အဆိပ်သင့်သော အိမ်ထောင်ရေး- ၎င်းသည် အဘယ်နည်း၊ လက္ခဏာ 20 & အဆိပ်အတောက်ကို ကောင်းကျိုးအတွက် ဘယ်လိုထားခဲ့မလဲ။

လူတိုင်းက အိမ်ထောင်ပြုပြီး ပျော်ရွှင်စွာ နေထိုင်ချင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အမြဲတမ်းဒီလိုဖြစ်မလာပါဘူး။ ထို့ကြောင့် အဆိပ်သင့်သော အိမ်ထောင်ရေး လက္ခဏာများကို သိထားရန် လိုအပ်ပါသည်။

အဆိပ်သင့်သော အိမ်ထောင်ရေး လက္ခဏာများကို တွေ့ကြုံရသည်မှာ ဘဝ၏ ဆိုးရွားသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမျှသာ မဟုတ်ပါ။ အဆိပ်သင့်သောအိမ်ထောင်ရေးတစ်ခုသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှု၊ လှုံ့ဆော်မှုကင်းမဲ့မှုနှင့် အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း သို့မဟုတ် မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော အလေ့အထများကိုပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။

၎င်းသည် ကဲ့ရဲ့စရာမဟုတ်ပါ။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် အိမ်ထောင်ပြုဖို့ မကြာခဏ ပြောလေ့ရှိပါတယ်။ မျှော်လင့်ခြင်းထက် ကျော်လွန်သောအရာကို သိမ်းဆည်းခြင်းအတွက် ကျွန်ုပ်တို့ အပြစ်ရှိသည်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခု ပြီးဆုံးပါက ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျရှုံးခြင်းဖြစ်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ပြောကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ လုံလုံလောက်လောက် မကြိုးစားခဲ့ပါ။

ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းမှာ ဝမ်းနည်းကြေကွဲရသကဲ့သို့ ခက်ခဲကြမ်းတမ်းသည့် အိမ်ထောင်ရေးတွင် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော လက္ခဏာများကို သင်တွေ့မြင်ရပါက ၎င်းကို အဆုံးသတ်ရန် အကောင်းဆုံးအရာ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

[ဖတ်ရန်- ရှေ့တွင်ဆိုးရွားသော အနာဂတ်ကို ညွှန်ပြသော ဆိုးရွားသောဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏ လျှို့ဝှက်လက္ခဏာ 21 ခု]

အဆိပ်ရှိသောအိမ်ထောင်ရေးဟူသည် အဘယ်နည်း။

“အဆိပ်” ဟူသော စကားလုံးသည် အဆိပ်သင့်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။ ထို့ကြောင့် အဆိပ်ရှိသော အိမ်ထောင်ရေးသည် ဆိုးရွားရုံမျှမက အန္တရာယ်ရှိသည်။ အဆိပ်သင့်သောအိမ်ထောင်ရေးသည် ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော သို့မဟုတ် ဆိုးရွားသောအိမ်ထောင်ရေးမျှသာမဟုတ်ပါ။ အဆိပ်သင့်သောအိမ်ထောင်ရေးသည် သင့်ဘဝ၏ရှုထောင့်တိုင်းကို ဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေပါသည်။

ဤကဲ့သို့စဉ်းစားပါ။ သင့်မြို့၏လေထုသည် အဆိပ်သင့်နေပါက လေထုကို ထိခိုက်စေရုံမျှမက။ ရေပေးဝေမှုကို ထိခိုက်သည်။ သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေး။ သင်၏ကောက်ပဲသီးနှံများ။ အဲဒီအဆိပ်ကနေ ဘာမှမလုံခြုံဘူး။

အဆိပ်ရှိသောအိမ်ထောင်ရေးသည် မတူညီပါ။ ၎င်းသည် သင်၏ယုံကြည်မှု၊ သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေး၊ သင်၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာတို့နှင့်ပင် ပျောက်ကွယ်သွားမည်ဖြစ်သည်။ဘယ်သူက အားကိုးရလဲ။ နှစ်ယောက်စလုံး စိတ်မချရရင် ပိုဆိုးတယ်။ [Read: အချစ်ရေးမှာ ဘာကိုရှာသင့်လဲ။ သာယာသောချစ်ခြင်း၏ လက္ခဏာ ၂၃ ပါး]

အဆိပ်ရှိသောအိမ်ထောင်ရေးအား မည်ကဲ့သို့အဆုံးသတ်ရမည်နည်း။

အဆိပ်ရှိသောအိမ်ထောင်ရေးကို အဆုံးသတ်ခြင်းသည် လွယ်ကူသောကိစ္စမဟုတ်ပါ။ မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးဟာ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်တယ်ဆိုတာသိတာတောင်မှ ကြီးမားတဲ့ခွန်အားလိုအပ်တယ်။

အဆိပ်သင့်သောအိမ်ထောင်ရေးသည် အားလုံးမျှော်လင့်ချက်ထက်ကျော်လွန်၍မဟုတ်သော်လည်း အဆိပ်မှ ဘက်မလိုက်ဘဲ ကြားနေရုံသို့သွားခြင်းသည် တိုက်ပွဲတစ်ခုထက် များစွာပို၍ စစ်ပွဲတစ်ခုဖြစ်ပြီး ရှည်လျားလှသည်။

အချိန်နီးလာပြီဖြစ်သည်။ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အိမ်ထောင်ရေး၏ ဤလက္ခဏာများကို ရင်းနှီးသောကွာရှင်းမှု သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်၏အကူအညီမပါဘဲ ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိမ်ထောင်ရေးအဖြစ် ကုစားရန် မဖြစ်နိုင်ပေ။ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အိမ်ထောင်ရေးသည် သီတင်းကျွတ်ပိတ်ရက် သို့မဟုတ် အပတ်စဉ် ရက်စွဲညများဖြင့် ပြုပြင်မည်မဟုတ်ပါ။ [ဖတ်ရန်- စုံတွဲကုထုံးသည် သင့်အတွက် အလုပ်မဖြစ်ရသည့် အကြောင်းရင်းများနှင့် ၎င်းကို မည်သို့ပြုပြင်ရမည်]

အဆိပ်သင့်သော အိမ်ထောင်ရေးတွင် ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု ထိန်းချုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အဆုံးအဖြတ်ပေးချင်ရင်တောင် အိမ်ထောင်ရေးက ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်မနေပါဘူး။ ဖျန်ဖြေသူ သို့မဟုတ် ကုထုံးပညာရှင်နှင့် ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်းသည် အပြုသဘောဆောင်သော ရလဒ်အတွက် အကောင်းဆုံးသော အလောင်းအစားဖြစ်သည်။

အဆိပ်သင့်သော အိမ်ထောင်ရေးတစ်ခုမှ ခွဲခွာခြင်းနှင့် ကွာရှင်းခြင်းသည် မကြာခဏ ရှည်လျားပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရရော ငွေကြေးအရပါ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတတ်သည်။ ဒါပေမယ့် ကျွမ်းကျင်တဲ့သူတစ်ယောက်ကို ခေါ်ယူခြင်းဖြင့် သင်စတင်ကုသနိုင်ပါတယ်။

[Read: ကွာရှင်းရခြင်းဟာ အလွန်ကောင်းတဲ့ အကြောင်းရင်း ၁၀ ခု]

အဆိပ်သင့်တဲ့ အိမ်ထောင်ရေးရဲ့ လက္ခဏာတွေကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်း အချိန်အကြာကြီး မခံစားနိုင်ဘဲ အမှန်တကယ် ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ပေါ့ပါးမှုဆီသို့ ပို့ဆောင်ပေးနိုင်သည်။ ယူသင့်၏။ဒါတွေကို သင့်ခင်ပွန်း သို့မဟုတ် ဇနီးနဲ့ အချိန်ပေးပြီး ဆွေးနွေးပါ၊ ကျန်တာ အဆင်မပြေရင် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်နဲ့ စကားပြောပါ။ ဒါဟာ မင်းရဲ့နောက်ဆုံးတိုက်ပွဲအခွင့်အရေးပဲ။

[Read: 53 သင့်အား နာကျင်စေပြီး ဖြည်းညှင်းစွာ ကြေကွဲစေသည့် အဆိပ်အတောက်ရှိသော ဆက်ဆံရေးတွင် သင်ရှိနေသော ကြောက်စရာကောင်းသော လက္ခဏာများ]

ကျန်းမာပြီး သာယာဝပြောသော အိမ်ထောင်ရေးသည် သင့်ဘဝအတွက် အကန့်အသတ်မရှိသော နည်းလမ်းများဖြင့် တိုးဝင်လာပါလိမ့်မည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ပံ့ပိုးမှု၊ ယုံကြည်မှု၊ လုံခြုံရေးနှင့် ပျော်ရွှင်မှုကို ပေးဆောင်မည်ဖြစ်သည်။

အဆိပ်ရှိသောအိမ်ထောင်ရေးသည် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်။ သင်သည် ကောင်းသောအရာများကို လွဲချော်ရုံသာမက အဆိုးအားလုံးကို ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။

အဆိပ်သင့်သောအိမ်ထောင်ရေး၏ လက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း။

အဆိပ်သင့်သောအိမ်ထောင်ရေးသည် သင်နေထိုင်လိုသည့်အရာမဟုတ်ပါ။ သင်နှင့် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များပင်လျှင် ပို၍ ထိုက်တန်ပါသည်။ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အိမ်ထောင်ရေး၏ လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုက သင်တို့နှစ်ဦးစလုံးအတွက် အဆိုးဆုံးကို ဆောင်ကြဉ်းပေးမည် ဖြစ်သည်။

သို့သော် အဆိပ်ရှိသော အိမ်ထောင်ရေးသည် နေ့ချင်းညချင်း ဖြစ်ပေါ်လာသည်မဟုတ်။ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အိမ်ထောင်ရေးသည် ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ယုံကြည်မှုတို့ဖြင့် စတင်နိုင်သည်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သင့်အိမ်ထောင်ရေးထဲကို အဲဒီအဆိပ်တွေ ထိုးသွင်းပြီး ပျောက်သွားတတ်ပါတယ်။

အဆိပ်သင့်တဲ့ အိမ်ထောင်ရေးမှာ အဆိပ်သင့်တဲ့ လက္ခဏာတွေ ပေါ်လာတဲ့အခါမျိုးမှာ အချိန်အတော်ကြာပါပြီ။ ဒီတော့ အဆိပ်သင့်တဲ့ အိမ်ထောင်ရေးရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

၁။ အကြောင်းပြချက်မဲ့ ဒေါသ

စုံတွဲတိုင်း ရန်ဖြစ် ငြင်းခုန်ကြပါတယ်။ သဘောမတူတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် အဲဒီအသေးအမွှားသဘောထားကွဲလွဲမှုတွေက အော်ဟစ်တိုက်ဆိုင်မှုတွေဖြစ်လာတဲ့အခါ သူတို့က မင်းကို အလွယ်တကူ နှိမ့်ချသွားနိုင်ပါတယ်။ အချစ်ရေးမှာ ဒေါသတွေ အလွယ်တကူ ထိန်းချုပ်လို့ မရပါဘူး။

တစ်ယောက်ယောက်က အမှိုက်ကို ဖယ်ဖို့မေ့သွားလို့ အော်ဟစ်နေတဲ့ပွဲဖြစ်လာပြီး တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ လက်သီးချက်က နံရံကိုဖြတ်သွားလို့ ဒါမှမဟုတ် မှန်ကွဲသွားတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ငြင်းခုန်နေတယ်ဆိုရင် ထွက်သွားပါပြီ၊လက်၏ ဒီလိုအပြုအမူမျိုးကို ထပ်ခါတလဲလဲ ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းက သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပါတယ်။ [Read: မင်းပျော်နေလား။ အချစ်ရေးမှာ နာကြည်းမှုလက္ခဏာတွေကို ဘယ်လိုရှာရမလဲ]

၂။ ထိန်းချုပ်ရန်

ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးကို လုပ်ဆောင်စေသည့်အရာမှာ အတူတကွ ညီညွတ်မှုနှင့် လွတ်လပ်မှု ချိန်ခွင်လျှာဖြစ်သည်။ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ထောက်ပံ့သင့်ပေမယ့် တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မထိန်းချုပ်သင့်ပါဘူး။

မင်းတို့ထဲက တစ်ယောက်ယောက်က ဧည့်ခန်းကို ဘယ်အရောင်ကနေ မင်းနေသင့်တဲ့နေရာအထိ ဆေးခြယ်ရမလဲဆိုတာ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် 29 အလွန်မှန်ကန်သော Introvert ပြဿနာများဟု Twitter တွင်ဖော်ပြထားသည်။ ဆုံးဖြတ်ချက်ချတဲ့အခါ ပြဿနာတစ်ခုပါပဲ။

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ လူနှစ်ယောက်ကို ပံ့ပိုးပေးသင့်တယ်။ ဆုံးဖြတ်ချက်များဆီသို့။ လူတစ်ဦးသည် အခြားသူလုပ်သောအရာကို ထိန်းချုပ်သည့်အခါ ယုံကြည်မှုကို ပျက်ပြားစေကာ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အိမ်ထောင်ရေးလမ်းစကို ထူထောင်သည့် လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။ [ဖတ်ရန်- ဆက်ဆံရေးကို ထိန်းချုပ်ခြင်း – အနိုင်ကျင့်ခြင်းမပြုဘဲ ချစ်ရန်နည်းလမ်း ၄၂ ခု]

၃။ မနာလိုမှု

မနာလိုခြင်းသည် အမြဲတမ်း အကျည်းတန်သော အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အတိတ်က ဖောက်ပြန်မှုတွေကနေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပေမယ့် မကြာခဏဆိုသလို ထိန်းချုပ်မှုတွေလည်း ရှိနေပါတယ်။ တကယ်တော့၊ မနာလိုမှုဟာ သင့်လက်တွဲဖော်ရဲ့ လူမှုရေး ဒါမှမဟုတ် ငွေကြေးဆိုင်ရာ လွတ်လပ်မှုအဆင့်ကို လိုချင်တောင့်တမှုကနေ လိမ်လည်လှည့်ဖြားခြင်းကနေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။

သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ရဲ့အလုပ်၊ သူငယ်ချင်းများကို အမြဲမနာလိုဖြစ်နေရင် ဒါမှမဟုတ် လှည့်စားတယ်လို့တောင် သံသယရှိနေရင်၊ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေတဲ့ အိမ်ထောင်ရေးရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုက သင့်ကို အတွင်းကနေ ဖြည်းဖြည်းချင်း ကိုက်စားလိမ့်မယ်။ [ဖတ်ရန်- ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် မနာလိုမှုကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်းနှင့် ၎င်းကိုကျော်လွှားရန် သင်ယူပါ]

၄။ အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှု

ရေရှည်ကိစ္စမှသည် ပျော့ကွက်တစ်ညအထိ မည်သည့်အရာမဆို တစ်နည်းတစ်ဖုံ မကျန်းမာခြင်းကို ဖျက်ဆီးပစ်နိုင်သည်။ဆက်ဆံရေး။ အဲဒီယုံကြည်မှု ပျက်ပြားသွားတဲ့အခါ သင့်ဆက်ဆံရေးရဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေ ပြိုကွဲသွားပြီး ဒေါသ၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှု၊ ကြောက်ရွံ့မှုတွေနဲ့ မသေချာမရေရာမှုတွေအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားနိုင်ပါတယ်။

ဒါတွေအားလုံးက သင့်အိမ်ထောင်ရေးမှာသာမက နေ့စဉ်ဘ၀မှာပါ နာကျင်ခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။

၅။ အပြစ်ရှိခြင်း

အဆိပ်သင့်သော ဆက်ဆံရေးတစ်ခုသည် သင့်ဘဝ၏ကဏ္ဍအားလုံးကို လွှမ်းခြုံသွားစေသည့် ပြင်းထန်သောခံစားချက်ကို ဖြစ်စေပြီး အပြစ်သည် တုန်လှုပ်ရခက်သည့် ခံစားချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

သင်ကိုယ်တိုင်အတွက် တစ်ခုခုလုပ်ပါ သို့မဟုတ် သင့်အတွက် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏ မျှော်လင့်ချက်များကို မလိုက်နာပါက သင်သည် အပြစ်ရှိသည်ဟု မခံစားရပါ။

အောင်မြင်သောအိမ်ထောင်ရေးတွင် အပေးအယူနှင့် လက်ခံမှုအပြည့်ရှိသည်။ သို့သော် သင့်ခင်ပွန်း သို့မဟုတ် ဇနီးသည်က သင့်အား မစုံလင်ခြင်းအတွက် အပြစ်ရှိသည်ဟု ခံစားရပါက၊ ၎င်းသည် အိပ်မပျော်ခြင်း၊ အစာအလွန်အကျွံစားခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် အခြားအရာများကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ၎င်းသည် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အိမ်ထောင်ရေး၏ ထင်ရှားသောလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

၆။ ဝေဖန်ခြင်းနှင့် စီရင်ဆုံးဖြတ်ခြင်း

အတတ်နိုင်ဆုံး အချင်းချင်း ကူညီခြင်းသည် အိမ်ထောင်ရေးတွင် အတူတကွ ပေါင်းစည်းရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ အပြုသဘောဆောင်သောဝေဖန်ခြင်းနှင့် နှိမ့်ချခြင်း သို့မဟုတ် စီရင်ဆုံးဖြတ်ခြင်းတို့သည် တူညီကြသည်မဟုတ်ပေ။

သင့်အိမ်ထောင်ဖက်သည် သင့်အား အလုပ်အကြံဉာဏ် သို့မဟုတ် မိသားစုပြဿနာများအတွက် အကူအညီပေးနိုင်သော်လည်း သင်၏ရွေးချယ်မှုအပေါ် စဉ်ဆက်မပြတ်ဝေဖန်ခြင်းသည် သင့်ကိုယ်သင်လေးစားမှုဖြင့် ပျောက်ကွယ်သွားမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ အထင်အမြင်သေးခြင်းကို ဟာသဖြင့် ကာကွယ်သည်ဖြစ်စေ မကာကွယ်သည်ဖြစ်စေ သင့်အား အဆက်မပြတ်ပြောဆိုနေသူတစ်ဦးသည် ဆက်ဆံရေးအပေါ် ယုံကြည်မှုလွန်ကဲစွာ အားနည်းသွားစေနိုင်သည် ။

7. ရှောင်ကြဉ်ခြင်း

အိမ်ထောင်ရေးတွင် ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် အဆိပ်သင့်ခြင်း၏ ကြောက်မက်ဖွယ်လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အထဲမှာ စောင့်မနေသင့်ပါဘူး။သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ကို မဝင်မီ အိပ်ရာဝင်ရန် သင့်ကားကို ကားလမ်းဘေးတွင် ထားသင့်သည်။ ထို့အပြင် ၎င်းသည် အလွန်ထိမိနေနိုင်သောကြောင့် စကားစမြည်ပြောခြင်းကို ရှောင်သင့်ပါသည်။

မင်းလက်ထပ်တဲ့အခါ ကျွန်ုပ်ကဲ့သို့ Introvert များသည် ငြိမ်းချမ်းစွာ ငိုရန် ထိုက်တန်သည် — ဤသည်မှာ အဘယ်ကြောင့်နည်း ဒီလူက မင်းရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ပါးအောင် ကူညီပေးသင့်တယ်။ [ဖတ်ရန်- ဆက်ဆံရေးကို ပျက်စီးစေသော ကြီးမားသောအရာများနှင့် ၎င်းတို့ကို မည်သို့သတိထားရမည်နည်း။]

၈။ Codependence

Codependence သည် အချစ်ရေးတွင် အဆိုးဆုံးအရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး အဆိပ်သင့်သော အိမ်ထောင်ရေး၏ လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

ကျန်းမာသောအိမ်ထောင်ရေးတွင် တစ်ဦးချင်းဆက်ဆံရေးတစ်ခုတည်းမဟုတ်ဘဲ လူနှစ်ဦးပါဝင်ပါသည်။ Codependence သည် မိမိကိုယ်မိမိ အားကိုးမှုမရှိခြင်း၊ အထီးကျန်ခြင်းကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့် ဆင်ခြင်တုံတရားမဲ့စွာ မှီခိုခြင်းတို့ကို ထင်ရှားစေသည်။

အိမ်ထောင်ရေးတွင် မှီခိုအားထားမှုကို နီးစပ်မှုအဖြစ် ဖုံးကွယ်ထားနိုင်သည်။ တကယ်တော့ ဒါဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ မှီခိုမှု အဆင့်တစ်ခုပါ။ [ဖတ်ရန်- သင့်အား တွယ်ကပ်စေသော ကုဒ်နံပါတ် ၂၃ ခုနှင့် ၎င်းကို မည်သို့ ခွဲထုတ်ရမည်]

၉။ သင့်ပံ့ပိုးမှုစနစ်မှ ဝေးဝေးရှောင်ပါ

အိမ်ထောင်ရေးသည် အမှန်တကယ် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအခါတွင် မည်သည့်အရာမှ ပါဝင်ခွင့်မပြုပါ။ မင်းရဲ့ ပြင်ပအထောက်အပံ့နဲ့ ကွာသွားလိမ့်မယ်။ သင့်ဘဝတွင် ကောင်းမြတ်ခြင်းနှင့် အလင်းရောင်ကို ပေါင်းထည့်သူများမှ သင့်ကို ဖယ်ရှားပေးလိမ့်မည်။ ၎င်းသည် အဆိပ်သင့်သောအိမ်ထောင်ရေးအား ပြုပြင်ရန် တစ်စုံတစ်ရာဝင်ရောက်စရာမရှိသောကြောင့် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည်။

အဆိပ်သင့်သောအိမ်ထောင်ရေးသည် သင့်အား သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုနှင့် ဖြတ်တောက်ပစ်မည်ဖြစ်ပြီး၊ ငွေကြေးဆိုင်ရာလွတ်လပ်မှုနှင့် အခြားအရာများကို သင်အားကိုးရမည်ဖြစ်သောကြောင့်၊ အရာအားလုံးအတွက် အဆိပ်သင့်သောအိမ်ထောင်ရေး။

၁၀။ မလေးစားခြင်း

ချို့တဲ့သော အိမ်ထောင်ရေး ညံ့ဖျင်းခြင်း။ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးနှင့် ရင်းနှီးချစ်ခင်မှုသည် အများအားဖြင့် လေးစားမှုပါ၀င်နေသေးသည်။ ကောင်းသောအရာများ ဆုံးရှုံးသော်လည်း ကြားနေသေး၏။ ထိမ်းမြားလက်ထပ်ခြင်းဟုခေါ်သည်။ ဒါပေမယ့်၊ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးဟာ လေးစားမှုပျောက်ဆုံးသွားတဲ့အခါ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေတဲ့ လမ်းကြောင်းကို ဖြတ်ကျော်သွားခဲ့ပါပြီ။

အိမ်ထောင်ရေးဟာ မျှော်လင့်ချက်မဲ့တဲ့အခြေအနေမှာ မရှိတော့ပါဘူး။ မင်းရဲ့ရန်ပွဲတွေက မင်းနောင်တရတဲ့အရာတွေပြောပြီး ခါးပတ်အောက်ကိုထိမိသွားတဲ့ tiffs တွေကနေ ဟစ်အော်တဲ့ပွဲတွေအထိ ရောက်သွားတဲ့အခါ အဲဒါက ပြန်ဖို့မဖြစ်နိုင်သလို အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေတဲ့ အိမ်ထောင်ရေးရဲ့ လက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုပါပဲ။ [ဖတ်ရန်- စုံတွဲတစ်တွဲကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည့် သိမ်မွေ့သောဆက်ဆံရေးအလှည့်အပြောင်း ၂၅ ခု]

၁၁။ ကြောက်ရွံ့ခြင်း

အကြောက်တရားသည် သင့်အိမ်ထောင်ရေးတွင် တိုက်ပွဲဝင်နေပါက၊ ၎င်းသည် အဆိပ်ရှိပြီး ကုသခြင်းထက် ကျော်လွန်သည်။ အကြောက်တရားက မင်းကို တခြားခံစားချက်မရှိအောင် ကိုက်စားတယ်။ တကယ့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖျားနာမှုမှာ ထင်ရှားနိုင်ပါတယ်။

မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကို ကြောက်တာပဲဖြစ်ဖြစ် ကိုယ့်ကိုကိုယ် မင်းကိုလှည့်စားဖို့ကြိုးစားနေတဲ့ အွန်လိုင်းချိန်းတွေ့ကစားသမားတစ်ယောက်ရဲ့ သတိပေးလက္ခဏာ ၁၅ ခု ဝန်ခံတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ရှုံးနိမ့်မှုကို ဝန်ခံတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အိမ်ထောင်ရေးမှာ ကြောက်ရွံ့မှုက မျက်နှာပြင်တိုင်းကို ကွဲအက်စေပါတယ်။ [Read: Relationship က မင်းကို စိတ်ဓာတ်ကျစေတယ် – ရှေ့ဆက်ဖို့ အချိန်တန်ပြီလား]

12။ Gaslighting

Gaslighting သည် ခြယ်လှယ်မှုပုံစံတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလွဲသုံးစားပြုမှုများကို လျှို့ဝှက်ထားသော အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ အလွဲသုံးစားလုပ်သူသည် တစ်ဖက်လူကို လှည့်ဖြားပြီး မှားယွင်းသောဇာတ်လမ်းကို ဖန်တီးသည်။ ရလဒ်အနေနဲ့ တစ်ဖက်လူက သူတို့ရဲ့ ကိုယ်ပိုင် ဉာဏ်ပညာ၊ စီရင်ချက်နဲ့ အမှန်တရားကို မေးခွန်းထုတ်တယ်။

သင့်အိမ်ထောင်ဖက်က သင့်ကို ရူးသွပ်နေတယ်လို့ ထင်အောင် အမြဲကြိုးစားနေတယ်ဆိုရင် အဲဒါက အဆိပ်ပါပဲ။ သူတို့လုပ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းက မင်းကို သူတို့စွပ်စွဲတဲ့ အပြစ်တွေ များတယ်။သူတို့အပြစ်ကို သင့်အပေါ် လွှဲချဖို့ ဒီလိုလုပ်တယ်။ [ဖတ်ရန်- Gaslighting – ၎င်းသည် အဘယ်နည်း၊ ၎င်းလုပ်ဆောင်ပုံနှင့် ၎င်းကို အမြန်ဆုံးသိရှိနိုင်စေရန် လက္ခဏာ 22 ခု]

၁၃။ လိမ်ညာခြင်း

လိမ်ညာခြင်းမှလွဲ၍ အခြားမည်သည့်အရာကိုမဆို လိမ်လည်ခြင်းမှာ လက်ခံနိုင်စရာမရှိသော်လည်း “ဂျင်းဘောင်းဘီဝတ်ထားတဲ့ ဟန်းလေး”။ သို့သော် လိမ်ညာခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိပြီး ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိလုပ်ပါက၊ ဤသည်မှာ အဆိပ်သင့်သော အိမ်ထောင်ရေး၏ ကြီးမားသော လက္ခဏာဖြစ်သည်။

လိမ်တာက ဘာအကြောင်းမှ အရေးမကြီးဘူး။ လိမ်လည်မှု၊ ငွေကြေး၊ ၎င်းတို့၏ တည်နေရာ၊ သို့မဟုတ် အတိတ်ဖြစ်နိုင်သည်။ လိမ်တာက လိမ်တယ်။ ပြီးတော့ နာတာရှည် လိမ်ညာသူနဲ့ သာယာတဲ့ အိမ်ထောင်ရေးကို မရနိုင်ပါ။ [ဖတ်ရန်- အချစ်ရေးတွင် လိမ်ညာခြင်း – လိမ်ညာခြင်းကို ရင်ဆိုင်ရန်နှင့် အချစ်ကို ကုစားရန် အဆင့် 15]

14။ အလွဲသုံးစားမှု

အလွဲသုံးစားမှုသည် ပုံစံများစွာဖြင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည် - စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ခံစားမှုနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလွဲသုံးစားလုပ်မှုသည် တစ်ဖက်လူ၏ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနှင့် မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုတို့ကို ထိခိုက်စေသောကြောင့် ဆိုးရွားသည်။ အိမ်ထောင်ဖက်အား သိက္ခာချ၍ အရှက်ရစေရန် တမင်တကာ ပြုလုပ်ခြင်းဖြစ်သည်။

တစ်စုံတစ်ဦးအား သတ်ရန် သို့မဟုတ် အပြီးတိုင်ပိတ်ရန် ကြိုးစားခြင်းမှ လက်ကို အသာအယာပုတ်၍ ကိုယ်ထိလက်ရောက် စော်ကားခြင်းဟူသည့် အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဓားများ၊ သေနတ်များ သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည့် အခြားအရာများဖြစ်စေ၊ ၎င်းသည် ချက်ခြင်းအပေးအယူဖောက်ဖျက်ခြင်းဖြစ်သည် - ပထမအကြိမ်၌ပင် သို့မဟုတ် ၎င်းသည် "မတော်တဆမှု" ဟု ဆိုထားလျှင်ပင် [ဖတ်ရန်- Narcissistic abuse – 16 သိမ်မွေ့သော နိမိတ်လက္ခဏာ 16 narcissist က သင့်ကို အလွဲသုံးစားလုပ်နေသည်]

15။ လျစ်လျူရှုခြင်း

အဆိပ်သင့်မှုမှာလည်း ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် လာပါသည်။ ၎င်းသည် တက်ကြွပြီး သိသာထင်ရှားသော အရာဖြစ်ရန် မလိုအပ်ပါ။ လျစ်လျူရှုခြင်း။သင့်အိမ်ထောင်ဖက်နှင့် ၎င်းတို့၏လိုအပ်ချက်များသည် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အိမ်ထောင်ရေး၏ လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

သင့်ကို အအေးဒဏ်ပေးသည့်ပခုံးကို ပေးသည်ဖြစ်စေ သင်နှင့်လိင်ဆက်ဆံရန် ငြင်းဆိုခြင်း သို့မဟုတ် သင့်လက်တွဲဖော်ရှိပါက 24/7 ဗီဒီယိုဂိမ်းများ ကစားနေခြင်း၊ သင်နှင့် သင့်လိုအပ်ချက်များကို လျစ်လျူရှုထားခြင်းသည် မည်သည့်အခါမျှ ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်ပါ။

၁၆။ ငွေရေးကြေးရေး သစ္စာဖောက်

အိမ်ထောင်ဖက်များထဲမှ တစ်ဦးသည် ငွေအားလုံးကို ချုပ်ကိုင်ထားနိုင်သည်။ သူတို့သည် ၎င်းတို့၏လက်တွဲဖော်ကို ငွေကြေးအရ သစ္စာဖောက်နိုင်စွမ်းရှိသည်။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏ခွင့်ပြုချက်မရှိဘဲ အိမ်ပေါ်တွင် ဒုတိယအကြိမ် ပေါင်နှံခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံအသုံးစရိတ်များကို ထုတ်ယူခြင်း သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းလောင်းကစား ဖြစ်နိုင်သည်။ [ဖတ်ရန်- သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် စကားမတိုက်ဘဲ ငွေအကြောင်းပြောနည်း]

ငွေရေးကြေးရေး သစ္စာဖောက်မှုသည် အခြားသော သစ္စာဖောက်မှုမျိုးကဲ့သို့ပင် အဖျက်သဘောဆောင်ပါသည်။ သင်တစ်ဦးသည် သင်၏ပူးတွဲငွေဖြင့် ဂရုမစိုက်မိပါက သင့်ခေါင်းမိုးထက် သို့မဟုတ် စားစရာအစာမရှိသည့် အန္တရာယ်ကို ကြုံတွေ့ရမည်ဖြစ်သည်။

17။ လျှို့ဝှက်ချက်များ

သင်တစ်ဦး သို့မဟုတ် နှစ်ဦးစလုံးသည် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး လျှို့ဝှက်ထားတတ်ပါက၊ ယင်းသည် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အိမ်ထောင်ရေး၏ လက္ခဏာတစ်ရပ်လည်းဖြစ်သည်။ သေချာတာပေါ့၊ ငါတို့မှာ ၁၀ နှစ်သားတုန်းက မင်းလုပ်ခဲ့တဲ့အတွက် နောင်တရသလိုမျိုး ငါတို့မှာ ဘဝနှင့်ချစ်ခြင်း၌ ပြီးပြည့်စုံမှုနှင့်အတူ ရုန်းကန်နေရသော INFJ များထံ စာတစ်စောင် လျှို့ဝှက်ချက်လေးတွေရှိပေမယ့် မင်းသိမ်းထားတဲ့လျှို့ဝှက်ချက်က အချစ်ရေးကို ထိခိုက်တယ်ဆိုရင် အဲဒါက မကောင်းဘူး။

မင်းသိချင်ရင် လျှို့ဝှက်ထားရတာ မကောင်းရင် သင့်အိမ်ထောင်ဖက်က သိသွားရင် စိတ်ဆိုးမယ်၊ စိတ်ထိခိုက်မှာလား ဒါမှမဟုတ် စိတ်ဆိုးမှာလားဆိုတာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို မေးကြည့်ပါ။ အဖြေက ဟုတ်တယ်ဆိုရင် မင်းမှာ ပြဿနာရှိတယ်။

၁၈။ ယုံကြည်မှုမရှိခြင်း

သင်တစ်ဦး သို့မဟုတ် နှစ်ဦးစလုံးသည် အခြားသူတစ်ဦး၏ထဲသို့ ခိုးဝင်နေပါကသင့်နောက်ကွယ်မှာ ဘယ်သူတွေ မက်ဆေ့ချ်ခေါ်နေလဲဆိုတာ သိဖို့ ဖုန်းက သင့်အိမ်ထောင်ဖက်အပေါ် ယုံကြည်မှုမရှိတော့ဘူး။ ဒါက သင် အလွန်အကြောက်လွန်နေတာ ဒါမှမဟုတ် သင့်အသည်းက မကောင်းဘူးလို့ ပြောနေတဲ့ လက္ခဏာပါပဲ။

ဆက်ဆံရေးတိုင်းဟာ ယုံကြည်မှုရဲ့ အခြေခံအုတ်မြစ်ပေါ်မှာ တည်ဆောက်ထားဖို့ လိုပါတယ်။ မဟုတ်ရင် ဒါဟာ အဆိပ်သင့်တဲ့ အိမ်ထောင်ရေးရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါပဲ။ [ဖတ်ရန်- ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်နည်းနှင့် သစ္စာရှိပြီး မေတ္တာရှိရန် သင်ယူပါ]

၁၉။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာတာဝန်မရှိပါ

လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦး သို့မဟုတ် နှစ်ဦးစလုံးသည် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်လုပ်ဆောင်ချက်များအတွက် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာတာဝန်ယူရန် ငြင်းဆိုပါက၊ ၎င်းသည် မည်သည့်အခါမျှ မကျန်းမာပါ။ ဆက်ဆံရေးပျက်ပြားစေရန် လူနှစ်ဦးလိုအပ်သည်၊ ထို့ကြောင့် ၎င်းကိုပြုပြင်ရန်အတွက် နှစ်ဦးစလုံးသည် ၎င်းတို့၏အပိုင်းကို အသိအမှတ်ပြုရန်လိုသည်။

တစ်စုံတစ်ဦးသည် ကိုယ်ပိုင်တာဝန်မယူပါက များသောအားဖြင့် ၎င်းတို့သည် တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သူတို့သည် လောကကို သူတို့၏ရှုထောင့်မှသာ မြင်နိုင်ပြီး အခြားလူများအားလုံး မှားသည်။ ထိုကဲ့သို့သောသူနှင့် သာယာသောအိမ်ထောင်ရေးကို သင်မရနိုင်ပါ။

20။ မယုံကြည်နိုင်မှု

စိတ်မချရခြင်းသည် အိမ်ထောင်တစ်ခုတွင် မရေရာသော အငွေ့အသက်ကို ဖန်တီးပေးသည်။ အိမ်သန့်ရှင်းရေးမလုပ်သလိုမျိုး အသေးအမွှားလေးတွေလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သို့မဟုတ်၊ မိသားစုဘွဲ့ရခြင်း သို့မဟုတ် အိမ်ထောင်ပြုခြင်းဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းကို ပြနိုင်မလား။

တစ်စုံတစ်ယောက်သည် စိတ်မချရသောအခါ၊ ဤသည်မှာ အဆိပ်ရှိသောအိမ်ထောင်ရေး၏ နိမိတ်လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး နောက်ဆုံးတွင် မတည်မငြိမ်ဖြစ်သော အိမ်ထောင်ရေးကို ဦးတည်စေသည်။ မသေချာမရေရာမှုများသည် လက်တွဲဖော်အတွက် သည်းမခံနိုင်စရာဖြစ်လာသည်။