Cum să-ți recuperezi creativitatea când simți că ai pierdut-o

Creativitatea poate fi simțită ca un prieten minunat – deși fulgerător – cu care chiar și unui introvertit i-ar plăcea să petreacă toată ziua.

„Sunt un creator.” Cum să te descurci cu iubita ta beată într-o noapte în oraș

S-a întâmplat multe ori înainte. La sfârșitul unei zile lungi, am așezat cu meticulozitate mici cutii de vopsele vibrante, bine organizate într-o linie paralelă cu o întindere de pânză lungă și albă. Sau, dacă aș avea chef, aș încălzi niște cacao fierbinte, m-aș planta la birou și mi-aș trece degetele peste tastatură, uitându-mă la un cursor care clipește la mine ca un ochi care judecă. Iar și iar, murmuram acea frază magică, încercând să-mi pornesc mintea: „ Sunt un creator.”

Pânză goală, document gol, minte goală. Nu o stropire de inspirație.

Ce s-a întâmplat?

În multe feluri, creativitatea se poate simți ca un prieten minunat cu care chiar și unui introvertit i-ar plăcea să iasă toată ziua, în fiecare zi. Sunt inteligenți, colorați și foarte distractive. De asemenea, sunt, din păcate, incredibil de fulgici. Uneori, pare că vor să petreacă timp cu tine — la urma urmei, au vorbit toată ziua despre această idee, până când ești la fel de entuziasmat ca și ei!

Dar în momentul în care ai un creion în mână, creativitatea ta este în mod misterios de nicăieri. Mintea ta nu mai bâzâie de gânduri. Te simți obosit, gol... și gol.

Ce trebuie să facă un introvertit?

Cum își pot recupera creativitatea introvertiții

Iatăpatru strategii care m-au ajutat, ca introvertit, să revin în contact cu creativitatea mea. Sper să te ajute și pe tine.

1. Lasă-ți subconștientul să preia controlul.

Introvertiții sunt adesea descriși ca fiind gânditori, visători și artistici. Deși acest lucru este valabil pentru mulți introvertiți, pentru unii, creativitatea nesăbuită nu este ușor. Ca INFJ, unul dintre cele 16 tipuri de personalitate Myers-Briggs, am o tentă perfecționistă. Îmi place să am un plan care se întinde de la începutul unui proiect până la sfârșit. Nicio surpriză pentru mine, mulțumesc foarte mult!

Am învățat că uneori trebuie să renunți la creierul tău logic și conștient. Se știe că INFJ-urile (și alte tipuri intuitive) analizează indicii aparent imperceptibile și le unesc într-o imagine mai mare, o abilitate fantastic de utilă pe care îmi place să o numesc „logică intuitivă”. De la complot de roman până la cartografierea unui efort artistic, logica intuitivă este un aliat puternic al minții creative atunci când este utilizată corect. Intuiția scoate la iveală gândurile și sentimentele pe jumătate formate pe care le trăim de-a lungul zilei, iar logica le organizează în ceva frumos.

Problemele încep doar atunci când încercăm să convingem logica să facă treaba intuiției, ceea ce poate duce la neinspirație. lucru care nu vă va capta atenția — și pur și simplu nu va fi foarte distractiv de creat!

Cea mai bună modalitate pe care am găsit-o de a folosi logica intuitivă în avantajul meu este să renunț pur și simplu lamintea mea conștientă pentru puțin timp. Configurați un laptop, o foaie de hârtie sau orice instrument de care aveți nevoie și spuneți-i logicii să facă o plimbare.

Mintea fiecăruia funcționează diferit, așa că poate fi nevoie de câteva experimente pentru a descoperi cea mai bună modalitate de a vă relaxa și de a vă deschide mintea creativă. Poate că întâmpinarea în jurnal dimineața este cea mai bună modalitate prin care îți poți întinde mușchii mentali sau poate că citind ceva inspirator îți dezvăluie creativitatea. Personal, mi-am sculptat un colț al dulapului doar pentru un spațiu liniștit în care pot medita periodic pe parcursul zilei .

Nu ezitați să experimentați! Pur și simplu permiterea minții noastre subconștiente să domnească suprem pentru o perioadă poate avea ca rezultat niște pietre neorganizate, dezordonate și frumoase. Acest lucru se realizează cel mai bine într-o stare de spirit relaxată, deschisă, similară cu meditația concentrată.

Una dintre cele mai bune părți ale zilei mele este cu o oră sau cam așa ceva înainte de a merge la culcare, când îmi pun ceva căști și stau liniștit , doar pentru a-mi da timp minții să fugă. După un timp, sau aproape imediat dacă am noroc, subconștientul meu începe să-și formeze în mod natural câteva idei pe jumătate gătite pe care să le scriu și să mă gândesc în termeni mai logici mai târziu. Asigurați-vă că înregistrați orice idei pe care intuiția dvs. le visează , astfel încât partea logică să aibă câteva gânduri grozave de dezvoltat mai târziu.

2. Îndepărtați-vă de oameni.

Cei mai mulți dintre noi trăim într-o lumeînconjurat constant de oameni. De la a merge la școală până la a merge la serviciu, a trebui să găsești constant ceva de spus poate fi obositor, iar epuizarea nu este prietenă cu creativitatea! Când te-ai chinuit să zâmbești ore în șir, poate fi tentant să vii acasă, să iei niște mâncare nedorită și să te prăbușești în fața unui ecran pentru a-ți închide mintea pentru un timp. Destul de mult timp. Înainte să-ți dai seama, ai pierdut ore din timp prețios pe care ai fi putut să-l petreci creând și nu ești cu greu mai împrospătat decât erai la început.

The soluţie? Dacă vrei ca creativitatea ta să te entuziasmeze din nou, fă un pas înapoi față de societate . O minte sănătoasă și fericită este o minte creativă și nu vei realiza mare lucru dacă suferi de epuizare socială!

Durează-ți telefonul și conturile de rețele sociale . Spune-le prietenilor tăi că nu ești disponibil pentru a vorbi timp de câteva ore. Delegați o anumită perioadă de timp doar pentru a încetini și luați în considerare următorul proiect creativ. Privește-ți un perete dacă trebuie! Doar să luați ceva timp departe de alți oameni poate fi minunat de reînnoitor pentru mintea unui introvertit.

3. Nu te gândi prea mult la asta.

Cea mai bună parte despre a fi creativ este că nu există nicio regulă. Niciuna. Ca introvertiți, trăim într-o lume definită de reguli și așteptări sociale extrovertite - când să ne angajăm în discuții, indiferent dacă este nepoliticos sau nu să purtamcăști în public, cât de multă participare este necesară la clasă pentru a scârțâi, dacă cumnata ta ar fi sau nu jignită personal dacă ai alege să trimiți mesaje în loc să-i suni... lista poate continua.

Dar în lumea ta creativă? Nu se găsește o singură regulă! Așadar, chiar dacă vă uitați la o pagină goală sau o pânză, sau rugeți asupra unui defect de design, relaxați-vă! Nu există un singur lucru pe care să-l poţi greşi pentru că nu există nu există un astfel de lucru ca „greşit”.

Gândiţi-vă la aceasta: Dacă nu aţi şti că alt suflet din lume nu ar vedea vreodată. munca ta, Sunt un prieten rău? 16 abilități proaste de prietenie care împing oamenii departe ai schimba ceea ce ai creat ? Dacă da, se pare că s-ar putea să-ți concentrezi energia creativă pe a-i mulțumi pe ceilalți, mai degrabă decât pe a-ți îndeplini propriile nevoi.

Încercați să creați numai pentru dvs. înainte de a vă face griji dacă altora le va plăcea sau nu ceea ce ați făcut. La urma urmei, există peste șapte miliarde de oameni pe planetă – este imposibil să-i mulțumești pe toată lumea, așa că, dacă nu altceva, asigură-te că creezi ceva pe care ți iubești. Fiecare decizie depinde de tine și, atâta timp cât dai totul, nu poți eșua.

Tu poți să prosperi ca o persoană introvertită sau sensibilă într-o lume zgomotoasă. Abonați-vă la buletinul nostru informativ. O dată pe săptămână, veți primi sfaturi și informații utile în căsuța dvs. de e-mail. Faceți clic aici pentru a vă abona.

4. Luați o pagină din cartea extrovertitului.

Când lumea este obositoare, dezamăgitoareÎn loc, noi, introvertiții, știm că tot ce avem nevoie pentru a prospera este să ne întoarcem în noi înșine. Creativitatea ta nu este diferită. Este acolo, te așteaptă.

Dar oricât de răbdători suntem noi, introvertiții, abia așteptăm inspirația pentru totdeauna! Creativitatea este o alegere și o acțiune, nu doar un sentiment. Proiectele creative sunt adesea extrem de personale, astfel încât să vă puneți munca în lume poate fi o perspectivă terifiantă.

Dacă aveți nevoie de ceva încurajare, începeți prin a a-l împărtăși cu cineva în care aveți încredere , cum ar fi un prieten apropiat. Deși la început este dificil să arăți ceva atât de profund împletit cu lumea ta interioară, un mic sprijin din partea unei persoane pe care o iubești poate ajuta foarte mult.

Uneori trebuie să luăm o pagină din cartea extrovertitului și doar merge după ea! Încrederea pe care o poți construi din ieșirea din zona ta de confort creativ se poate aplica chiar și în alte domenii ale vieții tale. Am descoperit că, odată ce am început să mă forțesc să îmi distribui munca pe internet și pe rețelele sociale (un concept care m-ar fi îngrozit în trecut), dintr-o dată, situațiile sociale dificile mi s-au părut mult mai puțin descurajante în comparație. .

Introvertit, amintește-ți, lumea are nevoie de creativitatea ta. Nu toată lumea va înțelege sau accepta mintea voastră minunată de creativă și unică, și este în regulă. Atâta timp cât crearea unui lucru pe care-l iubești îți aduce fericire, nu poți greși.

Nancy negativă: ce face unul, 18 trăsături și Modalități de a face față atitudinii lor Ești un creator.

Tus-ar putea să vă placă:

• Lupta INFJ cu perfecționismul este reală
• Așa că doriți să scrieți? Cum pot introvertii să cultive o practică de scriere
• Iată ce determină fiecare introvertit tip Myers-Briggs să fie motivat în mod roșu