Jak odzyskać kreatywność, gdy czujesz, że ją utraciłeś

Kreatywność może sprawiać wrażenie wspaniałego — choć niepewnego — przyjaciela, z którym nawet introwertyk chciałby spędzać cały dzień.

„Jestem twórcą”.

Zdarzyło się to wiele razy razy wcześniej. Pod koniec długiego dnia skrupulatnie ustawiłem małe puszki z żywymi farbami, starannie ułożone w linii równoległej do długiego, białego płótna. Albo, jeśli miałam nastrój, podgrzewałam gorące kakao, siadałam przy biurku i przesuwałam palcami po klawiaturze, wpatrując się w kursor mrugający na mnie niczym osądzające oko. W kółko mamrotałem to magiczne zdanie, próbując pobudzić mój umysł: „ Jestem twórcą”.

Puste płótno, pusty dokument, pusty umysł. Ani odrobiny 47 słodkich znaków, że się zakochujesz i powoli przechodzisz przez etap „lubienia” inspiracji.

Co się stało?

Pod wieloma względami kreatywność może sprawiać wrażenie wspaniałego przyjaciela, z którym nawet introwertyk chciałby spędzać czas przez cały dzień, każdego dnia. Są inteligentne, kolorowe i bardzo zabawne. Są też niestety niesamowicie łuszczące się. Czasami wydaje się, że chcą spędzić z tobą czas — w końcu rozmawiali o tym pomyśle przez cały dzień, dopóki nie był nim tak samo podekscytowany jak oni!

Ale w chwili, gdy masz ołówek w dłoni, w tajemniczy sposób nigdzie nie widać Twojej kreatywności. Twój umysł nie jest już zaprzątnięty myślami. Czujesz się zmęczony, pusty... i pusty.

Co może zrobić introwertyk?

Jak introwertycy mogą odzyskać swoją kreatywność

Otocztery strategie, które pomogły mi, jako introwertykowi, odzyskać kontakt z moją kreatywnością. Mam nadzieję, że pomogą także Tobie.

1. Pozwól swojej podświadomości przejąć kontrolę.

Introwertyków często opisuje się jako myślących, marzycielskich i artystycznych. Chociaż dotyczy to wielu introwertyków, niektórym lekkomyślna kreatywność nie przychodzi łatwo. Jako INFJ, jeden z 16 typów osobowości Myers-Briggs, mam tendencję do perfekcjonizmu. Lubię mieć plan, który rozciąga się od początku projektu aż do jego końca. Nie ma dla mnie niespodzianek, dziękuję bardzo!

Nauczyłem się, że czasami trzeba odpuścić swój logiczny, świadomy mózg. Wiadomo, że INFJ (i inne typy intuicyjne) analizują pozornie niezauważalne wskazówki i łączą je w większy obraz, co jest fantastycznie przydatną umiejętnością, którą lubię nazywać „logiką intuicyjną”. Od tworzenia powieści po planowanie przedsięwzięć artystycznych – intuicyjna logika jest potężnym sprzymierzeńcem twórczego umysłu, jeśli jest właściwie używana. Intuicja odkopuje na wpół uformowane myśli i uczucia, których doświadczamy w ciągu dnia, a logika organizuje je w coś pięknego.

Problemy zaczynają się dopiero wtedy, gdy próbujemy przekonać logikę, aby wykonała zadanie intuicji, co może skutkować brakiem inspiracji praca, która nie przyciągnie Twojej uwagi — a jej tworzenie po prostu nie będzie zbyt przyjemne!

Najlepszym sposobem, jaki odkryłem, aby wykorzystać intuicyjną logikę na swoją korzyść, jest po prostu odpuścićprzez chwilę mój świadomy umysł. Przygotuj laptopa, kartkę papieru lub inne potrzebne narzędzia i powiedz logice, aby wybrała się na wycieczkę.

Umysł każdego działa inaczej, więc ustalenie, w jaki sposób działa najlepszy sposób na relaks i otwarcie twórczego umysłu. Być może poranne pisanie dziennika to najlepszy sposób na rozciągnięcie mięśni umysłowych, a może czytanie czegoś inspirującego pobudzi Twoją kreatywność. Osobiście wydzieliłem kącik w mojej szafie tylko na spokojną przestrzeń, w której mogę od czasu do czasu medytować w ciągu dnia .

Możesz eksperymentować! Po prostu pozwolenie, aby nasza podświadomość panowała przez jakiś czas, może skutkować powstaniem naprawdę niezorganizowanych, niechlujnych i pięknych klejnotów. Najlepiej można to osiągnąć w zrelaksowanym, otwartym stanie umysłu, podobnym do skupionej medytacji.

Jedną z najlepszych części mojego dnia jest mniej więcej godzina przed pójściem spać, kiedy zakładam coś słuchawki i siedź cicho , żeby dać swojemu umysłowi trochę czasu na szaleństwo. Po pewnym czasie lub prawie natychmiast, jeśli mam szczęście, moja podświadomość zaczyna w naturalny sposób tworzyć pewne niedopracowane pomysły, które mogę zapisać i przemyśleć później w bardziej logiczny sposób. Pamiętaj, aby zapisywać pomysły, które wymyśli Twoja intuicja , aby Twoja logiczna strona miała kilka świetnych przemyśleń do późniejszego opracowania.

2. Odejdź od ludzi.

Większość z nas żyje w świeciestale otoczony ludźmi. Od uczęszczania do szkoły po pójście do pracy – ciągłe wymyślanie czegoś do powiedzenia może być wyczerpujące, a wyczerpanie nie jest sprzymierzeńcem kreatywności! Kiedy godzinami próbujesz się uśmiechnąć, kuszące może być powrót do domu, zjedzenie niezdrowego jedzenia i omdlenie przed ekranem, aby na chwilę odciąć się od myśli. Dość długo. Zanim się zorientujesz, zmarnowałeś godziny cennego czasu, który mogłeś spędzić na tworzeniu, i nie jesteś bardziej wypoczęty niż na początku.

The rozwiązanie? Jeśli chcesz, aby Twoja kreatywność znów Cię ekscytowała, odsuń się od społeczeństwa . Zdrowy, szczęśliwy umysł to umysł kreatywny i niewiele osiągniesz, jeśli cierpisz na wyczerpanie społeczne!

Wycisz swój telefon i konta w mediach społecznościowych . Powiedz znajomym, że nie możesz rozmawiać przez kilka godzin. Oddeleguj określoną ilość czasu, aby zwolnić i zastanowić się nad kolejnym kreatywnym projektem. Jeśli musisz, wpatruj się w ścianę! Już samo poświęcenie czasu na kontakt z innymi ludźmi może cudownie odnowić umysł introwertyka.

3. Nie myśl o tym za dużo.

Najlepsze w byciu kreatywnym jest to, że nie ma żadnych zasad. Żadne. Jako introwertycy żyjemy w świecie określonym przez ekstrawertyczne zasady i oczekiwania społeczne Dlaczego pisarzom INFJ i INFP trudno jest pokazać komukolwiek swoje teksty – kiedy wdawać się w pogawędkę i czy jest to niegrzeczne, czy nie.słuchawki w miejscach publicznych, jak bardzo trzeba uczestniczyć w zajęciach, żeby przeklinać, czy Twoja szwagierka poczułaby się osobiście urażona, gdybyś zamiast do niej zadzwonić, zamiast do niej napisać SMS-a... lista jest długa.

Ale w twoim kreatywnym świecie? Nie można znaleźć ani jednej reguły! Zatem nawet jeśli wpatrujesz się w pustą stronę lub płótno albo rozmyślasz o błędzie w projekcie, 5 rzeczy, które Twoi introwertyczni przyjaciele chcą, abyś wiedział zrelaksuj się! Nie ma ani jednej rzeczy, którą możesz zrobić źle, ponieważ nie nie ma czegoś takiego jak „zło”.

Rozważ to: Gdybyś nie wiedział, że inna dusza na świecie kiedykolwiek to zobaczy swoją pracę, czy zmieniłbyś to, co stworzyłeś ? Jeśli tak, wygląda na to, że skupiasz swoją twórczą energię na zadowalaniu innych, zamiast na zaspokajaniu własnych potrzeb.

Spróbuj tworzyć wyłącznie dla siebie, zanim będziesz się martwić, czy innym spodoba się to, co zrobiłeś. W końcu na planecie żyje ponad siedem miliardów ludzi — nie da się zadowolić wszystkich, więc jeśli nie masz innego wyjścia, upewnij się, że tworzysz coś, co kochasz. Każda decyzja należy do Ciebie i dopóki dajesz z siebie wszystko, nie możesz ponieść porażki.

Możesz rozwijać się jako introwertyk 9 przykładów ambicji w życiu, które zainspirują Cię do działania na wielką skalę lub osoba wrażliwa w głośnym świecie. Zapisz się do naszego newslettera. Raz w tygodniu będziesz otrzymywać inspirujące wskazówki i spostrzeżenia na swoją skrzynkę odbiorczą. Kliknij tutaj, aby subskrybować.

4. Weź stronę z książki ekstrawertyka.

Kiedy świat jest męczący i rozczarowującymiejsce, my introwertycy wiemy, że wszystko czego potrzebujemy, aby się rozwijać, to zwrócić się do wewnątrz siebie. Twoja kreatywność nie jest inna. Jest tam, czekając na Ciebie.

Ale jak cierpliwi jesteśmy, introwertycy, nie możemy czekać na inspirację wiecznie! Kreatywność to wybór i działanie, a nie tylko uczucie. Projekty kreatywne są często bardzo osobiste, więc pokazanie swojej pracy światu może być przerażającą perspektywą.

Jeśli potrzebujesz zachęty, zacznij od podzielenia się nią z kimś, komu ufasz , na przykład bliskim przyjacielem. Chociaż pokazanie czegoś tak głęboko splecionego z Twoim światem wewnętrznym jest na początku trudne, odrobina wsparcia od kogoś, kogo kochasz, może wiele zdziałać.

Czasami musimy wziąć przykład z ekstrawertyków i po prostu to zrobić! Pewność siebie, którą możesz zbudować wychodząc ze swojej kreatywnej strefy komfortu, może mieć zastosowanie również w innych obszarach Twojego życia. Odkryłam, że gdy zaczęłam zmuszać się do dzielenia się moją pracą w internecie i mediach społecznościowych (koncepcja, która w przeszłości by mnie przeraziła), nagle trudne sytuacje społeczne wydawały się o wiele mniej przerażające w porównaniu.

Introwertyku, pamiętaj, że świat potrzebuje twojej kreatywności. Nie każdy zrozumie lub zaakceptuje twój cudownie kreatywny, wyjątkowy umysł i to jest w porządku. Dopóki tworzenie czegoś, co kochasz, przynosi ci szczęście, nie możesz się pomylić.

Jesteś twórcą. Cichy? Dlaczego Twoje słowa mają jeszcze większą moc, gdy mówisz

Tymoże zainteresować:

• Walka INFJ z perfekcjonizmem jest prawdziwa
• Więc chcesz pisać? Jak introwertycy mogą kultywować nawyk pisania
• Oto, co motywuje każdego introwertyka typu Myers-Briggs