Сањати о бившем: 34 сценарија, разлога и ампера; Шта сваки сан значи

Ако сте сањали о бившем и питате се зашто, нисте сами. Снови нуде увид у неразјашњена осећања и могу да буду касноноћна емисија вашег мозга.

Да ли сте се икада пробудили, срце лупало, само да бисте схватили да поново сањате о свом бившем? Да, не брините, нисте сами - нити жудите за романтичном репризом. Неугодно, зар не?

Сањање о бившем је уобичајено искуство које збуњује и интригира људе годинама. То је као да је ваш мозак одлучио да уради 'Тетвртак повратка' без тражења ваше дозволе.

Ови снови могу изазвати низ емоција - од носталгије до чисте панике - и оставити вас да размишљате: 'Шта је то, за име Фројда, било о?'

[Прочитајте: Још увек сте везани за свог бившег? 26 знакова, зашто се то дешава и тајне да се ослободите]

Психологија иза сањања

Пре него што уронимо у то зашто можда сањате о свом бившем, хајде да причамо о сновима уопште. Замислите сан као ноћни филм вашег мозга — мешавину драме, хорора, а понекад и комедије, коју режира ваша подсвест.

Док дријемате, ваш ум користи ово време за обраду емоција, сортирање успомена, а понекад се само мало зезам са тобом. Хајде сада да погледамо зашто се ваш бивши можда појављује у камео у овим сновима.

1. Теорија когнитивне дисонанце

Знате онај осећај када кажете да сте преболели бившег, али онда се нађете

Нема потребе да зовете свог бившег ради дубоког, емотивног разговора – понекад су неурони само неурони.

2. Проспективно памћење

Да ли сте икада помислили да ваш мозак има листу обавеза за вас? Проспективно памћење је начин вашег ума да вас подсети на намере за будућност. Ако сањате о свом бившем, можда вас мозак гура да научите неке вредне животне лекције из Како лепо разговарати са девојком: 19 глатких начина да је растопите речима те прошле везе.

Као да вам ум говори: „Хеј, сећаш се оне ствари кроз коју си прошао? Хајде да то више не радимо, у реду?"

Дакле, иако то можда није знак да се поново спојите са бившим, то би могао бити подстицај да избегнете исте грешке у будућности. [Прочитајте: Како престати да правите исте грешке у вези и научите]

3. Ефект огледала

Ако сте недавно налетели на свог бившег, уходили њихов Инстаграм или чули за њега од пријатеља, ефекат огледала би могао да буде у игри.

Једноставно речено, што више видите или размишљате о нечему, већа је вероватноћа да ће се то појавити у вашим сновима. То је као верзија вашег мозга да кажете: „Ох, занима те ово? Хајде да заронимо у то вечерас!“

Ваш бивши можда само „гостује“ у вашем сну јер је недавно имао „гостовање“ у вашем будном животу.

4. Луцидно сањање

Иако не доживљавају сви луцидне снове, они који га имају можда ће се чешће појављивати на њиховом бившем.

Зашто?Зато што сте у луцидном сну донекле свесни и можете да управљате нарацијом. Ако нисте преболели свог бившег или имате нерешене проблеме, ваш свесни ум би га могао позвати у простор снова да преокренете или завршите – чак и ако то нисте свесно намеравали.

5. Его Деплетион

Ово је мало џокер знак, али останите са нама. Исцрпљивање ега се односи на идеју да су самоконтрола или снага воље ограничени ресурси који се могу искористити.

Ако сте активно покушавали да не размишљате о свом бившем, ваш 'тенк воље' можда ради ниско до спавања, што повећава вероватноћу да потиснуте мисли испливају у снове.

То је као да ваш мозак каже: „Добро, победио си. Ево оног бившег о коме ниси желео да размишљаш цео дан.”

Шта да радиш када сањаш о свом бившем

Дакле, пробудио си се помало ошамућен након што си сањао пр. Не, не очаравају те издалека. То је само ваш ум, који ради своју чудну, загонетну ствар.

Немојте се оптерећивати – ево неколико конкретних корака који ће вам помоћи да схватите све то и можда нађете неки крај.

1. Тестирање стварности

Ово је као верзија вашег мозга провере чињеница. Тестирање стварности је техника когнитивне терапије која вам може помоћи да разликујете оно што се дешава у вашим сновима и оно што се дешава у стварном свету.

Сваки пут када се пробудите из снова о бившем, подсетите се тренутногреалности. Да ли сте слободни, излазите са неким новим или сте срећно предани?

Уземљите се у садашњост и то би могло само помоћи да ублажите емоционалне турбуленције које су ти снови изазвали. Не, твој сан није био предосећај, само је твој ум у игри. [Прочитајте: Снови о варању: 21 значење, зашто их добијамо и како их тумачити]

2. Дневник снова

Не потцењујте моћ записивања својих снова. Дневник снова може бити и проницљив и терапеутски.

Писање специфичности сна може вам помоћи да идентификујете обрасце или теме које се понављају. То је као да се играте детектива са својом подсвести, осим што су сви трагови у вашој глави.

Плус, постоји нешто ослобађајуће у избацивању тих запетљаних мисли из ума и на папир. Дакле, следећи пут када сањате о свом бившем, зграбите оловку и почните да дешифрујете.

3. Разговарајте о томе

Снови могу изгледати као приватни филмови наших умова, али то не значи да бисте их требали задржати за себе.

Понекад разговарате о свом сну са пријатељем од поверења или чак професионалац може да вам пружи вредне увиде. Перспектива из трећег лица би могла да понуди нови угао на то шта би ваш сан о вашем бившем могао значити.

Плус, вербализација ваших мисли може имати катарзични ефекат. То може бити одскочна даска ка разумевању ваших емоција и, у неким случајевима, да кренете даље. [Прочитајте: Шта то радизначи када сањаш о својој симпатији? 14 највероватније објашњења]

4. Поставите границе у свом уму

Иако би ово могло звучати помало ву-уу, саслушајте ме. Ако сањање о свом бившем изазива узнемиреност, покушајте да поставите менталне границе пре него што одете на спавање.

Изричито реците себи да не желите да сањате о њима. То је помало као ментално програмирање, појачавање ваших свесних жеља вашој подсвести.

Овај метод није сигуран, али хеј, вреди покушати, зар не?

5. Користите тотем из снова

За оне који воле концепт луцидног сањања, 'тотем из снова' може бити корисно. Овај објекат делује као сидро стварности у вашем сну, помажући вам да препознате да сањате.

Када постанете свесни да сте у сну, можете га одвратити од нежељених тема као што су, погађате , сањајући о свом бившем.

Одаберите мали предмет, држите га поред кревета и подсетите се на његову сврху пре него што заспите.

То је прилика да боље разумете себе

Следећи пут када ваш бивши дође у ноћну посету, немојте да паните. Уместо тога, сматрајте да је то необичан начин вашег ума да кажете: „Хеј, морам да распакујем неки емоционални пртљаг. Можеш ли да помогнеш?“

[Прочитајте: Како сањати мокар сан – 36 тајни да преварите свој ум да сањате неваљао]

Било да вас ваша подсвест гура да се суочите са дуготрајним осећањима или самонасумична неуронска активирања, ови снови о бившем нуде јединствену прилику да боље разумете себе.

Дакле, ако део вас мисли да би требало да будете изнад свог бившег, али други део још увек има неке емоционалне лабаве крајеве, ваши снови могу послужити као ментално игралиште за борбу са овом неравнотежом.

2. Јунговски архетипови

Да је Карл Јунг овде, рекао би вам да би сањање о бившој могло бити ваша „анима“ или „анимус“ у игри. Лаички речено, ово су несвесни, универзални симболи које повезујемо са женственошћу *'анима'* или мужевношћу *'анимус'*

Ваш бивши би могао да симболизује особине које вам недостају или којима се дивите, а ваш ум је користећи простор снова за истраживање ових аспеката себе.

3. Емоционална обрада

На крају, хајде да дамо признање улози РЕМ спавања, фази сна у којој се већина снова дешава.

Када сањате о свом бившем током РЕМ-а, ваш мозак је заправо радећи прековремено на процесуирању нерешених осећања или емоција. То је као ментално прање веша, понекад оне старе „љубавне“ мајице заврше у прању, чак и када сте мислили да сте их бацили.

Најчешћи сценарији снова и шта они значе

Дакле, сањао си о свом бившем, ха? Не оптерећујте се – ови снови се могу манифестовати на безброј начина, сваки са својим значењем.

Ускоро ћемо разбити највишечести обрти заплета који ће вам помоћи да декодирате оно што ваш ум можда покушава да вам каже.

1. Сан „Поново заједно“

Класични сан „Поново смо заједно и све је савршено“. Ово би могао бити једноставан случај испуњења жеља, посебно ако је раскид био скорашњи или није ваш избор.

Али понекад је сложенији и указује на дуготрајну емоционалну везаност. Ваш мозак вас можда води кроз хипотетички сценарио да вам помогне да схватите како се заиста осећате у вези са целом ситуацијом.

Зато пре него што пређете на закључке, размислите које емоције овај сан изазива у вама.

2. Сан „Борба са бившим“

Сада, ово је место где се ваш мозак претвара у мини боксерски ринг. Када сањате да се свађате са бившим, то често одражава нерешен сукоб или дуготрајне проблеме у стварном животу. [Прочитајте: Да ли су свађе у односима нормалне? Знаци да се пречесто свађате]

Не, ваша подсвест није само краљица драме, већ можда наговештава да морате да се распакујете.

Ово би могло бити ваше. начин ума да каже: „Хеј, овде је неки недовршен посао—можда је време да се разрачунамо, емоционално Како су ми друштвени медији помогли да пронађем свој глас као интроверту говорећи.”

3. Сан о 'варању са бившим'

Сањање о варању са бившим може бити потпуно збуњујуће и може изазвати коктел емоција као што су кривица, жеља и конфузија.

Доклако је успаничити се и помислити да је овај сан црвена застава, сачекајте. Понекад ваш ум истражује моралне или етичке дилеме кроз снове.

То није судница која доноси пресуде, то је више као сандук за ваше емоционалне и моралне дилеме.

4. Сан „Бивши се забавља са неким другим“

Да, чак и у земљи снова, љубомора може да подигне своју ружну главу. Ако сањате да се ваш бивши забавља са неким другим, то може значити страх од замене или заборава. [Прочитајте: Зашто је изабрао њу уместо вас: 31 искрен разлог & ампер; бомбе истине за превазилажење тога]

Али, то може бити и подстицај из ваше подсвести да кренете даље и инвестирате у нове везе. Кључни за понети овде? Схватите овај сан као знак да размислите о сопственом емоционалном благостању и циљевима у вези.

5. Сан „Изгубљени и у потрази за својим бившим“

Ово је сан у којем сте на неком месту налик лавиринту, махнито у потрази за својим бившим. Чудно, ово не значи увек да тражите бившег.

То може значити да тражите квалитет или осећај који вам недостаје—било да је то сигурност, љубав или чак само узбуђење потере. Дакле, када се пробудите, запитајте се: „Шта је то што ја заправо тражим?“

6. Сан 'имати секс са бившим'

Помислили бисте да би ваш ум добио допис да сте раскинути, али ево вас, постајете интимни са својимбивши у земљи снова.

Овај бурни сценарио може изазвати осећај конфузије, кривице или чак носталгије. Прво, не паничите. Сан можда не мора да се односи на жељу за поновном сексуалном везом.

Често је више симболичан, представља квалитете које вам недостају или желите да повратите, попут интимности, поверења или одређене емоционалне везе. То би такође могао да буде начин вашег мозга да пронађе затварање или разреши заосталу напетост.

С друге стране, ако сан изазива негативне емоције, то може бити усредсређивање на нерешене проблеме или страхове, тражећи да се суочите са њима главом- на. [Прочитајте: Секс са бившим: Зашто то желимо и добро и лоше од тога]

7. Сан „Бивши је ванземаљац“

Да ли сте икада имали сан у којем се ваш бивши трансформише у ванземаљца или неко створење са другог света? Колико год надреално звучало, ово може указивати на осећања отуђености или емоционалне дистанце.

Ваша подсвест их можда приказује као „ванземаљца“ да би симболизовала колико су другачији или удаљени постали у вашем животу. Или је можда, само можда, то је знак да сте превише гледали научну фантастику пре спавања.

8. Сан „бивши и ти као злочиначки партнери“

Сада, ако сте ви и ваш бивши партнери у злочину, као модерни Бони и Клајд, вреди напоменути. Ово може представљати подсвесну жељу за узбуђењем или чак указивати на то да мислите да је веза била 'криминална' у некимсмисла—можда је било узбудљиво, али и погрешно на неком нивоу.

Као да ваша подсвест организује своје вече акционих филмова, али будите сигурни да не каналишете само свог унутрашњег филмског критичара.

9. Сан „Обојица сте заглављени у природној катастрофи“

Бити заглављени у торнаду, поплави или било којој природној катастрофи са бившим је у најмању руку узнемирујуће. Ова врста сна може да симболизује хаос или емоционална превирања у вези са вашом прошлом везом.

Можда је то знак да осећате да остаци везе и даље стварају емоционалне преокрете у вашем животу. Или то може само да значи да се осећате заглављено и тражите излаз.

10. Сан „Бивши се претвара у животињу“

Ако се ваш бивши претвори у животињу у вашем сну, размотрите особине те специфичне животиње. На пример, ако се претворе у змију, можда их повезујете са опасношћу или преваром.

Ако се претворе у пса, можда их се сећате као лојалних или пријатељских. Животиње у сновима често служе као симболичне замене за особине или емоције.

11. Сан „Бежање од бившег“

У овој сцени јурњаве право из хорор филма, бежите од свог бившег. Ово би могло значити жељу да се дистанцирате од проблема или емоција везаних за ову особу.

Можда избегавате да се суочите са неким дуготрајним осећањима, или се можда осећате прогоњеним успоменама које бисте радијезаборави. Ваша подсвест можда говори: „Хеј, можда је време да се суочимо са овим! [Прочитајте: Како помоћи свом бившем да настави даље, да пронађе мир и да те преболе заувек]

12. Сан „Бивши је ваш шеф“

У овом динамичком преокрету моћи, ваш бивши је сада ваш шеф. Ово може значити осећање неадекватности или губитка контроле у ​​вези са том особом или везом.

Алтернативно, могло би да истакне неравнотеже моћи које су биле присутне када сте били заједно. [Прочитајте: Упознавање са шефом: 21 ствари које морате знати, за, против & ампер; грешке које многи људи праве]

13. Сан „Вјенчање са твојом бившом“

Шеташ низ пролаз, али сачекај, то је са твојим бившим? Овај сан може представљати проблеме посвећености, било страх од њега или жељу за тим.

Такође може одражавати подсвесну жељу да се ствари поправе или да се заврши затварање које никада нисте имали.

14. Сан „Бивши постаје ваш брат и сестра“

Чудно, зар не? Ако се ваш бивши магично претвори у вашег брата или сестру, то може указивати на трансформацију ваших осећања према њима — од романтичних до платонских или породичних.

То је као верзија вашег мозга ознаке „само пријатељи“.

15. Сан „Бивши је дух који те прогања“

Језиво, зар не? Ако вас бивши прогања као дух, овај сан може значити да се осећате прогањано прошлошћу или да постоје нерешени проблеми који лебде као баук.

Алтернативно, то може да симболизује да стеосећате се као да нешто недостаје у вашем тренутном животу, представљеном 'духом' ваше претходне везе. [Прочитајте: Прогањање наспрам духова: Зашто је прогањање много горе у сваком погледу]

16. Сан 'путовати светом са својим бившим'

Ви и ваш бивши који се крећете широм света могли бисте да симболизујете чежњу за слободом или бекством, вероватно у вези са емоционалним пртљагом који је везан за ту везу.

Алтернативно, ваш ум би могао да истражује „шта је могло бити.“

17. Сан „Заробљени у лифту са вашим бившим“

Овде ограничени простор може значити осећај заробљености емоционално или ментално са нерешеним проблемима. То је начин вашег ума да кажете: „Можемо ли коначно да решимо ово и наставимо даље, молим те?“

18. Сан „Бивши је суперхерој или зликовац“

Ако ваш бивши спашава дан или изазива хаос као суперхерој или негативац, размислите како га доживљавате – да ли је он херој или негативац у вашој животној причи? Овај сан делује као лупа за ваша осећања.

19. Сан 'Бивши се појављује као предмет који говори'

Ваш бивши се претворио у сат који говори, слику или неки други предмет.

Колико год чудно изгледало, ово може указивати на објективизацију —или се осећате објективизовано, или се борите са сопственим тенденцијама да их објективизујете.

20. Сан „Ићи у школу са бившим“

Ако се поново нађете у средњој школи или на факултетуса вашим бившим, то може бити знак лекција које тек треба да се научи из те везе.

Или можда указује на незрелију фазу Здраво, лепе ноге! 17 начина да их натерате да изгледају најбоље емоционалног развоја коју повезујете са том особом.

21. Сан 'Живети у различитим временским периодима са својим бившим'

Ако лутате у неко друго доба са својим бившим, то може значити да су ваше перспективе или вредности биле неусаглашене, као да сте припадали различитим временима .

Или сте можда носталгични за временом када је између вас двоје било боље.

[Прочитајте: Налетели сте на свог бившег? 19 супер кул начина да им покажете ИДГАФ]

Неуобичајени разлози: мање познати психолошки савети

Таман када сте помислили да смо разоткрили све мистерије, ево мање познатих психолошких груменчића да би чак и ваш терапеут могао да подигне обрву на.

1. Модел активације-синтезе

У реду, понекад сањање о бившем није тако дубоко као што мислите. Према моделу активације-синтезе, снови су резултат насумичне неуронске активности.

Ваш мозак је попут телевизијског водитеља касно у ноћ, који из 'публике' извлачи различите 'госте' *попут бившег** ваша сећања* да створите 'шоу' *ваш сан*.

Дакле, ако сте недавно сањали свог бившег, можда је то само ваш мозак који се меша са вашим сећањима. [Прочитајте: 49 доказаних тајни за престанак размишљања о свом бившем &амп; заборави их заувек]