Γιατί οι γυναίκες είναι τόσο συναισθηματικές; 18 λόγοι που νιώθουν πιο βαθιά από τους άνδρες

Αν είσαι άντρας που αναρωτιέται γιατί οι γυναίκες είναι τόσο συναισθηματικές, τότε δεν είσαι μόνος. Πολλοί άλλοι είναι εξίσου απογοητευμένοι με εσάς, οπότε ορίστε μερικές απαντήσεις.

Πολλοί άντρες πιστεύουν ότι οι γυναίκες εκφράζουν τα συναισθήματά τους σε περιττό επίπεδο. Αμέτρητες φορές, πολλές γυναίκες έχουν καταρρεύσει τελείως, κλαίγοντας για κάτι που δεν αξίζει τον χρόνο τους να ανησυχούν! Λοιπόν, γιατί οι γυναίκες είναι τόσο συναισθηματικές;

Κάθε θλιβερή ταινία που υπάρχει έχει τη δυνατότητα να τις κάνει να δακρύσουν. Μπορείς να τους δεις να κλαίνε ακόμα και σε μια διαφήμιση και να σκεφτείς, «δεν καταλαβαίνεις τα συναισθήματά σου;» Για πολλούς άνδρες εκεί έξω, οι γυναίκες συγκινούνται με πράγματα που δεν φαίνονται καν σημαντικά. [Διαβάστε: Πώς να κατανοήσετε τις διαφορές μεταξύ ανδρών και γυναικών]

Γιατί οι γυναίκες είναι τόσο συναισθηματικές – Και γιατί όλοι οι άντρες πρέπει να δίνουν ένα διάλειμμα στις συναισθηματικές γυναίκες

Ως άντρας, μπορεί να έχετε απογοητευτεί στην απροκάλυπτη συναισθηματική επίδειξη μιας γυναίκας. Για παράδειγμα, μπορεί να θυμάστε μια στιγμή που καθόσαστε εκεί και γουρλώνατε τα μάτια σας καθώς δάκρυα έτρεχαν από τα δικά της.

Παιδιά, πρέπει να χαλαρώσετε λίγο τις γυναίκες εδώ. Πολλοί παράγοντες μπορούν να συμβάλουν στο να αισθάνονται οι γυναίκες πιο συναισθηματικά ευαίσθητες από ό,τι συνήθως. Και το ίδιο ισχύει για οποιονδήποτε? Η συγκράτηση των συναισθημάτων σας για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί συχνά να οδηγήσει σε ένα ακόμη μεγαλύτερο ξέσπασμα όταν η συσσώρευση συναισθημάτων σας τελικά σας κατατροπώσει.

Ωστόσο, όσον αφορά τις γυναίκες, υπάρχουν επιστημονικοί λόγοι που το κάνουνκαλύτερη συναισθηματική ευεξία και η έλλειψη άσκησης θα έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. [Διαβάστε: Τα οφέλη της άσκησης στο μυαλό, το σώμα και τη λίμπιντο σας]

Μελέτες έχουν δείξει ότι η αερόβια άσκηση έχει ισχυρή επίδραση στη ρύθμιση των συναισθημάτων. Αυτό σημαίνει ότι εάν ένα άτομο αισθάνεται εξαιρετικά συναισθηματικό, θα πρέπει να πηδήξει σε διάδρομο ή να τρέξει για να το βοηθήσει να νιώσει καλύτερα.

18. Άλλα ζητήματα υγείας

Υπάρχουν πολλά διαφορετικά θέματα υγείας που μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη διάθεση και τα συναισθήματα των γυναικών. Για παράδειγμα, τα προβλήματα Τα 15 καλύτερα βιβλία για να διαβάσετε μετά από έναν χωρισμό και να ξεκινήσετε τη θεραπεία σας του θυρεοειδούς, η εμμηνόπαυση και ο έλεγχος των γεννήσεων μπορεί να προκαλέσουν συναισθηματική συμπεριφορά σε μια γυναίκα.

Άλλες καταστάσεις όπως η PMDD *προεμμηνορροϊκή δυσμορφική διαταραχή*, η οποία είναι παρόμοια με το PMS, έχουν πιο σοβαρά συμπτώματα, ειδικά συναισθηματικά . Μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολικό κλάμα, θυμό, ευερεθιστότητα και θλίψη.

PCOS *σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών* παράγει υψηλότερα επίπεδα ανδρικών ορμονών στις γυναίκες, γεγονός που αναστατώνει τα φυσιολογικά επίπεδα ορμονών τους. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες με PCOS έχουν υψηλότερα επίπεδα δυσφορίας από τις γυναίκες που δεν το έχουν.

[Διαβάστε: Γιατί οι γυναίκες μιλάνε τόσο πολύ – 21 λόγοι και πώς να την κάνετε να αισθάνεται ότι ακούγεται]

Ενώ οι υπερβολικές συναισθηματικές εκδηλώσεις από τις γυναίκες γύρω σας μπορεί να σας ενοχλούν, υπάρχουν πολλά επιστημονικά στοιχεία που υποδηλώνουν ότι οι συναισθηματικές τους αντιδράσεις είναι απολύτως φυσιολογικές. Την επόμενη φορά που θα αναρωτηθείτε γιατί οι γυναίκες είναι τόσο συναισθηματικές, κόψτε τις λίγο χαλαρές και δίκαιεςνα θυμάστε αυτά τα πράγματα!

Όλοι μπορούμε να κατηγορήσουμε τη βιολογία για τις γυναίκες που είναι τόσο συναισθηματικές

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι γυναίκες αντιδρούν μερικές φορές τόσο Οι εσωστρεφείς δεν είναι «αντικοινωνικοί.» Είμαστε απλώς προσεκτικοί σχετικά με την εξάντληση της ενέργειάς μας. συναισθηματικά , και πολλοί από αυτούς δεν είναι υπό τον έλεγχό τους. Ορισμένες επιρροές στη συναισθηματική ρύθμιση μπορεί να περιλαμβάνουν την ποιότητα της ανατροφής τους και το αν έχουν πάει σε θεραπεία. Ωστόσο, ορισμένες γυναίκες απλώς ανταποκρίνονται περισσότερο συναισθηματικά από τη φύση τους.

Αλλά δεν είναι κακό αν οι γυναίκες στη ζωή σας είναι τόσο συναισθηματικές. Ενώ τα ξεσπάσματα με δακρυσμένα μάτια μπορεί να σας επηρεάσουν τα νεύρα, είναι αυτό που τους κάνει ανθρώπους. Η επιστήμη λέει ότι οι γυναίκες είναι πιο διατεθειμένες να δείχνουν τα συναισθήματά τους από τους άντρες, και αυτοί είναι οι λόγοι.

1. Μεγαλώθηκαν για να γίνουν

Πολλές γυναίκες μεγάλωσαν για να βάζουν τις ανάγκες και την ευημερία των άλλων πάνω από τις δικές τους, καθώς η κοινωνία έχει προωθήσει για δεκαετίες την ιδέα ότι οι γυναίκες είναι φυσικές φροντιστές.

Αυτό οδηγεί πολλές γυναίκες να είναι πολύ πιο ενσυναίσθητες. Το να τους λέει η κοινωνία ότι πρέπει να αναλάβουν το ρόλο του φροντιστή σημαίνει ότι ανατρέφονται ώστε να σκέφτονται τους άλλους, κάτι που σίγουρα τους κάνει πιο συναισθηματικούς.

Ωστόσο, εάν μια γυναίκα μεγάλωσε σε μια οικογένεια εκτιμώντας τη δική της πρόοδο και αυτοεπιτυχία, μπορεί να μην είναι τόσο συναισθηματική. [Διαβάστε: Λόγοι για τους οποίους η ενσυναίσθηση είναι σημαντική σε μια σχέση]

2. Ορμόνες

Δεν είναι μύθος ότι ορισμένες γυναίκεςγίνονται πολύ πιο συναισθηματικοί την περίοδο της περιόδου τους. Αυτό το μέρος του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου είναι εξαιρετικά ερεθιστικό, καθώς προκαλεί αύξηση των ορμονών. Για ορισμένες γυναίκες, ακόμη και το να κοιτάξουν ένα κουτάβι μπορεί να κάνει το νερό να ξεκινήσει μόνο και μόνο επειδή είναι τόσο χαριτωμένο.

Το οιστρογόνο είναι η ορμόνη που είναι υπεύθυνη για να προκαλεί διακυμάνσεις στα συναισθήματα των γυναικών καθώς προετοιμάζονται για την περίοδό τους. Αυτή η ορμόνη Ανθυγιεινές συνήθειες: 10 βήματα για να βοηθήσετε τον σύντροφό σας να τις ξεπεράσει απελευθερώνεται σε διαφορετικές ποσότητες πριν από την περίοδό τους. Όταν τα οιστρογόνα διαχέονται, μπορεί να αισθάνονται άγχος και ένταση. Όταν αυτά τα επίπεδα πέφτουν ξανά, μπορεί να αισθάνονται κατάθλιψη.

Οι ορμόνες παίζουν πραγματικά ρόλο στα συναισθήματα μιας γυναίκας μόνο εάν υπάρχει ανισορροπία ορμονών. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μερικές γυναίκες περνούν από την περίοδό τους χωρίς καν να το καταλάβουν, και άλλες είναι εντελώς ανίκανες για όλη την εβδομάδα. Εξαρτάται εντελώς από τη γυναίκα!

3. Είναι ανασφαλείς

Με όλη την κοινωνική πίεση που ασκείται σε μια γυναίκα να είναι τέλεια, να δείχνει εκπληκτική και να είναι κάτι που απλά δεν είναι ρεαλιστικό, οι γυναίκες βασικά ενθαρρύνονται να αναπτύξουν πολλά θέματα αυτοεκτίμησης.

Ακόμα κι αν κάνουν μια προσπάθεια να κρύψουν τις ανασφάλειές τους, δεν μπορούν να τις κρύψουν για πάντα. Το άγχος και ο φόβος που νιώθουν θα βγουν τελικά σε μια μεγάλη συναισθηματική έκρηξη.

Το κακό είναι ότι οι σύντροφοί τους μπορούν να πουν μόνο ένα μικρό πράγμα, χωρίς καν να συνειδητοποιούν ότι αγγίζουν ένα συναίσθημα που δημιουργούσε έναπολύς καιρός. Οι γυναίκες συχνά δεν παραδέχονται ότι ο λόγος που τρελαίνονται τόσο είναι ότι αισθάνονται ανασφαλείς. [Διαβάστε: Ανασφάλεια στη σχέση – Πώς να το ξεπεράσετε]

4. Βίωσαν ένα τραυματικό γεγονός

Αυτός είναι ένας άλλος λόγος που κάποιες γυναίκες μπορεί να ξεσπάσουν για κάτι που φαινομενικά ασήμαντο για εσάς. AKA, θα νομίζετε ότι είναι πολύ συναισθηματική όταν υπάρχει ένας λόγος πίσω από το να είναι τόσο αναστατωμένη.

Μερικές φορές, μπορεί να έχουν βιώσει ένα τραυματικό γεγονός που είναι τόσο κακό που ακόμη και μόνο η αναφορά σε κάτι σχετικό σε αυτό μπορεί να προκαλέσει την ανατροπή τους.

Ένα παράδειγμα αυτού είναι η εξαπάτηση. Μερικές γυναίκες φρικάρουν για το γεγονός ότι ο σύντροφός τους καθυστερεί στη δουλειά γιατί αυτό είπε ο πρώην τους όταν την απάτησαν.

5. Είναι στη φύση τους να έχουν ενσυναίσθηση

Όπως έχουμε ξαναπεί, οι γυναίκες πάντα πιέζονταν να είναι οι φροντιστές στην κοινωνία για όσο διάστημα θυμόμαστε. Ήταν πάντα δουλειά της γυναίκας να μαγειρεύει, να καθαρίζει, να φροντίζει τα παιδιά και να φροντίζει να είναι όλοι ασφαλείς όσο λείπουν οι σύζυγοί τους.

Αυτό έκανε τις γυναίκες να δείχνουν πολύ ενσυναίσθηση με τους γύρω τους. Δεν μπορούν να μην είναι τόσο συναισθηματικοί γιατί είναι ο ρόλος που αναγκάστηκαν να κάνουν για τόσο καιρό, είναι συνδεδεμένος με την κοινωνία και τις γυναίκες. Καλή τύχη λοιπόν να το αλλάξουμε. [Διαβάστε: Πώς να είστε πιο ενσυναίσθητοι και να δημιουργήσετε συναισθηματικές συνδέσεις]

6. Το ένστικτό τους τους κάνει να ανταποκρίνονται με συγκεκριμένους τρόπους

Εδώ είναιΈνα μικρό μυστικό είμαστε σίγουροι ότι το γνωρίζετε ήδη: οι γυναίκες είναι κακές. Το ένστικτό τους τα κάνει έτσι και τα ωθεί να ανταποκρίνονται στις απειλές με διαφορετικούς τρόπους.

Το μητρικό τους ένστικτο τους κάνει να μπαίνουν σε 104 Συμβουλές για φιλιά για να είσαι καλός φιλητής & Κάντε τους να θέλουν να φάνε τα χείλη σας! προστατευτική λειτουργία κάθε φορά που η οικογένειά τους ή τα παιδιά τους βρίσκονται σε κίνδυνο. Αυτό μπορεί να μην φαίνεται λογικό, αλλά αν έχετε κάνει ποτέ ένα πονηρό σχόλιο για τα μέλη της οικογένειάς τους και παρατηρήσετε πόσο φρικάρουν και είναι συναισθηματικοί γι' αυτό, τώρα καταλαβαίνετε γιατί.

7. Είναι πιο κοινωνικά αποδεκτό για τις γυναίκες να δείχνουν τα συναισθήματά τους

Τι θα γινόταν αν σας λέγαμε ότι τα κορίτσια στην πραγματικότητα δεν είναι πιο συναισθηματικά από τους άνδρες *εκτός από όταν οι ορμόνες τους είναι παντού*; Ίσως να μην θέλετε να το πιστέψετε επειδή θέλετε να προστατεύσετε την ιδιότητα του φαλλοκρατικού άνδρα σας, αλλά είναι αλήθεια.

Μελέτες για την εγκεφαλική δραστηριότητα των ανδρών δείχνουν ότι είναι στην πραγματικότητα πιο συναισθηματικοί από τις γυναίκες. Αλλά αυτό δεν υποστηρίζει τις ιδέες της κοινωνίας για τον «ιδανικό» φαλλοκρατικό στωικό άνδρα, επομένως οι άνδρες ενθαρρύνονται έντονα να καταπιέζουν τα συναισθήματά τους.

8. Η ηθική τους μπορεί να τους κάνει να αισθάνονται διαφορετικά συναισθήματα

Μερικοί άνθρωποι δεν έχουν πολύ καλή ηθική, αλλά ο καθένας έχει διαφορετικές απόψεις για το τι είναι λάθος και σωστό στον κόσμο.

Εκείνοι που έχουν υψηλότερα 26 μικρά δύσκολα πράγματα που πρέπει να αντιμετωπίσεις όταν είσαι εσωστρεφής ηθική και πιστεύουν ότι οι άνθρωποι πρέπει να συμπεριφέρονται ο ένας στον άλλον με ευγένεια και με σεβασμό μπορούν να αισθάνονται περισσότερη ενσυναίσθηση από εκείνους που σκέφτονται διαφορετικά. Ίσως οι γυναίκες στη ζωή σας να είναι τόσο συναισθηματικέςγιατί πιστεύουν σε διαφορετικά πράγματα από εσάς. [Διαβάστε: Πώς να εντοπίσετε γρήγορα ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά σε μια σχέση]

9. Χρησιμοποιούν περισσότερο τον εγκέφαλό τους

Αν δεν γνωρίζετε την ανατομία του εγκεφάλου και για τι ευθύνεται, πιθανότατα ξύνετε το κεφάλι σας σε αυτό *και μπορεί ακόμη και να προσβληθείτε ελαφρώς αν είστε άντρας* . Αλλά οι άνδρες και οι γυναίκες χρησιμοποιούν στην πραγματικότητα διαφορετικές πλευρές του εγκεφάλου τους περισσότερο από την άλλη.

Οι άντρες τείνουν να χρησιμοποιούν την αριστερή πλευρά—που είναι υπεύθυνη για τη λογική σκέψη—περισσότερο από τη δεξιά πλευρά. Οι γυναίκες έχουν πιο ισχυρό σωμάτιο - το τμήμα που συνδέει και τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου - και μπορούν να χρησιμοποιήσουν και τις δύο πλευρές πιο αποτελεσματικά. Αυτό οδηγεί στην πραγματικότητα στο να αντιλαμβάνονται οι γυναίκες τις καταστάσεις σε μεγαλύτερο βάθος.

Εάν οι γυναίκες κατανοούν περισσότερο την κατάσταση και τη βλέπουν από περισσότερες οπτικές γωνίες, γίνονται πιο συναισθηματικές με βάση αυτό που βλέπουν, επιτρέποντάς τους να είναι πιο ενσυναίσθητες.

10. Ψυχικές ασθένειες

Γνωρίζατε ότι οι γυναίκες έχουν 40% περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από ψυχικές ασθένειες από τους άνδρες; Όταν νομίζετε ότι η γυναίκα σας είναι απλώς πολύ συναισθηματική, μπορεί να έχει ένα επεισόδιο ψυχικής ασθένειας.

Μπορεί επίσης να μην γνωρίζει ότι πάσχει από μια ψυχική ασθένεια που προκαλεί τόσο μεγάλη διακύμανση στα συναισθήματά της. [Διαβάστε: Γιατί πρέπει να αναλύσουμε το στίγμα της ψυχικής ασθένειας]

11. Γενετική

Ενώ όλοι οι άνθρωποι έχουν συναισθήματα, αν κάποιος είναι πιο συναισθηματικός, μπορεί στην πραγματικότηταέχουν ένα γενετικό συστατικό. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα συναισθήματα μπορούν, σε κάποιο βαθμό, να επηρεαστούν από τη γενετική.

Αν και υπάρχουν πολλοί παράγοντες που εμπλέκονται στη συναισθηματική ρύθμιση μιας γυναίκας, τα ανθρώπινα συναισθήματα μπορούν να κληρονομηθούν από τους γονείς τους ή από άλλες οικογενειακές γενεαλογίες. Για παράδειγμα, εάν ένα μέλος της οικογένειας έχει μια διαταραχή της διάθεσης, όπως η κατάθλιψη, κάποιος που σχετίζεται μαζί του μπορεί να έχει πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο να το αντιμετωπίσει επίσης.

12. Ο εγκέφαλος των γυναικών είναι διαφορετικός από τον εγκέφαλο των ανδρών

Με απλά λόγια, ο εγκέφαλος των ανδρών και των γυναικών είναι απλά δομημένος διαφορετικά. Και εξαιτίας αυτού, ο εγκέφαλός τους λειτουργεί πραγματικά με τρόπους που ο εγκέφαλος των ανδρών δεν λειτουργεί. Οι γυναίκες χρησιμοποιούν και τις δύο πλευρές του εγκεφάλου τους, ενώ οι άνδρες χρησιμοποιούν την αριστερή πλευρά πολύ πιο συχνά. [Διαβάστε: Πώς να κατανοήσετε τις διαφορές μεταξύ ανδρών και γυναικών]

Όπως είπαμε, η αριστερή πλευρά του εγκεφάλου είναι το πιο λογικό, ορθολογικό μέρος που ασχολείται με τη λογική και την επίλυση προβλημάτων.

Η δεξιά πλευρά είναι υπεύθυνη για τη γλώσσα, τη δημιουργικότητα, την αντίληψη του προσώπου και τα συναισθήματα. Με άλλα λόγια, η αριστερή πλευρά του εγκεφάλου είναι υπεύθυνη για το IQ μας και η δεξιά πλευρά είναι υπεύθυνη για το EQ *συναισθηματικό IQ* μας.

13. Οι γυναίκες έχουν ένα πιο ανεπτυγμένο μεταιχμιακό σύστημα

Το μεταιχμιακό σύστημα ασχολείται με ανθρώπινες πτυχές όπως η συμπεριφορά, τα συναισθήματα και η μνήμη. Τους επιτρέπει να αισθάνονται τα συναισθήματά τους – και να τα εκφράζουν – καλύτερα. Αυτό τους επιτρέπει να δένονται με άλλους ανθρώπους πιο εύκολααπό τους άνδρες.

Ωστόσο, παρόλο που αυτό φαίνεται θετικό, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κατάθλιψη, ειδικά όταν υφίστανται ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της περιόδου και της εγκυμοσύνης τους. Γι' αυτό μπορεί να φαίνονται τόσο συναισθηματικοί εκείνη τη στιγμή. [Διαβάστε: Συναισθηματική εξάρτηση – 20 σημάδια ότι εξαρτάστε υπερβολικά από κάποιον]

14. Οι γυναίκες χειρίζονται το άγχος διαφορετικά

Η ορμόνη ωκυτοκίνη απελευθερώνεται όταν κάποιος αισθάνεται άγχος. Αυτές οι ορμόνες λειτουργούν διαφορετικά στους άνδρες από ότι στις γυναίκες. Όταν οι άνδρες είναι αγχωμένοι, η τεστοστερόνη τους μειώνει τις επιδράσεις της ωκυτοκίνης, κάτι που τους κάνει επιθετικούς και θυμωμένους.

Ωστόσο, οι γυναίκες έχουν οιστρογόνα, τα οποία ενισχύουν την ωκυτοκίνη. Όταν συμβαίνει αυτό, τα αποτελέσματα την κάνουν να νιώθει ήρεμη και περιποιητική.

Οι άντρες δεν είναι τόσο καλοί στο να εκφράζουν τα συναισθήματα και τις σκέψεις τους και γι' αυτό αντιδρούν επιθετικά ή θυμωμένα. Αντί να λύνουν τα πράγματα μιλώντας, είναι πάντα έτοιμοι να «παλέψουν». Από την άλλη πλευρά, οι γυναίκες τείνουν να θέλουν να το συζητήσουν ώστε να μπορούν να εκφράσουν τα συναισθήματά τους με αυτόν τον τρόπο.

15. Οι γυναίκες αισθάνονται περισσότερο πόνο

Όταν ένα άτομο αισθάνεται πόνο, η αμυγδαλή, μια περιοχή του εγκεφάλου, ενεργοποιείται. Αυτό είναι επίσης μέρος του μεταιχμιακού συστήματος που συζητήσαμε νωρίτερα, αλλά σχετίζεται περισσότερο με τον πόνο.

Τόσο οι γυναίκες όσο και οι άνδρες έχουν αμυγδαλή, αλλά βιώνουν και αντιλαμβάνονται τον πόνο διαφορετικά. [Διαβάστε: Συναισθηματικός μαζοχιστής – 24 σημάδια ότι είστε εθισμένοι στον πόνοκαι δράμα]

Σαν αποτέλεσμα, οι γυναίκες αισθάνονται περισσότερο πόνο από τους άνδρες και είναι πιο φωνές γι' αυτό. Τείνουν επίσης να αναζητούν θεραπεία για αυτό πιο συχνά. Αυτό αποδεικνύεται από το γεγονός ότι οι άνδρες χρειάζονται λιγότερα παυσίπονα όπως η μορφίνη για να επιτύχουν την ίδια μείωση του πόνου.

16. Κακές συνήθειες ύπνου

Ο ύπνος είναι τόσο σημαντικός για τη συνολική μας ευεξία και μπορεί να επηρεάσει και τη διάθεσή μας. Αυτό περιλαμβάνει επίσης την ικανότητά μας να ελέγχουμε τα συναισθήματά μας. Εάν μια γυναίκα έχει κακές συνήθειες ύπνου και δεν κοιμάται την κατάλληλη ποσότητα που χρειάζεται το σώμα της, έχει πολλές αρνητικές επιπτώσεις σε αυτήν.

Για παράδειγμα, η έλλειψη ύπνου θα προκαλέσει προβλήματα στη σκέψη ή τη συγκέντρωση, άγχος και κατάθλιψη, εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, κακή ισορροπία, υψηλότεροι κίνδυνοι ατυχημάτων και αδυναμία ελέγχου των συναισθημάτων σας. [Διαβάστε: Τα σέξι οφέλη του να κοιμάστε γυμνοί δεν είχατε ιδέα]

Αυτοί οι κίνδυνοι αυξάνονται όσο περισσότερο κάποιος στερείται ύπνου επειδή ο ύπνος συνδέεται με τη συναισθηματική ρύθμιση. Επομένως, ο λίγος ύπνος θα κάνει τα συναισθήματά σας να φαίνονται ακατάστατα.

Μπορεί επίσης να επηρεάσει τη διάθεσή σας, ειδικά τη μεγαλύτερη στέρηση ύπνου. Έτσι, όταν οι γυναίκες αισθάνονται ευερέθιστες ή θυμώνουν πιο εύκολα, μπορεί να στερηθούν τον ύπνο τους.

17. Έλλειψη άσκησης

Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν ότι η άσκηση βοηθά τους ανθρώπους να παραμείνουν υγιείς, αλλά μπορεί επίσης να έχει τεράστια επίδραση στη διάθεση των ανθρώπων. Γενικά, η άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε