Jak získat zpět svou kreativitu, když máte pocit, že jste ji ztratili

Kreativita se může cítit jako báječný – i když potrhlý ​​– přítel, se kterým by se i introvert rád poflakoval celý den.

„Jsem tvůrce.“

Stalo se toho mnoho časy předtím. Na konci dlouhého dne jsem pečlivě připravil malé plechovky se zářivými barvami, úhledně uspořádané v řadě rovnoběžné s úsekem dlouhého bílého plátna. Nebo, kdybych měl náladu, ohřál jsem si horké kakao, posadil se ke svému stolu a přejel prsty nad klávesnicí a zíral na kurzor, který na mě blikal jako soudící oko. Znovu a znovu jsem mumlal tu kouzelnou frázi a snažil se nastartovat svou mysl: „ Jsem tvůrce.“

Prázdné plátno, prázdný dokument, prázdná mysl. Ani špetka inspirace.

Co se stalo?

V mnoha ohledech si kreativita může připadat jako báječný přítel, se kterým by i introvert rád chodil celý den, každý den. Jsou chytré, barevné a oh-tak zábavné. Jsou také, bohužel, neuvěřitelně šupinaté. Někdy to vypadá, jako by s vámi chtěli trávit čas – koneckonců o tom nápadu žvanili celý den, dokud z toho nejste tak nadšení jako oni!

Ale ve chvíli, kdy máte v ruce tužku, je vaše kreativita záhadně nikde. Vaše mysl už nebzučí myšlenkami. Cítíte se unavení, prázdní... a prázdní.

Co má dělat introvert?

Jak mohou introverti získat zpět svou kreativitu

Zde jsoučtyři strategie, které mi jako introvertovi pomohly dostat se zpět do kontaktu s mou kreativitou. Doufám, že vám také pomohou.

1. Nechte své podvědomí převzít kontrolu.

Introverti jsou často popisováni jako přemýšliví, sniví a umělečtí. I když to platí pro mnoho introvertů, pro některé není bezohledná kreativita snadno dostupná. Jako INFJ, jeden z 16 typů osobnosti Myers-Briggs, mám perfekcionistické rysy. Líbí se mi mít plán, který se táhne od začátku projektu až do konce. Žádné překvapení pro mě, mnohokrát vám děkuji!

Zjistil jsem, že někdy musíte pustit svůj logický, vědomý mozek. INFJ (a další intuitivní typy) jsou známé tím, že analyzují zdánlivě nepostřehnutelné stopy a spojují je do většího obrazu, což je fantasticky užitečná dovednost, kterou rád nazývám „intuitivní logikou“. Intuitivní logika je při správném použití mocným spojencem kreativní mysli, od vykreslování románu až po zmapování uměleckého snažení. Intuice vykopává napůl zformované myšlenky a pocity, které zažíváme během dne, a logika je uspořádává do něčeho krásného.

Problémy začínají pouze tehdy, když se snažíme přesvědčit logiku, aby dělala práci Paradoxní boj INFJ s osamělostí intuice, což může vést k neinspiraci. práce, která neupoutá vaši pozornost – a její tvorba prostě nebude příliš zábavná!

Nejlepší způsob, jak využít intuitivní logiku ve svůj prospěch, je jednoduše pustitmou vědomou mysl na chvíli. Nastav si notebook, list papíru nebo jakékoli jiné nástroje, které potřebuješ, a řekni logice, aby se vydala na túru.

Mysl každého funguje jinak, takže to může vyžadovat trochu experimentování, abys zjistil, nejlepší způsob, jak se uvolnit a otevřít svou kreativní mysl. Možná je pro vás ranní žurnál nejlepší způsob, jak protáhnout své duševní svaly, nebo možná číst něco inspirativního rozproudí vaši tvůrčí šťávu. Osobně jsem si vyřezal roh svého šatníku jen pro klidný prostor, kde mohu pravidelně meditovat během dne .

Neváhejte experimentovat! Pouhé umožnění našeho podvědomí, aby na chvíli vládlo svrchovaně, může mít za následek některé neorganizované, chaotické, krásné drahokamy. Toho lze nejlépe dosáhnout v uvolněném, otevřeném stavu mysli podobném soustředěné meditaci.

Jednou z nejlepších částí mého dne je asi hodinu předtím, než jdu spát, když si obleču sluchátka a tiše sedět , jen aby moje mysl měla čas se vyřádit. Po chvíli, nebo téměř okamžitě, když mám štěstí, moje podvědomí začne přirozeně vytvářet nějaké nedopečené nápady, které si mohu zapsat a později o nich přemýšlet v logičtějších termínech. Nezapomeňte si zaznamenat všechny nápady, které vaše intuice sní, aby vaše logická stránka měla nějaké skvělé myšlenky, které můžete později rozvíjet.

2. Pryč od lidí.

Většina z nás žije ve světěneustále obklopený lidmi. Od školní docházky až po chození do práce může být neustálé vymýšlení něčeho, co říct, vyčerpávající a vyčerpání není přítel kreativity! Když se celé hodiny snažíte usmívat, může být lákavé vrátit se domů, vzít si nějaké nezdravé jídlo a zhroutit se před obrazovku, abyste na chvíli vypnuli mysl. Docela dlouho. Než se nadějete, promarnili jste hodiny drahocenného času, který jste mohli strávit tvorbou, a sotva jste svěžejší, než jste byli na začátku.

The řešení? Pokud chcete, aby vás vaše kreativita znovu vzrušovala, udělejte krok zpět od společnosti . Zdravá a šťastná mysl je kreativní mysl, a pokud trpíte sociálním vyčerpáním, mnoho nedosáhnete!

Ztlumte svůj telefon a účty na sociálních sítích . Řekněte svým přátelům, že si několik hodin nemůžete povídat . Delegujte určité množství času, abyste zpomalili a zvažte svůj další kreativní projekt. Dívejte se do zdi, pokud musíte! Už jen to, že si vezmete nějaký čas od ostatních lidí, může úžasně obnovit mysl introverta.

3. Nepřemýšlejte nad tím.

Nejlepší na tom, jak být kreativní, je, že neexistují žádná pravidla. Žádné. Jako introverti žijeme ve světě definovaném extrovertními společenskými pravidly a očekáváními – kdy se pustit do řeči, ať už je to neslušné nebo nesluchátka na veřejnosti, jak velká je potřeba participace ve třídě k tomu, aby se to zaskřípalo, zda by se vaše švagrová osobně nedotkla, kdybyste se rozhodli jí napsat SMS místo toho, abyste jí zavolali... seznam pokračuje.

Ale ve vašem kreativním světě? Nebylo nalezeno jediné pravidlo! Takže i když zíráte na prázdnou stránku nebo plátno nebo přemýšlíte nad chybou v designu, buďte v klidu! Neexistuje jediná věc, kterou byste mohli udělat špatně, protože neexistuje žádná věc jako „špatná“.

Zvažte toto: Kdybyste nevěděli, že jiná duše na světě by to nikdy neviděla. svou práci, změnili byste to, co jste vytvořili ? Pokud ano, zdá se, že svou tvůrčí energii soustředíte spíše na to, abyste potěšili ostatní, než abyste naplnili své vlastní potřeby.

Zkuste tvořit pouze pro sebe, než si budete dělat starosti, zda se ostatním bude líbit, co jste udělali. Koneckonců, na planetě je 5 věcí HSP, které mě přiváděly do rozpaků (a 3, které stále dělají) přes sedm miliard lidí – není možné potěšit každého, takže když nic jiného, ​​ujistěte se, že vytváříte něco, co milujete. Každé rozhodnutí je na vás, a pokud do toho dáte všechno, nemůžete selhat.

Můžete prosperovat jako introvert nebo citlivý člověk v hlasitém světě. Přihlaste se k odběru našeho newsletteru. Jednou týdně dostanete do doručené pošty užitečné tipy a statistiky. Klikněte zde pro přihlášení k odběru.

4. Vezměte si stránku z knihy extroverta.

Když je svět únavný, zklamanýmísto, my introverti víme, že vše, co potřebujeme, abychom prosperovali, je obrátit se v sobě. Vaše kreativita se neliší. Je to tam, čeká na vás.

Ale i když my introverti býváme trpěliví, nemůžeme čekat na inspiraci věčně! Kreativita je volba a akce, nejen pocit. Kreativní projekty jsou často vysoce osobní, takže uvedení své práce do světa může být děsivá vyhlídka.

Pokud potřebujete povzbuzení, začněte sdílením s někým, komu důvěřujete , např. blízký přítel. I když ukázat něco tak hluboce propojeného s vaším vnitřním světem je zpočátku těžké, malá podpora od někoho, koho milujete, může hodně pomoci.

Někdy potřebujeme vyjmout stránku z knihy extroverta a prostě si za tím jděte! Sebedůvěra, kterou si můžete vybudovat tím, že vystoupíte ze své kreativní komfortní zóny, se může vztahovat i na jiné oblasti vašeho života. Zjistil jsem, že jakmile jsem se začal snažit sdílet svou práci na internetu a sociálních sítích (koncept, který by mě v minulosti děsil), najednou se mi obtížné sociální situace zdály mnohem méně skličující ve srovnání .

Introvert, pamatujte, že svět potřebuje vaši kreativitu. Ne každý pochopí nebo přijme vaši úžasně kreativní, jedinečnou mysl, a to je v pořádku. Dokud vám vytváření něčeho, co máte rádi, přináší štěstí, nemůžete udělat chybu.

Jste tvůrce.

Vymohlo by se vám líbit:

• Zápas INFJ s perfekcionismem je skutečný
• Takže chcete psát? Jak mohou introverti kultivovat psaní
• Zde se dozvíte, co každého introvertního typu Myers-Briggs žhavě motivuje