나르시시스트를 떠나는 방법 & 그들의 통제망에서 벗어나세요
나르시시스트와 관계를 맺으면 큰 타격을 받습니다. 나르시시스트를 올바른 방법으로 떠나는 방법을 배우고 더 밝은 미래를 기대하십시오.
나르시시스트는 조작의 달인입니다. 이 사람은 순식간에 매력을 발산하여 당신의 삶을 혼란스럽게 만들고 심지어 당신 자신의 정신 상태에 대해 의문을 제기하게 만드는 사람입니다. 그럼에도 불구하고 나르시시스트와 사랑에 빠지는 것은 매우 쉽지만 나르시시스트를 떠나는 방법을 아는 것은 훨씬 더 어렵습니다.
당신은 환상과 사랑에 빠졌다는 것을 기억하세요 유혹은 관계에서 부정 행위입니까? 회색 영역을 해독하기 위해 꼭 알아야 할 30가지
다소 슬픈 결론은 이 상황에서 당신이 파트너를 아무리 사랑하더라도, 만약 그들이 진정한 나르시시스트라면 당신은 환상과 사랑에 빠졌고 그 관계에는 미래가 없습니다. 당신은 그들의 '진짜'를 알고 있고 표면 아래에 있는 그들이 누구인지 알 수 있다고 생각할 수도 있지만, 나르시시즘은 그들이 실제로 누구인지입니다. 그 밖의 모든 것은 당신을 현재의 상태로 유지하기 위한 연막입니다.
아마도 나르시시스트는 자신이 누구인지조차 모릅니다. 그들은 끊임없이 변화하는 필요와 욕구 때문에 너무 자주 변합니다. 그들이 아는 것은 가짜이고 악의적인 거짓말쟁이라는 것뿐입니다. 당신이 나르시시스트와 사랑에 빠졌을 때, 당신은 그들의 층 중 하나와 사랑에 빠진 것입니다. 그 층은 그 해, 날짜, 심지어 그 순간에 그들의 마음을 사로잡는 것에 따라 한동안 유지하거나 흘릴 수 있습니다.
여기서 가장 중요하게 짚고 넘어가야 할 점은 무엇인가요? 당신은 비난하지 않습니다그들의 행동에 빠졌기 때문입니다. 이것이 그들이 하는 일입니다. 자기애주의자는 자기애성 인격 장애를 앓고 있으며 이런 식으로 행동하는 것이 그들이 아는 전부입니다. 결과적으로 그것들을 바꾸려는 노력은 기름으로 불을 끄려는 시도만큼 쓸모가 없습니다. 그것은 상황을 더욱 악화시킬 뿐입니다.
[읽기: 나르시시스트는 어떻게 당신을 그렇게 미묘하게 조종합니까? 그리고 그들을 허용하는 이유]
나르시시스트를 떠나 그들의기만의 그물에서 천천히 자신을 풀어내는 방법
보고 싶다면 더 밝은 미래를 위해서는 어느 단계에서 당신을 그들의 행동으로부터 분리시키고 당신을 자유롭게 하는 방식으로 나르시시스트를 떠나는 방법을 배워야 합니다. 어렵습니다. 거짓말은 안 하겠지만 가능합니다. 방법에 대해 이야기합시다.
#1 파트너가 실제로 누구인지 확인하세요. 당신의 파트너가 나르시스트인지 확실히 알아야 합니다. NPD에 대해 조사해 보세요. 이렇게 하면, 그것들은 바뀔 수 없고, '치료'될 수 없다는 것을 이해할 수 있을 것입니다. 그것은 당신이 다른 단계를 따를 수 있는 힘을 얻고 나르시시스트를 영원히 떠나는 방법을 배우는 데 도움이 될 것입니다. [읽기: 누군가가 나르시시스트인지 확인하는 방법]
#2 상황을 이해하는 데 시간을 투자하세요. 무슨 일이 일어나고 있는지 확인한 후, 그것은 당신 자신의 마음 속에 있습니다. 이 관계에는 미래가 없다는 것을 이해하십시오.
가장 중요한 것은 자신을 비난하지 않는 것입니다. 고통스러운 것들을 스스로 찾아내도록 허용하세요과거에 묻어두었던 기억들을 골라내고, 떠나야 하는 이유에 더욱 무게를 두게 됩니다. 결국 나르시스트의 피해자는 정서적 학대의 피해자가 됩니다. [읽기: 나르시시스트는 왜 문자를 무시하고 이기적인 행동을 하는가?]
#3 다시 시도하려는 유혹에 빠지지 마세요. 시도하고 좋은 면을 보는 것은 매우 쉽습니다. 누군가에게 마지막 시도를 해보고 싶은 유혹을 느껴보세요. 하지 않다! 그것은 큰 실수입니다.
그들은 변하지 않을 것이고, 변화할 능력도 없습니다. 물론, 그들은 매력을 발산하고 처음 만났을 때의 매력적인 사람으로 돌아갈 수도 있습니다. 그러나 밤은 밤인 것처럼 그들은 결국 자신들의 길로 돌아갈 것입니다. [읽기: 가스라이팅을 당하셨나요? 나르시시스트가 당신과 심리전을 벌이고 있다는 징후]
#4 당신이 무슨 생각을 하는지 그들에게 알리지 마세요. 당신이 떠날 생각이라고 그들에게 말하지 마세요. 나르시시스트를 떠나는 방법을 배우는 가장 큰 지침 중 하나는 그것이 나르시시스트에게 완전한 충격으로 다가오도록 하는 것입니다. 당신이 떠날 것이라는 조짐이라도 당신을 평생의 완벽한 연인과 연결해 줄 게이 데이트 앱 조금이라도 눈치채면 그들은 상황을 가로채서 당신을 더욱 조종할 것이다.
#5 준비하세요. 이동하기 전에 몇 가지 준비를 하세요. 중요한 문서가 모두 있는지 확인하세요. 여권, 은행카드, 필요한 모든 서류, 중요한 물건을 남기지 않도록 하세요.뒤에. 또한 파트너가 귀하의 은행 계좌에 접근할 수 있는 경우를 대비해 나는 남자친구가 싫어: 왜 그를 싫어하는가 & 그가 끝내도록 하는 13가지 방법 은행에서 돈을 인출하여 보관해야 합니다. 이는 공동 은행 계좌가 있는 경우 특히 중요합니다. 떠나고 나면 몸을 회복할 현금이 필요합니다.
#6 믿을 수 있는 사람에게 이야기하세요. 도움이 필요할 것입니다. 혼자서는 할 수 없습니다. 그런 경우에는 당신이 신뢰하고 편안하게 털어놓을 수 있는 사람을 선택하십시오. 최선을 다해 상황에 대해 개방적이고 정직하게 대하고, 나르시시스트를 떠나 자유로워지는 방법을 배우고 있다는 사실을 그들에게 알리십시오. 기억하세요. 이 상황에 대한 책임은 당신에게 없으며 당황스러워서도 안 됩니다. 주변에 지원 시스템이 필요합니다. [읽기: 나르시시스트가 당신과의 관계를 끝낸 후 당신과의 관계를 끝내는 방법]
#7 당신이 어디로 갈지 알아보세요. 나르시시스트와 함께 살고 있든 없든 잠시 떠나는 것이 중요합니다. 당신이 그들과 함께 살지 않는다면, 그들은 계속해서 당신의 집 문 앞에 나타날 것입니다. 그들과 함께 산다면, 그들이 집에 없을 때 소지품을 챙기고 어디로 갈지 계획을 세우십시오.
그들이 당신을 찾을 생각을 하지 않을 장소인 것이 가장 좋습니다. 그것은 과격해 보일 수도 있지만 나르시시스트를 떠나는 방법을 배울 때 필요합니다. [읽기: 자신의 미래를 위해 유해한 관계를 떠나는 방법은 다음과 같습니다.]
#8 그렇지 않을 때 떠나세요.약. 출근 중이거나 외출 중일 때 남겨두세요. 필요한 모든 것을 가져가십시오. 다시 한 번 조작당할 위험이 있으므로 아무것도 수집하러 돌아갈 수 없습니다. 떠난 후에는 돌아서거나 감상적이 되지 마십시오. 기억하세요, 이것은 당신의 더 큰 이익을 위한 것입니다. [읽기: 자기애적 관계 패턴에서 끊임없이 직면해야 하는 7단계]
#9 모든 의사소통을 끊습니다. 나가고 나면 그 사람의 전화번호와 모든 소셜 미디어 계정을 차단하세요. 귀하의 계정이 비공개 설정인지 확인하고 모르는 이름을 허용하지 마십시오. 방금 떠난 나르시시스트는 전 애인과 계속 연락하기 위해 최선을 다하거나, 수동적으로 공격적/언어적으로 학대하게 될 것입니다. 이러한 상황은 필요하지 않습니다. 당신이 취약하다고 느낄 때, 당신은 그들의 조종에 더 취약해질 것입니다.
#10 당신에게 집중하는 시간을 가져보세요. 이제 당신은 파트너와 떨어져 있으며, 당신이 옳은 일을 했는지 궁금해하고, 당신이 그것을 상상하고 있었는지 의문을 품게 될 것입니다.
당신의 주의를 분산시키는 것이 가장 좋습니다. 이러한 생각을 가능한 한 많이 염두에 두십시오. 이 시간을 자신에게 집중하는 데 활용하세요. 치유에 대해 생각하고, 새로운 것을 배우고, 항상 좋아했지만 전 애인과 함께 있을 때는 하지 않았던 일을 하며 시간을 보내세요. 이렇게 하면 할수록 자신감이 붙는다느끼고 더 강해질 것입니다. [읽기: 나르시시스트에게 상처를 주기 위해 할 수 있는 최악의 일은 무엇입니까?]
#11 그들에게로 돌아가지 마세요. 언젠가는 다음과 같은 순간이 올 것입니다. 궁금하다. 당신은 떠나지 말았어야 했다는 사실에 당황하기 시작할 것입니다. 지금은 주변에 지원 네트워크가 필요합니다. 지금까지 쌓아온 힘을 활용하세요.
나르시스트를 떠나는 방법을 이해하는 것은 최종성에 달려 있습니다. 돌아갈 수 없습니다. 그렇지 않으면 그 시점부터 당신의 삶은 지옥이 될 것입니다. 이전보다 더 나빠질 것입니다. 미래를 바라보고 긍정적인 것에 집중하세요. 이 시점부터 모든 것이 더 좋아질 수 있고 더 좋아질 것입니다.
#12 주변 사람들과 다시 연결하세요. 나르시시스트가 사용하는 가장 큰 조작 전술 중 하나는 친구 및 가족과의 연결을 끊고 그들의 완전한 자비에 당신을 내버려 두는 것입니다. 이 시간을 이용해 그 사람들과 다시 연결하고 관계를 다시 구축하세요. 그들은 당신이 떠났던 달 너머에 있을 것이고 당신이 다시 일어설 수 있도록 돕기 위해 그들이 할 수 있는 모든 일을 하고 싶어할 가능성이 매우 높습니다. [읽기: 오랜 친구와 다시 연결하고 잃어버린 우정을 다시 쌓는 방법]
#13 시간이 걸린다는 점을 이해하세요. 나르시시스트를 떠나는 방법을 배우는 것은 불가능합니다. 기분이 괜찮아요. 혼란과 여운이 가득한 힘들고 고통스러운 시기가 될 것입니다. 당신은 자신이 옳은 일을 했는지 끊임없이 궁금해하게 될 것입니다.물건. 한동안 길을 잃은 느낌을 받고 어려움을 겪겠지만 괜찮습니다. 그것은 모두 치유 과정의 일부입니다. 이 과정은 약간의 시간이 걸리며 *때로는 당신이 당신을 사로잡았기 때문에 훨씬 더 오래* 걸립니다. 그러나 그것은 멋진 곳으로 이어질 것입니다.
[읽기: 인생에서 길을 잃은 것 같나요? 길을 찾는 데 도움이 되는 6가지 교훈을 활용하세요.]
이 13단계는 성공의 가능성을 극대화하는 방식으로 나르시시스트를 떠나는 방법을 알려줍니다. 강하고 긍정적이며 주변 사람들에게 지원을 요청하십시오. 어렵지만 할 수 있습니다.
