Сонување за пример: 34 сценарија, причини и засилувач; Што значи секој сон

Ако сонувавте за бивши и се прашувате зошто, не сте сами. Соништата нудат увид во нерешените чувства и можат да бидат доцна во ноќното шоу на вашиот мозок.

Некогаш сте се разбудиле, срцето чука, само за да сфатите дека повторно сте сонувале за бившиот? Да, не грижете се, не сте сами - ниту морате да барате романтична реприза. Незгодно, нели?

Сонот за бившиот е вообичаено искуство што ги збунува и заинтригира луѓето со векови. Тоа е како вашиот мозок да одлучил да направи „четврток назад“ без да побара дозвола.

Овие соништа можат да предизвикаат низа емоции - од носталгија до чиста паника - и да ве остават да размислувате: „Што беше тоа во името на Фројд за?'

[Прочитајте: Сè уште сте поврзани со бившиот? 26 знаци, зошто се случува и тајни да се ослободите] Случајна љубов – 12 љубовни лекции од „Serendipity“

Психологијата зад сонот

Пред да нурнеме зошто можеби сонувате за бившиот, ајде да зборуваме за соништата воопшто. Замислете го сонот како ноќниот филм на вашиот мозок - спој на драма, хорор, а понекогаш и комедија, во режија на вашата потсвест.

Додека дремете, вашиот ум го користи ова време за да ги процесира емоциите, да сортира спомени. а понекогаш и малку се плеткам со тебе. Сега, ајде да разбереме зошто вашиот поранешен би можел да се појавува во овие соништа.

1. Теорија на когнитивна дисонанца

Го знаете тоа чувство кога велите дека сте над бившиот, но потоа се пронаоѓате себеси

Нема потреба да го повикувате вашиот поранешен за длабок, емотивен разговор - понекогаш неврони се неврони.

2. Проспективна меморија

Дали некогаш сте помислиле дека вашиот мозок има список со задачи за вас? Проспективната меморија е начин на вашиот ум да ве потсетува за намерите за иднината. Ако сонувате за бившиот, можеби вашиот мозок ве поттикнува да научите неколку вредни животни лекции од таа мината врска.

Тоа е како вашиот ум да вели: „Еј, сети се на она што го поминавте? Да не го правиме тоа повторно, добро?“

Значи, иако можеби не е знак за повторно обединување со бившиот, може да биде поттик да избегнете да ги правите истите грешки во иднина. [Прочитајте: Како да престанете да ги правите истите грешки во врската и да научите]

3. Ефект на изложеност на огледало

Ако неодамна сте налетале на бившиот, сте го следеле неговиот Инстаграм или сте слушнале за нив од пријателите, ефектот на изложеност на огледало може да биде во игра.

Едноставно кажано, толку повеќе гледате или размислувате за нешто, толку е поголема веројатноста тоа да се појави во вашите соништа. Тоа е како верзијата на вашиот мозок да вели: „Ох, ве интересира ова? Ајде да се нурнеме во неа вечерва!“

Вашиот бившиот можеби едноставно е „гостин“ во вашиот сон затоа што неодамна имал „гостин“ во вашиот буден живот.

4. Луцидни соништа

Иако не секој доживува луцидни соништа, оние кои ги доживуваат би можеле да најдат дека нивниот поранешен се појавува почесто.

Зошто?Затоа што во луциден сон, донекаде сте свесни и можете да ја насочите наративот. Ако не сте над вашиот бивши или имате нерешени прашања, вашиот свесен ум може да ги покани во просторот на соништата за завршување или затворање - дури и ако свесно не сте имале намера.

5. Осиромашување на егото

Ова е малку џокер, но останете со нас. Исцрпувањето на егото се однесува на идејата дека самоконтролата или силата на волјата се ограничен ресурс што може да се искористи.

Ако активно се обидувавте да не размислувате за бившиот, вашиот „тенк на волјата“ можеби работи ниско пред спиење, што ја прави поголема веројатноста за потиснати мисли да се појават во соништата.

Тоа е како вашиот мозок да вели: „Добро, победиш. Еве го тој бивши за кој не сакавте да размислувате цел ден.“

Што да правите кога сонувате за својот поранешен

Значи, се разбудивте малку зашеметени откако сонувавте за вашиот пр. Не, тие не ве маѓепсуваат оддалеку. Тоа е само вашиот ум, кој ја прави својата чудна, загадочна работа.

Не стресувајте - еве неколку конкретни чекори кои ќе ви помогнат да разберете сето тоа и можеби да најдете одредено затворање.

1. Тестирање реалност

Ова е како верзијата на вашиот мозок за проверка на факти. Тестирањето реалност е техника на когнитивна терапија која може да ви помогне да направите разлика помеѓу она што се случува во вашите соништа и она што се случува во вистинскиот свет.

Секогаш кога ќе се разбудите од сон за бивши, потсетете се на моменталнатареалности. Дали сте сингл, излегувате со некој нов или сте среќно посветени?

Заземете се во сегашноста и тоа може само да помогне да се ублажат сите емоционални турбуленции што ги поттикнале тие соништа. Не, твојот сон не беше претчувство, туку само твојот ум во игра. [Прочитајте: Соништа за изневерување: 21 значење, зошто ги добиваме и како да ги толкуваме]

2. Дневник во соништата

Не ја потценувајте моќта на запишување на вашите соништа. Дневникот за соништа може да биде и прониклив и терапевтски.

Запишувањето на спецификите на сонот може да ви помогне да идентификувате обрасци или теми кои се повторуваат. Тоа е како да си играте детектив со вашата потсвест, освен што индициите се сите во вашата глава.

Плус, има нешто ослободувачко во тоа да ги извадите тие заплеткани мисли од вашиот ум и да ги ставите на хартија. Затоа, следниот пат кога ќе сонувате за бившиот, земете пенкало и започнете со декодирање.

3. Зборувајте за тоа

Соништата може да изгледаат како приватни филмови на нашиот ум, но тоа не значи дека треба да ги чувате за себе.

Понекогаш зборувајќи за вашиот сон со доверлив пријател или дури професионалец може да ви даде вредни сознанија. Перспективата на трето лице може да понуди нов агол за тоа што би можело да значи сонот за вашиот поранешен.

Плус, вербализирањето на вашите мисли може да има катарзично дејство. Тоа може да биде отскочна штица кон разбирање на вашите емоции и, во некои случаи, продолжување понатаму. [Прочитајте: Што прави тоазначи кога сонувате за вашата симпатија? 14 најверојатни објаснувања]

4. Поставете граници во вашиот ум

Иако ова може да звучи малку ву-ву, слушнете ме. Ако сонувањето за бившиот предизвикува вознемиреност, обидете се да поставите ментални граници пред да заспиете.

Експлицитно кажете си дека не сакате да ги сонувате. Тоа е малку како ментално програмирање, зајакнувајќи ги вашите свесни желби до вашата потсвест.

Овој метод не е сигурен, но еј, вреди да се сними, нели?

5. Користете тотем од соништата

За оние кои се занимаваат со концептот на луцидно сонување, имањето „тотем од соништата“ може да биде корисно. Овој предмет делува како прицврстувач на реалноста во вашиот сон, помагајќи ви да препознаете дека сонувате.

Откако ќе станете свесни дека сте во сон, можете да го оддалечите од несакани теми како, погодивте , сонувајќи за бившиот.

Изберете мал предмет, чувајте го покрај креветот и потсетете се за неговата цел пред да заспиете.

Тоа е можност подобро да се разберете

Следниот пат кога бившиот ќе оди во ноќна посета, не се нервирајте. Наместо тоа, сметајте дека вашиот ум е чуден начин да каже: „Еј, имам емотивен багаж за отпакување. Ви помага умот?“

[Прочитајте: Како да имате влажен сон – 36 тајни за да го измамите вашиот ум да сонува непослушен]

Без разлика дали вашата потсвест ве поттикнува да се соочите со долготрајните чувства или самослучајни нервни отпуштања, овие соништа за бившиот нудат единствена можност да се разберете подобро.

Значи, ако дел од вас мисли дека треба да го надминете бившиот, но друг дел сè уште има некои емоционални лабави завршетоци, вашите соништа може да послужат како ментално игралиште за да се справи со оваа нерамнотежа.

2. Јунгски архетипови

Да беше тука Карл Јунг, ќе ви кажеше дека сонувањето за бившиот може да биде вашата „анима“ или „анимус“ во игра. Лаички кажано, ова се несвесни, универзални симболи кои ги поврзуваме со женственоста *'anima'* или мажественоста *'animus'*

Вашиот поранешен би можел да симболизира особини на кои или ти недостасуваат или им се восхитуваат, а твојот ум е користење на просторот од соништата за да се истражат овие аспекти на себе.

3. Емоционална обработка

На крај, ајде да ја прикажеме улогата на РЕМ спиењето, фазата на спиење каде што се случуваат повеќето соништа.

Кога сонувате за вашиот поранешен за време на РЕМ, вашиот мозок е всушност прекувремена работа за да ги обработи нерешените чувства или емоции. Тоа е како ментално перење, понекогаш оние стари „љубовни“ маици завршуваат при перење, дури и кога мислевте дека ќе ги фрлите.

Најчестите сценарија за соништа и што значат

Значи, сонувавте за бившиот, а? Не стресувајте - овие соништа може да се манифестираат на безброј начини, секој со свое значење.

Ние ќе ги растуриме повеќеточестите пресврти на заплетот за да ви помогнат да декодирате што вашиот ум можеби се обидува да ви каже.

1. Сонот „Да се ​​вратиме заедно“

Класичниот сон „Ние сме повторно заедно и сè е совршено“. Ова може да биде едноставен случај на исполнување на желбите, особено ако раскинувањето било неодамнешно или не е ваш избор.

Но понекогаш, тоа е покомплексно и укажува на долготрајни емоционални приврзаности. Вашиот мозок можеби ве става низ хипотетичко сценарио за да ви помогне да сфатите како навистина се чувствувате за целата ситуација.

Затоа, пред да избрзувате со заклучоци, размислете какви емоции предизвикува овој сон кај вас.

2. Сонот „Борба со бившиот“

Сега, ова е местото каде што вашиот мозок се претвора во мини боксерски прстен. Кога сонувате да се карате со бившиот, ова често го отсликува нерешениот конфликт или долготрајните проблеми во реалниот живот. [Прочитајте: Дали борбите во врска се нормални? Знаци дека премногу често се карате]

Не, вашата потсвест не е само кралица на драмата, туку може да навести дека треба да направите некое емотивно распакување.

Ова може да биде ваше умниот начин да каже: „Еј, има некоја незавршена работа овде - можеби е време да се среди сметката, емоционално кажано“.

3. Сонот „Изневерување со бившиот“

Сонот за изневерување со бившиот може да биде целосно збунувачки и може да предизвика коктел од емоции како вина, желба и конфузија.

Додекалесно е да се паничи и да мислиш дека овој сон е црвено знаме, издржи. Понекогаш вашиот ум ги истражува моралните или етичките дилеми преку соништата.

Тоа не е судница која донесува пресуда, тоа е повеќе како песок за вашите емоционални и морални дилеми.

4. Сонот „Поранешниот излегува со некој друг“

Да, дури и во земјата на соништата, љубомората може да ја подигне својата грда глава. Ако сонувате дека вашиот поранешен излегува со некој друг, тоа може да значи страв дека ќе бидете заменети или заборавени. [Прочитајте: Зошто ја избра неа наместо вас: 31 искрени причини & засилувач; Бомбите на вистината за да се надминат]

Но, тоа исто така може да биде поттик од вашата потсвест да продолжите понатаму и да инвестирате во нови врски. Клучот за носење овде? Сфатете го овој сон како знак за размислување за сопствената емоционална благосостојба и целите на врската.

5. Сонот „Изгубен и во потрага по бившиот“

Ова е сонот каде што се наоѓате на некое место како лавиринт, френетично го барате својот поранешен. Чудно е доволно, но ова не секогаш значи дека го барате самите бивши.

Може да значи дека барате квалитет или чувство што ви недостасува - без разлика дали тоа е сигурност, љубов или дури и само возбуда на потера. Затоа, кога ќе се разбудите, запрашајте се: „Што е тоа што всушност барам?“

6. Сонот за „секс со бившиот“

Мислете дека вашиот ум ќе добие белешка дека сте раскинале, но еве, се интимни со вашитебивши во земјата на соништата.

Ова замрзнато сценарио може да предизвика чувство на збунетост, вина или дури и носталгија. Прво, не паничете. Сонот можеби не мора да значи желба за повторно сексуално поврзување.

Често е посимболичен, претставувајќи ги квалитетите што ви недостасуваат или сакате да ги вратите, како интимност, доверба или одредена емоционална врска. Тоа исто така може да биде начин на вашиот мозок да најде затворање или да ја реши долготрајната напнатост.

Од друга страна, ако сонот предизвикува негативни емоции, тоа може да ги истакнува нерешените прашања или стравови, барајќи од вас да се соочите со нив. на. [Прочитајте: Секс со бивши: Зошто го посакуваме тоа и доброто и лошото да го правиме тоа]

7. Сонот „Поранешниот е вонземјанин“

Дали некогаш сте сонувале вашиот поранешен да се трансформира во вонземјанин или некое друго светско суштество? Колку и да звучи надреално, ова може да укажува на чувство на отуѓеност или емоционална дистанца.

Вашата потсвест можеби ги прикажува како „вонземјани“ за да симболизира колку тие станале различни или далечни во вашиот живот. Или можеби, само можеби, тоа е знак дека сте гледале премногу научна фантастика пред спиење.

8. Сонот „Поранешниот и ти како криминални партнери“

Сега, ако вие и вашиот поранешен сте партнери во криминалот, како современите Бони и Клајд, вреди да се забележи. Ова може да претставува потсвесна желба за возбуда или дури и да укаже дека мислите дека врската била „криминална“ кај некоисмисла - можеби беше возбудливо, но и погрешно на одредено ниво.

Тоа е како вашата потсвест да организира своја акциона филмска вечер, но погрижете се да не го канализирате само вашиот внатрешен филмски критичар.

9. Сонот „И двајцата сте заглавени во природна катастрофа“

Да се ​​биде заглавен во торнадо, поплава или каква било природна катастрофа со бившиот е во најмала рака вознемирувачко. Овој тип на соништа може да симболизира хаос или емоционални превирања поврзани со вашата мината врска.

Можеби тоа е знак дека чувствувате дека остатоците од врската сè уште создаваат емотивен пресврт во вашиот живот. Или тоа може само да значи дека се чувствувате заглавени и барате излез.

10. Сонот „Поранешниот се претвора во животно“

Ако вашиот поранешен се претвори во животно во сон, земете ги во предвид особините на тоа конкретно животно. На пример, ако се претворат во змија, можеби ги поврзувате со опасност или измама.

Ако се претворат во куче, можеби се сеќавате на нив како лојални или пријателски настроени. Животните во соништата честопати служат како симболични заштитни особини или емоции.

11. Сонот „Бегање од бившиот“

Во оваа сцена на потера директно од хорор филм, бегате од бившиот. Ова може да означува желба да се дистанцирате од прашање или емоција поврзана со оваа личност.

Можеби избегнувате да се соочите со некои долготрајни чувства или можеби се чувствувате ловени од спомени кои повеќе би сакалезаборави. Вашата потсвест можеби вели: „Еј, можеби е време да се соочиме со ова!“ [Прочитајте: Како да му помогнете на вашиот поранешен да продолжи понатаму, да најде мир и да ве преболи засекогаш]

12. Сонот „Поранешниот е вашиот шеф“

Во овој динамичен пресврт на моќ, вашиот поранешен сега е ваш шеф. Ова може да означува чувство на несоодветност или губење на контрола поврзани со таа личност или врската.

Алтернативно, може да ги истакне нерамнотежата на моќта што била присутна кога сте биле заедно. [Прочитајте: Запознавање со вашиот шеф: 21 што мора да ги знае, добрите, лошите страни и засилувач; грешки кои многу луѓе ги прават]

13. Сонот „Свадба со бившиот“

Одиш по патеката, но чекај, тоа е со бившиот? Овој сон може да претставува прашања за посветеност, или страв од него или желба за тоа.

Тој исто така може да ја отслика потсвесната желба да ги поправите работите или да го финализирате затворањето што никогаш не сте го имале.

14. Сонот „Поранешниот станува твој брат или сестра“

Чудно, нели? Ако вашиот поранешен магично се претвори во ваш брат или сестра, ова може да укаже на трансформација на вашите чувства кон нив - од романтични во платонски или семејни.

Тоа е како верзијата на вашиот мозок на етикетата „само пријатели“.

15. Сонот „Поранешниот е дух што те прогонува“

Застрашувачки, нели? Ако вашиот поранешен ве прогонува како дух, овој сон може да значи дека се чувствувате прогонувани од вашето минато или има нерешени прашања кои лебдат како сениште.

Алтернативно, може да симболизира дека виеЧувствувајте се дека нешто недостасува во вашиот сегашен живот, претставено со „духот“ на вашата мината врска. [Прочитајте: Прогонство против духови: Зошто прогонувањето е многу полошо во секој поглед]

16. Сонот за „Патување низ светот со бившиот“

Вие и вашиот поранешен галијант низ светот може да симболизираат копнеж за слобода или бегство, можеби во врска со емоционалниот багаж поврзан со таа врска.

Алтернативно, вашиот ум можеби истражува „што можеше да биде“.

17. Сонот „Заробен во лифт со бившиот“

Ограничениот простор овде може да значи чувство на емоционално или ментално заробување со нерешени прашања. Тоа е начинот на кој вашиот ум вели: „Можеме ли конечно да го решиме ова и да продолжиме понатаму, ве молам?“

18. Сонот „Поранешниот е суперхерој или негативец“

Ако вашиот поранешен го спасува денот или предизвикува хаос како суперхерој или негативец, размислете како ги доживувате - дали тие се херојот или негативецот во вашата животна приказна? Овој сон делува како лупа за вашите чувства.

19. Сонот „Екс се појавува како предмет што зборува“

Вашиот поранешен се претвори во часовник што зборува, слика или некој друг предмет.

Колку и да изгледа чудно, ова може да укаже на објективизација — или се чувствувате објективен, или се борите со сопствените тенденции да ги објективизирате.

20. Сонот „Одење на училиште со бившиот“

Ако се најдете назад во средно училиште или колеџсо вашиот поранешен, тоа може да биде знак за поуки кои допрва треба да се извлечат од таа врска.

Или можеби тоа е показател за понезрела фаза на емоционален развој што ја поврзувате со таа личност.

21. Сонот „Живеење во различни временски периоди со бившиот“

Ако се шетате во друга ера со бившиот, тоа може да значи дека вашите перспективи или вредности не се совпаѓаат, како да припаѓате на различни времиња .

Или можеби сте носталгични за времето кога работите беа подобри меѓу вас двајца.

[Прочитајте: Налетавте на бившиот? 19 супер кул начини да им покажете YDGAF]

Невообичаени причини: Помалку познати психолошки совети

Токму кога помисливте дека ги разоткривме сите мистерии, тука доаѓаат помалку познатите психолошки грутки дека дури и вашиот терапевт може да ја подигне веѓата.

1. Модел за активирање-синтеза

Во ред, понекогаш сонувањето за бивши не е толку длабоко колку што мислите. Според моделот за активирање-синтеза, соништата се резултат на случајна нервна активност. Како да раскинете со вашата девојка како маж & засилувач; Стоп за Pussyfooting

Вашиот мозок е како телевизиски водител доцна во ноќта, кој извлекува различни „гости“ *како вашиот поранешен* од „публиката“ * вашите спомени* за да создадете „прикажи“ *вашиот сон*.

Значи, ако неодамна сте сонувале за бившиот, можеби вашиот мозок игра меша-и-совпаѓа со вашите спомени. [Прочитајте: 49 докажани тајни за да престанете да размислувате за вашиот поранешен & засилувач; заборави ги засекогаш]