څنګه یو نرگسیت پریږدئ او خپل ځان د دوی د کنټرول ویب څخه خلاص کړئ

د نشه یي توکو سره په اړیکه کې کیدل خپل تاوان اخلي. زده کړئ چې څنګه په سمه لار کې یو نرګسیت پریږدئ او روښانه راتلونکي ته سترګې په لار شئ.

یو نرگسیسټ یو ماسټر چلونکی دی. دا هغه څوک دی چې کولی شي په سمدستي توګه زړه راښکونکي کړي، له تاسو څخه ژوند ګډوډ کړي، او حتی تاسو د خپل هوښیارتیا تر پوښتنې لاندې راولي. له دې سره سره، دا خورا اسانه ده چې د نشه یي توکو سره مینه وکړئ او خورا سخته ده چې پوه شئ چې څنګه یو نرگسیسټ پریږدئ.

په یاد ولرئ چې تاسو د یو فریب سره مینه لرئ

بلکې د افسوس وړ کرښه دا ده چې تاسو په دې حالت کې د خپل ملګري سره څومره مینه لرئ، که دوی وي. یو ریښتینی نرگسیسټ، تاسو د یو فریب سره مینه لرئ او اړیکه هیڅ راتلونکی نلري. تاسو شاید فکر وکړئ چې تاسو دوی "حقیقي" پیژنئ، تاسو کولی شئ وګورئ چې دوی د سطحې لاندې څوک دي، مګر نرگسیت دا دی چې دوی واقعیا څوک دي. نور هر څه د سګرټ سکرین دی چې تاسو چیرته یاست.

په ټول احتمال کې، یو نرګس کوونکی حتی نه پوهیږي چې دوی پخپله څوک دي. دوی د خپلو تل پاتې اړتیاوو او غوښتنو له امله ډیری وختونه دومره بدلیږي چې دوی ټول پوهیږي چې جعلي او ناوړه دروغ دي. کله چې تاسو د نشه یي توکو سره مینه لرئ، تاسو د دوی د یوې پرت سره مینه لرئ - هغه پرت چې دوی ممکن د یو څه وخت لپاره وساتي، یا توی کړي، پدې پورې اړه لري چې د هغه کال، ورځ، یا حتی په هغه دقیقه کې د دوی د خوښې سره تړاو لري.

تر ټولو مهم شی چې دلته یې په ګوته کول؟ تاسو ملامت نه یاستد دوی د عمل لپاره راوتلی. دا هغه څه دي چې دوی یې کوي. یو نرګس کوونکی د نرگسیت شخصیت اختلال سره مخ دی او پدې ډول عمل کول ټول هغه پوهیږي. د پایلې په توګه، د دوی د بدلولو هڅه بې ګټې ده لکه څنګه چې د تیلو سره د اور لګولو هڅه. دا یوازې شیان خرابوي.

[لوستل: نشه‌یان څنګه تاسو دومره دقیق کنټرولوي؟ او ولې تاسو دوی ته اجازه درکوي]

څنګه یو مخدره توکي پریږدئ او ورو ورو د دوی د فریب له جال څخه ځان خلاص کړئ

که تاسو غواړئ وګورئ یو روښانه راتلونکی، په ځینو مرحلو کې تاسو باید زده کړئ چې څنګه یو مخدره توکی پریږدئ په داسې طریقه چې تاسو د دوی له کړنو څخه جلا کوي او تاسو ته اجازه درکوي چې آزاد شئ. دا سخته ده، زه به دروغ نه وایم، مګر دا ممکنه ده. راځئ چې د څرنګوالي په اړه وغږیږو.

#1 ومنئ چې ستاسو ملګری واقعیا څوک دی. تاسو اړتیا لرئ په ډاډه توګه پوه شئ چې ستاسو ملګری نشه یي دی. د NPD په اړه ځینې څیړنې وکړئ. د دې کولو په کولو سره، تاسو به وکولی شئ پوه شئ چې دوی نشي بدلیدلی او نشي کولی "روغ" شي. دا به تاسو سره مرسته وکړي چې د نورو ګامونو سره د تعقیب ځواک ترلاسه کړئ او زده کړئ چې څنګه د ښه لپاره مخدره توکي پریږدئ. [لوستل: څنګه ووایاست چې یو څوک نشه وي]

#2 یو څه وخت تیر کړئ د وضعیت سره موافقت لپاره. دا په خپل ذهن کې. پوهیږئ چې پدې اړیکو کې هیڅ راتلونکی شتون نلري.

تر ټولو مهم، خپل ځان مه ملامتوئ. خپل ځان ته اجازه ای نجلۍ څه ده؟ ځوابونه، تیاره & خوشحاله اړخونه & څنګه یو شی ورکړئ چې دا دردناک کشف کړئهغه یادونه چې تاسو د تیر وخت څخه تیر کړي او هغه یې خلاص کړئ، خپل ځان ته د دې دلیل لپاره نور وزن ورکړئ چې ولې تاسو پریښودلو ته اړتیا لرئ. د ورځې په پای کې، د مخدره توکو قرباني د احساساتي ناوړه ګټه اخیستنې قرباني دی. [لوستل: ولې نشه کوونکي متنونه له پامه غورځوي او هغه ځانغوښتونکي کارونه کوي چې دوی یې کوي]

#3 بیا هڅه مه کوئ. دا خورا اسانه ده چې هڅه وکړئ او ښه اړخ وګورئ. یو څوک او هڅه وکړئ چې دا یوه وروستۍ هڅه وکړي. مه کوه! دا یوه لویه تېروتنه ده.

دوی د بدلون لپاره نه ځي، دوی د دې توان نلري. یقینا، دوی ممکن زړه راښکونکي کړي او بیرته هغه زړه راښکونکي کس ته لاړ شي کله چې تاسو د لومړي ځل سره ولیدل. مګر لکه څنګه چې شپه شپه ده، دوی به په پای کې بیرته خپلو لارو ته لاړ شي. [لوستل: د ګاز څراغ شوی؟ هغه نښې چې یو نرګس کوونکی له تاسو سره د ذهن لوبې کوي]

#4 دوی ته مه پریږدئ چې تاسو څه فکر کوئ. دوی ته مه وایئ چې تاسو د وتلو په اړه فکر کوئ. د نشه یي توکو د پریښودو څرنګوالي د زده کړې ترټولو لوی لارښود دا دی چې ډاډ ترلاسه کړئ چې دا د مخدره توکو لپاره د بشپړ شاک په توګه راځي. که دوی حتی لږ څه احساس هم ولري چې تاسو یې پریږدئ، دوی به وضعیت مداخله وکړي او تاسو به نور هم سمبال کړي.

#5 خپل تیاری وکړئ. مخکې له دې چې تاسو حرکت وکړئ، یو څه تیاری وکړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپل ټول مهم اسناد لرئ، د بیلګې په توګه پاسپورټ، بانکي کارتونه، هر هغه اسناد چې تاسو ورته اړتیا لرئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو هیڅ مهم نه پریږدئشاته تاسو باید یو څه پیسې هم له بانک څخه وباسئ ترڅو تاسو سره وساتئ، یوازې په هغه صورت کې چې ستاسو ملګري ستاسو بانکي حساب ته لاسرسی ولري. دا په ځانګړي ډول مهم دی که تاسو ګډ بانکي حساب ولرئ. تاسو به یو څه نغدو پیسو ته اړتیا ولرئ کله چې تاسو لاړ شئ.

#6 د هغه چا سره خبرې وکړئ چې تاسو یې باور لرئ. تاسو به مرستې ته اړتیا ولرئ، تاسو دا یوازې نشئ کولی. په دې حالت کې، هغه څوک غوره کړئ چې تاسو یې باور لرئ او په اسانۍ سره د باور احساس کوئ. خپله هڅه وکړئ چې د وضعیت په اړه خلاص او صادق اوسئ او دوی ته اجازه ورکړئ چې پوه شئ چې تاسو څنګه د مخدره توکو پریښودو زده کوئ ترڅو خپل ځان خلاص کړئ. په یاد ولرئ، تاسو د دې وضعیت لپاره ملامت نه یاست او تاسو باید د شرم احساس ونه کړئ. تاسو به ستاسو په شاوخوا کې د ملاتړ سیسټم ته اړتیا ولرئ. [لوستل: څنګه نشه کوونکي له تاسو سره اړیکه پای ته رسوي کله چې دوی ستاسو سره ترسره شي]

#7 دا معلومه کړئ چې تاسو چیرته ځئ. آیا تاسو د مخدره توکو سره ژوند کوئ یا نه، دا مهمه ده چې د لنډ وخت لپاره لاړ شئ. که تاسو د دوی سره ژوند نه کوئ، دوی به په دوامداره توګه ستاسو دروازې ته ځي. که تاسو د دوی سره ژوند کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپل سامانونه بسته کړئ کله چې دوی کور نه وي او د دې لپاره پلان جوړ کړئ چې چیرته ځئ.

دا د دې لپاره غوره ده چې یو داسې ځای وي چې دوی به ستاسو د موندلو فکر ونه کړي. دا ممکن سخت ښکاري مګر اړین وي کله چې زده کړه وکړئ چې څنګه یو نری رنځ پریږدئ. [لوستل: دلته د خپل راتلونکي لپاره زهرجن اړیکه پریښودلو څرنګوالی دی]

#8 پریږدئ کله چې دوی نه ويشاوخوا هغوی پریږدئ کله چې دوی په کار یا لرې وي. ډاډ ترلاسه کړئ چې هرڅه چې تاسو ورته اړتیا لرئ واخلئ. تاسو نشئ کولی بیرته د کوم شی راټولولو لپاره لاړ شئ ځکه چې دا تاسو یوځل بیا د مینځلو خطر سره مخ کوي. یوځل چې لاړشئ ، شاته مه ګرځئ یا ځان ته اجازه مه ورکوئ چې احساساتي شي. په یاد ولرئ، دا ستاسو د لویې ګټې لپاره دی. [لوستل: 7 مرحلې چې تاسو باید په دوامداره توګه د مخدره توکو د اړیکو نمونې سره مخ شئ]

#9 ټولې اړیکې پرې کړئ. یوځل چې تاسو لاړ شئ، د دوی شمیره او د دوی ټول ټولنیزو رسنیو حسابونه بند کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو حسابونه په شخصي ترتیباتو کې دي او هیڅ هغه نوم مه منئ چې تاسو یې نه پیژنئ. یو نشه کوونکی چې یوازې پاتې شوی وي یا به هرڅه وکړي چې دوی کولی شي د خپل پخواني سره تماس وساتي، یا دوی به غیر فعال تیریدونکي / لفظي ناوړه ګټه پورته کړي. تاسو دې حالتونو ته اړتیا نلرئ. کله چې تاسو د زیان منونکي احساس کوئ، نو تاسو به د دوی لاسوهنې ته ډیر حساس یاست.

#10 یو څه وخت په تاسو تمرکز وکړئ. اوس تاسو د خپل ملګري څخه لرې یاست، تاسو به د شیانو په اړه فکر پیل کړئ، حیران شئ چې ایا تاسو سم کار کړی، پوښتنه وکړئ چې ایا تاسو یې تصور کوئ، او داسې نور. د دې فکرونو څخه د امکان تر حده ذهن. دا وخت په خپل ځان تمرکز کولو لپاره وکاروئ. د شفا ورکولو په اړه فکر وکړئ، یو څه نوي زده کړئ، د هغه شیانو په ترسره کولو کې وخت تیر کړئ چې تاسو یې تل مینه لرئ مګر هغه وخت یې نه و کړی کله چې تاسو د خپل پخواني سره یاست. هرڅومره چې تاسو دا کار کوئ ، هومره ډاډه یاستاحساس وکړئ او پیاوړي به شئ. [لوستل: تر ​​ټولو بد کار څه شی دی چې تاسو د مخدره توکو سره د دوی د زیان رسولو لپاره کولی شئ]

#11 دوی ته بیرته مه ځئ. داسې وخت به راشي چې تاسو یوه شیبه ولرئ حیرانتیا تاسو به ویره پیل کړئ چې تاسو باید پریښودل نه وای. دا په دې وخت کې دی چې تاسو شاوخوا ستاسو د ملاتړ شبکې ته اړتیا لرئ. د هغه ځواک په اړه رسم کړئ چې تاسو یې جوړ کړی.

په دې پوهیدل چې څنګه یو نرگسیت پریږدي په پای پورې تړاو لري. تاسو نشئ کولی بیرته لاړ شئ؛ که نه نو ستاسو ژوند به له هغه 7 لاملونه چې ولې انټروورټس په لیکلو کې ښه دي ځایه دوزخ وي. دا به د پخوا په پرتله بدتر وي. راتلونکي ته وګورئ او په مثبتو تمرکز وکړئ. له دې ځای څخه هرڅه کولی شي او غوره وي.

#12 د خپل شاوخوا خلکو سره بیا اړیکه ونیسئ. یو له لوی لاسوهنې تاکتیکونو څخه چې یو مخدره توکي کاروي دا دی چې تاسو له خپلو ملګرو او کورنۍ څخه جلا کړئ او تاسو د دوی په بشپړ رحم کې پریږدي. دا وخت د دې خلکو سره د بیا نښلولو لپاره وکاروئ او خپلې اړیکې بیرته جوړې کړئ. دا خورا احتمال لري چې دوی به د سپوږمۍ په اوږدو کې وي چې تاسو یې پریښودل او غواړي ټول هغه څه وکړي چې تاسو سره په خپلو پښو بیرته راستنیدو کې مرسته وکړي. [لوستل: څنګه له پخوانیو ملګرو سره یو ځای شئ او خپلې ورکې شوې ملګرې بیا جوړې کړئ]

#13 پوه شئ چې دا به وخت ونیسي. دا ممکنه نه ده چې زده کړئ چې څنګه یو نرگسیت پریږدئ، دا کار وکړئ، او ښه احساس وکړئ. دا به یو ستونزمن او دردناک پړاو وي چې د ګډوډۍ او اوږدمهاله یادونو څخه ډک وي. تاسو به خپل ځان په دوامداره توګه حیران کړئ که تاسو سم کړيشی تاسو به د یو څه وخت لپاره د ورکیدو احساس وکړئ او تاسو به مبارزه وکړئ، مګر دا ښه ده. دا د شفاهي پروسې ټول برخه ده. پوه شئ چې دا پروسه لږ وخت نیسي *کله ناکله، ډیر اوږد ځکه چې تاسو تاسو سره تړلي یاست، مګر دا به یو ښه ځای ته ورسوي.

[لوستل: ایا تاسو په ژوند کې د ورکیدو احساس کوئ؟ دا شپږ درسونه وکاروئ چې تاسو سره د خپلې لارې په موندلو کې مرسته وکړي]

دا 13 مرحلې تاسو ته درکوي چې څنګه یو نرگسیسټ په داسې طریقه پریږدئ چې تاسو ته د بریا غوره چانس درکوي. قوي اوسئ، مثبت اوسئ، او د ملاتړ لپاره ستاسو شاوخوا خلکو ته وګورئ. دا سخته ده، مګر تاسو یې کولی شئ.