महिला इतक्या भावनिक का असतात? 18 कारणे त्यांना पुरुषांपेक्षा अधिक सखोल वाटते

तुम्ही एक माणूस असाल ज्याला आश्चर्य वाटत असेल की स्त्रिया इतक्या भावनिक का असतात, तर तुम्ही एकटे नाही आहात. इतर अनेकजण तुमच्यासारखेच निराश आहेत, म्हणून येथे काही उत्तरे आहेत.

अनेक पुरुषांना वाटते की स्त्रिया त्यांच्या भावना अनावश्यक पातळीवर व्यक्त करतात. असंख्य वेळा, बऱ्याच स्त्रिया पूर्णपणे तुटून पडल्या आहेत, अशा गोष्टीबद्दल रडत आहेत ज्याबद्दल काळजी करण्याची त्यांची वेळ नाही! तर, स्त्रिया इतक्या भावनिक का असतात?

अस्तित्वात असलेल्या कोणत्याही दुःखद चित्रपटात त्यांना अश्रू आणण्याची क्षमता असते. तुम्ही त्यांना एखाद्या जाहिरातीतही रडताना पाहू शकता आणि विचार करू शकता, "तुमच्या भावनांवर तुमची पकड नाही का?" अनेक पुरुषांसाठी, स्त्रिया अशा गोष्टींबद्दल भावनिक होतात ज्या महत्त्वाच्या वाटत नाहीत. [वाचा: स्त्री आणि पुरुष यांच्यातील फरक कसा समजून घ्यावा]

स्त्रिया इतक्या भावनिक का असतात – आणि सर्व पुरुषांनी भावनिक स्त्रियांना विश्रांती का दिली पाहिजे

एक पुरुष म्हणून, तुम्ही कदाचित निराश झाला असाल स्त्रीच्या स्पष्ट भावनिक प्रदर्शनात. उदाहरणार्थ, तुम्हाला कदाचित एक वेळ आठवत असेल जेव्हा तुम्ही तिथे बसला होता आणि तिच्या डोळ्यांतून अश्रू वाहत होते.

मित्रांनो, तुम्हाला येथे महिलांना थोडा कमी करणे आवश्यक आहे. स्त्रियांना नेहमीपेक्षा भावनिकदृष्ट्या अधिक संवेदनशील वाटण्यास अनेक घटक कारणीभूत ठरू शकतात. आणि हेच कोणालाही लागू होते; तुमच्या भावनांना जास्त काळ रोखून ठेवल्याने तुमच्या भावनांचा ढीग शेवटी तुमच्यासाठी चांगला होतो तेव्हा अनेकदा आणखी मोठी विचित्र स्थिती निर्माण होऊ शकते.

तथापि, जेव्हा स्त्रियांचा विचार केला जातो, तेव्हा त्यांची वैज्ञानिक कारणे आहेतचांगले भावनिक कल्याण, आणि व्यायामाचा अभाव उलट परिणाम होईल. [वाचा: तुमच्या मनावर, शरीरावर आणि कामवासनेवर व्यायामाचे फायदे]

अभ्यासांनी दर्शविले आहे की एरोबिक व्यायामाचा भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यावर मजबूत प्रभाव पडतो. याचा अर्थ असा की जर एखाद्या व्यक्तीला खूप भावनिक वाटत असेल, तर त्यांनी ट्रेडमिलवर उडी मारली पाहिजे किंवा त्यांना बरे वाटण्यासाठी धावत जावे.

18. इतर आरोग्य समस्या

महिलांच्या मनःस्थिती आणि भावनांवरही परिणाम करू शकणाऱ्या अनेक वेगवेगळ्या आरोग्य समस्या आहेत. उदाहरणार्थ, थायरॉईड समस्या, रजोनिवृत्ती आणि गर्भनिरोधक यामुळे स्त्री भावनिक होऊ शकते.

पीएमडीडी *प्रीमेन्स्ट्रूअल डिसमॉर्फिक डिसऑर्डर*, जे पीएमएस सारखेच आहे, अशा इतर परिस्थितींमध्ये अधिक गंभीर लक्षणे असतात, विशेषत: भावनिक . यामुळे जास्त रडणे, राग, चिडचिड आणि दुःख होऊ शकते.

PCOS *पॉलीसिस्टिक ओव्हेरियन सिंड्रोम* स्त्रियांमध्ये पुरुष हार्मोन्सची उच्च पातळी निर्माण करते, ज्यामुळे त्यांच्या सामान्य संप्रेरक पातळीमध्ये गोंधळ होतो. अभ्यासात असे दिसून आले आहे की PCOS नसलेल्या स्त्रियांच्या तुलनेत PCOS असलेल्या स्त्रियांना त्रासाची पातळी जास्त असते.

[वाचा: स्त्रिया इतके का बोलतात – २१ कारणे आणि तिला कसे ऐकू येते]

तुमच्या सभोवतालच्या स्त्रियांकडून जास्त भावनिक प्रदर्शन तुमच्या मज्जातंतूंवर शेगडी करू शकतात, असे बरेच वैज्ञानिक पुरावे आहेत जे सूचित करतात की त्यांचे भावनिक प्रतिसाद पूर्णपणे सामान्य आहेत. पुढच्या वेळी जेव्हा तुम्हाला आश्चर्य वाटेल की स्त्रिया इतक्या भावनिक का असतात, तेव्हा त्यांना थोडासा आळशी आणि न्याय्यपणा द्याया गोष्टी लक्षात ठेवा!

स्त्रिया इतक्या भावनिक असण्याबद्दल आपण सर्वच जीवशास्त्राला दोष देऊ शकतो

स्त्रिया कधी कधी इतक्या भावनिक प्रतिक्रिया देतात याची अनेक कारणे आहेत. , आणि त्यापैकी बरेच त्यांच्या नियंत्रणात नाहीत. भावनिक नियमनावरील काही प्रभावांमध्ये त्यांच्या संगोपनाची गुणवत्ता आणि ते थेरपीसाठी गेले आहेत की नाही याचा समावेश असू शकतो. तथापि, काही स्त्रिया स्वभावाने अधिक भावनिक प्रतिसाद देतात.

परंतु तुमच्या आयुष्यातील स्त्रिया इतक्या भावनिक असतील तर ती वाईट गोष्ट नाही. त्यांच्या अश्रूंचा उद्रेक तुमच्या मज्जातंतूंवर होऊ शकतो, पण तेच त्यांना मानव बनवते. विज्ञान म्हणते की स्त्रिया पुरुषांपेक्षा त्यांच्या भावना दर्शविण्यास अधिक प्रवृत्त असतात आणि हीच कारणे आहेत.

1. त्यांना वाढवले ​​गेले

अनेक स्त्रियांना इतरांच्या गरजा आणि कल्याण त्यांच्या स्वतःच्या आधी ठेवण्यासाठी वाढवले ​​गेले कारण समाजाने अनेक दशकांपासून स्त्रिया नैसर्गिक काळजीवाहू आहेत या कल्पनेला पुढे ढकलले आहे.

यामुळे अनेक स्त्रिया अधिक सहानुभूती दाखवतात. समाजाने त्यांना काळजीवाहकाची भूमिका गृहीत धरली पाहिजे असे सांगितल्याचा अर्थ असा होतो की ते इतरांबद्दल विचार करण्यासाठी वाढवले ​​जातात, जे त्यांना नक्कीच अधिक भावनिक बनवते.

तथापि, जर एखाद्या स्त्रीची स्वतःची प्रगती आणि स्वत:च्या यशाची कदर करणाऱ्या कुटुंबात वाढ झाली असेल, तर ती कदाचित तितकी भावनिक नसेल. [वाचा: नातेसंबंधात सहानुभूती का महत्त्वाची आहे याची कारणे]

2. हार्मोन्स

काही स्त्रिया ही एक मिथक नाहीत्यांच्या कालावधीच्या आसपास खूप अधिक भावनिक व्हा. पीएमएसचा हा भाग अत्यंत त्रासदायक आहे, कारण यामुळे हार्मोन्स वाढतात. काही स्त्रियांसाठी, कुत्र्याच्या पिल्लाकडे पाहण्याने देखील पाणी भरू शकते कारण ते खूप गोंडस आहे.

स्त्रियांच्या मासिक पाळीच्या तयारीत असताना त्यांच्या भावनांमध्ये चढ-उतार होण्यासाठी इस्ट्रोजेन हा हार्मोन जबाबदार आहे. हा हार्मोन त्यांच्या मासिक पाळीपूर्वी जर्नल प्रॉम्प्ट्स फॉर ग्रोथ: अनलीशिंग पर्सनल ट्रान्सफॉर्मेशन वेगवेगळ्या प्रमाणात सोडला जातो. जेव्हा त्यांच्याद्वारे भरपूर इस्ट्रोजेन वाढतात तेव्हा ते चिंताग्रस्त आणि तणावग्रस्त होऊ शकतात. जेव्हा ती पातळी पुन्हा खाली येते तेव्हा त्यांना नैराश्य येऊ शकते.

जर हार्मोन्सचे असंतुलन असेल तरच हार्मोन्स स्त्रीच्या भावनांमध्ये खरोखर भूमिका बजावतात. म्हणूनच काही स्त्रिया याकडे लक्ष न देता त्यांच्या मासिक पाळीत वाऱ्यावर येतात आणि इतर संपूर्ण आठवड्यासाठी पूर्णपणे अक्षम असतात. हे पूर्णपणे स्त्रीवर अवलंबून आहे!

3. त्या असुरक्षित आहेत

महिला परिपूर्ण होण्यासाठी, आश्चर्यकारक दिसण्यासाठी आणि वास्तववादी नसावे यासाठी सर्व सामाजिक दबावामुळे, स्त्रियांना मुळात अनेक स्वाभिमानाच्या समस्या विकसित करण्यासाठी प्रोत्साहित केले जाते.

त्यांनी त्यांची असुरक्षितता लपवण्याचा प्रयत्न केला तरी ते कायमचे लपवू शकत नाहीत. त्यांना वाटणारी चिंता आणि भीती शेवटी एका मोठ्या भावनिक स्फोटात बाहेर येईल.

वाईट भाग म्हणजे त्यांचे भागीदार फक्त एक छोटीशी गोष्ट बोलू शकतात, हे लक्षात न घेता की ते एका भावनेला स्पर्श करत आहेत.बराच वेळ स्त्रिया सहसा हे मान्य करत नाहीत की त्यांना इतके वेड लागले आहे की त्यांना असुरक्षित वाटते. [वाचा: नात्यातील असुरक्षितता – त्यावर कसे मात करावी]

4. त्यांना एक अत्यंत क्लेशकारक घटना अनुभवली.

हे आणखी एक कारण आहे जे काही स्त्रिया तुमच्यासाठी क्षुल्लक वाटणाऱ्या गोष्टीबद्दल उडवून लावू शकतात. उर्फ, तुम्हाला वाटेल की ती खूप भावनिक आहे जेव्हा तिच्या इतके अस्वस्थ होण्यामागे काही कारण असते.

कधीकधी, त्यांना एखादी अत्यंत क्लेशकारक घटना आली असेल जी इतकी वाईट असते की फक्त संबंधित गोष्टीचा उल्लेखही त्यामुळे ते बाहेर पडू शकतात.

याचे उदाहरण म्हणजे फसवणूक. काही स्त्रिया त्यांच्या जोडीदाराला कामावर उशीरा राहतात या वस्तुस्थितीबद्दल घाबरतात कारण त्यांनी तिची फसवणूक केली तेव्हा त्यांच्या माजी व्यक्तीने असेच सांगितले होते.

5. सहानुभूती बाळगणे हा त्यांचा स्वभाव आहे

आम्ही आधी म्हटल्याप्रमाणे, महिलांना नेहमीच समाजात काळजीवाहू म्हणून ढकलले गेले आहे. स्वयंपाक करणे, स्वच्छ करणे, मुलांची काळजी घेणे आणि त्यांचे पती दूर असताना प्रत्येकजण सुरक्षित असल्याची खात्री करणे हे नेहमीच स्त्रीचे काम होते.

यामुळे महिलांना त्यांच्या आजूबाजूच्या लोकांबद्दल खूप सहानुभूती वाटली. ते इतके भावनिक होण्यास मदत करू शकत नाहीत कारण ही भूमिका त्यांना इतके दिवस करण्यास भाग पाडली गेली आहे, ती समाजात आणि स्त्रियांमध्ये सारखीच आहे. त्यामुळे ते बदलण्यासाठी शुभेच्छा. [वाचा: अधिक सहानुभूतीशील कसे व्हावे आणि भावनिक संबंध कसे निर्माण करावे]

6. त्यांच्या अंतःप्रेरणेमुळे त्यांना विशिष्ट प्रकारे प्रतिसाद मिळतो

हे आहेथोडेसे रहस्य आम्हाला खात्री आहे की तुम्हाला आधीच माहित आहे: स्त्रिया वाईट असतात. ही त्यांची प्रवृत्ती त्यांना अशा प्रकारे बनवते आणि त्यांना वेगवेगळ्या मार्गांनी धमक्यांना प्रतिसाद देण्यास प्रवृत्त करते.

त्यांची मातृप्रेरणा विशेषत: त्यांचे कुटुंब किंवा मुले धोक्यात असताना त्यांना संरक्षणात्मक मोडमध्ये लाथ मारण्यास प्रवृत्त करते. याला काही अर्थ आहे असे वाटणार नाही, परंतु जर तुम्ही त्यांच्या कुटुंबातील सदस्यांबद्दल धूर्त टिप्पणी केली असेल आणि ते त्याबद्दल किती घाबरतात आणि भावनाविवश होतात हे लक्षात आले असेल, तर आता तुम्हाला का समजले आहे.

7. स्त्रियांना त्यांच्या भावना दाखवणे अधिक सामाजिकदृष्ट्या स्वीकार्य आहे

जर आम्ही तुम्हाला सांगितले की मुली पुरुषांपेक्षा जास्त भावनिक नसतात *त्याशिवाय त्यांचे हार्मोन्स सर्वत्र असतात*? तुम्हाला कदाचित यावर विश्वास ठेवायचा नसेल कारण तुम्हाला तुमच्या मॅचो मॅन स्टॅसचे रक्षण करायचे आहे, परंतु हे खरे आहे.

पुरुषांच्या मेंदूच्या ॲक्टिव्हिटीचा अभ्यास दर्शवितो की ते महिलांपेक्षा अधिक भावनिक असतात. परंतु हे समाजाच्या ‘आदर्श’ माचो स्टॉइक माणसाच्या कल्पनांना समर्थन देत नाही, म्हणून पुरुषांना त्यांच्या भावना दाबण्यासाठी जोरदार प्रोत्साहन दिले जाते.

8. त्यांच्या नैतिकतेमुळे त्यांना भावना वेगळ्या वाटू शकतात

काही लोकांची नैतिकता फारशी चांगली नसते, परंतु जगात काय चूक आणि बरोबर आहे याबद्दल प्रत्येकाची मते भिन्न असतात.

ज्यांच्याकडे उच्च आहे नैतिकता आणि विश्वास लोकांनी एकमेकांशी दयाळूपणे वागले पाहिजे आणि आदराने भिन्न विचार करणाऱ्यांपेक्षा अधिक सहानुभूती वाटू शकते. कदाचित तुमच्या आयुष्यातील स्त्रिया खूप भावनिक असतीलकारण ते तुमच्यापेक्षा वेगळ्या गोष्टींवर विश्वास ठेवतात. [वाचा: नात्यातील मादक गुणधर्म पटकन कसे शोधायचे]

9. ते त्यांच्या मेंदूचा अधिक वापर करतात

तुम्हाला मेंदूचे शरीरशास्त्र आणि ते कशासाठी जबाबदार आहे हे माहित नसल्यास, तुम्ही कदाचित याकडे आपले डोके खाजवत असाल *आणि तुम्ही माणूस असाल तर थोडेसे नाराजही होऊ शकता* . परंतु पुरुष आणि स्त्रिया प्रत्यक्षात त्यांच्या मेंदूच्या वेगवेगळ्या बाजू इतरांपेक्षा अधिक वापरतात.

पुरुषांचा कल डावी बाजू वापरण्याची प्रवृत्ती आहे—जी तार्किक विचारांसाठी जबाबदार आहे—उजव्या बाजूपेक्षा अधिक. महिलांमध्ये मजबूत कॉर्पस कॅलोसम असतो-मेंदूच्या दोन्ही गोलार्धांना जोडणारा भाग-आणि दोन्ही बाजू अधिक कार्यक्षमतेने वापरू शकतात. यामुळे स्त्रियांना परिस्थिती अधिक सखोलतेने समजते.

महिलांनी परिस्थिती अधिक समजून घेतल्यास आणि अधिक दृष्टीकोनातून पाहिल्यास, ते जे पहात आहेत त्यावर आधारित ते अधिक भावनिक होतात, ज्यामुळे त्यांना अधिक सहानुभूती वाटू शकते.

10. मानसिक आजार

तुम्हाला माहित आहे का की पुरुषांपेक्षा स्त्रियांना मानसिक आजार होण्याची शक्यता 40% जास्त असते? जेव्हा तुम्हाला वाटते की तुमची स्त्री खरोखरच भावनिक आहे, तेव्हा तिला मानसिक आजाराचा भाग असू शकतो.

असे देखील असू शकते की तिला मानसिक आजार आहे हे तिला माहीत नसते ज्यामुळे तिच्या भावनांमध्ये खूप चढ-उतार होतात. [वाचा: आपल्याला मानसिक आजाराचा कलंक का तोडण्याची गरज आहे]

11. अनुवांशिकता

सर्व मानवांना भावना असतात, जर कोणी जास्त भावनिक असेल तर ते प्रत्यक्षातअनुवांशिक घटक आहे. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की भावनांचा काही प्रमाणात आनुवंशिकतेवर प्रभाव पडतो.

जरी स्त्रीच्या भावनिक नियमनामध्ये अनेक घटकांचा समावेश असतो, तरीही मानवी भावना त्यांच्या पालकांकडून किंवा इतर कौटुंबिक वंशातून वारशाने मिळू शकतात. उदाहरणार्थ, जर कुटुंबातील एखाद्या प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याचा सामना करणाऱ्या अंतर्मुख मातांसाठी मदत सदस्याला नैराश्यासारखे मूड डिसऑर्डर असेल, तर त्यांच्याशी संबंधित असलेल्या व्यक्तीलाही असा अनुभव येण्याचा धोका जास्त असू शकतो.

12. स्त्रियांचे मेंदू पुरुषांपेक्षा वेगळे असतात

सोप्या भाषेत सांगायचे तर पुरुष आणि स्त्रियांच्या मेंदूची रचना वेगळी असते. आणि यामुळे, त्यांचे मेंदू प्रत्यक्षात अशा प्रकारे कार्य करतात जे पुरुषांचे मेंदू करत नाहीत. स्त्रिया त्यांच्या मेंदूच्या दोन्ही बाजूंचा वापर करतात, तर पुरुष जास्त वेळा डाव्या बाजूचा वापर करतात. [वाचा: स्त्री आणि पुरुषांमधील फरक कसा समजून घ्यावा]

आम्ही इंट्रोव्हर्ट्समधील निरोगी आणि अस्वास्थ्यकर परफेक्शनिझममधील फरक म्हटल्याप्रमाणे, मेंदूची डावी बाजू तर्कसंगत, तर्कशुद्ध भाग आहे जी तर्क आणि समस्या सोडवण्याशी संबंधित आहे.

भाषा, सर्जनशीलता, चेहर्यावरील आकलन आणि भावनांसाठी उजवी बाजू जबाबदार आहे. दुसऱ्या शब्दांत, मेंदूची डावी बाजू आपल्या IQ साठी जबाबदार असते आणि उजवी बाजू आपल्या EQ *भावनिक IQ* साठी जबाबदार असते.

13. महिलांमध्ये अधिक विकसित लिंबिक प्रणाली असते

लिंबिक प्रणाली मानवी पैलू जसे की वागणूक, भावना आणि स्मरणशक्ती हाताळते. हे त्यांना त्यांच्या भावना जाणवू देते - आणि त्या व्यक्त करू शकतात - अधिक चांगल्या प्रकारे. हे त्यांना इतर लोकांशी अधिक सहजतेने जोडण्यास अनुमती देतेपुरुषांपेक्षा.

तथापि, जरी ही सकारात्मक गोष्ट वाटत असली तरी, यामुळे नैराश्य देखील येऊ शकते, विशेषत: जेव्हा ते त्यांच्या मासिक पाळीत आणि गर्भधारणेदरम्यान हार्मोनल शिफ्टमधून जात असतात. म्हणूनच त्या वेळी ते खूप भावूक वाटू शकतात. [वाचा: भावनिक अवलंबित्व – 20 चिन्हे तुम्ही एखाद्यावर जास्त अवलंबून आहात]

14. स्त्रिया तणाव वेगळ्या पद्धतीने हाताळतात

जेव्हा एखाद्याला तणाव वाटत असेल तेव्हा ऑक्सीटोसिन हार्मोन सोडला जातो. हे हार्मोन्स स्त्रियांपेक्षा पुरुषांमध्ये वेगळ्या पद्धतीने काम करतात. जेव्हा पुरुष तणावग्रस्त असतात तेव्हा त्यांचे टेस्टोस्टेरॉन ऑक्सीटोसिनचे परिणाम कमी करते, ज्यामुळे ते आक्रमक आणि रागावतात.

तथापि, स्त्रियांमध्ये इस्ट्रोजेन असते, जे ऑक्सीटोसिन वाढवते. जेव्हा हे घडते, तेव्हा त्याचे परिणाम तिला शांत आणि पालनपोषण करतात.

पुरुष त्यांच्या भावना आणि विचार व्यक्त करण्यात तितके चांगले नसतात आणि त्यामुळे ते आक्रमकपणे किंवा रागाने प्रतिक्रिया देतात. बोलून गोष्टी सोडवण्याऐवजी ते नेहमी “लढायला” तयार असतात. दुसरीकडे, स्त्रियांना ते बोलायचे असते जेणेकरून त्या त्यांच्या भावना अशा प्रकारे व्यक्त करू शकतील.

15. स्त्रियांना जास्त वेदना होतात

जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला वेदना होतात, तेव्हा मेंदूचे एक क्षेत्र, अमिग्डाला सक्रिय होते. हा देखील लिंबिक प्रणालीचा एक भाग आहे ज्याची आपण आधी चर्चा केली आहे, परंतु ते वेदनाशी अधिक संबंधित आहे.

स्त्रिया आणि पुरुष दोघांनाही अमिग्डाला आहे, परंतु त्यांना वेदना वेगळ्या पद्धतीने अनुभवतात आणि जाणवतात. [वाचा: भावनिक मासोचिस्ट - 24 चिन्हे तुम्हाला वेदनांचे व्यसन आहेआणि नाटक]

परिणामी, स्त्रियांना पुरुषांपेक्षा जास्त वेदना होतात आणि त्याबद्दल अधिक बोलले जाते. त्यासाठी उपचार घेण्याकडेही त्यांचा अधिक कल असतो. पुरुषांना समान प्रमाणात वेदना कमी करण्यासाठी मॉर्फिनसारख्या कमी वेदनाशामक औषधांची आवश्यकता असते या वस्तुस्थितीवरून हे सिद्ध होते.

16. झोपेच्या खराब सवयी

झोप आपल्या एकंदर आरोग्यासाठी खूप महत्त्वाची आहे आणि त्याचा आपल्या मूडवरही परिणाम होऊ शकतो. यात आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्याची क्षमता देखील समाविष्ट आहे. जर एखाद्या महिलेची झोपेची पद्धत खराब असेल आणि तिच्या शरीराला आवश्यक तेवढी झोप मिळत नसेल, तर तिचे तिच्यावर खूप नकारात्मक परिणाम होतात.

उदाहरणार्थ, झोपेच्या कमतरतेमुळे विचार करणे किंवा लक्ष केंद्रित करण्यात त्रास होतो, चिंता आणि नैराश्य, कमकुवत रोगप्रतिकारक शक्ती, खराब संतुलन, अपघातांचा उच्च धोका आणि आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यास असमर्थता. [वाचा: नग्न झोपण्याचे मादक फायदे तुम्हाला माहीत नव्हते]

या जोखमींमुळे एखाद्याला झोपेपासून वंचित राहावे लागते कारण झोप भावनात्मक नियमनाशी जोडलेली असते. त्यामुळे, कमी झोपेमुळे तुमच्या भावना विस्कळीत होतील.

हे तुमच्या मूडवर देखील परिणाम करू शकते, विशेषत: जास्त वेळ झोप न लागणे. म्हणून, जेव्हा स्त्रियांना चिडचिड होत असते किंवा राग येणे सोपे असते, तेव्हा त्यांची झोप कमी होऊ शकते.

17. व्यायामाचा अभाव

बहुतेक लोकांना माहित आहे की व्यायामामुळे लोकांना निरोगी राहण्यास मदत होते, परंतु त्याचा लोकांच्या मूडवर देखील मोठा परिणाम होऊ शकतो. सर्वसाधारणपणे, व्यायाम होऊ शकतो