Introverts များအတွက် ဆက်သွယ်ရေးသည် ရေကူးခြင်းနှင့်တူသည်။

ဆက်သွယ်ရေးကျွမ်းကျင်မှုများသည် ရေကူးခြင်းကဲ့သို့သော လေ့ကျင့်မှုမှတစ်ဆင့် သင်ယူနိုင်သည့် ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

နွေရာသီကုန်သွားသော်လည်း ရေထဲတွင် သင်ယူခဲ့သောသင်ခန်းစာများသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို တစ်နှစ်ပတ်လုံး မနေနိုင်ပါ။ ပြောဆိုဆက်ဆံတတ်ဖို့ သင်ယူခြင်းဟာ ရေကူးခြင်းနဲ့ တူပါတယ်။ သင်စတင်သောအခါ၊ မဖြစ်နိုင်ဟုခံစားရသည်။ လေထဲမှာ တဖျပ်ဖျပ်ခတ်ပြီး ရှူရှိုက်ရတာတွေများပြီး ရေနစ်မှာကြောက်လို့ စိတ်တွေ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတာပေါ့။

အခြေခံတွေကို မချခင် စွန့်လွှတ်လိုက်နိုင်တယ်။ ဒါပေမယ့် သင်က အဲဒါကို ဆုပ်ကိုင်ထားရင် ဆုလာဘ်က အေးဆေးတည်ငြိမ်ပြီး သင့်ရှေ့ကို တွန်းပို့ပေးတဲ့ ငြိမ်းချမ်းတဲ့ စည်းချက်တစ်ခုပါ။

ဆက်သွယ်ရေးအတွက် အတူတူပါပဲ။ အဲဒါကို သင်လက်လွှတ်မခံခင်မှာ ကျွန်တော်တို့ introvert တွေအတွက် ကြောက်စရာကောင်းတယ်လို့ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

ငယ်ရွယ်တဲ့ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ယောက်အနေနဲ့ ဆက်သွယ်ရေးကျွမ်းကျင်မှုဟာ သင်မွေးဖွားလာတဲ့အရာ ဒါမှမဟုတ် သင်ကံမကောင်းခဲ့ဘူးလို့ လွဲမှားစွာထင်မြင်မိပါတယ်။

ကျွန်ုပ်သည် ဒါဇင်နှင့်ချီသော အရောင်းအစည်းအဝေးများနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နေ့လည်စာများကို သူဌေးတစ်ဦးနှင့် တွေ့ဆုံခဲ့ပြီး သူ၏ နူးညံ့သိမ်မွေ့သော လူမှုဆက်ဆံရေးစွမ်းရည်များကို လွန်ကဲသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့် သရုပ်ဆောင်သင်တန်းကျောင်းဟု သတ်မှတ်ခဲ့သည်။ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောရလျှင် ထိုအရာများကို နာကျင်စေသည်ဟု ကျွန်ုပ်မထင်ပါ၊ သို့သော် ကျွန်ုပ်မမြင်နိုင်သောအရာမှာ နာရီရာနှင့်ချီသော လေ့ကျင့်မှုဖြစ်သည်—ယခင်က ဤအရာများကို သူပြုလုပ်ခဲ့သောအကြိမ်ပေါင်း မရေမတွက်နိုင်သောအကြိမ်များဖြစ်သည်။

ဆက်သွယ်ရေး ကျွမ်းကျင်မှု သည် ထိုမျှလောက်ပင် မသိရသေးပါ - ဆော့ဘော နှင့် ရေကူးခြင်း ကဲ့သို့သော လေ့ကျင့်မှု မှတဆင့် သင်ယူနိုင်သည့် ကျွမ်းကျင်မှု တစ်ခု

သင်၏ ကျွမ်းကျင်မှု ပေါ်တွင် မဟုတ်ဘဲ စီးနင်း သွားလာခြင်း တွင် သင်၏ အောင်မြင်မှု ၊ သင်၏အလေ့အကျင့်

အရ၊ Atomic Habits ၏ စာရေးဆရာ James Clear၊ ညီညွတ်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်သည် သင်၏အစပြုကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်ကဲ့သို့ပင် အရေးကြီးပါသည်။ ဒါက အားကစားအတွက် မှန်ကန်ပြီး ဆက်သွယ်ရေးအတွက် မှန်ကန်ပါတယ်။

Henry Ford က "သင်ယုံသည်ဖြစ်စေ မယုံသည်ဖြစ်စေ မယုံသည်ဖြစ်စေ သင်မှန်သည်" ဟုဆိုသည်။

ထို့ကြောင့် စိတ်နေစိတ်ထားသည် စကားပြောဆိုသူအဖြစ် သင်၏ကျွမ်းကျင်မှုကို တိုးပွားစေမည့် အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

သင်၏လေ့ကျင့်မှုသည် သင်လိုချင်သည့်ရလဒ်ကို မရပါက၊ သင်သည် လုံလောက်စွာ မလေ့ကျင့်နိုင်ပေ သို့မဟုတ် သင်လေ့ကျင့်နေနိုင်သည် မှားသောအရာများ။ သင့်တင်ပြချက်ကို အလွတ်ကျက်ပြီး ဖန်စီစလိုက်ဖြင့် ထပ်တူပြုထားနိုင်သော်လည်း သင့်အကြောင်းအရာသည် ငြီးငွေ့ဖွယ်ကောင်းသည်ဟု သင်ထင်ပါက သို့မဟုတ် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များက သင့်ထံမှ မကြားချင်ဟု ယုံကြည်ပါက၊ မည်သည့်အလေ့အကျင့်မှ သင့်အား ယုံကြည်မှုရှိလာမည်မဟုတ်ပါ။ .

သူမ၏စာအုပ်၊ Quiet တွင် Susan Cain သည် လူသိရှင်ကြားပြောရမည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းအား မည်ကဲ့သို့ ကျော်လွှားရမည်ကို ဆွေးနွေးထားသည်။ သူမသည် TED တွင် introverts များအကြောင်းပြောခြင်းဖြင့် စတင်ခဲ့ခြင်းမဟုတ်ပါ (သူမ၏ဟောပြောချက်ကို အကြိမ် 29 သန်းကျော်ကြည့်ရှုခဲ့သော်လည်း)။ သူမသည် အတန်းတက်ပြီး သူစိမ်းများအခန်းနှင့် မိတ်ဆက်ပေးခြင်းဖြင့် စတင်ခဲ့သည်။

အားလပ်ရက်မှာ လူများများနဲ့ စကားပြောဖို့ သတ္တိရှိအောင် ကြိုးစားနေတယ်ဆိုရင် မအောင်မြင်နိုင်တဲ့ ပန်းတိုင်တွေနဲ့ မစပါနဲ့။ လူတစ်ဦးနှင့် စကားပြောဆိုခြင်းက သင့်အား ရေချိုးခန်းထဲတွင် ပုန်းအောင်းနေမည်ဆိုပါက လူ 50 နှင့်တွေ့ဆုံခြင်းသည် လက်တွေ့မကျနိုင်ပေ။ ပွဲတိုင်းတွင် လူသုံးဦးနှင့် စကားပြောခြင်းဖြင့် သင်၏ကြိုးစားအားထုတ်မှု (နှင့် သင့်ကွန်ရက်) ကို သုံးဆတိုးနိုင်သည်။ ညစာစားပွဲမှာဆိုရင်တော့ စကားပြောလို့ရတယ်။မင်းရဲ့တစ်ဖက်တစ်ချက်ကလူနဲ့ မင်းနဲ့တိုက်ရိုက်။ ဒါမှမဟုတ် အချိုရည်တွေနဲ့ ကော့တေးပါတီမှာဆိုရင်၊ ဟင်းပွဲအသစ်တစ်ခုထုတ်တိုင်း လူသစ်တစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောတိုင်း ဂိမ်းတစ်ခုဖြစ်အောင် လုပ်နိုင်ပါတယ်။ (ဟုတ်ပါတယ်၊ သင်တွေ့ဆုံတဲ့လူအရေအတွက်ဟာ သင့်သက်သာမှုအဆင့်ပေါ်မူတည်ပြီး ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။)

သင် ဟာ ကျယ်လောင်တဲ့ကမ္ဘာကြီးမှာ introvert ဒါမှမဟုတ် သိမ်မွေ့တဲ့လူတစ်ယောက်အနေနဲ့ ရှင်သန်နိုင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ သတင်းလွှာကို စာရင်းသွင်းပါ။ တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်၊ သင့်ဝင်စာပုံးတွင် ခွန်အားဖြစ်စေသော အကြံဉာဏ်များနှင့် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို ရရှိပါမည်။ စာရင်းသွင်းရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

အပိုင်းအားလုံး အတူတကွ လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သည်

ယခင်နွေရာသီတွင် ကျွန်ုပ်၏ အသက် 7 နှစ်အရွယ် ရေကူးကန်တွင် အလွတ်ကူးနည်းကို သင်ပေးခဲ့ပြီး မတူညီသော အပိုင်းမည်မျှကို လျင်မြန်စွာ ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည် ပေါင်းစပ်ညှိနှိုင်းရန်ရှိခဲ့သည်။
ရေထဲတွင်၊ သင့်လက်များနှင့် ခြေထောက်များ တွဲလျက်နေရန် လိုအပ်သည်။ ဆက်သွယ်ရေးတွင် သင်၏ နှုတ်နှင့် စိတ်သည် အတူတကွ လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ အရည်တွေထွက်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံ အာရုံကြောတွေက သင့်ကို လေကိုရှူရှိုက်စေတယ်။ အစည်းအဝေးတစ်ခုတွင် လျှာဖြင့်ချည်ထားသော သို့မဟုတ် ပြေးလွှားဆော့ကစားနေခြင်း သို့မဟုတ် ပါတီပွဲတစ်ခုတွင် ရေချိုးခန်းထဲတွင် ပုန်းနေပါက၊ အခြေခံများကို ပြန်သွားပါ-

• သင့်ခြေထောက်များကို မြေကြီးပေါ်စိုက်ပါ။
• သင်၏အသက်ရှူခြင်းကို နှေးကွေးစေပါသည်။
• သင့်ရည်မှန်းချက်ကို အာရုံစိုက်ပါ။

သင် ညတွင်းချင်း ရေကူးနည်းကို သင်မသင်ယူခဲ့ပါ — လေ့ကျင့်မှုမှတစ်ဆင့် သင်သင်ယူခဲ့ပြီး တစ်ကြိမ်မအောင်မြင်ခဲ့ပါ။ အချိန်တစ်ခု။

ဒါကြောင့် ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကျေးဇူးတင်ပြီး စိတ်ရှည်ပါ။ အလေ့အကျင့်သည် သင့်ကြွက်သားများကို တည်ဆောက်ပေးပြီး ၎င်းသည် ထပ်တူအရေးကြီးပါသည်။အတွေးသစ်များကို လေ့ကျင့်ရန် — ကျွန်ုပ်တို့ introvert တွင် ထူးချွန်သော။ - သင်၏ pitch သို့မဟုတ် သင်၏ presentation ကို လေ့ကျင့်ရန်ဖြစ်သည်။

နည်းဗျူဟာက အရေးကြီးပေမယ့် ရေကူးကန်ထဲ အရင်ဝင်ဖို့ လိုတယ်

ရေကူးတတ်တာ မွေးရာပါမဟုတ်သလို ဆက်သွယ်ပြောဆိုရမဲ့ သားအိမ်ထဲက ထွက်လာတာမဟုတ်ပါဘူး (ဘေးနား ငိုပါ) .

သင်လက်တွေ့အားဖြင့်၊ မအောင်မြင်သောစမ်းသပ်မှုများစွာမှတဆင့် သင်ယူပြီး မတွေ့မချင်း အလုပ်မဖြစ်သောအရာများကို ကြိုးစားခြင်းဖြင့် သင်ယူပါ။

လွန်ခဲ့သည့် နွေရာသီ နှစ်ကြိမ်က ကျွန်ုပ်သည် ထိုစဉ်က-၅ ကို သင်ပေးခဲ့ပါသည်။ အရွယ်က ဘယ်လို မျှောတယ်။ သူကြောက်တယ် — သူ့နောက်ကျောကနေ ကျွန်တော့်လက်တွေကို ဖယ်လိုက်တိုင်း သူ ပြုတ်ကျသွားတယ်။ သို့သော် နောက်ဆုံးတွင် သူသည် မျှောချနည်းကို သင်ယူခဲ့သည်။ ရေပေါ်နောက်တွင် ခွေးလှေလှော်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ထို့နောက် ခွေးလှေကားဖြင့် ရေအောက်သို့ ရေကူးသည်။ ယခု ကျွန်ုပ်တို့သည် ရေငုပ်ခြင်း နှင့် တကယ့်လေဖြတ်ခြင်းများကို လုပ်ဆောင်နေပါသည်...
သို့သော် ၎င်းသည် ရေကူးကန်ထဲသို့ ဝင်ခြင်းမှ စတင်ခဲ့သည်။

သင်ရေစိုမခံချင်ပါက၊ စာအုပ်များ သို့မဟုတ် YouTube ဗီဒီယိုများသည် သင့်ရေကြောက်ခြင်းကို အနိုင်ယူနိုင်မည်မဟုတ်ပေ။ အလားတူ၊ TED ဟောပြောပွဲများကိုကြည့်ရှုခြင်းနှင့် ဆက်သွယ်ရေးဆိုင်ရာစာအုပ်များဖတ်ခြင်းတို့သည် ဆိုဖာပေါ်တွင်ထိုင်ကာ အခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်ရန်ကြောက်ရွံ့ခြင်းကို ကျော်လွှားနိုင်မည်မဟုတ်ပေ။

လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များရှေ့တွင် အသစ်အဆန်းများကိုကြိုးစားရန် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သတိရှိနိုင်သော Introvert များအတွက်၊ အလုပ်အပြင်ဘက်တွင် သင်၏ခြေချောင်းများကို ရေထဲနှစ်ခြင်းအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်ရရှိထားသော အကောင်းဆုံးဆက်သွယ်ရေးလေ့ကျင့်မှုအချို့မှာ ကျွန်ုပ်၏ပူးပေါင်းဘုတ်အဖွဲ့တွင် စေတနာ့ဝန်ထမ်းဘုတ်အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးအဖြစ် ထမ်းဆောင်ခြင်းနှင့် ရပ်ရွာစည်းရုံးရေးတွင် ပါဝင်ဆောင်ရွက်ခြင်းဖြစ်သည်။

မြို့တော်ကောင်စီအစည်းအဝေးကို သွားကာ သင်စိတ်ဝင်စားသော ရပ်ကွက်ပြဿနာတစ်ခုအကြောင်း ဆွေးနွေးခြင်းဖြင့် စတင်နိုင်ပါသည်။

သင်၏ခြေချောင်းများကို ရေထဲတွင်နှစ်ပြီး (အေးနေနိုင်သည်)

အသက် 7 နှစ်အရွယ် ရေကူးနည်းကို သင်ပေးခြင်းက ကျွန်မဘယ်ကိုစခဲ့တယ်ဆိုတာ အများကြီးတွေးစေတယ်။

နယူးယောက်ကို ငယ်ငယ်က ပြောင်းရွှေ့တုန်းက YMCA နေ့ စခန်းမှာ ဝမ်းနည်းစရာ နွေရာသီတစ်ခု ကုန်ဆုံးခဲ့တယ်။ စခန်းအကြံပေးများဟုခေါ်သော တိုင်းတစ်ပါးပြည်၌ ကျွန်ုပ်၏ပထမဆုံးနွေရာသီဖြစ်သည်။ အိုလံပစ်အရွယ် ရေကူးကန်ကို ဖြတ်ကျော်ဖို့ ခဲယဉ်းလှတဲ့ အိုလံပစ်အရွယ် ရေကူးသမားတစ်ယောက်အနေနဲ့ ကျွန်တော် လုံလောက်တဲ့ ယုံကြည်မှု မရှိခဲ့ပါဘူး။

အခြားကလေးတွေက ရေကူးဝတ်စုံအဖြစ် ပြောင်းပြီး ရေကူးကန်ထဲ ရေပက်တဲ့အခါ ဘေးကနေ ထိုင်ပြီး ဗိုက်နာသလို ဟန်ဆောင်ခဲ့ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် အာရုံစိုက်ပြီး 8 နှစ်သားအရွယ် ချို့ယွင်းချက်လို့ မြင်တာကို အာရုံမစိုက်ချင်တာကြောင့် သူများတွေပျော်နေတာကိုကြည့်ရတာ အချိန်အများကြီးကုန်တယ်။

ဤပုံစံသည် အရွယ်ရောက်ပြီးချိန်အထိ— ကျွန်ုပ်၏ အသိပညာမရှိခြင်း သို့မဟုတ် မဖွံ့ဖြိုးသေးသော ကျွမ်းကျင်မှုများကို ဖော်ထုတ်ရန် နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ကြောက်ရွံ့မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ မကူညီခဲ့ဘူးလို့ အခုမြင်နေရတယ်၊ အဲဒါက ငါ့ရဲ့ဒုက္ခတွေကို ရှည်ရှည်ဝေးဝေးနဲ့ သင်ယူမှုဖြစ်စဉ်ကို ရပ်တန့်ပစ်လိုက်ရုံပဲ။

သူဌေးက ကျွန်မကို "တိတ်ဆိတ်လွန်းတယ်" (Introvert တစ်ယောက်ကို အကြံဉာဏ်ပေး) လို့ သူဌေးက Introverts များအတွက် အမှန်တကယ် ကျရောက်လာနိုင်သော Valentine's Day ကတ် 13 ခု ပြောတဲ့အခါ၊ အဲဒါကို နှစ်ပေါင်းများစွာ ပုန်းအောင်းခဲ့တယ်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ သင်၏ အများသူငှာ ပြောဆိုမှုနှင့် ခေါင်းဆောင်မှုစွမ်းရည်များကို လုပ်ဆောင်ရန် ကူညီပေးသည့် Toastmasters club သို့ ကျွန်ုပ်၏နည်းလမ်းကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ သူစိမ်းတွေရှေ့မှာ စကားပြောရမှာ ကြောက်လို့ မပါဝင်ဖြစ်လုနီးပါးပါပဲ။ နှစ်ယောက်သား လည်ပတ်ပြီးရင် ကား၊မတူညီတဲ့ ကလပ်တွေ ၊ ရှေ့ကို ဖြတ်ဖို့ တစ်ခုတည်းသော နည်းလမ်းကို ဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ် ။ စာရင်းသွင်းပြီး ရေကူးကန်ထဲ ဝင်ခဲ့တယ်။

Introvert များအတွက် အခက်ခဲဆုံးအပိုင်းမှာ စတင်ရန်ဖြစ်သည်။ ရေထဲသို့ဆင်းရပါမည်-

• အစည်းအဝေးတွင် လက်ကို မြှောက်ပါ။
• ပရောဂျက်အသစ်တစ်ခုအတွက် စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်ပါ။
• ပါတီတစ်ခုတွင် လူသစ်သုံးဦးနှင့် စကားပြောပါ။

စတင်လိုက်ပါ။

သင့်တွင် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုရှိသည့်အခါ ဆက်သွယ်မှုပိုမိုလွယ်ကူပါသည်။ 6 Introverted Parent အဖြစ် ကလေးများကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန် ရုန်းကန်မှုများ MadelineSchwarzCoaching.com တွင် အခမဲ့အရင်းအမြစ်များကို ရယူလိုက်ပါ။

သင်နှစ်သက်နိုင်သည်-

• ပိုမိုယုံကြည်မှုနှင့် ထိန်းချုပ်မှုတွင် ခံစားရပုံ Introvert တစ်ယောက်အနေဖြင့်
• 5 Introverts များ ရှင်သန်ရန် လိုအပ်သောအရာများ
• သင့်ရဲ့ကန့်သတ်ချက်များကို စမ်းသပ်နည်းနှင့် Introvert တစ်ဦးအနေဖြင့် သင့်ကြောက်ရွံ့မှုကို စိန်ခေါ်နည်း

ကျွန်ုပ်တို့သည် Amazon တွင် ပါဝင်ပါသည် တွဲဖက်အစီအစဉ်။