ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ & ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਵੈੱਬ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰੋ

ਕਿਸੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਉਜਵਲ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਇੱਕ ਮਾਸਟਰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਮੁਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਹਜ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਸਮਝਦਾਰੀ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਪੈਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਨਰਸਿਸਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਭੁਲੇਖੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਹੋ

ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦੁਖਦਾਈ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਇੱਕ ਸੱਚਾ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਭਰਮ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਕੋਈ ਭਵਿੱਖ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 'ਅਸਲੀ' ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਸਤ੍ਹਾ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕੌਣ ਹਨ, ਪਰ ਨਰਸਿਜ਼ਮ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਹਨ। ਬਾਕੀ ਸਭ ਕੁਝ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਉੱਥੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮੋਕਸਕਰੀਨ ਹੈ।

ਸਾਰੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਨਸ਼ੇ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਹ ਖੁਦ ਕੌਣ ਹਨ। ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਲਗਾਤਾਰ ਬਦਲਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਬਦਲਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਸਭ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਜਾਅਲੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖਤਰਨਾਕ ਝੂਠਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਇੱਕ ਪਰਤ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਵਹਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਸਾਲ, ਦਿਨ, ਜਾਂ ਉਸ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਸੰਦ ਕੀ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਦੱਸਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼? ਤੁਸੀਂ ਦੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੋਆਪਣੇ ਕੰਮ ਲਈ ਡਿੱਗਣ ਲਈ. ਇਹੀ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਉਹ ਸਭ ਜਾਣਦੇ ਹਨ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਤੇਲ ਜਿਨਸੀ ਨੇੜਤਾ: ਅਰਥ, 20 ਸੰਕੇਤ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ & ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਣ ਲਈ ਰਾਜ਼ ਨਾਲ ਅੱਗ ਬੁਝਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਜਿੰਨੀ ਬੇਕਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

[ਪੜ੍ਹੋ: ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੰਨੇ ਸੂਖਮ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਾਬੂ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹੋ]

ਕਿਵੇਂ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਧੋਖੇ ਦੇ ਜਾਲ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਉਲਝਾਉਣਾ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਇੱਕ ਉਜਵਲ ਭਵਿੱਖ, ਕਿਸੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਜ਼ਾਦ ਹੋਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਔਖਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਝੂਠ ਨਹੀਂ ਬੋਲ ਰਿਹਾ, ਪਰ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਕਿਵੇਂ.

#1 ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੱਕਾ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਨਸ਼ਈ ਹੈ। NPD ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ 'ਠੀਕ' ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ 34 ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁੰਡੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਚੰਗੇ ਲਈ ਇੱਕ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ। [ਪੜ੍ਹੋ: ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਹੈ]

#2 ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰੋ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ। ਸਮਝੋ ਕਿ ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਕੋਈ ਭਵਿੱਖ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਨਾ ਦਿਓ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦਰਦਨਾਕ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓਯਾਦਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਤੀਤ ਤੋਂ ਦੂਰ ਦਫ਼ਨ ਕਰ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਨਪਿਕ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਕਾਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਭਾਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਨਸ਼ੇੜੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. [ਪੜ੍ਹੋ: ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਲਿਖਤਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਸੁਆਰਥੀ ਕੰਮ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ]

#3 ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਨਾ ਜਾਓ। ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਚੰਗੇ ਪੱਖ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਖਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇਣ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਜਾਓ. ਨਾ ਕਰੋ! ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਲਤੀ ਹੈ।

ਉਹ ਬਦਲਣ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਉਹ ਇਸ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਯਕੀਨਨ, ਉਹ ਸੁਹਜ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਮਨਮੋਹਕ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮਿਲੇ ਸਨ। ਪਰ ਜਿਉਂ ਜਿਉਂ ਰਾਤ ਰਾਤ ਹੈ, ਉਹ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਰਾਹਾਂ ਤੇ ਵਾਪਸ ਚਲੇ ਜਾਣਗੇ. [ਪੜ੍ਹੋ: ਗੈਸਲਾਈਟ ਹੋ ਗਈ ਹੈ? ਉਹ ਸੰਕੇਤ ਜੋ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮਨ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡ ਰਿਹਾ ਹੈ]

#4 ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਾ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਾ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਛੱਡਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨਰਸਿਸਟ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਦਮੇ ਵਜੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਛੱਡਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦੇਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨਗੇ।

#5 ਆਪਣੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕੁਝ ਤਿਆਰੀ ਕਰੋ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਸਪੋਰਟ, ਬੈਂਕ ਕਾਰਡ, ਕੋਈ ਵੀ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦੇਪਿੱਛੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬੈਂਕ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਪੈਸੇ ਵੀ ਕੱਢਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੈਂਕ ਖਾਤੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਂਝਾ ਬੈਂਕ ਖਾਤਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਪੈਸੇ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ।

#6 ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚੁਣੋ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭਰੋਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁਕਤ ਕਰ ਸਕੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ। [ਪੜ੍ਹੋ: ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿਵੇਂ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਮਨੋਰੰਜਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਲਈ ਬਾਹਰ ਇਕੱਲੇ ਕਰਨ ਲਈ 30 ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੈ]

#7 ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਨਸ਼ੇ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦੂਰ ਜਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਆਉਂਦੇ ਰਹਿਣਗੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮਾਨ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਘਰ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਜਾਓਗੇ।

ਇਸਦੇ ਲਈ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਭਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਣਗੇ। ਇਹ ਕਠੋਰ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਪਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ। [ਪੜ੍ਹੋ: ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ]

#8 ਛੱਡੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹਨਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਕੰਮ 'ਤੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਦੂਰ ਹੋਣ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਲੇ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਾ ਬਣਨ ਦਿਓ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਡੇ ਭਲੇ ਲਈ ਹੈ। [ਪੜ੍ਹੋ: 7 ਪੜਾਵਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਇੱਕ ਨਾਰਸਿਸਟਿਕ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ]

#9 ਸਾਰੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਕੱਟੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨੰਬਰ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਖਾਤਿਆਂ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰੋ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸੈਟਿੰਗਾਂ 'ਤੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਨਾਮ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਾ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਜਿਸਨੂੰ ਹੁਣੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਉਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਹ ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰ/ਮੌਖਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ: ਕੀ ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ।

#10 ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ। 6 ਇਹਨਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਮਨ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੋ। ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਸਿੱਖੋ, ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਸੀ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਰੋਸਾ ਤੁਸੀਂ ਕਰੋਗੇਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਵੋਗੇ. [ਪੜ੍ਹੋ: ਕਿਸੇ ਨਸ਼ੇੜੀ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਦੇਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰੀ ਗੱਲ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ]

#11 ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਨਾ ਜਾਓ। ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਆਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਪਲ ਹੋਵੇਗਾ ਹੈਰਾਨ. ਤੁਸੀਂ ਘਬਰਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਾਇਤਾ ਨੈੱਟਵਰਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਉਸ ਤਾਕਤ 'ਤੇ ਖਿੱਚੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ।

ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ ਅੰਤਮਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ; ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਰਕ ਬਣ ਜਾਵੇਗੀ। ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਮਾੜਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਭਵਿੱਖ ਵੱਲ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ। ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਤੋਂ ਸਭ ਕੁਝ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਵੇਗਾ।

#12 ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮੁੜ ਜੁੜੋ। ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਰਹਿਮ 'ਤੇ ਛੱਡਣਾ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬੈਕਅੱਪ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰੋ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਚੰਦਰਮਾ ਦੇ ਉੱਪਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਛੱਡਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁਣਗੇ। [ਪੜ੍ਹੋ: ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਗੁਆਚੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ]

#13 ਸਮਝੋ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ। ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਨਸ਼ੇੜੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ਇਹ ਉਲਝਣਾਂ ਅਤੇ ਲੰਮੀ ਯਾਦਾਂ 6 ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਵਜੋਂ ਪਾਲਣ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਪੜਾਅ ਹੋਵੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਸੋਚਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਕੀਤਾ ਹੈਚੀਜ਼ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਗੁਆਚਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰੋਗੇ, ਪਰ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਸਮਝੋ ਕਿ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ *ਕਈ ਵਾਰ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋੜ ਲਿਆ ਹੈ*, ਪਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਥਾਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ।

[ਪੜ੍ਹੋ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਛੇ ਪਾਠਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ]

ਇਹ 13 ਕਦਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਨਾਰਸਿਸਟ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣੋ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਣੋ, ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵੱਲ ਦੇਖੋ। ਇਹ ਔਖਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।