Unelmoi exästä: 34 skenaariota, syytä & Mitä jokainen unelma tarkoittaa

Jos olet haaveillut exästä ja ihmettelet miksi, et ole yksin. Unet tarjoavat oivalluksia ratkaisemattomiin tunteisiin, ja ne voivat olla aivosi myöhäisillan show.

Oletko koskaan herännyt, sydän hakkaa, vain huomataksesi, että olet jälleen unelmoinut exästäsi? Joo, älä huoli, et ole yksin – etkä välttämättä kaipaa romanttista toistoa. Hankalaa, eikö?

Eksästä unelmoiminen on yleinen kokemus, joka on hämmentänyt ja kiehtonut ihmisiä aikojen ajan. Tuntuu kuin aivosi olisivat päättäneet tehdä "Throwback Torstain" pyytämättä lupaasi.

Nämä unet voivat herättää monenlaisia ​​tunteita – nostalgiasta pelkkään paniikkiin – ja saada sinut pohtimaan: 'Mitä Freudin nimi tuossa oli. siitä?'

[Lue: edelleen kiintynyt exään? 26 merkkiä, miksi niin tapahtuu ja vapautumisen salaisuuksia]

Psykologia unelmoinnin takana

Ennen kuin sukeltaamme siihen, miksi saatat unelmoida exästäsi, puhutaan unelmista yleisesti. Ajattele unta aivosi yöelokuvana – draamaa, kauhua ja joskus komediaa alitajuntasi ohjaamana.

Kun olet torkkumassa, mielesi käyttää tätä aikaa tunteiden käsittelyyn, muistojen lajitteluun, ja joskus sotkea kanssasi vain vähän. Katsotaanpa nyt, miksi exäsi saattaa esiintyä näissä unissa.

1. Kognitiivinen dissonanssiteoria

Tiedät sen tunteen, kun sanot olevasi yli exäsi, mutta sitten löydät itsesi

Ei sinun tarvitse soittaa ex-miehellesi syvään, tunteelliseen keskusteluun – joskus vain hermosolut ovat neuroneja.

2. Tuleva muisti

Oletko koskaan ajatellut, että aivoillasi on tehtävälista sinua varten? Tuleva muisti on mielesi tapa muistuttaa sinua tulevaisuuden aikeista. Jos haaveilet exästäsi, ehkä aivosi kannustavat sinua oppimaan arvokkaita elämäntunteja tuosta menneestä suhteesta.

Ikään kuin mielesi sanoisi: "Hei, muistatko sen asian, jonka kävit läpi? Älkäämme toistako sitä, okei?"

Joten, vaikka se ei ehkä ole merkki tapaamisesta uudelleen exisi kanssa, se voi olla kehotus välttää samojen virheiden tekemistä tulevaisuudessa. [Lue: Kuinka lopettaa samojen virheiden tekeminen parisuhteessa ja oppia]

3. Mirror Exposure Effect

Jos olet äskettäin törmännyt exäsi, seurannut hänen Instagramiaan tai kuullut heistä ystäviltäsi, Mirror Exposure Effect voi olla pelissä.

Yksinkertaisesti sanottuna, sitä enemmän näet tai ajattelet jotain, sitä todennäköisemmin se näkyy unissasi. Se on kuin aivosi versio sanoa: "Oi, oletko kiinnostunut tästä? Sukellaan siihen tänä iltana!”

Entisesi saattaa vain olla unessasi vierailevana, koska hän on ollut äskettäin "vierailemassa" valveillasi.

4. Selkeät unet

Vaikka kaikki eivät koe selkeitä unia, ne, jotka kokevat, voivat nähdä exänsä useammin.

Miksi?Koska selkeässä unessa olet jossain määrin tietoinen ja pystyt ohjaamaan kertomusta. Jos et ole yli exästäsi tai sinulla on ratkaisemattomia ongelmia, tietoinen mielesi saattaa kutsua heidät unelmatilaan tekemään yli tai sulkea – vaikka et tietoisesti aikonutkaan.

5. Ego Depletion

Tämä on jokerimerkki, mutta pysy meissä. Egon ehtyminen viittaa ajatukseen, että itsehillintä tai tahdonvoima on rajallinen resurssi, joka voidaan käyttää loppuun.

Jos olet aktiivisesti yrittänyt olla ajattelematta exääsi, "tahtovoimasäiliösi" saattaa olla käynnissä. alhaalla nukkumaan mennessä, jolloin tukahdutetut ajatukset nousevat todennäköisemmin esiin unissa.

Se on kuin aivosi sanoisivat: "Hyvä on, sinä voitat. Tässä on se exä, jota et halunnut ajatella koko päivän.”

Mitä tehdä, kun haaveilet exästäsi

Joten heräsit hieman hämmentyneenä nähtyäsi unta omasta esim. Ei, ne eivät lumoa sinua kaukaa. Se on vain sinun mielesi, joka tekee omituista, arvoituksellista tehtäväänsä.

Älä stressaa – tässä on joitain konkreettisia vaiheita, jotka auttavat sinua ymmärtämään kaiken ja mahdollisesti löytämään ratkaisun.

1. Todellisuustestaus

Tämä on kuin aivosi versio faktantarkistuksesta. Todellisuustesti on kognitiivinen terapiatekniikka, jonka avulla voit erottaa unissasi tapahtuvan ja todellisessa maailmassa tapahtuvan.

Joka kerta kun heräät unesta exästä, muistuta itseäsi nykyisestärealiteetit. Oletko sinkku, seurusteletko jonkun uuden kanssa vai oletko onnellisesti sitoutunut?

Mahdolista itsesi nykyhetkeen, ja se saattaa vain auttaa lievittämään unelmien aiheuttamaa emotionaalista turbulenssia. Ei, unelmasi ei ollut aavistus, se on vain mielesi pelissä. [Lue: Unet pettämisestä: 21 merkitystä, miksi saamme ne ja miten niitä tulkitaan]

2. Unelmien kirjaaminen

Älä aliarvioi unelmiesi muistiin kirjaamisen voimaa. Unenpäiväkirjan pitäminen voi olla sekä oivaltavaa että terapeuttista.

Unen yksityiskohtien kirjoittaminen voi auttaa tunnistamaan kuvioita tai toistuvia teemoja. Se on kuin leikkisi etsivää alitajuntaan, paitsi että kaikki vihjeet ovat päässäsi.

Lisäksi näiden sotkuisten ajatusten poistamisessa paperille on jotain vapauttavaa. Joten kun seuraavan kerran haaveilet exästäsi, tartu kynään ja aloita koodin purkaminen.

3. Keskustele siitä

Unelmat voivat tuntua mielemme yksityisiltä elokuvilta, mutta se ei tarkoita, että sinun pitäisi pitää ne omana tietonasi.

Joskus puhut unelmistasi luotettavan ystävän tai jopa jonkun kanssa. ammattilainen voi tarjota sinulle arvokkaita oivalluksia. Kolmannen persoonan näkökulma voi tarjota uuden näkökulman siihen, mitä unelmasi exästäsi saattaa tarkoittaa.

Lisäksi ajatusten sanalla voi olla katarsinen vaikutus. Se voi olla ponnahduslauta tunteiden ymmärtämiseen ja joissakin tapauksissa eteenpäin siirtymiseen. [Lue: Mitä se tekeetarkoitatko sitä, kun haaveilet ihastuksestasi? 14 todennäköisintä selitystä]

4. Aseta mielessäsi rajat

Vaikka tämä saattaa kuulostaa vähän woo-woo, kuuntele minua. Jos unelma exästäsi aiheuttaa ahdistusta, yritä asettaa henkiset rajat ennen nukkumaanmenoa.

Kerro itsellesi selkeästi, että et halua nähdä heistä unta. Se on vähän kuin mentaalinen ohjelmointi, joka vahvistaa tietoisia toiveitasi alitajuntaan.

Tämä menetelmä ei ole idioottivarma, mutta hei, se kannattaa kokeilla, eikö?

5. Käytä unelmien toteemia

Niille, jotka pitävät selkeästä unesta, "unitoteemi" voi olla hyödyllistä. Tämä esine toimii todellisuusankkurina unessasi ja auttaa sinua tunnistamaan, että näet unta.

Kun huomaat olevasi unessa, voit ohjata sen pois ei-toivotuista teemoista, kuten arvasit sen , haaveilee exästäsi.

Valitse pieni esine, pidä sitä sängyn vieressä ja muistuta itseäsi sen tarkoituksesta ennen nukahtamista.

Se on mahdollisuus ymmärtää itseäsi paremmin

Kun exäsi vierailee yöllä seuraavan kerran, älä säikähdä. Sen sijaan pidä sitä mielesi omituisena tapana sanoa: "Hei, minulla on tunnematkatavaraa purettavana. Mielen apua?”

[Lue: Kuinka nähdä märkä unelma – 36 salaisuutta huijata mielesi näkemään tuhmia unia]

Olipa kyse sitten alitajunnasta, joka pakottaa sinua kohtaamaan viipyviä tunteita tai vainsatunnaisia ​​hermolaukkuja, nämä unelmat existä tarjoavat ainutlaatuisen mahdollisuuden ymmärtää itseäsi paremmin.

Joten, jos osa teistä ajattelee, että sinun pitäisi olla yli exäsi, mutta toisella osalla on edelleen joitain emotionaalisia löysäjä päitä, unelmasi voivat toimia henkinen leikkipaikka tämän epätasapainon kanssa.

2. Jungilaiset arkkityypit

Jos Carl Jung olisi täällä, hän kertoisi sinulle, että exästä unelmoiminen saattaa olla "anima" tai "animus". Maallikon termein nämä ovat tiedostamattomia, universaaleja symboleja, jotka yhdistämme naiseuteen *'anima'* tai maskuliinisuuteen *'animus'*

Exisi voi symboloida piirteitä, joita sinulta joko puuttuu tai joita ihailet, ja mielesi on käyttämällä unelmatilaa tutkiaksesi näitä puoliasi.

3. Emotional Processing

Lopuksi viitataan REM-unen rooliin, unen vaiheeseen, jossa useimmat unet näkevät.

Kun unelmoit exästäsi REM:n aikana, aivosi ovat itse asiassa ylitöitä käsittelemään ratkaisemattomia tunteita tai tunteita. Se on kuin henkistä pyykkiä, joskus nuo vanhat "rakkaus" T-paidat päätyvät pesuun, vaikka luulit heitteensä ne roskiin.

Yleisimmät uneskenaariot ja mitä ne tarkoittavat

Olet siis unelmoinut exästäsi, vai mitä? Älä stressaa – nämä unet voivat ilmetä lukemattomilla tavoilla, joista jokaisella on oma merkitys.

Olemme hajoamassa enitentoistuvia juonenkäänteitä, jotka auttavat sinua purkamaan sen, mitä mielesi saattaa yrittää kertoa sinulle.

1. "Getting Back Together" -unelma

Klassinen "Olemme takaisin yhdessä ja kaikki on täydellistä" -unelma. Tämä voi olla yksinkertainen tapaus toiveiden täyttymisestä, varsinkin jos ero oli äskettäin tai et ole valinnut sitä.

Mutta joskus se on monimutkaisempaa ja viittaa viipyviin tunnekiintymyksiin. Aivosi saattavat saada sinut läpi hypoteettisen skenaarion, joka auttaa sinua ymmärtämään, miltä sinusta todella tuntuu koko tilanteesta.

Joten ennen kuin teet hätiköityjä johtopäätöksiä, mieti, mitä tunteita tämä uni sinussa herättää.

2. "Fighting with Your Ex" -unelma

Nyt aivosi muuttuvat mininyrkkeilykehiksi. Kun haaveilet tappelemisesta exän kanssa, tämä heijastaa usein ratkaisemattomia konflikteja tai viipyviä ongelmia tosielämässä. [Lue: Ovatko suhderiitat normaaleja? Merkkejä siitä, että tappelet liian usein]

Ei, alitajuntasi ei ole vain draamakuningatar, vaan se saattaa vihjata, että sinulla on tehtävää tunteiden purkamiseen.

Tämä saattaa olla sinun. mielen tapa sanoa: "Hei, täällä on jotain keskeneräistä - ehkä on aika tehdä pisteet emotionaalisesti."

3. Unelma "Pettäminen exisi kanssa"

Unelmoiminen exän kanssa pettämisestä voi olla suorastaan ​​hämmentävää ja saattaa herättää tunteita, kuten syyllisyyttä, haluja ja hämmennystä.

Samalla kunon helppo panikoida ja ajatella, että tämä uni on punainen lippu, odota. Joskus mielesi tutkii moraalisia tai eettisiä ongelmia unelmien kautta.

Se ei ole tuomioistuimessa, vaan pikemminkin kuin hiekkalaatikko emotionaalisille ja moraalisille pulmillesi.

4. Unelma "Ex seurustelee jonkun muun kanssa"

Joo, jopa unelmamaassa mustasukkaisuus voi nostaa ruman päänsä. Jos haaveilet, että exäsi seurustelee jonkun muun kanssa, se voi tarkoittaa pelkoa tulla korvatuksi tai unohdettua. [Lue: Miksi hän valitsi hänet sinun sijaan: 31 rehellistä syytä & totuuspommeja päästäksesi yli siitä]

Mutta se voi myös olla alitajunnan töksy siirtyä eteenpäin ja investoida uusiin suhteisiin. Avaimen nouto täältä? Ota tämä unelma merkkinä pohtia omaa emotionaalista hyvinvointiasi ja suhdetavoitteitasi.

5. Unelma "Kadonnut ja etsimässä exäsi"

Tämä on unelma, jossa olet labyrinttimaisessa paikassa ja etsit kiihkeästi exäsi. Kummallista kyllä, tämä ei aina tarkoita sitä, että etsit itse exää.

Se voi tarkoittaa, että etsit ominaisuutta tai tunnetta, jota kaipaat – olipa kyseessä sitten turvallisuus, rakkaus tai jopa pelkkä takaa-ajon jännitystä. Joten kun heräät, kysy itseltäsi: "Mitä minä todella etsin?"

6. Unelma "Harrasta seksiä exisi kanssa"

Luulisi, että mielesi olisi saanut muistion siitä, että olet eronnut, mutta tässä olet, pääset läheisyyteenex unelmamaassa.

Tämä myrskyinen skenaario saattaa herättää hämmennystä, syyllisyyttä tai jopa nostalgiaa. Ensinnäkin, älä panikoi. Unelma ei välttämättä tarkoita seksuaalisen yhteyden uudelleenhalua.

Usein se on enemmän symbolista, ja se edustaa ominaisuuksia, joita kaipaat tai haluat saada takaisin, kuten läheisyyttä, luottamusta tai tiettyä tunneyhteyttä. Se voi myös olla aivosi tapa löytää sulkeutuminen tai ratkaista viipyvä jännitys. 104 suudelmavinkkiä hyväksi suutelijaksi & Saa heidät haluamaan syödä huulesi!

Kääntöpuolella, jos unelma herättää negatiivisia tunteita, se voi olla ratkaisemattomien ongelmien tai pelkojen korostamista ja pyytää sinua kohtaamaan ne. päällä. [Lue: Seksi exän kanssa: Miksi haluamme sitä ja hyvät ja huonot sen tekemisessä]

7. Ex is an Alien -unelma

Oletko koskaan nähnyt unta, jossa exäsi muuttuu muukalaiseksi tai joksikin muukalaiseksi olennoksi? Niin surrealistiselta kuin se kuulostaakin, tämä saattaa viitata vieraantumisen tai emotionaalisen etäisyyden tunteisiin.

Alitajuntasi saattaa kuvata heidät "muukalaisina" symboloidakseen, kuinka erilaisiksi tai etäisiksi he ovat tulleet elämässäsi. Tai ehkä, vain ehkä, se on merkki siitä, että olet katsonut liikaa scifiä ennen nukkumaanmenoa.

8. "Ex and You as Crime Partners" -unelma

Jos sinä ja exäsi olette rikoskumppaneita, kuten nykyajan Bonnie ja Clyde, se on huomion arvoinen. Tämä voi edustaa alitajuista jännitystä tai jopa osoittaa, että luulet suhteen olevan "rikollinen" joissakin.järkeä – ehkä se oli jännittävää, mutta jollain tasolla myös väärin.

Ikään kuin alitajuntasi järjestäisi omaa toimintaelokuvailtaansa, mutta varmista, ettet vain kanavoi sisäistä elokuvakriitikkoasi.

9. Unelma "Olette molemmat jumissa luonnonkatastrofissa"

Tornadoon, tulviin tai mihin tahansa luonnonkatastrofiin jääminen exän kanssa on vähintäänkin huolestuttavaa. Tämäntyyppinen unelma voi symboloida kaaosta tai emotionaalista myllerrystä, joka liittyy Oikea sosiaalinen etiketti: 19 merkkiä & Ominaisuudet, jotka tekevät sinusta tyylikkään & Sympaattinen aiempaan suhteeseesi.

Ehkä se on merkki siitä, että sinusta tuntuu, että suhteen jäännökset aiheuttavat edelleen emotionaalista mullistusta elämääsi. Tai se voi vain tarkoittaa, että tunnet olevasi jumissa ja etsit ulospääsyä.

10. Unelma "Ex muuttuu eläimeksi"

Jos ex muuttuu eläimeksi unessa, harkitse kyseisen eläimen ominaisuuksia. Jos ne esimerkiksi muuttuvat käärmeeksi, saatat yhdistää heidät vaaraan tai petokseen.

Jos he muuttuvat koiraksi, ehkä muistat heidät uskollisina tai ystävällisinä. Unissa eläimet toimivat usein ominaisuuksien tai tunteiden symbolisina tukijoina.

11. Unelma "Running Away From Your Ex"

Tässä kauhuelokuvan takaa-ajokohtauksessa pakenet exääsi luota. Tämä voi tarkoittaa halua etääntyä tähän henkilöön liittyvästä ongelmasta tai tunteesta.

Ehkä vältät kohtaamasta joitain viipyviä tunteita tai ehkä tunnet olevasi mieluummin muistojen jahtaavana.unohtaa. Alitajuntasi saattaa sanoa: "Hei, ehkä on aika kohdata tämä suoraan!" [Lue: Kuinka auttaa exäsi jatkamaan, löytämään rauhaa ja pääsemään sinusta lopullisesti yli]

12. Ex is Your Boss -unelma

Tässä voiman dynaamisessa käänteessä exäsi on nyt pomosi. Tämä saattaa merkitä riittämättömyyden tai hallinnan menettämisen tunnetta kyseiseen henkilöön tai suhteeseen liittyen.

Vaihtoehtoisesti se voi korostaa voiman epätasapainoa, joka oli läsnä ollessanne yhdessä. [Lue: Tapaaminen pomosi kanssa: 21 pakollista tietoa, plussaa, miinusta & amp; monet ihmiset tekevät virheitä]

13. Unelma "Häät exisi kanssa"

Kävelet käytävällä, mutta odota, se on exäsi kanssa? Tämä unelma voi edustaa sitoutumisongelmia, joko sen pelkoa tai halua sitä kohtaan.

Se voi myös heijastaa alitajuista halua korjata asioita tai saada päätökseen sulkeutuminen, jota sinulla ei koskaan ollut.

14. Unelma "Existä tulee sisaruksesi"

Outoa, eikö? Jos exäsi muuttuu taianomaisesti sisaruksellesi, tämä voi viitata tunteidesi muuttumiseen heitä kohtaan – romanttisesta platoniseksi tai perheelliseksi.

Se on kuin aivosi versio "vain ystävät" -tunnisteesta.

15. "Ex is a Ghost Haunting You" -unelma

Sooky, eikö niin? Jos exäsi kummittelee sinua kuin aave, tämä unelma saattaa tarkoittaa, että menneisyytesi ahdistaa sinua, tai ratkaisemattomia ongelmia leijuu haamuksi.

Vaihtoehtoisesti se voi symboloida sitä, että sinätuntuu, että nykyisestä elämästäsi puuttuu jotain, jota edustaa aiemman suhteesi "haamu". [Lue: Kummitus vs haamukuviointi: Miksi kummitus on niin paljon pahempaa kaikin tavoin]

16. Unelma "Matkalla maailmaa exisi kanssa"

Sinä ja ex-miehesi ympäri maailmaa saatat symboloida vapauden tai pakomatkan kaipuuta, mahdollisesti suhteessa siihen suhteeseen liittyvään emotionaaliseen matkatavaraan.

Vaihtoehtoisesti mielesi voi tutkia "mitä olisi voinut olla".

17. "Hississä loukussa exisi kanssa" -unelma

Tässä oleva rajattu tila voi tarkoittaa sitä, että tunnet itsesi emotionaalisesti tai henkisesti loukussa ratkaisemattomien ongelmien vuoksi. Se on mielesi tapa sanoa: "Voimmeko vihdoin ratkaista tämän ja mennä eteenpäin?"

18. Unelma "Ex on supersankari tai konna"

Jos exäsi pelastaa päivän tai aiheuttaa kaaosta supersankarina tai konnana, mieti, miten koet heidät – ovatko he sankari vai konna elämätarinasi? Tämä unelma toimii suurennuslasina tunteillesi.

19. "Ex esiintyy puhuvana esineenä" -unelma

Ex-miehesi on muuttunut puhuvaksi kelloksi, maalaukseksi tai muuksi esineeksi.

Niin oudolta kuin se kuulostaakin, tämä voi viitata objektiistumiseen — Joko tunnet olevasi objektiivisoitunut tai kamppailet omien taipumustesi kanssa objektiioida niitä.

20. Unelma "Kouluun meneminen exisi kanssa"

Jos löydät itsesi takaisin lukiosta tai yliopistostaexäsi kanssa se saattaa olla merkki siitä, että tästä suhteesta ei ole vielä opittu.

Tai ehkä se on osoitus emotionaalisen kehityksen epäkypsemmästä vaiheesta, jonka yhdistät kyseiseen henkilöön.

21. Unelma "Eläminen eri aikakausina exisi kanssa"

Jos puuhailet eri aikakaudella exäsi kanssa, se voi tarkoittaa, että näkökulmasi tai arvosi eivät täsmänneet, aivan kuin kuuluisit eri aikoihin. .

Tai ehkä olet nostalginen ajalle, jolloin asiat olivat paremmin välillänne.

[Lue: Törmäsit exään? 19 mahtavaa tapaa näyttää heille YDGAF]

Epätavallisia syitä: vähemmän tunnetut psykologiset vinkit

Juuri kun luulit, että olemme selvittäneet kaikki mysteerit, tässä tulevat vähemmän tunnetut psykologiset kimpaleet että jopa terapeuttisi saattaa kohottaa kulmakarvojasi.

1. Aktivointi-synteesimalli

Okei, joskus unelma exästä ei ole niin syvällistä kuin luulet. Aktivointi-synteesimallin mukaan unet ovat seurausta satunnaisesta hermotoiminnasta.

Aivosi ovat kuin myöhäisillan TV-juontaja, joka vetää erilaisia ​​"vieraita" *kuten exäsi* "yleisöstä" * muistosi* luodaksesi "shown" *unelmasi*.

Jos olet siis nähnyt unta exästäsi äskettäin, se saattaa olla vain aivosi pelaamassa muistojesi kanssa. [Lue: 49 todistettua salaisuutta lakata ajattelemasta exiäsi & unohda ne lopullisesti]