Álmodni egy exről: 34 forgatókönyv, ok és Mit jelent minden álom

Ha egy exről álmodozott, és kíváncsi, hogy miért, nem vagy egyedül. Az álmok betekintést engednek a megoldatlan érzésekbe, és az agyad késő esti műsorai lehetnek.

Soha ébren rázkódtál, dobogó szívvel, hogy aztán rájöjj, hogy ismét az exedről álmodtál? Igen, ne aggódj, nem vagy egyedül – és nem is feltétlenül vágysz egy romantikus újrajátszásra. Kínos, igaz?

Az exről álmodozás gyakori élmény, amely hosszú évek óta zavarba ejti és izgatja az embereket. Olyan ez, mintha az agyad úgy döntött volna, hogy az ön engedélye nélkül csinál egy „Rejtélyes csütörtököt”.

Ezek az álmok érzelmek széles skáláját válthatják ki – a nosztalgiától a puszta pánikig –, és elgondolkodtatnak: „Mi volt Freud nevében. erről?'

[Olvassa el: Még mindig kötődik az exéhez? 26 jel, miért történik meg, és a kiszabadulás titkai]

Az álmodozás mögötti pszichológia

Milyen kijönni, ha introvertált és INTJ vagy Mielőtt belemerülnénk abba, hogy miért álmodhat az exedről, beszéljünk az álmokról általában. Tekints az álomra úgy, mint az agyad éjszakai filmjére – dráma, horror és néha vígjáték keveréke, amelyet a tudatalattid rendez.

Míg szundikál, az elméd ezt az időt érzelmek feldolgozására, emlékek rendezésére használja, és néha csak egy kicsit szórakozni veled. Most pedig térjünk ki arra, hogy az exed miért léphet fel cameo-ként ezekben az álmokban.

1. Kognitív disszonancia elmélet

Ismered ezt az érzést, amikor azt mondod, hogy túl vagy az exeden, de aztán azon kapod magad

Nem kell felhívnia az ex-ét egy mély, érzelmes beszélgetéshez – néha csak a neuronok neuronok.

2. Leendő memória

Gondolt már arra, hogy agyának van egy teendőlistája az Ön számára? A leendő memória az elméd módja annak, hogy emlékeztessen a jövőre vonatkozó szándékaira. Ha az exedről álmodsz, talán az agyad arra késztet, hogy tanulj meg néhány értékes leckét a múltbeli kapcsolatodból.

Mintha azt mondaná az elméd: „Hé, emlékszel 10 okos módszer a bosszantó beszélgetésből való kilábaláshoz arra a dologra, amin keresztülmentél? Ne csináljuk még egyszer, jó?

Tehát, bár lehet, hogy ez nem egy jel, hogy újra találkozzon az exével, ez arra ösztönözhet, hogy a jövőben kerülje el ugyanazokat a hibákat. [Olvassa el: Hogyan lehet abbahagyni ugyanazokat a hibákat egy kapcsolatban, és tanulni]

3. Tükör expozíciós effektus

Ha nemrég találkoztál exeddel, üldözted az Instagramjukat, vagy hallottál róluk a barátaidtól, akkor a Tükör expozíciós effektus jöhet szóba.

Egyszerűen fogalmazva, annál több lát vagy gondol valamit, annál valószínűbb, hogy az álmaiban megjelenik. Ez olyan, mint az agyad verziója, amikor azt mondod: „Ó, ez érdekli? Merüljünk el benne ma este!”

Lehet, hogy az exed éppen „vendégszereplő” álmodban, mert nemrégiben „vendégszerepelt” ébrenléted során.

4. Tudatos álmok

Bár nem mindenki tapasztal tudatos álmokat, azok, akik igen, előfordulhat, hogy az exük gyakrabban jelenik meg.

Miért?Mert egy világos álomban valamennyire tudatában vagy, és irányítani tudod a narratívát. Ha még nem vagy túl az exeden, vagy megoldatlan problémáid vannak, tudatos elméd behívhatja őket az álomtérbe, hogy megtegyék vagy lezárják – még akkor is, ha tudatosan nem állt szándékodban.

5. Ego Depletion

Ez egy kicsit helyettesítő karakter, de maradj velünk. Az ego kimerülése arra az elképzelésre utal, hogy az önuralom vagy az akaraterő egy korlátozott erőforrás, amelyet fel lehet használni.

Ha aktívan próbált nem gondolni az exedre, akkor lehet, hogy az "akaraterő tankod" fut. lefekvés előtt lemerül, így valószínűbb, hogy az elfojtott gondolatok felbukkannak az álmokban.

Olyan, mintha az agyad azt mondaná: „Rendben, nyersz. Íme az az ex, akire egész nap gondolni sem akart.”

Mit tegyünk, ha az exünkről álmodunk

Tehát egy kicsit kábultan ébredtél, miután a magadról álmodtál volt. Nem, nem messziről varázsolnak el. Csak az elméd végzi a furcsa, rejtélyes dolgait.

Ne stresszelj – íme néhány konkrét lépés, amelyek segítenek megérteni az egészet, és esetleg valami lezárást találni.

1. Valóságteszt

Ez olyan, mint egy tényellenőrzés agyi verziója. A valóságteszt egy kognitív terápiás technika, amely segíthet különbséget tenni aközött, ami az álmaidban és a való világban történik.

Minden alkalommal, amikor felébredsz abból, hogy egy exről álmodtál, emlékeztesd magad az aktuális helyzetre.valóságok. Szingli vagy, új emberrel randevúzsz, vagy boldogan elkötelezed magad?

A jelenben tartod magad, és ez talán csak segít enyhíteni az álmok által keltett érzelmi zavarokat. Nem, az álmod nem volt előérzet, csak az elméd játszik. [Olvassa el: Álmok a csalásról: 21 jelentés, miért kapjuk és hogyan értelmezzük őket]

2. Álomnaplózás

Ne becsülje alá álmai feljegyzésének erejét. Az álomnaplózás egyszerre lehet éleslátó és terápiás is.

Az álom sajátosságainak feljegyzése segíthet azonosítani a mintákat vagy a visszatérő témákat. Olyan ez, mintha nyomozót játszanál a tudatalattiddal, kivéve, hogy a nyomok mind a fejedben vannak.

Ráadásul van valami felszabadító abban, ha ezeket a kusza gondolatokat kiűzöd az elmédből és papírra veted. Tehát, amikor legközelebb az exedről álmodsz, fogj egy tollat, és kezdd el a dekódolást.

3. Beszéljünk róla

Az álmok úgy tűnhetnek, mint az elménk privát filmjei, de ez nem jelenti azt, hogy magunkban kell tartania őket.

Néha beszél az álmáról egy megbízható barátjával vagy akár egy szakember értékes betekintést nyújthat Önnek. A harmadik személy nézőpontja új látószöget kínálhat abban, hogy mit jelenthet az exedről szóló álmod.

Ráadásul gondolataid verbalizálása katartikus hatású lehet. Ez egy lépcsőfok lehet az érzelmei megértése és bizonyos esetekben a továbblépés felé. [Olvassa el: Mit csinálúgy érted, amikor a szerelmedről álmodsz? 14 legvalószínűbb magyarázat]

4. Állíts határokat az elmédben

Bár ez kissé woo-woo-nak hangzik, hallgass meg. Ha az exedről való álmodás szorongást okoz, próbálj meg lelki határokat felállítani, mielőtt elalszol.

Nyilvánosan mondd ki magadnak, hogy nem akarsz róluk álmodni. Kicsit olyan, mint a mentális programozás, tudatos vágyaidat a tudatalattid felé erősíted.

Ez a módszer nem bolondbiztos, de hát, megér egy próbát, ugye?

5. Használjon álomtotemet

Azok számára, akik szeretik a tudatos álmodás fogalmát, hasznos lehet egy „álomtotem”. Ez az objektum valósághorgonyként működik az álmodban, és segít felismerni, hogy álmodsz.

Amikor ráébredsz, hogy álmodsz, elterelheted a nem kívánt témáktól, például, ha kitaláltad. , az exedről álmodik.

Válassz egy kis tárgyat, tartsd az ágyad mellett, és elalvás előtt emlékeztesd magad a céljára.

Lehetőség, hogy jobban megértsd önmagad

Ha legközelebb az exed éjszakai látogatást tesz, ne izgulj. Ehelyett tekintsd az elméd furcsa módját, hogy kimondja: „Hé, van egy kis érzelmi csomagom, amit ki kell pakolnom. Az elme segít?”

[Olvassa el: Hogyan álmodjunk nedveset – 36 titok, amivel ráveheti az elméjét, hogy rosszat álmodjon]

Akár a tudatalattija késztet arra, hogy szembenézzen elhúzódó érzéseivel, vagy éppenvéletlenszerű idegi tüzelések, ezek az exről szóló álmok egyedülálló lehetőséget kínálnak önmaga jobb megértésére.

Tehát, ha egy része úgy gondolja, hogy túl kell lennie az exén, de egy másik részének még mindig vannak érzelmi laza céljai, az álmai mentális játszótér, hogy megbirkózzon ezzel az egyensúlyhiánnyal.

2. Jungi archetípusok

Ha Carl Jung itt lenne, azt mondaná neked, hogy ha egy exről álmodsz, az az „anima” vagy „animus” lehet a játékban. Laikus szóval ezek öntudatlan, univerzális szimbólumok, amelyeket a nőiséggel *'anima'* vagy férfiassággal *'animus'* társítunk.

A volt párod olyan tulajdonságokat jelképezhet, amelyek hiányoznak, vagy csodálsz, és az elméd használja az álomteret önmaga ezen oldalainak felfedezésére.

3. Érzelmi feldolgozás

Végezetül lássuk a REM alvás szerepét, az alvás azon szakaszát, ahol a legtöbb álom megtörténik.

Amikor a volt párjával álmodik REM alatt, az agy ténylegesen túlórázni a megoldatlan érzések vagy érzelmek feldolgozására. Olyan ez, mint a szellemi mosás, néha azok a régi „szerelmes” pólók a mosásban kötnek ki, még akkor is, ha azt hitte, hogy kidobta őket.

A leggyakoribb álomforgatókönyvek és mit jelentenek

Szóval álmodtál az exedről, mi? Ne stresszeld – ezek az álmok számtalan módon megnyilvánulhatnak, mindegyiknek megvan a maga jelentése.

A legjobban összeomlik.gyakori cselekményfordulatok, hogy segítsenek megfejteni azt, amit az elméd esetleg mondani akar neked.

1. A „Getting Back Together” álom

A klasszikus „Újra együtt vagyunk, és minden tökéletes” álom. Ez a kívánságteljesítés egyszerű esete lehet, különösen, ha a szakítás nemrég történt, vagy nem az Ön döntése.

De néha bonyolultabb, és tartós érzelmi kötődésekre utal. Előfordulhat, hogy az agyad egy hipotetikus forgatókönyvön keresztül segít kitalálni, hogyan érzel valójában az egész helyzettel kapcsolatban.

Tehát, mielőtt következtetéseket vonnál le, gondold át, milyen érzelmeket ébreszt benned ez az álom.

2. A „Küzdelem az exeddel” álom

Most az agyad egy mini boxringté változik. Amikor arról álmodozol, hogy egy exeddel harcolsz, ez gyakran a való életben megoldatlan konfliktusokat vagy 30 titok a jó első benyomás megteremtéséhez & Nyűgözz le bárkit percek alatt! elhúzódó problémákat tükröz. [Olvassa el: Normálisak a párkapcsolati veszekedések? Jelek, amelyekkel túl gyakran veszekedsz]

Nem, a tudatalattid nem csak egy drámakirálynő, hanem arra utalhat, hogy érzelmi kicsomagolásra van szükséged.

Ez lehet a te helyzeted. az elme azt mondja: „Hé, van itt valami befejezetlen ügy – talán itt az ideje, hogy érzelmileg leszámoljunk.”

3. A „Csalás az exeddel” álom

Ha arról álmodozol, hogy megcsalsz az exeddel, az egyenesen zavaró lehet, és olyan érzelmek koktélját kavarhatja fel, mint a bűntudat, a vágy és a zavarodottság.

Miközbenkönnyű pánikba esni, és azt gondolni, hogy ez az álom egy vörös zászló, tarts ki. Néha az elméd morális vagy etikai dilemmákat tár fel az álmokon keresztül.

Ez nem egy tárgyalóterem, ahol ítéletet hoznak, inkább egy homokozó az érzelmi és erkölcsi nehézségeidre.

4. Az „Ex randevúz valaki mással” álom

Igen, még az álomországban is felütheti a féltékenység a csúnya fejét. Ha azt álmodod, hogy volt párod mással randevúz, az azt jelezheti, hogy félsz attól, hogy lecserélik vagy elfelejtik. [Olvassa el: Miért választotta őt helyetted: 31 őszinte ok & igazságbombák, hogy túllépj rajta]

De ez a tudatalattid lökése is lehet, hogy továbblépj és új kapcsolatokba fektess be. A kulcs elvihető itt? Vedd ezt az álmot jelnek, hogy reflektálj saját érzelmi jólétedre és kapcsolati céljaidra.

5. Az „Elveszett, és keresi az exedet” álom

Ez az az álom, amikor valami labirintusszerű helyen vagy, és kétségbeesetten keresed az exedet. Furcsa 6 küzdelem az introvertált gyermekek introvertált szülőként való nevelésével kapcsolatban módon ez nem mindig azt jelenti, hogy magát az exet keresi.

Ez azt jelezheti, hogy olyan tulajdonságot vagy érzést keres, amely hiányzik – legyen az a biztonság, a szerelem vagy akár csak a az üldözés izgalma. Tehát, amikor felébredsz, tedd fel magadnak a kérdést: „Mi az, amit valójában keresek?”

6. A „Szex az exeddel” álom

Azt hinnéd, hogy az elméd azt a feljegyzést kapta, hogy szakítottál, de itt van, és intim kapcsolatba kerülszex álomországban.

Ez a párás forgatókönyv zavarodottságot, bűntudatot vagy akár nosztalgiát válthat ki. Először is ne ess pánikba. Az álom nem feltétlenül a szexuális újracsatlakozás vágyáról szól.

Gyakran inkább szimbolikus, olyan tulajdonságokat képvisel, amelyeket hiányol vagy szeretne visszaszerezni, mint például az intimitás, a bizalom vagy egy bizonyos érzelmi kapcsolat. Az is lehet, hogy az agy a lezárást találja, vagy feloldja a fennálló feszültséget.

A másik oldalon, ha az álom negatív érzelmeket ébreszt, lehet, hogy a megoldatlan problémákra vagy félelmekre fókuszál, és arra kér, hogy nézzen szembe velük. tovább. [Olvassa el: Szex egy exével: Miért vágyunk rá, és ennek jó és rossz oldala]

7. Az „Ex is an Alien” álom

Álmodtál már valaha, amikor az exed átváltozik egy földönkívülivé vagy valami túlvilági lénnyel? Bármilyen szürreálisan is hangzik, ez az elidegenedés vagy az érzelmi távolságtartás érzésére utalhat.

Lehet, hogy tudatalattija „idegenként” ábrázolja őket, hogy szimbolizálja, mennyire különbözőek vagy távoliak lettek az életében. Vagy talán, csak talán, ez annak 5 HSP dolog, ami korábban zavarba hozott (és 3, ami még mindig) a jele, hogy túl sok sci-fit nézel lefekvés előtt.

8. Az „Ex and You as Crime Partners” álom

Nos, ha Ön és volt partnere bűnpartnerek vagy, mint egy mai Bonnie és Clyde, érdemes megjegyezni. Ez egy tudatalatti izgalom utáni vágyat jelenthet, vagy akár azt is jelezheti, hogy úgy gondolja, hogy a kapcsolat bizonyos esetekben „bûnös”Értelemszerűen – talán izgalmas volt, de bizonyos szinten helytelen is.

Olyan, mintha a tudatalattid saját akciófilmes estét rendezne, de ügyelj arra, hogy ne csak a belső filmkritikusodat irányítsd.

9. A „Mindketten természeti katasztrófában ragadtatok” álom

A tornádó, az árvíz vagy bármilyen természeti katasztrófa az exével együtt enyhén szólva nyugtalanító. Ez a fajta álom jelképezheti a múltbeli kapcsolatoddal kapcsolatos káoszt vagy érzelmi zűrzavart.

Talán ez annak a jele, hogy úgy érzed, a kapcsolat maradványai még mindig érzelmi felfordulást okoznak az életedben. Vagy ez csak azt jelenti, hogy elakadtál, és a kiutat keresed.

10. Az 'Ex állattá változik' álom

Ha exed állattá formálódik álmodban, gondold át az adott állat tulajdonságait. Például, ha kígyóvá változnak, talán veszéllyel vagy csalással társítod őket.

Ha kutyává változnak, talán hűségesnek vagy barátságosnak emlékszel rájuk. Az állatok az álmokban gyakran szolgálnak jelképes jellemvonások vagy érzelmek megjelölésére.

11. A „Menekülni az exed elől” álom

Ebben az üldözési jelenetben egyenesen egy horrorfilmből, exed elől menekülsz. Ez azt jelezheti, hogy el kívánja távolítani magát egy ehhez a személyhez kötődő problémától vagy érzelemtől.

Talán elkerüli, hogy szembesüljön néhány elhúzódó érzéssel, vagy talán úgy érzi, hogy olyan emlékek vadásznak rájuk, amelyeket szívesebben szeretneelfelejt. Lehet, hogy a tudatalattid azt mondja: "Hé, talán itt az ideje, hogy szembeszállj ezzel a szemmel!" [Olvassa el: Hogyan segíthet az exének abban, hogy tovább tudjon lépni, békét találjon és végleg túllendüljön rajtad]

12. Az „Ex a főnököd” álom

Ebben a dinamikus fordulatban az exed mostantól a főnököd. Ez az adott személlyel vagy kapcsolattal kapcsolatos alkalmatlanság érzését vagy az irányítás elvesztését jelezheti.

Alternatív megoldásként rávilágíthat a hatalmi egyensúlyhiányra, amely akkor volt jelen, amikor együtt voltatok. [Olvassa el: Ismerkedés a főnökével: 21 tudnivaló, előnyök, hátrányok és amp; sok ember által elkövetett hibák]

13. Az „Esküvő az exeddel” álom

Sétálsz a folyosón, de várj, az exeddel van? Ez az álom elköteleződési problémákat jelezhet, akár félelmet, akár vágyat az iránt.

Tükrözheti azt a tudatalatti vágyat is, hogy helyreállítsa a dolgokat, vagy véglegesítsen egy olyan lezárást, amely soha nem volt.

14. Az „Ex Becomes a testvéred” álom

Furcsa, igaz? Ha az exed varázsütésre a testvéreddé válik, ez azt jelezheti, hogy az irántuk érzett érzéseid átalakulnak – romantikusból plátóivá vagy családiassá.

Ez olyan, mint az agyadban a „csak barátok” címke.

15. Az „Ex is a Ghost Haunting You” álom

Kísérteties, nem igaz? Ha az exed kísértetként kísért, ez az álom azt jelentheti, hogy úgy érzi, hogy a múltja kísért, vagy megoldatlan problémák kísértetként lebegnek.

Alternatív megoldásként azt is jelképezheti, hogy Önúgy érzed, valami hiányzik jelenlegi életedből, amelyet múltbeli kapcsolatod „szelleme” képvisel. [Olvassa el: Kísértetjárás vs szellemkép: Miért olyan sokkal rosszabb a kísértés minden szempontból]

16. A „Világutazás az exeddel” álom

Ön és volt párja, aki a világ körül járkál, a szabadság vagy a menekülés utáni vágyat szimbolizálhatja, esetleg az ehhez a kapcsolathoz kapcsolódó érzelmi poggyászhoz kapcsolódóan.

Alternatív megoldásként az elméd azt kutatja, „mi lehetett volna”.

17. A „Liftben csapdába esett az exeddel” álma

Az itteni zárt tér azt jelezheti, hogy érzelmileg vagy mentálisan csapdába esett a megoldatlan problémák miatt. Az elméd így mondja: „Kérlek, megoldhatjuk végre ezt, és továbbléphetünk?”

18. Az „Ex egy szuperhős vagy gazember” álom

Ha exed szuperhősként vagy gazemberként megmenti a helyzetet vagy káoszt okoz, gondold át, hogyan látod őket – vajon ők a hős vagy gazember az élettörténetedben? Ez az álom nagyítóként működik az érzéseid számára.

19. Az 'A volt beszélő tárgyként jelenik meg' álom

Az exed beszélő órává, festménnyel vagy más tárggyal változott.

Bármilyen furcsának is tűnik, ez tárgyiasulásra utalhat. — vagy tárgyiasultnak érzed magad, vagy saját hajlamaiddal küszködsz, hogy tárgyiasítsd őket.

20. Az „Iskolába menni az exeddel” álom

Ha újra középiskolába vagy főiskolára jársza volt párjával ez annak a leckének a jele, amit még meg kell tanulni ebből a kapcsolatból.

Vagy talán az érzelmi fejlődés egy éretlenebb szakaszára utal, amelyet azzal a személlyel társít.

21. A „Különböző időszakokban élni az exeddel” álma

Ha egy másik korszakban vacakolsz a volt pároddal, az azt jelezheti, hogy a nézetei vagy az értékei nem egyeztek, mintha más időkbe tartozna. .

Vagy talán nosztalgiázik egy olyan időszakra, amikor a dolgok jobbak voltak köztetek.

[Olvassa el: Összefutott az exével? 19 szuper jó módja annak, hogy megmutasd nekik YDGAF]

Rendkívüli okok: A kevésbé ismert pszichológiai tippek

Épp amikor azt hitted, hogy megfejtettük az összes rejtélyt, jöjjenek a kevésbé ismert pszichológiai rögök hogy még a terapeutája is felvonja a szemöldökét.

1. Aktiválási-szintézis modell

Rendben, néha az exről álmodni nem olyan mély, mint gondolná. Az aktivációs-szintézis modell szerint az álmok véletlenszerű idegi tevékenység eredménye.

Az agyad olyan, mint egy késő esti TV-műsorvezető, amely különböző „vendégeket” von ki *mint az exed* a „közönségből” * az emlékeid*, hogy hozz létre egy „műsort” *az álmod*.

Tehát ha mostanában álmodtál az exedről, akkor lehet, hogy az agyad keveredik az emlékeiddel. [Olvassa el: 49 bevált titok, hogy ne gondoljon ex & felejtsd el őket végleg]