কিভাবে আপনার সৃজনশীলতা ফিরে পাবেন যখন মনে হয় আপনি এটি হারিয়েছেন

সৃজনশীলতা একটি বিস্ময়কর মনে হতে পারে — যদিও ফ্লেকি — এমন বন্ধু যে এমনকি একজন অন্তর্মুখীও সারাদিনের সাথে আড্ডা দিতে পছন্দ করবে।

"আমি একজন সৃষ্টিকর্তা।"

এটি অনেক ঘটেছে আগে বার. দীর্ঘ দিনের শেষে, আমি সতর্কতার সাথে স্পন্দনশীল রঙের ছোট ছোট টিন সেট করেছিলাম, লম্বা, সাদা ক্যানভাসের প্রসারিত একটি লাইনের সমান্তরালে সুন্দরভাবে সাজানো। অথবা, যদি আমি মেজাজে থাকতাম, আমি কিছু গরম কোকো গরম করতাম, নিজেকে আমার ডেস্কে রোপণ করতাম, এবং আমার আঙ্গুলগুলি কীবোর্ডের উপর ঘোরাতে থাকতাম, একটি কারসারের দিকে তাকিয়ে থাকতাম যা বিচারের চোখের মতো আমার দিকে মিটমিট করে। বারবার, আমি সেই জাদুকরী শব্দগুচ্ছ বিড়বিড় করতাম, আমার মনকে জাম্পস্টার্ট করার চেষ্টা করতাম: " আমি একজন সৃষ্টিকর্তা।"

ফাঁকা ক্যানভাস, ফাঁকা নথি, ফাঁকা মন। অনুপ্রেরণার স্মিজ নয়।

কি হয়েছে?

অনেক উপায়ে, সৃজনশীলতা একটি দুর্দান্ত বন্ধুর মতো অনুভব করতে পারে যে এমনকি একজন অন্তর্মুখীও সারাদিন, প্রতিদিনের সাথে আড্ডা দিতে পছন্দ করবে। তারা স্মার্ট, রঙিন এবং ওহ-অনেক মজাদার। তারা, দুর্ভাগ্যবশত, অবিশ্বাস্যভাবে ফ্লেকি। কখনও কখনও এটা মনে হয় যেমন তারা আপনার সাথে সময় কাটাতে চায় — সর্বোপরি, তারা সারাদিন সেই ধারণাটি নিয়ে বকবক করছে, যতক্ষণ না আপনি তাদের মতোই উত্তেজিত হন!

কিন্তু যে মুহুর্তে আপনি আপনার হাতে একটি পেন্সিল পেয়েছেন, আপনার সৃজনশীলতা রহস্যজনকভাবে কোথাও খুঁজে পাওয়া যায় না। আপনার মন আর চিন্তায় গুঞ্জন করছে না। আপনি ক্লান্ত, খালি... এবং ফাঁকা বোধ করছেন।

একজন অন্তর্মুখী কী করবেন?

কিভাবে অন্তর্মুখীরা তাদের সৃজনশীলতা ফিরিয়ে আনতে পারে

এখানেচারটি কৌশল যা আমাকে একজন অন্তর্মুখী হিসাবে, আমার সৃজনশীলতার সাথে ফিরে আসতে সাহায্য করেছে। আমি আশা করি তারাও আপনাকে সাহায্য করবে।

1. আপনার অবচেতনকে দখল করতে দিন।

অন্তর্মুখীদের প্রায়ই চিন্তাশীল, স্বপ্নময় এবং শৈল্পিক হিসাবে বর্ণনা করা হয়। যদিও এটি অনেক অন্তর্মুখী ব্যক্তির জন্য সত্য, কিছুর জন্য, বেপরোয়া সৃজনশীলতা সহজে আসে না। একজন INFJ হিসাবে, 16টি Myers-Briggs ব্যক্তিত্বের ধরনগুলির মধ্যে একটি, আমার একটি পারফেকশনিস্ট স্ট্রিক আছে। আমি এমন একটি পরিকল্পনা করতে চাই যা একটি প্রকল্পের শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত প্রসারিত হয়। আমার জন্য কোন আশ্চর্যের কিছু নেই, আপনাকে অনেক ধন্যবাদ!

আমি শিখেছি যে কখনও কখনও আপনাকে আপনার যৌক্তিক, সচেতন মস্তিষ্ককে ছেড়ে দিতে হবে। INFJs (এবং অন্যান্য স্বজ্ঞাত প্রকারগুলি) আপাতদৃষ্টিতে অদৃশ্য ক্লুগুলি বিশ্লেষণ করতে এবং সেগুলিকে একটি বড় ছবিতে একত্রিত করার জন্য পরিচিত, একটি চমত্কারভাবে দরকারী দক্ষতা যাকে আমি "স্বজ্ঞাত যুক্তি" বলতে চাই। উপন্যাস-চক্রান্ত থেকে শুরু করে একটি শৈল্পিক প্রচেষ্টার ম্যাপিং পর্যন্ত, স্বজ্ঞাত যুক্তি সঠিকভাবে ব্যবহার করা হলে সৃজনশীল মনের জন্য একটি শক্তিশালী মিত্র। অর্ধগঠিত চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলিকে আমরা সারাদিন ধরে অনুভব করি, এবং যুক্তি তাদের সুন্দর কিছুতে সংগঠিত করে৷

সমস্যাগুলি তখনই শুরু হয় যখন আমরা অন্তর্দৃষ্টির কাজটি করার জন্য যুক্তিকে বোঝানোর চেষ্টা করি, যার ফলস্বরূপ অনুপ্রাণিত হতে পারে এমন কাজ যা আপনার মনোযোগ কিভাবে শীতল হতে হয়: এটা আসলে কি মানে & 18 হ্যাক দেখতে উপায় শীতল আকর্ষণ করবে না — এবং তৈরি করা খুব বেশি মজাদার হবে না!

আমার সুবিধার জন্য স্বজ্ঞাত যুক্তি ব্যবহার করার সবচেয়ে ভাল উপায় হল কেবল ছেড়ে দেওয়াকিছুক্ষণের জন্য আমার সচেতন মন। 8 আপনার সৃজনশীল মনকে শিথিল করার এবং খোলার সেরা উপায়। হতে পারে সকালে জার্নালিং করা আপনার মানসিক পেশী প্রসারিত করার সর্বোত্তম উপায়, অথবা সম্ভবত অনুপ্রেরণাদায়ক কিছু পড়া আপনার সৃজনশীল রস প্রবাহিত করে। ব্যক্তিগতভাবে, আমি আমার পায়খানার একটি কোণ তৈরি করেছি শুধুমাত্র একটি শান্ত স্থানের জন্য যেখানে আমি সারাদিন পর্যায়ক্রমে ধ্যান করতে পারি ।

পরীক্ষা করতে নির্দ্বিধায়! কেবলমাত্র আমাদের অবচেতন মনকে কিছু সময়ের জন্য সর্বোচ্চ রাজত্ব করার অনুমতি দিলে কিছু স্বীকৃতভাবে অসংগঠিত, অগোছালো, সুন্দর রত্ন হতে পারে। নিবদ্ধ ধ্যানের মতোই একটি স্বস্তিদায়ক, খোলা মনের অবস্থায় এটি সর্বোত্তমভাবে অর্জন করা যায়।

আমার দিনের সেরা অংশগুলির মধ্যে একটি হল আমি ঘুমাতে যাওয়ার এক ঘন্টা বা তার আগে, যখন আমি কিছু ​​পরিধান করি হেডফোন লাগিয়ে চুপচাপ বসে থাকি , শুধু আমার মনকে কিছুটা সময় দেওয়ার জন্য। কিছুক্ষণ পরে, বা প্রায় অবিলম্বে যদি আমি ভাগ্যবান হই, আমার অবচেতন মন স্বাভাবিকভাবেই কিছু অর্ধ-বেকড ধারণা তৈরি করতে শুরু করে যা আমি লিখতে পারি এবং পরে আরও যৌক্তিক পদে চিন্তা করতে পারি। নিশ্চিত করুন যে আপনার অন্তর্দৃষ্টি যা স্বপ্ন দেখেন তা রেকর্ড করুন যাতে আপনার যৌক্তিক দিকটিতে পরে বিকাশের জন্য কিছু দুর্দান্ত চিন্তা থাকে।

2. মানুষের কাছ থেকে দূরে সরে যান।

আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই একটি পৃথিবীতে বাস করিক্রমাগত মানুষ দ্বারা বেষ্টিত. স্কুলে যাওয়া থেকে শুরু করে কর্মক্ষেত্রে যাওয়া পর্যন্ত, ক্রমাগত কিছু বলার সাথে আসা ক্লান্তিকর হতে পারে, এবং ক্লান্তি সৃজনশীলতার কোন বন্ধু নয়! আপনি যখন ঘন্টার পর ঘন্টা হাসির জন্য সংগ্রাম করছেন, তখন 5টি বিরক্তিকর জিনিস যা সমস্ত INTJ বুঝতে পারে আপনার মনকে কিছুক্ষণের জন্য বন্ধ করতে বাড়িতে আসা, কিছু জাঙ্ক ফুড নেওয়া এবং স্ক্রিনের সামনে ভেঙে পড়া প্রলুব্ধ হতে পারে। বেশ কিছুক্ষণ। আপনি এটি জানার আগে, আপনি তৈরি করতে ব্যয় করতে পারেন এমন মূল্যবান সময় নষ্ট করেছেন, এবং আপনি যতটা শুরু করেছিলেন তার চেয়ে কমই বেশি সতেজ।

সমাধান? আপনি যদি আপনার সৃজনশীলতা আপনাকে আবার উত্তেজিত করতে চান, তাহলে সমাজ থেকে এক ধাপ পিছিয়ে যান । একটি সুস্থ, সুখী মন একটি সৃজনশীল মন, এবং আপনি যদি সামাজিক ক্লান্তিতে ভুগছেন তবে আপনি অনেক কিছু করতে পারবেন না!

আপনার ফোন এবং সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাকাউন্টগুলি নিঃশব্দ করুন । আপনার বন্ধুদের বলুন যে আপনি কয়েক ঘন্টা কথা বলতে পারবেন না । একটি নির্দিষ্ট সময় অর্পণ করুন শুধুমাত্র ধীরগতির জন্য এবং আপনার পরবর্তী সৃজনশীল প্রকল্প বিবেচনা করুন। আপনার প্রয়োজন হলে একটি দেয়ালের দিকে তাকান! অন্য লোকেদের থেকে কিছু সময় দূরে রাখাই একজন অন্তর্মুখী মানুষের মনে বিস্ময়করভাবে নবায়ন হতে পারে।

3. এটাকে অতিরিক্ত চিন্তা করবেন না।

সৃজনশীল হওয়ার সবচেয়ে ভালো দিক হল যে কোনো নিয়ম নেই। কোনও নয়। অন্তর্মুখী হিসাবে, আমরা বহির্মুখী সামাজিক নিয়ম এবং প্রত্যাশা দ্বারা সংজ্ঞায়িত এমন একটি বিশ্বে বাস করি — কখন ছোট ছোট কথা বলতে হবে, তা অভদ্র হোক বা না পরাজনসাধারণের মধ্যে হেডফোন, চেঁচামেচি করার জন্য কতটা শ্রেণীকক্ষে অংশগ্রহণের প্রয়োজন, আপনি যদি তাকে কল করার পরিবর্তে টেক্সট করতে পছন্দ করেন তবে আপনার শ্যালিকা ব্যক্তিগতভাবে অসন্তুষ্ট হবেন কিনা... তালিকাটি চলছে।

কিন্তু আপনার সৃজনশীল জগতে? একটা নিয়মও পাওয়া যাবে না! সুতরাং, এমনকি যদি আপনি একটি ফাঁকা পৃষ্ঠা বা ক্যানভাসের দিকে তাকাচ্ছেন, বা নকশার কোনো ত্রুটি নিয়ে ভাবছেন, আরাম করুন! এমন একটি জিনিস নেই যা আপনি ভুল করতে পারেন কারণ সেখানে "ভুল" বলে কোনও জিনিস নেই।

এটি বিবেচনা করুন: আপনি না জানলে পৃথিবীতে আর একটি আত্মা কখনও দেখতে পেত না আপনার কাজ, আপনি যা তৈরি করেছেন তা কি পরিবর্তন করবেন ? যদি তাই হয়, তাহলে মনে হচ্ছে আপনি আপনার নিজের চাহিদা পূরণের পরিবর্তে অন্যদের খুশি করার উপর আপনার সৃজনশীল শক্তিকে ফোকাস করছেন।

আপনি যা করেছেন তা অন্যরা পছন্দ করবে কি না তা নিয়ে চিন্তা করার আগে শুধুমাত্র নিজের জন্য তৈরি করার চেষ্টা করুন। সবকিছুর পরে, গ্রহে সাত বিলিয়নেরও বেশি মানুষ আছে — প্রত্যেককে খুশি করা অসম্ভব, তাই অন্য কিছু না হলে, নিশ্চিত করুন যে আপনি এমন কিছু তৈরি করছেন যা আপনি আপনি ভালবাসেন। প্রতিটি সিদ্ধান্ত আপনার উপর নির্ভর করে, এবং যতক্ষণ না আপনি এটি আপনার সর্বস্ব দিয়ে যাচ্ছেন, আপনি ব্যর্থ হতে পারবেন না।

আপনি পারবেন একটি অট্ট বিশ্বের একটি অন্তর্মুখী বা একটি সংবেদনশীল ব্যক্তি. আমাদের নিউজলেটারে সদস্যতা নিন। সপ্তাহে একবার, আপনি আপনার ইনবক্সে শক্তিশালী টিপস এবং অন্তর্দৃষ্টি পাবেন। সদস্যতা নিতে এখানে ক্লিক করুন।

4. বহির্মুখীর বই থেকে একটি পৃষ্ঠা নিন।

জগত যখন ক্লান্তিকর, হতাশাজনকজায়গা, আমরা অন্তর্মুখী জানি যে আমাদের উন্নতির জন্য যা দরকার তা হল নিজেদের মধ্যে ঘুরতে। আপনার সৃজনশীলতা আলাদা নয়। এটা আছে, আপনার জন্য অপেক্ষা করছে।

তবে আমরা যতটা ধৈর্য্য ধরে অন্তর্মুখী হয়ে থাকি, আমরা চিরকাল অনুপ্রেরণার জন্য অপেক্ষা করতে পারি না! সৃজনশীলতা একটি পছন্দ এবং একটি কর্ম, শুধুমাত্র একটি অনুভূতি নয়। সৃজনশীল প্রকল্পগুলি প্রায়শই অত্যন্ত ব্যক্তিগত হয়, তাই আপনার কাজকে বিশ্বের সামনে তুলে ধরা একটি ভয়ঙ্কর সম্ভাবনা হতে পারে৷

আপনার যদি কিছু উত্সাহের প্রয়োজন হয়, তাহলে শুরু করুন এটি আপনার বিশ্বস্ত কারো সাথে শেয়ার করুন , যেমন একটি কাছের বন্ধু। যদিও আপনার অভ্যন্তরীণ জগতের সাথে এত গভীরভাবে জড়িত কিছু দেখানো প্রথমে কঠিন, তবে আপনি যাকে ভালবাসেন তার কাছ থেকে সামান্য সমর্থন অনেক দূর যেতে পারে।

কখনও কখনও আমাদের বহির্মুখী বই থেকে একটি পৃষ্ঠা বের করতে হবে এবং শুধু এটি অনুসরণ করুন! আপনার সৃজনশীল স্বাচ্ছন্দ্য অঞ্চল থেকে বেরিয়ে এসে আপনি যে আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে পারেন তা আপনার জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রেও প্রয়োগ করতে পারে। আমি দেখেছি যে একবার আমি নিজেকে ইন্টারনেট এবং সোশ্যাল মিডিয়াতে আমার কাজ ভাগ করে নেওয়ার জন্য চাপ দিতে শুরু করি (একটি ধারণা যা আমাকে অতীতে আতঙ্কিত করত), হঠাৎ, কঠিন সামাজিক পরিস্থিতি তুলনামূলকভাবে অনেক কম ভয়ঙ্কর বলে মনে হয়েছিল .

অন্তর্মুখী, মনে রাখবেন, বিশ্বের আপনার সৃজনশীলতা প্রয়োজন। সবাই আপনার আশ্চর্যজনক সৃজনশীল, অনন্য মন বুঝতে বা গ্রহণ করবে না এবং এটি ঠিক আছে। যতক্ষণ আপনার পছন্দের কিছু তৈরি করা আপনার জন্য সুখ নিয়ে আসে, আপনি ভুল করতে পারবেন না।

আপনি একজন সৃষ্টিকর্তা।

তুমিপছন্দ হতে পারে:

• পরিপূর্ণতাবাদের সাথে INFJ সংগ্রাম বাস্তব
• তাই আপনি লিখতে চান? ইন্ট্রোভার্টরা কীভাবে একটি লেখার অনুশীলন গড়ে তুলতে পারে
• এখানে প্রতিটি অন্তর্মুখী মায়ার্স-ব্রিগস টাইপ রেড-হট মোটিভেটেড কী পায়