Sapņot par bijušo: 34 scenāriji, iemesli un Ko nozīmē katrs sapnis

Ja sapņojat par bijušo un domājat, kāpēc, jūs neesat viens. Sapņi sniedz ieskatu neatrisinātās jūtās, un tie var būt jūsu smadzeņu šovs vēlā vakarā.

Vai kādreiz esat nomodā, sirds pukstoši, lai saprastu, ka atkal sapņojat par savu bijušo? Jā, neuztraucieties, jūs neesat viens — arī jūs noteikti nevēlaties romantisku atkārtojumu. Neērti, vai ne?

Sapņošana par bijušo ir izplatīta pieredze, kas cilvēkus ir mulsinājusi un ieinteresējusi jau ilgu laiku. Tas ir tā, it kā jūsu smadzenes būtu izlēmušas veikt "atgājienu ceturtdienu", neprasot jūsu atļauju.

Šie sapņi var izraisīt dažādas emocijas — no nostalģijas līdz pilnīgai panikai — un likt jums pārdomāt: "Kas tas bija Freida vārdā". par?'

[Lasīt: joprojām esat saistīts ar savu bijušo? 26 pazīmes, kāpēc tā notiek, un noslēpumi, kā atbrīvoties]

Sapņošanas psiholoģija

Pirms iedziļināties tajā, kāpēc jūs varētu sapņot par savu bijušo, parunāsim par sapņiem kopumā. Uztveriet sapni kā jūsu smadzeņu ikvakara filmu — drāmas, šausmu un dažreiz komēdijas sajaukumu, ko vada jūsu zemapziņa.

Kamēr jūs snaužat, jūsu prāts izmanto šo laiku, lai apstrādātu emocijas, kārtotu atmiņas, un dažreiz nedaudz sajaucas ar jums. Tagad pievērsīsimies tam, kāpēc jūsu bijušais var izrādīties epizodiski šajos sapņos.

1. Kognitīvās disonanses teorija

Tu zini šo sajūtu, kad saki, ka esi pāri savam bijušajam, bet tad tu atrodi sevi

Nav jāzvana savam bijušajam, lai uz dziļu, emocionālu sarunu — dažreiz tikai neironi ir neironi.

2. Perspektīvā atmiņa

Vai kādreiz esat domājis, ka jūsu smadzenēm ir veicamo darbu saraksts? Perspektīvā atmiņa ir jūsu prāta veids, kā atgādināt jums par nākotnes nodomiem. Ja jūs sapņojat par savu bijušo, iespējams, jūsu smadzenes mudina jūs mācīties no pagātnes attiecībām.

Tas ir tā, it kā jūsu prāts teiktu: “Ei, atceries to, ko pārdzīvoji? Nedarīsim to vēlreiz, labi?

Tātad, lai gan tā var nebūt zīme par atkalapvienošanos ar savu bijušo, tas varētu būt pamudinājums turpmāk nepieļaut tādas pašas kļūdas. [Lasīt: kā pārtraukt pieļaut tādas pašas kļūdas attiecībās un mācīties]

3. Spoguļa ekspozīcijas efekts

Ja nesen esat uzdūries savam bijušajam, izsekojis viņu Instagram vai dzirdējis par viņu no draugiem, spoguļa ekspozīcijas efekts var tikt izmantots.

Vienkārši sakot, jo vairāk jūs redzat vai domājat par kaut ko, jo lielāka iespēja, ka tas parādīsies jūsu sapņos. Tas ir kā jūsu smadzeņu versija, sakot: "Ak, jūs tas interesē? Iedziļināsimies tajā šovakar!”

Jūsu bijušais var būt tikai jūsu sapnī kā viesis, jo viņš nesen ir bijis jūsu nomoda dzīves laikā.

4. Skaidri sapņi

Lai gan ne visi piedzīvo gaišus sapņus, tie, kas to dara, var redzēt, ka viņu bijušais parādās biežāk.

Kāpēc?Jo skaidrā sapnī jūs zināmā mērā apzināties un varat vadīt stāstījumu. Ja neesat pāri savam bijušajam vai jums ir neatrisinātas problēmas, jūsu apzinātais prāts var aicināt viņus sapņu telpā, lai kaut ko darītu vai slēgtu — pat ja jūs to apzināti neplānojāt.

5. Ego izsīkšana

Šī ir mazliet aizstājējzīme, taču pieturieties pie mums. Ego izsīkšana attiecas uz domu, ka paškontrole vai gribasspēks ir ierobežots resurss, ko var izmantot.

Ja esat aktīvi mēģinājis nedomāt par savu bijušo, iespējams, ka jūsu "gribasspēka tvertne" darbojas. līdz gulētiešanas brīdim, tāpēc ir lielāka iespēja, ka apspiestas domas sapņos parādās.

Tas ir tāpat kā jūsu smadzenes saka: “Labi, jūs uzvarēsit. Lūk, tas bijušais, par kuru visu dienu negribējāt domāt.”

Ko darīt, kad sapņojat par savu bijušo.

Tātad jūs pamodāties mazliet apmulsis pēc tam, kad sapņojāt par savu piem. Nē, viņi jūs neapbur no tālienes. Tas ir tikai jūsu prāts, kas veic savu dīvaino, mīklaino lietu.

Neuztraucieties — šeit ir daži konkrēti soļi, kas palīdzēs jums izprast to visu un, iespējams, atrast kādu noslēgumu.

1. Realitātes pārbaude

Šī ir kā jūsu smadzeņu versija faktu pārbaudei. Realitātes pārbaude ir kognitīvās terapijas tehnika, kas var palīdzēt atšķirt to, kas notiek jūsu sapņos, un to, kas notiek reālajā pasaulē.

Katru reizi, kad pamostaties no sapņiem par bijušo, atgādiniet sev par pašreizējo situāciju.realitātēm. Vai esat neprecējies, satiekaties ar kādu jaunu cilvēku vai esat laimīgs?

Iedomājieties tagadnē, un tas var tikai palīdzēt mazināt emocionālo satricinājumu, ko šie sapņi izraisīja. Nē, jūsu sapnis nebija priekšnojauta, tas ir tikai jūsu prāts. [Lasīt: Sapņi par krāpšanos: 21 nozīme, kāpēc mēs tos iegūstam un kā tos interpretēt]

2. Sapņu žurnāli

Nenovērtējiet par zemu savu sapņu pierakstīšanas spēku. Sapņu žurnālu rakstīšana var būt gan saprātīga, gan ārstnieciska.

Sapņa specifikas pierakstīšana var palīdzēt noteikt modeļus vai atkārtotas tēmas. Tas ir tāpat kā spēlēt detektīvu ar savu zemapziņu, izņemot to, ka visi pavedieni ir jūsu galvā.

Turklāt ir kaut kas atbrīvojošs, ja šīs sajukušās domas izmet no prāta uz papīra. Tāpēc nākamreiz, kad sapņojat par savu bijušo, paņemiet pildspalvu un sāciet dekodēt.

3. Runājiet par to

Sapņi var šķist mūsu prāta privātas filmas, taču tas nenozīmē, ka jums tie jāpatur pie sevis.

Dažreiz runājiet par savu sapni ar uzticamu draugu vai pat profesionālis var sniegt jums vērtīgu ieskatu. Trešās personas skatījums var piedāvāt jaunu skatījumu uz to, ko varētu nozīmēt jūsu sapnis par savu bijušo.

Turklāt domu izteikšana var izraisīt katarsisku efektu. Tas var būt atspēriena punkts jūsu emociju izpratnei un dažos gadījumos virzībai uz priekšu. [Lasīt: ko tas daratas nozīmē, kad sapņo par savu simpātiju? 14 visticamākie skaidrojumi]

4. Nosakiet robežas savā prātā

Lai gan tas varētu izklausīties mazliet woo-woo, uzklausiet mani. Ja sapnis par savu bijušo rada ciešanas, mēģiniet noteikt garīgās robežas pirms gulētiešanas.

Tieši pasakiet sev, ka nevēlaties par viņiem sapņot. Tā ir nedaudz līdzīga garīgai programmēšanai, kas pastiprina jūsu apzinātās vēlmes jūsu zemapziņā.

Šī metode nav droša, taču tā ir tā vērta, vai ne?

5. Izmantojiet sapņu totēmu

Tiem, kam ir jēdziens skaidri sapņot, varētu būt noderīgi izveidot sapņu totēmu. Šis objekts darbojas kā realitātes enkurs jūsu sapnī, palīdzot atpazīt, ka sapņojat.

Kad apzināties, ka redzat Apnicis būt vienam AF: 51 zīme un nepieciešamie iepazīšanās mērķi un ieradumi sapni, varat to novērst no nevēlamām tēmām, piemēram, uzminējāt. , sapņo par savu bijušo.

Izvēlies nelielu priekšmetu, turi to pie gultas un pirms aizmigšanas atgādini par tā mērķi.

Tā ir iespēja labāk izprast sevi

Nākamreiz, kad jūsu bijušais apmeklēs nakti, nebaidieties. Tā vietā uzskatiet, ka tas ir jūsu prāta dīvains veids, kā pateikt: “Ei, man ir jāizkravā emocionāla bagāža. Vai prāts palīdz?”

[Lasīt: kā sapņot slapju sapni — 36 noslēpumi, lai pievilinātu jūsu prātu, lai sapņotu nerātnus]

Vai tā ir jūsu zemapziņa, kas mudina jūs stāties pretī ieilgušām jūtām vai vienkāršinejaušas nervu aizdegšanās, šie sapņi par bijušo sniedz unikālu iespēju labāk izprast sevi.

Tātad, ja daļa no jums domā, ka jums vajadzētu būt pāri savam bijušajam, bet citai daļai joprojām ir emocionāli vaļīgi punkti, jūsu sapņi var kalpot kā mentāls rotaļu laukums, lai cīnītos ar šo nelīdzsvarotību.

2. Junga arhetipi

Ja Karls Jungs būtu šeit, viņš jums teiktu, ka sapņošana par bijušo varētu būt jūsu "anima" vai "animus". Nespeciālisti runājot, tie ir neapzināti, universāli simboli, kurus mēs saistām ar sievišķību *'anima'* vai vīrišķību *'animus'*

Jūsu bijušais varētu simbolizēt iezīmes, kuras jums vai nu trūkst, vai kuras jūs apbrīnojat, un jūsu prāts ir izmantojot sapņu telpu, lai izpētītu šīs sevis šķautnes.

3. Emocionālā apstrāde

Nobeigumā pievērsīsim uzmanību REM miega nozīmei — miega stadijai, kurā notiek lielākā daļa sapņu.

Kad REM laikā sapņojat par savu bijušo, jūsu smadzenes faktiski strādā virsstundas, lai apstrādātu neatrisinātas jūtas vai emocijas. Tas ir kā garīga veļa, dažreiz tie vecie "mīlestības" T-krekli nonāk mazgāšanā, pat ja domājat, ka esat tos izmetuši.

Visbiežāk sastopamie sapņu scenāriji un to nozīme

Tātad jūs sapņojat par savu bijušo, vai ne? Neuzsveriet — šie sapņi var izpausties neskaitāmos veidos, katram no kuriem ir sava nozīme.

Mēs drīzumā sabruksimbieži sižeta pagriezieni, lai palīdzētu jums atšifrēt to, ko jūsu prāts varētu mēģināt jums pateikt.

1. Sapnis “Atgriezties kopā”

Klasiskais sapnis “Mēs esam atkal kopā un viss ir ideāli”. Tas varētu būt vienkāršs vēlmju piepildījuma gadījums, it īpaši, ja šķiršanās notika nesen vai nav jūsu izvēle.

Bet dažreiz tas ir sarežģītāk un norāda uz ilgstošu emocionālu pieķeršanos. Jūsu smadzenes, iespējams, liek jums īstenot hipotētisku scenāriju, lai palīdzētu jums saprast, kā jūs patiešām jūtaties par visu situāciju.

Tātad, pirms izdara pārsteidzīgus secinājumus, apsveriet, kādas emocijas tevī izraisa šis sapnis.

2. Sapnis “Cīņa ar savu bijušo”

Tagad jūsu smadzenes pārvēršas mini boksa ringā. Ja jūs sapņojat par cīņu ar bijušo, tas bieži atspoguļo neatrisinātus konfliktus vai ieilgušas problēmas reālajā dzīvē. [Lasīt: vai attiecību cīņas ir normālas? Pazīmes, ar kurām jūs pārāk bieži cīnāties]

Nē, jūsu zemapziņa nav tikai drāmas karaliene, tā var liecināt par to, ka jums ir jāveic kāda emocionāla izpakošana.

Tā varētu būt jūsu prāta veids, kā teikt: “Ei, šeit ir kāds nepabeigts darbs — varbūt ir pienācis laiks nokārtot rezultātu, emocionāli runājot.”

3. Sapnis “Krāpšanās ar savu bijušo”

Sapņot par krāpšanos ar savu bijušo var būt patiesi mulsinoši un var izraisīt tādu emociju kokteili kā vainas apziņa, vēlme un apjukums.

Lai ganir viegli krist panikā un domāt, ka šis sapnis ir sarkans karogs, pagaidiet. Dažreiz jūsu prāts pēta morālās vai ētiskās dilemmas caur sapņiem.

Tā nav tiesas zāle, kurā tiek pieņemts spriedums, tā ir vairāk kā smilšu kaste jūsu emocionālajām un morālajām grūtībām.

4. Sapnis “Bijušais iepazīstas ar kādu citu”

Jā, pat sapņu zemē greizsirdība var pacelt savu neglīto galvu. Ja sapņojat, ka jūsu bijušais satiekas ar kādu citu, tas var liecināt par bailēm tikt aizmainītam vai aizmirstam. [Lasīt: Kāpēc viņš izvēlējās viņu, nevis jūs: 31 godīgs iemesls & patiesības bumbas, lai tam tiktu pāri]

Bet tas var būt arī jūsu zemapziņas mudinājums virzīties uz priekšu un ieguldīt jaunās attiecībās. Atslēgas līdzņemšanai šeit? Uztveriet šo sapni kā zīmi, lai pārdomātu savu emocionālo labklājību un attiecību mērķus.

5. Sapnis “Pazudis un meklē savu bijušo”

Šis ir sapnis, kurā jūs atrodaties labirintam līdzīgā vietā un izmisīgi meklējat savu bijušo. Savādi, bet tas ne vienmēr nozīmē, ka jūs meklējat pašu bijušo.

Tas var nozīmēt, ka meklējat īpašību vai sajūtu, kas jums pietrūkst — neatkarīgi no tā, vai tā ir drošība, mīlestība vai pat tikai vajāšanas saviļņojums. Tātad, kad pamostaties, pajautājiet sev: "Ko es patiesībā meklēju?"

6. Sapnis “Sekss ar savu bijušo”

Jūs domājat, ka jūsu prāts būtu saņēmis piezīmi, ka esat šķirts, taču šeit jūs sākat tuvotiesbijušais sapņu zemē.

Šis tveicīgais scenārijs var izraisīt apjukuma, vainas vai pat nostalģijas sajūtu. Pirmkārt, nekrītiet panikā. Sapnis var nebūt saistīts ar vēlmi pēc seksuālas saiknes.

Bieži vien tas ir vairāk simbolisks, atspoguļojot īpašības, kuras jums pietrūkst vai kuras vēlaties atgūt, piemēram, tuvību, uzticēšanos vai īpašu emocionālu saikni. Tas var būt arī veids, kā jūsu smadzenes var atrast noslēgšanos vai atrisināt ieilgušo spriedzi.

No otras puses, ja sapnis izraisa negatīvas emocijas, tas var būt neatrisinātu problēmu vai baiļu izgaismošana, aicinot jūs tām stāties pretī. ieslēgts. [Lasīt: Sekss ar bijušo: Kāpēc mēs to vēlamies un kas ir labs un slikts, to darot]

7. Sapnis “Bijušais ir citplanētietis”

Vai kādreiz ir bijis sapnis, kad tavs bijušais pārvēršas par citplanētieti vai kādu citu pasaules būtni? Lai cik sirreāli tas izklausītos, tas var liecināt par atsvešināšanās vai emocionāla attāluma sajūtu.

Jūsu zemapziņa var attēlot viņus kā "citplanētiešus", lai simbolizētu, cik atšķirīgi vai attālināti viņi ir kļuvuši jūsu dzīvē. Vai varbūt, tikai varbūt, tā ir zīme, ka pirms gulētiešanas esat pārāk daudz skatījies zinātniskās fantastikas.

8. Sapnis “Bijušais un tu kā nozieguma partneri”

Tagad, ja jūs un jūsu bijušais esat nozieguma partneri, piemēram, mūsdienu Bonija un Klaids, tas ir vērts atzīmēt. Tas var liecināt par zemapziņas vēlmi pēc sajūsmas vai pat norādīt, ka, jūsuprāt, attiecības bija “noziedzīgas”.jēga — iespējams, tas bija saviļņojoši, bet kaut kādā līmenī arī nepareizi.

Tas ir tā, it kā jūsu zemapziņa rīkotu savu asa sižeta filmu vakaru, taču pārliecinieties, ka jūs ne tikai novirzāt savu iekšējo kinokritiķi.

9. Sapnis “Jūs abi esat iestrēguši dabas katastrofā”

Iestrēgšana viesuļvētra, plūdos vai jebkurā dabas katastrofā kopā ar bijušo ir maigi sakot, satraucoši. Šāda veida sapņi var simbolizēt haosu vai emocionālu satricinājumu, kas saistīts ar jūsu pagātnes attiecībām.

Varbūt tā ir zīme, ka jūtat, ka attiecību paliekas joprojām rada emocionālu satricinājumu jūsu dzīvē. Vai arī tas var nozīmēt, ka jūtaties iestrēdzis un meklējat izeju.

10. Sapnis “Bijušais pārvēršas par dzīvnieku”

Ja jūsu bijušais sapnī pārvēršas par dzīvnieku, apsveriet šī konkrētā dzīvnieka īpašības. Piemēram, ja viņi pārvēršas par čūsku, iespējams, jūs tos saistāt ar briesmām vai viltu.

Ja viņi pārvēršas Emocionāls nejutīgums: 23 veidi, kā jūs varētu tajā paslīdēt & Kā izvilkt par suni, iespējams, jūs atceraties viņus kā lojālus vai draudzīgus. Dzīvnieki sapņos bieži kalpo kā simbolisks īpašību vai emociju aizstājējs.

11. Sapnis “Bēg no sava bijušā”

Šajā vajāšanas ainā tieši no šausmu filmas jūs bēgat no sava bijušā. Tas varētu liecināt par vēlmi distancēties no problēmas vai emocijām, kas saistītas ar šo personu.

Iespējams, jūs izvairāties saskarties ar kādām ieilgušām jūtām, vai varbūt jūs jūtaties vajā atmiņas, kuras vēlatiesaizmirst. Jūsu zemapziņa var teikt: "Ei, varbūt ir pienācis laiks tam stāties pretī!" [Lasīt: kā palīdzēt savam bijušajam virzīties uz priekšu, atrast mieru un tikt jums pāri]

12. Sapnis “Bijušais ir tavs priekšnieks”

Šajā varas dinamiskajā apvērsumā jūsu bijušais tagad ir jūsu priekšnieks. Tas var liecināt par nepietiekamības sajūtu vai kontroles zaudēšanu saistībā ar šo personu vai attiecībām.

Alternatīvi, tas var izcelt spēku nelīdzsvarotību, kas bija, kad bijāt kopā. [Lasīt: Iepazīšanās ar savu priekšnieku: 21 jāzina, plusi, mīnusi un amp; kļūdas, ko pieļauj daudzi]

13. Sapnis “Kāzas ar savu bijušo”

Jūs ejat pa eju, bet pagaidiet, tas ir ar savu bijušo? Šis sapnis var atspoguļot saistību problēmas, vai nu bailes no tā, vai vēlmi pēc tā.

Tas var atspoguļot arī zemapziņas vēlmi labot lietas vai pabeigt slēgšanu, kas jums nekad nav bijusi.

14. Sapnis “Bijušais kļūst par tavu brāli un māsu”

Dīvaini, vai ne? Ja jūsu bijušais maģiski pārvēršas par jūsu brāli un māsu, tas var liecināt par jūsu jūtu pārmaiņām pret viņiem — no romantiskām uz platoniskām vai ģimeniskām.

Tas ir kā jūsu smadzeņu versija par apzīmējumu "tikai draugi".

15. Sapnis “Bijušais ir spoks, kas tevi vajā”

Spoki, vai ne? Ja jūsu bijušais jūs vajā kā spoks, šis sapnis var nozīmēt, ka jūs jūtaties vajā jūsu pagātne, vai arī neatrisinātas problēmas lidinās kā rēgs.

Alternatīvi, tas var simbolizēt to, ka jūsjūtaties tā, it kā kaut kā pietrūkst jūsu pašreizējā dzīvē, ko attēlo jūsu iepriekšējo attiecību “spoks”. [Lasīt: spokošanās pret spokiem: kāpēc spokošanās ir tik daudz sliktāka visos veidos]

16. Sapnis “Ceļot pa pasauli ar savu bijušo”

Jūs un jūsu bijušais, kas ceļo pa pasauli, varētu simbolizēt ilgas pēc brīvības vai bēgšanas, iespējams, saistībā ar emocionālo bagāžu, kas saistīta ar šīm attiecībām.

Alternatīvi, jūsu prāts varētu pētīt, “kas varēja būt”.

17. Sapnis “Ieslodzīts liftā ar savu bijušo”

Šeit esošā ierobežotā telpa varētu nozīmēt sajūtu, ka jūties emocionāli vai garīgi iesprostoti neatrisinātu problēmu dēļ. Tas ir jūsu prāta veids, kā pateikt: “Vai mēs varam beidzot to atrisināt un turpināt, lūdzu?”

18. Sapnis “Bijušais ir supervaronis vai nelietis”

Ja jūsu bijušais glābj situāciju vai rada haosu kā supervaronis vai nelietis, apsveriet, kā jūs viņus uztverat — vai viņi ir jūsu dzīves stāsta varonis vai nelietis? Šis sapnis darbojas kā palielināmais stikls jūsu jūtām.

19. Sapnis “Bijušais parādās kā runājošs objekts”

Jūsu bijušais ir pārvērties par runājošu pulksteni, gleznu vai kādu citu priekšmetu.

Lai cik dīvaini tas nešķistu, tas var norādīt uz objektivizāciju. — vai nu jūs jūtaties objektivizēts, vai arī cīnāties ar savām tieksmēm tās objektivizēt.

20. Sapnis “Doties uz skolu kopā ar savu bijušo”

Ja atgriežaties vidusskolā vai koledžāar savu bijušo, tas varētu liecināt par mācību, kas vēl jāiegūst no šīm attiecībām.

Vai varbūt tas liecina par nenobriedušāku emocionālās attīstības posmu, ko jūs saista ar šo personu.

21. Sapnis “Dzīve dažādos laika periodos kopā ar savu bijušo”

Ja jūs kopā ar savu bijušo pušķojaties citā laikmetā, tas var liecināt, ka jūsu skatījums vai vērtības nesakrita, it kā jūs piederētu citiem laikiem. .

Vai varbūt jums ir nostalģija pēc laika, kad starp jums bija labāk.

[Lasīt: saskārāties ar savu bijušo? 19 ļoti forši 7 lietas, kas intravertiem ir ārkārtīgi kaitinošas veidi, kā viņiem parādīt YDGAF]

Neparasti iemesli: mazāk zināmi psiholoģiskie padomi

Tieši tad, kad domājāt, ka esam atklājuši visus noslēpumus, šeit ir mazāk zināmi psiholoģiskie tīrradņi. ka pat jūsu terapeits varētu pacelt uzacis.

1. Aktivizācijas-sintēzes modelis

Labi, dažreiz sapņot par bijušo nav tik dziļi, kā jūs domājat. Saskaņā ar aktivizācijas-sintēzes modeli sapņi ir nejaušas nervu darbības rezultāts.

Jūsu smadzenes ir kā vēlu vakara TV vadītājs, kas izvelk dažādus "viesus" *piemēram, jūsu bijušo* no "auditorijas"* jūsu atmiņas*, lai izveidotu "izrādi" *jūsu sapnis*.

Tātad, ja nesen esat sapņojis par savu bijušo, tas var būt tikai jūsu smadzenes, kas spēlē sajaukumu ar atmiņām. [Lasīt: 49 pārbaudīti noslēpumi, lai pārstātu domāt par savu bijušo & aizmirst tos uz visiem laikiem]