Visând un exemplu: 34 de scenarii, motive și Ce înseamnă fiecare vis

Dacă ai visat la un fost și te întrebi de ce, nu ești singur. Visele oferă perspective asupra sentimentelor nerezolvate și pot fi spectacolul de noapte al creierului tău.

Te-ai trezit vreodată, cu inima bătând cu putere, doar ca să realizezi că ai visat din nou la fostul tău? Da, nu-ți face griji, nu ești singur și nici nu tânjiți neapărat după o reluare romantică. Incomod, nu-i așa?

Visarea la un fost este o experiență obișnuită care a derutat și intrigat oamenii de secole. Este ca și cum creierul tău ar fi decis să facă o „Joi înapoi” fără să-ți ceară permisiunea.

Aceste vise pot stârni o serie de emoții – de la nostalgie la panică pură – și te lasă să te gândești: „Ce a fost, în numele lui Freud, despre?'

[Citește: Mai ești atașat de fostul tău? 26 de semne, de ce se întâmplă și secrete pentru a te elibera]

Psihologia din spatele viselor

Înainte de a ne aprofunda de ce ai putea visa la fostul tău, haideți să vorbim despre vise în general. Gândește-te la un vis ca la filmul de noapte al creierului tău — un amestec de dramă, groază și, uneori, comedie, regizat de subconștientul tău.

În timp ce ațiți, mintea ta folosește acest timp pentru a procesa emoțiile, a sorta amintirile, și uneori te încurcă puțin cu tine. Acum, să vedem de ce fostul tău ar putea face apariții cameo în aceste vise.

1. Teoria disonanței cognitive

Cunoști acel sentiment când spui că ai depășit fostul tău, dar apoi te regăsești

Nu este nevoie să-ți suni fostul pentru o conversație profundă și emoționantă – uneori doar neuronii sunt neuroni.

2. Memoria prospectivă

Te-ai gândit vreodată că creierul tău are o listă de lucruri de făcut pentru tine? Memoria prospectivă este modul minții tale de a-ți aminti despre intențiile pentru viitor. Dacă visezi la fostul tău, poate creierul tău te îndeamnă să înveți câteva lecții de viață valoroase din acea relație din trecut.

Parcă mintea ta spune: „Hei, îți amintești de acel lucru prin care ai trecut? Să nu mai facem asta, bine?”

Așadar, deși s-ar putea să nu fie un semn să te reîntâlnești cu fostul tău, ar putea fi un prompt pentru a evita să faci aceleași greșeli pe viitor. [Citește: Cum să nu mai faci aceleași greșeli într-o relație și să înveți]

3. Efectul de expunere în oglindă

Dacă v-ați întâlnit recent cu fostul dvs., l-ați urmărit pe Instagram sau ați auzit despre el de la prieteni, efectul de expunere în oglindă ar putea fi în joc.

Pur și simplu, cu atât mai mult vezi sau te gândești la ceva, cu atât este mai probabil să apară în Tot ce trebuie să știți despre o relație deschisă visele tale. Este ca și cum versiunea creierului tău spune: „Oh, ești interesat de asta? Să ne aruncăm în ea în seara asta!”

Fostul tău ar putea fi doar „invitat” în visul tău, deoarece a avut o „apariție” recentă în viața ta de veghe.

4. Vise lucide

Deși nu toată lumea experimentează vise lucide, cei care o fac ar putea găsi că fostul lor apare mai des.

De ce?Pentru că într-un vis lucid, ești oarecum conștient și poți conduce narațiunea. Dacă nu ai depășit fostul tău sau ai probleme nerezolvate, mintea ta conștientă ar putea să-l invite în spațiul de vis pentru o schimbare sau închidere, chiar dacă nu 10 cele mai romantice locuri de vacanță pentru cupluri ai intenționat în mod conștient să o faci.

5. Epuizarea Eului

Acesta este un pic un wildcard, dar rămâneți cu noi. Epuizarea egoului se referă la ideea că autocontrolul sau puterea de voință este o resursă limitată care poate fi epuizată.

Dacă ai încercat în mod activ să nu te gândești la fostul tău, „rezervorul de voință” ar putea funcționa. scăzut până la culcare, ceea ce face mai probabil ca gândurile suprimate să apară în vise.

Este ca și cum creierul tău ar spune: „Bine, ai câștigat. Iată fostul ăla la care nu ai vrut să te gândești toată ziua.”

Ce să faci când visezi la fostul tău

Așa că te-ai trezit cam amețit după ce ai visat ex. Nu, nu te vrăjesc de departe. Este doar mintea ta, care își face lucrul ciudat și enigmatic.

Nu te stresa – iată câțiva pași concreti care te vor ajuta să dai un sens tuturor și, eventual, să găsești ceva de închidere.

1. Testarea realității

Aceasta este ca versiunea creierului tău a unei verificări a faptelor. Testarea realității este o tehnică de terapie cognitivă care vă poate ajuta să distingeți între ceea ce se întâmplă în visele tale și ceea ce se întâmplă în lumea reală.

De fiecare dată când te trezești din visarea unui fost, reamintește-ți actualulrealități. Ești singură, te întâlnești cu cineva nou sau ești fericit?

Înscris-te în prezent și s-ar putea să ajute la atenuarea oricărei turbulențe emoționale provocate de acele vise. Nu, visul tău nu a fost o premoniție, este doar mintea ta în joc. [Citește: Vise despre înșelăciune: 21 de sensuri, de ce le obținem și cum să le interpretăm]

2. Jurnalul viselor

Nu subestima puterea de a-ți nota visele. Jurnalul de vis poate fi atât perspicace, cât și terapeutic.

Scrierea specificului visului vă poate ajuta să identificați modele sau teme recurente. Este ca și cum ai juca detectivul cu subconștientul tău, cu excepția faptului că toate indiciile sunt în capul tău.

În plus, există ceva eliberator în a-ți scoate gândurile încurcate din minte și pe hârtie. Deci, data viitoare când visezi la fostul tău, ia un pix și începe să decodați.

3. Vorbește despre asta

Visele pot simți ca niște filme private ale minții noastre, dar asta nu înseamnă că ar trebui să le ții pentru tine.

Uneori, să vorbești despre visul tău cu un prieten de încredere sau chiar cu un profesionist vă poate oferi informații valoroase. O perspectivă la persoana a treia ar putea oferi un nou unghi asupra a ceea ce ar putea însemna visul tău despre fostul tău.

În plus, verbalizarea gândurilor tale poate avea un efect cathartic. Poate fi o piatră de temelie spre înțelegerea emoțiilor tale și, în unele cazuri, pentru a merge mai departe. [Citește: Ce faceadică atunci când visezi la dragostea ta? 14 explicații cele mai probabile]

4. Stabilește limite în mintea ta

Deși ar putea suna un pic woo-woo, ascultă-mă. Dacă visul la fostul tău provoacă suferință, încearcă să stabilești limite mentale înainte de a te culca.

Spune-ți în mod explicit că nu vrei să visezi la ele. Este un pic ca programarea mentală, care întărește dorințele tale conștiente către subconștientul tău.

Această metodă nu este sigură, dar ei bine, merită încercat, nu?

5. Folosește un totem de vis

Pentru cei care sunt interesați de conceptul de vis lucid, ar putea fi util să aibă un „totem de vis”. Acest obiect acționează ca o ancoră de realitate în visul tău, ajutându-te să recunoști că visezi.

Odată ce ești conștient că te afli într-un vis, îl poți îndepărta de teme nedorite, cum ar fi, ai ghicit. , visând la fostul tău.

Alege un obiect mic, ține-l lângă pat și reamintește-ți scopul său înainte de a adormi.

Este o oportunitate de a te înțelege mai bine

Data viitoare când fostul tău face o vizită nocturnă, nu te speria. În schimb, consideră că este modul ciudat al minții tale de a spune: „Hei, am niște bagaje emoționale de despachetat. Ajută mintea?”

[Citește: Cum să ai un vis umed – 36 de secrete pentru a-ți păcăli mintea să viseze obraznic]

Fie că subconștientul tău te împinge să te confrunți cu sentimente persistente sau doardeclanșări neuronale aleatorii, aceste vise despre un fost oferă o oportunitate unică de a te înțelege mai bine.

Așadar, dacă o parte din tine crede că ar trebui să-ți depășești fostul, dar o altă parte are încă niște capete emoționale libere, visele tale ar putea servi drept un loc de joacă mental pentru a se confrunta cu acest dezechilibru.

2. Arhetipuri jungiene

Dacă Carl Jung ar fi aici, ți-ar spune că visarea unui fost ar putea fi „anima” sau „animus” ta în joc. În termeni profani, acestea sunt simboluri inconștiente, universale pe care le asociem cu feminitatea *'anima'* sau masculinitatea *'animus'*

Fostul tău ar putea simboliza trăsături de care fie le lipsești, fie le admiri, iar mintea ta este folosind spațiul de vis pentru a explora aceste fațete ale ta.

3. Procesarea emoțională

În sfârșit, să dăm un semn din cap cu rolul somnului REM, stadiul somnului în care apar cele mai multe vise.

Când visezi la fostul tău în timpul REM, creierul tău este lucrând efectiv ore suplimentare pentru a procesa sentimente sau emoții nerezolvate. Este ca o spălătorie mentală, uneori acele tricouri vechi „de dragoste” ajung la spălat, chiar și atunci când credeai că le-ai aruncat.

Cele mai frecvente scenarii de vis și ce înseamnă acestea

Deci ai visat la fostul tău, nu? Nu te stresa – aceste vise se pot manifesta în nenumărate moduri, fiecare cu propriul său sens.

Suntem pe cale să distrugem cel mai multrăsturnări de situație frecvente pentru a vă ajuta să decodați ceea ce mintea dvs. ar putea încerca să vă spună.

1. Visul „Ne întoarcem împreună”

Visul clasic „Ne-am întors împreună și totul este perfect”. Acesta ar putea fi un simplu caz de împlinire a dorințelor, mai ales dacă despărțirea a fost recentă sau nu a fost alegerea ta.

Dar uneori, este mai complex și indică atașamente emoționale persistente. Creierul tău s-ar putea să te pună printr-un scenariu ipotetic care să te ajute să-ți dai seama cum te simți cu adevărat despre întreaga situație.

Așa că, înainte de a trage concluzii, gândește-te la ce emoții trezește acest vis în tine.

2. Visul „Luptă cu fostul tău”

Acum, aici creierul tău se transformă într-un mini ring de box. Când visezi să te lupți cu un fost, acest lucru reflectă adesea conflicte nerezolvate sau probleme persistente din viața reală. [Citește: Luptele relaționale sunt normale? Semne că te lupți prea des]

Nu, subconștientul tău nu înseamnă doar să fii o regină a dramei, ar putea sugera că ai de făcut ceva despachetare emoțională.

Acesta ar putea fi dvs. felul minții de a spune: „Hei, sunt niște treburi neterminate aici – poate că este timpul să stabilim scorul, din punct de vedere emoțional.”

3. Visul „Înșelați cu fostul”

Visarea despre înșelăciune cu fostul dvs. poate fi de-a dreptul confuz și ar putea stârni un cocktail de emoții precum vinovăția, dorința și confuzia.

În timp ceeste ușor să intri în panică și să crezi că acest vis este un steag roșu, stai sus. Uneori, mintea ta explorează dileme morale sau etice prin vise.

Nu este o sală de judecată care emite o judecată, este mai degrabă un nisip pentru dilemele tale emoționale și morale.

4. Visul „Ex-ul se întâlnește cu altcineva”

Da, chiar și în țara viselor, gelozia își poate ridica capul urât. Dacă visezi că fostul tău se întâlnește cu altcineva, ar putea semnifica teama de a fi înlocuit sau uitat. [Citește: De ce a ales-o pe ea în locul tău: 31 de motive sincere & bombe de adevăr pentru a trece peste]

Dar, ar putea fi, de asemenea, un ghiont din subconștientul tău să mergi mai departe și să investești în relații noi. Cheia de luat aici? Ia acest vis ca pe un semn pentru a reflecta asupra propriei tale bunăstare emoțională și a obiectivelor relaționale.

5. Visul „Pierdut și în căutarea fostului tău”

Acesta este visul în care te afli într-un loc asemănător unui labirint, în căutarea frenetică a fostului tău. Destul de ciudat, acest lucru nu înseamnă întotdeauna că îl cauți pe fostul însuși.

Ar putea semnifica că cauți o calitate sau un sentiment de care îți lipsește, indiferent dacă este vorba de securitate, dragoste sau chiar doar fiorul urmăririi. Deci, când te trezești, întreabă-te: „Ce caut de fapt?”

6. Visul „Fă sex cu fostul tău”

Ai crede că mintea ta ar fi primit notul că ești despărțit, dar iată-te, devin intim cufost în țara viselor.

Acest scenariu plin de aburi ar putea aduce sentimente de confuzie, vinovăție sau chiar nostalgie. În primul rând, nu intrați în panică. Visul ar putea să nu fie neapărat despre o dorință de reconectare sexuală.

Adesea, este mai simbolic, reprezentând calități pe care le dor sau pe care doriți să le recâștigați, cum ar fi intimitatea, încrederea sau o anumită conexiune emoțională. Ar putea fi, de asemenea, modul creierului dvs. de a găsi închiderea sau de a rezolva tensiunea persistentă.

Pe de altă parte, dacă visul aduce emoții negative, acesta poate pune în lumină probleme sau temeri nerezolvate, cerându-vă să le înfruntați cap- pe. [Citește: Sexul cu un fost: De ce ne dorim și ce este bine și rău de a face asta]

7. Visul „Ex-ul este un extraterestru”

Ai 55 de secrete & Obiceiuri de iubire de sine pentru a construi încrederea și a-ți realiza valoarea avut vreodată un vis în care fostul tău se transformă într-un extraterestru sau într-o creatură de altă lume? Oricât de suprareal ar suna, acest lucru ar putea indica sentimente de înstrăinare sau distanță emoțională.

Subconștientul ar putea să-i înfățișeze ca pe un „extraterestru” pentru a simboliza cât de diferiți sau îndepărtați au devenit în viața ta. Sau poate, doar poate, este un semn că te-ai uitat prea mult la SF înainte de culcare.

8. Visul „Fostului și tu ca parteneri criminali”

Acum, dacă tu și fostul tău sunteți parteneri în crimă, precum Bonnie și Clyde din zilele noastre, merită remarcat. Aceasta ar putea reprezenta o dorință subconștientă de entuziasm sau chiar ar putea indica faptul că credeți că relația a fost „criminală” în unele persoanesens — poate că a fost palpitant, dar și greșit la un anumit nivel.

Este ca și cum subconștientul tău își găzduiește propria seară de film de acțiune, dar asigură-te că nu-ți canalizezi doar criticul interior de film.

9. Visul „Amândoi sunteți blocați într-un dezastru natural”

A fi blocat într-o tornadă, inundație sau orice dezastru natural cu un fost este cel puțin neliniștitor. Acest tip de vis ar putea simboliza haosul sau tulburările emoționale legate de relația ta din trecut.

Poate este un semn că simți că rămășițele relației creează încă tulburări emoționale în viața ta. Sau ar putea însemna doar că te simți blocat și că cauți o cale de ieșire.

10. Visul „fostul se transformă într-un animal”

Dacă fostul tău se transformă într-un animal în visul tău, ia în considerare trăsăturile acelui animal specific. De exemplu, dacă se transformă într-un șarpe, poate îi asociați cu pericol sau înșelăciune.

Dacă se transformă într-un câine, poate vă amintiți de ei ca fiind loiali sau prietenoși. Animalele din vise servesc adesea ca înlocuitori simbolici pentru trăsături sau emoții.

11. Visul „Fugi de fostul tău”

În această scenă de urmărire direct dintr-un film de groază, fugi de fostul tău. Acest lucru ar putea semnifica dorința de a te distanța de o problemă sau o emoție legată de această persoană.

Poate eviți să te confrunți cu unele sentimente persistente sau poate te simți vânat de amintiri pe care le-ai preferaa uita. Subconștientul tău ar putea spune: „Hei, poate că este timpul să înfrunți acest lucru frontal!” [Citește: Cum să-ți ajuți fostul să meargă mai departe, să-ți găsească pacea și să te depășești definitiv]

12. Visul „Fostul este șeful tău”

În această inversare dinamică a puterii, fostul tău este acum șeful tău. Acest lucru ar putea semnifica sentimente de inadecvare sau pierderea controlului legat de acea persoană sau de relație.

În mod alternativ, ar putea evidenția dezechilibrele de putere care erau prezente atunci când erați împreună. [Citește: Întâlnirea cu șeful tău: 21 de informații obligatorii, pro, contra și amp; greșelile pe care le fac mulți oameni]

13. Visul „Nunta cu fostul tău”

Te plimbi pe culoar, dar stai, este cu fostul tău? Acest vis ar putea reprezenta probleme de angajament, fie teamă de el, fie dorință pentru el.

De asemenea, poate oglindi o dorință subconștientă de a repara lucrurile sau de a finaliza o închidere pe care nu ai avut-o niciodată.

14. Visul „Fostul devine fratele tău”

Cudat, nu? Dacă fostul tău se transformă în mod magic în fratele tău, aceasta ar putea indica o transformare a sentimentelor tale față de el – de la romantic la platonic sau familial.

Este ca versiunea creierului tău a etichetei „doar prieteni”.

15. Visul „Fostul este o fantomă care te bântuie”

Înfricoșător, nu-i așa? Dacă fostul tău te bântuie ca pe o fantomă, acest vis ar putea însemna că te simți bântuit de trecutul tău sau că există probleme nerezolvate care plutesc ca un spectru.

În mod alternativ, ar putea simboliza faptul că tusimți că ceva lipsește din viața ta actuală, reprezentat de „fantoma” relației tale trecute. [Citește: Bântuire vs. fantomă: De ce bântuirea este mult mai rea din toate punctele de vedere]

16. Visul „Călătorind prin lume cu fostul tău”

Tu și fostul tău galivant în jurul lumii ar putea simboliza o dorință de libertate sau de evadare, posibil în legătură cu bagajele emoționale legate de acea relație.

Alternativ, mintea ta ar putea explora „ceea ce ar fi putut fi.”

17. Visul „Prins într-un lift cu fostul tău”

Spațiul restrâns de aici ar putea semnifica faptul că te simți prins emoțional sau mental cu probleme nerezolvate. Este modul minții tale de a spune: „Putem în sfârșit să rezolvăm asta și să mergem mai departe, te rog?”

18. Visul „Ex-ul este un super-erou sau răufăcător”

Dacă fostul tău salvează situația sau provoacă haos ca super-erou sau răufăcător, ia în considerare modul în care îi percepi – sunt eroul sau ticălosul din povestea vieții tale? Acest vis acționează ca o lupă pentru sentimentele tale.

19. Visul „Ex-ul apare ca un obiect vorbitor”

Fostul tău s-a transformat într-un ceas vorbitor, pictură sau alt obiect.

Oricât de ciudat ar părea, acest lucru ar putea indica obiectivarea — fie te simți obiectivat, fie te lupți cu propriile tale tendințe de a le obiectiva.

20. Visul „Mergi la școală cu fostul tău”

Dacă te găsești înapoi la liceu sau la facultatecu fostul tău, ar putea fi un semn al unor lecții încă de învățat din acea relație.

Sau poate că indică un stadiu mai imatur de dezvoltare emoțională pe care îl asociați cu acea persoană.

21. Visul „Trăiește în diferite perioade de timp cu fostul tău”

Dacă te plimbi cu fostul tău într-o epocă diferită, ar putea însemna că perspectivele sau valorile tale nu se potrivesc, ca și cum ai aparține vremurilor diferite. .

Sau poate ești nostalgic pentru o perioadă în care lucrurile erau mai bine între voi doi.

[Citește: Te-ai lovit de fostul tău? 19 moduri super tari de a le arăta YDGAF]

Motive mai puțin obișnuite: sfaturi psihologice mai puțin cunoscute

Tocmai când credeai că am dezvăluit toate misterele, iată că vin pepitele psihologice mai puțin cunoscute la care chiar și terapeutul tău ar putea ridica o sprânceană.

1. Model de activare-sinteză

Bine, uneori a visa la un fost nu este atât de profund pe cât crezi. Conform modelului de activare-sinteză, visele sunt rezultatul activității neurale aleatorii.

Creierul tău este ca o gazdă TV de noaptea târziu, atrăgând diferiți „oaspeți” *precum fostul tău* din „audiență” * amintirile tale* pentru a crea un „show” *visul tău*.

Așadar, dacă ai visat recent despre fostul tău, s-ar putea să fie doar creierul tău care se amestecă și se potrivește cu amintirile tale. [Citește: 49 de secrete dovedite pentru a nu te mai gândi la fostul tău & uita-le definitiv]