Как вернуть свой творческий потенциал, когда кажется, что вы его потеряли

Творчество может ощущаться как замечательный, хотя и ненадежный друг, с которым даже интроверт хотел бы проводить время целый день.

«Я творец».

Такое случалось много раз. раз раньше. В конце долгого дня я тщательно расставил баночки с яркими красками, аккуратно выстроив их в линию, параллельную длинному белому холсту. Или, если у меня было настроение, я нагревал немного горячего какао, садился за стол и водил пальцами по клавиатуре, глядя на курсор, моргающий на меня, как осуждающий глаз. Снова и снова я бормотал эту волшебную фразу, пытаясь дать толчок своему разуму: « Я творец».

Пустой холст, пустой документ, пустой разум. Ни капли вдохновения.

Что произошло?

Во многих отношениях творчество может показаться прекрасным другом, с которым даже интроверт хотел бы проводить время весь день, каждый день. Они умные, красочные и очень веселые. Они также, к сожалению, невероятно хрупкие. Иногда кажется, что они хотят провести с вами время — в конце концов, они обсуждали эту идею весь день, пока вы не воодушевлены ею так же, как и они!

Но в тот момент, когда у вас в руке есть карандаш, вашего творчества таинственным образом больше нет. Ваш разум больше не переполнен мыслями. Вы чувствуете усталость, опустошенность... и опустошенность.

Что делать интроверту?

Как интроверты могут вернуть себе творческие способности

Вотчетыре стратегии, которые помогли мне, как интроверту, вернуться к творчеству. Надеюсь, они и вам помогут.

1. Позвольте своему подсознанию взять верх.

Интровертов часто описывают как вдумчивых, мечтательных и артистичных людей. Хотя это верно для многих интровертов, некоторым безрассудное творчество дается нелегко. Как INFJ, один из 16 типов личности Майерс-Бриггс, я склонен к перфекционизму. Мне нравится иметь план, который простирается от начала проекта до его конца. Никаких сюрпризов для меня, большое спасибо!

Я понял, что иногда нужно отпустить свой логический и сознательный мозг. Известно, что INFJ (и другие интуитивные типы) анализируют, казалось бы, незаметные подсказки и объединяют их в большую картину. Это фантастически полезный навык, который я люблю называть «интуитивной логикой». Интуитивная логика, если ее правильно использовать, является мощным союзником творческого ума — от написания романа до планирования художественного проекта. Интуиция раскапывает полусформированные мысли и чувства, которые мы испытываем в течение дня, а логика организует их во что-то прекрасное.

Проблемы начинаются только тогда, когда мы пытаемся убедить логику выполнять работу интуиции, что может привести к потере вдохновения. работа, которая не привлечет вашего внимания — и создавать ее будет не очень весело!

Лучший способ, который я Чего тайно хочет на праздники каждый интроверт типа Майерс-Бриггс нашел, чтобы использовать интуитивную логику в своих интересах, — это просто отпуститьмое сознание на некоторое время. Возьмите ноутбук, лист бумаги или любой другой инструмент, который вам нужен, и прикажите логике отправиться в путь.

Разум каждого работает по-разному, поэтому может потребоваться некоторое экспериментирование, чтобы выяснить, лучший способ расслабиться и раскрыть свой творческий ум. Возможно, ведение утреннего дневника — лучший способ размять свои умственные мышцы, или, возможно, чтение чего-то вдохновляющего подстегнет ваши творческие силы. Лично я выделил уголок в своем шкафу только для тихого места, где я могу периодически медитировать в течение дня .

Не стесняйтесь экспериментировать! Если просто позволить нашему подсознанию какое-то время господствовать, это 80 вопросов о свиданиях, которые стоит задать, прежде чем перейти к стадии разговора может привести к появлению некоторых, по общему признанию, неорганизованных, беспорядочных и красивых драгоценных камней. Лучше всего этого достичь в расслабленном, открытом состоянии ума, похожем на сосредоточенную медитацию.

Одна из лучших частей моего дня — это примерно за час до сна, когда я надеваю что-нибудь наушники и сижу тихо , просто чтобы дать своему разуму время разгуляться. Через некоторое время или почти сразу, если мне повезет, мое подсознание начинает естественным образом формировать какие-то полусырые идеи, которые я могу записать и обдумать в более логических терминах позже. Обязательно записывайте любые идеи, которые приходят в голову вашей интуиции , чтобы у вашей логической стороны было несколько замечательных мыслей для дальнейшего развития.

2. Держитесь подальше от людей.

Большинство из нас живут в мирепостоянно окружен людьми. От посещения школы до работы, постоянная необходимость придумывать что-то, чтобы сказать, может быть изнуряющей, а истощение не друг творчеству! Когда вы пытаетесь улыбаться часами напролет, может возникнуть соблазн прийти домой, схватить какую-нибудь вредную еду и рухнуть перед экраном, чтобы отключить свой разум на некоторое время. Довольно долго. Прежде чем вы это осознаете, вы потратили часы драгоценного времени, которое могли бы потратить на творчество, и вы едва ли более отдохнувшие, чем были в начале.

Решение? Если вы хотите, чтобы ваше творчество снова волновало вас, сделайте шаг назад от общества . Здоровый, счастливый разум — это творческий разум, и вы не добьетесь многого, если будете страдать от социального истощения!

Отключите звук на телефоне и в аккаунтах социальных сетей . Скажите друзьям, что вы не сможете поговорить в течение нескольких часов. Делегируйте определенное количество времени, чтобы просто замедлиться и обдумать свой следующий творческий проект. Если нужно, смотрите в стену! Просто немного времени, проведенного вдали от других людей, может быть чудесным обновлением для ума интроверта.

3. Не думайте об этом слишком много.

Самое лучшее в том, чтобы быть креативным, — это то, что нет никаких правил. Никаких. Как интроверты, мы живем в мире, определяемом экстравертными социальными правилами и ожиданиями — когда вступать в светскую беседу, невежливо ли это или нет, носитьнаушники на публике, насколько необходимо участие в классе, чтобы пропищать, будет ли ваша невестка лично оскорблена, если вы решите написать ей сообщение вместо того, чтобы позвонить... список можно продолжать.

А в вашем творческом мире? Ни одного правила не найти! Итак, даже если вы смотрите на пустую страницу или холст или размышляете над недостатком дизайна, расслабьтесь! Нет ни одной вещи, которую вы могли бы сделать неправильно, потому что не существует нет такого понятия, как «неправильно».

Подумайте об этом: Если бы вы не знали, другая душа в мире никогда бы не увидела вашу работу, вы бы изменили то, что создали ? Если да, то, похоже, вы направляете свою творческую энергию на то, чтобы доставить удовольствие другим, а не на удовлетворение собственных потребностей.

Попробуйте создавать исключительно для себя, прежде чем беспокоиться о том, понравится ли другим то, что вы сделали. В конце концов, на планете более семи миллиардов человек — невозможно угодить всем, поэтому, по крайней мере, убедитесь, что вы создаете то, что вы любите. Каждое решение зависит от вас, и пока вы прикладываете все усилия, вы не потерпите неудачу.

Вы можете преуспевать как интроверт или чувствительный человек в шумном мире. Подпишитесь на нашу рассылку. Раз в неделю вы будете получать полезные советы и идеи на свой почтовый ящик. Нажмите здесь, чтобы подписаться.

4. Возьмите страницу из книги экстраверта.

Когда мир утомляет и разочаровываетВ этом месте мы, интроверты, знаем, что все, что нам нужно для процветания, — это обратиться внутрь себя. Ваше творчество ничем не отличается. Оно здесь и ждет вас.

Но какими бы терпеливыми мы, интроверты, ни были, мы не можем ждать вдохновения вечно! Творчество — это выбор и действие, а не просто чувство. Творческие проекты часто носят очень личный характер, поэтому появление вашей работы в мире может быть пугающей перспективой.

Если вам нужна поддержка, начните с поделитесь ею с кем-то, кому вы доверяете , например близкие друзья. Хотя поначалу сложно показать что-то, так глубоко переплетенное с вашим внутренним миром, небольшая поддержка со стороны человека, которого вы любите, может иметь большое значение.

Иногда нам нужно вырвать страницу из книги экстраверта, и просто следуйте за этим! Уверенность, которую вы обретете, выйдя из зоны творческого комфорта, может распространиться даже на другие сферы вашей жизни. Я обнаружил, что как только я начал заставлять себя делиться своей работой в Интернете и социальных сетях (эта концепция привела бы меня в ужас в прошлом), внезапно сложные социальные ситуации стали казаться гораздо менее устрашающими по сравнению с ними. .

Интроверт, помните, миру нужен ваш творческий потенциал. Не каждый поймет или примет ваш удивительно творческий, уникальный ум, и это нормально. Пока создание того, что вы любите, приносит вам счастье, вы не ошибетесь.

Вы — творец.

Выможет понравиться:

Борьба INFJ с перфекционизмом реальна
Итак, вы хотите написать? Как интроверты могут развивать писательскую практику
Вот что мотивирует каждого интроверта типа Майерс-Бриггс