Nezdravé návyky: 10 krokov, ktoré pomôžu partnerovi ich prekonať

Mohli by to byť drogy alebo dokonca hraničná porucha príjmu potravy. Ničí nezdravý zvyk vášho partnera váš vzťah? Tu je návod, čo s tým robiť.

Vďaka rôznym príčinám, od rodinných problémov až po depresiu, by sa u vášho partnera mohol vyvinúť určitý druh závislosti, ktorý vyvrcholí nezdravými rozhodnutiami, ktoré môžu zničiť váš vzťah. Keď sa to stane, môže to mať pocit, že sa vám celý svet obrátil hore nohami a vy sa zrazu musíte vysporiadať s niečím, čo ste nikdy nečakali. Možno si pomyslíte: „Ako sa môže táto osoba, niekto bez predchádzajúcich problémov, ako sú tieto, rozhodnúť, že to urobí zrazu? Nebol som dosť?"

Je dôležité, aj v tých najnepriaznivejších okolnostiach, mať na pamäti, že sú stále tvoji partneri a Coworker Crush: Why We Fall for Collagues & Ako to prenasledovať alebo zahodiť že si s nimi z nejakého dôvodu. Nebojte sa veci vyriešiť a vyriešiť problémy namiesto toho, aby ste odišli. Váš vzťah si zaslúži šancu na prežitie!

Ako pomôcť partnerovi prekonať nezdravý návyk

Neviete, čo robiť, keď zrazu zistíte, že váš partner má nezdravý návyk ? Tu je 10 spôsobov, ako im môžete pomôcť prekonať to.

1. Pochopte, že problém nie je vaša chyba

Každý sa rozhoduje sám a je jasné, že sa rozhodol vyrovnať sa týmto spôsobom. Je ľahké hádzať vinu na seba, 13 Flirtovanie s očným kontaktom krok za krokom, aby ste čo najskôr upútali niekoho pohľad! najmä za niečo vážne, ale je viac ako dôležité pochopiť, že ste neurobili svojho partneraurob čokoľvek.

Ak ste sa napríklad s partnerom nakrátko rozišli predtým, mohli sa obrátiť na nezdravé rozhodnutia ako spôsob, ako sa vyrovnať a uniknúť realite. Ak ste opäť spolu, ale nezbavili ste sa tohto zvyku, môžete sa cítiť vinní. V tomto prípade je dôležité si uvedomiť, že ste v tom čase ani neboli nablízku. Môže to byť aj práca, stres alebo dokonca rodinné problémy – nič z toho nie je vašou vinou.

Vždy to majte na pamäti, pretože inak sa budete vo svojom vzťahu cítiť neistí. partner naozaj nepotrebuje, keď sa vysporiadava s týmto zlozvykom.

2. Porozprávajte sa o probléme konštruktívnym spôsobom

Musíte získať názor partnera a zdieľať svoje obavy, aby ste obaja vedeli, na čom ste. Spravodlivé varovanie: môže byť ťažké počuť, čo chce váš partner povedať. Môžu byť defenzívni a tvrdiť, že ich spôsob zvládania je odlišný od vášho alebo že sa im to páči.

Necíťte sa zle, ak si problém nechcú hneď priznať. Je to úplne normálne – nechce sa priznať, že sa mýlia, alebo sa nechce zbaviť zvyku, ktorý sa stal mechanizmom na zvládanie. Vyjadrite svoje body jasne, aby váš partner vedel, kde stojíte.

Obaja by ste mali byť vyrovnaní a dostatočne jasní, aby ste všetko vysvetlili bez toho, aby ste boli neslušní, ale pamätajte: tento rozhovor možno bude potrebné zopakovať raz o chvíľu ažváš partner si uvedomuje, že sa mu len snažíte pomôcť. [Prečítajte si: 9 spôsobov, ako zvládnuť umenie konštruktívnej kritiky]

3. Pokúste sa navrhnúť riešenia, ktoré vám budú vyhovovať

Môže byť ťažké nájsť spoločnú reč, najmä ak je daný problém veľmi vážny, ale skúste niečo vyriešiť. Nepotrebujete okamžité riešenie, ktoré vás rýchlo zbaví problému. Namiesto toho potrebujete sériu krátkodobých riešení, ktoré povedú ku konečnému odstráneniu tohto zlozvyku.

Ak Otvorený list INFJ má napríklad váš partner drogový návyk, môžete mu sľúbiť, že ho tým nebudete otravovať. pokiaľ sa snažia obmedziť ich používanie. Potom môžete otvoriť myšlienku ísť s nimi hľadať odbornú pomoc. Myšlienkou je urobiť krok smerom k trvalému riešeniu bez toho, aby ste sa k tomu postavili príliš náhle alebo násilne.

4. Netolerujte lži

Uistite sa, že si na tom pevne stojíte, pretože je pravdepodobné, že váš partner sa niekedy pokúsi klamať o tom, že prestane. Neberte si to k srdcu, pretože je to logická ľudská odpoveď chcieť držať sa niečoho, čo robí zvládanie „ľahším“.

30 tajomstiev & Lekárske tipy na skrytie alebo zbavenie sa Hickey Fast & Zakryte to ASAP Váš partner môže tvrdiť, že prestal, ale vy to nebudete vedieť s istotou. . Dajte jasne najavo, že nebudete tolerovať klamstvá a uprednostňujete pravdu – aj keď to bolí.

Pravda bude vždy ľahšie zvládnuteľná, ako keby vás niekto klamal. Ak si tým nie ste istí a zaujíma vás, ako zistiť, či váš partner klame,pamätajte na príslovie „pravda vždy vyjde najavo.“ Buď sa váš partner bude cítiť vinný a nakoniec vám to povie, alebo nájdete dôkazy pri upratovaní domu alebo pri rozhovore s priateľom.

Odolajte nutkaniu prechádzať ich účty na sociálnych 17 Whys & Spôsoby, ako sa menej starať vo vzťahu, keď vás využívajú sieťach, e-maily a telefón bez ich vedomia alebo súhlasu. To je nezdravé a samo osebe sa to môže zmeniť na zlý zvyk. Ak je situácia absolútne vážna a musíte si tými vecami prejsť, určite to povedzte svojmu partnerovi, požiadajte o povolenie a nikdy nerobte dojem, že ste arogantný rodič. [Prečítajte si: 15 typov toxických vzťahov, na ktoré si treba dávať pozor]

5. Zistite, aký je váš limit

Musíte vedieť, koľko ste ochotní urobiť a zniesť, kým si uvedomíte, že už nie je čo robiť. V určitom bode, ak nedôjde k žiadnej zmene, musíte odísť kvôli sebe. Musíte tu byť pre svojho partnera, ale tiež nemôžete zostať, ak dá jasne najavo, že sa nechce zmeniť. Preto musíte byť pevní v tom, čo môžete a nemôžete zniesť.

Užitočným tipom je zostať vo vzťahu, ak vás partner napriek problémom stále robí šťastným, ale odísť, ak šťastie sa stal riedkym a prchavým. Ďalším dôležitým tipom je dať partnerovi vedieť o svojom myšlienkovom pochode. Napriek znepokojujúcej téme má váš partner právo vedieť, aké sú vaše myšlienky a kde stojíte.Dajte im vedieť, že sa snažíte chrániť pred akýmkoľvek potenciálnym nebezpečenstvom, nešťastím a nezdravím.

Ak reagujú nahnevane, pamätajte, že vás milujú a nechcú vás stratiť, takže tento prevrat nemusí byť nasmerovaní k vám, ale k sebe za to, že vás dotlačili do tohto bodu. Napriek tomu musia vedieť, kde stojíte, aby rozumeli vášmu pohľadu. Po počiatočnom hneve alebo frustrácii môže váš partner vidieť dôvod a použiť túto informáciu ako budík. [Prečítajte si: 12 znamení, že je čas skočiť z lode a opustiť partnera]

6. Neočakávajte zmenu zo dňa na deň

Prenášajte sa z #5, neklaďte si neprimerané požiadavky. Nehovorte: „Ak to neskončia do mesiaca, som preč,“ pretože zmena si vyžaduje čas – najmä zlé návyky. Za mesiac by sa mali objaviť známky zlepšenia a ešte viac v druhom mesiaci.

Aj keď môžu nastať situácie, keď sa váš partner vráti ku svojim zlým návykom v dôsledku vonkajších faktorov, ako je stres, vždy to berte na vedomie. úsilia, ktoré vynakladajú na prekonanie svojho problému.

7. Buďte k dispozícii, aby ste mohli byť nápomocní a podporní

Ako v každej inej situácii, ste v tom spolu. Cieľom je porozumieť si a spoločne to zvládnuť.

Ak sa váš partner potrebuje porozprávať, buďte tu pre neho aj o štvrtej ráno. Ak vás požiadajú, aby ste im pomohli zbaviť sa pokušenia *ako drogové príslušenstvo alebo ichskryté zásoby cigariet*, podajte im pomocnú ruku. Buďte pri tom, keď vás požiadajú o pomoc, tak ako by ste chceli, aby tu boli pre vás. [Prečítajte si: 15 pravidiel, ako byť dobrým partnerom vo vzťahu]

8. Netrápte sa tým, čo vám povedia iní

Vaši priatelia a rodina na vás možno hľadia len vtedy, keď vás povzbudzujú, aby ste odišli od partnera. Nezbaľte sa však a neodíďte, keď to povedia.

Len vy viete, čo sa deje vo vašom vzťahu, a len vy môžete rozhodnúť, či sa oplatí zostať. Môžete počúvať, čo vám chcú povedať, ale nikdy nedovoľte ostatným, aby vám diktovali, čo máte robiť.

Napriek tomu, čo môžu povedať o vašom vzťahu, ak cítite, že váš partner má nádej prekonať svoj zvyk, urobte všetko pre to, aby sa to stalo. [Prečítajte si: 5 lekcií, ktoré vám pomôžu vysporiadať sa s ľuďmi, ktorí odsudzujú]

9. Vyriešte koreň problému, inak sa bude stále vracať

Keď sa niekto obráti na nezdravý spôsob zvládania, zvyčajne to znamená, že existuje veľký problém, ktorému sa snaží vyhnúť. To je celý dôvod, prečo začali robiť zlé rozhodnutia, takže to je problém, ktorý musíte obaja vyriešiť. V opačnom prípade bude problém pretrvávať a váš partner sa môže vrátiť späť k zlým návykom alebo dokonca získať horšie návyky.

Ak ide o rodinné problémy, váš partner si možno bude musieť sadnúť so zainteresovanými členmi rodiny a pokúsiť sa veci vyriešiť. , hľadať uzavretie, alebo dokonca vystrihnúť ľudí, v závislostiv čom je problém. Ak je to spojené s prácou, možno by pomohlo, keby ste si vzali pauzu alebo sa presťahovali do inej spoločnosti. Ak je zlozvyk spôsobený hlboko zakorenenými psychickými problémami, existuje množstvo foriem terapie, ktoré môžu pomôcť. [Prečítajte si: Prečo musíme prelomiť stigmu duševnej choroby]

10. Vytvorte spolu systém odmeňovania

Môže to znieť až príliš podobne ako výcvik domácich miláčikov alebo výchova detí, ale niekedy ľudia jednoducho potrebujú nejakú motiváciu, aby pracovali na odstránení svojho zlozvyku. Ak sa vášmu partnerovi podarí prežiť celý deň, celý týždeň alebo dokonca celý mesiac bez toho, aby sa chcel oddávať svojmu zlozvyku, poskytnite mu stimuly, aby ho udržal motivovaný.

Môže to byť špeciálne rande. , nové nakopnutia, rezervácie v ich obľúbenej reštaurácii alebo niečo také jednoduché ako slová povzbudenia. Zabezpečte, aby ste svojmu partnerovi dali skutočne pocítiť, že jeho odmena je spôsobená pokrokom, ktorý robí v snahe zbaviť sa svojho škaredého zlozvyku.

[Prečítajte si: 12 vecí o láske, ktoré sa len naučíte zo skúsenosti]

Nikto nechce zostať s partnerom, ktorý sa oddáva nepríjemným zlozvykom, ale ako jeho partner musíte urobiť, čo môžete, aby ste mu pomohli. S extrémne podporným partnerom a množstvom rôznych metód, ktoré im pomôžu, môže váš partner nakoniec skoncovať so svojím zlozvykom!