe ar išvykę. Būtinai pasiimkite viską, ko jums reikia. Negalite grįžti nieko rinkti, nes rizikuojate, kad jumis dar kartą bus manipuliuojama. Kai išeisite, nesigręžkite ir neleiskite sau tapti sentimentaliems. Atminkite, kad tai jūsų didesniam labui. [Skaityti: 7 etapai, su kuriais turite nuolat susidurti narcisistinio santykių modelio metu]
#9 Nutraukite bendravimą. Išėję užblokuokite jų numerį ir visas socialinių tinklų paskyras. Įsitikinkite, kad paskyrose nustatyti privatūs nustatymai, ir nepriimkite jokio vardo, kurio nežinote. Ką tik paliktas narcizas arba 6 dalykai, kuriuos supranta tik intravertai padarys viską, ką gali, kad ir toliau bendrautų su buvusiuoju, arba taps pasyviai agresyvus/žodiškai įžeidžiantis. Jums nereikia nė vienos iš šių situacijų. Kai jausitės pažeidžiami, būsite imlesni jų manipuliavimui.
#10 Skirkite šiek tiek laiko sutelkdami dėmesį į save. Dabar esate toli nuo savo partnerio, pradėsite galvoti apie dalykus, 50 gražių dalykų pasakyti savo geriausiam draugui, kad praskaidrintumėte savo dieną svarstyti, ar pasielgėte teisingai, abejojate, ar tai įsivaizdavote ir pan.
Geriausia atitraukti savo dėmesį kiek įmanoma daugiau proto nuo šių minčių. Išnaudokite šį laiką sutelkdami dėmesį į save. Pagalvokite apie gydymą, išmokite ko nors naujo, skirkite laiko tai, ką visada mėgote, bet nedarei, kai buvote su buvusiuoju. Kuo daugiau tai darysite, tuo labiau pasitikėsite savimipajusite ir tuo stipresni tapsite. [Skaityti: ką blogiausia galite padaryti narcizui, kad jį įskaudintumėte]
#11 Negrįžk prie jų. Ateis laikas, kai turėsi akimirką stebuklas. Pradėsite panikuoti, kad neturėjote išeiti. Šiuo metu jums reikia jūsų pagalbos tinklo. Pasinaudokite jėga, kurią sukaupėte.
Supratimas, kaip palikti narcizą, priklauso nuo baigtumo. Jūs negalite grįžti atgal; kitaip nuo to momento tavo gyvenimas bus pragaras. Bus blogiau nei anksčiau. Žvelkite į ateitį ir sutelkite dėmesį į teigiamą. Viskas nuo šio taško gali ir bus geriau.
#12 Atkurkite ryšį su aplinkiniais. Viena iš didžiausių manipuliavimo taktikų, kurias naudoja narcizas, yra atjungti jus nuo jūsų draugų ir šeimos ir palikti jus visiškai jų malonei. Išnaudokite šį laiką, kad atkurtumėte ryšį su tais žmonėmis ir atkurtumėte savo santykius. Labai tikėtina, kad jie bus per mėnulį, kurį palikote, ir norės padaryti viską, kad padėtų jums atsistoti. [Skaityti: kaip atkurti ryšį su senais draugais ir atkurti prarastas draugystes]
#13 Supraskite, kad tai užtruks. Neįmanoma išmokti palikti narcizo, daryk tai, ir jautiesi gerai. Tai bus sunkus ir skausmingas etapas, kupinas sumaišties ir tvyrančių prisiminimų. Jūs nuolat galvojate, ar pasielgėte teisingaidalykas. Kurį laiką jausitės pasimetę ir kovosite, bet tai gerai. Visa tai yra gydymo proceso dalis. Supraskite, kad šis procesas užtrunka šiek tiek laiko *kartais, daug ilgiau, nes tave užkabino*, bet jis nuves į kažką nuostabaus.
[Skaityti: ar jaučiatės pasimetę gyvenime? Naudokite šias šešias pamokas, kad padėtų jums rasti kelią]
Šie 13 žingsnių išmokys jus palikti narcizą tokiu būdu, kuris suteiktų jums didžiausią sėkmės galimybę. Būkite stiprūs, pozityvūs ir laukite aplinkinių palaikymo. Sunku, bet jūs galite tai padaryti.
