Salainen kaksoiselämäni "ekstroverttinä" introverttina

Tavoitteena oli näyttää sopivalta; olla kuten kaikki muut, puhua samoista asioista, käyttää samoja vaatteita. Mutta sisällä oli aina lisääntynyt eristyneisyyden tunne ja syvä tietoisuus erillisyydestäni.

Salainen kaksoiselämäni

Kaksi parikymppisenä opin pakosta väärentämään sosiaalisia taitojani. vaadittiin vuorovaikutusta muiden kanssa, ja lopulta minusta tuli niin hyvä heissä, että pystyin vakuuttamaan itseni ja muut ekstroverttisestä luonteestani. Koska olin myös luonnostaan ​​empaattinen ja hyvä lukemaan muita (olen tullut elämänvalmentajaksi), pystyin juttelemaan helposti kenen tahansa kanssa, aloittaa keskusteluja täysin tuntemattomien ihmisten kanssa ja jopa puhua yleisön edessä.

Mutta aina oli olemassa. murtumiskohta, kynnys jokaisessa sosiaalisessa tilanteessa, jonka yli en yksinkertaisesti pystynyt enää pitämään ekstrovertisyyden julkisivua yllä. Poistuin tapahtumasta tai kokoontumisesta äkillisesti ja ilman selityksiä, liukasin pois ennen kuin kukaan huomasi, ja piilouduin huoneeseeni tai asuntooni, joskus päiviksi.

Tällaisina aikoina tunsin oloni ärtyneeksi, ylikuormitetuksi ja uupuneeksi. kaikesta motivaatiosta. Nousen uudelleen 4 kuvitteellista ISTJ:tä, jotka näyttävät meille, kuinka introvertit voivat olla sankareita pintaan jonkin aikaakeksi myöhemmin tekosyitä ystävilleni ja perheelleni ja pukeudu jälleen kerran ulospäin suuntautuneen naamioon. Pidin tämän salaisen kaksoiselämän itselläni vuosia uskoen, että se oli vain yksi virhe, toinen syy, johon en koskaan sopisi.

Autenttisuus auttoi minua yhdistämään syvemmin

Loppujen lopuksi polkuni itsetietoisuus ja henkilökohtainen kasvu johtivat minut ymmärtämään ja hyväksymään sisäänpäin kääntyneen luonteeni. Se alkoi hienovaraisesta tunnistamisesta, mitä tarvitsen ympäristöltäni tunteakseni oloni keskittyneeksi ja rauhalliseksi, ja asteittaisesta ymmärtämisestä, minkä tyyppiset aktiviteetit ja vuorovaikutukset antoivat minulle energiaa ja mitkä jättivät minut tyhjiksi.

Hitaasti, Aloin omaksua todellisen taipumukseni hiljaisiin tai yksinäisiin harrastuksiin ja pienempiin, intiimimpiin vuorovaikutuksiin. Harjoittelin uutta itseluottamustani sanomalla ei niille sosiaalisille kutsuille, joiden tiesin kuluttavan energiani. Lopetin työskentelyn niin kovasti "viihdyttääkseni" muita keskusteluissa ja harjoittelin olemaan vain tarkkailija, sanoen toisinaan hyvin vähän tai ei ollenkaan. Lakkasin olemasta niin huolissani siitä, että muut pitävät minusta tai sopeutumisestani, vaan keskityin sen sijaan viihtymiseen.

Olin hämmästynyt huomatessani, että ihmiset eivät yhtäkkiä lakanneet nauttimasta seurastani – eivätkä minustakaan tullut sosiaalinen hylkiö, kuten olin joskus pelännyt tekeväni. Itse asiassa, kun olin aidompi, huomasin, että muut tuntuivat viihtyvän lähelläni, ja he itse asiassa avautuivatsyvempiä ja merkityksellisempiä tapoja kuin heillä oli aiemmin.

Kaikki eivät ymmärtäneet

Yllättäen haaste koski niitä, joita olin lähimpänä. Satunnaiset tuttavat ja työtoverit joko sopeutuivat tai ajautuivat pois, mutta perheeni ja muutamien läheisten ystävieni oli vaikeinta tottua uuteen, aidompaan sosiaaliseen persoonaani.

Ystävät eivät vain ymmärtäneet, miksi minä ei halunnut tulla ulos ja olla "sosiaalinen". Perheeni jäsenet olivat yllättyneitä kuullessaan todellisesta kokemuksestani koulusta, eivätkä vieläkään pysty oikein sovittamaan hiljaisempia, yksinäisempiä taipumuksiani sen puhelivan sosiaalisen perhosen kanssa, jollaiseksi kuvasin itseäni niin monta vuotta. Ja vieläkin kohtaan vastustusta niiltä, ​​jotka ovat tunteneet minut pisimpään, kun yritän selittää levon ja yksinäisyyden tarvettani tiettyihin sosiaalisiin kokoontumisiin osallistumisen tai vierailijoiden viihdyttämisen jälkeen.

Myös sisäistä vastustusta esiintyi huomattavasti. jatkuvan negatiivisen itsepuheen muoto. Tunsin silti ajoittain valtavaa painetta 6 syytä, miksi seurustelu introvertin kanssa on parempi – jopa ekstroverteille olla "päällä" muiden kanssa, ja huomasin usein murehtivani sitä, mitä muut ajattelisivat, jos jäisin kotiin lukemaan kirjaa sen sijaan, että menisin ulos ystävien kanssa. Viikonloppuillat olivat aina pahimpia tämän tyyppiselle ajattelulle – monet täydellisen hyvät illat tuhoutuivat turhaan vertaamisen vuoksi siihen, mitä "muiden" täytyy tehdä.

Nyt se on valinta, ei pakko

Onneksi olen saavuttanut paikan, jossa voin hyödyntää ulospäin suuntautuneita sosiaalisia taitojani ja taipumuksiani terveellä ja autenttisella tavalla pettämättä introverttiä luontoani. En enää teeskentele olevani seurallinen ja ulospäinsuuntautunut, jos en tunne sitä, vaan päätän joko kieltäytyä kohteliaasti kutsusta tai ainakin käyttäytyä ja puhua enemmän sen mukaisesti, miltä minusta kulloinkin tuntuu. Kerron vapaasti kiinnostuksen kohteistani ja harrastuksistani muiden tapaamieni kanssa, en enää pelkää, että minut tuomitaan yksinäiseksi tai nörttiksi, ja sen seurauksena houkuttelen samanhenkisiä ihmisiä, joiden kanssa minulla on enemmän yhteistä.

Minä myös käydä merkityksellisempiä keskusteluja, koska puhun tavalla, joka on enemmän sopusoinnussa todellisten taipumusteni ja tunteideni kanssa. En enää tunne tarvetta täyttää ilmaa keskustelulla saadakseni toisen tuntemaan olonsa mukavaksi tai osallistumaan juoruihin tai tyhjäkäyntiin.

Voin silti olla helposti tekemisissä tuntemattomien kanssa ja käydä keskustelua, kun se viivästyy. . Erona on, että nyt teen niin, kun valitsen enkä siksi, että minusta tuntuu, että minun täytyy tehdä niin. Sosiaalinen vuorovaikutukseni on nykyään erilaista, koska ne ovat aitoja ja rehellisiä pikemminkin kuin pakotettuja ja vaikuttaneita. Uskon, että muut voivat aistia eron ja vastata samalla tavalla.

Todellisen luonteensa omaksuminen tarkoittaa rehellistä katsomista 21 merkkiä siitä, milloin sinun tulee lopettaa tekstiviestien lähettäminen miehelle & Hän ei välitä yhtä paljon itseensä ja sen ottamista vastaan. Sen sijaan, että hylättäisiinEkstrovertteja selviytymismekanismeja, jotka olen kehittänyt vastauksena sosiaaliseen ahdistukseen, olen päättänyt toivottaa ne tervetulleiksi ja arvostaa niitä introverttieni piirteiden ohella.

Oppimalla käyttämään näitä sosiaalisia taitoja sopivalla tavalla, joka ei enää peitä aitoa minääni, vaan sen sijaan paljastaa sen, huomaan olevani mukava ilmaista itseäni kaikissa tilanteissa täysin rehellisesti.

Löydät Mike Bundrantin iNLP-keskuksesta, jossa hän kouluttaa elämänvalmentajia ja NLP-harjoittajia. Tutustu myös hänen kirjaansa Akhilleus ankeriaasi: Itsesabotaasin piilotettu syy.

Piditkö tästä artikkelista? Tilaa uutiskirjeemme saadaksesi lisää tämänkaltaisia ​​tarinoita.

Saatat pitää:

• 19 "ekstroverttiä" käyttäytymistä, jotka ärsyttävät introvertteja eniten
• Introvertit paljastavat äärimmäisimpiä asioita, joita he ovat tehneet välttääkseen ihmisiä
• Et ole hullu, olet erittäin herkkä ihminen
• 15 asiaa, joita sinun ei pitäisi koskaan tehdä sisäänpäin kääntyneelle lapsellesi
• 11>
• 4 arvoituksellisen INFJ-persoonallisuuden omituista piirrettä

Osallistumme Amazonin kumppaniohjelmaan.