Ungesunde Gewohnheiten: 10 Schritte, um Ihrem Partner zu helfen, sie loszuwerden

Es könnten Drogen sein oder sogar eine Essstörung an der Grenze. Ruiniert die ungesunde Angewohnheit Ihres Partners Ihre Beziehung? Hier erfahren Sie, was Sie dagegen tun können.

Aus verschiedenen Gründen, von familiären Problemen bis hin zu Depressionen, könnte Ihr Partner eine Art Sucht entwickeln, die in ungesunden Entscheidungen gipfelt, die Ihre Beziehung ruinieren können. Wenn dies geschieht, kann es sich anfühlen, als ob Ihre ganze Welt auf den Kopf gestellt wurde und Sie plötzlich mit etwas fertig werden müssen, was Sie nie erwartet hätten. Sie denken vielleicht: „Wie kann diese Person, die zuvor keine derartigen Probleme hatte, sich plötzlich dazu entschließen, so etwas zu tun? War ich nicht genug?“

Auch in den schlimmsten Umständen ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass die andere Person immer noch Ihr Partner ist und Sie aus einem bestimmten Grund mit ihm zusammen sind. Scheuen Sie sich nicht, die Dinge zu klären und die Probleme zu lösen, anstatt wegzugehen. Ihre Beziehung verdient eine Chance auf Überleben!

So helfen Sie Ihrem Partner, eine ungesunde Angewohnheit zu überwinden

Sie wissen nicht, was Sie tun sollen, wenn Sie plötzlich feststellen, dass Ihr Partner eine ungesunde Angewohnheit hat? Hier sind 10 Möglichkeiten, wie Sie ihm dabei helfen können.

1. Verstehen Sie, dass das Problem nicht Ihre Schuld ist

Jeder trifft seine eigenen Entscheidungen und hat sich offensichtlich dafür entschieden, auf diese Weise damit umzugehen. Es ist leicht, sich selbst die Schuld zu geben, insbesondere bei etwas Ernstem, aber es ist überaus wichtig zu verstehen, dass Sie Ihren Partner nicht gemacht habenirgendetwas tun.

Wenn Sie und Ihr Partner sich zum Beispiel vorher kurz getrennt haben, könnte er zu ungesunden Entscheidungen gegriffen haben, um damit klarzukommen und der Realität zu entfliehen. Wenn Sie wieder zusammen sind, die Gewohnheit aber nicht aufgegeben wurde, könnten Sie sich schuldig fühlen. In diesem Fall ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie zu der Zeit gar nicht da waren. Es könnten auch Probleme an der Arbeit, Stress oder sogar in der Familie sein – und nichts davon ist Ihre Schuld.

Denken Sie immer, immer daran, denn sonst werden Sie mit einem unsicheren Gefühl in Ihrer Beziehung herumlaufen – und das kann Ihr Partner wirklich nicht gebrauchen, während er mit dieser Gewohnheit zu kämpfen hat.

2. Sprechen Sie konstruktiv über das Problem

Sie müssen den Standpunkt Ihres Partners verstehen und Ihre Bedenken mitteilen, damit Sie beide wissen, woran Sie sind. Eine faire Warnung: Es kann schwer sein, zu hören, was Ihr Partner zu sagen hat. Sie könnten defensiv reagieren und behaupten, dass ihre Art, mit Problemen umzugehen, einfach anders ist als Ihre oder dass sie es genießen.

Fühlen Sie sich nicht schlecht, wenn sie das Problem nicht ohne weiteres eingestehen wollen. Das ist völlig normal – nicht zugeben zu wollen, dass sie im Unrecht sind, oder eine Gewohnheit nicht aufgeben zu wollen, die zu einem Bewältigungsmechanismus geworden ist. Bringen Sie Ihre Standpunkte klar zum Ausdruck, damit Ihr Partner weiß, wo Sie stehen.

Sie sollten beide besonnen und klar genug sein, um alles darzulegen, ohne unhöflich zu sein, aber denken Sie daran: Dieses Gespräch muss möglicherweise von Zeit zu Zeit wiederholt werden, bisIhr Partner erkennt, dass Sie nur helfen wollen. [Lesen Sie: 9 Möglichkeiten, die Kunst der konstruktiven Kritik zu meistern]

3. Versuchen Sie, Lösungen vorzuschlagen, mit denen Sie beide einverstanden sind

Es kann schwierig sein, einen gemeinsamen Nenner zu finden, insbesondere wenn das vorliegende Problem sehr ernst ist, aber versuchen Sie, eine Lösung auszuarbeiten. Sie benötigen keine sofortige Lösung, mit der Sie das Problem schnell beseitigen. Stattdessen benötigen Sie eine Reihe kurzfristiger Lösungen, die dazu führen, die Gewohnheit endgültig zu beseitigen.

Wenn Ihr Partner beispielsweise drogenabhängig ist, können Sie ihm versprechen, ihn nicht damit zu nerven, solange er versucht, seinen Konsum einzuschränken. Anschließend können Sie die Idee ansprechen, mit ihm professionelle Hilfe zu suchen. Die Idee dabei ist, einen Schritt in Richtung einer dauerhaften Lösung zu machen, ohne dabei zu abrupt oder nachdrücklich zu sein.

4. Tolerieren Sie keine Lügen

Bleiben Sie dabei unbedingt standhaft, denn die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass Ihr Partner irgendwann versuchen wird, über das Aufhören zu lügen. Nehmen Sie sich das nicht zu Herzen, denn es ist eine logische menschliche Reaktion, an etwas festhalten zu wollen, das die Bewältigung „einfacher“ macht.

Ihr Partner behauptet vielleicht, aufgehört zu haben, aber Sie werden es nicht wirklich genau wissen. Machen Sie klar, dass Sie keine Hat er Angst? 13 Zeichen, dass er eine Beziehung will, aber Angst hat Lügen tolerieren und die Wahrheit bevorzugen – auch wenn es wehtut.

Die Wahrheit wird immer leichter zu ertragen sein, als belogen zu werden. Wenn Sie sich diesbezüglich nicht sicher sind und sich fragen, wie Sie herausfinden können, ob Ihr Partner lügt,Denken Sie an das Sprichwort „Die Wahrheit kommt immer ans Licht“. Entweder wird Ihr Partner sich schuldig fühlen und es Ihnen irgendwann sagen, oder Sie werden beim Aufräumen des Hauses oder im Gespräch mit einem Freund Beweise finden.

Widerstehen Sie dem Drang, ohne sein Wissen oder seine Zustimmung seine Social-Media-Konten, E-Mails und Telefone zu durchsuchen. Das ist ungesund und kann sich an und für sich zu einer schlechten Angewohnheit entwickeln. Wenn die Situation absolut schlimm ist und Sie diese Dinge durchmachen müssen, sagen Sie es Ihrem Partner unbedingt, fragen Sie um Erlaubnis und lassen Sie es niemals so aussehen, als wären Sie ein überfürsorglicher Elternteil. [Lesen Sie: 15 Arten toxischer Beziehungen, vor denen Sie sich in Acht nehmen sollten]

5. Kennen Sie Ihre Grenzen

Sie müssen wissen, wie viel Sie bereit sind zu tun und zu ertragen, bevor Sie erkennen, dass nichts mehr zu tun ist. Wenn sich nichts ändert, müssen Sie irgendwann um Ihrer selbst willen gehen. Sie müssen für Ihren Partner da sein, aber Sie können auch nicht bleiben, wenn er klar macht, dass er sich nicht ändern will. Deshalb müssen Sie klar und deutlich sagen, was Sie ertragen können und was nicht.

Ein hilfreicher Tipp ist, in einer Beziehung zu bleiben, wenn Ihr Partner Sie trotz der Probleme immer noch glücklich macht, die Beziehung jedoch zu beenden, wenn das Glück spärlich und flüchtig geworden ist. Ein weiterer wichtiger Tipp ist, Ihren Partner über Ihre Gedankengänge zu informieren. Trotz des beunruhigenden Themas hat Ihr Partner das Recht zu wissen, was Sie denken und wo Sie stehen.Lassen Sie sie wissen, dass Sie versuchen, sich vor möglichen Gefahren, Unglück und Ungesundheit zu schützen.

Wenn sie wütend reagieren, denken Sie daran, dass sie Sie lieben und Sie nicht verlieren wollen. Diese Aufregung richtet sich also möglicherweise nicht gegen Sie, sondern gegen sich selbst, weil sie Sie bis zu diesem Punkt gebracht haben. Trotzdem müssen sie wissen, wo Sie stehen, damit sie Ihren Standpunkt verstehen. Nach der anfänglichen Wut oder Frustration kann Ihr Partner Vernunft erkennen und diese Total verliebt oder nur leicht verknallt? 10 Möglichkeiten, sie auseinander zu bringen Information als Weckruf nutzen. [Lesen Sie: 12 Zeichen, dass es Zeit ist, abzuspringen und Ihren Partner zu verlassen]

6. Erwarten Sie keine Veränderung über Nacht

Um von Nr. 5 zu sprechen: Stellen Sie keine unangemessenen Forderungen. Sagen Sie nicht: „Wenn sie in einem Monat nicht darüber hinweg sind, bin ich weg“, denn Veränderung braucht Zeit – vor allem schlechte Gewohnheiten. Nach einem Monat sollten sich Anzeichen einer Besserung zeigen, im zweiten Monat sogar noch mehr.

Auch wenn es Zeiten geben kann, in denen Ihr Partner aufgrund äußerer Faktoren wie Stress zu seinen schlechten Gewohnheiten zurückkehrt, sollten Sie immer die Anstrengungen zur Kenntnis nehmen, die er unternimmt, um sein Problem zu überwinden.

7. Seien Sie verfügbar, um hilfreich und unterstützend zu sein

Wie in jeder anderen Situation stecken Sie gemeinsam in dieser Situation. Das Ziel ist, verständnisvoll zu sein und es gemeinsam durchzuarbeiten.

Wenn Ihr Partner reden muss, seien Sie für ihn da, 30 verschiedene Arten von Küssen, ihre Bedeutung und die Knutschfehler, die Sie vermeiden sollten sogar um 4 Uhr morgens. Wenn er Sie bittet, ihm zu helfen, Versuchungen zu widerstehen *wie Drogenutensilien oder seineversteckten Zigarettenvorrat*, helfen Sie ihnen. Seien Sie da, wenn sie Sie um Hilfe bitten, so wie Sie möchten, dass sie für Sie da sind. [Lesen Sie: 15 Regeln, um ein guter Partner in einer Beziehung zu sein]

8. Machen Sie sich keine Gedanken darüber, was andere zu sagen haben

Ihre Freunde und Familie kümmern sich vielleicht nur um Sie, wenn sie Sie ermutigen, Ihren Partner zu verlassen. Packen Sie jedoch nicht einfach Ihre Sachen und gehen Sie, wenn sie es sagen.

Nur Sie wissen, was in Ihrer Beziehung vor sich geht, und nur Sie können entscheiden, ob es sich lohnt, zu bleiben. Sie Weiß er, dass ich ihn mag? 18 Zeichen, dass er weiß, dass Sie in ihn verknallt sind können sich anhören, was sie zu sagen haben, aber lassen Sie sich niemals von anderen vorschreiben, was Sie tun sollen.

Ungeachtet dessen, was sie über Ihre Beziehung sagen, wenn Sie das Gefühl haben, dass es für Ihren Partner Hoffnung gibt, seine Gewohnheit zu überwinden, tun Sie alles, was Sie können, um sicherzustellen, dass dies geschieht. [Lesen Sie: 5 Lektionen, die Ihnen helfen, mit voreingenommenen Menschen umzugehen]

9. Lösen Sie die Wurzel des Problems, sonst kommt es immer wieder

Wenn jemand auf eine ungesunde Art der Bewältigung zurückgreift, bedeutet das normalerweise, dass Emotionaler Ballast: Was es ist, Arten, Ursachen und 27 Schritte, um ihn loszuwerden es ein großes Problem gibt, das er zu vermeiden versucht. Das ist der ganze Grund, warum er angefangen hat, schlechte Entscheidungen zu treffen, also ist das das Problem, das Sie beide lösen müssen. Andernfalls bleibt das Problem bestehen und Ihr Partner könnte zu schlechten Gewohnheiten zurückkehren oder sich sogar noch schlimmere Gewohnheiten aneignen.

Wenn es sich um familiäre Probleme handelt, muss Ihr Partner möglicherweise mit den betroffenen Familienmitgliedern zusammensitzen und versuchen, die Dinge zu klären, einen Abschluss zu finden oder sogar Menschen aus dem Weg zu räumen, je nachdemdarüber, was das Problem ist. Wenn es arbeitsbezogen ist, könnte eine Auszeit oder ein Wechsel des Unternehmens hilfreich sein. Wenn die schlechte Angewohnheit durch tiefsitzende psychologische Probleme verursacht wird, gibt es zahlreiche Therapieformen, die helfen könnten. [Lesen Sie: Warum wir das Stigma psychischer Erkrankungen abbauen müssen]

10. Entwickeln Sie gemeinsam ein Belohnungssystem

Das klingt vielleicht zu sehr nach Haustiertraining oder Kindererziehung, aber manchmal brauchen Menschen einfach irgendeine Art von Motivation, um an der Beseitigung ihrer schlechten Angewohnheit zu arbeiten. Wenn Ihr Partner es schafft, einen ganzen Tag, eine ganze Woche oder sogar einen ganzen Monat zu überstehen, ohne seiner schlechten Angewohnheit nachgeben zu wollen, geben Sie ihm Anreize, um ihn motiviert zu halten.

Das könnte ein besonderer Abend zu zweit sein, ein paar neue Schuhe, eine Reservierung in seinem Lieblingsrestaurant oder etwas so Einfaches wie aufmunternde Worte. Sorgen Sie dafür, dass Ihr Partner wirklich das Gefühl hat, dass er für die Fortschritte belohnt wird, die er bei der Beseitigung seiner schlechten Angewohnheit macht.

[Lesen Sie: 12 Dinge über die Liebe, die Sie nur durch Erfahrung lernen können]

Niemand möchte mit einem Partner zusammen sein, der einer schlechten Angewohnheit nachgibt, aber als Partner müssen Sie tun, was Sie können, um zu helfen. Mit einem äußerst unterstützenden Partner und einer Reihe verschiedener Methoden, die ihm helfen, kann Ihr Partner seine schlechte Angewohnheit schließlich loswerden!