Πώς να ανακτήσετε τη δημιουργικότητά σας όταν νιώθετε ότι την έχετε χάσει

Η δημιουργικότητα μπορεί να αισθάνεται σαν ένας υπέροχος —αν και αδιάφορος— φίλος που ακόμα και ένας εσωστρεφής θα ήθελε να κάνει παρέα όλη μέρα.

«Είμαι δημιουργός».

Έχουν συμβεί πολλά φορές πριν. Στο τέλος μιας κουραστικής μέρας, έστησα σχολαστικά μικρά τενεκεδάκια με ζωηρά χρώματα, τακτοποιημένα τακτοποιημένα σε μια γραμμή παράλληλη με έναν μακρύ, λευκό καμβά. Ή, αν είχα τη διάθεση, θα ζεστανόμουν λίγο ζεστό κακάο, θα φύτευα τον εαυτό μου στο γραφείο μου και θα περνούσα τα δάχτυλά μου πάνω από το πληκτρολόγιο, κοιτάζοντας έναν δρομέα που με αναβοσβήνει σαν επικριτικό μάτι. Ξανά και ξανά, μουρμούριζα αυτή τη μαγική φράση, προσπαθώντας να εκκινήσω το μυαλό μου: " Είμαι δημιουργός."

Κενός καμβάς, κενό έγγραφο, κενό μυαλό. Δεν είναι λίγη έμπνευση.

Εφαρμογές γνωριμιών για ομοφυλόφιλους που θα σας συνδέσουν με έναν τέλειο εραστή για μια ζωή Τι συνέβη;

Με πολλούς τρόπους, η δημιουργικότητα μπορεί να μοιάζει με έναν υπέροχο φίλο με τον οποίο ακόμη και ένας εσωστρεφής θα ήθελε να κάνει παρέα όλη μέρα, κάθε μέρα. Είναι έξυπνα, πολύχρωμα και πολύ διασκεδαστικά. Είναι επίσης, δυστυχώς, απίστευτα νιφάδες. Μερικές φορές φαίνεται σαν να θέλουν να περνούν χρόνο μαζί σου — στο κάτω κάτω, κουβεντιάζουν για αυτήν την Όλες οι περίεργες σκέψεις που έχουν οι εσωστρεφείς πριν και μετά την κοινωνικοποίηση ιδέα όλη μέρα, μέχρι να ενθουσιαστείς κι εσύ με αυτήν!

Αλλά τη στιγμή που έχετε ένα μολύβι στο χέρι σας, η δημιουργικότητά σας είναι μυστηριωδώς πουθενά. Το μυαλό σας δεν βουίζει πια από σκέψεις. Νιώθετε κουρασμένοι, άδειοι... και άδειοι.

Τι πρέπει να κάνει ένας εσωστρεφής;

Πώς οι εσωστρεφείς μπορούν να ανακτήσουν τη δημιουργικότητά τους

Δείτε εδώτέσσερις στρατηγικές που με βοήθησαν, ως εσωστρεφής, να επανέλθω σε επαφή με τη δημιουργικότητά μου. Ελπίζω να σας βοηθήσουν επίσης.

1. Αφήστε το υποσυνείδητό σας να αναλάβει.

Οι εσωστρεφείς συχνά περιγράφονται ως στοχαστικοί, ονειροπόλοι και καλλιτεχνικοί. Αν και αυτό ισχύει για πολλούς εσωστρεφείς, για κάποιους, η απερίσκεπτη δημιουργικότητα δεν έρχεται εύκολα. Ως INFJ, ένας από τους 16 τύπους προσωπικότητας Myers-Briggs, έχω μια τελειομανία. Μου αρέσει να έχω ένα σχέδιο που εκτείνεται από την αρχή ενός έργου μέχρι το τέλος. Δεν υπάρχουν εκπλήξεις για μένα, σας ευχαριστώ πολύ!

Έμαθα ότι μερικές φορές χρειάζεται να αφήσετε τον λογικό, συνειδητό εγκέφαλό σας. Οι INFJ (και άλλοι διαισθητικοί τύποι) είναι γνωστό ότι αναλύουν φαινομενικά ανεπαίσθητες ενδείξεις και τις ενώνουν σε μια μεγαλύτερη εικόνα, μια φανταστικά χρήσιμη δεξιότητα που μου αρέσει να αποκαλώ «διαισθητική λογική». Από την πλοκή μυθιστορήματος μέχρι τη χαρτογράφηση μιας καλλιτεχνικής προσπάθειας, η διαισθητική λογική είναι ένας ισχυρός σύμμαχος του δημιουργικού νου όταν χρησιμοποιείται σωστά. Η διαίσθηση ξεθάβει τις μισοσχηματισμένες σκέψεις και τα συναισθήματα που βιώνουμε όλη την ημέρα και η λογική τα οργανώνει σε κάτι όμορφο.

Τα προβλήματα ξεκινούν μόνο όταν προσπαθούμε να πείσουμε τη λογική να κάνει τη δουλειά της διαίσθησης, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε ανέμπνευση Τι να κάνετε εάν ο σύντροφός σας βγάζει περισσότερα χρήματα από εσάς έργο που δεν θα τραβήξει την προσοχή σας — και απλώς δεν θα είναι πολύ διασκεδαστικό να δημιουργείτε!

Ο καλύτερος τρόπος που έχω βρει για να χρησιμοποιώ τη διαισθητική λογική προς όφελός μου είναι απλά να αφήσωτο συνειδητό μου μυαλό για λίγο. Ρυθμίστε έναν φορητό υπολογιστή, φύλλο χαρτιού ή οτιδήποτε άλλο χρειάζεστε και πείτε στη λογική να κάνετε μια πεζοπορία.

Το μυαλό του καθενός λειτουργεί διαφορετικά, επομένως μπορεί να χρειαστεί κάποιος πειραματισμός για να καταλάβετε ο καλύτερος τρόπος για να χαλαρώσετε και να ανοίξετε το δημιουργικό σας μυαλό. Ίσως το ημερολόγιο το πρωί είναι ο καλύτερος τρόπος για να τεντώσετε τους διανοητικούς σας μύες ή ίσως διαβάζοντας κάτι που εμπνέει ο δημιουργικός σας χυμός ρέει. Προσωπικά, έχω χαράξει μια γωνιά της ντουλάπας μου μόνο για έναν ήσυχο χώρο όπου μπορώ να διαλογίζομαι περιοδικά όλη την ημέρα .

Μπορείτε να πειραματιστείτε! Το να επιτρέψουμε απλώς στο υποσυνείδητό μας να κυριαρχήσει για λίγο, μπορεί να 4 αστεία εικονογραφημένα βιβλία που αποτυπώνουν τέλεια την εσωστρεφή ζωή οδηγήσει σε μερικά ομολογουμένως ανοργάνωτα, ακατάστατα, όμορφα πετράδια. Αυτό επιτυγχάνεται καλύτερα σε μια χαλαρή, ανοιχτή κατάσταση του νου, παρόμοια με τον εστιασμένο διαλογισμό.

Ένα από τα καλύτερα μέρη της ημέρας μου είναι μια ώρα περίπου πριν πάω για ύπνο, όταν βάλω μερικά ακουστικά και κάθομαι ήσυχα , για να δώσω λίγο χρόνο στο μυαλό μου να τρέξει. Μετά από λίγο, ή σχεδόν αμέσως αν είμαι τυχερός, το υποσυνείδητο μυαλό μου αρχίζει να σχηματίζει φυσικά κάποιες μισογυνιστές ιδέες που μπορώ να γράψω και να σκεφτώ με πιο λογικούς όρους αργότερα. Φροντίστε να καταγράψετε όποιες ιδέες ονειρεύεται η διαίσθησή σας έτσι ώστε η λογική πλευρά σας να έχει μερικές υπέροχες σκέψεις να αναπτύξει αργότερα.

2. Απομακρυνθείτε από τους ανθρώπους.

Οι περισσότεροι από εμάς ζούμε σε έναν κόσμοπεριτριγυρισμένος συνεχώς από ανθρώπους. Από τη φοίτηση στο σχολείο μέχρι τη δουλειά, το να χρειάζεται συνεχώς κάτι να πεις μπορεί να είναι εξουθενωτικό και η εξάντληση δεν είναι φίλος της δημιουργικότητας! Όταν δυσκολεύεστε να χαμογελάτε για ώρες, μπορεί να είναι δελεαστικό να γυρίσετε σπίτι, να πάρετε κάποιο πρόχειρο φαγητό και να σωριαστείτε μπροστά από μια οθόνη για να κλείσετε το μυαλό σας για λίγο. Αρκετό καιρό. Πριν το καταλάβετε, έχετε σπαταλήσει ώρες πολύτιμου χρόνου που θα μπορούσατε να ξοδέψετε δημιουργώντας και δεν είστε πιο ανανεωμένοι από ό,τι στην αρχή.

Το λύση; Εάν θέλετε η δημιουργικότητά σας να σας ενθουσιάσει ξανά, κάντε ένα βήμα πίσω από την κοινωνία . Ένα υγιές, χαρούμενο μυαλό είναι ένα δημιουργικό μυαλό και δεν θα καταφέρετε πολλά αν υποφέρετε από κοινωνική εξάντληση!

Σίγασε τους λογαριασμούς του τηλεφώνου και των μέσων κοινωνικής δικτύωσης . Πείτε στους φίλους σας ότι δεν είστε διαθέσιμοι να μιλήσετε για μερικές ώρες. Αναθέστε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα μόνο για να επιβραδύνετε και σκεφτείτε το επόμενο δημιουργικό σας έργο. Κοιτάξτε έναν τοίχο αν πρέπει! Απλώς το να αφήσετε λίγο χρόνο μακριά από άλλους ανθρώπους μπορεί να ανανεώσει υπέροχα το μυαλό ενός εσωστρεφούς.

3. Μην το πολυσκέφτεστε.

Το καλύτερο μέρος για να γίνετε δημιουργικοί είναι ότι δεν υπάρχουν κανόνες. Καμία. Ως εσωστρεφείς, ζούμε σε έναν κόσμο που ορίζεται από εξωστρεφείς κοινωνικούς κανόνες και προσδοκίες — πότε πρέπει να εμπλακούμε σε κουβέντα, είτε είναι αγενές είτε όχι να το φοράςακουστικά στο κοινό, πόση συμμετοχή στην τάξη χρειάζεται για να τσιρίξετε, αν η κουνιάδα σας θα προσβάλλονταν προσωπικά ή όχι εάν επιλέξατε να στείλετε μήνυμα αντί να της τηλεφωνήσετε... η λίστα συνεχίζεται.

Αλλά στον δημιουργικό σας κόσμο; Δεν υπάρχει ούτε ένας κανόνας! Έτσι, ακόμα κι αν κοιτάτε μια κενή σελίδα ή καμβά ή σκέφτεστε ένα ελάττωμα σχεδιασμού, χαλαρώστε! Δεν υπάρχει κανένα πράγμα που μπορείτε να κάνετε λάθος γιατί δεν υπάρχει κάτι που να λέει "λάθος".

Σκεφτείτε το εξής: Αν ήξερες ότι δεν θα έβλεπε ποτέ άλλη ψυχή στον Τυχαία αγάπη – 12 μαθήματα αγάπης από το «Serendipity» κόσμο τη δουλειά σας, θα αλλάζατε αυτό που δημιουργήσατε ; Αν ναι, φαίνεται ότι μπορεί να εστιάζετε τη δημιουργική σας ενέργεια στο να ευχαριστήσετε τους άλλους αντί να ικανοποιήσετε τις δικές σας ανάγκες.

Δοκιμάστε να δημιουργείτε αποκλειστικά για τον εαυτό σας προτού ανησυχείτε για το αν θα αρέσει ή όχι στους άλλους αυτό που έχετε κάνει. Σε τελική ανάλυση, υπάρχουν πάνω από επτά δισεκατομμύρια άνθρωποι στον πλανήτη — είναι αδύνατο να ευχαριστήσετε τους πάντες, οπότε αν μη τι άλλο, φροντίστε να δημιουργείτε κάτι που αγαπάτε. Κάθε απόφαση εξαρτάται από εσάς, και εφόσον τα δίνετε όλα, δεν μπορείτε να αποτύχετε.

Μπορείτε μπορείτε να ευδοκιμήσετε καθώς ένα εσωστρεφές ή ένα ευαίσθητο άτομο σε έναν θορυβώδη κόσμο. Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο. Μία φορά την εβδομάδα, θα λαμβάνετε ενδυναμωτικές συμβουλές και πληροφορίες στα εισερχόμενά σας. Κάντε κλικ εδώ για να εγγραφείτε.

4. Πάρτε μια σελίδα από το βιβλίο των εξωστρεφών.

Όταν ο κόσμος είναι κουραστικός, απογοητευτικόςτόπο, εμείς οι εσωστρεφείς γνωρίζουμε ότι το μόνο που χρειαζόμαστε για να ευδοκιμήσουμε είναι να στραφούμε μέσα μας. Η δημιουργικότητά σας δεν διαφέρει. Είναι εκεί, σας περιμένει.

Όμως όσο υπομονετικοί είμαστε οι εσωστρεφείς, δεν μπορούμε να περιμένουμε για πάντα την έμπνευση! Η δημιουργικότητα είναι επιλογή και δράση, όχι απλώς συναίσθημα. Τα δημιουργικά έργα είναι συχνά άκρως προσωπικά, οπότε το να βάλεις τη δουλειά σου στον κόσμο μπορεί να είναι μια τρομακτική προοπτική.

Εάν χρειάζεστε κάποια ενθάρρυνση, ξεκινήστε μοιράζοντάς την με κάποιον που εμπιστεύεστε , όπως στενός φίλος. Αν και το να δείξετε κάτι τόσο βαθιά συνυφασμένο με τον εσωτερικό σας κόσμο είναι δύσκολο στην αρχή, μια μικρή υποστήριξη από κάποιον που αγαπάτε μπορεί να σας βοηθήσει πολύ.

Μερικές φορές χρειάζεται να βγάλουμε μια σελίδα από το βιβλίο του εξωστρεφούς και απλώς συνεχίστε το! Η αυτοπεποίθηση που μπορείτε να χτίσετε βγαίνοντας από τη δημιουργική σας ζώνη άνεσης μπορεί να εφαρμοστεί ακόμη και σε άλλους τομείς της ζωής σας. Ανακάλυψα ότι μόλις άρχισα να πιέζω τον εαυτό μου να μοιράζομαι τη δουλειά μου στο διαδίκτυο και στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (μια ιδέα που θα με είχε τρομοκρατήσει στο παρελθόν), ξαφνικά, οι δύσκολες κοινωνικές καταστάσεις φάνηκαν πολύ λιγότερο τρομακτικές σε σύγκριση .

Εσωστρεφής, θυμήσου, ο κόσμος χρειάζεται τη δημιουργικότητά σου. Δεν θα καταλάβουν όλοι ή δεν θα αποδεχτούν το υπέροχα δημιουργικό, μοναδικό μυαλό σας, και αυτό είναι εντάξει. Εφόσον η δημιουργία κάτι που αγαπάτε σας φέρνει ευτυχία, δεν μπορείτε να κάνετε λάθος.

Είστε δημιουργός.

ΕσείςΜπορεί να αρέσει:

• Ο αγώνας του INFJ με την τελειομανία είναι πραγματικός
• Θέλετε λοιπόν να γράψετε; Πώς μπορούν οι εσωστρεφείς να καλλιεργήσουν μια πρακτική γραφής
• Δείτε τι κάνει κάθε εσωστρεφή τύπο Myers-Briggs Red-Hot κίνητρο