Habitudes malsaines : 10 étapes pour aider votre partenaire à les vaincre

Il peut s'agir de drogues, ou même d'un trouble limite de l'alimentation. L’habitude malsaine de votre partenaire ruine-t-elle votre relation ? Voici comment y remédier.

Pour diverses raisons, allant de problèmes familiaux à la dépression, votre partenaire pourrait développer une sorte de dépendance, aboutissant à des choix malsains qui peuvent ruiner votre relation. Lorsque cela se produit, vous pouvez avoir l’impression que tout votre monde est bouleversé et que vous devez soudainement faire face à quelque chose auquel vous ne vous attendiez pas. Vous pourriez penser : « Comment cette personne, quelqu’un qui n’a pas de problèmes antérieurs comme ceux-ci, peut-elle décider de faire cela tout d’un coup ? N'ai-je pas suffi ? »

Il est important, même dans les circonstances les plus extrêmes, de se rappeler qu'ils sont toujours votre partenaire et que vous êtes avec eux pour une raison. N’ayez pas peur d’arranger les choses et de résoudre les problèmes plutôt que de vous en aller. Votre relation mérite une chance de survie !

Comment aider votre partenaire à surmonter une habitude malsaine

Les introvertis ne sont pas « antisociaux ». Nous sommes simplement prudents quant à l’épuisement de notre énergie. Vous ne savez pas quoi faire lorsque vous découvrez soudainement que Fuckboy : ce que cela signifie, pourquoi les gars font ça et pourquoi 36 signes et moyens de s'évader ! votre partenaire a une habitude malsaine ? Voici 10 façons de les aider à s’en sortir.

1. Comprenez que le problème n'est pas de votre faute.

Chacun fait ses propres choix et, de toute évidence, il a choisi de s'en sortir de cette manière. Il est facile de se rejeter la faute sur soi-même, surtout pour quelque chose de grave, mais il est plus que important de comprendre que vous n'avez pas fait votre partenaire.faites n'importe quoi.

Par exemple, si vous et votre partenaire avez rompu brièvement auparavant, ils auraient pu se tourner vers des choix malsains comme moyen de faire face et d'échapper à la réalité. Si vous êtes de nouveau ensemble, mais que cette habitude n’a pas été abandonnée, vous pourriez vous sentir coupable. Dans ce cas, il est important de se rappeler que vous n’étiez même pas là à ce moment-là. Il peut également s'agir de problèmes professionnels, de stress ou même de problèmes familiaux, dont aucun n'est de votre faute.

Gardez toujours cela à l'esprit, car sinon, vous vous sentirez en insécurité dans votre relation, quelque chose qui dépend de vous. votre partenaire n'a vraiment pas besoin de gérer cette habitude.

2. Parlez du problème de manière constructive

Vous devez obtenir le point de vue de votre partenaire et partager vos préoccupations, afin que vous sachiez tous les deux où vous en êtes. Juste un avertissement : il peut être difficile d’entendre ce que votre partenaire a à dire. Ils peuvent être sur la défensive, affirmant que leur façon de faire face est simplement différente de la vôtre ou qu'ils l'apprécient.

Ne vous sentez pas mal s'ils ne veulent pas facilement reconnaître le problème. C’est tout à fait normal : ne pas vouloir admettre qu’il a tort ou ne pas vouloir se débarrasser d’une habitude qui est devenue un mécanisme d’adaptation. Énoncez clairement vos arguments afin que votre partenaire sache Comment ne pas être ennuyeux et être le meilleur ami de tout le monde où vous en êtes.

Vous devez tous Quand la vie n’est pas que des chiots et des chiots Arcs-en-ciel De quoi êtes-vous reconnaissant ? les deux être suffisamment équilibrés et clairs pour tout expliquer sans être impoli, mais n'oubliez pas : cette conversation devra peut-être être répétée à chaque fois. dans quelques temps jusqu'à ce queVotre partenaire se rend compte que vous essayez simplement de l’aider. [Lire : 9 façons de maîtriser l’art de la critique constructive]

3. Essayez de suggérer des solutions avec lesquelles vous êtes tous les deux à l’aise

Il peut être difficile de trouver un terrain d’entente, surtout si le problème en question est très grave, mais essayez de trouver une solution. Vous n’avez pas besoin d’une solution immédiate qui vous permettra de vous débarrasser rapidement du problème. Ce dont vous avez plutôt besoin, c’est d’une série de solutions à court terme qui mèneront à l’élimination définitive de l’habitude.

Par exemple, si votre partenaire a une dépendance à la drogue, vous pouvez promettre de ne pas le harceler à ce sujet, tant qu’il essaie de limiter sa consommation. Ensuite, vous pouvez lui proposer d’aller chercher de l’aide professionnelle avec lui. L’idée ici est de faire un pas vers une solution permanente sans être trop brusque ou trop énergique à ce sujet.

4. Ne tolérez pas les mensonges

Assurez-vous de rester ferme sur ce point, car il y a de fortes chances que votre partenaire essaie de mentir sur le fait d’arrêter à un moment donné. Ne prenez pas cela à cœur, car c’est une réaction humaine logique de vouloir s’accrocher à quelque chose qui rend la gestion « plus facile ».

Votre partenaire peut prétendre avoir arrêté, mais vous n’en serez pas vraiment sûr. Faites-lui comprendre que vous ne tolérerez pas les mensonges et que vous préférez la vérité, même si cela fait mal.

La vérité sera toujours plus facile à gérer que de se faire mentir. Si vous n’êtes pas sûr de cela et que vous vous demandez comment savoir si votre partenaire ment,rappelez-vous le dicton « la vérité éclate toujours ». Soit votre partenaire se sentira coupable et finira par vous le dire, soit vous trouverez des preuves en nettoyant la maison ou en discutant avec un ami.

Résistez à l'envie de parcourir leurs comptes de réseaux sociaux, leurs e-mails et leur téléphone à leur insu et sans leur consentement. C’est malsain et peut devenir une mauvaise habitude en soi. Si la situation est absolument désastreuse et que vous devez vivre ces choses, assurez-vous d’en parler à votre partenaire, demandez la permission et ne donnez jamais l’impression que vous êtes un parent autoritaire. [Lire : 15 types de relations toxiques à surveiller]

5. Sachez quelle est votre limite

Vous devez savoir combien vous êtes prêt à faire et à supporter avant de réaliser qu'il n'y a plus rien à faire. À un moment donné, s’il n’y a pas de changement, vous devez vous en aller pour votre propre bien. Vous devez être là pour votre partenaire, mais vous ne pouvez pas non plus rester s’il indique clairement qu’il ne veut pas changer. C'est pourquoi vous devez être ferme avec ce que vous pouvez et ne pouvez pas supporter.

Un conseil utile est de rester dans une relation si votre partenaire vous rend toujours heureux, malgré le problème, mais de partir si le bonheur est devenue rare et éphémère. Un autre conseil important est d’informer votre partenaire de votre processus de réflexion. Malgré le sujet inquiétant, votre partenaire a le droit de savoir quelles sont vos pensées et où vous en êtes.Faites-leur savoir que vous essayez de vous protéger de tout danger potentiel, de tout malheur et de toute mauvaise santé.

S'ils réagissent avec colère, rappelez-vous qu'ils vous aiment et ne veulent pas vous perdre, donc ce bouleversement pourrait ne pas être dirigé vers vous, mais vers eux-mêmes pour vous avoir poussé à ce point. Malgré cela, ils ont besoin de savoir où vous en êtes pour comprendre votre point de vue. Après la colère ou la frustration initiale, votre partenaire peut retrouver la raison et utiliser cette information comme un signal d’alarme. [Lire : 12 signes indiquant qu'il est temps de quitter le navire et de quitter votre partenaire]

6. Ne vous attendez pas à un changement du jour au lendemain

En reprenant le point 5, ne fixez pas d’exigences déraisonnables. Ne dites pas : « S’ils n’en ont pas fini dans un mois, je m’en vais », car le changement prend du temps, surtout les mauvaises habitudes. Il devrait y avoir des signes d'amélioration au cours d'un mois, et encore plus au cours du deuxième mois.

Bien qu'il puisse arriver que votre partenaire reprenne ses mauvaises habitudes en raison de facteurs externes comme le stress, prenez-en toujours note. des efforts qu'ils déploient pour surmonter leur problème.

7. Soyez disponible pour être utile et solidaire

Comme dans toute autre situation, vous êtes dans le même bateau. Le but est de comprendre et d'y parvenir ensemble.

Si votre partenaire a besoin de parler, soyez là pour lui, même à 4 heures du matin. S'ils vous demandent de les aider à se débarrasser des tentations *comme les accessoires liés à la drogue ou leurcachette cachée de cigarettes*, donnez-leur un coup de main. Soyez là lorsqu'ils demandent votre aide, tout comme vous voudriez qu'ils soient là pour vous. [Lire : 15 règles pour être un bon partenaire dans une relation]

8. Ne vous inquiétez pas de ce que les autres ont à dire

Vos amis et votre famille ne s'occupent peut-être de vous que lorsqu'ils vous encouragent à quitter votre partenaire. Cependant, ne faites pas simplement vos valises et partez quand ils vous le disent.

Vous seul savez ce qui se passe dans votre relation, et vous seul pouvez décider si rester en vaut la peine. Vous pouvez écouter ce qu'ils ont à dire, mais ne laissez jamais les autres vous dicter ce que vous faites.

Malgré ce qu'ils peuvent dire à propos de votre relation, si vous sentez qu'il y a de l'espoir pour votre partenaire de surmonter son habitude, faites tout ce que vous pouvez pour vous assurer que cela se produise. [Lire : 5 leçons pour vous aider à gérer les personnes qui vous jugent]

9. Résolvez la racine du problème, sinon il reviendra sans cesse.

Quand quelqu’un adopte une façon malsaine de faire face, cela signifie généralement qu’il y a un gros problème qu’il essaie d’éviter. C’est la raison pour laquelle ils ont commencé à faire de mauvais choix, c’est donc le problème que vous devez tous les deux résoudre. Sinon, le problème persistera et votre partenaire pourrait reprendre de mauvaises habitudes, voire même adopter de pires habitudes.

S'il s'agit de problèmes familiaux, votre partenaire devra peut-être s'asseoir avec les membres de la famille concernés et essayer de résoudre les problèmes. , chercher à tourner la page, ou même exclure des gens, selonsur quel est le problème. Si c’est lié au travail, il serait peut-être utile de prendre un congé ou de déménager dans une autre entreprise. Si la mauvaise habitude est provoquée par des problèmes psychologiques profonds, il existe de nombreuses formes de thérapie qui peuvent aider. [Lire : Pourquoi nous devons briser la stigmatisation liée à la maladie mentale]

10. Créez ensemble un système de récompense

Cela peut sembler un peu trop similaire au dressage d'animaux de compagnie ou à l'éducation d'enfants, mais parfois, les gens ont juste besoin d'une sorte de motivation pour travailler à éliminer leur mauvaise habitude. Si votre partenaire parvient à passer une journée entière, une semaine entière ou même un mois entier sans vouloir se livrer à sa mauvaise habitude, offrez-lui des incitations pour le garder motivé.

Cela pourrait être une soirée spéciale. , une nouvelle série de coups de pied, des réservations dans leur restaurant préféré ou quelque chose d'aussi simple que des mots d'encouragement. Assurez-vous de vraiment faire sentir à votre partenaire que sa récompense est due aux progrès qu'il fait dans ses efforts pour se débarrasser de sa mauvaise habitude.

[Lire : 12 choses 28 signes d’une mauvaise petite amie et comment repérer une fille qui est mauvaise pour vous sur l'amour que vous n'apprendrez que par expérience]

Personne ne veut être coincé avec un partenaire qui se livre à une mauvaise habitude, mais en tant que partenaire, vous devez faire ce que vous pouvez pour l'aider. Avec un partenaire extrêmement solidaire et un éventail de méthodes différentes pour l'aider, votre partenaire pourra éventuellement se débarrasser de sa mauvaise habitude !