Að dreyma um fyrrverandi: 34 sviðsmyndir, ástæður og Hvað hver draumur þýðir

Ef þig hefur dreymt um fyrrverandi og veltir fyrir þér hvers vegna, þá ertu ekki einn. Draumar bjóða upp á innsýn í óuppgerðar tilfinningar og geta verið sýning heilans seint á kvöldin.

Hefurðu einhvern tíma vaknað, hjartað slær, bara til að átta þig á því að þú hefur aftur dreymt um fyrrverandi þinn? Já, hafðu engar áhyggjur, þú ert ekki einn - né heldur ertu að þrá rómantíska endursýningu. Óþægilegt, ekki satt?

Að dreyma um fyrrverandi er algeng reynsla sem hefur ruglað og heillað fólk um aldur fram. Það er eins og heilinn þinn hafi ákveðið að gera „Throwback Thursday“ án þess að biðja þig um leyfi.

Þessir draumar geta kallað fram margvíslegar tilfinningar – allt frá söknuði til hreinnar læti – og látið þig velta því fyrir þér: „Hvað í nafni Freuds var þetta. um?'

[Lesa: Enn tengdur við fyrrverandi þinn? 26 merki, hvers vegna það gerist og leyndarmál til að losna við]

Sálfræðin á bak við drauma

Áður en við förum yfir hvers vegna þig gæti verið að dreyma um fyrrverandi þinn, skulum við tala almennt um drauma. Hugsaðu um draum sem næturmynd heilans þíns – blanda af drama, hryllingi og stundum gamanleik, leikstýrt af undirmeðvitund þinni.

Þegar þú ert að blunda notar hugurinn þennan tíma til að vinna úr tilfinningum, flokka minningar, og stundum ruglast aðeins á þér. Nú skulum við komast að því hvers vegna fyrrverandi þinn gæti verið að koma fram í þessum draumum.

1. Cognitive Dissonance Theory

Þú þekkir þessa tilfinningu þegar þú segir að þú sért yfir fyrrverandi þinn, en þá finnurðu sjálfan þig Engin þörf á að hringja í fyrrverandi þinn í djúpt, tilfinningaþrungið samtal – stundum eru það bara taugafrumur sem eru taugafrumur. 2. Tilvonandi minni Heldurðu að heilinn þinn hafi verkefnalista fyrir þig? Tilvonandi minni er leið hugans þíns til að minna þig á fyrirætlanir um framtíðina. Ef þig dreymir um fyrrverandi þinn, kannski er heilinn þinn að knýja þig til að læra dýrmætar lífslexíur af þessu fyrra sambandi. Það er eins og hugurinn þinn segi: „Hæ, manstu eftir því sem þú gekkst í gegnum? Við skulum ekki gera það aftur, allt í lagi?" Þannig að þó að það gæti ekki verið merki um að sameinast fyrrverandi þínum, gæti það verið hvetja til að forðast að gera sömu mistök í framtíðinni. [Lestu: Hvernig á að hætta að gera sömu mistökin í sambandi og læra] 3. Mirror Exposure Effect Ef þú hefur nýlega rekist á fyrrverandi þinn, fylgst með Instagram þeirra eða heyrt um hann frá vinum, gætu Spegilútsetningaráhrifin verið að spila. Einfaldlega sagt, því meira þú sérð eða hugsar um eitthvað, því meiri líkur eru á að það birtist í draumum þínum. Þetta er eins og útgáfa heilans þíns af því að segja: „Ó, hefurðu áhuga á þessu? Við Innhverfarir eins og ég eiga skilið að gráta í friði - hér er hvers vegna skulum kafa ofan í það í kvöld!“ Fyrrverandi þinn gæti bara verið „gestaleikari“ í draumnum þínum vegna þess að hann hefur nýlega fengið „gestaframkomu“ í vöku lífi þínu. 4. Lucid Dreaming Þó ekki allir upplifi skýra drauma, gætu þeir sem gera það fundið fyrir því að fyrrverandi þeirra birtist oftar. Hvers vegna?Vegna þess að í skýrum draumi ertu nokkuð meðvitaður og getur stýrt frásögninni. Ef þú ert ekki yfir fyrrverandi þinni eða ert með óleyst vandamál gæti meðvitaður hugur þinn boðið þeim inn í draumarýmið til að gera yfirtöku eða lokun – jafnvel þó þú hafir ekki ætlað þér það meðvitað. 5. Ego Depletion Þetta er dálítið algildi en haltu áfram með okkur. Egóeyðing vísar til hugmyndarinnar um að sjálfsstjórn eða viljastyrkur sé takmörkuð auðlind sem hægt er að nota upp. Ef þú hefur verið að reyna að hugsa ekki um fyrrverandi þinn gæti 'viljastyrkstankurinn' þinn verið í gangi lágt fyrir háttatíma, sem gerir það líklegra að bældar hugsanir komi fram í draumum. Það er eins og heilinn þinn segi: „Allt í lagi, þú vinnur. Hér er þessi fyrrverandi sem þú vildir ekki hugsa um allan daginn.“ Hvað á að gera þegar þig dreymir um fyrrverandi þinn Þannig að þú vaknaðir í hálfviti eftir að hafa dreymt um þinn fyrrverandi. Nei, þeir eru ekki að töfra þig úr fjarska. Það er bara hugurinn þinn, sem gerir sína sérkennilegu, dularfulla hluti. Ekki stressa þig – hér eru nokkur áþreifanleg skref til að hjálpa þér að skilja þetta allt saman og hugsanlega finna einhverja lokun. 1. Raunveruleikaprófun Þetta er eins og útgáfa heilans þíns af staðreyndaskoðun. Raunveruleikapróf er hugræn meðferðaraðferð sem getur hjálpað þér að greina á milli þess sem er að gerast í draumum þínum og þess sem er að gerast í hinum raunverulega heimi. Í hvert sinn sem þú vaknar af því að dreyma um fyrrverandi, minntu þig á núverandiraunveruleika. Ert þú einhleyp, deita einhverjum nýjum eða hamingjusamlega skuldbundinn? Bjartaðu þig í núinu og það gæti bara hjálpað til við að draga úr tilfinningalegum ókyrrð sem þessir draumar kölluðu fram. Nei, draumurinn þinn var ekki fyrirboði, það er bara hugurinn þinn að spila. [Lestu: Draumar um svindl: 21 merkingar, hvers vegna við fáum þær og hvernig á að túlka þær] 2. Draumadagbók Ekki vanmeta kraftinn við að skrifa niður drauma þína. Draumadagbók getur verið bæði innsæi og lækningaleg. Að skrifa út sérkenni draumsins getur hjálpað þér að bera kennsl á mynstur eða endurtekin þemu. Þetta er eins og að leika einkaspæjara með undirmeðvitundinni, nema vísbendingarnar eru allar í hausnum á þér. Auk þess er eitthvað frelsandi við að koma þessum flækjuhugsunum úr huga þínum og yfir á pappír. Svo næst þegar þig dreymir um fyrrverandi þinn skaltu grípa penna og byrja að afkóða. 3. Talaðu um það Draumar geta verið eins og einkamyndir í huga okkar, en það þýðir ekki að þú eigir að halda þeim fyrir sjálfan þig. Stundum að tala um drauminn þinn við traustan vin eða jafnvel einhvern fagmaður getur veitt þér dýrmæta innsýn. Þriðju persónu sjónarhorni gæti boðið upp á nýjan vinkil á hvað draumur þinn um fyrrverandi þinn gæti þýtt. Auk þess getur það haft róandi áhrif að orða hugsanir þínar. Það getur verið skref í átt að því að skilja tilfinningar þínar og í sumum tilfellum halda áfram. [Lestu: Hvað gerir þaðmeina þegar þig dreymir um ástina þína? 14 líklegastar skýringar] 4. Settu mörk í huga þínum Þó að þetta gæti hljómað svolítið vá, heyrðu í mér. Ef að dreyma um fyrrverandi þinn veldur vanlíðan skaltu prófa að setja andleg mörk áður en þú ferð að sofa. Segðu sjálfum þér beinlínis að þú viljir ekki dreyma um þau. Þetta er svolítið eins og hugræn forritun, að styrkja meðvitaðar langanir þínar í undirmeðvitundina. Þessi aðferð er ekki pottþétt, en hey, hún er þess virði að reyna, ekki satt? 5. Notaðu draumatótem Fyrir þá sem eru í hugmyndinni um skýran draum gæti það verið gagnlegt að hafa „draumatótem“. Þessi hlutur virkar sem raunveruleikafesti inni í draumi þínum og hjálpar þér að viðurkenna að þig dreymir. Þegar þú verður meðvitaður um að þú sért í draumi geturðu stýrt honum frá óæskilegum þemum eins og, þú giskaðir á það , að dreyma um fyrrverandi þinn. Veldu lítinn hlut, hafðu hann við rúmið þitt og minntu þig á tilgang hans áður en þú sofnar. Það er tækifæri til að skilja sjálfan þig betur Næst þegar fyrrverandi þinn kemur í næturheimsókn, ekki brjálast út. Í staðinn skaltu líta á það sem einkennilega leið hugans þíns til að segja: „Hæ, ég á tilfinningalegan farangur til að pakka niður. Hugur að hjálpa?” [Lestu: Hvernig á að eiga blautan draum – 36 leyndarmál til að blekkja hugann til að dreyma óþekkur] Hvort sem það er undirmeðvitund þín sem ýtir þér til að takast á við langvarandi tilfinningar eða baraaf handahófi taugahleypinga, þessir draumar um fyrrverandi bjóða upp á einstakt tækifæri til að skilja sjálfan þig betur. dreymir um þá? Klassískt tilfelli af vitrænni dissonance. Þessi sálfræðilega kenning bendir til þess að hugur okkar líkar ekki við að hafa misvísandi skoðanir.

Svo ef hluti af þér heldur að þú ættir að vera yfir fyrrverandi þinn en annar hluti hefur samt tilfinningalega lausa enda gætu draumar þínir þjónað sem andlegt leiksvæði til að glíma við þetta ójafnvægi.

2. Jungian Archetypes

Ef Carl Jung væri hér, myndi hann segja þér að það að dreyma um fyrrverandi gæti verið „anima“ eða „animus“ í leik. Í orðum leikmanna eru þetta ómeðvituð, algild tákn sem við tengjum við kvenleika *'anima'* eða karlmennsku *'animus'*

Fyrrverandi þinn gæti verið táknræn einkenni sem þig annað hvort skortir eða dáist að, og hugur þinn er nota draumarýmið til að kanna þessar hliðar á sjálfum þér.

3. Tilfinningaleg úrvinnsla

Að lokum skulum við benda á hlutverk REM svefns, svefnstigsins þar sem flestir draumar eiga sér stað.

Þegar þig dreymir um fyrrverandi þinn meðan á REM stendur, er heilinn þinn í raun að vinna yfirvinnu til að vinna úr óuppgerðum tilfinningum eða tilfinningum. Þetta er eins og andlegur þvottur, stundum lenda þessir gömlu „ástar“-bolir í þvotti, jafnvel þegar þú hélst að þú hefðir hent þeim.

Algengustu draumasviðin og hvað þau þýða

Svo hefur þig dreymt um fyrrverandi þinn, ha? Ekki stressa þig - þessir draumar geta birst á ótal vegu, hver með sína merkingu.

Við erum að fara að brjóta niður mesttíðar söguþræðir til að hjálpa þér að afkóða það sem hugur þinn gæti verið að reyna að segja þér.

1. Draumurinn um ‘Getting Back Together’

Sígildi draumurinn “Við erum aftur saman og allt er fullkomið”. Þetta gæti verið einfalt tilfelli af óskauppfyllingu, sérstaklega ef sambandsslitin voru nýlega eða ekki valið þitt.

En stundum er það flóknara og gefur til kynna langvarandi tilfinningatengsl. Heilinn þinn gæti verið að setja þig í gegnum ímyndaða atburðarás til að hjálpa þér að átta þig á því hvernig þér finnst í raun og veru um allt ástandið.

Svo áður en þú ferð að ályktunum skaltu íhuga hvaða tilfinningar þessi draumur vekur í þér.

2. Draumurinn „Að berjast við fyrrverandi“

Nú, þetta er þar sem heilinn þinn breytist í lítinn hnefaleikahring. Þegar þig dreymir um að berjast við fyrrverandi, þá endurspeglar þetta oft óleyst átök eða langvarandi vandamál í raunveruleikanum. [Lestu: Eru sambandslagnir eðlilegir? Merki um að þú ert að berjast of oft]

Nei, undirmeðvitund þín er ekki bara að vera dramadrottning, hún gæti verið að gefa í skyn að þú hafir einhverja tilfinningalega upptöku að gera.

Þetta gæti verið þitt leið hugans til að segja: "Hæ, það er eitthvað óunnið hérna - kannski kominn tími til að gera upp stöðuna, tilfinningalega séð."

3. Draumurinn „Svindla við fyrrverandi“

Að dreyma um að svindla við fyrrverandi getur verið beinlínis ruglingslegt og gæti hrært upp kokteil tilfinninga eins og sektarkennd, löngun og rugl.

Á meðanþað er auðvelt að örvænta og halda að þessi draumur sé rauður fáni, haltu upp. Stundum kannar hugur þinn siðferðileg eða siðferðileg vandamál í gegnum drauma.

Þetta er ekki réttarsalur sem fellur dóm, hann er meira eins og sandkassi fyrir tilfinningaleg og siðferðileg vandamál þín.

4. „Fyrrverandi er að deita einhvern annan“ drauminn

Já, jafnvel í draumalandi getur afbrýðisemi vakið ljótan haus. Ef þig dreymir að fyrrverandi þinn sé að deita einhvern annan gæti það táknað ótta við að skipta út eða gleymast. [Lestu: Hvers vegna hann valdi hana fram yfir þig: 31 heiðarleg ástæða & amp; sannleikssprengjur til að komast yfir það]

En það gæti líka verið hnykkja frá undirmeðvitundinni að halda áfram og fjárfesta í nýjum samböndum. Lykillinn hér? Taktu þennan draum sem merki um að velta fyrir þér eigin tilfinningalegri líðan og markmiðum í sambandi.

5. Draumurinn „Týndur og að leita að fyrrverandi þinni“

Þetta er draumurinn þar sem þú ert á einhverjum stað sem líkist völundarhúsi og leitar ákaft að fyrrverandi þínum. Merkilegt nokk þýðir þetta ekki alltaf að þú sért að leita að fyrrverandi sjálfum.

Það gæti þýtt að þú sért að leita að eiginleikum eða tilfinningu sem þú saknar – hvort sem það er öryggi, ást eða jafnvel bara spennan við eltingaleikinn. Svo þegar þú vaknar skaltu spyrja sjálfan þig: "Hvað er það sem ég er eiginlega að leita að?"

6. Draumurinn „Að stunda kynlíf með fyrrverandi“

Þú myndir halda að hugur þinn hefði fengið minnisblaðið um að þú sért hættur, en hér ertu að verða náinn þinnifyrrverandi í draumalandi.

Þessi rjúkandi atburðarás gæti valdið ruglingstilfinningu, sektarkennd eða jafnvel nostalgíu. Í fyrsta lagi, ekki örvænta. Draumurinn gæti ekki endilega snúist um löngun til kynferðislegrar endurtengingar.

Oft er hann meira táknrænn, táknar eiginleika sem þú saknar eða vilt endurheimta, eins og nánd, traust eða ákveðin tilfinningatengsl. Það gæti líka verið leið heilans þíns til að finna lokun eða leysa langvarandi spennu.

Að öðru leyti, ef draumurinn vekur neikvæðar tilfinningar, gæti hann verið að varpa ljósi á óleyst vandamál eða ótta, biðja þig um að horfast í augu við þá. á. [Lestu: Kynlíf með fyrrverandi: Af hverju við þráum það og það góða og slæma við að gera það]

7. „Fyrrverandi er geimvera“ draumurinn

Hefurðu dreymt einhvern tíma þar sem fyrrverandi þinn breytist í geimveru eða einhverja annarsheima veru? Eins súrrealískt og það hljómar gæti þetta bent til tilfinninga um fjarlægingu eða tilfinningalega fjarlægð.

Undirvitund þín gæti verið að lýsa þeim sem „geimveru“ til að tákna hversu ólíkar eða fjarlægar þær hafa orðið í lífi þínu. Eða kannski, bara kannski, er það merki um að þú hafir horft á of mikið Sci-Fi fyrir svefn.

8. Draumurinn „Fyrrverandi og þú sem glæpafélagar“

Nú, ef þú og fyrrverandi þinn eru glæpafélagar, eins og nútíma Bonnie og Clyde, þá er það athyglisvert. Þetta gæti táknað undirmeðvitaða ósk um spennu eða jafnvel gefið til kynna að þú haldir að sambandið hafi verið „glæpsamlegt“ í sumumvit – kannski var þetta spennandi en líka rangt á einhverju stigi.

Það er eins og undirmeðvitundin þín sé að halda sitt eigið hasarmyndakvöld en vertu viss um að þú sért ekki bara að beina innri kvikmyndagagnrýnanda þínum.

9. Draumurinn „Þú ert bæði fastur í náttúruhamförum“

Að vera fastur í hvirfilbyl, flóði eða hvers kyns náttúruhamförum með fyrrverandi er vægast sagt órólegur. Þessi tegund af draumi gæti táknað ringulreið eða tilfinningalegt umrót sem tengist fyrra sambandi þínu.

Kannski er það merki um að þér finnist leifar sambandsins enn skapa tilfinningalegt umrót í lífi þínu. Eða það gæti bara þýtt að þú sért fastur og að leita að leið út.

10. Draumurinn „Frumverandi breytist í dýr“

Ef fyrrverandi þinn breytist í dýr í draumi þínum skaltu íhuga eiginleika þess tiltekna dýrs. Til dæmis, ef þeir breytast í snák, tengirðu þá kannski við hættu eða svik.

Ef þeir breytast í hund, manstu kannski eftir þeim sem tryggum eða vingjarnlegum. Dýr í draumum þjóna oft sem táknræn staðsetning fyrir eiginleika eða tilfinningar.

11. Draumurinn „Running Away From Your Ex“

Í þessari eltingarsenu beint úr hryllingsmynd ertu að flýja fyrrverandi þinn. Þetta gæti táknað löngun til að fjarlægja þig frá vandamáli eða tilfinningum sem tengjast þessari manneskju.

Kannski ertu að forðast að horfast í augu við langvarandi tilfinningar, eða kannski finnst þér þú hundelt af minningum sem þú vilt frekargleyma. Undirmeðvitund þín gæti verið að segja: „Hæ, kannski er kominn tími til að horfast í augu við þetta! [Lestu: Hvernig á að hjálpa fyrrverandi þínum að halda áfram, finna frið og komast yfir þig fyrir fullt og allt]

12. Draumurinn „Fyrrverandi er yfirmaður þinn“

Í þessari kraftmiklu viðsnúningi er fyrrverandi þinn nú yfirmaður þinn. Þetta gæti táknað tilfinningar um vanmátt eða tap á stjórn sem Allt sem þú þarft að vita um opið samband tengist viðkomandi eða sambandinu.

Að öðrum kosti gæti það bent á valdaójafnvægi sem var til staðar þegar þið voruð saman. [Lestu: Stefnumót með yfirmanninum þínum: 21 þarf að vita, kostir, gallar og amp; mistök sem margir gera]

13. Draumurinn „Brúðkaup með fyrrverandi“

Þú ert að ganga niður ganginn, en bíddu, er það með fyrrverandi þinn? Þessi draumur gæti táknað skuldbindingarvandamál, annaðhvort ótta við hann eða löngun til þess.

Hann gæti líka endurspegla undirmeðvitundarþrá til að laga hluti eða ganga frá lokun sem þú hefur aldrei haft.

14. Draumurinn „Fyrrverandi verður systkini þín“

Skrítið, ekki satt? Ef fyrrverandi þinn breytist í systkini þitt á töfrandi hátt gæti það bent til umbreytingar á tilfinningum þínum gagnvart þeim - úr rómantískum yfir í platónska eða fjölskylduvæna.

Þetta er eins og útgáfa heilans þíns af merkinu „bara vinir“.

15. Draumurinn „Fyrrverandi er draugur sem ásækir þig“

Spooky, er það ekki? Ef fyrrverandi þinn er að ásækja þig eins og draug gæti þessi draumur þýtt að þú sért reimdur af fortíð þinni eða það eru óleyst mál sem sveima eins og draugur.

Að öðrum kosti gæti það táknað að þúfinnst eins og eitthvað vanti í núverandi líf þitt, táknað með 'draug' fyrri sambands þíns. [Lestu: Draugur vs draugur: Hvers vegna draugagangur er svo miklu verri á allan hátt]

16. Draumurinn 'Að ferðast um heiminn með fyrrverandi þinni'

Þú og fyrrverandi þinn, sem eru gallífar um heiminn, gætir táknað þrá eftir frelsi eða flótta, hugsanlega í tengslum við tilfinningalegan farangur sem tengist því sambandi.

Að öðrum kosti gæti hugur þinn verið að kanna „hvað hefði getað verið“.

17. Draumurinn „Vestur í lyftu með fyrrverandi“

Hringaða rýmið hér gæti táknað það að vera föst tilfinningalega eða andlega með óleyst vandamál. Það er leið hugans þíns til að segja: „Getum við loksins leyst þetta og haldið áfram, vinsamlegast?“

18. „Fyrrverandi er ofurhetja eða illmenni“ draumurinn

Ef fyrrverandi þinn er að bjarga deginum eða valda ringulreið sem ofurhetja eða illmenni skaltu íhuga hvernig þú skynjar þá - eru þeir hetjan eða illmennið í lífssögunni þinni? Þessi draumur virkar sem stækkunargler fyrir tilfinningar þínar.

19. Draumurinn „Frumverandi birtist sem talandi hlutur“

Fyrrverandi þinn hefur breyst í talandi klukku, málverk eða einhvern annan hlut.

Eins undarlegt og það kann að virðast gæti þetta bent til hlutgervingar — annað hvort finnst þér hlutgert, eða þú ert að glíma við þínar eigin tilhneigingar til að hlutgera þær.

20. Draumurinn „Að fara í skóla með fyrrverandi“

Ef þú finnur þig aftur í menntaskóla eða háskólameð fyrrverandi þinn gæti það verið merki um lærdóm sem enn er ekki hægt að draga af því sambandi.

Eða kannski er það vísbending um óþroskaðra stig tilfinningaþroska sem þú tengir við viðkomandi.

21. Draumurinn „Að lifa á mismunandi tímum með fyrrverandi þinni“

Ef þú ert að röfla á öðrum tímum með fyrrverandi þinni gæti það þýtt að sjónarmið þín eða gildi væru ekki í samræmi, eins og þú tilheyrir mismunandi tímum .

Eða ertu kannski með fortíðarþrá eftir tíma þegar allt var betra á milli ykkar.

[Lesa: Rakst á fyrrverandi þinn? 19 frábær flottar leiðir til að sýna þeim YDGAF]

Óalgengar ástæður: Lesser-Known Psychological Tips

Þegar þú hélst að við hefðum afgreitt allar leyndardómana, þá koma minna þekktu sálfræðilegu gullkornin sem jafnvel meðferðaraðilinn þinn gæti lyft augabrúninni við.

1. Virkjun-tilmyndun líkan

Allt í lagi, stundum er það ekki eins djúpt og þú heldur að dreyma um fyrrverandi. Samkvæmt Activation-Synthesis líkaninu eru draumar afleiðing af tilviljunarkenndri taugavirkni.

Heilinn þinn er eins og sjónvarpsstjóri seint á kvöldin, dregur mismunandi 'gesti' *eins og fyrrverandi þinn* frá 'áhorfendum' * minningarnar þínar* til að búa til 'show' *drauminn þinn*.

Svo ef þig hefur dreymt um fyrrverandi þinn nýlega, gæti það bara verið heilinn þinn sem spilar saman við minningarnar þínar. [Lestu: 49 sannað leyndarmál til að hætta að hugsa um fyrrverandi þinn & gleymdu þeim fyrir fullt og allt]