អាពាហ៍ពិពាហ៍ពុល៖ តើវាជាអ្វី, ២០ សញ្ញា & តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទុកជាតិពុលសម្រាប់ការល្អ។

មនុស្សគ្រប់គ្នាចង់រៀបការ និងរស់នៅប្រកបដោយសុភមង្គលជារៀងរហូត។ ប៉ុន្តែវាមិនតែងតែកើតឡើងតាមរបៀបនោះទេ។ ដូច្នេះ អ្នក​ត្រូវ​ដឹង​ពី​សញ្ញា​នៃ​អាពាហ៍ពិពាហ៍​ពុល។

ការ​ជួប​នឹង​សញ្ញា​នៃ​អាពាហ៍ពិពាហ៍​ពុល​មិន​មែន​គ្រាន់​តែ​ជា​ផ្នែក​អាក្រក់​នៃ​ជីវិត​នោះ​ទេ។ អាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានជាតិពុលអាចនាំឱ្យមានការថប់បារម្ភ ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ខ្វះការលើកទឹកចិត្ត និងសូម្បីតែទម្លាប់មិនល្អដូចជាការផឹកស្រាច្រើនពេក ឬការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន។

វាមិនមែនជាអ្វីដែលត្រូវចំអកនោះទេ។ យើង​តែង​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រាប់​ឲ្យ​ធ្វើ​ការ​រៀប​ការ​មិន​ថា​មាន​បញ្ហា​អ្វី​ឡើយ។ យើង​មាន​ទោស​ក្នុង​ការ​រក្សា​ទុក​អ្វី​ដែល​ហួស​ពី​ការ​សង្ឃឹម។ ហើយ​យើង​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រាប់​ថា​យើង​នឹង​បរាជ័យ​ប្រសិន​បើ​យើង​បញ្ចប់​ទំនាក់ទំនង។ យើងមិនបានព្យាយាមឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ទេ។

ដូចជាសោកសៅ និងពិបាកដូចការលែងលះ ប្រសិនបើអ្នកឃើញសញ្ញានៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏ពុល វាអាចជារឿងល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដើម្បីបញ្ចប់វា។

[អាន៖ សញ្ញាសម្ងាត់ទាំង ២១ នៃទំនាក់ទំនងមិនល្អ ដែលបង្ហាញពីអនាគតដ៏អាក្រក់នៅខាងមុខ]

តើអ្វីទៅជាអាពាហ៍ពិពាហ៍ពុល?

ពាក្យថា "ពុល" មានន័យថាពុល។ ដូច្នេះ​ការ​មាន​អាពាហ៍​ពិពាហ៍​មិន​មែន​ជា​រឿង​អាក្រក់​នោះ​ទេ វា​មាន​គ្រោះ​ថ្នាក់។ អាពាហ៍ពិពាហ៍​ពុល​មិន​មែន​គ្រាន់​តែ​ជា​អាពាហ៍ពិពាហ៍​មិន​ល្អ ឬ​អាក្រក់​នោះ​ទេ។ អាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានជាតិពុលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់គ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិតរបស់អ្នក។

សូមគិតអំពីវាដូចនេះ។ ប្រសិនបើការផ្គត់ផ្គង់ខ្យល់នៅក្នុងទីក្រុងរបស់អ្នកមានជាតិពុល វាមិនគ្រាន់តែប៉ះពាល់ដល់ខ្យល់នោះទេ។ វាប៉ះពាល់ដល់ការផ្គត់ផ្គង់ទឹក។ សុខភាព​របស់​អ្នក។ ដំណាំរបស់អ្នក។ មិនមានអ្វីមានសុវត្ថិភាពពីថ្នាំពុលនោះទេ។

អាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏ពុលមិនខុសគ្នាទេ។ វានឹងស៊ីចេញពីភាពជឿជាក់របស់អ្នក សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក និងសូម្បីតែដែលគួរឱ្យទុកចិត្ត។ ហើយ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ទាំង​ពីរ​មិន​អាច​ទុក​ចិត្ត​បាន នោះ​កាន់​តែ​អាក្រក់។ [អាន៖ តើ​អ្នក​គួរ​ស្វែង​រក​អ្វី​ខ្លះ​ក្នុង​ទំនាក់​ទំនង? 23 Platonic Crush: តើវាមានន័យយ៉ាងណា, សញ្ញា 22, គុណសម្បត្តិ, គុណវិបត្តិ & អ្វីដែលត្រូវធ្វើអំពីវា។ សញ្ញានៃសេចក្តីស្រឡាញ់ដ៏រីករាយ]

របៀបបញ្ចប់អាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏ពុល

ការបញ្ចប់អាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានជាតិពុលមិនមែនជារឿងងាយស្រួលនោះទេ។ សូម្បី​តែ​ការ​ដឹង​ថា​អាពាហ៍​ពិពាហ៍​របស់​អ្នក​មាន​ជាតិពុល​ក៏​ត្រូវការ​កម្លាំង​ខ្លាំង​ដែរ។

អាពាហ៍ពិពាហ៍​ពុល​មិន​មែន​លើស​ពី​ក្តី​សង្ឃឹម​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ការ​ធ្វើ​ផ្លូវ​ពី​ការ​ពុល​ទៅ​ជា​អព្យាក្រឹត គឺ​ច្រើន​ជាង​ការ​ប្រយុទ្ធ ប៉ុន្តែ​ជា​សង្គ្រាម ហើយ​មាន​រយៈពេល​យូរ​ទៀត។

វា​ជិត​ដល់​ហើយ មិនអាច​ដោះស្រាយ​សញ្ញា​ទាំងនេះ​នៃ​អាពាហ៍ពិពាហ៍​ពុល​ទៅជា​ការ​លែង​លះ​ដ៏​ស្និទ្ធស្នាល ឬ​អាពាហ៍ពិពាហ៍​ដ៏​ល្អ​ប្រសើរ​បានទេ ដោយ​គ្មាន​ជំនួយ​ពី​អ្នកជំនាញ។ អាពាហ៍ពិពាហ៍​ពុល​នឹង​មិន​ត្រូវ​បាន​ជួសជុល​ជាមួយ​នឹង​ថ្ងៃ​ចុង​សប្តាហ៍​ឬ​យប់​ប្រចាំ​សប្តាហ៍​ទេ។ [អាន៖ មូលហេតុដែលការព្យាបាលគូស្វាមីភរិយាមិនដំណើរការសម្រាប់អ្នក និងរបៀបជួសជុលវា]

អាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានជាតិពុលត្រូវការការគ្រប់គ្រងការខូចខាត។ ទោះ​បី​អ្នក​ចង់​មក​រក​ដំណោះស្រាយ​ដើម្បី​បញ្ចប់​វា​មិន​ឃោរឃៅ​ដូច​ការ​រៀបការ​នោះ​ទេ។ ការចូលរួមជាមួយអ្នកសម្រុះសម្រួល ឬអ្នកព្យាបាលគឺជាការភ្នាល់ដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកសម្រាប់លទ្ធផលវិជ្ជមាន។

ការបំបែកខ្លួន និងការលែងលះពីអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានជាតិពុលច្រើនតែអូសបន្លាយពេលយូរ ទាំងអារម្មណ៍ និងហិរញ្ញវត្ថុ។ ប៉ុន្តែតាមរយៈការនាំយកអ្នកជំនាញ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមព្យាបាលបាន។

[អាន៖ ហេតុផល ១០ យ៉ាងដែលការលែងលះអាចជារឿងល្អយ៉ាងនេះ]

កំណត់សញ្ញានៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ពុល អាចនាំអ្នកទៅរកសុភមង្គលពិតប្រាកដ និងពន្លឺដែលអ្នកប្រហែលជាមិនធ្លាប់មានក្នុងរយៈពេលយូរ។ យករបស់អ្នក។ពេលវេលា និងពិភាក្សារឿងទាំងនេះជាមួយប្តី ឬប្រពន្ធរបស់អ្នក ហើយប្រសិនបើអ្វីៗផ្សេងទៀតបរាជ័យ ចូរនិយាយទៅកាន់អ្នកជំនាញ។ វាជាឱកាសប្រយុទ្ធចុងក្រោយរបស់អ្នក។

[អាន៖ 53 សញ្ញាគួរឱ្យខ្លាចដែលអ្នកកំពុងស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងពុល ដែលធ្វើឲ្យអ្នកឈឺចាប់ និងបំបែកអ្នកបន្តិចម្តងៗ]

អាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានសុខភាពល្អ និងរុងរឿងនឹងបន្ថែមជីវិតរបស់អ្នកក្នុងវិធីដែលគ្មានដែនកំណត់។ វានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការគាំទ្រ ទំនុកចិត្ត សុវត្ថិភាព និងសុភមង្គល។

អាពាហ៍ពិពាហ៍ពុល ធ្វើផ្ទុយពីនេះ។ អ្នក​មិន​គ្រាន់​តែ​បាត់​បង់​របស់​ល្អ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​ស៊ូទ្រាំ​នឹង​អំពើ​អាក្រក់។

តើ​អ្វី​ជា​សញ្ញា​នៃ​អាពាហ៍ពិពាហ៍​ពុល?

អាពាហ៍ពិពាហ៍​ពុល​មិន​មែន​ជា​អ្វី​ដែល​អ្នក​ចង់​រស់​នៅ​ជាមួយ​ទេ។ អ្នក និងសូម្បីតែដៃគូរបស់អ្នកសមនឹងទទួលបានប្រសើរជាងនេះ។ សញ្ញា​មួយ​នៃ​អាពាហ៍ពិពាហ៍​ពុល​គឺ​ថា វា​នឹង​នាំ​ចេញ​នូវ​រឿង​អាក្រក់​បំផុត​ចំពោះ​អ្នក​ទាំង​ពីរ។

ប៉ុន្តែ​អាពាហ៍ពិពាហ៍​ពុល​មិន​បង្កើត​ឡើង​មួយ​យប់​ទេ។ អាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏ពុលអាចចាប់ផ្តើមដោយសុភមង្គល និងទំនុកចិត្ត។ យូរៗទៅ មានរឿងកើតឡើងដែលចាក់ថ្នាំពុលនោះចូលក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក ហើយវាទើបតែរលត់ទៅវិញ។

ជារឿយៗ នៅពេលដែលមានសញ្ញានៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ពុល វាបានក្លាយទៅជាបែបនោះអស់មួយរយៈ។ ដូច្នេះ តើ​អ្វី​ជា​សញ្ញា​នៃ​អាពាហ៍ពិពាហ៍​ពុល?

១. កំហឹង​មិន​សម​ហេតុផល

គូស្នេហ៍​គ្រប់​គ្នា​ឈ្លោះ​ប្រកែក​គ្នា។ វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការមិនយល់ស្រប។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលការមិនចុះសម្រុងគ្នាតិចតួចទាំងនោះក្លាយជាការប្រកួតដែលស្រែក ពួកគេអាចធ្វើអោយអ្នកអស់សង្ឃឹម។ កំហឹង​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​អាច​ងាយ​នឹង​គ្រប់គ្រង​បាន។

ប្រសិន​បើ​អ្នក​ឈ្លោះ​គ្នា​អំពី​អ្នក​ណា​ម្នាក់​ភ្លេច​យក​សំរាម​ចេញ ហើយ​វា​ក្លាយ​ជា​ការ​ស្រែក ហើយ​កណ្តាប់​ដៃ​របស់​អ្នក​ណា​ម្នាក់​ទម្លុះ​ជញ្ជាំង ឬ​កញ្ចក់​ខូច នោះ​អ្វីៗ​នឹង​ចេញ​ជា​មិន​ខាន។នៃដៃ។ ការស៊ូទ្រាំនឹងអាកប្បកិរិយាបែបនេះម្តងហើយម្តងទៀតធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខុមាលភាពរបស់អ្នក។ [អាន៖ សុខសប្បាយទេ? របៀបសម្គាល់សញ្ញានៃការអន់ចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនង]

2. ការគ្រប់គ្រង

អ្វីដែលធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អដំណើរការគឺតុល្យភាពនៃការរួមគ្នា និងឯករាជ្យភាព។ អ្នកគួរតែគាំទ្រគ្នាទៅវិញទៅមក ប៉ុន្តែមិនត្រូវគ្រប់គ្រងគ្នាទៅវិញទៅមក។

នៅពេលដែលអ្នកណាម្នាក់ធ្វើការសម្រេចចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមកអំពីអ្វីមួយ ពីពណ៌ណាដែលត្រូវលាបពណ៌បន្ទប់ទទួលភ្ញៀវទៅកន្លែងដែលអ្នកគួររស់នៅ វាជាបញ្ហា។

ទំនាក់ទំនងគួរតែមានមនុស្សពីរនាក់ចូលរួមចំណែក ដល់ការសម្រេចចិត្ត។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់គ្រប់គ្រងលើអ្វីដែលអ្នកដទៃធ្វើ វាបានបំផ្លាញទំនុកចិត្ត វាគឺជាសញ្ញាមួយដែលកំណត់ផ្លូវសម្រាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏ពុល។ [អាន៖ ការគ្រប់គ្រងទំនាក់ទំនង – 42 សញ្ញា និងវិធីដើម្បីស្រឡាញ់ដោយគ្មានការគំរាមកំហែង]

3. ការច្រណែន

ការច្រណែនតែងតែជារឿងអាក្រក់។ វាអាចកើតចេញពីភាពមិនស្មោះត្រង់ពីអតីតកាល ប៉ុន្តែជារឿយៗក៏ជាការគ្រប់គ្រងផងដែរ។ ជាការពិត ការច្រណែនអាចផ្តើមចេញពីការភ័យខ្លាចនៃការបោកប្រាស់ រហូតដល់ការចង់បានកម្រិតឯករាជ្យនៃសង្គម ឬហិរញ្ញវត្ថុរបស់ដៃគូអ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកតែងតែច្រណែននឹងការងាររបស់ដៃគូ មិត្តភ័ក្តិ ឬសង្ស័យថាពួកគេបោកប្រាស់ វាគឺជាការ សញ្ញានៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ពុលដែលនឹងស៊ីអ្នកបន្តិចម្តងៗពីខាងក្នុង។ [អាន៖ វិធីដោះស្រាយការច្រណែនក្នុងទំនាក់ទំនង ហើយរៀនយកឈ្នះវា]

4. ភាពមិនស្មោះស្ម័គ្រ

អ្វីក៏ដោយពីទំនាក់ទំនងយូរអង្វែង រហូតដល់ភាពទន់ខ្សោយមួយយប់អាចបំផ្លាញសុខភាព បើមិនដូច្នេះទេទំនាក់ទំនង។ នៅពេលដែលការជឿទុកចិត្តនោះត្រូវបានខូច ផ្នែកល្អទាំងអស់នៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកអាចដួលរលំ ហើយប្រែទៅជាកំហឹង ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការភ័យខ្លាច និងភាពមិនច្បាស់លាស់។

ទាំងអស់នោះអាចនាំឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនត្រឹមតែឯកកោ និងឈឺចាប់ក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃផងដែរ។

5. កំហុស

ទំនាក់ទំនងពុលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៏ខ្លាំងដែលនាំទៅដល់គ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិតរបស់អ្នក ហើយកំហុសគឺជាអារម្មណ៍មួយដែលពិបាកនឹងរង្គោះរង្គើ។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើអ្វីមួយសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ឬមិនធ្វើតាមការរំពឹងទុករបស់ដៃគូអ្នកសម្រាប់អ្នក អ្នកមិនគួរមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសទេ។

អាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលជោគជ័យគឺពោរពេញទៅដោយការសម្របសម្រួល និងការទទួលយក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើស្វាមី ឬភរិយារបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសចំពោះភាពមិនល្អឥតខ្ចោះ នោះវាអាចបណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់ ញ៉ាំច្រើន ភាពខុសគ្នារវាងការគិតជ្រៅ និងការគិតលើស ស្រកទម្ងន់ និងច្រើនទៀត ហើយនោះជាសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏មានជាតិពុល។

6. ការរិះគន់ និងការវិនិច្ឆ័យ

ការជួយគ្នាទៅវិញទៅមកនៅកន្លែងដែលអ្នកអាចធ្វើបាន គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីមកជាមួយគ្នាក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍។ ប៉ុន្តែ ការរិះគន់ក្នុងន័យស្ថាបនា និងការទម្លាក់កំហុស ឬការវិនិច្ឆ័យគឺមិនដូចគ្នាទេ។

ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកអាចផ្តល់ដំបូន្មានការងារ ឬជំនួយដល់អ្នកក្នុងបញ្ហាគ្រួសារ ប៉ុន្តែការរិះគន់ជាបន្តបន្ទាប់អំពីជម្រើសរបស់អ្នក ញ៉ាំងឱ្យតម្លៃលើខ្លួនឯង។ មិនថាពួកគេការពារការមើលងាយរបស់ពួកគេដោយការលេងសើច ឬអត់នោះទេ នរណាម្នាក់ដែលនិយាយទៅកាន់អ្នកឥតឈប់ឈរអាចបណ្តាលឱ្យមានការខ្វះទំនុកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងទំនាក់ទំនង និងលើសពីនេះ។

7. ការជៀសវាង

ការជៀសវាងក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍គឺជាសញ្ញាដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនៃការពុល។ អ្នកមិនគួររង់ចាំទេ។ឡានរបស់អ្នកនៅក្នុងផ្លូវសម្រាប់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកចូលគេងមុនពេលចូល។ ហើយអ្នកមិនគួរជៀសវាងប្រធានបទសន្ទនាទេព្រោះវាអាចប៉ះខ្លាំងពេក។

នៅពេលដែលអ្នករៀបការ បុគ្គលនេះគួរតែជួយសម្រាលភាពតានតឹងរបស់អ្នក មិនមែនបន្ថែមលើវាទេ។ [អាន៖ រឿង​ធំ​ដែល​បំផ្លាញ​ទំនាក់ទំនង និង​របៀប​ប្រយ័ត្ន​ចំពោះ​ពួកគេ]

8. Codependence

ការពឹងពាក់គឺជារឿងមួយដែលមិនល្អបំផុតនៅក្នុងទំនាក់ទំនង ហើយជាសញ្ញាមួយនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានជាតិពុល។

អាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានសុខភាពល្អ មានបុគ្គលពីរនាក់ មិនមែនទំនាក់ទំនងតែមួយទេ។ មនោសញ្ចេតនា៖ តើវាជាអ្វី, ៧៦ សញ្ញា & ជំហាន, 7 ដំណាក់កាលភាពមិនស្មោះត្រង់ & អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ ការពឹងពាក់លើខ្លួនឯងបង្ហាញឱ្យឃើញពីការខ្វះខាតនៃការពឹងផ្អែកលើខ្លួនឯង ការភ័យខ្លាចនៃការនៅម្នាក់ឯង និងការពឹងផ្អែកដែលមិនសមហេតុផល។

ការពឹងផ្អែកនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍អាចត្រូវបានបិទបាំងថាជាភាពជិតស្និទ្ធ។ តាមការពិត វាគឺជាកម្រិតនៃការពឹងផ្អែកដែលមិនមានសុខភាពល្អ។ [អាន៖ លក្ខណៈ​ទាំង​២៣​យ៉ាង​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​តោង​ជាប់ និង​វិធី​បំបែក​វា]

៩. ចម្ងាយពីប្រព័ន្ធគាំទ្ររបស់អ្នក

នៅពេលដែលអាពាហ៍ពិពាហ៍ពិតជាមានជាតិពុល វាមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្វីដែលមានសុខភាពល្អដើរតួជាផ្នែកមួយឡើយ។ វានឹងស៊ីចេញពីការគាំទ្រពីខាងក្រៅរបស់អ្នក។ វានឹងដកអ្នកចេញពីអ្នកដែលបន្ថែមភាពល្អ និងពន្លឺចូលក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ នេះធ្វើឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍ពុលកាន់តែពុល ពីព្រោះមិនមានចំណុចចូលសម្រាប់អ្វីមួយដើម្បីជួសជុលវា។

អាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានជាតិពុលនឹងកាត់អ្នកចេញពីមិត្តភ័ក្តិ និងគ្រួសារ ឯករាជ្យភាពផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ និងច្រើនទៀត ដូច្នេះអ្នកត្រូវតែពឹងផ្អែកលើរឿងនោះ។ អាពាហ៍ពិពាហ៍ពុលសម្រាប់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។

10. ការមិនគោរព

អាពាហ៍ពិពាហ៍ក្រីក្រដែលខ្វះខាតការប្រាស្រ័យទាក់ទង និងភាពស្និទ្ធស្នាលជាធម្មតានៅតែមានការគោរព។ វាបាត់បង់របស់ល្អ ប៉ុន្តែនៅតែអព្យាក្រឹត។ នេះ​គេ​ហៅថា​អាពាហ៍ពិពាហ៍​ដែល​នៅ​ទ្រឹង។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបានបាត់បង់ការគោរព វាបានឆ្លងផុតពីភាពពុល។

អាពាហ៍ពិពាហ៍លែងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពសង្ឃឹមទៀតហើយ។ នៅពេលដែលការវាយតប់របស់អ្នកចាប់ផ្តើមពីការប្រកួតរហូតដល់ការប្រកួតដែលស្រែកថាអ្នកនិយាយរឿងដែលអ្នកសោកស្តាយ ហើយវាយនៅខាងក្រោមខ្សែក្រវ៉ាត់ វាជិតមិនអាចត្រលប់មកវិញបានទេ ហើយជាសញ្ញាមួយនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏ពុល។ [អាន៖ 25 ទំនៀមទំលាប់នៃទំនាក់ទំនងល្អិតល្អន់ ដែលអាចធ្វើឱ្យគូស្នេហ៍មួយគូបែកគ្នា]

11. ការភ័យខ្លាច

ប្រសិនបើការភ័យខ្លាចគឺជាកម្លាំងប្រយុទ្ធនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក នោះវាគឺជាជាតិពុល និងលើសពីការព្យាបាល។ ការភ័យខ្លាចលេបត្របាក់អ្នក តាមរបៀបដែលគ្មានអារម្មណ៍ផ្សេង។ វាអាចបង្ហាញឱ្យឃើញនៅក្នុងជំងឺរាងកាយពិតប្រាកដ។

មិនថាអ្នកខ្លាចដៃគូរបស់អ្នក ឬខ្លួនអ្នក ឬទទួលស្គាល់ការបរាជ័យនោះទេ ការភ័យខ្លាចក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍នឹងបែកបាក់គ្រប់ផ្ទៃទាំងអស់។ [អាន៖ ទំនាក់ទំនង​កំពុង​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត – តើ​ដល់​ពេល​ត្រូវ​បន្ត​ដំណើរ​ទៅ​មុខ​ហើយ​ឬ​នៅ?]

12. Gaslighting

Gaslighting គឺជាទម្រង់មួយនៃឧបាយកល ហើយវាជាប្រភេទសម្ងាត់នៃការរំលោភបំពានផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្ត។ ជនល្មើសបំភាន់អ្នកដ៏ទៃ ហើយបង្កើតរឿងមិនពិត។ ជាលទ្ធផល អ្នកដ៏ទៃចោទសួរពីអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន ការវិនិច្ឆ័យ និងការពិត។

ប្រសិនបើប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកកំពុងបញ្ឆេះអ្នក ហើយតែងតែព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នកគិតថាអ្នកឆ្កួត នោះជាការពុល។ ហេតុផល​ដែល​គេ​ធ្វើ​គឺ​ជា​ធម្មតា​ពួកគេ​មាន​កំហុស​ចំពោះ​អ្វី​ដែល​ពួកគេ​កំពុង​ចោទ​ប្រកាន់​អ្នក។គេ​ធ្វើ​បែប​នេះ​ដើម្បី​បង្វែរ​កំហុស​មក​លើ​អ្នក។ [អាន៖ ការបំភ្លឺដោយហ្គាស – តើវាជាអ្វី របៀបដែលវាដំណើរការ និងសញ្ញា 22 ដើម្បីសម្គាល់វាឱ្យលឿន]

13. ការកុហក

ការនិយាយកុហកណាមួយគឺមិនអាចទទួលយកបានក្រៅពី "សម្លាញ់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យក្នុងខោខូវប៊យ" បើទោះបីជាពួកគេមិនធ្វើក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​ការ​កុហក​គឺ​ព្យាបាទ និង​ចេតនា នោះ​គឺ​ជា​សញ្ញា​ដ៏​ធំ​មួយ​នៃ​អាពាហ៍ពិពាហ៍​ដ៏​ពុល។

វាមិនមានបញ្ហាអ្វីដែលកុហកនោះទេ។ វាអាចជាការបោកប្រាស់ ហិរញ្ញវត្ថុ កន្លែងលាក់ខ្លួនរបស់ពួកគេ ឬអតីតកាល។ កុហកគឺកុហក។ ហើយ​អ្នក​មិន​អាច​មាន​អាពាហ៍​ពិពាហ៍​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ជាមួយ​អ្នក​ដែល​កុហក​រ៉ាំរ៉ៃ​បាន​ទេ។ [អាន៖ ការ​កុហក​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង – ១៥ ជំហាន​ដើម្បី​ប្រឈម​មុខ​នឹង​ការ​កុហក និង​ព្យាបាល​ស្នេហា]

14. ការរំលោភបំពាន

ការរំលោភបំពានកើតឡើងក្នុងទម្រង់ជាច្រើន - ផ្លូវចិត្ត អារម្មណ៍ និងផ្លូវកាយ។ ការរំលោភបំពានផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវអារម្មណ៍គឺមិនល្អ ព្រោះវាធ្វើឱ្យខូចតម្លៃខ្លួនឯង និងអារម្មណ៍នៃតម្លៃខ្លួនឯងរបស់អ្នកដទៃ។ វាត្រូវបានធ្វើឡើងដោយចេតនាដើម្បីបង្ខូចកេរ្តិ៍ឈ្មោះ និងបង្អាប់ប្តីឬប្រពន្ធ។

ការបំពានលើរាងកាយគឺមកពីការទះកំផ្លៀងលើដៃ រហូតដល់ការព្យាយាមសម្លាប់ ឬបិទនរណាម្នាក់ជាអចិន្ត្រៃយ៍។ មិនថាវាស្លាក់ វាយ កាំបិត កាំភ្លើង ឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ នេះគឺជាការបំបែកកិច្ចសន្យាភ្លាមៗ - សូម្បីតែជាលើកដំបូង ឬប្រសិនបើវាត្រូវបានអះអាងថាជា "គ្រោះថ្នាក់"។ [អាន៖ ការរំលោភបំពាន​ដោយ​ចេតនា​និយម – សញ្ញា​ស្រាលៗ ១៦ យ៉ាង​ដែល​អ្នក​ញៀន​ថ្នាំ​កំពុង​បំពាន​លើ​អ្នក]

15. ការធ្វេសប្រហែស

ជាតិពុលមានក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនផងដែរ។ វាមិនចាំបាច់ជាអ្វីដែលសកម្ម និងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នោះទេ។ ការធ្វេសប្រហែសប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក និងតម្រូវការរបស់ពួកគេគឺជាសញ្ញាមួយនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានជាតិពុលផងដែរ។

ថាតើពួកគេផ្តល់ស្មាត្រជាក់ដល់អ្នក បដិសេធមិនរួមភេទជាមួយអ្នក ឬគ្រាន់តែលេងហ្គេមវីដេអូ 24/7 ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នក ការមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នក និងតម្រូវការរបស់អ្នក នោះវាមិនដែលមានសុខភាពល្អឡើយ។

16. ការក្បត់ហិរញ្ញវត្ថុ

ប្រហែលជាប្តីប្រពន្ធមួយបង្កើត និងគ្រប់គ្រងលុយទាំងអស់។ ពួកគេមានសមត្ថភាពក្នុងការក្បត់ដៃគូរបស់ពួកគេផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ។ វាអាចជាល្បែងស៊ីសងតាមប្រព័ន្ធអ៊ីនធឺណេត ដកប្រាក់កម្ចីទិញផ្ទះជាលើកទីពីរដោយគ្មានការអនុញ្ញាតពីពួកគេ ឬការចំណាយលើស។ [អាន៖ របៀបនិយាយរឿងលុយជាមួយដៃគូរបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់ឈ្លោះប្រកែកគ្នា]

ការក្បត់ហិរញ្ញវត្ថុគឺគ្រាន់តែជាការបំផ្លិចបំផ្លាញដូចការក្បត់ប្រភេទផ្សេងទៀតដែរ។ នៅពេលដែលអ្នកណាម្នាក់មានការធ្វេសប្រហែសជាមួយនឹងប្រាក់រួមរបស់អ្នក នោះអ្នកនឹងប្រឈមមុខនឹងហានិភ័យនៃការមិនមានដំបូលលើក្បាល ឬអាហារសម្រាប់បរិភោគ។

17. អាថ៍កំបាំង

ប្រសិនបើអ្នកម្នាក់ ឬអ្នកទាំងពីរកំពុងរក្សាអាថ៌កំបាំងពីគ្នាទៅវិញទៅមក នោះក៏ជាសញ្ញានៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏ពុលផងដែរ។ ប្រាកដណាស់ 26 គំរូស្ត្រីស្រលាញ់ភេទដូចគ្នា ទេវកថា និង មនុស្សភាគច្រើននៅតែជឿសូម្បីតែឥឡូវនេះ យើងទាំងអស់គ្នាមានអាថ៌កំបាំងតិចតួចដែលយើងរក្សាទុក ដូចជាអ្វីដែលអ្នកសោកស្តាយដែលអ្នកបានធ្វើកាលពីអាយុ 10 ឆ្នាំ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអាថ៌កំបាំងដែលអ្នករក្សាទុកប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងនោះ វាមិនល្អទេ។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹង ប្រសិនបើ​ការ​រក្សា​ការ​សម្ងាត់​របស់​អ្នក​ជា​រឿង​អាក្រក់ ចូរ​សួរ​ខ្លួន​អ្នក​ថា​តើ​ប្តី​ប្រពន្ធ​របស់​អ្នក​នឹង​ខឹង ឈឺចាប់ ឬ​តូចចិត្ត​ប្រសិនបើ​ពួកគេ​ដឹង​រឿង​នោះ ។ ប្រសិនបើចម្លើយគឺបាទ នោះអ្នកមានបញ្ហា។

18. កង្វះការជឿទុកចិត្ត

ប្រសិនបើអ្នកម្នាក់ ឬទាំងពីរកំពុងលួចចូលទៅក្នុងរបស់ផ្សេងទៀត។ទូរស័ព្ទ​ដើម្បី​មើល​ថា​នរណា​គេ​កំពុង​ផ្ញើ​សារ និង​ហៅ​ទូរសព្ទ​មក​ពី​ក្រោយ​ខ្នង​របស់​អ្នក នោះ​អ្នក​មិន​មាន​ការ​ទុក​ចិត្ត​លើ​ប្តី​ប្រពន្ធ​របស់​អ្នក​ទេ។ នេះ​ជា​សញ្ញា​បង្ហាញ​ថា​អ្នក​ភ័យ​ខ្លាច​ខ្លាំង​ពេក ឬ​ពោះវៀន​របស់​អ្នក​និយាយ​ថា​ពួកគេ​មិន​ល្អ​ទេ។

ទំនាក់ទំនង​ទាំងអស់​ត្រូវ​បង្កើត​ឡើង​ដោយ​ផ្អែក​លើ​មូលដ្ឋាន​នៃ​ការ​ទុក​ចិត្ត។ បើ​មិន​ដូច្នោះ​ទេ វា​ជា​សញ្ញា​នៃ​ការ​រៀបការ​ដែល​មាន​ជាតិពុល។ [អាន៖ របៀប​កសាង​ទំនុក​ចិត្ត​ក្នុង​ទំនាក់​ទំនង និង​រៀន​ស្មោះ​ត្រង់​និង​ស្រឡាញ់]

19. គ្មានទំនួលខុសត្រូវផ្ទាល់ខ្លួន

ប្រសិនបើដៃគូមួយ ឬទាំងពីរបដិសេធមិនទទួលខុសត្រូវផ្ទាល់ខ្លួនចំពោះសកម្មភាពរបស់ពួកគេ នោះវាមិនដែលមានសុខភាពល្អទេ។ វាត្រូវការមនុស្សពីរនាក់ដើម្បីបំផ្លាញទំនាក់ទំនង ដូច្នេះដើម្បីជួសជុលវា ប្តីប្រពន្ធទាំងពីរត្រូវតែទទួលស្គាល់ផ្នែករបស់ពួកគេ។

នៅពេលដែលនរណាម្នាក់មិនទទួលខុសត្រូវផ្ទាល់ខ្លួន វាជាធម្មតាដោយសារតែពួកគេអត្មានិយម។ ពួកគេអាចមើលឃើញតែពិភពលោកតាមទស្សនៈរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះ ហើយមនុស្សផ្សេងទៀតទាំងអស់សុទ្ធតែខុស។ អ្នក​មិន​អាច​មាន​អាពាហ៍ពិពាហ៍​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ជាមួយ​មនុស្ស​បែប​នោះ​ទេ។

20. ភាពមិនគួរឱ្យទុកចិត្ត

របៀបដែល Narcissists ភ្ជាប់អ្នក: រៀនដើម្បីគេចពីនុយពុលរបស់ពួកគេ។ ភាពមិនគួរឱ្យទុកចិត្តបង្កើតបរិយាកាសមិនច្បាស់លាស់ក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍។ វា​អាច​ជា​រឿង​តូចតាច​ដូច​ជា​មិន​សម្អាត​ផ្ទះ​ពេល​អ្នក​និយាយ​ថា​នឹង​ធ្វើ។ ឬ វាអាចជារឿងសំខាន់ ដូចជាមិនដឹងថាពួកគេនឹងបង្ហាញការបញ្ចប់ការសិក្សាពីគ្រួសារ ឬការប្រឹក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍។

នៅពេលដែលនរណាម្នាក់មិនគួរឱ្យទុកចិត្ត នេះគឺជាសញ្ញាមួយនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ពុល ដែលនាំឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍មិនស្ថិតស្ថេរ។ ភាព​មិន​ប្រាកដ​ប្រជា​ដែល​វា​បង្កើត​បាន​ក្លាយ​ទៅ​ជា​មិន​អាច​ទ្រាំទ្រ​បាន​សម្រាប់​ដៃគូ